易經(jīng)養(yǎng)生之道講座課件

1、易經(jīng)養(yǎng)生之道山西省中醫(yī)藥研究院張 恒易經(jīng)養(yǎng)生之道山西省中醫(yī)藥研究院說到易經(jīng)，人們都認(rèn)為它是一本占卜書，跟醫(yī)學(xué)特別是我們最關(guān)心的養(yǎng)生學(xué)沒什么關(guān)系，事實(shí)上，它對(duì)我們的生、長(zhǎng)、壯、老以及壽命的長(zhǎng)短影響極大。說到易經(jīng)，人們都認(rèn)為它是一本占卜書，跟醫(yī)學(xué)特別是我們最關(guān) 唐朝藥王孫思邈說：“不知易，不足以言太醫(yī)。”如果不懂得易經(jīng)，那就成不了一個(gè)高明的醫(yī)生。 唐朝藥王孫思邈說：“不知易，不足以言太醫(yī)?！?明代大醫(yī)家張景岳說：“易具醫(yī)之理，醫(yī)得易之用”，“醫(yī)不可無易，易不可無醫(yī)”。這就是在說醫(yī)易相通的道理。 明代大醫(yī)家張景岳說：“易具醫(yī)之理，醫(yī)得易之用” 您不需要懂易經(jīng)，只需要了解它把自然界的萬物歸納成八種類型

2、就行了，知道“同氣相求”與個(gè)人體質(zhì)相結(jié)合，就找到了一條養(yǎng)生捷徑，就可以快樂似神仙了。 出生日期決定了一個(gè)人一生中的特定體質(zhì)，而這種先天體質(zhì)決定了一個(gè)人一生中那些易患疾病的種類。比如說，同一種流感病毒襲來，結(jié)果有的人咳嗽氣喘，有的人高燒不退，有的人四肢酸痛，另外的人卻好像具有免疫力，不吃任何藥，也能自動(dòng)產(chǎn)生抗體。 您不需要懂易經(jīng)，只需要了解它把自然界的萬物易經(jīng)是研究天地、自然、人事的通用數(shù)學(xué)模型，可以依照易經(jīng)把人的先天體質(zhì)分成八個(gè)基本類型。即是從他的出生的那一天，他體內(nèi)就自動(dòng)建立了一個(gè)與當(dāng)時(shí)自然界的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火相吻合的特殊適應(yīng)機(jī)制，這種初始狀態(tài)伴隨并影響人的終生。易經(jīng)是研究天地、自然、

3、人事的通用數(shù)學(xué)模型，可以依照易經(jīng) 按照易經(jīng)中萬事萬物都可以歸納為八個(gè)不同類型的理論，人體的不同部位也可以用八個(gè)類型來表示，其對(duì)應(yīng)關(guān)系如下圖： 按照易經(jīng)中萬事萬物都可以歸納為八個(gè)不同類“同氣相求”是我們健康一生的最大原則，易經(jīng)指導(dǎo)我們養(yǎng)生保健、防病祛病的核心，用四個(gè)字就可以概括：同氣相求?！巴瑲庀嗲蟆笔俏覀兘】狄簧淖畲笤瓌t，易經(jīng)指導(dǎo)我們養(yǎng)生保 保養(yǎng)腦部，要多吃乾卦食物：按照易經(jīng)的說法，腦部在人體這個(gè)小宇宙中屬于乾卦。常見癥狀：頭痛、頭暈、頭脹、鼻炎、流鼻血、牙齦出血、眼肌無力、打噴嚏等。 一、腦為乾保衛(wèi)我們?nèi)梭w的藍(lán)天 保養(yǎng)腦部，要多吃乾卦食物：按照易經(jīng)的說法，1、頭昏腦脹，找靈芝幫忙：靈芝“氣

4、香味鮮，醒脾開胃，驅(qū)除三尸，補(bǔ)氣安神，服之輕身不老”。素有“仙草”之稱的靈芝，有扶正固本、滋補(bǔ)益身的極佳效果，是從古至今中醫(yī)公認(rèn)的補(bǔ)品。據(jù)醫(yī)書記載，靈芝分為青、黃、赤、黑、白、紫六類，不過現(xiàn)在大家見到的，多是紫色、赤色、和黑色的。1、頭昏腦脹，找靈芝幫忙：靈芝“氣香味鮮，醒脾開胃，驅(qū)除三尸 靈芝，對(duì)人的腦部非常好。中醫(yī)認(rèn)為，腦部失常不僅與腦有關(guān)，而且與脾有關(guān)。所以我建議大家買黑色的靈芝，就是那種表面質(zhì)地硬、莖光滑而且比較長(zhǎng)的野生黑靈芝，這種靈芝養(yǎng)腦、補(bǔ)脾的作用最好。 單用靈芝和清水一起煮，煮好之后，入口味淡卻清香四溢，非常好喝。一杯喝下去后約10分種，就感覺有一股清氣直沖頭部，人頓時(shí)變得清爽無

