x隧道鋼筋網(wǎng)支護(hù)施工方案

1、15/151、工程概況增瑞隧道位于福建龍巖境內(nèi)，設(shè)計(jì)為左右線分離式,左線起訖樁號為ZK22991.7至Z22，長度為20932m,右線起訖樁號為YK29+800至YK22+04，長度為221m，雙洞總長為1893m。隧道設(shè)計(jì)速度為80kmh，為雙向四車道,雙洞單向行車。隧道主洞建筑界限寬度為125m，高度為5。0m。隧道內(nèi)輪廓凈空面積為4。本隧道設(shè)有3隧止區(qū)位于構(gòu)造剝蝕、侵蝕低中山區(qū)，山體陡峭，沖溝發(fā)育。微地貌表現(xiàn)為基巖山脊、沖、溝陡坡等。隧道地形總體北高南低。隧址區(qū)范圍內(nèi)植被不發(fā)育,以雜草叢及灌木為主.隧址區(qū)地處五臺山塊隆南部之系舟山掀向斜的東南翼，為一單斜構(gòu)造,地層產(chǎn)狀平緩,地質(zhì)構(gòu)造簡單。

2、勘察期間，未發(fā)現(xiàn)有影響洞體穩(wěn)定性的斷裂構(gòu)造存在.現(xiàn)將各組地層巖性特征及其分布情況簡述如下:第四系統(tǒng)殘坡積碎石土 該套地層僅分布于盂縣端洞口段及隧址區(qū)緩坡處，巖性為碎石土,土質(zhì)不均，分選差,碎石成份主要為灰?guī)r,菱角狀，含30粉質(zhì)粘土，局部粉質(zhì)粘土含量達(dá)70%中密。厚度17.60-。20米.奧陶系下統(tǒng)白云質(zhì)灰?guī)r 本隧道左右線洞身圍巖主要由該地層組成，巖性為白云質(zhì)灰?guī)r，灰白色，間夾薄層狀泥質(zhì)條帶灰?guī)r、角礫狀灰?guī)r。強(qiáng)微風(fēng)化，隱晶結(jié)構(gòu)，中厚層狀中薄層狀構(gòu)造.強(qiáng)風(fēng)化帶厚度02米，局部大于3米,巖芯以碎石狀為主，局部為扁柱狀，巖體節(jié)理裂隙較發(fā)育,呈中薄層狀結(jié)構(gòu)，巖體完整性較差；微風(fēng)化帶巖體節(jié)理裂隙不發(fā)育，呈

3、中厚層狀結(jié)構(gòu)，巖體完整性較好。以上巖層產(chǎn)狀為2355綜合洞體埋深和圍巖結(jié)構(gòu)、產(chǎn)狀等特點(diǎn)分析，本隧道巖體工程地質(zhì)條件一般。隧道圍巖巖土力學(xué)指標(biāo)見表1。巖土物理力學(xué)指標(biāo)表 表1巖土名稱密度(g/cm3）飽和單軸抗壓強(qiáng)度c（)泊松比彈性模量(10MPa）彈性波縱波p（m/s)C(MPa)()弱風(fēng)化花崗巖2。7。8055。87。00300.52。-。51503050.-42.隧址區(qū)地表水系為清水河，水流受季節(jié)影響變化較大，冬季僅部分河道有少量間斷水，雨季流量較大。洞身范圍內(nèi)無地下水，地下水對隧道洞身無較大影響。根據(jù)清水河地表水水質(zhì)分析報告，隧址區(qū)地表水對混凝土無腐蝕性。隧址區(qū)屬溫帶大陸性季風(fēng)氣候區(qū),受

4、大陸性季風(fēng)影響明顯,日照較充足，晝夜溫差大,四季分明.年降水量50mm，一般集中在69月;年平均氣溫5，1月平均氣溫11，7月平均氣溫21根據(jù)中國地震動參數(shù)區(qū)劃區(qū)(GJ601)的有關(guān)規(guī)定，區(qū)內(nèi)地震動峰值加速度為015g，地震動反應(yīng)譜特征周期為0。4s,相對應(yīng)的地震基本烈度為度。不良地質(zhì)：隧址區(qū)巖溶稍發(fā)育,巖溶是隧址區(qū)的主要不良地質(zhì),巖溶的發(fā)育破壞了巖體的完整性，降低了圍巖等級,對隧道洞身穩(wěn)定性影響較大。2、編制依據(jù)(）有關(guān)的工程地質(zhì)勘察報告（）有關(guān)設(shè)計(jì)文件、圖紙，中國公路工程咨詢集團(tuán)有限公司(3）公路建設(shè)項(xiàng)目高危工程施工安全強(qiáng)制性要求，福建省交通運(yùn)輸廳(4)公路隧道施工技術(shù)規(guī)范（JT F60-

