超順產媽媽技巧大公開

1、8/8超順產媽媽技巧大公開(轉載）到底什么時候去醫(yī)院！？!？！我們從最著急的先兆癥狀說起哦。破水有可能是大量涌出羊水，也有可能不是很多,但是J們一旦發(fā)現(xiàn)有多于平常分泌物量的液體流出,特別是比較稀的液體排出的時候，基本上就是破水的表現(xiàn)了。一旦破水就要立即去醫(yī)院!！!因為破水就是“羊膜破裂”,你的寶寶和外界之間的保護正在消失,很容易發(fā)生感染如果產前檢查的時候醫(yī)生告訴你抬頭尚未入盆，或者胎兒是臀位,那么一旦破水就應立即平躺！否則很可能臍帶脫垂，造成寶寶窒息(這個時間很快的,個小時就能造成寶寶窒息而亡！)。切記切記!！ 。見紅這個是大部分臨產的準MM出現(xiàn)的先兆癥狀，也是最好掌握時間的先兆哦（我希望我生

2、的時候就是先見紅，千萬不要先破水??！)。發(fā)現(xiàn)底褲上有少量血性黏液或者上完廁所看到馬桶一片江山紅艷艷什么的,那基本就是見紅啦但是如果血量過多，和平時月經量差不多，或者更多,那都不是正?，F(xiàn)象,要飛快去醫(yī)院哦！! 嗯,正常見紅的JJM們有的已經出現(xiàn)宮縮,有的雖然見紅了還沒有宮縮，這都不著急，很從容滴啦啦啦見紅后一般天會臨產，所以不用急著去醫(yī)院,因為去到醫(yī)院環(huán)境不熟悉不舒適，很可能會延長產程. 為啥我能分鐘超順產?這個時候M們可以先抓緊時間沖個熱水澡(1分鐘左右哦,別太久暈了），等生去了2天之內是甭想洗舒服了洗澡后看看待產包里的東西有沒準備好（還沒準備待產包的現(xiàn)在準備其實也來得及,可以指揮LG啊媽媽啊

3、p啊嘿嘿）。不知道待產包都應該放啥的,我一會兒列個單子滴，先別急.待產包準備好了,可以抓緊時間最后看書學習一下分娩知識，怎么呼吸啊什么。如果見紅是晚上睡覺的時間，并且尚未出現(xiàn)宮縮疼痛的話，那就好好睡覺覺去要為生寶寶準備好充足的精力和體力??！見紅后一旦開始規(guī)律性宮縮也不要著急，可以等宮縮間隔為分鐘左右的時候再去醫(yī)院。我的預產期是6。29，我是6.清晨4點多被疼醒的，後來去衛(wèi)生間就見紅了。之后整天都有不規(guī)律宮縮出血，血色較暗，血量呢基本是經期后2天那 樣的量,不多,不像有的J說的就看到一點紅然後就沒有出血了。後來電話問老師，老師說只要不是鮮血并且少于月經血量就正常。所以說各人情況是不同的,大家不能

4、按照一個標準走哦3。規(guī)律性宮縮那有的JM也許沒破水,沒見紅,直接開始疼了不過妊娠的最后一個月，是會出現(xiàn)不規(guī)律宮縮的,有時候還很痛哦!但是那個叫假臨產的，去了醫(yī)院會被醫(yī)生趕回來滴呵呵所以我們要說說怎么就“規(guī)律性”了。 正式臨產后的宮縮很有規(guī)律性，一般不到10分鐘就會有一次,持續(xù)半分鐘左右,而且越來越頻繁，越來越強與假臨產的宮縮是很容易區(qū)分辨別滴一旦出現(xiàn)規(guī)律性宮縮,就代表正式臨產，并且進入第一產程(一共個產程）。第一產程一般是很漫長滴,要1-1個小時，所以即使出現(xiàn)規(guī)律性宮縮，也 不必馬上去醫(yī)院。如果家距離醫(yī)院不是很遠，完全可以等到宮縮間隔在5分鐘左右的時候再出發(fā)。不然早早去了,也只有在待產室一個人

5、疼（據說醫(yī)院待產室是不能 LG陪滴)，在家的話，G可以幫助做很多的（這個我們后面再說，反正是給L安排有任務的，嘿嘿）我的情況是從6月8日早上5點開始不規(guī)律宮縮,到晚上8點基本已經規(guī)律成間隔分鐘，每次持續(xù)4秒了。到晚上1點也基本還是這樣。但是因為當晚下大雨，就收拾收拾點多出門啦 到達醫(yī)院辦好手續(xù)大概1點多，檢查說還沒開呢!當時我特沮喪!還想逃跑回家來的。後來直到已經狠疼（但意識還清醒，能自己看表計算間隔時間)，大概6月29日凌晨點的時候檢查偶才開了一個小指尖兒！但是我凌晨4點半多的時候就直接輪椅推進產房了!可見第一產程有可能很快哦！幸虧我當初沒真的逃跑回家，不然肯定是來不及到醫(yī)院了,因為到最疼的

