【學(xué)校心理健康教育系列】挫折教育：面對(duì)考試失敗時(shí) 教學(xué)設(shè)計(jì)

1、面對(duì)考試失敗時(shí)【教學(xué)理念】初三學(xué)生由于考試次數(shù)較多，所以更容易受到考差的消極影響。初三學(xué)生對(duì)于學(xué)業(yè)成績(jī)有更大，更明確的期待，因此，在遭遇考試結(jié)果不理想時(shí)，更容易呈現(xiàn)出更消極的情緒和認(rèn)知，進(jìn)而導(dǎo)致該生在學(xué)業(yè)上產(chǎn)生畏難的情緒。而在快節(jié)奏的初三生活中，這樣的消極狀態(tài)會(huì)影響到學(xué)生后續(xù)的學(xué)習(xí)效率，進(jìn)而產(chǎn)生惡性循環(huán)。因此，本節(jié)課以實(shí)踐情況為切入點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)生覺(jué)察考試失敗后，各種不同的應(yīng)對(duì)方式，及其影響。進(jìn)一步，以“兩部走”先處理情緒，再回顧的方式。引導(dǎo)學(xué)生走出負(fù)面情緒，合理看待考試失敗?！窘虒W(xué)對(duì)象】初三級(jí)學(xué)生隨著中考的逼近的壓力，很多學(xué)生出現(xiàn)了害怕考不好、擔(dān)心時(shí)間不夠用、內(nèi)心煩躁、自信心不足等情況。同時(shí)因?yàn)?/p>

2、初三學(xué)生正處于青春期情緒波動(dòng)較大的階段，所以面對(duì)考試挫折，更容易受到負(fù)面情緒影響。【教學(xué)目標(biāo)】1.回顧考試后的狀態(tài)，對(duì)自己的狀態(tài)有更多的覺(jué)察。（重點(diǎn)）2.明白考試失敗，負(fù)面情緒產(chǎn)生的原理及其應(yīng)對(duì)方式。3.反思考試失敗，了解到努力的方向與行動(dòng)的重要性。（難點(diǎn)）【教學(xué)準(zhǔn)備】課件；視頻?！窘虒W(xué)過(guò)程】 導(dǎo)入階段：回顧考試狀態(tài)首先，活動(dòng)引入，以簡(jiǎn)筆畫(huà)的形式，讓學(xué)生分別描述一下考前，考中，公布成績(jī)，考后的情緒狀態(tài)。PPT上呈現(xiàn)簡(jiǎn)筆畫(huà)的例子。其次，引導(dǎo)學(xué)生回顧，經(jīng)歷了本次的考試，并陳述不同反應(yīng)及其合理性。邀請(qǐng)幾名同學(xué)分享自己的簡(jiǎn)筆畫(huà)。通過(guò)不同的簡(jiǎn)筆畫(huà)，以及PPT上預(yù)設(shè)情況進(jìn)行小結(jié)。面對(duì)考試失敗，不理想時(shí)，有

3、的同學(xué)可能會(huì)發(fā)憤圖強(qiáng)，重回巔峰；有的同學(xué)可能會(huì)情緒低落，失去活力；還有少部分同學(xué)可能會(huì)和沒(méi)事的一樣的。那么無(wú)論哪種反應(yīng)，都是合理的。以問(wèn)題銜接，“面對(duì)不同地反應(yīng)，怎樣才能更好的再出發(fā)？” 展開(kāi)階段：處理情緒引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行“兩步走”的考后調(diào)試，先調(diào)節(jié)情緒，再進(jìn)行反思回顧。調(diào)節(jié)情緒以回顧，覺(jué)察當(dāng)時(shí)的狀態(tài)。PPT展示，當(dāng)下可能會(huì)出現(xiàn)情緒低落，身體難受，周?chē)须s。甚至在夜深人靜的時(shí)刻，流著淚，冒出“我以后考不好？我考不上高中怎么辦？”的擔(dān)憂。并以負(fù)面情緒不對(duì)稱(chēng)，負(fù)面情緒本身就有體驗(yàn)更深刻，時(shí)間更長(zhǎng)遠(yuǎn)，種類(lèi)更豐富等特點(diǎn)。以及青春期情緒波動(dòng)大特點(diǎn)為切入點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)生合理看待考后情緒的出現(xiàn)。并以視頻“眼淚效應(yīng)”

4、使學(xué)生明白適度悲傷的合理性，及其治愈性。最后面對(duì)考后負(fù)面情緒是，以“接納，設(shè)定時(shí)限，尋求幫助”小結(jié)。 深入階段：回顧反思處理好情緒后，進(jìn)行“兩步走”的第二步，反思回顧本次考試。以問(wèn)題進(jìn)行切入“面對(duì)本次考試失敗，你會(huì)怎么反思？”用“簡(jiǎn)單歸因”的小實(shí)驗(yàn)引導(dǎo)學(xué)生了解一次考試應(yīng)該是由多種因素共同影響的。并以活動(dòng)：畫(huà)餅圖影響考試因素，引導(dǎo)學(xué)生分析自己本次考試的不同影響因素。其次，進(jìn)行問(wèn)卷考后自我檢視表，確認(rèn)自己考后歸因風(fēng)格類(lèi)型，確認(rèn)自己更傾向于能力、任務(wù)難度、努力、運(yùn)氣四類(lèi)那種類(lèi)型。以提問(wèn)的方式，引導(dǎo)學(xué)生了解到，在四類(lèi)歸因中，只有“努力”是可控的，可以改變的。最后，重回餅圖，將自己的餅圖再次分為能力、任務(wù)難度、努力、運(yùn)氣四類(lèi)。引導(dǎo)學(xué)生舉手分享自己在“努力”部分占了多少，看著自己努力部分的感受，以及接下來(lái)的方向。理想成績(jī)的四個(gè)影響因素：努力程度學(xué)習(xí)、考試方法學(xué)習(xí)效率心態(tài)調(diào)節(jié)為小結(jié)。引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)，在努力方面有更多自己可以做地事情，從而幫助學(xué)生更深刻的反思本次考試。 升華階段：努力的意義 以視頻“不負(fù)此身”為升華，引導(dǎo)學(xué)生理解踏出舒適圈，回顧反思自己的失敗，本身就不是一件容易的事情。如同“J曲線”一樣，在不斷努力得過(guò)程中，甚至可能出現(xiàn)表現(xiàn)的還沒(méi)之前好的情況。但繼續(xù)堅(jiān)持，繼續(xù)努力，