小學(xué)體育人教一～二年級第四部分體育教學(xué)工作計(jì)劃立定跳遠(yuǎn)完整單元計(jì)劃

1、 立定跳遠(yuǎn)完整單元計(jì)劃一、指導(dǎo)思想：本課以 “健康第一”為指導(dǎo)思想，根據(jù)水平一二年級（上）學(xué)生認(rèn)知規(guī)律和身心特點(diǎn)，力求提高學(xué)生積極參與活動，充分發(fā)揮教師主導(dǎo)作用，突出學(xué)生的主體地位，創(chuàng)造寬松的教學(xué)環(huán)境，讓學(xué)生在愉快、輕松、活潑中學(xué)習(xí)，掌握運(yùn)動技能，從而提高全面的身體素質(zhì)。二、教材分析：跳是兒童游戲、生活中最基本的活動技能。立定跳遠(yuǎn)是一項(xiàng)典型且普遍的跳躍的運(yùn)動項(xiàng)目，是每個(gè)水平的教學(xué)內(nèi)容之一。立定跳遠(yuǎn)對培養(yǎng)小學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、拼搏向上的精神和發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性及下肢力量都有著非常重要的作用。通過學(xué)練，提高學(xué)生的跳躍能力，讓學(xué)生在跳躍中體驗(yàn)立定跳遠(yuǎn)的正確動作。三、學(xué)情分析：本課的教學(xué)對象是水平一二年級學(xué)

2、生，他們模仿性強(qiáng)，思維活躍；該班紀(jì)律好，學(xué)習(xí)積極性高，接受能力快，集體榮譽(yù)感強(qiáng)。立定跳躍比較有趣，教學(xué)過程中，我合理安排學(xué)習(xí)內(nèi)容，采用游戲和采用不同的教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生的興趣，促使學(xué)生主動學(xué)習(xí)，讓學(xué)生樂而不疲，變枯燥為趣味，進(jìn)而在輕松、活潑的學(xué)習(xí)環(huán)境中達(dá)到對立定跳遠(yuǎn)動作要領(lǐng)的掌握，發(fā)展學(xué)生的快速奔跑能力。四、學(xué)習(xí)目標(biāo)：根據(jù)課標(biāo)的要求，結(jié)合學(xué)習(xí)內(nèi)容，我確定本課的學(xué)習(xí)目標(biāo)：1. 創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，促進(jìn)學(xué)生積極參與活動的態(tài)度和行為。2.通過學(xué)習(xí)，使100%學(xué)生初步掌握快速跑的基本技術(shù)，提高跳躍能力，發(fā)展學(xué)生上、下肢的力量。使50%的學(xué)生教好的掌握立定跳遠(yuǎn)技術(shù)，使100%的學(xué)生學(xué)會

3、快速跑技術(shù)概念。3.培養(yǎng)學(xué)生的群體責(zé)任感，提高合作、競爭的意識和能力，勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。4、通過合理的競爭與合作養(yǎng)成學(xué)生心理健康和良好的溝通能力。培養(yǎng)正確價(jià)值觀，養(yǎng)成誠信待人的品德。五、重點(diǎn)和難點(diǎn)：根據(jù)教材特點(diǎn)和學(xué)生實(shí)際情況，我確定本課的重點(diǎn)與難點(diǎn)：重點(diǎn)：學(xué)會立定跳遠(yuǎn)動作技術(shù)。難點(diǎn)：上下肢的協(xié)調(diào)，腿部發(fā)力。六、（一）教法：1、語言、情景導(dǎo)入法：誘導(dǎo)與激發(fā)學(xué)生自覺主動的參與學(xué)習(xí)。2、講解法和示范法：使學(xué)生在頭腦中建立正確的動作表象，明確要領(lǐng)，激發(fā)練習(xí)方法，學(xué)會練習(xí)。3、體會、練習(xí)法：學(xué)生練習(xí)，體會動作，加深學(xué)生對動作感知認(rèn)識。4、提示、自創(chuàng)法：揭制學(xué)生依賴性和增加趣味性。5、糾正錯誤法：在

