幼兒園溫馨提示家長：春季咳嗽預(yù)防方法

1、幼兒園溫馨提示家長：春季咳嗽預(yù)防方法初春，氣候干燥，氣溫偏低，雨雪不定，春咳這個“小 惡魔”來得愈加頻繁，幼兒咳不停，家長和老師都不得安 心。因此，幼兒園特溫馨提示各位家長以下考前須知：一、“春咳季”考前須知.不宜給孩子食用油炸、辛辣食物以及海鮮，這 些食物會引起喉嚨不適、導(dǎo)致咳嗽、喘息等病癥加 重，不利于恢復(fù)。.煙霧環(huán)境會刺激孩子的呼吸道，導(dǎo)致分泌過多 黏液，引起管壁收縮，加重咳嗽病癥。所以要遠(yuǎn)離油 煙、二手煙、大氣污染。.盡量保持周圍空氣清新，經(jīng)常開窗通風(fēng)。家里 有人感冒時，室內(nèi)可用醋熏蒸消毒，防止病毒感染。.保證合理的濕度和溫度，給孩子提供舒適的室 內(nèi)環(huán)境，空氣濕度最好維持在45%-75

2、%之間，溫度在 1825t之間。.加強鍛煉，多進(jìn)行戶外活動，保證睡眠，增強孩子的免疫力。.少帶孩子去擁擠的公共場所，減少感染機會。核桃仁半斤，黑芝麻2兩，紅棗半斤，把它們碾碎后放 入大碗中攪拌均勻，再放入1代勺蜂蜜、3飯勺水（由于蜂 蜜難攪拌均勻，所以可先將蜂蜜和水在火上加熱）。把大碗加蓋，放入大鍋中蒸，大火燒開后改用小火蒸 40分鐘即可。每天早晚給寶寶吃一勺。此方最適合兒童服 用，不但能治小兒久咳、支氣管炎、哮喘，而且對小兒的便 秘也有非常好的效果此方如果長期食用的話，能增強寶寶 的體質(zhì)。適度按摩緩解咳嗽對于風(fēng)熱咳嗽，并同時伴有咽痛、扁桃體發(fā)炎的寶寶可 以采用腳底按摩的方法。先上下來回搓寶寶

3、的腳心，每只腳搓30下。然后每個 腳趾都上下按摩2040下。重點按摩腳面大腳趾根部兩側(cè)的部位，只要扁桃體發(fā)炎 時，這個部位就會很疼，每只腳按摩5分鐘。按摩后，寶寶 咽喉腫痛的病癥會明顯減輕。按摩后要及時給寶寶多喝溫開水，也可以喝淡淡的鹽開 水。每天堅持給寶寶按摩兩次，再配合食療，寶寶的病會很 快愈合。小兒咳嗽注意養(yǎng)俗話說”三分治，七分養(yǎng)”，欲治愈小兒咳嗽不可不注意 喬。(1)保持居室內(nèi)空氣新鮮，污濁的空氣對呼吸道粘膜會 造成不良刺激，可使呼吸道粘膜充血、水腫、分泌異常或加 重咳嗽，嚴(yán)重的可引起喘息病癥。因此，要保持室內(nèi)空氣新鮮，廚房油煙要排出，家長更 不可在家吞云吐霧過煙癮。應(yīng)定時開窗換氣。(

4、2)及時增減衣被許多家長認(rèn)為，孩子肯定比大人怕 冷，他們往往不分季節(jié)，不分室內(nèi)室外，將孩子捂得過厚， 包得過嚴(yán)，不讓孩子受一點寒氣，其結(jié)果是造成機體調(diào)節(jié)能 力差，抵抗力低下。(3)居室保持適當(dāng)濕度環(huán)境，過于干燥，空氣濕氣下 降，粘膜發(fā)干、變脆，小血管可能破裂出血，纖毛運動受 限，痰液不易咯出。(4)注意飲食調(diào)節(jié)，俗話說”魚生火，肉生痰，青菜豆腐 保平安”。葷腥、油膩食物，可能助濕生痰，有的還可能引 起過敏反響，加重病情。新鮮蔬菜如青菜、胡蘿卜、西紅柿 等，可以供給多種維生素和無機鹽，有利于機體代謝功能的 恢復(fù)。(5)保證充足睡眠睡眠有利于各種器官機能恢復(fù)及疾病 的康復(fù)。應(yīng)設(shè)法讓孩子多臥床休息，

