2022年古琴課講稿范文

1、第18頁共18頁2022年古琴課講稿范文伯牙善鼓琴說課稿石嘴山市麗日中學(xué)_年_月_日一、說教材古典詩文，是中華文化的精華。它以其超常而不俗的想象，新奇而巧妙的構(gòu)思，啟迪、開拓著人們的思維，它對(duì)提高青少年學(xué)生的語言文字水平有著不可替代的作用。同時(shí)，正確地引導(dǎo)學(xué)生多讀一些詩文佳作，還可以加強(qiáng)學(xué)生品德修養(yǎng)，提高學(xué)生的文化品位。所以，古典詩文的教學(xué)，在初中階段占有重要的地位。今天我教學(xué)的題目就叫伯牙善鼓琴。伯牙善鼓琴是語文版七年級(jí)下學(xué)期第六單元古文二則中的第一篇文言文。本文不足一百五十個(gè)字，講述了一個(gè)千古流傳的高山流水遇知音的故事，故事的主人公俞伯牙與鐘子期的真摯情誼令人感動(dòng)。文言文是一種傳承祖國燦爛

2、文化的載體，本課根據(jù)文本的特征，在教學(xué)中堅(jiān)持自學(xué)為主，重點(diǎn)指導(dǎo)朗讀，強(qiáng)化感悟、注重積累的策略，采用情景引領(lǐng)，以讀為本，相機(jī)點(diǎn)撥，拓展積淀的方式，帶領(lǐng)學(xué)生去讀，去思考，去吸取，力圖讓學(xué)生體驗(yàn)到學(xué)習(xí)文言文的樂趣。二、說學(xué)情學(xué)生情況分析伯牙善鼓琴是語文版七年級(jí)(下)第六單元第三篇文章古文二則其中的一篇。兩則短文所選內(nèi)容都是傳說故事，郢人出自_，伯牙善鼓琴出自列子，_和列子都是道家學(xué)派的代表人物，所以，學(xué)習(xí)這兩篇文章也是學(xué)生第一次接觸道家學(xué)派的文字。從內(nèi)容上看，兩文故事性較強(qiáng)，學(xué)生樂于學(xué)習(xí)，也是記敘性的文字，可以按記敘文的要求理清人物所經(jīng)歷事件的過程或情節(jié)。兩文從主旨上看，都表達(dá)了“知音難得、知己難求

3、”的主題，但又各有側(cè)重，郢人側(cè)重于信任配合與懷友，伯牙則側(cè)重于互相理，互相欣賞。由知音的故事引出本文的學(xué)習(xí)，在這里先學(xué)習(xí)第二則郢人的基礎(chǔ)上再深入理解伯牙與子期的交情。講授本文時(shí)，可以側(cè)重在比較中理解二人的真摯友誼。教學(xué)方式與教學(xué)手段說明、技術(shù)準(zhǔn)備根據(jù)新課標(biāo)，在教學(xué)中積極倡導(dǎo)自主、合作與探究的教學(xué)方式與學(xué)習(xí)方式，充分利用現(xiàn)代信息技術(shù)給學(xué)生搭建學(xué)習(xí)與交流的平臺(tái)。涉及技術(shù)有希沃電子白板、平板電腦和同屏技術(shù)以及網(wǎng)絡(luò)資源。前期教學(xué)狀況、問題、對(duì)策等研究說明之前的教學(xué)中，發(fā)現(xiàn)我們的學(xué)生在文言文朗讀和斷句方面存在較大的問題，部分學(xué)生不是不會(huì)讀，而是缺少方法指導(dǎo)和科學(xué)訓(xùn)練。因此，在本節(jié)課里，側(cè)重了朗讀的訓(xùn)練和