5、比。 盡量不要給未成年的孩子服用，平常的食物就是最好的保健品，人為地強(qiáng)行干涉人體以加強(qiáng)某方面的功能，往往會(huì)影響孩子的發(fā)育。 靈芝，對(duì)人的腦部非常好。中醫(yī)認(rèn)為，腦部失常不2、桂圓，易經(jīng)中第一補(bǔ)腦的靈丹。每當(dāng)疲勞、熬夜、用腦過度時(shí)，立即煮一碗桂圓水喝，或者剝二三十顆桂圓生吃，這樣，腦子立即就能恢復(fù)清醒，仿佛碧藍(lán)的天回到了身體里一樣。民間有一句諺語：家里的醫(yī)生不下藥。說的是醫(yī)生自己或家人有病了，一般不自己治療，而要求助于別的醫(yī)生。當(dāng)初不理解，等后來當(dāng)了醫(yī)生，就漸漸明白其中不足為外人言的道理了。2、桂圓，易經(jīng)中第一補(bǔ)腦的靈丹。每當(dāng)疲勞、熬夜、用腦過度 吃桂圓能根除頭暈、頭脹、頭痛，易經(jīng)：南方是先天乾卦

6、、后天離火之地，由此推算桂圓對(duì)頭部有益。 桂圓能治長(zhǎng)期失眠、高度近視，還能提高人的智力。曾聽一位中醫(yī)前輩講，有一個(gè)病人因長(zhǎng)期失眠找到他，他沒開藥，直接就讓病人回家煮桂圓水喝，不久病人失眠得以痊愈。當(dāng)時(shí)這位前輩的解釋是桂圓補(bǔ)養(yǎng)心脾，所以能治療失眠。 吃桂圓能根除頭暈、頭脹、頭痛，易經(jīng)：南方是 桂圓又名龍眼，據(jù)民間傳說很像龍的眼睛，曾有一個(gè)高度近視的患者，他每天用桂圓肉、桂圓核、枸杞一起煮湯喝，堅(jiān)持了近一年，結(jié)果他800度的近視降到了200度。 桂圓還有一個(gè)不常用的名字：益智。就是能增強(qiáng)智力，開寶本草說它能“歸脾而益智”而且性質(zhì)平和，所以，一些家長(zhǎng)要想孩子變得更聰明，學(xué)習(xí)更好，平常不妨多給孩子吃些

7、桂圓。 桂圓又名龍眼，據(jù)民間傳說很像龍的眼睛，曾有一3、 桃絕不只有補(bǔ)腦功效。人體的頭部為乾，核桃也屬乾卦，核桃又酷似大腦的溝回。 核桃仁治嚴(yán)重的暈車，一次長(zhǎng)途旅行中，一向暈車的一位女同志，坐在車上竟然如履平地，當(dāng)時(shí)很奇怪，一想，一定是前一天吃了一大盤油炸核桃仁的緣故。3、 桃絕不只有補(bǔ)腦功效。人體的頭部為乾，核桃也屬乾卦，核 核桃仁治膽、腎、膀胱結(jié)石有特效。 曾經(jīng)有一位患者告訴一個(gè)民間偏方：用核桃仁打粉后，拌麻油服下，可以治療膽結(jié)石?？赡芪兜啦辉趺春茫颂胰时旧砭陀谢饨Y(jié)石的功效，只需您每天食用核桃仁3-5顆，病情會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)。核桃在古代被稱為胡桃。本草綱目：“石淋痛楚，便中有石子者。胡桃肉

8、一升，細(xì)米煮漿粥一升，相和頓服即瘥?！币馑际钦f某人小便時(shí)疼痛難忍，便中還夾有小塊碎石，名醫(yī)崔元亮為他開了一個(gè)方子，用一升核桃仁和細(xì)米一起煮粥，那個(gè)人喝下后頓時(shí)就好”。 核桃仁治膽、腎、膀胱結(jié)石有特效。 核桃最善治咳嗽、痰多、哮喘。本草綱目還記載了核桃治愈疾病的兩個(gè)例子。一個(gè)是容齋隨筆的作者洪邁，他曾經(jīng)被痰疾所困擾，皇帝得知后，派人賜他一方：臨睡前吃3個(gè)核桃仁、3片生姜，再喝兩三口水，然后睡覺。洪邁遵旨服用，第二一早晨就不咳嗽了，痰也沒了。還有一個(gè)例子，說溧陽人洪輯的小兒子患了痰喘之癥，越來越嚴(yán)重，當(dāng)?shù)匾晃幻t(yī)傳授給他一個(gè)方子，說服用人參胡桃湯可以奏效。洪輯聽說后，趕忙找來新羅人參寸許，核桃一枚

