增強(qiáng)心理生命的韌性-主題班會課件(17張)

1、BY YUSHEN增強(qiáng) 心理，HIGH SCHOOL STUDENTS MENTAL HEALTH EDUCATION THEME CLASS MEETING生命 的韌性！YOUR LOGOA UNIVERSITY1BY YUSHEN增強(qiáng) 心理，HIGH SCHOOL STUBY YUSHEN01認(rèn)識挫折MEET SETBACKS02怎樣對待挫折HOW TO DEAL WITH FRUSTRATION03增強(qiáng)生命的韌性ENHANCE THE RESILIENCE OF LIFE目錄CONTENTS2BY YUSHEN01認(rèn)識挫折MEET SETBACKS02BY YUSHENMEET SETB

2、ACKS認(rèn)識挫折PART 013BY YUSHENMEET SETBACKS認(rèn)識挫折PARTBY YUSHEN01認(rèn)識挫折MEET SETBACKS生活的道路并不總是平坦的，在我們懷揣美好的愿望、目標(biāo)、期待去努力的過程中，難免會遇到一些阻礙、失利乃至失敗。這些阻礙、失利和失敗，就是人們常說的挫折。什么是挫折？4BY YUSHEN01認(rèn)識挫折MEET SETBACKS生活BY YUSHEN01認(rèn)識挫折MEET SETBACKS作業(yè)不會做跟父母吵架這些對你來說是挫折么？跟同學(xué)鬧矛盾考試成績不理想受到老師的批評5BY YUSHEN01認(rèn)識挫折MEET SETBACKS作業(yè)BY YUSHEN01認(rèn)識挫

3、折MEET SETBACKS焦慮02擔(dān)憂07憤怒05煩惱01緊張06無助04驚恐03當(dāng)挫折發(fā)生時人們對待挫折的認(rèn)識和態(tài)度不同，對挫折的反應(yīng)也有所不同挫折的出現(xiàn)，是好事還是壞事？6BY YUSHEN01認(rèn)識挫折MEET SETBACKS焦慮BY YUSHEN01認(rèn)識挫折MEET SETBACKS你在挫折中收獲了什么？01生活中的挫折是我們成長中的一部分。這就好像騎自行車，你在不斷地掉下來，直到知道怎么騎，便再也不會掉下來。02得意時，挫折提醒我們更清醒，避免盲目樂觀、精神懈?。皇б鈺r，挫折會使我們獲得更加豐富的生活經(jīng)驗。7BY YUSHEN01認(rèn)識挫折MEET SETBACKS你在BY YUSH

4、ENHOW TO DEAL WITH FRUSTRATION怎樣對待挫折PART 028BY YUSHENHOW TO DEAL WITH FRUS02怎樣對待挫折HOW TO DEAL WITH FRUSTRATIONBY YUSHEN在中國，每年約有10萬青少年死于自殺。每分鐘就有2個人死于自殺，還有8個自殺未遂。北京大學(xué)兒童青少年衛(wèi)生研究所曾發(fā)布中學(xué)生自殺現(xiàn)象調(diào)查分析報告，其中數(shù)據(jù)讓人心頭一顫5個中學(xué)生中就有1人曾考慮過自殺。較上個世紀(jì)相比，青少年自殺率提高了60%。學(xué)生自殺的原因多種多樣：學(xué)習(xí)壓力、師生矛盾、與家人矛盾、 早戀、游戲上癮等等。歸根結(jié)底還是因為學(xué)生應(yīng)對挫折的能力差。把挫折

5、產(chǎn)生的負(fù)性情緒轉(zhuǎn)化為對自己的身體的攻擊。挫折的危害902怎樣對待挫折HOW TO DEAL WITH FRUST02怎樣對待挫折HOW TO DEAL WITH FRUSTRATIONBY YUSHEN鄒勇松，1990年，長沙理工大學(xué)計算機(jī)與通信工程研究生。他患有嚴(yán)重的腎病，依靠透析維持生命，面對病魔，鄒永松不懈奮斗、勇于創(chuàng)新，學(xué)習(xí)成績優(yōu)異并擁有6項專利和軟件著作權(quán)。面對逆境，他心系他人、奉獻(xiàn)社會，定期參加志愿服務(wù)并提交“器官捐獻(xiàn)”申請，自愿捐獻(xiàn)器官。2018年被教育部評為“全國優(yōu)秀大學(xué)生”榮譽(yù)稱號。世界以痛吻我，我要報之以歌1002怎樣對待挫折HOW TO DEAL WITH FRUST02

6、怎樣對待挫折HOW TO DEAL WITH FRUSTRATIONBY YUSHEN01021.面對挫折，我們需要及時調(diào)整自己，正確對待挫折。2.面對挫折，我們需要發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的生命力量，增強(qiáng)生命的韌性。怎樣對待挫折？人生不如意十有八九,有些人能夠勇敢的面對挫折,于是越挫越勇,而有些人卻沉浸在個人的悲傷不如意中,于是越挫越痛,知難而退,導(dǎo)致惡性循環(huán)。兩種態(tài)度最大的區(qū)別就在于他們對挫折的認(rèn)識不同和自身的心理韌性不同。面對挫折1102怎樣對待挫折HOW TO DEAL WITH FRUSTBY YUSHENENHANCE THE RESILIENCE OF LIFE增強(qiáng)生命的韌性PART 03

7、12BY YUSHENENHANCE THE RESILIENC03增強(qiáng)生命的韌性ENHANCE THE RESILIENCE OF LIFEBY YUSHEN如果你期末考試考砸了，你怎樣對待這個挫折？遇到挫折：期末考試考砸了 。遇到該挫折的情緒是（調(diào)節(jié)情緒）: 。如果這個挫折發(fā)生了，你認(rèn)為最糟糕的是（挫折認(rèn)知）： 。你怎樣看待這個挫折（挫折認(rèn)知）: 。請分析該挫折的原因（歸因練習(xí)）： 。面對這個挫折，你將采取哪些做法來戰(zhàn)勝它（問題解決）： 。你會尋求哪些人來幫助你戰(zhàn)勝這個挫折（尋求幫助）： 。 現(xiàn)在你會做些什么來盡量避免這個挫折（規(guī)劃能力） ： 。 1303增強(qiáng)生命的韌性ENHANCE TH

8、E RESILIENC03應(yīng)對挫折步奏ENHANCE THE RESILIENCE OF LIFEBY YUSHEN情緒調(diào)節(jié)規(guī)劃能力培養(yǎng)學(xué)會尋求幫助合理的挫折認(rèn)知正確的歸因方式問題解決能力培養(yǎng)0201030506041403應(yīng)對挫折步奏ENHANCE THE RESILIENCE03增強(qiáng)生命的韌性ENHANCE THE RESILIENCE OF LIFEBY YUSHEN02尋求幫助學(xué)會在他人建立聯(lián)系，向他人尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵，有助于增強(qiáng)我們的生命力量。01堅強(qiáng)意志面對挫折，發(fā)掘自身的生命力量，我們我們可以逐漸培養(yǎng)自己面對困難的勇氣和堅強(qiáng)的意志。如何增強(qiáng)生命的韌性1503增強(qiáng)生命的韌性ENHANCE THE RESILIENC03增強(qiáng)生命的韌性ENHANCE THE RESILIENCE OF LIFEBY YUSHEN故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行弗亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。孟子1603增強(qiáng)生命的韌性ENHANCE THE RESILIENCBY YU