淺談中學(xué)生體育教育中的心理健康教育

1、淺談中學(xué)生體育教育中的心理健康教育 靖遠(yuǎn)縣三灘中學(xué) 金生林 730615摘 要：隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，社會(huì)文化發(fā)展得良莠不齊，這樣的社會(huì)環(huán)境對(duì)心理發(fā)展正處于關(guān)鍵時(shí)期的中學(xué)生造成了一定程度上的干擾，致使當(dāng)代中學(xué)生出現(xiàn)了很多心理問題，而這些問題的出現(xiàn)與學(xué)校體育教學(xué)的發(fā)展不無關(guān)系。本文通過分析中學(xué)心理健康狀況及其原因，并提出了在體育教學(xué)中促進(jìn)學(xué)生心理健康的方法。積極滲透心理健康教育，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。關(guān)鍵詞：心理健康 中學(xué)生 中學(xué)體育引言心理健康是指?jìng)€(gè)人能充分發(fā)揮自己的才能，以及妥善處理人與人之間，人與社會(huì)環(huán)境之間的相互關(guān)系1。對(duì)我校分別從三個(gè)年級(jí)抽取的共三百名學(xué)生進(jìn)行心理調(diào)查發(fā)現(xiàn)：大約有32%的

2、學(xué)生存在心理健康問題。他們的心理品質(zhì)大多存在明顯的缺陷，主要表現(xiàn)為自責(zé)傾向、恐怖傾向、身體癥狀、沖動(dòng)傾向、學(xué)習(xí)焦慮、過敏傾向、孤獨(dú)傾向等，而且抗挫折能力、意志力、危機(jī)意識(shí)、協(xié)作精神等大都比較薄弱。近年來，中學(xué)生由于焦躁、偏執(zhí)、自卑、孤僻、懦弱等心理障礙而出走、自殘、自殺的事件發(fā)生率呈上升趨勢(shì)。隨著學(xué)生的心理健康問題的不斷出現(xiàn)，學(xué)生的心理健康教育成為當(dāng)前教育界關(guān)注的焦點(diǎn)之一。教育部關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育若干意見文件指出：心理健康教育要全面地滲透在學(xué)校教育的全過程中。體育課作為學(xué)校教育的重要課程，不僅對(duì)學(xué)生體育素質(zhì)的提高發(fā)揮主導(dǎo)作用，而且對(duì)于學(xué)生的心理健康教育有其它學(xué)科無法比擬的優(yōu)勢(shì)。1 體育

3、教學(xué)與心理健康的關(guān)系學(xué)校體育教學(xué)是一種積極的、主動(dòng)的活動(dòng)過程，它可以有效地塑造人的行為方式，促進(jìn)人體健康，也可以有效地調(diào)控學(xué)生的情緒。在競(jìng)爭(zhēng)極為激烈的時(shí)代，學(xué)生學(xué)習(xí)壓力很大，會(huì)產(chǎn)生一定程度的緊張、焦慮、不安等情緒。而在體育教學(xué)中，可以為累積的各種消極情緒提供一個(gè)發(fā)泄口，消除輕微的情緒障礙，減羥抑郁等心理癥狀。體育教學(xué)中常以競(jìng)賽的形式組織教學(xué)。而在競(jìng)賽中獲得成功可以提高信心，可以正確地認(rèn)識(shí)自己的價(jià)值，培養(yǎng)積極進(jìn)取的精神。中學(xué)生正確的世界觀、人生觀尚未形成，此時(shí)對(duì)他們進(jìn)行積極健康的引導(dǎo)，對(duì)于他們形成良好的世界觀、人生觀具有積極作用。同時(shí)，正確良好的世界觀、人生觀，能支配學(xué)生的行為規(guī)范，進(jìn)而使他們保

4、持健康的心理狀態(tài)。因此，通過體育教學(xué)有助于培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、吃苦耐勞、堅(jiān)持不懈、克服困難的思想作風(fēng)，有助于培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義和愛國主義精神，有助于培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智靈活、沉著果斷、謙虛、謹(jǐn)慎等意志品質(zhì)。2 中學(xué)生開展心理健康教育的必要性我國當(dāng)代中學(xué)生具有眾多的優(yōu)良個(gè)性品質(zhì)，如學(xué)習(xí)積極性高、思想向上、接受新事物能力強(qiáng)、知識(shí)面廣、思維敏捷、獲取信息能力強(qiáng)等。但也有相當(dāng)一部分學(xué)生存在心理素質(zhì)不高的問題，個(gè)別學(xué)生心理問題還比較嚴(yán)重，心理健康狀況確實(shí)令人擔(dān)憂，教育管理部門和學(xué)校應(yīng)急需努力采取合理有效的辦法予以解決，逐步提高這部分學(xué)生的心理健康狀況。中學(xué)生正處在世界觀、人生觀、價(jià)值觀形成的重要時(shí)期，他們