4、指導(dǎo)，比如把原文中的標(biāo)點(diǎn)符號(hào)全部去掉，以橫版排列和縱版排列的方式來加強(qiáng)學(xué)生朗讀訓(xùn)練，旨在提高學(xué)生文言文的朗讀水平。三、說教學(xué)目標(biāo)結(jié)合本單元教學(xué)目標(biāo)和教材自身特點(diǎn)，我們把本課教學(xué)目標(biāo)定為：1.讀通讀懂文言文，有感情的朗讀課文。2.能利用上下文、課文注釋和工具書等疏通文意。3.了解傳說故事的內(nèi)容及其蘊(yùn)涵的深刻含義，感受朋友之間的真摯情誼。四、說教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)根據(jù)大綱要求，我們把引導(dǎo)學(xué)生借助課_釋和工具書，讀通讀懂課文內(nèi)容作為教學(xué)重點(diǎn)。而文言文教學(xué)，不僅要讓學(xué)生通過掌握必要的文言知識(shí)，達(dá)到閱讀淺顯文言文的目的，還應(yīng)學(xué)習(xí)文中所蘊(yùn)含的豐富的歷史文化知識(shí)，寫作知識(shí)、領(lǐng)悟體會(huì)其中蘊(yùn)含的思想感情和人生哲理，以

5、培養(yǎng)審美鑒賞能力。而文言文反映的時(shí)代距今久遠(yuǎn)，文本作者的寫作意圖有其特定的時(shí)代背景，特定的語言環(huán)境，并非為了現(xiàn)在的“教”與“學(xué)”而寫，對(duì)于七年級(jí)的學(xué)生而言，要讓他們通過文言文去感受文本作者的特定語境，并非易事。因此我們把理解“知音”的含義，體會(huì)伯牙，子期之間真摯的友情，作為教學(xué)難點(diǎn)。重難點(diǎn)的突破主要依賴于現(xiàn)代信息技術(shù)：如希沃白板和平板電腦支持下的同屏技術(shù)。另外還為了突破重難點(diǎn)設(shè)計(jì)了合作探究環(huán)節(jié)。五、說教學(xué)方法1誦讀法.“誦讀是解讀文言文的敲門磚”。從教學(xué)過程來看，教學(xué)中將朗讀教學(xué)貫穿到課堂始終，教師示范朗讀，引導(dǎo)學(xué)生按要求聽讀，幫助學(xué)生深入體會(huì)課文情感意蘊(yùn)，到交替運(yùn)用個(gè)讀、齊讀、自由讀等多種方

6、式，引導(dǎo)學(xué)生真正學(xué)會(huì)讀書，欣賞、領(lǐng)悟短文的優(yōu)美語言和意味，借此落實(shí)教學(xué)目的。2.提問法：為了在課堂教學(xué)中訓(xùn)練學(xué)生的形象思維能力，提高對(duì)短文整體的把握能力，我們?cè)O(shè)計(jì)了若干個(gè)問題適時(shí)拋出，有利于學(xué)生在理解的基礎(chǔ)上加強(qiáng)記憶。3.練習(xí)法。對(duì)于字詞句的要點(diǎn)，我們采用練習(xí)法來檢查學(xué)生的預(yù)習(xí)情況，幫助學(xué)生鞏固新知識(shí)。六、說學(xué)習(xí)方法理解課文內(nèi)容，體會(huì)思想感情是閱讀教學(xué)的重要方面。這篇課文雖篇幅短小，但畢竟是文言文，因此要想讓學(xué)生在一個(gè)課時(shí)之內(nèi)既充分的理解內(nèi)容，又深刻的體會(huì)到朋友間深厚的情誼，就必須在課前對(duì)學(xué)生提出預(yù)習(xí)要求，我們將需要預(yù)習(xí)的內(nèi)容在講學(xué)稿上呈現(xiàn)出來，讓學(xué)生在課前落實(shí)。要求學(xué)生一要將課文讀通順，讀出