5、保證孩子充足的睡眠， 以利于機體康復(fù)。.有粉塵過敏、春季花粉過敏病癥的孩子，家長 要及時采取保護(hù)措施，如給孩子戴口罩、減少外出 等。.氣候轉(zhuǎn)變時，及時增減衣物，防止過冷或過 熱。.感冒流行期間，可注射疫苗，減少傳染病的發(fā) 生。二、春咳類型及食療方法1風(fēng)寒咳嗽病癥：咳嗽，痰稀薄白，咽癢，常伴鼻塞，流清 涕，噴嚏頻頻，惡寒頭痛，舌苔薄白等。食療推薦：蘿卜蔥白：蘿卜1個、蔥白6根、生姜15克。 用水三碗先將蘿卜煮熟，再放蔥白、姜、煮剩一碗湯， 連渣一次服。白蘿卜蜂蜜：大白蘿卜1個、蜂蜜30克、白胡 椒5粒、麻黃2克。將蘿卜洗凈切片，放入碗內(nèi)，倒 入蜂蜜及白胡椒，麻黃等共蒸半小時趁熱頓服，臥床 見汗即

6、愈。生姜+紅糖+大蒜：寶寶有咳嗽，可在生姜紅糖 水里再加2-3瓣大蒜一起煮，用小火煮10分鐘，把蒜 頭的辣味煮掉，這樣寶寶會更容易接受。提示：中醫(yī)治療風(fēng)寒咳嗽的方法是疏風(fēng)散寒，宣 肺止咳。此外，應(yīng)注意保暖，根據(jù)氣溫變化及時增減 衣物；不宜吃涼性的食物，例如西瓜、梨等水果，這 些食物會加重體內(nèi)涼氣，使咳嗽不止。I風(fēng)熱咳嗽病癥：咳嗽不爽或咳聲重濁，痰黏稠、顏色黃， 有少量血絲，口渴，咽痛，鼻流濁涕；或伴發(fā)熱，頭 痛，怕風(fēng)，微有汗出；舌色紅，舌苔薄黃。食療推薦：梨加冰糖：挖去梨中間核后放入23塊冰糖， 然后放入碗中，上鍋蒸30分鐘左右即可，有潤肺、止 咳的作用。桑菊杏仁茶：桑葉9克，菊花9克，杏仁6

7、克 （搗碎成泥），三者一起入鍋水煎，取汁，調(diào)入蜂蜜15 克，即可溫服。梨子汁：梨子100克（洗凈去核，切片），川貝 母5克（搗爛），桔梗8克，一起入鍋，水煎約10分 鐘，再加入菊花10克，再煮5分鐘，去渣取汁，加入 冰糖適量，即可溫服。梨汁粥：鮮鴨梨1個，連皮切碎，置于砂鍋 中，加水適量，煎煮30分鐘，去渣后與淘洗干凈的粳 米50克同煮成粥，即可溫服。提示：雖然風(fēng)熱咳嗽的病癥與風(fēng)寒咳嗽相似，但 治療手段卻截然相反。治療方法為疏風(fēng)清熱，宣肺止 咳。首先應(yīng)清熱、退燒，不宜食用熱性食物，例如荔 枝、芒果等，可以多吃些梨、季養(yǎng)等。痰熱咳嗽病癥：咳嗽，痰多色黃，痰液黏稠而難以咳出， 有些患兒甚至呼吸急促