4、練習(xí)中針對學(xué)生出現(xiàn)的問題及時(shí)地進(jìn)行糾正。6、表揚(yáng)、鼓勵法：增強(qiáng)學(xué)生的自信心和自豪感，讓學(xué)生體驗(yàn)成功和快樂的樂趣。7、游戲法與比賽法：提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，活躍課堂氣氛。（二）、學(xué)法：1、體會：通過教師的啟發(fā)和鼓勵，學(xué)生練習(xí)，親身體會，充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位。2、創(chuàng)新：讓學(xué)生自己的技能得到提高并增加了練習(xí)的趣味性。3、自主學(xué)習(xí)法、合作學(xué)習(xí)法：讓學(xué)生在運(yùn)動中體會學(xué)習(xí)方法和積極參與運(yùn)動的樂趣。4、展示法、評價(jià)法：讓學(xué)生直觀地獲取更多的練習(xí)方法，發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)和創(chuàng)新欲望，更加促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。七、教學(xué)過程：學(xué)校名稱東城根街小學(xué) 任課教師王李榮年級二人數(shù)45單元教學(xué)目標(biāo)讓學(xué)生了解立定跳

5、遠(yuǎn)動作的名稱和動作方法。愿意與同伴一起愉快、積極地參與活動和比賽。通過多種練習(xí)形式，掌握雙腳連續(xù)向上跳、向前跳，立定跳遠(yuǎn)的動作方法。采用多種游戲、比賽等教學(xué)手段，提高學(xué)生的奔跑能力，發(fā)展單靈敏、速度、力量和身體協(xié)調(diào)素質(zhì)。養(yǎng)成自覺參與體育鍛煉的習(xí)慣。培養(yǎng)勇于接受挑戰(zhàn)的品質(zhì)和創(chuàng)造思維能力。通過游戲和比賽，激發(fā)學(xué)生對體育運(yùn)動的興趣和積極參與活動的意識。使學(xué)生養(yǎng)成遵守規(guī)則、聽從指揮，與同伴友好交流與合作的精神。培養(yǎng)競爭意識和頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)。提高學(xué)生的合作、交流以及自我挑戰(zhàn)能力，關(guān)注學(xué)生心理變化，培養(yǎng)強(qiáng)健體魄、健全人格。課次教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)實(shí)施策略一初步認(rèn)識立定跳遠(yuǎn)（雙腳連續(xù)向上跳、單

6、腳跳）游戲：快快跳起使學(xué)生初步了解正確起跳姿勢，掌握雙腳起跳正確方法。2、初步體驗(yàn)并掌握雙腳連續(xù)向上跳動作技術(shù)。3、培養(yǎng)學(xué)生積極參與活動的意識，在活動中遵守規(guī)則、聽從指揮，與同伴友好交流與合作的精神。重點(diǎn)：學(xué)會連續(xù)向上的能力、發(fā)展腿部跳躍能力。難點(diǎn)：落地后瞬間再次起跳。教師示范，口令提示一條短繩踩在腳下兩手提拉進(jìn)行袋鼠向上跳游戲3、兩人配合繩子豎起來練習(xí)雙腳連續(xù)向上跳練習(xí)多人一組快快跳起游戲與比賽結(jié)合學(xué)生的能力水平進(jìn)行分組，在規(guī)定的地點(diǎn)練習(xí)4、按照學(xué)生站位分組，進(jìn)行快快跳起游戲。二模仿各種小動物跳游戲：動物世界使學(xué)生了解各種類型的跳躍方法加強(qiáng)腿部力量，加強(qiáng)腿部爆發(fā)力，發(fā)展身體協(xié)調(diào)性。2、跳躍時(shí)

7、做到保持身體重心，落地平穩(wěn)。認(rèn)真游戲，在游戲中發(fā)揮自身想象力和身體拓展能力。重點(diǎn)：體會各種方式的跳躍，學(xué)會控制身體重心難點(diǎn)：動作的穩(wěn)定性，重心的保持。教師示范、口令提示通過分組練習(xí)，同學(xué)之間相互觀察學(xué)習(xí)，發(fā)揮自己相信力。個(gè)人為戰(zhàn)和團(tuán)體作戰(zhàn)，做到個(gè)人的融合和集體合作能力，將想象力和創(chuàng)意表達(dá)能力做到最大。三單腳起雙腳落游戲：跳過小河學(xué)會正確雙腳落地的方法。時(shí)學(xué)生知道正確的跳躍姿勢，雙腿屈膝緩沖落地的自我保護(hù)游戲。發(fā)展身體協(xié)調(diào)能力，手腳配合能力。重點(diǎn)：單腳前腳掌起跳的雙跳落地方法。難點(diǎn)：緩沖屈膝、輕巧落地、保持平穩(wěn)。教師完整示范，語言講解分解教學(xué)法，環(huán)環(huán)相扣使學(xué)生容易接受采用多種方式教學(xué)，時(shí)課堂內(nèi)容