5、209）(）公路隧道設(shè)計(jì)規(guī)范（JT D70204)（6)公路工程質(zhì)量檢驗(yàn)評定標(biāo)準(zhǔn)(土建工程）（JT F8/200）（)鋼筋焊接及驗(yàn)收規(guī)程（GJ18200）、施工人員、機(jī)械設(shè)備配置.1 洞身鋼筋網(wǎng)支護(hù)工程量增瑞隧道鋼筋網(wǎng)支護(hù)工程量包括共計(jì)10576。9k，其中級圍巖段為456g、級圍巖段為4315g、2級圍巖段為46kg、人行橫通道為。2施工人員配置根據(jù)實(shí)際鋼筋網(wǎng)支護(hù)的需要，每個開挖作業(yè)面按照表進(jìn)行施工人員配置。 表 鋼筋網(wǎng)支護(hù)施工人員配置一覽表（按每個開挖作業(yè)面配備)人員類型數(shù) 量備注現(xiàn)場施工技術(shù)負(fù)責(zé)人人現(xiàn)場施工協(xié)調(diào)及技術(shù)指導(dǎo)鋼筋網(wǎng)加工人負(fù)責(zé)鋼筋網(wǎng)片的加工掛網(wǎng)施工人焊工2人，輔助工2人電工人負(fù)

6、責(zé)接電、電力維修質(zhì)量員、安全員各1人負(fù)責(zé)質(zhì)量、安全檢查、監(jiān)督3。3機(jī)械設(shè)備配置根據(jù)增瑞隧道鋼筋網(wǎng)支護(hù)施工方法,配置以下主要施工機(jī)械設(shè)備，見表。表3 主要施工機(jī)械設(shè)備配置一覽表(按每個開挖作業(yè)面配備)機(jī)械設(shè)備名稱單 位數(shù) 量用 途自制鋼筋網(wǎng)片加工平臺個1鋼筋網(wǎng)片加工電焊機(jī)臺3鋼筋焊接鋼筋調(diào)直機(jī)臺調(diào)直鋼筋鋼筋切斷機(jī)臺1切斷鋼筋鋼筋彎曲機(jī)臺1彎曲鋼筋裝載機(jī)臺1運(yùn)輸鋼筋網(wǎng)片4、施工工藝與流程4.1 鋼筋網(wǎng)支護(hù)施工工藝根據(jù)設(shè)計(jì)要求,增瑞隧道主洞、緊急停車帶及橫通道鋼筋網(wǎng)支護(hù)參數(shù)見表4。洞外制作網(wǎng)片，根據(jù)設(shè)計(jì)要求選定鋼筋規(guī)格,宜采用預(yù)制網(wǎng)塊，其尺寸與形狀應(yīng)與隧道斷面形狀及分部開挖方式相適應(yīng),一般為200c

7、m255cm，使用前應(yīng)對鋼筋清除銹蝕，現(xiàn)場拼接。表4 增瑞隧道主洞、緊急停車帶和橫通道鋼筋網(wǎng)支護(hù)參數(shù)一覽表襯砌類型鋼筋網(wǎng)備 注2級8，2525主洞2級8，25主洞3級8，202cm，主洞級正常段，5緊急停車帶級加強(qiáng)段8，525緊急停車帶級正常段，55cm車行橫通道級加強(qiáng)段8，255車行橫通道級正常段8，2525cm人行橫通道級加強(qiáng)段8,225c人行橫通道級正常段,2525cm人行橫通道級加強(qiáng)段8，2525人行橫通道4。2 鋼筋網(wǎng)支護(hù)施工流程鋼筋網(wǎng)支護(hù)施工流程如圖所示，鋼筋網(wǎng)支護(hù)應(yīng)在初噴及錨桿安裝之后進(jìn)行。 初噴混凝土初噴混凝土錨桿支護(hù)掛 網(wǎng)焊 聯(lián)復(fù)噴混凝土網(wǎng)片制作鋼筋除銹圖 鋼筋網(wǎng)支護(hù)施工流程

