（本科）大學(xué)生心理健康教學(xué)參考（第二章）

1、教學(xué)參考第二章：自我意識(shí)一、教學(xué)大綱.我是誰(shuí)什么是自我意識(shí).我如何開(kāi)展大學(xué)生自我意識(shí)開(kāi)展的特點(diǎn).做最好的自己大學(xué)生自我意識(shí)的完善.綻放自我光芒自信心的培養(yǎng)與訓(xùn)練二、教學(xué)目標(biāo)第一節(jié)(1)自我意識(shí)的含義(2)客觀認(rèn)識(shí)自己的方法第二節(jié)(1)大學(xué)生自我意識(shí)開(kāi)展的矛盾性(2)大學(xué)生自我意識(shí)開(kāi)展的積極傾向(3)大學(xué)生自我意識(shí)開(kāi)展中的常見(jiàn)問(wèn)題(4)大學(xué)生自我意識(shí)不良心理的調(diào)適第三節(jié)(1)大學(xué)生自我同一性確實(shí)立(2)大學(xué)生良好自我意識(shí)的標(biāo)準(zhǔn)(3)大學(xué)生自我開(kāi)展中的防御策略(4)大學(xué)生完善自我意識(shí)的方法第四節(jié)(1)自信者的特質(zhì)(2)自信的心理機(jī)制分析(3)建立自信的方法三、教學(xué)重點(diǎn).正確認(rèn)識(shí)自我的方法.完善自我

2、的方法.自信心培養(yǎng)和訓(xùn)練的方法四、教學(xué)難點(diǎn).自我意識(shí)的特點(diǎn).自我意識(shí)開(kāi)展中的防御策略.自信的心理機(jī)制分析五、教學(xué)課時(shí)第一節(jié)2課時(shí)第二節(jié)2課時(shí)第三節(jié)2課時(shí)第四節(jié)2課時(shí)六、本章小結(jié)1、自我意識(shí)的定義自我意識(shí)(Self-consciousness)是意識(shí)的核心局部，就是一個(gè)人 在社會(huì)化過(guò)程中逐步形成和開(kāi)展起來(lái)的，對(duì)自我以及自己與周?chē)h(huán)境 關(guān)系的多方面、多層次的認(rèn)識(shí)、體驗(yàn)和評(píng)價(jià)，是個(gè)體關(guān)于自我全部的 思想、情感和態(tài)度的總和。2、自我意識(shí)的結(jié)構(gòu)(1)自我認(rèn)識(shí)(2)自我體驗(yàn)(3)自我調(diào)控3、大學(xué)生自我意識(shí)的矛盾性(I)主體我和客體我的矛盾。(2)理想我和現(xiàn)實(shí)我的矛盾(3)獨(dú)立意向和依附心理的沖突(4)交往

3、需求和自我閉鎖的沖突4、大學(xué)生自我意識(shí)開(kāi)展的積極傾向(I)強(qiáng)烈關(guān)心自己的開(kāi)展(2)自我評(píng)價(jià)能力提高(3)表現(xiàn)欲、參與感、獨(dú)立感強(qiáng)烈(4)自我控制的能力提高5、大學(xué)生自我意識(shí)開(kāi)展中的常見(jiàn)問(wèn)題(I)過(guò)分追求完美(2)過(guò)度自卑(3)過(guò)度自我接受(4)自我中心6、大學(xué)生自我意識(shí)不良心理的調(diào)適(1)恰如其分地評(píng)估自己(2)保持適中的自我期望(3)設(shè)立具體目標(biāo)并踐行7、良好自我意識(shí)的標(biāo)準(zhǔn)(1)能夠自我肯定、自我統(tǒng)合。(2)自我認(rèn)識(shí)、自我體驗(yàn)、自我調(diào)節(jié)協(xié)調(diào)一致。(3)獨(dú)立，同時(shí)又與外界保持協(xié)調(diào)。(4)主動(dòng)開(kāi)展自我，且自我具有靈活性。(5)不僅自己能健康開(kāi)展，而且能促進(jìn)社會(huì)文明和進(jìn)步。8、自我開(kāi)展中的防御策略

4、(1)自我阻礙(self-handicapping)：即由于擔(dān)憂自己無(wú)法勝任某 項(xiàng)任務(wù)，于是在無(wú)意識(shí)中表現(xiàn)出使得任務(wù)無(wú)法順利達(dá)成的一些狀況(2)自我設(shè)限：即個(gè)人原本具備一定水平的能力，但在屢次失 敗之后，認(rèn)為自己已經(jīng)不再具備原先的能力或者原先的能力已經(jīng)大大 下降了。(3)自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言：即當(dāng)你對(duì)一件事進(jìn)行預(yù)言或者解釋之后, 你往往就會(huì)把事情的開(kāi)展按照自己預(yù)言和解釋的方向推進(jìn)，結(jié)果預(yù)言 就這樣自己兌現(xiàn)了自己。9、完善自我意識(shí)的途徑(1)正確認(rèn)識(shí)自我(2)積極悅納自我(3)合理調(diào)控自我(4)不斷超越自我10、建立自信心的基本方法挑前面的位子坐練習(xí)正視別人把你走路的速度加快25%練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言咧嘴大笑練習(xí)自我暗示七、教學(xué)方法建議講授與互動(dòng)、提供相結(jié)合。對(duì)于每小節(jié)知識(shí)內(nèi)容的局部以教師講 授為主，個(gè)人練習(xí)、小組