6、時候 根本已經意識模糊的,腿都動不了的。我從床上下到輪椅是被護士和老公連拉帶拽+責罵嚇唬才完成的，而且特別困難?。ㄖ饕俏议_得太快了，誰都沒想到，當 時其實已經快生了。我進產房的時候大夫都沒準備好,我爬上產床開始生的時候她們還在忙著準備吶,就我自己在那兒使勁。大概10分鐘就生出來了汗8)待產包!我們入院需要攜帶滴物品清單哦偶在北京，所以包包里面有一些是就北京醫(yī)院的現(xiàn)狀寫的.外地滴咱不了解，不過估計是一樣的.偶是在海淀婦幼生滴.1。掛號證.北京市母子健康檔案。男女雙方身份證。如果是北京戶口，帶戶口簿。（軍官帶軍官證，外國銀帶護照）.aby的姓名（因為出生后要辦出生證的，所以男、女各一個，不過出生

7、證也可以等出院前辦）4。人民幣500，要做剖的7000(押金來的快生了家里要備點現(xiàn)金?。。?我順產住院天其中天是單間一共花了216，不過還要加上醫(yī)院強賣的一大包母嬰用品是220。）5。洗漱用品（最好帶漱口水比較方便,小毛巾準備3條自己擦臉，自己擦身,寶寶擦小臉小手)，進餐用品2個（最好帶微波爐能用的，因為醫(yī)院現(xiàn)在熱飯都有微波爐滴，主要是不知道啥時候餓啊帶2個是因為醫(yī)院管3餐還有加餐,有干的有湯,所以需要個)。拖鞋(住單間的話有獨立衛(wèi)生間滴,還有噴頭,不是單間也在病房內有水池并且是有4小時熱水滴。偶覺得就不用臉盆了，反正我?guī)Я藗€小的沒用上。）7。內褲4條.醫(yī)院的大包里有件喂奶服,所以可以不用帶內

8、衣了。因為到時候經常要喂奶的穿內衣不方便，穿哺乳內衣也不方便,因為和喂奶服不是一個形式，喂奶服是胸前橫著開口一排有3個扣子，哺乳內衣適合豎著開口的衣服。8.腹帶1條(生完就綁上!防止內臟下垂!買的時候要買2條，避免夏天熱,要換洗。我就買了一條，生完綁上就粘了血不過湊合了一下回家給洗了就。 ) 給J們打氣：曲折的順產9。潤唇膏(我生太快了沒用上）吸管,喝水不方便的時候全靠它了最好是那種可以彎的。也可以用醫(yī)院吸氧用的那種,剪一截下來就好.10。休閑鞋(我反正是一雙拖鞋打天下還是夾指的。哈哈哈。)1。放松音樂（大家的mp3里面都提前存好喜歡的歌哦!我沒帶，因為我知道自己肯定能快生?。?2。紅糖半斤(

9、我當時個人覺得沒必要,紅糖水俺不愛就沒帶。但是生完回病房護士要求喝,還要大杯喝!！後來同屋J借給偶的。)1。牛奶等自己喜愛的食物（牛奶我不愛這個是老師給的單子,偶照抄其它醫(yī)院不知道，海淀婦幼門口那里就有超市，想吃啥派LG去買好了,不用帶很多滴）14.住院期間嬰兒用的東西由醫(yī)院提供(但是一定要多帶衛(wèi)生紙,抽取紙巾，給寶寶擦屁屁用的濕巾(我?guī)У氖?0抽的）,紙尿褲（NB型號的），夏天的要帶爽身粉有備無患.因為醫(yī)院給的濕巾和紙尿褲都不夠用。）15。接孩子出院時，請攜帶孩子用的被子（四方形)，孩子用的帽子（因為偶們家孩子是夏天生，所以我就根本沒給她帶這個,并且醫(yī)院給的小被子都沒用，就穿著醫(yī)院給的一特大

10、號的可以包裹的衣服出入.第一產程分派給LG的任務們大家都知道啥算第一產程了8？不明白的先前面看看哦。嘻嘻然后我們來給L分派工作！1。在臨產的早期，就是我們剛剛感覺到規(guī)律宮縮的時候,通常還是有說有笑滴這個時候如果不是大夜里(大夜里咱們收拾好就去睡吧）,就要做一點能 加速產程的事情！那就是讓LG攙扶著我們散步！既可以轉移對疼痛的注意力,還可以幫助縮短第一產程，讓我們早一點見到寶寶2。在整個第一產程中，要每過一個小時就負責提醒我們去一趟衛(wèi)生間排小便。排空膀胱可以更好更快滴幫助寶寶的胎頭下降，我們的身體也會比較輕松。.當第一產程的時間一點一點過去,我們估計就越來越難笑出來了每當宮縮來臨的時候G要負責擁

