一些格斗技巧以備大家防身

1、文檔根源為:從網(wǎng)絡(luò)采集整理.word版本可編寫.支持.一些搏斗技巧,以備大家防身一、基本功身材懸殊不大的狀況下，最重要的即是速度。要打斗，第一自保，有優(yōu)秀的反響速度才能保證你在打斗中不會遇到太大損害，而出拳速度則決定了你出拳的命中率和造成的損害。天生反響矯捷的人打斗有很大優(yōu)勢，自然，不夠矯捷也能夠鍛煉反響速度。有種方法是將物體拋起后著落時(shí)接住。目光不可以隨著物體，要向來目視前面，在物體著落進(jìn)入視線的一瞬時(shí)把物體接住。各位不如一試。鍛煉出拳速度能夠這樣，在前面懸一條濕毛巾，出拳打毛巾。什么時(shí)候能做到毛巾幾乎不搖動，但發(fā)出很高聲響，說明你的拳已經(jīng)兼顧了速度和力道。除此以外即是力量。力量主要經(jīng)過鍛煉

2、肌肉獲取。務(wù)必同時(shí)鍛煉肌肉的迸發(fā)力和耐力。舉啞鈴之類的是鍛煉迸發(fā)力，鍛煉耐力能夠經(jīng)過負(fù)重保持必定姿勢。你能夠雙手各拿一塊磚，雙臂保持水平嗎？雙臂水平放于前面掌心向下鍛煉小臂，雙手水平放于雙側(cè)掌心向上鍛煉大臂。二、防守技法有了速度和力量此后就占有了很大優(yōu)勢。除此以外搏斗還需要一些技法。依據(jù)實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，搏斗中多數(shù)使用的是雙手，腿用的其實(shí)不多。所以要點(diǎn)是雙手的應(yīng)用。常人均有益手合非利手之分，大多數(shù)右手為利手。利手是較為靈巧的那只手，往常力量也較大。一般人也會選擇使用利手攻擊。往常搏斗中會依據(jù)文檔根源為:從網(wǎng)絡(luò)采集整理.word版本可編寫.支持.個(gè)人習(xí)慣，漸漸形成兩只手一只主攻，一只主防的狀況?？墒俏乙?/p>

3、說的是，在剛學(xué)習(xí)搏斗的階段，應(yīng)盡量以保護(hù)自己為主。閃避自然是一種方法，但假如緊身纏斗，是很難進(jìn)行閃避的，所以要出一只手進(jìn)行格擋。我認(rèn)為，應(yīng)當(dāng)選擇較為靈巧的手作為防守手，另一只手作為攻擊手。我天生右手靈巧而左手較有力，所以我往常使用右手防守，左手攻擊。建議初學(xué)者使用較為靈巧的手練習(xí)格擋動作，另一只手鍛煉力量和出拳速度。到一準(zhǔn)時(shí)候，再均衡鍛煉雙手，雙手皆能攻能防，那樣最好。不是全部的拳都能格擋。只管這樣，格擋還可以起到很大的作用。格擋主要用來防守?cái)[拳和直沖拳?；緞幼鞫际怯眯”巯蛲庑蓖疲孕”劢佑|對方手段減緩對方拳勁。比方用右手防守左擺拳?？墒怯沂址朗赜覕[拳，需要身體以右腳為軸向后略微旋轉(zhuǎn)，同時(shí)右

4、手小臂向左前面推擋。防守直沖拳則較為困難一些，需要身體動作配合，把敵手拳撥向一邊。防守從下向上的勾拳則更加困難，需要用小臂下壓，假如對方拳速夠快，仍舊能穿過你手臂和身體之間的空隙攻擊到你的下巴。對于膝擊、肘擊這樣的重?fù)?，基本是沒有方法防守的。獨(dú)一的方法是緊盯對方的動作，實(shí)時(shí)后撤，防止遇到這類狠辣的攻擊。寧挨十拳，不挨一肘，肘擊的力量絕對遠(yuǎn)勝于拳，膝蓋則更是可怕。特別防止頭部遇到攻擊，那會讓你快速喪失戰(zhàn)斗力。三、攻擊技法談完防守，下一步談?wù)勗趺唇o敵手造成損害。一句話，“己所不欲施于人”，文檔根源為:從網(wǎng)絡(luò)采集整理.word版本可編寫.支持.搏斗不是武術(shù)，獨(dú)一目的就是讓敵手倒地。把你最怕的攻擊施加