8、，喉嚨中有痰鳴聲；或伴有發(fā) 熱口渴，煩躁不寧，尿量缺少、尿色黃，大便干結(jié)； 舌色紅，舌苔黃。食療推薦：茂仁煮豬肺：茂仁30克（搗成碎末），豬肺1個 （洗凈，顏色呈白色），置于鍋內(nèi)，加水適量。先用大 火煮沸，后以微火煮爛，即可食用。冬瓜湯：冬瓜仁、冬瓜皮、麥冬各15克，加適 量水煎服。鮮商蒿湯：鮮茴蒿150克，水煎去渣，加冰糖 適量，分次飲用。提示：治療這類咳嗽時應(yīng)從清熱疏肺、豁痰止咳 入手。飲食方面不能吃太多熱性食物，例如魚、肉、 熱帶水果等，應(yīng)以清淡為宜。痰濕咳嗽病癥：咳嗽痰多，痰液白而稀，喉嚨間有灌漉的 痰聲，胸悶，胃口不好，神情困倦；舌色淡紅，舌苔 白。食療推薦：香蘿卜：選鮮嫩蘿卜洗凈，

9、切成小丁，用鹽腌 一夜（每公斤蘿卜加50克鹽），曬干；再將適量生姜、 桔皮、花椒、小茴香，與蘿卜一起拌勻，然后把醋燒 滾后澆入調(diào)拌，也可加少許白糖調(diào)味。香蘿卜氣香味 美，也可以作為菜肴食用。桔紅茶：桔紅1片，綠茶45克，一起放入杯 中，用沸水沖泡，孩子可以經(jīng)常飲用。提示：有些小兒咳嗽原因是食積，小兒“傷食” 后影響脾胃運化能力容易生痰，從而引起咳嗽。治療 原那么是在清肺化痰、健脾理氣；飲食上要注意不要吃 太油膩、太甜并且容易生痰的食物；此外，注意保暖 也非常重要。針對“咳嗽”找到一些民間小秘方與大家一起提供咳嗽有外感咳嗽和內(nèi)傷咳嗽之分，而外感咳嗽又分風(fēng)寒 咳嗽和風(fēng)熱咳嗽，不同類型的咳嗽在用藥上

10、是完全不同的， 食療的方法也就不同。在這里有一個簡單的區(qū)分方法，就是觀察孩子的舌苔。舌苔是白的風(fēng)寒咳嗽，說明孩子寒重，咳嗽的痰也較稀、白黏，并 兼有鼻塞流涕，這時應(yīng)吃一些溫?zé)?、化痰止咳的食品。舌苔是黃、紅風(fēng)熱咳嗽，說明孩子內(nèi)熱較大，咳嗽的痰黃、稠、不易 咳出，并有咽痛，這時應(yīng)吃一些清肺、化痰止咳的食物。內(nèi)傷咳嗽多為久咳、反復(fù)發(fā)作的咳嗽，這時家長應(yīng)注意 給孩子吃一些調(diào)理脾胃、補腎、補肺氣的食物，具體方法如 下：風(fēng)寒咳嗽.生姜+紅糖+大蒜孩子患了風(fēng)寒感冒，喝溫?zé)岬纳t糖水能起到很好的 治療作用，如果孩子同時還伴有咳嗽，可在生姜紅糖水里再 加23瓣大蒜一起煮，要用小火煮10分鐘，把蒜頭的辣味 煮掉

11、，這樣孩子才肯喝。.蒸大蒜水取大蒜23瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入 一粒冰糖，把碗加蓋放入鍋中去蒸，大火燒開后改用小火蒸 15分鐘即可。當(dāng)碗里的蒜水溫?zé)釙r喂給孩子喝，大蒜可以 不吃。一般一天23次，一次小半碗。大蒜性溫，入脾 胃、肺經(jīng)，治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果非常好，而且方便 簡單，孩子也愿意喝。.烤橘子將橘子直接放在小火上烤，并不斷翻動，烤到橘皮發(fā) 黑，并從橘子里冒出熱氣即可。待橘子稍涼一會，剝?nèi)ラ?皮，讓孩子吃溫?zé)岬拈侔?。如果是大橘子，孩子一次? 3瓣就可以了，如果是小貢桔，孩子一次可以吃一只。最好 配合大蒜水一起吃，一天23次。橘子性溫，有化痰止咳的作用。吃了烤橘子后痰液的量