8、圖具體施工技術(shù)措施：（)制作網(wǎng)片鋼筋網(wǎng)制作可以分為現(xiàn)場編網(wǎng)和半成品網(wǎng)片現(xiàn)場拼接兩種。現(xiàn)場編網(wǎng)因占用較長的循環(huán)時間，在本隧道中不宜采用,而采用半成品網(wǎng)片拼接掛網(wǎng)，以加快掛網(wǎng)速度.按設(shè)計(jì)要求網(wǎng)片的寬度按鋼拱架的間距及錨桿布置情況預(yù)制，網(wǎng)片重量控制在50kg左右，同時用在墻部網(wǎng)片應(yīng)上側(cè)帶鉤（如圖2），以方便掛設(shè)。圖2鋼筋網(wǎng)片支護(hù)示意圖（2）掛網(wǎng)掛網(wǎng)在初噴混凝土及施作錨桿后進(jìn)行,網(wǎng)片應(yīng)緊貼巖面,鋪設(shè)應(yīng)平整.采用人工掛網(wǎng)，網(wǎng)片搭接長度應(yīng)不小于規(guī)定值。（3)焊聯(lián)掛好網(wǎng)片后,將網(wǎng)片之間的接頭以及網(wǎng)片鋼筋和錨桿頭、鋼拱架等焊接牢固,避免網(wǎng)片超出噴射混凝土厚度及噴砼時網(wǎng)片晃動。5、質(zhì)量控制5.1鋼筋網(wǎng)支護(hù)質(zhì)量控

9、制基本要求（1）所用材料的質(zhì)量和規(guī)格應(yīng)符合設(shè)計(jì)要求。（2）采用雙層鋼筋網(wǎng)時,第二層鋼筋網(wǎng)應(yīng)在第一層鋼筋網(wǎng)被混凝土覆蓋后鋪設(shè)。（3)鋼筋網(wǎng)與錨桿或其他固定裝置連接牢固，噴射混凝土?xí)r不得晃動.(4）鋼筋網(wǎng)支護(hù)實(shí)測項(xiàng)目:表5鋼筋網(wǎng)支護(hù)實(shí)測項(xiàng)目項(xiàng)次檢查 項(xiàng) 目規(guī)定值或允許偏差檢查方法和頻率權(quán)值網(wǎng)格尺寸（m)10尺量:每5m23鋼筋保護(hù)層厚(mm）10鑿孔檢查:每20m檢查點(diǎn)2與受噴巖面的間隙（）3尺量:每m檢查10點(diǎn)2網(wǎng)的長、寬（mm）10尺量15。2 鋼筋網(wǎng)支護(hù)具體質(zhì)量控制措施(1)鋼筋必須有出廠合格證，材質(zhì)證明，并經(jīng)復(fù)試合格后，方可使用。使用前必須進(jìn)行除銹蝕。（2)根據(jù)設(shè)計(jì)要求選擇、6.5鋼筋調(diào)直

10、處理后，在加工平臺上焊成間距0000m/20250mm，長2m，寬1-2m的鋼筋網(wǎng)片，整體運(yùn)到洞內(nèi)牢固焊接（3)網(wǎng)格采用梅花形電弧焊,焊接要牢固。焊接時要有引弧板，不得在鋼筋上引弧，焊接點(diǎn)要清除焊渣，并保持網(wǎng)片干凈，無污染.(4）每片制作好后平放在加工棚內(nèi),掛牌注明規(guī)格及使用部位，并注意防潮、防銹。（5）鋼筋網(wǎng)片間的連接采用單面電弧焊或綁扎連接。單面電弧焊連接，焊縫長度不小于1倍的鋼筋直徑；綁扎時，搭接長度不小于4倍鋼筋直徑。級鋼筋綁扎時作10彎鉤.在同一截面上鋼筋接頭不超過鋼筋面積的50，兩接頭并錯開不少于50倍鋼筋直徑。(6）網(wǎng)片應(yīng)在初噴砼約m厚后進(jìn)行施工，使鋼筋在噴砼中間位置為好。如果噴

11、射砼厚度較小,不能兩次噴射將鋼筋按在中間位置時,則先安裝鋼筋網(wǎng)，鋼筋網(wǎng)距受噴巖面不大于30m。鋼筋保護(hù)層厚度應(yīng)不小于0m。（7）在冬季進(jìn)行鋼筋網(wǎng)片加工時,鋼筋的加工及焊接均須滿足相關(guān)要求.冷拉鋼筋時的溫度不宜2;張拉預(yù)應(yīng)力鋼材時的溫度不宜低于-15。在鋼筋工程焊接施工中,當(dāng)環(huán)境溫度低于-56、安全保證措施6.1 建立安全保證體系項(xiàng)目設(shè)立安全管理機(jī)構(gòu),建立現(xiàn)場安全監(jiān)督、檢查小組，針對本工序特點(diǎn),進(jìn)行安全交底,嚴(yán)格執(zhí)行項(xiàng)目經(jīng)理部安全保證體系的有關(guān)規(guī)定,項(xiàng)目經(jīng)理部與每個作業(yè)人員簽訂安全生產(chǎn)責(zé)任書。6. 安全教育和培訓(xùn)(1)對新進(jìn)場的工人進(jìn)行安全生產(chǎn)的教育和培訓(xùn),考核合格后,方準(zhǔn)許其進(jìn)入操作崗位。（2