8、豐富4、分組練習(xí)，學(xué)生學(xué)會自我管理。四立定跳遠(yuǎn)鉆過小人橋(1) 知道立定跳遠(yuǎn)的動作方法(2) 初步完成立定跳遠(yuǎn)的動作(3) 對練習(xí)有濃厚興趣，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作、共同進(jìn)步的集體主義精神重點(diǎn)：初步學(xué)會立定跳遠(yuǎn)動作技術(shù)。難點(diǎn):上下肢的協(xié)調(diào)，腿部發(fā)力。(1) 利用之前學(xué)過的動物王國使學(xué)生迅速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)(2) 原地練習(xí)中熟悉口令的動作發(fā)力環(huán)節(jié)(3)小組練習(xí)相互觀察學(xué)習(xí)(4) 鉆過小人橋游戲，放松心情活躍課堂五立定跳遠(yuǎn)跳墊子比遠(yuǎn)(1)進(jìn)一步掌握立定跳遠(yuǎn)的動作，并能說出動作方法(2)能相互交流怎樣跳的更遠(yuǎn)的動作方法和絕招(3)對練習(xí)有濃厚興趣，并有努力進(jìn)取的精神重點(diǎn)：學(xué)會立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作難點(diǎn)：擺臂跳躍和收腹

9、落地。(1) 利用小墊子進(jìn)行跑、跳、繞、跨練習(xí) (2)復(fù)習(xí)雙腳向上跳比賽(3) 跳躍打開小墊子練習(xí)(4) 跳躍有一定距離小墊子練習(xí) (5)加大墊子長度進(jìn)行比賽六立定跳遠(yuǎn)測試(1)使學(xué)生完全掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)要領(lǐng)(2)能在測試壓力中完成動作(3)學(xué)生相互測量做到誠信真實(shí)重點(diǎn)：測試立定跳遠(yuǎn)成績難點(diǎn)：學(xué)生相互測量(1) 利用小墊子進(jìn)行跑、跳、繞、跨練習(xí)復(fù)習(xí) (2)測試立定跳遠(yuǎn)動作(3) 測試立定跳遠(yuǎn)距離授課單位東城根街小學(xué)授課教師王李榮授課年級二年級授課人數(shù)45人授課內(nèi)容初步認(rèn)識立定跳遠(yuǎn)（雙腳連續(xù)向上跳、單腳跳）游戲：快快跳起課 次第一學(xué)時(shí)教學(xué)目標(biāo)知識與技能：讓學(xué)生了解單雙腳跳的基本概念，掌握連續(xù)跳

10、的動作要領(lǐng)，掌握“快快跳起”游戲的的正確規(guī)則。過程與方法：能模仿用前腳掌蹬地起跳和輕巧落地的動作，能連續(xù)跳躍;進(jìn)一步熟悉起跳動作，發(fā)展下肢力量、身體協(xié)調(diào)性、腿部爆發(fā)力。情感與態(tài)度：培養(yǎng)學(xué)生積極主動地參與活動，在活動中遵守規(guī)則、聽從指揮，與同伴友好交流與合作的精神。教學(xué)重點(diǎn)學(xué)會連續(xù)向上的能力、發(fā)展腿部跳躍能力。教學(xué)難點(diǎn)落地后瞬間再次起跳。順序教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動組織 隊(duì)形時(shí)間強(qiáng)度開始部分課堂常規(guī)，清點(diǎn)人數(shù)。2、師生問好，宣布授課內(nèi)容。 3見習(xí)生出列4、引導(dǎo)學(xué)生步入課堂(1) 講解、并與學(xué)生示范游戲方法、規(guī)則和要求。(2) 帶領(lǐng)學(xué)生實(shí)驗(yàn)：站直了起跳和蹲下去起跳，看看哪個(gè)方式跳的比較高，從而引出