9、，煎成人參胡桃湯給孩子喂下去，孩子一會(huì)兒就不喘了。 核桃最善治咳嗽、痰多、哮喘。本草綱目還記 核桃仁能治白發(fā)：核桃仁還可以美容、養(yǎng)發(fā)，據(jù)中醫(yī)醫(yī)案記載，人有白頭發(fā)后，把頭發(fā)剃光，將核桃仁磨成的粉涂在頭皮上，就能重新長(zhǎng)出黑頭發(fā)。 核桃仁能治白發(fā)：核桃仁還可以美容、養(yǎng)發(fā)，據(jù)中醫(yī)二、養(yǎng)護(hù)人體的坤土脾系統(tǒng)最佳保健方案 脾屬土，在易經(jīng)里屬坤卦。脾系統(tǒng)最容易得一些?。禾刀唷⑺[、虛胖、頭暈?zāi)垦?、腹脹、泄瀉、出血、易發(fā)脾氣（土壅木郁）、唾液過多或過少、上眼皮抬不起來、犯困、四肢瘦削、唇干、唇裂、唇紅、唇色暗等。 二、養(yǎng)護(hù)人體的坤土脾系統(tǒng)最佳保健方案 脾屬土1、蓮藕，大補(bǔ)我們脾胃的靈根：李時(shí)珍本草綱目“夫藕生于

10、卑污而潔白自若。質(zhì)柔而穿堅(jiān)，居下而有節(jié)。孔玲瓏，絲綸內(nèi)隱。生于嫩弱而發(fā)莖、葉、花、實(shí)，又復(fù)生芽，以續(xù)生生之脈。四時(shí)可食，令人心歡，可謂靈根矣。”1、蓮藕，大補(bǔ)我們脾胃的靈根：李時(shí)珍本草綱目“夫藕生于卑 蓮藕能消積食，止腹瀉、開胃口、清濕熱。 生蓮藕汁治貧血特別好：一個(gè)年輕婦女得了很嚴(yán)重的貧血，由于家境貧寒，沒錢去醫(yī)院治療，聽了當(dāng)?shù)匾晃焕现嗅t(yī)的建議，每天用新鮮的蓮藕絞一碗汁喝下，喝了一段時(shí)間后，貧血癥狀好轉(zhuǎn)。 蓮藕能消積食，止腹瀉、開胃口、清濕熱。 蓮藕治崩漏效果特別快：女孩兒15歲患崩漏，月經(jīng)長(zhǎng)達(dá)一個(gè)多月沒停止，量很多，顏色鮮紅，囑其用蓮藕和豬蹄同煮，喝湯，11天后出血止住了。又過了27天，月

11、經(jīng)如期而至，這次只是3天便自動(dòng)結(jié)束。自此，女孩的月經(jīng)徹底恢復(fù)正常。 蓮藕治崩漏效果特別快：女孩兒15歲患崩漏，月 蓮藕對(duì)乙肝有輔助治療作用：長(zhǎng)期食用蓮藕，體內(nèi)的乙肝病毒自動(dòng)消失。 蓮藕治手腳凍瘡、解蟹毒：蓮藕還可以治療凍瘡，遇到手腳凍瘡，可以把蓮藕蒸熟、搗爛，涂在患處，沒多久就好了?！笆承分卸?，生藕汁飲之”。 蓮藕對(duì)乙肝有輔助治療作用：長(zhǎng)期食用蓮藕，2、蓮子，性味甘平，不寒不熱，對(duì)人有很好的清火功能。 蓮子可治眼睛紅腫、疼痛、補(bǔ)脾胃：本草綱目曾記載一治眼睛紅痛的食療方，其中就用到了蓮子，說：“蓮實(shí)去皮研末一盞，粳米半升，以水煮粥，常食”。2、蓮子，性味甘平，不寒不熱，對(duì)人有很好的清火功能。 蓮

12、子可以治療熱性濕疹：小小的嬰兒往往胖乎乎的。特別是脖子里的褶子一層又一層，天氣轉(zhuǎn)暖時(shí)，孩子身上很容易出現(xiàn)密密麻麻的紅色小疹子，喂些蓮子水喝，小紅點(diǎn)就消失的無影無蹤了。 蓮子可以治療熱性濕疹：小小的嬰兒往往胖乎乎的。 蓮子治頑固性便秘：用蓮子煮湯后兌入蜂蜜，治好一個(gè)3歲孩子的頑固熱性便秘。 蓮子還能治療小便頻數(shù)、遺精、腰痛、久痢、女性崩漏、帶下等病癥。 蓮子治頑固性便秘：用蓮子煮湯后兌入蜂蜜，治好一個(gè)3歲3、黑木耳為人體補(bǔ)充真力的大隱之士。黑木耳生長(zhǎng)在腐爛的木頭之上對(duì)應(yīng)于坤卦，具有益氣不饑、輕身強(qiáng)志、清肺益氣、補(bǔ)血活血、鎮(zhèn)靜止痛等功效。3、黑木耳為人體補(bǔ)充真力的大隱之士。黑木耳生長(zhǎng)在腐爛的木 黑