12、)對電焊工、電工等特殊工種的工人,進(jìn)行專門的安全操作培訓(xùn)，持證上崗.（)在采用新工藝、新方法、新設(shè)備或調(diào)換工作崗位時，對工人進(jìn)行新操作方法和新工作崗位的安全教育。(4）設(shè)立每周一次的安全活動日，在班前班后會上檢查安全生產(chǎn)的活動情況,并對作業(yè)人員進(jìn)行經(jīng)常性的安全教育和安全宣傳活動。63 落實(shí)安全責(zé)任制，制定安全管理的各項(xiàng)規(guī)章制度建立健全各項(xiàng)安全生產(chǎn)的規(guī)章和管理制度,體現(xiàn)“全員管理、安全第一”的基本思想，明確安全生產(chǎn)責(zé)任,做到職責(zé)分明，各負(fù)其責(zé).施工中除操作人員本身加強(qiáng)各種安全措施外，項(xiàng)目經(jīng)理部也將加大檢查力度，搞好各方面的協(xié)調(diào)工作,堅(jiān)決杜絕各種事故的發(fā)生。嚴(yán)格執(zhí)行施工安全操作規(guī)程.鋼筋網(wǎng)支護(hù)針對

13、性安全技術(shù)措施（1）工程開工前,施工單位必須詳細(xì)學(xué)習(xí)設(shè)計(jì)圖紙、施工規(guī)范,并制定相應(yīng)的安全措施,施工場地應(yīng)作出詳細(xì)的施工部署,鋼筋等材料的堆放應(yīng)作出詳細(xì)布置。（）參加施工的人員,必須接受安全技術(shù)教育,熟知和遵守本工種的各項(xiàng)安全技術(shù)操作規(guī)程.電焊工必須持有國家相關(guān)部門頒發(fā)的特種作業(yè)證,方可進(jìn)行焊接作業(yè).()所有進(jìn)入工地的人員,必須按規(guī)定穿戴好（安全帽、安全帶、安全繩、安全服）等安全防護(hù)用品,遵章守紀(jì)，服從指揮。(4)隧道內(nèi)施工作業(yè)人員必須嚴(yán)格履行進(jìn)、出洞登記制度。(5）鋼筋網(wǎng)支護(hù)作業(yè)人員用電時必須遵守相關(guān)規(guī)章制度，規(guī)范操作，不得違章作業(yè)。（6）進(jìn)入作業(yè)地點(diǎn)時，先檢查、熟悉作業(yè)環(huán)境.若發(fā)現(xiàn)不安全因素

14、、隱患，必須及時向有關(guān)部門匯報,并立即處理，確認(rèn)安全后再進(jìn)行施工作業(yè)。對施工過程中發(fā)現(xiàn)危及人身安全的隱患,應(yīng)立即停止作業(yè),及時要求有關(guān)部門處理解決.（7）現(xiàn)場所有安全防護(hù)設(shè)施和安全標(biāo)志等,嚴(yán)禁私自移動和拆除，如需暫時移動和拆除的須報經(jīng)有關(guān)負(fù)責(zé)人審批后，在確保作業(yè)人員及其他人員安全的前提下才能拆移，并在工作完畢（包括中途休息)后立即復(fù)原。（8)焊機(jī)使用、擺放在防雨、干燥和通風(fēng)良好,遠(yuǎn)離易燃易爆物品和便于操作的位置.搬運(yùn)時必須切斷電源,將電焊機(jī)電源線從控制開關(guān)下口拆除后再搬運(yùn)。（)電焊設(shè)備的安裝、修理和檢查必須由電工進(jìn)行.焊機(jī)和線路發(fā)生故障時，應(yīng)立即切斷電源,并通知電工修理。(10）電焊機(jī)必須安放

