2022年冬季鍛煉強(qiáng)身健體演講稿范本

1、第6頁共6頁2022年冬季鍛煉強(qiáng)身健體演講稿范本冬季鍛煉，強(qiáng)身健體尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：大家早上好。今天我在國旗下演講的題目是冬季鍛煉，強(qiáng)身健體。冬季的到來，給北方的天氣增加了幾分寒意，這個(gè)季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。參加冬季體育鍛煉，還可以加快血液循環(huán)，增加大腦氣氛的供應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力、提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多，我們可以跑步、打球、跳繩、踢毽子等。大家完全可以根據(jù)個(gè)人愛好，選擇

2、不同的項(xiàng)目，靈活掌握。那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢。_天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。準(zhǔn)備活動(dòng)可以提高身體各器官的運(yùn)動(dòng)水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。2.冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?dòng)，及時(shí)穿衣保暖，以防感冒。3.參加冬季鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過程，更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。同學(xué)們，身體是知識的載體，軹有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。最后，請讓我以奧林匹克運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人顧拜旦的名言結(jié)束我的講話：

3、“你想健康嗎。你想聰明嗎。你想健美嗎。請運(yùn)動(dòng)吧。”我的演講到此結(jié)束，謝謝大家。【第_周國旗下講話】遵紀(jì)守法，誠實(shí)守信漁渡鎮(zhèn)中心小學(xué)董平科同學(xué)們：當(dāng)鮮艷的五星紅旗升起的時(shí)候，我們迎來了_年開學(xué)第一天。我們的校園又充盈著同學(xué)們朗朗的笑聲、洋溢著全體師生燦爛的笑容。過去的一年，全體師生與時(shí)俱進(jìn)、開拓創(chuàng)新，取得了很好的成績?；厥淄?，我們滿懷豪情。展望未來，我們重任在肩。讓我們踏著時(shí)代的節(jié)奏，帶著新年的祝福，懷著美好的憧憬，舞動(dòng)青春，放飛夢想。新的學(xué)期開學(xué)了，希望同學(xué)們要盡快把心收回到學(xué)校的學(xué)習(xí)生活中來，遵守校規(guī)校紀(jì)，發(fā)揚(yáng)過去的優(yōu)良傳統(tǒng)和作風(fēng)，糾正過去的不良習(xí)氣和行為。在這里，我有幾點(diǎn)想法想與大家共勉

4、。：1、糾正在學(xué)校操場、教室、樓梯間、走道及其它公共場所吃零食的陋習(xí)，同學(xué)們在校門外買的零食在外面吃完了再進(jìn)學(xué)校，在學(xué)校食堂和商店買的只能在食堂吃完了才走，禁止在校園內(nèi)吃零食，學(xué)校團(tuán)委、值周教師、清潔衛(wèi)生管理人員將隨時(shí)進(jìn)行檢查督促，全校師生都有監(jiān)督管理的權(quán)利，抓到一個(gè)從重處罰，并扣班級管理分。2、注重食品衛(wèi)生安全，不在校外攤點(diǎn)買“三無”食品嚴(yán)防食物中毒事件的發(fā)生。3、上學(xué)放學(xué)路上遵守交通法規(guī)，過馬路時(shí)做到一看二慢三通過。不乘坐三無車輛，更不能在公路上追逐，戲耍，防止交通事故。4、同學(xué)之間團(tuán)結(jié)友愛，互相幫助，防止打架斗毆發(fā)生，同學(xué)之間發(fā)生點(diǎn)口角言語、發(fā)生點(diǎn)小矛盾在所難免，要及時(shí)找班主任調(diào)解。5、