13、木耳可治療紅眼?。喊雰筛傻暮谀径?，先用清水浸泡至全部發(fā)開，然后洗干凈撈出，切碎后放入小盆中，再加入1斤白糖攪拌均勻，放置一夜后，會(huì)有水漬出。喝下這種黑木耳白糖水，可以快速治好流行性紅眼病。 黑木耳可治療紅眼病：半兩干的黑木耳，先用清水浸泡至全 黑木耳對(duì)乙肝有很好的輔助治療效果：一位乙肝患者每天用黑木耳、白木耳一起煮湯喝，持續(xù)半年之后，疾病痊愈了。 黑木耳對(duì)乙肝有很好的輔助治療效果：一位乙肝患者4、想補(bǔ)先天元?dú)?，必須靠屬坤卦的黑色食品：泥鰍能壯陽，最補(bǔ)肝。鯽魚湯滋補(bǔ)脾胃特別好。烏魚對(duì)痛經(jīng)和手術(shù)后的病人有益，烏魚又叫黑魚，也屬于坤土，有幫助人體傷口愈合的功效。烏雞，能入脾土，還與肝木有關(guān)，最補(bǔ)精神

14、。泥鰍鯽魚4、想補(bǔ)先天元?dú)?，必須靠屬坤卦的黑色食品：泥鰍能壯陽，最補(bǔ)肝烏雞烏魚烏雞烏魚5、人參本經(jīng)：補(bǔ)五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目開心益智。本草綱目：治男、婦一切虛證，發(fā)熱自汗，眩運(yùn)頭痛，反胃吐食，滑瀉久痢，小便頻數(shù)淋瀝，勞倦內(nèi)傷，中風(fēng)中暑，痿痹，吐血嗽血，血淋血崩，胎前產(chǎn)后諸病。 “大黃救人無功，人參殺人無過?！比藚⑹茄a(bǔ)益脾氣的良藥，黨參是補(bǔ)益胃氣的良藥。 5、人參本經(jīng)：補(bǔ)五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣 火車空調(diào)開得極冷，令人寒意四起。拿一支人參，掐下人參的須，直接嚼嚼吃下，才嚼了大概一根長(zhǎng)須，身上就沒那么冷了，頭也慢慢恢復(fù)了清爽，感覺舒服多了。后來又吃了幾個(gè)根須，覺得好

15、像吃多了，明顯地感覺到頭上的很熱，而且身上也變得熱起來。雖然空調(diào)還是一樣的溫度，可已經(jīng)熱得有些難受，就趕快停下不吃了，到了夜里，車廂里的人紛紛作拿出厚衣服披上，有人甚至還裹上毯子，而我只穿著和白天一樣的衣服，竟然沒覺得一點(diǎn)冷，人參的功效可真厲害。 火車空調(diào)開得極冷，令人寒意四起。拿一支人參，掐6、三七可以止血化瘀、消腫止痛，著名的云南白藥就是以三七為主要成分制作而成的。本草綱目拾遺：“人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一，味同而功亦等，故稱人參、三七為中藥之最珍貴者。”6、三七可以止血化瘀、消腫止痛，著名的云南白藥就是以三七為主 “見肝之病，知肝傳脾，必先實(shí)脾”與脾和肝同時(shí)有關(guān)的疾病，最常見的就是脂肪肝

16、、肝硬化、脾腫大。 三七是治療肝病導(dǎo)致的脾腫大的良藥。肝硬化患者因?yàn)楦闻K的病變而導(dǎo)致脾腫大，實(shí)質(zhì)上是木克土太過。 三七既得后天坤卦之氣，又得先天巽（xun）卦之氣而且坤土之氣略多于巽木之氣，所以肝硬化脾腫大的患者服用三七可以消除脾腫大，改善癥狀。 “見肝之病，知肝傳脾，必先實(shí)脾”與脾和肝同時(shí)有關(guān)三、讓生命之水源源不絕腎系統(tǒng)最佳保養(yǎng)方案 在人體臟腑中，坎卦對(duì)應(yīng)于腎系統(tǒng)。黃帝內(nèi)經(jīng)：“腎主藏精，主水液，開竅于耳、司二陰，主骨、生髓、通于腦，其華在發(fā)，在志為恐”。三、讓生命之水源源不絕腎系統(tǒng)最佳保養(yǎng)方案 在1、神奇的山藥：山藥本名山遇，意思是在絕望時(shí)在山中遇到的恩物。按易經(jīng)推理，山藥屬于坎卦。山藥以河

17、南懷慶地區(qū)所產(chǎn)最出名，質(zhì)地也最佳。山藥名字大有來歷：古時(shí)候，河南焦作一帶有一個(gè)叫野王國(guó)的小國(guó)，經(jīng)常被一些大國(guó)欺負(fù)。有一年冬天。 1、神奇的山藥：山藥本名山遇，意思是在絕望時(shí)在山中遇到的恩物 能補(bǔ)人虛損，治乏力，能使人耳聰目明，能治腰痛，能增強(qiáng)記憶力，能美容、治療腹脹，能止嘔吐、消痰止喘。山藥骨頭湯、山藥煲雞湯、山藥粥等。 能補(bǔ)人虛損，治乏力，能使人耳聰目明，能治腰痛，2、豆?jié){補(bǔ)腎，潤(rùn)物無聲：豆?jié){，按易經(jīng)推理為坎卦，與同屬于坎卦的腎同氣相通。所以，對(duì)人的腎特別有益。傳說豆?jié){是西漢的淮南王劉安發(fā)明的。有一次竇太后生病了，作為最受母親疼愛的小兒子，劉安急忙趕到京城，日夜陪在母親身邊，而且每天用泡好的