5、給敵手。以敵手頭部為第一目標(biāo)，多用肘擊、膝擊。打斗講究一招制敵。要用最短的時(shí)間讓敵手喪失戰(zhàn)斗力。趁火打劫是第一要義。明顯看到敵手在防守還去攻擊是傻子的做法。要打擊其防守單薄的地方，要趁他不注意給他致命的一擊。有一個(gè)人站在你眼前罵你媽，你怎么辦？和他對罵？上去推他？出拳打他？我告訴你，你要真想整理他，這幾種都不對。打斗前的推推嚷嚷，都是毫無必需的，最簡單的方法是，直接走到他眼前，照臉上一記重肘，叫他負(fù)傷。那時(shí)敵手假如沒有防范，基本就喪失打斗力了。我的左肘就是用這樣的方式，撞斷過好幾副鼻梁。敵手還沒有倒地？躊躇什么，不要給他喘氣的時(shí)機(jī)，立刻上去進(jìn)行第二次攻擊！你都已經(jīng)出手了，絕對不要看到敵手受重創(chuàng)

6、，就愣在那邊不動。他內(nèi)心必定已經(jīng)恨你入骨，所以你就要把他打到爬不起來。接下來如何？能肘擊的話持續(xù)，假如敵手哈腰更好，雙手抱住他的頭，用膝蓋撞他的面門幾十下，達(dá)成這一系列動作此后，他絕對已經(jīng)昏倒加腦震蕩了。假如敵手還可以跟你干，那就調(diào)整一下，注意防守，持續(xù)攻擊。永久記著，小打小鬧都不過幌子，真實(shí)決定輸贏的，是那一次致命的殺招。四、對于套路不要認(rèn)為武術(shù)套路是花拳繡腿，打斗攻擊仍是有一些套路的。由于人體并不是機(jī)器，不行能同時(shí)達(dá)成好多動作。有一些動作就是不合適連結(jié)在一同，而另一些動作連結(jié)在一同，就顯得很連結(jié)，能保持速度，增添氣概。舉例文檔根源為:從網(wǎng)絡(luò)采集整理.word版本可編寫.支持.說明，左擺拳以

7、后的動作是什么？明顯不可以是左腿的動作，那樣會讓你失去均衡。所以動作要盡量左右交替。右擺拳是不合適的。由于那樣顯得特別蠢笨，極大地降低了身體的靈巧性和出拳的力道。左擺拳是順時(shí)針方向的，而右擺拳是逆時(shí)針方向的，這需要你改變身體的運(yùn)動方向，這樣會使得右擺拳力道不夠。假如你停下來調(diào)整，那么又增添了出拳時(shí)間，兩個(gè)動作沒有連結(jié)起來，是敵手有機(jī)可趁。合適接在左擺拳以后的招式是右反擺和右鞭腿。反擺是指手臂挺直向后方擺過去。右反擺借身體順時(shí)針旋轉(zhuǎn)的力量，能夠造成極大的沖擊力。鞭腿又叫側(cè)踹，左擺拳攻擊敵手右邊，同時(shí)使出右鞭腿攻擊敵手此時(shí)防守單薄的左邊，能收到很好的成效。反擺以后呢？反擺過程中左手屈臂揚(yáng)起，待反擺完成那一頃刻，左腳向前邁步，以左肘從上至下攻擊敵手面門。假如你有一點(diǎn)武學(xué)天分，應(yīng)當(dāng)能夠看出這一式連結(jié)地特別完滿。這就是以一般攻擊吸引敵手，再忽然使出致命殺招的典范。自然，這不過對于一些連招套路的剖析，并不是要你拘泥于這樣的套路。需要你掌握的是，出招要按照物理規(guī)律，用最連結(jié)省力的方式造成最大的損害。自己慢慢悟吧。五、其余空談沒有多少用途，最重要的仍是實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，沒事找個(gè)志趣相投的人陪你文檔根源為:從網(wǎng)絡(luò)采集整理.word版本可編寫.支持.練練，點(diǎn)到為止，能夠?qū)夹g(shù)有所提升。寫這篇文章的目