7、節(jié)奏；二要結(jié)合已有經(jīng)驗(yàn)，參照注釋，查閱相關(guān)資料理解句意，把握主要內(nèi)容。在課堂上讓學(xué)生聯(lián)系自己的生活經(jīng)驗(yàn)，激發(fā)想象，把自己的情感納入到課文的人物和情節(jié)中去，了解人物的命運(yùn)和喜怒哀樂，從而體會(huì)課文表達(dá)的思想感情。朗讀是文言文教學(xué)中的重要手段，因此我們引導(dǎo)學(xué)生反復(fù)誦讀全文，讓學(xué)生經(jīng)歷初讀再讀細(xì)讀精讀的過程，在此過程中引導(dǎo)學(xué)生讀、思、議、悟相結(jié)合，除此之外，為了突破教學(xué)重點(diǎn)還指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自主合作探究學(xué)習(xí)，讀懂了課文內(nèi)容。七、說教學(xué)過程(一)音樂導(dǎo)入。教師播放古曲高山流水，讓學(xué)生靜靜的聆聽欣賞。接著提出問題：請(qǐng)大家說說欣賞的是哪首古曲。他們之間有怎樣的故事。老師順勢(shì)引入新課。(活動(dòng)：學(xué)生討論)多媒體播放

8、，用時(shí)大概四分鐘。(二)初讀感知。1.老師檢查學(xué)生課前預(yù)習(xí)情況，進(jìn)行字音檢測(cè)、正音。為朗讀掃清字音障礙。(白板課件展示)2.學(xué)生大聲的自由誦讀課文。要求學(xué)生讀準(zhǔn)字音。(學(xué)生活動(dòng))白板展示去了標(biāo)點(diǎn)符號(hào)橫排的原文。再出示縱向排列的原文，給學(xué)生一種如拿著古書的感覺，古代文言文均是縱向排列。策略：鍛煉學(xué)生讀通和準(zhǔn)確斷句的能力。(這是本節(jié)課出彩的環(huán)節(jié))3.教師配樂范讀，引導(dǎo)學(xué)生感受文言文的節(jié)奏和韻味。(應(yīng)該先讓學(xué)生試讀幾次)4.學(xué)生配樂齊讀，注意朗讀過程中的語速、節(jié)奏。(學(xué)生活動(dòng))(三)疏通文意。學(xué)生六人為一組，相互討論，翻譯課文，可以借助工具書和課下的注解，強(qiáng)調(diào)畫出課文中給自己造成翻譯困難的句子，可提

9、出來尋求解答。(學(xué)生活動(dòng)，利用同屏技術(shù)出示，涉及技術(shù)設(shè)備：平板和白板教學(xué)助手及網(wǎng)絡(luò)資源)(四)課文探究1、文中緊扣哪個(gè)字來的寫。(善)(學(xué)生活動(dòng))2、伯牙和子期各自“善”什么。文中是如何表現(xiàn)他們的“善”的。請(qǐng)從文中畫出相關(guān)的句子。(學(xué)生活動(dòng))(白板課件展示)伯牙善鼓琴，鐘子期善聽。伯牙鼓琴，志在登高山，鐘子期曰。“善哉，峨峨兮若泰山。”志在流水，鐘子期曰。善哉，洋洋兮若-_河?！辈浪?，鐘子期必得之。曲每奏，鐘子期輒窮其志。3、情境演練場(chǎng)(配背景音樂學(xué)生活動(dòng))(白板課件展示)示例：志在登高山，鐘子期曰：“善哉，峨峨兮若泰山?！保恢驹诹魉?，鐘子期曰：善哉，洋洋兮若-_河?！狈抡站涫剑翰拦那?，

10、志在()，子期會(huì)曰：善哉，()兮若()。志在(明月)，鐘子期曰?！?皎皎)兮若(銀盤)”志在(_)，鐘子期曰：“(軟軟)兮若(棉團(tuán))”志在(楊柳)，鐘子期曰：“(依依)兮若(細(xì)腰)”4.理解“知音”的深刻含義，把握文章主題。(學(xué)生活動(dòng))本文高度贊揚(yáng)了朋友之間相互理解和欣賞的真摯情誼?！爸簟笔侵改鼙舜肆私?，心心相印，心靈相通的人。再讀課文，情感升華。(最后伴著動(dòng)人的高山流水，老師讓學(xué)生有感情地再次朗讀這篇課文。學(xué)生活動(dòng))(五)拓展延伸。課外積累，關(guān)于古今交友的故事或名人名言。(學(xué)生活動(dòng))(此項(xiàng)活動(dòng)不易過多，點(diǎn)到即可)(1)“刎頸之交”、“莫逆之交”(2)“士為知己者死”(3)“人生得一知己足矣