18、黃豆磨成豆?jié){給母親喝，很快，竇太后的病情就好轉(zhuǎn)了，從此，豆?jié){慢慢在民間流傳開來。2、豆?jié){補(bǔ)腎，潤(rùn)物無聲：豆?jié){，按易經(jīng)推理為坎卦，與同屬于 豆?jié){性平味甘，據(jù)本草綱目講，它能利水下氣、治諸風(fēng)熱、解諸毒。女性朋友們天天喝一杯豆?jié){，對(duì)防止體內(nèi)肌瘤、延緩皮膚老化、養(yǎng)顏美容都有極大的好處。 豆?jié){性平味甘，據(jù)本草綱目講，它能利水下氣、治諸風(fēng)3、仙藥有品，茯苓獨(dú)秀白茯苓能最快提升人體免疫力?！叭诉^四十，陰氣減半”，如果人的肝木之氣得不到足夠的陰精制約，就會(huì)漸漸偏離常道在體內(nèi)妄行，導(dǎo)致頭暈、手足搖動(dòng)等肝風(fēng)太過的癥狀出現(xiàn)。而茯苓色白，應(yīng)坎水之精，恰好能夠收斂巽木的外發(fā)之氣，使它潛藏于坎水之中。所以，茯苓對(duì)于中老年

19、人絕對(duì)是延年益壽的良藥。3、仙藥有品，茯苓獨(dú)秀白茯苓能最快提升人體免疫力。 茯苓的功效十分多：健脾、安神、鎮(zhèn)靜、利尿，可以說是能全方位地增強(qiáng)人體的免疫力，被譽(yù)為中藥“四君八珍”之一。 對(duì)于處在發(fā)育生長(zhǎng)期的兒童與青年就不太適合了，給未成年人吃茯苓，就等于在扼殺他們的生發(fā)之機(jī)。 茯苓的功效十分多：健脾、安神、鎮(zhèn)靜、利尿，可以說4、養(yǎng)顏補(bǔ)腎，珍珠無聲：珍珠在易經(jīng)里屬坎卦，對(duì)同屬坎卦的腎系統(tǒng)有奇效。具有壯陽、抗衰老、抗輻射等作用。當(dāng)您的皮膚流血了，在傷口上灑點(diǎn)珍珠粉，馬上止血。4、養(yǎng)顏補(bǔ)腎，珍珠無聲：珍珠在易經(jīng)里屬坎卦，對(duì)同屬坎卦的 本草綱目“鎮(zhèn)心明目，涂面，令人潤(rùn)澤好顏色”。本草求真“珍珠入手少陰心

20、經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)。蓋心虛有熱，則神氣浮游，肝虛有熱，則目生翳障。除二經(jīng)之熱，故能鎮(zhèn)心明目也”。 唐代大美人楊貴妃每天都涂抹珍珠粉，以養(yǎng)護(hù)好那光澤如玉的肌膚，古埃及艷后更是常在葡萄酒里加入珍珠粉飲用。 本草綱目“鎮(zhèn)心明目，涂面，令人潤(rùn)澤好顏色”。珍珠性涼，可以降肝火、清熱毒，屬于潛降類藥物，治療一些熱性病有很好的效果。胃寒的人不宜長(zhǎng)期內(nèi)服，另外孕婦、低血壓的人也不宜內(nèi)服。珍珠性涼，可以降肝火、清熱毒，屬于潛降類藥物，治療一些熱性病四、迎接我們體內(nèi)的暖陽膽系統(tǒng)最佳保養(yǎng)方案 人體離火不足，就會(huì)引發(fā)頭面部冷熱病。按易經(jīng)理論，膽屬于離卦，膽是六腑之一，黃帝內(nèi)經(jīng)“中正之官”，主決斷，膽氣怯懦者，常常因?yàn)轶@恐

21、而得病，表現(xiàn)出失眠、多夢(mèng)、神經(jīng)衰弱等。 膽氣以下降為須，如果氣機(jī)上逆，就會(huì)出現(xiàn)口苦、嘔吐黃綠苦水等。四、迎接我們體內(nèi)的暖陽膽系統(tǒng)最佳保養(yǎng)方案 人1、向日葵它比別的物種更多地吸收了太陽之氣，就是得了更多的離火之氣。 葵花子治肺水腫，絕對(duì)稱得上起死回生。 閑來嗑把葵花子，又休閑來又健康（體寒之人吃葵花子和狗肉）。1、向日葵它比別的物種更多地吸收了太陽之氣，就是得了更多的離2、日啖荔枝三五顆，可成人間快活人：荔枝從它的產(chǎn)地來說，得離火之氣較多，所以能補(bǔ)益人體內(nèi)的離火。2、日啖荔枝三五顆，可成人間快活人：荔枝從它的產(chǎn)地來說，得離 本草綱目補(bǔ)脾益肝、生津止渴、益心養(yǎng)血、理氣止痛。老人五更瀉或有口臭者吃3

