2022年學(xué)會克服演講時的恐懼心理模板

1、第7頁共7頁2022年學(xué)會克服演講時的恐懼心理模板想想，在你的工作場所，有沒有認識哪個人是優(yōu)秀的演說者。是你的老板嗎?你老板的老板?你老板的老板的老板?別誤會，我不是說所有你的上級都是優(yōu)秀的演說者，但我敢打賭他們絕大多數(shù)是。擁有杰出的演說技巧能給你的事業(yè)帶來一個飛躍性的起步。以下是一些建議，它們可以幫助你克服自己對演講的恐懼，推動事業(yè)的發(fā)展。雖然大家可能會認為其中一些建議是常識，不過只要執(zhí)行才會成功，希望大家能夠采納自己覺得可供參考的建議。對著鏡子練習(xí)演講對著鏡子練習(xí)演講是非常有用，也很重要的。你應(yīng)該知道，在做演講時，自己的一舉一動都會影響觀眾的注意力。通過對著鏡子練習(xí)，你會注意到自己是否在不

2、斷地前后搖擺，是否做一些不易察覺的但是無用的細微動作。觀察，并且改正，因為往往是這些讓人分心的小動作使得有水準的演說變成了糟糕的演說。對著墻壁練習(xí)演講對著墻壁練習(xí)演講，這與對著鏡子演講相比，是完全相反的方案。對著墻壁演講可以使你將注意力都集中在演說的內(nèi)容上。剛開始你可能會覺得傻(大家剛開始都這么覺得)，但是對著墻壁演講有助于弄清那些內(nèi)容不妥的部分那些沒有說服力的或是難以得體地內(nèi)容。通過這樣的練習(xí)，反復(fù)推敲的用詞和表達語氣，獲益匪淺。對著朋友練習(xí)對著朋友發(fā)表演講，你會感到輕松。而且朋友可以給你提出問題，并且提供誠實坦白的反饋。如果一個朋友不足以提供這個服務(wù)，那么就找其他能夠做到的人。發(fā)表完演講后

3、，問下你朋友，找出你的演講中哪部份是最容易懂的，哪部分是最難懂的。對著同事(但不是朋友)練習(xí)對著非朋友的同事發(fā)表演講也很有用，因為這樣可以增加壓力，這樣在實際演講中就更容易克服壓力了。同樣的，演講完后詢問一下同事，有哪些不太清楚的地方，或者不太明白的地方。錄音這是一個簡單的建議，如果你討厭從答錄機里聽到自己的聲音，那么你也會討厭聽到自己練習(xí)演說。錄下你的演說并進行審定，自己鑒定和改正演說中的漏洞和結(jié)巴部分，下次你才會更有進步。排練如果有可能，在正式演講前的幾天前到你的演講地點進行排練。要準確認真地練習(xí)演講，假裝下面有觀眾，有需要時應(yīng)使用麥克風(fēng)。如果你的演講要穿著正式，那排練時就不要穿短褲。盡量

4、把排練搞得逼真點。在正式發(fā)表演講前，把排練做得越逼真，到真正那天你就會覺得更簡單。不要只在家人面前練習(xí)家人是你最好的評論者，但同樣不幸的是，他們不會給你提供誠實的反饋?；蛟S你家是例外，多少情況下，惟恐傷害你的感覺，或給你增加不必要的壓力，就算有過，家人或許不會給你指出來。所以家人并不是合適的練習(xí)對象。如果你的家人堅持要你對著他們演講，那么對他們的建議不要全信。雖然你不能因為家人想幫忙而責備他們，但他們的評論并不十分可靠。結(jié)論只有熟練，才能生巧。在不同情況下，使用不同的方法練習(xí)演講會讓你在公共場合進行演講時感到更輕松，而且能減輕你的焦慮感。雖然自己私下練習(xí)演講常會覺得無趣，但是為了更好的傳遞你的