11、，斯世當(dāng)以同懷視之。”(4)“相識(shí)滿天下，知音能幾人”(5)“海內(nèi)存知己，天涯若比鄰”(六)作業(yè)布置1、學(xué)完本文，寫300左右的感受。2、仿寫練習(xí)中的例句3-_個(gè)。(七)板書設(shè)計(jì)伯牙善鼓琴-列子俞伯牙知音難得知己難求鐘子期八、學(xué)習(xí)效果評(píng)價(jià)九、教學(xué)設(shè)計(jì)特色說明與教學(xué)反思本次教學(xué)設(shè)計(jì)最大的亮點(diǎn)在于使用了最新的白板軟件-希沃，配套使用的在平板電腦支撐下的同屏技術(shù)。2022年古琴課講稿范文（二）體育概論篇第一章體育概論體育自產(chǎn)生以來，伴隨人類文明的進(jìn)步與發(fā)展已有幾千年的歷史。人們?yōu)榱俗非竺篮玫纳罘绞?，在?duì)健康、對(duì)和諧與美的追求中，期待自身向更美好的方向發(fā)展。了解體育的產(chǎn)生和發(fā)展，認(rèn)識(shí)體育的概念和組成

12、，探索體育的本質(zhì)和功能，領(lǐng)悟體育的真諦，以求不斷提高對(duì)體育的認(rèn)識(shí)，達(dá)到主動(dòng)參與體育鍛煉，享受體育的力與美，從而對(duì)體育有著更深入的認(rèn)識(shí)。第一節(jié)體育的概念與組成一、體育的概念1、什么是體育：體育是一種特殊的社會(huì)現(xiàn)象，它是以發(fā)展身體、增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康為基本特征的教育過程和社會(huì)文化活動(dòng)。2、體育包括的內(nèi)容：體育包括體育教育、競(jìng)技體育和身體鍛煉三方面的內(nèi)容。3、體育與社會(huì)、政治和經(jīng)濟(jì)的關(guān)系：體育既受社會(huì)政治、經(jīng)濟(jì)的影響和制約，也為一定的社會(huì)政治、經(jīng)濟(jì)服務(wù)。二、體育的組成體育是由學(xué)校體育、競(jìng)技體育和社會(huì)體育三個(gè)方面組成。(一)學(xué)校體育：學(xué)校體育是學(xué)校教育的重要組成部分，是全民教育的基礎(chǔ)；它作為教育和體育

13、的交叉點(diǎn)和結(jié)合部，又是國家體育事業(yè)發(fā)展的戰(zhàn)略重點(diǎn)。學(xué)校體育教育重要是通過體育課程、課余體育訓(xùn)練和課外體育活動(dòng)等基本_形式，以“增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康”為核心，全面實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育的各項(xiàng)任務(wù)。(二)競(jìng)技體育競(jìng)技體育又叫競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，它是在體育實(shí)踐中派生出來的。那么什么是競(jìng)技體育呢。競(jìng)技體育是在全面發(fā)展身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，最大限度挖掘身心潛能，以奪取優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績?yōu)槟繕?biāo)而進(jìn)行的科學(xué)訓(xùn)練和競(jìng)賽活動(dòng)?，F(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)的目標(biāo)就是“更高、更快、更強(qiáng)”；奧林匹克的原則是“公平競(jìng)賽”、“參與比取勝更重要”。(三)社會(huì)體育社會(huì)體育亦稱大眾體育，是指以健身、娛樂、休閑、醫(yī)療和康復(fù)為目的的體育活動(dòng)。它的活動(dòng)內(nèi)容最廣、表現(xiàn)形式多樣