5、精力旺盛，接受新事物快，可塑性很大，是心理素質(zhì)教育、發(fā)展最重要的階段。他們?cè)趦?nèi)心上希望渴望獨(dú)立自主，以獨(dú)立的思考、獨(dú)特的個(gè)性去擁有世界，以擺脫對(duì)成年人的依賴，但他們心理仍處于未成熟期。這一時(shí)期是否能進(jìn)行良好的心理健康教育，將直接影響到學(xué)生今后心理健康狀況及各方面的發(fā)展。由于當(dāng)前的中學(xué)生大多是獨(dú)生子女，家長(zhǎng)期望值高，學(xué)校受應(yīng)試教育影響，不少學(xué)校還存在重視智育，忽視對(duì)學(xué)生心理健康教育的現(xiàn)象，從而導(dǎo)致很多學(xué)生不同程度地存在著心理疾患，影響了中學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)，所以迫切需要科學(xué)、及時(shí)、合理的心理健康教育。實(shí)踐表明，經(jīng)常參加體育活動(dòng)能有效調(diào)節(jié)學(xué)生的心理健康狀態(tài)。體育教學(xué)是在體育教師與學(xué)生、學(xué)生與學(xué)生間共

6、同參與下，通過運(yùn)用合適的方式方法，讓學(xué)生掌握體育和衛(wèi)生保健知識(shí)、基本的運(yùn)動(dòng)技術(shù)和技能，增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)水平，培養(yǎng)體育能力、人際關(guān)系、堅(jiān)韌不拔的意志、艱苦奮斗的精神、良好的思想品德和減緩或消除中學(xué)生焦慮與抑郁癥狀的一種有組織的教育過程2。3 中學(xué)生心理健康教育對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的滲透作用中學(xué)生心理健康問題非常突出，而心理健康教育可促進(jìn)中學(xué)生的心理健康已得到公認(rèn)。研究認(rèn)為，開設(shè)心理健康教育課程可促進(jìn)中學(xué)生心理健康；對(duì)中學(xué)生實(shí)施系統(tǒng)的心理自我保健教育干預(yù)措施能提高學(xué)生心理健康水平，降低或減少不良心理的發(fā)生3。心理調(diào)適即有目的地培育學(xué)生良好、健康的心理素質(zhì)，通過對(duì)學(xué)生心理機(jī)能的調(diào)節(jié)，使其在德、智、體、美各方面

7、得到全面發(fā)展。作為一個(gè)身心統(tǒng)一體的人，其身體和心理是相互制約、密切聯(lián)系的兩個(gè)方面，表現(xiàn)為身體是健康心理的載體，良好體質(zhì)是健康心理的表現(xiàn)。體育心理學(xué)研究表明，只有具有良好身體素質(zhì)的個(gè)體，才能在各種體育活動(dòng)中表現(xiàn)出較高的自我控制能力和堅(jiān)定的信心及勇敢果斷、堅(jiān)定剛毅的意志等良好的心理素質(zhì)。心理健康教育可以提高學(xué)生的心理健康水平，轉(zhuǎn)化學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、興趣、態(tài)度、情感、意志，成為推動(dòng)他們進(jìn)行各種體育學(xué)習(xí)活動(dòng)的內(nèi)部動(dòng)力，激發(fā)他們自覺進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)和養(yǎng)成終身體育運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣；同時(shí)，心理健康教育可幫助學(xué)生改善在體育教育中出現(xiàn)的各種不良心理狀態(tài)，排除心理困擾，糾正心理缺陷，克服心理障礙，開發(fā)心理潛能，提高心理品質(zhì)，

8、確保體育運(yùn)動(dòng)的正常、順利進(jìn)行。4 加強(qiáng)心理健康理論知識(shí)的教育心理健康教育也與受教育者的人格發(fā)展密切相關(guān)，并直接影響個(gè)體人格的發(fā)展水平。在體育教學(xué)教育過程中對(duì)學(xué)生人格的塑造，這項(xiàng)工作需要體育老師有意識(shí)、有目的去發(fā)揮體育教學(xué)的優(yōu)勢(shì)才能達(dá)到，體育教師在體育課教學(xué)中要發(fā)揮自身知識(shí)、能力，興趣、愛好，個(gè)性、專業(yè)特長(zhǎng)，把體育課上的生動(dòng)、有趣，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育文化的內(nèi)涵及其對(duì)自身增知強(qiáng)身，提高能力，促進(jìn)良好個(gè)性形成方面的作用。中學(xué)生正處在青春發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，因此在體育教學(xué)中應(yīng)加人中學(xué)生心理健康教育。體育教師在教學(xué)中不但要研究學(xué)生的身體狀況、運(yùn)動(dòng)技能和教學(xué)內(nèi)容的技術(shù)特點(diǎn)，更要研究學(xué)生的心理活動(dòng)，掌握他們的心理特點(diǎn)，使他們的身心協(xié)調(diào)發(fā)展 中學(xué)生男女生在生理特點(diǎn)上有明顯的差異，教師應(yīng)給學(xué)生進(jìn)行身體和心理健康理論方面的教育，讓學(xué)生了解自我，知道自己這個(gè)年齡階段會(huì)出現(xiàn)的生理和心理狀況，并講授相關(guān)的處理方法。結(jié)語總之，體育教學(xué)對(duì)中學(xué)生的心理健康發(fā)展具有很大的影響，它能夠讓學(xué)生在掌握體育鍛煉的手段和方法的同時(shí)，使學(xué)生通過這種體驗(yàn)去認(rèn)識(shí)體育、認(rèn)識(shí)生活、認(rèn)識(shí)社會(huì)，并使這種認(rèn)識(shí)升華到信念、世界觀的層面上，將對(duì)學(xué)生情感的陶冶、人格的塑造、人生觀和價(jià)值觀的形成起到積極的促進(jìn)作用。因此，體育教學(xué)中的心理健康教育非