5、不在學(xué)校使用蠟燭、打火機(jī)等物品，嚴(yán)防火災(zāi)事故發(fā)生，嚴(yán)禁搭接電線，以防觸電。6、不在走道、梯間及校園危險(xiǎn)地帶追逐打鬧，以防碰撞事故發(fā)生，上下樓道靠右行，不擁擠、不打鬧，嚴(yán)防踩踏事故發(fā)生。同學(xué)們，我們要嚴(yán)格按照中學(xué)生日常行為規(guī)范來要求自己，爭做文明向上的好學(xué)生。我們的學(xué)校是一個(gè)大家庭，每個(gè)班級都是學(xué)校的縮影，每個(gè)學(xué)生都代表學(xué)校的形象，學(xué)校的一草一木都是我們大家共同的財(cái)富。孩子們，希望你們從今天開始從身邊的小事做起，當(dāng)好學(xué)校的主人，做好個(gè)人的清潔，愛護(hù)校園環(huán)境衛(wèi)生，不亂扔、亂畫；節(jié)約每一滴水，每一度電。同學(xué)們還要做到語言文明、行為文明，在家尊重父母，在社會(huì)做一個(gè)遵紀(jì)守法、誠實(shí)守信、文明禮貌的好公民。

6、這一學(xué)期，校團(tuán)總支將開展“我是團(tuán)員我光榮我為團(tuán)旗添光彩”為主題的系列活動(dòng)。校團(tuán)總支號召全體團(tuán)員：從我做起，從現(xiàn)在做起，做到語言文明、行為文明，做一個(gè)心理健康的團(tuán)員學(xué)生。學(xué)校團(tuán)總支將專門成立督察隊(duì)，要求團(tuán)員“亮出團(tuán)員身份，展示團(tuán)員風(fēng)采”，每位團(tuán)員要隨時(shí)佩戴團(tuán)徽，接受全校師生的監(jiān)督。同時(shí)結(jié)合團(tuán)員實(shí)際，在每班設(shè)立“共青團(tuán)員示范崗”，發(fā)揮模范作用，在學(xué)校各項(xiàng)活動(dòng)中進(jìn)一步增強(qiáng)團(tuán)員意識。真正使團(tuán)員的先鋒模范作用充分展現(xiàn)出來，使全體學(xué)生的文明行為得到加強(qiáng)和提高?！肮睬鄨F(tuán)員示范崗”將從思想素質(zhì)、平時(shí)表現(xiàn)、互助互愛、示范作用等方面嚴(yán)格把關(guān)，使“共青團(tuán)員示范崗”成為廣大團(tuán)員青年同學(xué)學(xué)習(xí)的標(biāo)桿在新學(xué)年里，我們每一位

7、教師也會(huì)與時(shí)俱進(jìn)，愛崗敬業(yè)，言傳身教、熱愛學(xué)生、樂于奉獻(xiàn)、勇于拼搏。用我們高尚的師德和高超的教學(xué)水平贏得學(xué)生的敬重。我們要努力學(xué)習(xí)教育理論，更新教育理念，改進(jìn)教學(xué)方法，提高教學(xué)藝術(shù)，在引導(dǎo)學(xué)生發(fā)展的過程中，提高自己，發(fā)展自己。同學(xué)們，新學(xué)期，你們的父母在_著你們，我們的每一位老師都在期待著你們，盼望你們能在新學(xué)期里取得優(yōu)異的成績來向你們的父母匯報(bào)。老師們、同學(xué)們，讓我們以更飽滿的_，迎接新的挑戰(zhàn)。最后，祝老師們在新學(xué)期里身體健康、工作愉快、家庭幸福。2022年冬季鍛煉強(qiáng)身健體演講稿范本（二）尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、親愛的同學(xué)們大家下午好!在這逐漸變冷的冬季，我們應(yīng)該怎么去抵御寒冷、去創(chuàng)造溫暖?我

8、們正值花樣年華，青春的光芒眨著眼睛等我們?nèi)ッ枥L，年輕的我們應(yīng)該做些什么，才能使青春的旗幟迎風(fēng)飄揚(yáng)?_加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)_為我們指明了方向，在全國范圍開展全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)，用強(qiáng)身健體的實(shí)際行動(dòng)完成我們的中國夢，磨練青少年學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣。同學(xué)們，開展陽光體育活動(dòng)，是黨和國家關(guān)心少年兒童健康成長的舉措，是每一個(gè)家庭的要求，是學(xué)校推進(jìn)素質(zhì)教育的重要方面，也是我們每一個(gè)學(xué)生非常歡迎、值得高興的事情。開展這項(xiàng)活動(dòng)意義深遠(yuǎn)。作為一個(gè)體育教育工作者，今天,我們在這里舉行陽光體育運(yùn)動(dòng)冬季長跑活動(dòng)啟動(dòng)儀式，我的心情是格外的激動(dòng)。希望同學(xué)們能通過冬季長跑，強(qiáng)健體魄，增添活力。我