15、在通風(fēng)良好、干燥、無腐蝕介質(zhì)、遠(yuǎn)離高溫高濕和多粉塵的地方。露天使用的焊機(jī)應(yīng)設(shè)防雨棚，焊機(jī)應(yīng)用絕緣物墊起，墊起高度不得小于20crn，按要求配備消防器材。（11）使用交流電焊機(jī)作業(yè)應(yīng)按照下列要求進(jìn)行操作：多臺焊機(jī)接線時三相負(fù)載應(yīng)平衡，初級線上必須有開關(guān)及熔斷保護(hù)器.電焊機(jī)應(yīng)絕緣良好。焊接變壓器的一次線圈繞組與二次線圈繞組之間、繞組與外殼之間的絕緣電阻不得小于1。電焊機(jī)必須安裝一、二次線接線保護(hù)罩.電焊機(jī)的工作應(yīng)依照設(shè)計(jì)規(guī)定，不應(yīng)超載運(yùn)行。作業(yè)中應(yīng)經(jīng)常檢查電焊機(jī)的溫升超過A級0、級80（1)由于鋼筋網(wǎng)支護(hù)須要借助開挖臺架作為操作平臺，開挖臺架高度大于米，屬于高空作業(yè),應(yīng)做好相關(guān)防護(hù)措施.（3)在焊

16、接作業(yè)時，施工人員必須配有護(hù)面罩,清除焊渣時應(yīng)小心焊渣入眼。（14）拱部鋼掛網(wǎng)時注意下方操作人員，防止焊渣掉落，燙傷其他施工人員。(15)洞內(nèi)鋼筋網(wǎng)支護(hù)焊接作業(yè)時，應(yīng)遠(yuǎn)離可燃物,注意防火，并要在作業(yè)面配備消防器材.7、環(huán)境保護(hù)措施為了保護(hù)和改善生活環(huán)境與生態(tài)環(huán)境,防止由于隧道施工造成的作業(yè)污染和擾民，保障工地附近居民和施工人員的身體健康，努力做好環(huán)境保護(hù)工作。7。1組織措施施工期間對環(huán)境進(jìn)行保護(hù)是業(yè)主對承包商的要求，也是承包商的自身職責(zé)。根據(jù)公司管理標(biāo)準(zhǔn)、國家省市規(guī)定、業(yè)主要求，結(jié)合工程的具體情況制定本工程環(huán)境保護(hù)實(shí)施細(xì)則，以細(xì)則的各項(xiàng)具體規(guī)定作為統(tǒng)一和規(guī)范全體施工人員的行為準(zhǔn)則。同時，委派專

17、門的環(huán)境保護(hù)工作人員,全面負(fù)責(zé)本項(xiàng)目的環(huán)境保護(hù)工作。加強(qiáng)環(huán)保教育和激勵措施，把環(huán)保作為全體施工人員的上崗教育內(nèi)容之一，提高環(huán)保意識。對違反環(huán)保的班組和個人進(jìn)行處罰。7.防止大氣污染措施()清理施工垃圾時使用容器吊運(yùn)，嚴(yán)禁隨意臨空拋撤造成揚(yáng)塵。施工垃圾及時清運(yùn)，清運(yùn)時，適量灑水減少揚(yáng)塵。（2）施工道路采用硬化,并隨時清掃灑水，減少道路揚(yáng)塵.（3)工地上使用的各類柴油、汽油機(jī)械執(zhí)行相關(guān)污染物排放標(biāo)準(zhǔn)，不使用氣體排放超標(biāo)的機(jī)械。（）在有粉塵的作業(yè)環(huán)境中作業(yè),除灑水外，作業(yè)人員還必須配備勞保防護(hù)用品.（5）易飛揚(yáng)的細(xì)顆粒散體材料盡量庫內(nèi)存放，如露天存放時采用嚴(yán)密苫蓋。運(yùn)輸和卸運(yùn)時防止遺灑飛揚(yáng)。（6）攪

18、拌站設(shè)置封閉的攪拌棚,在攪拌機(jī)上設(shè)置噴淋裝置。（7)在施工區(qū)禁火焚燒有毒、有惡臭物體。(8）將棄渣盡量集中堆放,減少棄渣場的數(shù)量。7。防止水污染措施（1)辦公區(qū)、施工區(qū)、生活區(qū)合理設(shè)置排水明溝、排水管,道路及場地適當(dāng)放坡，做到污水不外流,場內(nèi)無積水。（2）在攪拌機(jī)前臺及運(yùn)輸車清洗處設(shè)置沉淀池。排放的廢水先排入沉淀地，經(jīng)二次沉淀后，方可排入城市排水管網(wǎng)或回收用于灑水降塵。（3）未經(jīng)處理的泥漿水，嚴(yán)禁直接排入城市排水設(shè)施和河流。所有排水均要求達(dá)到國家排放標(biāo)準(zhǔn)。（4）臨時食堂附近設(shè)置簡易有效的隔油池，產(chǎn)生的污水先經(jīng)過隔油池，平時加強(qiáng)管理，定期掏油,防止污染。（5）在廁所附近設(shè)置磚砌化糞池，污水均排入

