大學(xué)生自我意識與心理健康課件

1、大學(xué)生自我意識與心理健康贛州師專 黃美玲斯芬克斯是個獅身人面的女妖，她每天坐在忒拜城堡附近的懸崖上向路人提出一個謎語，過路人必須猜中，如果猜不中，就要被她吃掉。無數(shù)人為此喪生。什么動物早晨四條腿走路，中午兩條腿走路，晚上三條腿走路？你知道嗎？精神分析理論創(chuàng)始人：弗洛伊德 弗洛伊德曾訂做了7枚戒指，分別給予他自己和6位忠實的追隨者，每一枚戒指上都刻了一個斯芬克斯的頭像，以表示他對心理學(xué)的理解和期望。 他曾這樣告訴他自己的女兒，要求在他死后，在他的墓碑上刻上這樣一句話“他揭開了斯芬克斯的謎底，他是個本領(lǐng)高強的人?！痹诠畔ＥD奧林匹斯山，有一座特爾菲神殿，神殿里有一塊石碑，上面寫著“人啊！認識你自己！

2、”我是一個怎樣的人？Text1：20個我是誰？操作： 請用5分鐘寫出20句“我是的人”我是一個_的人。我是一個_的人。 要求盡量選擇一些能反映個人風(fēng)格的語句，避免出現(xiàn)類似“我是一個男生”這樣的句子。一、什么是自我意識自我意識就是個體對自身的認識和對自身周圍世界關(guān)系的認識，就是對自己存在的覺察，認識自己的一切。 主體我（I）以“主體我” 的身份去認識和改造客觀事物此時的“我”處于觀察地位。 客體我(me)以“客體我”的身份被認識、被改造此時的我處于被觀察地位。每個人都是“主體我”和“客體我”的統(tǒng)一體自我意識：二、自我意識的結(jié)構(gòu)1從結(jié)構(gòu)上看，自我意識可分為自我認識自我體驗自我調(diào)控自我調(diào)控是指個體對

3、自己的心理、行為和態(tài)度等方面的調(diào)節(jié)，主要包括自主、自立、自律、自我教育、自我控制等方面。自我體驗屬于情緒、情感的范疇，主要包括自尊、自信、自卑、自負、自責(zé)、自豪感等方面內(nèi)容自我認識是認知的一種形式，主要包括個體的自我感覺、自我觀察、自我分析和自我評價等方面內(nèi)容。 評估你對自己的陳述是積極的還是消極的。 在你列出的每句話的后面加上正號（+）或負號（-）。正號表示“這句話表達了你對自己肯定滿意的態(tài)度”，負號的意義則相反，表示“這句話表達了你對自己不滿意、否定的態(tài)度”?？纯茨愕恼柵c負號的數(shù)量各是多少。 如果你正號的數(shù)量大于負號的，說明你的自我接納狀況良好。相反，你的負號將近一半甚至超過一半，這顯示

4、你不能很好地接納自己，你的自尊程度較低，這時你需要內(nèi)省一番，尋找問題的根源，比如是否過低地評價了自己？是什么原因使你成為這樣？有沒有改善的可能？ 2從內(nèi)容上看，自我意識可分為二、自我意識的結(jié)構(gòu)生理自我社會自我心理自我對自己的身體、性別、年齡、容貌、儀表、健康狀況以及所有物等方面的認識。 對自己在一定的社會關(guān)系和人際關(guān)系中的角色、地位、名望等方面的認識。 對自己的能力、性格、氣質(zhì)、興趣、信念、世界觀等個性特征的認識。 將陳述的20項內(nèi)容作下列歸類： A身體狀況（你的體貌特征，如年齡、身高、體形、是否健康等）。編號：_B社會關(guān)系狀況（與他人的關(guān)系、如何和別人應(yīng)對進退、對他人常持有的態(tài)度、原則，如：

5、樂于助人的、愛交朋友的、坦誠的、孤獨的等等）。 編號：_C情緒狀況（你常持有的情緒情感，如：樂觀開朗、振奮人心、煩惱沮喪等）。 編號：_ D才智狀況（你的智力、能力情況：聰明、靈活、遲鈍、能干等）。 編號：_ E個性狀況（性格、氣質(zhì)、興趣、信念、世界觀等個性特征）。編號_ 心理自我社會自我生理自我內(nèi)涵自我認識自我情感自我控制 大學(xué)生自我意識的內(nèi)涵對自己的身體、外貌、年齡、儀表、健康狀況、所有物等方面的認識。 對自己的智力、性格、氣質(zhì)、興趣、信念、理想、愛好等個性特征的認識。 對自己在集體中的角色、名望、地位、經(jīng)濟條件等方面的認識。自豪感自卑感自豪感自卑感自豪感自卑感追求自身的外表、健康、物質(zhì)欲