14、、適應(yīng)性較強(qiáng)、參加人數(shù)最多的一類群眾性體育活動(dòng)。它是學(xué)校體育的延伸，又是現(xiàn)代體育發(fā)展的重要標(biāo)志。第二節(jié)體育的功能體育的功能有：健身功能、教育功能、娛樂功能、_功能、經(jīng)濟(jì)功能和政治功能。一、體育的健身功能“強(qiáng)身健體”是體育的本質(zhì)功能。體育是以身體運(yùn)動(dòng)為基本形式，通過科學(xué)組合的身體鍛煉給予各器官、系統(tǒng)以一定量和強(qiáng)度的刺激，促進(jìn)身體在形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理機(jī)能等方面發(fā)生一系列適應(yīng)性反應(yīng)和趨優(yōu)變化，從而增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康。(一)體育對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)的作用體育鍛煉不僅有利于骨骼、肌肉的生長，促使身體形態(tài)與內(nèi)臟器官正常發(fā)育，而且還能提高人體對(duì)外界的適應(yīng)能力，改善血液循環(huán)、呼吸、消化等系統(tǒng)的機(jī)能狀況，使人的“防衛(wèi)體力”得

15、到提高。另外，系統(tǒng)進(jìn)行體育鍛煉對(duì)發(fā)展力量、耐力、靈敏、柔韌等素質(zhì)有十分明顯的功效。(二)體育對(duì)增進(jìn)健康的作用過去人們認(rèn)為，健康就是人體生理機(jī)能正常，沒有缺陷和疾病。但目前世界衛(wèi)生_對(duì)健康下了新的定義，認(rèn)為“健康應(yīng)是在精神上、身體上以及社會(huì)上保持健全的狀態(tài)”。由于這種觀點(diǎn)的提出，標(biāo)志著健康不僅是沒有疾病和傷害，而是需要身體、精神都能迅速、完全地適應(yīng)社會(huì)環(huán)境，亦即包括身體健康和精神健康兩個(gè)方面內(nèi)容。1、身體健康是指正常的生長發(fā)育、良好的生理機(jī)能、平衡的心理、充沛的精力及承擔(dān)負(fù)荷后的適應(yīng)反應(yīng)。實(shí)踐證明，科學(xué)地鍛煉身體，對(duì)中樞神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)能產(chǎn)生良好的刺激作用，對(duì)促進(jìn)新陳代謝，改善血液循環(huán)和呼吸功能

16、，延緩有機(jī)體適應(yīng)能力的降低，推遲生物體各_器官結(jié)構(gòu)、功能發(fā)生退化性變化都有明顯的效果。2、精神健康實(shí)質(zhì)是指維持身體健康的一種能力。在健康診斷中，應(yīng)包括由社會(huì)環(huán)境引起的心理活動(dòng)因素，并把良好的心理調(diào)節(jié)能力和講究精神衛(wèi)生作為判斷精神健康的基礎(chǔ)。當(dāng)然，影響建立這種“基礎(chǔ)”的因素很多，但體育鍛煉所起的作用是至關(guān)重要的。因?yàn)橥ㄟ^各種體育鍛煉，可以增強(qiáng)意志品質(zhì)，培養(yǎng)_觀念，加強(qiáng)_紀(jì)律，協(xié)調(diào)人際關(guān)系，調(diào)節(jié)心理能力，排除各種不健康的心理因素，使個(gè)體在與環(huán)境的和諧統(tǒng)一中獲得歡快、輕松活潑，最終達(dá)到精神健康的目的。二、體育的教育功能教育功能是體育最基本的社會(huì)功能，人們高度重視體育在教育中的作用。(一)體育在學(xué)校中

17、的教育作用體育是學(xué)校教育中不可分割的重要組成部分。體育在學(xué)校教育作用的主要使命是在利用身心共同參與其過程的有利條件，培養(yǎng)學(xué)生將來擔(dān)任社會(huì)角色所必備的素質(zhì)，以適應(yīng)未來社會(huì)生活和工作的需要。要達(dá)到此目的，學(xué)校體育教育過程就是要對(duì)學(xué)生進(jìn)行政治思想、意志品質(zhì)、道德情操和發(fā)展身體的教育，使他們獲得基本的體育理論知識(shí)、基本技術(shù)和基本技能，學(xué)會(huì)科學(xué)鍛煉身體的方法，并養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣。(二)體育在社會(huì)中的教育作用1、激發(fā)愛國熱情、振奮民族精神；2、培養(yǎng)社會(huì)公德，與社會(huì)保持一致性；3、培養(yǎng)_觀念和積極向上的進(jìn)取精神三、體育的娛樂功能1、調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，享受體育活動(dòng)帶來的身心愉快；2、有利于加強(qiáng)人際交往和享受_聚