5、信息，進行練習(xí)卻是非常值得的。每練習(xí)一次演講，你就會發(fā)現(xiàn)自己的表達水平有很大的進步。2022年學(xué)會克服演講時的恐懼心理模板（二）首先，我給大家猜個謎語，“遠看芝麻撒地，近看黑驢運米，不怕高山陡，只怕跌進水里?！贝蠹抑肋@是什么嗎?告訴你們，是螞蟻。記得有一次，我們?nèi)ヂ糜螘r，帶的是饅頭什么的，我吃著吃著，不小心，一塊小小的饅頭屑掉到了地上，一些螞蟻立即過來搬走了。我忽然想：為什么螞蟻會有那么多的力量呢?想著想著，連忙去車上拿放大鏡，去觀察螞蟻。我先在地上放上一塊饅頭屑，想吸引螞蟻過來。果然，不一會兒，一只螞蟻就過來了，小小的頭上有兩根細細的觸角，小小的身下有六只細細的腳，這就是螞蟻。螞蟻走到饅頭

6、屑旁，想將饅頭屑搬起來。饅頭屑雖小，可對于螞蟻來說，這可是個龐然大物呀!小螞蟻費勁了九牛二虎之力去推，可饅頭屑紋絲不動。這時，我仿佛看到饅頭屑在對螞蟻高傲地說：“就憑你?也想搬起我，做夢吧!哈哈!”我本以為螞蟻會頂嘴，沒想到，螞蟻嘴巴一撇，跑回洞里去了。過了一會兒，那只螞蟻出來了，身后還有_多只螞蟻。它們來到饅頭屑旁，開始搬饅頭屑了。它們推的推，拉的拉，來來往往，從不停歇。忽然，有兩只螞蟻搬不動了，馬上就趕來幾只螞蟻幫忙?？吹竭@里，我被螞蟻的精神感動了。是啊!一只螞蟻的力量是微不足道的，但團結(jié)與困難作斗爭的力量卻是無窮的。只有發(fā)揮團隊的精神，才能到達勝利的彼岸。學(xué)會合作國旗下演講稿(二)“眾人

7、拾柴火焰高”，上學(xué)五年以來，我們班的同學(xué)之間經(jīng)常有團結(jié)合作的事情，其中最能體現(xiàn)同學(xué)們團結(jié)合作的就是那一次。記得那一天早上，一個同學(xué)進了教室后發(fā)現(xiàn)地面上有許多水，仔細一看，才知道是飲水機的水管破了，兩根連接在一起的水管的連接處斷開，正不停地流水。王昱走了過來，嘗試能否把它們給重新接起來，沒想到他剛把兩條水管拼接起來，水馬上從朝著王昱的衣服的縫隙里噴出來，把他的衣服給弄濕了呢，他馬上松手并退了好幾步。這時，剛回來的我剛好看到了這一幕，心想：不就是把這兩根水管拼接起來嗎?能有多難呢?我馬上大步走過去，像王昱一樣把兩根水管給拼接起來，沒想到還沒有接起有放棄，仍然在繼續(xù)，我使出了吃奶的力氣，好不容易才把

8、兩根水管鏈接住，沒有流水。誰知我剛想向大家領(lǐng)工時，兩根水管因?qū)嵲诘謸醪蛔∷臎_擊力而又斷開了。這時已有好多個同學(xué)回來了，他們見到此情景，立刻過來幫忙。有幾個同學(xué)拿了了幾個空水桶過來，讓水流進水桶里，免得讓水繼續(xù)往外流。水滿了，兩個同學(xué)就提出去，倒到門口旁的下水道里去，再換另一個水桶來。八九個同學(xué)拿著掃把，互相把水傳到對方跟前，把水掃到門外的下水道口里，十分有順序，同學(xué)們也十分團結(jié)合作。一位同學(xué)看到鄧老師回到辦公室了，立即跑去辦公室，向老師報告了這個情況，老師迅速來到教室，先鎮(zhèn)定好我們的情緒，在與同學(xué)們一起把水掃出去，并打電話給學(xué)校主任，說明了這件事情的情況。過了一會兒，學(xué)校就派校工大叔來了，只

9、見他抓住那根正在流水的水管，打了三個死結(jié)，看到后，同學(xué)們都不約而同地說：“原來這么簡單呀!我剛才怎么就沒想到呢?”團結(jié)就是力量，在學(xué)習(xí)生活中，團結(jié)合作就能克服一切困難，取得成功，團結(jié)是無堅不摧的力量。學(xué)會合作國旗下演講稿(三)“加油，加油，向前爬，加油”火辣辣的太陽像一只雄獅向大地放射出一道道怒火，可是就在九溪的山外山拓展訓(xùn)練營基地內(nèi)，卻可以聽見大家那激情的吶喊加油聲，和教練那貼心的鼓勵聲。原來，今天有許多來自各地的陽光少年聚集在這里，超越自我，展現(xiàn)自己的能力。我們首先要進行的是一個“穿越紅外線”的項目。這個項目需要的是團隊的團隊協(xié)作能精神。每次派出一位同學(xué)，這位同學(xué)必須帶上眼罩，在其他同學(xué)的