11、抱(如果是站著的話）,或者趕快扶我們坐下（找個 有靠背的椅子，面向靠背騎坐，在椅背處放個枕頭，我們可以趴在靠背上面這個姿勢很舒服的)。此時LG要一邊給我們說好話,一邊給我們按摩背部腰部（先演 習一下,萬一你L按摩得不好趕快指導一番啊!）。因為第一產程的時間拖得通常很長，LG要在我們的兩次宮縮之間給我們補充能量。不管我沒想不想吃,要不要吃,L都要負責讓我們喝一點水，吃一點巧克力啊什么的，因為后面還有硬仗要打啊!！!。學過呼吸放松的M和G，這個時候就要好好配合做呼吸放松特別是LG！因為我們疼起來一定很多都搞不清楚了，所以最好是那個明白的！如果怕他不明白,就在YCQ快到的時候叮囑他復習復習8！ 終生

12、難忘的順產經歷！6. 以上這些都是用在去醫(yī)院之前據說進了待產室LG是不能陪的!這也是偶前面講了半天到底什么時候去醫(yī)院最合適的原因。希望L和我們共同走過最辛苦的時間，就一定要掌握好去醫(yī)院的時間哦那么，一旦到了醫(yī)院，LG除了要辦各種手續(xù)之外，還要充當起我們和醫(yī)院工作人員的中間人的作用。那個時候的我們也許會 很不講理8就要靠L多溝通啦！乳房滴按摩打算母乳喂養(yǎng)的JM們,從7周開始，我們就要做準備工作啦!一定要從第3周開始再來按摩乳房哦,因為這個時候baby已經發(fā)育得十分完全啦，即使因為刺激乳頭引起子宮收縮而生產，也不算早產啦！每天按摩一次，每側乳房各做6、7分鐘。記得哦，這個按摩在生產后和哺乳前也可以

13、做的，可以使乳汁持續(xù)分泌.按摩前先用干凈的熱毛巾熱敷一下（不要過燙！)，毛巾要試用一塊單獨的小毛巾,不要和洗臉的混用。如果配合專門的按摩油當然更好啦事實證明這個按摩真的有用的，我產后0分鐘就開始哺乳了,而且一直奶水很好。我家小朋友頭1個月就只吃母乳,從6斤6兩長到8斤,長長了9公分！3天的時候才開始加一點果汁而已。40天的時候已經1斤了! 成功升級，半小時順產美女乳房周邊的按摩方法:。雙手直立,手掌放在乳房的兩側。雙手同時向內，用相等的力向內壓迫.掌心向上，重疊在一起4.用手掌托住乳房，往上提起據說在乳頭涂抹油脂使可以幫助乳頭的皮膚變得強韌滴！盡量避免喂奶時發(fā)生乳頭皴裂多疼??！所以洗完香香還有

14、做按摩的時候我們都記得涂油哦!！這個不用等到37周啦呵呵我哺乳期間買了維蕾德那個乳頭保護的藥膏,每天至少涂1次還是狠有用的，真的不會裂也不會太痛哦各產程不同情況下的呼吸技巧呼吸課我一早就學了,說實話-完全沒學明白，后來自己看了多次教材還是一頭霧水35周偶去上復習課的時候，居然靈光乍現(xiàn)都明白了(也不知道是聰 明還是笨笨！）！不過回來再看教材的時候發(fā)現(xiàn)這個呼吸技巧要是照本宣科滴抄給大家，那估計是白打那么多字兒的說所以偶在理解的基礎上總結了一份比較簡明的呼吸技巧指導，如果還有JM看不明白一定要問我問到明白啊!！!（咱好不容易明白一回，容易麼一定要派上用場！嘻嘻！!)。當你感覺疼痛的時候這個說的就是第

15、一產程中的規(guī)律宮縮啦！當規(guī)律宮縮到達你已經笑不出來的時候（前面說過，剛開始疼還是可以笑得出來滴），我們就可以利用“淺呼吸”的方法來分散注意力，減輕疼痛.注意！要用鼻子吸氣，然后嘴開得小小滴呼氣！!把舌尖頂在上牙上,或者雖然張開一點嘴唇,但是上下牙是并攏的,總之找個你比較舒服的不張大嘴的方法呼氣就好啦！!所謂“淺呼吸那只要把氣吸到肺部的一半就好了，呼吸的頻率相對正常呼吸是要快一點的，快多少要看有多疼整個淺呼吸的聲音就是“吃吃吃吃呼”，每個“吃”之前都淺吸一口氣（用鼻子哦!)，再“吃”滴呼出來當你感覺疼痛要過去的時候，最后的那個呼 氣就可以噘嘴“呼”出來啦所以，到底有多少個“吃”,是根據你宮縮疼痛