18、會(huì)的樂趣；3、挑戰(zhàn)自我，體驗(yàn)創(chuàng)造人生價(jià)值的樂趣；4、欣賞體育的力與美，享受運(yùn)動(dòng)員的高超技藝和美的藝術(shù)。四、體育的_功能1、實(shí)戰(zhàn)中的攻防技術(shù)需要；2、訓(xùn)練中最大限度動(dòng)員人的精神和身體能力；3、部分競(jìng)賽項(xiàng)目已成為_體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，并為_服務(wù)。五、體育的經(jīng)濟(jì)功能1、體育產(chǎn)業(yè)的迅速發(fā)展，已成為國民經(jīng)濟(jì)中一個(gè)龐大的體育產(chǎn)業(yè)體系；2、競(jìng)技體育的商業(yè)化已為體育競(jìng)賽注入了較強(qiáng)的生命力，通過體育直接盈利的契機(jī)仍被人們所利用。六、體育的政治功能體育服從政治的需要，同時(shí)也充分利用體育對(duì)政治有所影響。第二章高等學(xué)校體育第一節(jié)高校體育的目的和任務(wù)一、高校體育的目的目的是以“育人”為宗旨，以運(yùn)動(dòng)和身體練習(xí)為基本手段，對(duì)大學(xué)

19、生機(jī)體進(jìn)行科學(xué)的培育，在提高其生物潛能和心理潛能的過程中，進(jìn)德、益智、促美，達(dá)到身心健康、全面發(fā)展的教育總目的。二、高校體育的任務(wù)(一)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、促進(jìn)學(xué)生身心健康(二)促使學(xué)生努力掌握體育的基本知識(shí)、基本技術(shù)和基本技能(三)培養(yǎng)學(xué)生的道德意志品質(zhì)(四)培養(yǎng)學(xué)生審美和創(chuàng)造美的能力(五)培養(yǎng)高水平運(yùn)動(dòng)員第二節(jié)高校體育的基本途徑高等學(xué)校的體育目的和任務(wù)是不會(huì)自動(dòng)實(shí)現(xiàn)的，它必須通過多種多樣的_形式為其提供具體途徑，并實(shí)施相應(yīng)的教學(xué)計(jì)劃才能得以實(shí)現(xiàn)。我國高校體育教育過程有以下幾種基本_形式一、體育課程體育課程是我國高等學(xué)校教學(xué)計(jì)劃的重要組成部分，是高校體育教育的中心環(huán)節(jié)，也是高校體育教育的最基本的_

20、形式。它為確保高校體育的目的和任務(wù)的實(shí)現(xiàn)提供了具體的途徑。體育課分理論課和實(shí)踐課兩部分。理論課以講解體育的基本知識(shí)和專項(xiàng)競(jìng)賽規(guī)則、基本技戰(zhàn)術(shù)等內(nèi)容，并納入作為體育課程考核內(nèi)容的一部分。實(shí)踐課則是以身體練習(xí)作為基本鍛煉手段，通過提供體育鍛煉所需的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地與設(shè)施，構(gòu)成了以教師為主導(dǎo)、學(xué)生為主體的專門教學(xué)過程。二、課余體育活動(dòng)課余體育活動(dòng)是體育課程的延續(xù)和補(bǔ)充，是高校體育教育過程中不可分割的環(huán)節(jié)，它為實(shí)現(xiàn)高校體育目的和任務(wù)提供了又一重要途徑。三、課余運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是高校體育貫徹普及與提高相結(jié)合方針的重要措施，其目的是提高學(xué)校競(jìng)技運(yùn)動(dòng)水平，推動(dòng)群眾性的體育活動(dòng)廣泛開展。四、課余體育競(jìng)賽不僅具有可以活躍課余生