10、指引下，穿越密密麻麻的紅線，取到對面的瓶子。我們組首先派出的就是一個小男生。我們先研究了一下穿越“紅外線”的最佳方案。然后，就開始了這項活動?！跋扰肯拢降驮胶谩！币粋€高大的男生好像生怕他會在第一根線交叉的地方就失敗，于是不停的地提醒他要盡量彎腰。很快，在我們大家共同的加油和指揮下，他順利過了第一個危險區(qū)?！昂?，現(xiàn)在慢慢地向右爬。行了!”接著，隊長又不緊不慢地為男同學(xué)指路，現(xiàn)在的我們好象就是那位男同學(xué)的眼睛。這時，他不小心拐錯了方向，差點就碰到了線，還好我們大家眼疾手快，幾乎異口同聲地說：“停，停，錯了，是向左。還有手再往里放一點!”一路上，我們一直不停地提醒。俗話說，“萬事開頭難”，終于，第

11、一位同學(xué)為我們開了個好頭，成功了!后面的同學(xué)也不賴，在大家的互相幫助下，都一一成功了。這次“穿越紅外線”的項目讓我深深感到了團結(jié)協(xié)作的好處真多呀!俗話說得好“眾人齊心，其利斷金”。就連在拓展活動中都需要齊心協(xié)力，更何況在現(xiàn)實生活中，所以我們同學(xué)，朋友之間也要互相幫助，團結(jié)一心。要知道，團結(jié)的力量是最大的!接下來還有更精彩的活動在等著我們呢!學(xué)會合作國旗下演講稿(四)今天，我們上了語文書的14課學(xué)會合作，使我感觸頗深。在以前，我可能還不知道合作的好處，每次都是自私自利，現(xiàn)在，我才知道合作的重要性。這篇課文是一篇演講稿，以“合作”為話題，列舉了兩個例子來說明如何進行卓有成效的合作。一是交響樂團的成

12、功演奏，說明合作要有統(tǒng)一的目標和協(xié)作精神;二是七個孩子依次從小口瓶里取出自己的彩球，說明合作還要有自我犧牲的精神。我回想這以前有沒合作呢?答案是否定的。前幾天，我們班的蔣同學(xué)因為在跳繩中摔傷了左手，左手不能動了，她的值日區(qū)就這樣晾在那里，我的值日區(qū)就在她上面，看到瓷磚上有一層的灰，也沒有去擦掉，只是完成我的任務(wù)后便回了教室。我們同樣是為班級的更好做努力，見到屬于班級的一角臟了，我并沒有用手中的抹布擦拭干凈，可見我沒有自我犧牲精神?，F(xiàn)在呢?答案是肯定的。今天中午，唐老師讓我把_份調(diào)查問卷收齊。，王同學(xué)走了過來笑著說道：“我?guī)湍惆?，我收一、二大組的，你收三、四大組的怎么樣?”我點了點頭，就動工了。

13、一份、兩份不到一會兒功夫，調(diào)查卷就收起了。原來一個人需要十多分鐘的事情，在兩個人的共同合作下很快便完成。可見，這就是合作的好處。這讓我想到了一句話：小合作有小成就，大合作有大成就，不合作，就沒有成就。我們只有學(xué)會與別人合作，才能取得成功。學(xué)會合作國旗下演講稿(五)有一天，一只小螞蟻正在和同伴們尋找食物。其中的頭領(lǐng)見團隊找食物太慢了，就讓大家散開，分頭去找食物。那一只螞蟻叫黑黑，是這個小隊里最能干的，常常受到頭領(lǐng)的夸獎。這一次，他立功的機會又來了，他找到了一根巨大的骨頭。黑黑看到了一根骨頭時，心里特別高興，他想：這根骨頭這么大，夠許多同胞吃的，我一定要把它搬走，可以一點都搬不動，要知道這根骨頭是他的幾十倍大啊!但