19、化糞池，當(dāng)化糞池滿后，及時通知環(huán)衛(wèi)處,由環(huán)衛(wèi)處運(yùn)走化糞池內(nèi)污物。(6)禁止將有毒有害廢棄物用作土方回填，以免污染地下水和環(huán)境。.4防止施工噪聲污染措施(1）作業(yè)時盡量控制噪音影響,對噪聲過大的設(shè)備盡可能不用或少用。在施工中采取防護(hù)等措施,把噪音降低到最低限度。（2）對強(qiáng)噪聲機(jī)械（如攪拌機(jī)、電鋸、電刨、砂輪機(jī)等）設(shè)置封閉的操作棚,以減少噪聲擴(kuò)散。（)在施工現(xiàn)場倡導(dǎo)文明施工，盡量減少人為的大聲喧嘩，不使用高音喇叭或怪音喇叭,增強(qiáng)全體施工人員防噪聲擾民的自覺意識。（)盡量避免夜間施工,確有必要時及時向環(huán)保部門辦理夜間施工許可證,并向周邊居民告示.下面是贈送的勵志文檔需要的朋友可以好好欣賞，不需要的朋

20、友可以下載后編輯刪除!謝謝！不想窮，就好好讀懂這些話！一言驚醒夢中人！ 、成功的人，就是那種能用別人扔向他的石頭來鋪設(shè)路基的人。 2、批評你的人是你今天的敵人,明天的朋友;吹捧你的人是你今天的朋友,明天的敵人。 、Nothng siposile、只要選擇了目標(biāo)，不要再想太遠(yuǎn)，每天腳踏實(shí)地，風(fēng)雨兼程.生命不息，戰(zhàn)斗不止. 4、你和你的朋友會一起在將來打造一個可能很輝煌的事業(yè)。很好聽是嗎？記住,你們都要努力。、后悔是一種耗費(fèi)精神的情緒，后悔是比損失更大的損失,比錯誤更大的錯誤，所以不要后悔。 、別怕丟人，追求丟人是一種成功的嘗試,至于為此笑話你的人,你可以把他們從你將來人生對手的名單中排除了,你也

21、要為每一位上臺唱歌的人鼓掌。 7、人生在世,需要不斷地為心靈除塵，自省、自責(zé)、自悟、自重。8、永遠(yuǎn)不要對可能是壞事的事好奇，否則可能要了你的命.永遠(yuǎn)不要在痛苦的時候做決定，否則你以后一定會后悔。 9、別為你自己和別人下定論，你所看到聽到的可能只是一面。 10、如果周圍有人嫉妒你，那么你可以把他從你的競爭者之列排除了. 11、很多事情別人通知你了，要說謝謝，沒有通知你,不要責(zé)怪，因?yàn)槟切┦履闫鋵?shí)應(yīng)該自己弄清楚.1、一個人最大的痛苦，莫過于被圈在自己設(shè)定的圈子里出不來.就像一只蠶，絲吐的越多,對自己捆綁得越緊,直到最后完全把自己包上,想出也出不來. 3、善良是一種智慧,是一種遠(yuǎn)見，一種自信,一種精

22、神力量，是一種文化，一種快樂。 1、一個人的腳步再大,也永遠(yuǎn)無法丈量完腳下的道路。人生有限，道路無限,要想在有限的生命中多走一程，就時刻別停下腳步,別浪費(fèi)分秒時間.1、遇到再大困難的時候,不要驚慌，千萬要學(xué)會冷靜；不要去想著求別人，以前有家人幫你，現(xiàn)在需要你一個人面對挑戰(zhàn),從絕望中尋找希望，人生終將輝煌。 6、學(xué)會說謝謝，但謝謝并不是隨便敷衍，是對別人幫助的肯定和回報；更要學(xué)會說對不起，但對不起不是借口，是對自己過錯的彌補(bǔ)和內(nèi)疚。 17、處事不必求功，無過便是功;為人不必感德，無怨便是德。 1、有時你的快樂是你的微笑之源，但是有時候你的微笑卻可能是你的快樂之源. 19、不論男人還是女人，如果還