22、-5天的荔枝就可以得到改善。荔枝很甜，但仍有人吃后出現(xiàn)血糖低的癥狀。荔枝因四大美人之的的楊貴妃受吃而聲名煊赫。從中醫(yī)理論看，荔枝確實(shí)具有讓面部皮膚紅潤(rùn)、頭發(fā)烏黑的效果。 本草綱目補(bǔ)脾益肝、生津止渴、益心養(yǎng)血、理氣止痛。老3、貝類寒傷人，紫蘇奏奇效紫蘇能解決然吃魚、蟹、貝等水產(chǎn)品造成的不適。紫蘇葉可以發(fā)汗，治療感冒。紫蘇莖可以通血脈，使人體上下通暢。3、貝類寒傷人，紫蘇奏奇效紫蘇能解決然吃魚、蟹、貝等水產(chǎn) 友人上小學(xué)的兒子時(shí)不時(shí)肚子痛，3天了，遲遲不見好轉(zhuǎn)，后來還發(fā)燒，經(jīng)問孩子近日的飲食，估計(jì)是3天前吃貝惹的禍。讓友人買紫蘇（蘇葉、蘇子、蘇梗各等分）煮水給孩子服用。服用后，孩子順利痊愈。 友人上

23、小學(xué)的兒子時(shí)不時(shí)肚子痛，3天了，遲遲不見好轉(zhuǎn)，4、壯氣延年何首烏，讓人多活二十年：本草綱目何首烏味甘，性溫，無毒，能治五痔腰膝之病、冷氣心痛、積年老瘦痰癖、風(fēng)虛敗劣，長(zhǎng)筋力、益精髓、壯氣駐顏、黑發(fā)延年、婦人惡血痿黃、產(chǎn)后諸疾、赤白帶下，毒氣入腹，下痢不止，其功不可具述。 何首烏讓您神清氣爽，頭及腦清明。（從事腦力勞動(dòng)者：電腦）4、壯氣延年何首烏，讓人多活二十年：本草綱目何首烏味甘， 何首烏的神奇由來：從前有個(gè)人叫何田兒，從小體弱多病，58歲了，還沒有娶妻生子。他非常羨慕道家仙術(shù)，就拜師并隨其住在深山之中。有一天他喝醉躺在野外，迷糊中看見兩株植物，雖然相距三尺多，苗蔓卻一會(huì)兒纏在一起，一會(huì)兒又分

24、開。天一亮他就把這種植物連根挖出，帶回住處竟沒一個(gè)認(rèn)得，這時(shí)一位老人走來，說這兩株植物長(zhǎng)得如此奇特，恐怕是天賜神藥，你既然還沒孩子，就把它服了吧。于是田兒把所挖之物搗成細(xì)末，每天早晨空腹用酒送服一錢。7天后，他就開始想念山下的生活，連服數(shù)月后更感覺身強(qiáng)體壯，于是天天服用，不久他身上所有的毛病全好了，花白的頭發(fā)變得烏黑油亮，蒼老的容顏也變得如年輕小伙，于是他下山娶妻，10年之內(nèi)生了好幾個(gè)男孩子，他家就把這種藥當(dāng)作傳家寶一代一代地傳下去，父子都活了160多歲，其孫取名“首烏”，首烏吃了這種藥，也生了好幾個(gè)兒子，活了130歲，有一個(gè)叫李安期的人，因與何首烏交好，打聽到這個(gè)秘方并服用后，也成了老壽星。

25、后來“何首烏”廣泛流傳。 何首烏的神奇由來：從前有個(gè)人叫何田兒，從小體弱多病，五、呵護(hù)我們的后天之本胃系統(tǒng)最佳保養(yǎng)方案 在易經(jīng)中胃對(duì)應(yīng)的是艮（gen）卦，按照同氣相求的原則，凡是屬艮卦的食物都對(duì)胃有保健作用。胃是六腑之一與脾相表里。黃帝內(nèi)經(jīng)說“倉廩之官”主受納與腐熟，并主通降。胃功能失調(diào)會(huì)導(dǎo)致一系列很嚴(yán)重的后果。五、呵護(hù)我們的后天之本胃系統(tǒng)最佳保養(yǎng)方案 在1、相傳古時(shí)候有一個(gè)人患了腰腳軟弱之癥，有一天他在板栗樹下現(xiàn)摘現(xiàn)吃了一些，很快就感覺腿腳有了力氣，健步如飛，走了好遠(yuǎn)。板栗色黃，味甜，都是艮土的特性，所以板栗是補(bǔ)胃的佳品。炒熟的板栗能止瀉。容易便秘的人不要過多食用板栗。1、相傳古時(shí)候有一個(gè)人

