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文檔簡介

1、本文格式為Word版，下載可任意編輯 怎樣合理飲食 篇一：怎樣合理飲食 考前如何合理飲食及復(fù)習(xí)專家支招 明天就是高考開考的日子了，考前結(jié)果一天的你，現(xiàn)在是什么樣的心情？緊張、沖動、忐忑、焦慮、迫不及待，還是手足無措？高考前結(jié)果一天，你要怎么過？你還能做點啥？別慌，看看本報特別為考生打造的“考前日程表，讓各路專家給你支支招吧！ 專家建議：考前忌賴床、忌過飽、忌做難題，宜午休、宜熟悉考場、宜飲食清淡 上午 7:00 起床怎樣合理飲食。 提醒：考前一天切勿睡懶覺 復(fù)習(xí)階段不少考生“日夜奮戰(zhàn)，大家可能很想在考前一天好好補個覺，“睡到自然醒。 不過，專家表示，由于高考當(dāng)天考生務(wù)必早起，考前一天假如睡懶覺

2、，其次天可能會起不來，而且睡太多還可能導(dǎo)致考試前一晚失眠。專家建議，依照高考作息，考前一天最好也在7時左右起床。 篇二：怎樣合理飲食 飲食專家：高考前怎樣飲食最合理 高考語文復(fù)習(xí)資料 高考數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)資料 高考英語復(fù)習(xí)資料 高考文綜復(fù)習(xí)資料 高考理綜復(fù)習(xí)資料 高考語文模擬試題 高考數(shù)學(xué)模擬試題 高考英語模擬試題 高考文綜模擬試題怎樣合理飲食。 高考理綜模擬試題 高中學(xué)習(xí)方法 高考復(fù)習(xí)方法 高考狀元學(xué)習(xí)方法 高考飲食攻略 高考勵志名言 “早餐食物種類最好要有2到3種，要保證充沛的能量。高考鄰近，莘莘學(xué)子埋首于題海戰(zhàn)術(shù)中，營養(yǎng)專家建議，學(xué)生在勞逸結(jié)合的同時，還應(yīng)注意營養(yǎng)均衡。 離高考還剩一個月時間，大部分考生都處在緊張的高考奮戰(zhàn)之中，營養(yǎng)專家表示，此階段不建議考生用腦過度，以防身體疲乏在考試時影響正常發(fā)揮。考生應(yīng)當(dāng)保持充沛的能量、適合的碳水化合物與脂肪比。 對于相當(dāng)一部分學(xué)生迷信于核桃補腦之說，海南省人民醫(yī)院營養(yǎng)科主任黎藝表示，適量的攝入核桃、桂圓、芝麻等確實對大腦有益，但是若吃的過多，也并不見得有好處。同時黎藝還建議廣大考生，不要迷信于市場上的補腦藥品，對于高考考生而言，在距高考不到一個月的時間里，真正的合理營養(yǎng)飲食應(yīng)是以過去的飲食習(xí)慣為主，進行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理?！凹偃缭瓉淼娘?/p>

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