11、主題(3) 參與其中與學(xué)生活動，提示安全意識和協(xié)同一致的精神。耐心聽教師講解，主動參與。協(xié)同一致，勇于爭勝。隊(duì)形：隊(duì)形：散點(diǎn)式 要求：1、集合快、靜、齊2、熱身時(shí)認(rèn)真跑步拉伸，加強(qiáng)安全意識。5分鐘弱跑步熱身徒手操：頭部運(yùn)動、擴(kuò)胸運(yùn)動、振臂運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、腹背運(yùn)動、弓步壓腿、側(cè)壓腿、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動教師示范動作、口令指揮。教師巡視，糾錯。提醒學(xué)生動作干凈利落、動作做到位。動作干凈利落到位注意口令節(jié)奏。2分鐘 弱 基礎(chǔ)部分1、組織學(xué)生模仿小兔跳;集體練習(xí)單、雙腳起跳動單作。提示學(xué)生用前腳掌蹬地起跳。1、示范、講解動作要領(lǐng)。2、練習(xí)時(shí)強(qiáng)調(diào)前腳掌蹬地和先落地，跳得放松，逐步加強(qiáng)力度。3、巡回指導(dǎo)，適時(shí)點(diǎn)

12、撥。4、關(guān)注差異，給予鼓勵。1、態(tài)度積極，情緒高漲。2、按照口令（信號）進(jìn)行自然姿勢跑。相互提醒，共同努力。組織形式：23分鐘 強(qiáng)單腳跳、雙腳跳：動作要領(lǐng)：單腳跳時(shí)由一個(gè)腳發(fā)力，發(fā)力時(shí)膝蓋微屈，手下擺，發(fā)力瞬間腳掌主動蹬地身體向上伸展，在空中保持身體重心，落地時(shí)腳掌主動貼地膝蓋屈膝緩沖，調(diào)整重心為下次起跳做好準(zhǔn)備。雙腳起跳發(fā)力順序相同教師示范、講解動作方法、規(guī)則和要求，強(qiáng)調(diào)預(yù)備的姿勢。提示在規(guī)定區(qū)域里跳。教師適時(shí)指導(dǎo)，及時(shí)點(diǎn)撥。給予鼓勵，及時(shí)表揚(yáng)。5、分組練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。1、耐心聽講解，主動參與。2、明確規(guī)則，懂得方法。3、對教師布置的活動能努力完成。4、起跳得高度有所提高，姿勢也有改善。

13、組織形式：要求：1、按照要求練習(xí)。2、在規(guī)定范圍內(nèi)練習(xí)。3、要有安全預(yù)警能力?；A(chǔ)部分3、游戲快快跳起規(guī)則：（1）單腳跳中途不能換腳。（2）雙腳跳必須是雙腳著地。（3）完成接力后隊(duì)伍整齊為比賽完成信號。講解游戲規(guī)則，強(qiáng)調(diào)安全第一。指導(dǎo)練習(xí)，糾正錯誤。強(qiáng)調(diào)保持隊(duì)形。教師巡視強(qiáng)調(diào)動作正確。適時(shí)鼓勵，給予表揚(yáng)。進(jìn)行小結(jié)，提出問題：如何才能跳的穩(wěn)定？1、按照教師提示進(jìn)行快快跳起游戲。2、進(jìn)行嘗試，協(xié)同合作。3、相互支持，共同提高。4、回答問題：蹬地有力，身體穩(wěn)定?；ピu，勇于參與競賽。組織隊(duì)形: 要求：發(fā)展腿部力量，提跳躍能力，強(qiáng)化雙腳落地意識 5分鐘 強(qiáng) 結(jié)束部分一、體前屈拉伸二、教師小結(jié)表揚(yáng)鼓勵三、

14、布置作業(yè)宣布下課教師口令帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行體前屈拉伸教師巡視，幫助韌帶差的學(xué)生鼓勵學(xué)生。達(dá)1、到陶冶情操，放松。2、認(rèn)真放松肌肉 要求；達(dá)到陶冶情操，放松的目的。5分鐘弱運(yùn)動負(fù)荷曲線 圖1501301109070 0 10 20 30 40運(yùn)動密度45%-55%運(yùn)動負(fù)荷平均心率120-130次/分教學(xué)反思授課單位東城根街小學(xué)授課教師王李榮授課年級二年級授課人數(shù)45人授課內(nèi)容模仿各種小動物跳 游戲：動物世界課 次第二學(xué)時(shí)教學(xué)目標(biāo)知識與技能：讓學(xué)生建立自主思考能力，學(xué)會模仿各種小動物跳，知道跳躍的技術(shù)概念。過程與方法：能模仿用前腳掌蹬地起跳和輕巧落地的動作，能連續(xù)跳躍;進(jìn)一步熟悉起跳動作，發(fā)展下肢力量、