21、活、振奮人心、鼓勵(lì)_、發(fā)展交往等作用，而且也是檢查體育教學(xué)、體育鍛煉及運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練效果的一種重要手段。第三節(jié)高校體育工作對(duì)大學(xué)生的基本要求基本要求：建立正確的體育意識(shí)，提高體育的鍛煉能力，培養(yǎng)體育的興趣和習(xí)慣，塑造強(qiáng)健的體魄，為自身的全面發(fā)展打下良好的物質(zhì)基礎(chǔ)。注。具體的內(nèi)容不再展開講解了。要求學(xué)生自己看書。第二篇運(yùn)動(dòng)與健康第一節(jié)運(yùn)動(dòng)對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)的作用一、運(yùn)動(dòng)對(duì)身體形態(tài)的作用：身體形態(tài)是指人的有機(jī)體的外部形狀和體態(tài)。它包括人的身高、體重、胸圍、四肢圍、體脂以及四肢與軀干長的比例以及身體姿態(tài)等等。主要通過身高、體重、胸圍的指標(biāo)來反映身體形態(tài)的發(fā)展水平和整體指數(shù)與比例。(一)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)身高的發(fā)育；(二)運(yùn)

22、動(dòng)增加肌肉的體積與肌力(三)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)身體姿態(tài)的協(xié)調(diào)與改善。二、運(yùn)動(dòng)對(duì)身體機(jī)能的作用：身體機(jī)能是指人體在新陳代謝作用下，各器官系統(tǒng)工作的能力。運(yùn)動(dòng)鍛煉可以提高各器官系統(tǒng)的機(jī)能，尤其是神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)。(一)運(yùn)動(dòng)能改善和提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的工作能力；1、使人頭腦清醒、思維敏捷；2、解除疲勞和精神緊張，改善睡眠；3、防止腦動(dòng)脈硬化，維持大腦良好的血液供應(yīng)；4、提高體溫調(diào)節(jié)中樞的機(jī)能，增強(qiáng)人體耐寒耐熱的能力。(二)運(yùn)動(dòng)能改善心血管系統(tǒng)的形態(tài)機(jī)構(gòu)和機(jī)能：1、提高心肌利用氧的能力；2、提高心力儲(chǔ)備；3、降低血脂，減少心血管病的發(fā)生率。(三)促進(jìn)物質(zhì)代謝，改善消化系統(tǒng)的功能：一方面運(yùn)動(dòng)

23、使消化腺分泌更多，消化管道的蠕動(dòng)更加強(qiáng)，腸胃的血液循環(huán)更加得到改善，消化酶和代謝中的酶的活性也提高；另一方面運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸加深、加快，膈肌上下移動(dòng)和腹壁肌前后活動(dòng)，對(duì)腸胃起了很好的按摩作用，提高消化機(jī)能，促進(jìn)食物的消化、吸收是很有利的。三、運(yùn)動(dòng)對(duì)身體素質(zhì)的作用(一)運(yùn)動(dòng)與身體素質(zhì)發(fā)展的年齡特征(二)運(yùn)動(dòng)與身體素質(zhì)發(fā)展和形態(tài)機(jī)能發(fā)育的一致性第二節(jié)運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康的影響一、運(yùn)動(dòng)對(duì)心理功能的促進(jìn)：1、提高喚醒水平2、能降低應(yīng)激反應(yīng)二、運(yùn)動(dòng)對(duì)心理素質(zhì)的培養(yǎng)：1、體育運(yùn)動(dòng)中情緒體驗(yàn)的多樣性2、體育運(yùn)動(dòng)中對(duì)意志品質(zhì)要求的特殊性3、體育運(yùn)動(dòng)中人際交往的協(xié)作性。三、運(yùn)動(dòng)對(duì)心理疾病的治療人們往往一提到心理疾病總認(rèn)為是