16、的時間長短來決定的。疼得時間短就少“吃”點，疼得時間長，那只能多“吃幾個啦為什么要在第一產程的后期使用淺呼吸呢？也許你有更好的緩解疼痛的辦法，但是在第一產程的后期經常會有想使勁兒的感覺。如果你的宮口沒有開全就順著想使勁兒的感覺使勁兒的話，寶寶不但出不來,還會造成你宮口腫痛!那到真該使勁兒的時候就糟糕啦!！所以我們要利用淺呼吸的技巧來避免這種不該使勁兒時候的使勁兒好把勁頭使在關鍵的時候?。ㄔ摮鍪謺r再出手好鋼用在刀刃兒上等等等等)現(xiàn)在J們大概明白了淺呼吸的技巧啦,需要自己琢磨著排練一下哦！等你練明白后還要教給L或者會陪你渡過第一產程的那個人！!因為當我們疼得都笑不出來的時候,偶還是比較懷疑咱們的頭

17、腦能否像現(xiàn)在這樣清醒所 以你的LG就能派上用場啦！他需要騰出一只手,用手指頭幫你數數來指導呼吸（看你能“吃”幾個手指頭啦!哈哈！!）,最好還含情脈脈滴注視著你的眼睛 總之，這個呼吸法你們是要在生baby前多排練幾次的，最好他比你還明白！ 2.在規(guī)則性宮縮的前后 通俗點說就是要開始疼的時候和疼痛過去的時候。這個時候我們要做的是一次充分的“深呼吸”。深呼吸嘛,就要吸到飽,感覺肚子里面都充滿氧氣一般記得用鼻子吸氣，用嘴呼氣！這個很簡單8吼吼就是要疼啦！那就先來個深呼吸，為宮縮的疼痛做個準備。（疼起來就用“淺呼吸”）疼過去啦,再來個深呼吸,算是調整身體，做個小放松.那不疼的時候怎么呼吸吶？笨笨!不疼的

18、時候正常呼吸哦！!哈哈哈（被繞進去了) 3.第二產程的呼吸技巧 第二產程就是宮口開全，爬上產床開生的時候！這個時候其實是要一切行動聽指揮的,叫你使勁才使勁,不叫使勁馬上停！我們要說的呼吸技巧是幫助我們使好勁的呼吸法。 勇敢媽媽，順產經歷紀其實這個更簡單，在宮縮到來前，深吸一口氣(如果那個時候你還記得用鼻子,那最好當然是用鼻子吸氣),低頭！憋著氣哦！然後均勻地往肛門那里用力所以你這口氣吸得越深，憋得越長,對寶寶出來越有幫助！當用力結束，再均勻地吐出憋著的氣。(這個呼吸技巧做練習的時候千萬不要練習使勁那步哦如果要練肺活量現(xiàn)在好像也有點晚了,只是感受一下,明白到時候怎么做就好。） 4。背痛性分娩的呼

19、吸技巧 這個通常是用在當胎兒位置不正，比如面對準媽媽的腹部而非背對的時候這個呼吸法是要結合動作的,據說堅持做的話可以在3小時內糾正胎位！不過我在這里說也是要大家多一個應付漫長第一產程時,嚴重的腰背疼痛的辦法。宮縮期間保持雙手雙膝著地的那個趴著的姿勢，手臂和大腿是大致與背部垂直的。這樣本身胎兒的重量就不再壓在你的腰背部了。同時你要向前向后地擺動(好像個鐘擺一樣）,這樣就活動了你的骨盆,當然還要配合我們前面講過的那個“吃吃呼。小吸一口氣，然后在向后擺的時候“吃一個，向前的時候也小吸一口再“吃，再向后的時候小吸一口然后“呼”就好像走步喊著“121”一樣這樣 配合淺呼吸來回前后擺動,L要騰出一只手來,用手掌給按摩腰背或者胝骨（尾椎骨向上的一個凹陷那里找不好的話，就按摩疼的地方就好,總之以舒服和疼痛得到緩解為原則）。在兩次宮縮間隙則要起身在周圍活動或休息（就是老師經常說的第一產程要多做“體位轉換”!以加速第一產程） 5。最后總結一下!！!！!！疼的時候