26、患了腰腳軟弱之癥，有一天他在板栗樹下現(xiàn)2、南瓜，有熱性或濕熱性病的人不能吃南瓜，一些血虛或血寒的人吃了會(huì)有很好的補(bǔ)養(yǎng)效果。本草綱目拾遺說南瓜“多補(bǔ)元?dú)?，不得以賤而忽之”。清代名醫(yī)陳修園說南瓜是“補(bǔ)血之妙品”。2、南瓜，有熱性或濕熱性病的人不能吃南瓜，一些血虛或血寒的人一人小時(shí)，有一次額頭上長(zhǎng)了一個(gè)小癤子，本來并沒有太大的事，后來不小心吃了南瓜之后，那小癤子迅速長(zhǎng)大成了一個(gè)大膿包，只得去醫(yī)院排膿：凡是體表出現(xiàn)癤子、青春痘等與血分有關(guān)疾患的人，絕不能吃南瓜，以防血分氣更足。一人小時(shí)，有一次額頭上長(zhǎng)了一個(gè)小癤子，本來并沒有太大的事，后3、牛肉比黃芪好吃，還與黃芪同功：牛肉味甘，性平微溫，煮湯后色黃，

27、得艮土之氣。本草綱目“安中益氣、益脾胃、補(bǔ)益腰腳、止消渴及唾涎”。在補(bǔ)氣方面與黃芪同功。3、牛肉比黃芪好吃，還與黃芪同功：牛肉味甘，性平微溫，煮湯后4、吃了狗肉暖烘烘，不用棉被可過冬。狗肉性大溫，對(duì)于體質(zhì)偏寒的朋友們來說，吃狗肉暖胃、補(bǔ)胃效果特別好。本草綱目狗肉專走脾、腎二經(jīng)，可以滋補(bǔ)血?dú)?，暖胃祛寒。平?；饸獯蟮娜思坝袩嵝约膊〉淖詈貌灰浴?、吃了狗肉暖烘烘，不用棉被可過冬。狗肉性大溫，對(duì)于體質(zhì)偏寒5、脾胃羸（lei）弱，離不了豬肚湯，它性微溫，味甘，起到補(bǔ)脾胃的作用。曾有記載治好一個(gè)5歲女孩子由脾胃受損引發(fā)的哮喘，還用小茴香配豬肚治好了一個(gè)患者的慢性胃痛，只是吃了4-5個(gè)豬肚，以后就再?zèng)]復(fù)發(fā)

28、過。5、脾胃羸（lei）弱，離不了豬肚湯，它性微溫，味甘，起到補(bǔ)6、喝銀耳赤豆湯，馬上消除胃脹。張仁安本草詩解藥性注“此物有麥冬之潤(rùn)而無其寒，有玉竹之甘而無其膩，誠潤(rùn)肺滋陰要品?！北静菥V目：“赤小豆，健脾養(yǎng)胃，利水除濕，清熱解毒?！?、喝銀耳赤豆湯，馬上消除胃脹。7、補(bǔ)胃，黨參其實(shí)比人參好。本草正義“黨參能補(bǔ)脾胃，潤(rùn)肺生津，健運(yùn)中氣，本志人參不甚相遠(yuǎn)，尤其可貴者，則健脾運(yùn)而不燥，滋胃陰而不濕，潤(rùn)肺而不犯寒涼，養(yǎng)血而不偏滋膩”。7、補(bǔ)胃，黨參其實(shí)比人參好。本草正義“黨參能補(bǔ)脾胃，潤(rùn)肺8、在補(bǔ)氣方面，黃芪當(dāng)為君王：黃芪煮水能治失眠、自汗。張錫純治療一例自汗癥患者的醫(yī)案。滄州一位20多歲的女子，常胸

29、悶氣短，動(dòng)不動(dòng)就大汗淋漓，張錫純讓她用黃芪煮水服用，沒幾天就好了。黃芪加懷山藥、蒼術(shù)、玄參，是中醫(yī)大師施今墨先生發(fā)明的一個(gè)極其有名的“降糖對(duì)藥”。8、在補(bǔ)氣方面，黃芪當(dāng)為君王：黃芪煮水能治失眠、自汗。張錫純六、供養(yǎng)人體的君王心系統(tǒng)最佳保養(yǎng)方案 按照同氣相求的原則，心臟屬于“震”卦。心主血脈，其華在面，開竅于舌，心主神志，心藏神，心在液為汗。六、供養(yǎng)人體的君王心系統(tǒng)最佳保養(yǎng)方案 按照1、生脈散治頑疾，千古名方不虛傳。出自元代名醫(yī)李東垣所著的內(nèi)外傷辨惑論，它由人參、麥冬、五味子三味藥組成，意在取“人參之甘補(bǔ)氣，麥冬苦寒瀉熱補(bǔ)水之源，五味子之酸清肅燥金”。 麥冬五味子1、生脈散治頑疾，千古名方不虛傳