9、們的啟動(dòng)儀式主要分為5大項(xiàng)，下面我們依次進(jìn)行。1、升國旗。全體豎立，升國旗，奏唱國歌!2、下面請龔校長作主題宣傳動(dòng)員講話，并提出長跑活動(dòng)的要求和意義。龔校長的講話讓大家明白了“陽光體育”冬季長跑活動(dòng)的意義及要求，我們大家再次以熱烈的掌聲感謝校長好嗎?3、下面需要看看我們的同學(xué)表達(dá)參加活動(dòng)的決心，大家掌聲有請九年級龍喬勉作學(xué)生代表發(fā)言。4、下面我們大家怎么樣跑呢?請?bào)w育教師陸偉宣讀班仁小學(xué)校全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動(dòng)實(shí)施方案并安排各班首跑路線和順序。大家掌聲歡迎!5、最后我們以最熱烈的掌聲請班仁小學(xué)黨支部楊喬根書記宣布班仁小學(xué)學(xué)生陽光體育冬季長跑活動(dòng)現(xiàn)在開始。6“陽光體育”冬季長跑活動(dòng)啟動(dòng)

10、儀式結(jié)束，各班按照要求依次進(jìn)行。冬季長跑啟動(dòng)儀式主持詞(二)各位老師、同學(xué)們：大家上午好!我校辦學(xué)多年來，始終堅(jiān)持傾情生命教育凸顯人文情懷為辦學(xué)理念，培養(yǎng)體質(zhì)健康，人格健全，品德高尚的學(xué)生。為了大力推行陽光體育活動(dòng)，今天，天氣雖然寒冷，但同學(xué)們依然朝氣蓬勃。為了健康的體魄，為了美好的人生，為了號召全校同學(xué)積極投身陽光體育運(yùn)動(dòng)中，今天我們將隆重舉行龍河中心小學(xué)陽光體育冬季長跑啟動(dòng)儀式。第一項(xiàng)：升旗儀式。第二項(xiàng)：請_副校長作動(dòng)員講話。第三項(xiàng)：請學(xué)生代表作表態(tài)發(fā)言。第四項(xiàng)：請_副校長宣布龍河中心小學(xué)冬季長跑正式開始。老師們、同學(xué)們，有了健康的體魄，我們才能更好的學(xué)習(xí)和工作，讓我們行動(dòng)起來吧，每天堅(jiān)持

11、鍛煉一小時(shí)，讓健康伴隨同學(xué)們成長!讓幸福與我們同在!祝愿老師們、同學(xué)們健康快樂每一天!本次陽光體育冬季長跑啟動(dòng)儀式到此結(jié)束冬季長跑啟動(dòng)儀式主持詞(三)老師們、同學(xué)們、大家上午好：實(shí)踐證明長跑可以提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能，經(jīng)常參加長跑可以促進(jìn)血液循環(huán)系統(tǒng)達(dá)到健腦和防病治病的功效。更重要的是，長跑能陶冶人的性格鍛煉吃苦耐勞，戰(zhàn)勝困難的意志。今天，沒我們將舉行陽光體育運(yùn)動(dòng)冬季長跑的啟動(dòng)儀式。一、宣布陽光體育活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組名單：組長：花啟國(校長)組員：年段領(lǐng)導(dǎo)各班主任及副班二、下面，有請我?；ㄐｉL講話。每天鍛煉一小時(shí)，健康工作_年，幸福生活一輩子，我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂的理念。陽光體育與祖國通行，快樂與你相伴。三、教師代表講話四、學(xué)生代表講話五、注意運(yùn)動(dòng)時(shí)安全事項(xiàng)1、班主任先摸底調(diào)查因病