6、望的滿足，維護家庭的利益等。追求名譽地位、威望，與他人競爭，爭取得到他人的好感等。追求理性，注意行為符合社會規(guī)范，要求智慧與能力的發(fā)展。(A)(B)(C)自我意識現(xiàn)實自我理想自我鏡中自我3從存在方式看，自我意識可分為二、自我意識的結(jié)構(gòu)現(xiàn)實自我就是個體從自己的立場出發(fā)對自己當前總體實際狀況的基本看法。 鏡中自我又稱他人自我，是指個體想象自己在他人心目中的形象或他人對自己的基本看法。 理想自我則是指個體想要達到的比較完美的形象。 鏡中我 通過別人對自己的評價來認識自己。test：你的三個自我是否統(tǒng)一？從三個方面收集關(guān)于我的描述1、我希望我是一個_的人。2、現(xiàn)實生活中，我是一個_的人。3、問三個朋友

7、，“我是一個_的人？”研究表明，當現(xiàn)實自我和鏡中自我相一致時，個體會產(chǎn)生加快自我發(fā)展的傾向，反之，個體會感到別人不理解自己，或試圖改變現(xiàn)實自我。當理想自我是建立在個體的實際情況基礎(chǔ)之上，且符合社會要求和期望時，它就會指導(dǎo)現(xiàn)實自我積極適應(yīng)并作用于內(nèi)外環(huán)境，從而使自我意識獲得快速發(fā)展。反之，如果理想自我、現(xiàn)實自我和社會要求三者之間有矛盾，就會引起個體內(nèi)心的混亂，甚至?xí)饑乐氐男睦砑膊　?自我意識的結(jié)構(gòu) 但當三個“我”不協(xié)調(diào)時，我們就該問自己：別人為何不了解我？我是否不能表里一致？不過，我們不必期望自己的三個“我”百分之百協(xié)調(diào)一致，因為那是不實際的期望，只會導(dǎo)致負面的影響。 導(dǎo)航作用內(nèi)省作用自控作

8、用自我意識的作用自我意識的作用三導(dǎo)航作用理想自我（發(fā)展目標）應(yīng)當建立在全面正確地自我認識的基礎(chǔ)上，能對個體的認知、情感、意志、行動、品德等方面產(chǎn)生較大影響，是個體活動的動力。 雨果“只要目的正當，縱使走在搖撼的路上，步伐也是堅定的?！弊钥刈饔脗€體在對自我作出正確認識、合理規(guī)劃的基礎(chǔ)上，能夠?qū)ψ约旱淖⒁饬?、情感、道德、行為、時間、精力等加以控制，以實現(xiàn)自己的目標。 自我控制是自我意識發(fā)揮能動作用的一個重要表現(xiàn)，它是目標的保護神，是成功的衛(wèi)士。 內(nèi)省作用成長背后的一面鏡子內(nèi)省當面臨挫折時，個體自我意識就會對自己的認識、情感、意志、能力、行為、社交等方面進行反思反省，努力尋找受挫的主客觀原因，并重新

9、調(diào)整原來的認識，形成新的理想自我的內(nèi)容，使其與現(xiàn)實自我趨于統(tǒng)一。這種內(nèi)省和歸因是一種積極的自我意識。（一）自我肯定（二）自我矛盾（三）自我否定（四）自我擴張（五）自我萎縮主要類型自我意識的主要類型四、（一）自我肯定大學(xué)生自我意識的主要類型這種類型自我意識的顯著特點就是不斷地提升現(xiàn)實自我，使之與理想自我達到統(tǒng)一。這類大學(xué)生自我意識中的理想自我既比較符合社會發(fā)展的要求和社會期望，又比較切合大學(xué)生自身的實際情況，是經(jīng)過積極努力能夠達到的。四、（二）自我矛盾大學(xué)生自我意識的主要類型其典型表現(xiàn)是：自我認識、自我體驗和自我調(diào)控能力缺乏穩(wěn)定性、一貫性和持久性。理想自我與現(xiàn)實自我之間的沖突是大學(xué)生自我意識矛盾