23、把容貌當(dāng)作重要的東西而過分重視的話,可能不會吃虧,但是早晚會吃虧、可能,很可能.20、放假的時候,要么留在家里多陪陪父母,幫他們做點(diǎn)事,遠(yuǎn)走高飛的你能像以前天天守在他們身旁的時間已不多；要么多去社會中體驗(yàn)生活，因?yàn)槟悴坏蒙睿€要學(xué)會如何去生活。 1、心煩意亂或者無聊閑著的時候，多到圖書館去泡泡,書中有現(xiàn)實(shí)中難得的純明和清靜；多看些書,生活會漸漸少一些迷茫，多一些追求。 22、一個人如果心中時刻能夠想著別人,別人也一定會時刻想著你。多替別人著想,就等于給自己鋪設(shè)一條道路。你付出的越多，你得到的也會越多，這就叫做感情投資或感情積累。 23、你可輸給任何人,但不能輸給自己. 24、經(jīng)常給家里

24、打個電話，即使嘴上都說不想對方，其實(shí)內(nèi)心早已情動于中；有了女(男）朋友，也不能忘了爹和娘。 5、多笑笑，會慢慢讓自己真的快樂起來。 2、好好利用公開場合鍛煉、展示自我，哪怕只是一次課堂上的發(fā)言，別怕尷尬，更別怕丟人,也不要笑話在公眾面前丟臉的人。 27、小的眼睛里沒有君子,君子的眼睛卻可以識破小人. 8、屈原說:“路漫漫其修遠(yuǎn)兮,吾將上下而求索。這種精神可貴,但在現(xiàn)實(shí)之中卻很少有人能這樣執(zhí)著了.如果有人能夠做到，他一定會是最成功的人。9、永遠(yuǎn)別渴望做個任何人都不得罪的人，有人反對有人支持然后自己做出決定是精彩的人生。 0、一個生命完結(jié)，另一個生命誕生，世界就是在這種循環(huán)中得到永恒。用不著為死去

25、的過于悲哀，也用不著為新生的過分高興。生命都是一種相同的過程，關(guān)鍵在于能否使它輝煌。如果一個人能活得無愧無悔,坦坦蕩蕩，雖未轟轟烈烈，但這仍可算作是偉大的一生。31、后悔是一種耗費(fèi)精神的情緒、后悔是比損失更大的損失，比錯誤更大的錯誤、所以不要后悔.32、你的確要學(xué)的有心計(jì),但是記住,永遠(yuǎn)記住，在社會上要勝利的唯一的方法永遠(yuǎn)只是一個，那就是實(shí)力,永遠(yuǎn)不用懷疑。 34、人生百態(tài),不要對新的看不慣的東西生氣,無所謂的. 3、我們確實(shí)活得艱難,一要承受種種外部的壓力,更要面對自己內(nèi)心的困惑。在苦苦掙扎中,如果有人向你投以理解的目光，你會感到一種生命的暖意，或許僅有短暫的一瞥,就足以使我感奮不已，所以我

26、們要學(xué)會感激。 36、冷靜，有大事時，能安靜并能快速想出辦法的人，很厲害。 、社會充滿競爭，贏得競爭靠的是自己的實(shí)力. 8、一種對工作和學(xué)習(xí)的沖擊力及持久力會讓你有特殊的魅力和個人實(shí)力。3、父母給我們生命，生活給我們智慧.智慧產(chǎn)生于社會實(shí)踐，這是千真萬確的真理。因此，不僅要珍惜生命,珍視生活，更要重視社會實(shí)踐。不經(jīng)歷風(fēng)雨就無法見到彩虹,沒有實(shí)踐就無法得到智慧。 、積水成淵，積土成山.不積跬步無以致千里，做事萬不可心急，必須從一點(diǎn)一滴做起,必須從每一件小事做起?，F(xiàn)在的人常是小事不做，大事做不來,到頭來空活一場，空耗一生. 4、水漲船高，勿怕他人強(qiáng)于己。水落石出，別羨烏云壓枝低. 42、你可以選擇

27、堅(jiān)持，也可以選擇放棄。沒有對錯。我是說對愛情來說,但是重要的是堅(jiān)持你的選擇。43、如果老是去琢磨哪些人你討厭，哪些人與你志趣相投,那么你就大錯了，要想著如何讓別人接納你，而不是你能接受什么樣的人。 、對陌生人，或者把對方當(dāng)做一張白紙，或者把對方當(dāng)你的朋友，總之別當(dāng)做敵人,即使你聽到再多的關(guān)于他(她）的不好的傳聞。 45、愛你的人，不管你接不接受，你都應(yīng)該感謝對方，這是對他們的尊重。 46、堅(jiān)持在背后說別人好話，別擔(dān)心這好話傳不到當(dāng)事人耳朵里,有人在你面前說某人壞話時,你只微笑。7、抽時間出來鍛煉身體. 48、不管現(xiàn)在你對未來多困惑，多迷茫,都不要忘了樹立一個目標(biāo)。一個人過去或現(xiàn)在的情況并不重要