30、。出自元代名醫(yī)李東垣所著的2、菠菜：唐宗海醫(yī)易通說此菜色深綠，應(yīng)三碧震卦，其根紅，應(yīng)震下一陽也。必然益于人的心臟。 菠菜能治療便秘和糖尿病：一些久病的人很容易大便不通，還有一些長(zhǎng)痔瘡的人，也容易排便困難，要堅(jiān)持吃菠菜，不久就會(huì)得到改善。菠菜打碎后和打成粉狀的雞內(nèi)金調(diào)和，用米湯送服就可以了。會(huì)有很好的療效。2、菠菜：唐宗海醫(yī)易通說此菜色深綠，應(yīng)三碧震卦，其根紅，3、荷葉能治頭痛，據(jù)李東垣所言，頭面部長(zhǎng)疙瘩，腫痛，人特別怕冷，還發(fā)熱，看似傷寒，但病在三陽，不可過用寒藥。開方：荷葉30克，升麻10克、蒼術(shù)10克效佳。荷時(shí)對(duì)腿腳浮腫、產(chǎn)后心痛、妊娠反應(yīng)、吐血有治療作用。假如您好腿腳浮腫，就用荷葉心和藁

31、本各一半，煮湯后泡腳并淋洗腿部，很快就見效。3、荷葉能治頭痛，據(jù)李東垣所言，頭面部長(zhǎng)疙瘩，腫痛，人特別怕4、所有看起來透明的食物都補(bǔ)我們的心（涼粉、藕粉、何首烏粉等）。藕粉涼粉4、所有看起來透明的食物都補(bǔ)我們的心（涼粉、藕粉、何首烏粉等5、貼心貼肝的鹿茸，生精補(bǔ)髓之佳品：本草綱目“生精補(bǔ)髓，養(yǎng)血益陽，強(qiáng)健骨，治一切虛損，耳聾目暗，眩暈虛痢”。醫(yī)宗金鑒：治療小兒“先天性五軟癥”。5、貼心貼肝的鹿茸，生精補(bǔ)髓之佳品：本草綱目“生精補(bǔ)髓，七、身體上最嬌嫩的肺臟肺系統(tǒng)最佳保養(yǎng)方案 肺系統(tǒng)在人體之中對(duì)應(yīng)兌卦，得兌澤之氣較多的食物加強(qiáng)肺系統(tǒng)的保養(yǎng)。 肺主氣，司呼吸，主宣發(fā)肅降（咳嗽、哮喘、腹瀉），主通調(diào)水

32、道，朝百脈、主治節(jié)（頸椎病、膝關(guān)節(jié)疼痛），在液為涕，在志為憂（兌卦之人，平時(shí)還是少看讓人悲傷的影視劇和小說，免得損害自己的健康），在竅為鼻。 七、身體上最嬌嫩的肺臟肺系統(tǒng)最佳保養(yǎng)方案 肺系統(tǒng)在1、滋陰壯陽小紅果長(zhǎng)生不老枸杞子：能補(bǔ)益人體精氣，強(qiáng)壯筋骨，去虛勞病。（僧人每天都飲用井水枸杞井，結(jié)果人人面色紅潤(rùn)，很多人到了80歲還須發(fā)烏黑、牙齒堅(jiān)固。）1、滋陰壯陽小紅果長(zhǎng)生不老枸杞子：能補(bǔ)益人體精氣，強(qiáng)壯筋2、蘆葦根是專門祛除您肺熱的太醫(yī)。蘆葦茛能瀉肺火、清肺熱，但絕非苦寒的藥物。有一個(gè)孩子高燒不退，看了很多醫(yī)生者不見好，孩子已經(jīng)奄奄一息，后來他父母聽說蘆葦根煮水喝能退燒，于是走趕緊去挖了蘆葦根回來，洗凈切碎后煮水，結(jié)果才喝了兩天，孩子的燒就退了。蘆葦根治熱性咳嗽有神效。如果您看到自己的舌尖明顯比舌頭的其他地方紅，就意味著肺熱了，用新鮮的蘆葦根煮水喝，就可以消除肺熱。 2、蘆葦根是專門祛除您肺熱的太醫(yī)。3、西紅柿、花生、羊肉、玉米均可養(yǎng)肺。3、西紅柿、花生、羊肉、玉米均可養(yǎng)肺。八、愿您的生命之樹長(zhǎng)青肝系統(tǒng)最佳保養(yǎng)方案。 從易理來看，肝臟對(duì)應(yīng)于巽（xun）卦，在五行屬木，在陰陽中為陰中之少陽，外與春氣、青色、酸味相應(yīng)。主疏泄，主藏血、與膽相表里，在體合筋，在志為怒，在液為淚，其華在爪，在竅為目。八、愿您的生命之樹長(zhǎng)青肝系統(tǒng)最佳保養(yǎng)方案。 1、雞屬巽卦，大