10、最突出、最集中的表現(xiàn)。心理學(xué)研究表明，理想自我與現(xiàn)實自我的差距與矛盾會隨年齡的增長而有所變動。大學(xué)生理想自我與現(xiàn)實自我之間的差距最大。 四、（三）自我否定大學(xué)生自我意識的主要類型這種類型的大學(xué)生通常對自我意識中現(xiàn)實自我的評價過低，使得理想自我和現(xiàn)實自我的差距非常大，以致認為經(jīng)過努力也無法實現(xiàn)，或盡管兩者距離不大，但由于個人自我掌控能力較弱，前進的動力不強，心態(tài)不夠積極，直接制約理想自我的實現(xiàn)。 自我否定類型的大學(xué)生通常認為自己無法改變現(xiàn)實自我，只有放棄理想自我，服從現(xiàn)實自我，從而埋沒或浪費了自己應(yīng)有的能力。四、（四）自我擴張該類大學(xué)生往往盲目自信、心高氣傲、自吹自擂、自我放大。這類學(xué)生自我意識

11、的共同點是對現(xiàn)實自我的估價過高或虛假判斷，使之與理想自我趨于統(tǒng)一。大學(xué)生自我意識的主要類型四、（五）自我萎縮當大學(xué)生感到理想自我很難實現(xiàn)，甚至永遠無法實現(xiàn)，而現(xiàn)實自我往往提高非常緩慢，甚至無法改變，以致于無法容忍時，就會出現(xiàn)自暴自棄、自責(zé)內(nèi)疚等消極情緒，這就是大學(xué)生自我意識的萎縮。 這類大學(xué)生非常清楚地認識到理想自我的缺失，對現(xiàn)實自我又非常不滿，以致感到非常自卑，出現(xiàn)自輕、自賤、自責(zé)等嚴重的不良心理或一定程度的行為障礙。大學(xué)生自我意識的主要類型四、健康自我意識的標準：恰當?shù)淖晕谊P(guān)注合理的自我分析和評價積極的自我體驗善于自我接納有效的自我控制不斷的自我發(fā)展 什么是自我接納？ 是指個體對自身以及自

12、身所具特征的一種積極的態(tài)度，即能欣然接受自己現(xiàn)實中的狀況，滿意于自己有某些長處的同時，也允許自己有很多不足的地方 。 客觀地認識自己，要知道“完美只是一個概念”。 1.愛自己2.接受不完美的自己如何自我接納？大學(xué)生自我意識的發(fā)生發(fā)展自我意識的分化、矛盾、統(tǒng)一和穩(wěn)定時期（19周歲以上）大一是自我意識分化時期。大二和大三是內(nèi)心矛盾沖突最尖銳、思想斗爭最激烈的時期。大三、大四是自我意識趨于穩(wěn)定和統(tǒng)一的時期。五、 大學(xué)生自我意識發(fā)展中的主要問題1.普遍的“唯我”心理2.過度的“三自”心理4.明顯的兩極化傾向3.強烈的逆反心理（二） 大學(xué)生自我意識發(fā)展中的主要問題普遍的“唯我”心理這里的“唯我”心理，是

13、指大學(xué)生思考問題和做事情的時候，始終出現(xiàn)以自我利益為中心的心理現(xiàn)象。即以自我為中心，一切從“我”字出發(fā)。 以自我為中心的大學(xué)生在追求自我設(shè)計、自我完善、自我實現(xiàn)的自我意識發(fā)展中，往往只注重個人價值的追求和實現(xiàn)，而忽視其社會意義，走脫離社會自我設(shè)計的道路，這是一種非常危險的傾向，若不加以正確引導(dǎo)就會誤入歧途，危害他人、危害社會。 （二）大學(xué)生自我意識發(fā)展的主要特征 1.自我認識自覺、符合實際，具有客觀性2.自我體驗敏感、強烈，具有豐富性3.自我調(diào)控主動、持久，具有積極性4.自我形象設(shè)計強烈、豐富，具有完善性主要特征 （一） 大學(xué)生自我意識發(fā)展中的主要問題過度的“三自”心理1過度的自尊就是虛榮2過分的自信就是自負3過度的自卑就是自我否定或自我毀滅（二） 大學(xué)生自我意識發(fā)展中的主要問題強烈的逆反心理 逆反心理作為一種社會現(xiàn)象具有兩重性特點，但大學(xué)生中強烈的逆反心理則常常表現(xiàn)在因自我意識過于強烈而出現(xiàn)對外界抵制的消極現(xiàn)象。 有逆反心理的大學(xué)生在行為上往往有這種傾向：越是禁止的東西，越是感興趣；越是不讓做的事，越要做。這樣的大學(xué)生由于自我調(diào)控能力較差