老年人皮膚特點(diǎn)及有效護(hù)理方式

1、老年人皮膚特點(diǎn)及有效護(hù)理方式隨著人到老年，皮膚的水分和膠原蛋白流失造成皮膚的彈性下 降，皺褶增多、加深，疣贅和色素斑頻繁出現(xiàn)。那么老年人如 何護(hù)理皮膚？我們先看老年皮膚有3個(gè)突出的特征：萎縮、敏感、增生。1、萎縮人過(guò)中年，皮膚開(kāi)始萎縮，進(jìn)入老年期即60歲后更是每況愈 下。萎縮的表現(xiàn)是多方面的，如皮膚變軟、變薄、光澤減退、 彈性減少、干燥起皺。由于真皮是皮膚的主要支架，真皮纖維 萎縮使真皮里的許多組織失去依托，無(wú)依無(wú)靠，至少不像成年 人的真皮那樣可靠。這對(duì)真皮血管的影響最大，血管缺少支 撐，容易破損出血，而血管的收縮舒張功能也受干擾。這就可 以解釋為什么老年人的皮膚易出現(xiàn)紫瘢（出血斑點(diǎn)）和老年人

2、的 皮膚容易發(fā)涼。當(dāng)然，皮膚發(fā)涼還有體溫調(diào)節(jié)紊亂和動(dòng)脈硬化 等的因素。2、敏感指的是皮膚受內(nèi)外因素作用后反響強(qiáng)烈。老人皮膚特別容易發(fā) 癢，除因皮膚干燥外，也是皮膚敏感的結(jié)果。許多老年人的背 部皮膚并不干燥，卻不時(shí)瘙癢。老年帶狀皰疹的疼痛程度比中 青年患者重得多，時(shí)間長(zhǎng)得多。帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛的發(fā)生率 也高得多。3、增生是指某些部位的某些組織增生。例如，老年時(shí)表皮萎縮的同 時(shí)，額面部皮膚卻會(huì)有以表皮增生為主征的老年疣。皮脂腺萎 縮，皮脂分泌減少的同時(shí)，顫、額、鼻部反見(jiàn)到老年皮脂腺增 生，而老人額頭部出油出汗甚至比年輕人多。許多部位血管硬 化，管腔縮小、數(shù)量減少的同時(shí)，老年血管瘤到處顯現(xiàn)。老年 人

3、易長(zhǎng)癌生瘤，也都是增生性病變。所以，老年人皮膚的保護(hù)主要注意以下3點(diǎn):1、防止各種損傷，尤其是物理性的要注意保暖，防止風(fēng)吹、日曬、雨淋。行路不穩(wěn)的，要防止摔 倒，跌倒不僅傷筋動(dòng)骨，使老人飽受皮肉之苦，而且傷口愈合 也比中青年人更慢。2、防止各種刺激，食物、飲料、嗜好品要妥為選擇盡量不用或少用刺激性物品，如煙、酒、濃茶、咖啡、辛辣 物、海鮮等。這樣做能有效防止許多瘙癢癥、濕疹、尊麻疹的 發(fā)生和復(fù)發(fā)。衣服尤其內(nèi)衣以棉織物為好，棉織物對(duì)皮膚的刺 激性極小，也絕少過(guò)敏，衣服要既能保溫，又不過(guò)緊，以免妨 礙血液循環(huán)。3、預(yù)防增生損害引起的破潰與惡變前面提到的幾種老年皮膚增生損害都是良性的，它們本身既不

4、會(huì)破也不會(huì)惡變。鑒于某些損害有礙觀瞻，老年人可能不自覺(jué) 地?fù)缸?、撫弄；有些長(zhǎng)在面部的增生損害如老年疣易受日光刺 激而起某種變化；長(zhǎng)在背上的老年血管瘤可因背部癢而被抓破 流血。這些都是老年皮膚保護(hù)時(shí)不可忽略的。也為您提供8點(diǎn)日常生活中的護(hù)理方式:1、護(hù)膚品增加彈性針對(duì)老年人皮膚松弛、多皺、皮下脂肪少、汗脂及皮脂下降的 特點(diǎn)，選擇營(yíng)養(yǎng)型護(hù)膚品會(huì)有助于延緩皮膚老化。對(duì)于老年人 來(lái)說(shuō)，皮膚是干性還是油性已經(jīng)不是最重要的，補(bǔ)充皮膚的營(yíng) 養(yǎng)、讓皮膚不干燥、有彈性才是主要目的。因此，花粉類、珍 珠類、人參類、維生素類護(hù)膚品都比擬適合老年人。2、溫水清潔，防止刺激除了選擇合適的護(hù)膚品外，保持皮膚的清潔也很重要

5、。老年人 皮膚相對(duì)敏感，其自身代謝的產(chǎn)物，如脫落的皮屑、油脂等容 易刺激皮膚。因此，要適當(dāng)保持皮膚清潔。老人清潔皮膚宜用 溫水，合適的水溫是18。一3CTC。將洗面乳或中性洗面皂在手 掌中搓成泡沫再抹，不能長(zhǎng)時(shí)間搓揉，要盡快用水沖掉。3、多飲水多飲水。水分充足那么皮膚豐腴、潤(rùn)滑、光澤，富有彈性。老年 人須每天喝水18002000mlo4、常按摩常按摩。自我按摩臉部，每天12次，每次30分鐘。按摩部 位：額部，眼眶周圍，臉頰部。5、常仰臥足夠的睡眠和正確的睡姿是減少皺紋的方法之一。皮膚細(xì)胞分 裂最活躍的時(shí)間是晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)。仰臥睡眠時(shí)，面部肌 肉處于最正確松弛狀態(tài)，皮膚能享受到足夠的氧氣與養(yǎng)分。6、常梳頭常梳頭可促進(jìn)頭部血液循環(huán)，改善頭部的血液供應(yīng)，使面部膚 色靚麗白皙。7、少吃鹽過(guò)多的鹽分進(jìn)入體內(nèi)，可抑制碘、硒等微量元素的活力，破壞 皮膚的膠質(zhì)，降低分泌機(jī)能，導(dǎo)致皮膚變黑、干燥而缺乏彈 性。8、心態(tài)好