24、精神病。其實(shí)身體有點(diǎn)不適或者心理不適現(xiàn)象和心理障礙都有一些不同程度產(chǎn)生心理疾病，目前最常見的心理疾病是憂郁癥。治療憂郁癥最好的方法是體育運(yùn)動(dòng)，一種方式是慢跑或者散步，另外一種方式是進(jìn)行籃球或者排球、足球等體育活動(dòng)，鍛煉時(shí)間一般是_分鐘以上，一周鍛煉_次，運(yùn)動(dòng)量由小到大，控制好脈搏每分鐘跳動(dòng)的次數(shù)，一般不超過_次/分，活動(dòng)內(nèi)容應(yīng)該有目的地安排，持之以恒，以達(dá)到治療的目的。第三節(jié)運(yùn)動(dòng)對(duì)常見疾病的預(yù)防生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)講究科學(xué)?？茖W(xué)地鍛煉可以改善人體的代謝過程及生理功能，增強(qiáng)體質(zhì)和抗病能力。法國著名醫(yī)生蒂索指出：“運(yùn)動(dòng)就其作用來說，幾乎可以代替任何藥物，但世界上的一切藥品不能代替運(yùn)動(dòng)的作用”?，F(xiàn)代科

25、學(xué)證明，人類保持健康和生命的三大要素是：1、均衡的營養(yǎng)2、充分的休息3、適宜的運(yùn)動(dòng)一、運(yùn)動(dòng)對(duì)近視眼的預(yù)防(可以不講)(一)近視的概念(二)近視的致病的原因(三)運(yùn)動(dòng)預(yù)防近視的機(jī)理(四)常見預(yù)防近視的方法二、運(yùn)動(dòng)對(duì)冠心病的預(yù)防(可以不講)1、冠心病的概念冠心病是冠狀動(dòng)脈心臟病的簡稱，是一種由于冠狀動(dòng)脈固定性(動(dòng)脈粥樣化)或動(dòng)力性(血管痙攣)狹窄或堵塞，發(fā)生冠狀動(dòng)脈血液循環(huán)障礙，引起心肌氧氣供需之間不平衡而致心肌缺血、缺氧、或壞死的一種心臟病，也稱缺血性心臟病。缺血性心臟病包括急性、慢性和暫時(shí)性三種，它們都是由于功能性改變或器質(zhì)性病變所引起的。2、冠心病的原因3、運(yùn)動(dòng)預(yù)防冠心病的機(jī)理4、預(yù)防冠心病

26、，運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)堅(jiān)持的原則(1)因人而異的原則(2)持之以恒的原則(3)循序漸進(jìn)的原則(4)適宜運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的原則三、運(yùn)動(dòng)對(duì)神經(jīng)衰弱的預(yù)防(可以不講)(一)神經(jīng)衰弱的概念(二)神經(jīng)衰弱的發(fā)病原因(三)運(yùn)動(dòng)防止神經(jīng)衰弱的機(jī)理(四)運(yùn)動(dòng)防治神經(jīng)衰弱的方法四、運(yùn)動(dòng)對(duì)癌癥的預(yù)防(可以不講)(一)癌癥的概念(二)運(yùn)動(dòng)防治癌癥的機(jī)理(三)運(yùn)動(dòng)防治癌癥的方法第四節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理一、運(yùn)動(dòng)損傷的原因(一)思想麻痹大意是所有運(yùn)動(dòng)損傷因素中最主要的因素；(二)運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，特別是缺乏有針對(duì)性的準(zhǔn)備活動(dòng)；(三)運(yùn)動(dòng)時(shí)情緒低下，或有畏難、恐懼、害羞、猶豫以及過分緊張時(shí)發(fā)生的傷害事故；(四)內(nèi)容組合不科學(xué)，方法不合理，紀(jì)律松懈以及技術(shù)上的錯(cuò)誤；(五)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地狹窄，地面不平坦，器材安置不當(dāng)或不牢固，鍛煉者擁擠或多種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在一起活動(dòng)，容易相互沖撞致傷；(六)空氣污濁、噪音、光線暗淡、氣溫過高或過低，以及服裝不符合要求等原因，都可直接或間接地造成傷害事故。二、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防(一)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)安全的教育，提高預(yù)防損傷的意識(shí)；(二)認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)，有針對(duì)性的做好預(yù)防措施；(三)合理_安排鍛煉，合理安排運(yùn)動(dòng)量，防止局部運(yùn)動(dòng)器官負(fù)擔(dān)過重；(四)加強(qiáng)保護(hù)與幫助，特別要提高自我保護(hù)