節(jié)日里要健康記得做點(diǎn)清腸小菜-蔥燒木耳_第1頁
節(jié)日里要健康記得做點(diǎn)清腸小菜-蔥燒木耳_第2頁
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文檔簡介

1、馬上雙節(jié)就要來了，這陣子想回家的、想旅行的忙著預(yù)訂各類票，訂到的笑沒訂到的愁，火車票依舊是緊俏到買不到，尤其是自從鐵老大推出了網(wǎng)上 12306 購票系統(tǒng)，一到這節(jié)骨眼上就各統(tǒng)，人一多點(diǎn)登錄就致使系統(tǒng)癱瘓，晚上11 點(diǎn)到第二天早上 7 點(diǎn)天天保護(hù)。這一年大的節(jié)日也沒不容易排到了卻告知你無票，讓你欲哭都無淚，我今年不警惕也加入其中，因?yàn)槭灰獨(dú)w去參加00 同窗的婚禮，本想省點(diǎn)銀子訂張火車臥鋪歸去，可是持續(xù)多天的看管仍是只有硬座，想著我也 40 單活做完發(fā)出去，留下兩天時(shí)刻給自己，整理整理預(yù)備動身。節(jié)日就快來了，節(jié)日里的一項(xiàng)大事確實(shí)是吃吃喝喝，此刻生活好了，想吃什么都有的吃，家里用飯館吃，七、八天的

2、假期下來，吃喝得人精疲力盡，頭錯腦脹外加熬夜的黑眼圈，這一切還得理搭配，是能夠吃出健康和活力的。雞鴨魚肉加海鮮是少不了的主菜，但也要配些清淡爽口能夠清理腸胃去脂的小菜，今天就介紹一款我的最愛蔥燒黑木耳。黑木耳不管是涼拌熱炒都是我的最愛，黑木耳的功效不說大伙體內(nèi)產(chǎn)生的垃圾排出體外。因此節(jié)日的餐桌上若是多顯現(xiàn)幾回它的身影，這對軀體是超級有利的。今天介紹的蔥燒木耳超級簡單又好吃。材料：泡發(fā)黑木耳適量，大蔥一根，生抽一匙，蠔油半匙。3.為鍋?zhàn)⒂?，燒至五成熱（在油里先放一點(diǎn)點(diǎn)鹽，如此炒木耳時(shí)就可不能飛濺油花免得被燙到），倒入木耳炒一分鐘；4.調(diào)入生抽和蠔油炒勻即可關(guān)火，倒入蔥絲余溫炒勻即可。提示：1.木耳泡的時(shí)刻越長越軟糯，越短則越脆，早上吃就頭天晚上泡，晚上吃就早上泡；2.油鍋里放少量

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