小學(xué)體育人教五～六年級(jí)第三章田徑陳思蹲踞式教案

1、小學(xué)體育蹲踞式起跑教案仁壽縣藕塘鄉(xiāng)中心小學(xué)陳 思小學(xué)體育蹲踞式起跑教案水平三仁壽縣藕塘鄉(xiāng)中心小學(xué) 陳 思教學(xué)內(nèi)容：蹲踞式起跑教授年級(jí)：五年級(jí)（水平三） 授課教師：陳思教學(xué)目標(biāo)：1、認(rèn)識(shí)目標(biāo)：學(xué)習(xí)了解蹲踞式起跑的基本知識(shí)，使80%以上的學(xué)生能初步掌握起跑的基本動(dòng)作要領(lǐng)。2、技能目標(biāo)：使8090的學(xué)生初步學(xué)會(huì)蹲踞式起跑的技術(shù)動(dòng)作，同時(shí)發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性，靈敏性，快速反應(yīng)能力。3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難，積極進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)。教學(xué)重難點(diǎn)：重點(diǎn)：蹲踞式起跑的姿勢(shì)難點(diǎn)：身體重心前傾，支撐有力場(chǎng)地器材：田徑場(chǎng) 標(biāo)志物12個(gè)、標(biāo)志桶10個(gè)、分隊(duì)背心8件、小蜜蜂一個(gè)課序課的內(nèi)容教法與學(xué)法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間強(qiáng)度開(kāi)始部

2、分1、課堂常規(guī)(1) 集合整隊(duì)(2)師生問(wèn)好，清點(diǎn)人數(shù)(3) 宣布本次課內(nèi)容(4) 本次課安全及注意事項(xiàng)(5)安排見(jiàn)習(xí)生一、組織隊(duì)形二、要求精神飽滿、聲音洪亮2小準(zhǔn)備部分2、熱身運(yùn)動(dòng)(1) 跟隨教師圍繞圓圈慢跑熱身(2) 行進(jìn)間步伐變換(3)教師帶領(lǐng)做韻律操專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)：石頭、剪刀、布的游戲（開(kāi)合腿）教師活動(dòng)：口令指揮動(dòng)作示范清楚、準(zhǔn)確到位學(xué)生活動(dòng)：學(xué)生跟隨教師一路縱隊(duì)沿圓圈進(jìn)行慢跑熱身，根據(jù)教師的口令變換步伐。師生共同做韻律操。在教師的帶領(lǐng)下進(jìn)行游戲。要求：積極認(rèn)真注意力集中5中基本部分1、學(xué)習(xí)蹲踞式起跑技術(shù) 口令：“各就位” “預(yù)備” “跑（鳴槍）”動(dòng)作要求：“各就位”，聽(tīng)到“各就位”口令

3、后，做幾次深呼吸，輕松地走到起點(diǎn)線前，丈量步點(diǎn)（兩個(gè)一腳半），兩手撐地，兩腳依次有力腳前放（距起點(diǎn)線一腳半）、后膝跪地，兩腿之間間隔10厘米，兩手收回（拇指和四指分開(kāi)呈“八”字狀）拇指食指緊靠起跑線并撐地面，兩臂伸直，兩手間距比肩稍寬，手指成拱形地做彈性支撐，腳與軀干保持在一直線上。身體重量均衡地落兩手、前腳和后膝關(guān)節(jié)之間?！邦A(yù)備”時(shí)，逐漸抬起臀部，使身體重心向前上方移動(dòng)，此時(shí)身體重量落在兩臂和前腿之間，其重心投影點(diǎn)距起跑1520厘米（肩部的水平線超過(guò)起跑線）。臀部抬起稍高于肩，使兩小腿趨于平行。“跑（鳴槍）”時(shí)，兩臂迅速擺動(dòng)，兩腿左右用力蹬地。3、起跑后就轉(zhuǎn)入加速跑，前幾步要小步，保持身體向

4、前傾斜，努力擺臂蹬地，讓身體重心慢慢地升高。重點(diǎn)：蹲踞式起跑的姿勢(shì)難點(diǎn)：身體重心前傾，支撐有力4、游戲：推雞公車（行進(jìn)間俯臥撐） 交叉式抬腳圖示：組織：如圖 教師分組進(jìn)行指導(dǎo)教法：1、介紹蹲踞式起跑的適用范圍：適用于400以下的競(jìng)賽項(xiàng)目。100米、200米、400米、100米欄、110米欄、4100米、4400米2、分四個(gè)小組組織自學(xué)，教師巡回指導(dǎo)3、小組展示4、教師點(diǎn)評(píng)，做示范 組織學(xué)生一起誦讀蹲踞式起跑的口訣分小組練習(xí)，教師檢查、糾錯(cuò)邀請(qǐng)同學(xué)做示范、教師點(diǎn)評(píng)7、分組比賽 學(xué)法：1、認(rèn)真聽(tīng)教師的介紹，并積極思考。2、通過(guò)觀察圖示進(jìn)行探究式學(xué)習(xí)蹲踞式起跑。3、分組進(jìn)行練習(xí)。6、分組比賽要求：認(rèn)真學(xué)習(xí)，積極參與?；突ブ餐岣?。分組比賽，鞏固提高。組織：四組合為二組教法：教師講解游戲要求、練習(xí)方式，男女各2組，1對(duì)1的做。學(xué)法：積極參與，認(rèn)真練習(xí)要求：動(dòng)作規(guī)范注意安全22 8中中高結(jié)束部分放松集合整隊(duì)、教師小結(jié)3、歸還器械、宣布下課要求：1、跟隨輕音樂(lè)放松身心2、點(diǎn)評(píng)小結(jié)本次課3低心率密度強(qiáng)度1