15、身體協(xié)調(diào)性、腿部爆發(fā)力。情感與態(tài)度：培養(yǎng)學(xué)生積極主動地參與活動，學(xué)會自主思考，發(fā)揮想象力，與同伴友好交流與合作的精神。教學(xué)重點(diǎn)體會各種方式的跳躍，學(xué)會控制身體。教學(xué)難點(diǎn)動作的穩(wěn)定性，重心的保持。順序教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動組織 隊(duì)形時(shí)間強(qiáng)度開始部分1、課堂常規(guī)，清點(diǎn)人數(shù)。2、師生問好，宣布授課內(nèi)容。 3、檢查衣著，見習(xí)生出列1、集合整隊(duì)、清點(diǎn)人數(shù)。2、師生問好3、宣布課堂內(nèi)容1、耐心聽教師講解，主動參與。協(xié)同一致，勇于爭勝。隊(duì)形：隊(duì)形：散點(diǎn)式 要求：1、集合快、靜、齊2、熱身時(shí)認(rèn)真跑步拉伸，加強(qiáng)安全意識。5分鐘弱4、跑步熱身5、徒手操：頭部運(yùn)動、擴(kuò)胸運(yùn)動、振臂運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、腹背運(yùn)動、弓步壓腿

16、、側(cè)壓腿、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動教師示范動作、口令指揮。教師巡視，糾錯。提醒學(xué)生動作干凈利落、動作做到位。2、動作干凈利落到位3、注意口令節(jié)奏。2分鐘 弱 基礎(chǔ)部分模仿青蛙跳動作要領(lǐng)：準(zhǔn)備姿勢深蹲在地面，發(fā)力時(shí)雙腳蹬地彈起，在空中收腿折疊向前，落地呈準(zhǔn)備姿勢1、示范、講解動作要領(lǐng)。2、強(qiáng)調(diào)手不能碰到地面，膝蓋不能碰到地面。3、巡回指導(dǎo)，適時(shí)點(diǎn)撥。4、關(guān)注差異，給予鼓勵。1、態(tài)度積極，情緒高漲。2、堅(jiān)持練習(xí)，克服困難。相互提醒，共同努力。組織形式：23分鐘 強(qiáng)螳螂跳：動作要領(lǐng)：半蹲屈膝準(zhǔn)備，起跳時(shí)腿部蹬地發(fā)力，在空中不用收腹但要注意保持身體平衡，雙腳落地，左邊一次右邊一次跳。跳躍的時(shí)候手部自然在身體兩次

17、，起跳抬肘，落地放肘。1、教師示范、講解動作方法、規(guī)則和要求。2、提示在規(guī)定區(qū)域里跳。盡可能在空中停留。3教師適時(shí)指導(dǎo)，及時(shí)點(diǎn)撥。4、給予鼓勵，及時(shí)表揚(yáng)。5、分組練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。1、耐心聽講解，主動參與。2、明確規(guī)則，懂得方法。3、對教師布置的活動能努力完成。4、起跳得高度有所提高，姿勢也有改善。組織形式：要求：1、按照要求練習(xí)。2、在規(guī)定范圍內(nèi)練習(xí)。3、要有安全預(yù)警能力?；A(chǔ)部分3、游戲動物王國規(guī)則：（1）接力形式，每次必須完成擊掌才能出發(fā)。（2）每次跳躍保質(zhì)保量。（3）發(fā)揮想象力，可以模仿其他動物跳躍。1、講解游戲規(guī)則，強(qiáng)調(diào)安全第一。2、指導(dǎo)練習(xí)，糾正錯誤。3、強(qiáng)調(diào)保持隊(duì)形。4、教師巡

18、視強(qiáng)調(diào)動作正確。5、適時(shí)鼓勵，給予表揚(yáng)。6、進(jìn)行小結(jié)，提出問題：如何才能跳的穩(wěn)定？1、按照教師提示進(jìn)行動物王國游戲。2、進(jìn)行嘗試，協(xié)同合作。3、相互支持，共同提高。4、回答問題：蹬地有力，身體穩(wěn)定?；ピu，勇于參與競賽。組織隊(duì)形: 要求：自我行為管理，在求勝欲的同時(shí)要遵守規(guī)則。 5分鐘 強(qiáng) 結(jié)束部分體前屈拉伸錘捏腿部肌肉三、教師小結(jié)表揚(yáng)鼓勵四、布置作業(yè)宣布下課1、教師口令帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行體前屈拉伸2、教師巡視，幫助韌帶差的學(xué)生3、鼓勵學(xué)生。達(dá)1、到陶冶情操，放松。2、認(rèn)真放松肌肉 要求；達(dá)到陶冶情操，放松的目的。5分鐘弱運(yùn)動負(fù)荷曲線 圖1501301109070 0 10 20 30 40運(yùn)動密度5