12、 會明顯減少，鎮(zhèn)咳作用非常明顯，而且孩子都愿意吃。4 ,麻油姜末炒雞蛋將一小勺麻油放入炒鍋內(nèi)，油熱后放入姜末，稍在油中 過一下，隨即打入1個雞蛋炒勻。孩子風(fēng)寒咳嗽及體虛咳嗽 時，每晚讓孩子在臨睡前趁熱吃一次，堅持吃上幾天，就能 收到明顯效果。以上是治療風(fēng)寒咳嗽的食療方，家長在運用這些方法治 病的同時，還應(yīng)注意以下性寒涼的食物不能讓孩子吃：綠豆、螃蟹、蚌肉、田螺、蝸牛、柿子、柚子、 香蕉、貓猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、草養(yǎng)、慈 姑、海帶、紫菜、生蘿卜、茄子、蘆蒿、藕、冬瓜、 絲瓜、地瓜等。風(fēng)熱咳嗽L梨+冰糖+川貝把梨靠柄部橫斷切開，挖去中間核后放入23粒冰糖， 56粒川貝（川貝要敲碎成末），把

13、梨拼對拼好放入碗里，上 鍋蒸30分鐘左右即可，分兩次給寶寶吃。此方有潤肺、止 咳、化痰的作用。因為現(xiàn)在的寶寶普遍貪涼，熱了就吹空 調(diào)，一年四季都在吃寒涼的水果，所以現(xiàn)在患風(fēng)熱咳嗽的寶 寶明顯減少。.煮蘿卜水白蘿卜洗凈，切45薄片，放入小鍋內(nèi)，加大半碗水， 放火上燒開后，再改用小火煮5分鐘即可。等水稍涼后再給 寶寶喝，此方治療風(fēng)熱咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果是 不錯的，2歲以內(nèi)的寶寶收到的效果更好。.還可以給寶寶吃以下食物：柿子：性大寒，能清熱、化痰、止咳。但寶寶 一次只能吃一只，吃多了肚子會不舒服。西瓜：性寒，能治一切熱癥。寶寶在夏天如患 了風(fēng)熱咳嗽，可給他多吃西瓜。枇杷：性涼，能潤肺化痰止

14、咳。適宜熱性咳嗽 吐黃膿痰的寶寶吃。季養(yǎng)：性寒，季養(yǎng)水能化痰、清熱。取23只 草養(yǎng)去皮，切成薄片，放入鍋中，加一碗水，在火上 燒5分鐘即可。此方對熱性咳嗽吐膿痰者效果好。其它有吃冬瓜煨湯、炒絲瓜、炒藕片、炒苦瓜等， 同樣起到消內(nèi)熱、祛火、止咳的作用。辛辣、容易上火 的食物禁止食用，如羊肉、狗肉、烏骨雞、魚、蝦、 棗、桂圓肉、荔枝、核桃仁、辣椒、櫻桃。內(nèi)傷咳嗽內(nèi)傷咳嗽指長期的、反復(fù)發(fā)作的慢性咳嗽。或是因感冒 發(fā)燒引起的咳嗽，雖然感冒發(fā)燒的病癥已消失，但咳嗽卻一 直好不了。反復(fù)咳嗽的寶寶由于使用消炎藥和止咳藥較多，胃口較 差、沒有食欲，舌苔幾乎是白苔。因此父母首先要調(diào)理寶寶 的脾胃，提高寶寶的身體素質(zhì)。具體食療法如下：L風(fēng)寒咳嗽的食療方都適合內(nèi)傷咳嗽的寶寶服用。.山藥粥把山藥去皮，切成小塊放入食品粉碎機內(nèi)，再加半碗 水，將山藥加工成稀糊狀。然后倒入鍋中，放火上燒，同時 要不停地攪動，燒開即可。寶寶最好在空腹時食用，做好的 一碗山藥粥可以分23次喂寶寶。山藥健脾胃、補肺氣、益腎精，此方最適合嬰幼兒食 用，不但能止咳治哮喘，還對小兒的厭食、虛汗多、流口 水、氣虛膽小等病癥也有很好的治療效果。需要注意的是，山