28、,將來想要獲得什么成就才最重要。除非你對未來有理想，否則做不出什么大事來。 4、不要把過去的事全讓人知道，尊敬不喜歡你的人。0、成大事的方法多種多樣，別不接受你看不慣的方法. 51、一切以健康為中心,遇事瀟灑一點(diǎn)，看世事糊涂一點(diǎn)。 、氣不鼓不能前進(jìn),氣太足可能爆胎。 53、三個忘記：忘記年齡，忘記過去，忘記恩怨. 4、樂觀的人看見問題后面的機(jī)會，悲觀的人只看見機(jī)會后面的問題,機(jī)會是從來不會主動敲響你的門,無論你等待多少年.它也只會如一陣風(fēng)一樣拂面而過,需要你的反應(yīng)能力和追隨速度。朝著一個目標(biāo)前進(jìn),盡量使用你的潛能,才華橫溢的你會發(fā)現(xiàn)機(jī)會的存在。風(fēng)雖然沒有顏色,可是拂過之后卻是綠意一片. 5、很

29、多事情當(dāng)你再回憶時會發(fā)現(xiàn)其實(shí)沒什么。所以，不管當(dāng)時你多么生氣都告訴自己不必這樣，你會發(fā)現(xiàn)事實(shí)真的沒啥大不了。 、人生唯一不會落空的等待是注定的死亡，世間唯一保持恒久不變的就是變化。 7、最難戰(zhàn)勝的敵人，是自己;最可怕的敵人,是朋友；最防不勝防的敵人,是欲望；最迷惑人的敵人，是感情。58、生活是一種經(jīng)歷，也是一種體驗(yàn);生活是一種感受，也是一種積累.生活沒有答案，生活不需要答案。當(dāng)生活即將不屬于你時，你才會發(fā)現(xiàn):生活僅僅是一個過程，而這個過程無論多么復(fù)雜,最終結(jié)局都是一樣的.生活注重的是過程，而不是結(jié)局。 59、奮斗人生的訣竅就是經(jīng)營自己的長處。經(jīng)營自己的長處能給你的人生增值。經(jīng)營自己的短處必然使

30、你的人生貶值。自己的路自己走自己的路自己走，誰都無法代替你,無論別人如何成功你如何失敗。即使是一個失敗的自己你也要好好的珍重自己的失敗,因?yàn)檫@是你人生的經(jīng)驗(yàn)，是你來到這世界上的你全部的報償和收獲. 我們也可以說適合自己的就是最好的，你之所以這樣做之所以這樣走到今天,一定是有你的理由和依據(jù).人與人沒有可比性關(guān)鍵是要找到自己。我曾經(jīng)以為自己已經(jīng)找到了自己卻發(fā)現(xiàn)尋找的工作還是要一直繼續(xù)下去,活一天就得去尋找一天. 追求是要追求的哪怕這樣的追求顯得是很虛弱很無力很無奈，甚至它像是一塊遮羞布但是我仍然需要它，因?yàn)橹挥羞@樣才能看見自己感覺到自己。人生的路曲曲彎彎已經(jīng)走成了這樣，墓志銘已經(jīng)提前寫就。失敗已經(jīng)

31、注定但追求的腳步并沒有停下,內(nèi)心的不屈漸漸已成為一種信念,成為自己人生的支撐. 孤獨(dú)人生里，無盡天涯路，始終不放棄自己的努力，自己的路走成了自己，這或許也是值得自己自豪的嗎？或許也不敢這樣說，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)是殘酷的，生存是艱難的，我們身上的力量也是有限的，不會無止境的揮灑下去,總有油燈熬過的一天.唯一能告慰自己的就是沒有放棄自己,一直以來堅(jiān)守了自己,哪怕是一個晦暗的失敗的自己。 努力可以，但已看不到成功的希望了，內(nèi)心的欲望也在漸漸變得虛無。在平凡的生活中,走完自己平凡的一生,風(fēng)雨中，小草也可以紀(jì)念自己，因?yàn)槟阍?jīng)為自己的生命不屈歌吟過,你也為自己的人生努力拼搏過,在你的身上留有傷痛的記憶和烙印，在你的眼神里有沉郁和悲傷,在你的心志里還有不屈的火種，自己的生命隨時準(zhǔn)備為它點(diǎn)燃。精神越孤寂，就越需要支撐，需要理想、熱情、力量和信念的支持。別無選擇,既然生活這