19、0%-65%運(yùn)動負(fù)荷平均心率120-130次/分教學(xué)反思授課單位東城根街小學(xué)授課教師王李榮授課年級二年級授課人數(shù)45人授課內(nèi)容單腳起雙腳落 游戲：跳過小河課 次第三學(xué)時(shí)教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：。初步掌握單腳起跳，雙腳落地跳遠(yuǎn)的動作方法要領(lǐng)，發(fā)展彈跳素質(zhì)，提高跳躍能力。過程與方法:通過學(xué)習(xí)使85%的學(xué)生能掌握單腳起雙腳落技術(shù)動作，15%學(xué)生初步掌握技能。情感與態(tài)度：通過系列游戲活動，提高身體的靈巧性，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)友愛，不怕困難的精神。教學(xué)重點(diǎn)單腳前腳掌起跳的雙跳落地方法。教學(xué)難點(diǎn)緩沖屈膝、輕巧落地、保持平穩(wěn)。順序教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動組織 隊(duì)形時(shí)間強(qiáng)度開始部分1、課堂常規(guī)，清點(diǎn)人數(shù)。2、師生問好，宣布授

20、課內(nèi)容。 3、檢查衣著，見習(xí)生出列1、集合整隊(duì)、清點(diǎn)人數(shù)。2、師生問好3、宣布課堂內(nèi)容1、耐心聽教師講解，主動參與。協(xié)同一致，勇于爭勝。隊(duì)形：隊(duì)形：散點(diǎn)式 要求：1、集合快、靜、齊2、熱身時(shí)認(rèn)真跑步拉伸，加強(qiáng)安全意識。5分鐘弱4、兔子舞熱身5、徒手操：頭部運(yùn)動、擴(kuò)胸運(yùn)動、振臂運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、腹背運(yùn)動、弓步壓腿、側(cè)壓腿、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動教師示范動作、口令指揮。教師巡視，糾錯。提醒學(xué)生動作干凈利落、動作做到位。2、動作干凈利落到位3、注意口令節(jié)奏。2分鐘 弱 基礎(chǔ)部分單腳起雙腳落動作要領(lǐng)：自然站立，向前跨一步后，單腳踏跳，兩腿屈膝向前上方抬起，雙腳落地，屈膝緩沖。1、示范、講解動作要領(lǐng)。2、以排為單

21、位練習(xí)，聽口令，從一次慢慢過渡到一個(gè)口令3次。3、巡回指導(dǎo)，適時(shí)點(diǎn)撥。4、集體糾錯。5、請做的好的學(xué)生展示。保持好左右間隔，防止碰撞。2、每一排都要聽教師口令輪流練習(xí)，并注意安全。3、踏跳有力，做到雙腳同時(shí)落地。組織形式： 要求:按照老師要求去做，聽口令做動作。23分鐘 強(qiáng)二、單腳跳圈：動作要領(lǐng)：四路縱隊(duì)，隊(duì)伍前面畫上單雙圈，學(xué)生用剛才學(xué)習(xí)的動作，進(jìn)行連續(xù)的單跳雙落練習(xí)。跳單圈時(shí)用單腳，雙圈時(shí)用雙腳。完成后從右側(cè)跑回與下一位同學(xué)擊掌接力。1、示范、講解動作要領(lǐng)。2、以縱隊(duì)為單元進(jìn)行接力形式跳圈。3、巡回指導(dǎo)，適時(shí)點(diǎn)撥。4、集體糾錯。5、請做的好的學(xué)生展示1、保持好左右間隔，防止碰撞。重心降低才

22、能連續(xù)起跳和保持落點(diǎn)。3、踏跳有力，做到雙腳同時(shí)落地。組織形式：要求:按照老師要求去做，聽口令做動作?；A(chǔ)部分3、跳過小河動作方法：成四路縱隊(duì)，用單腳起跳雙腳落地的動作方法，向前助跑幾步后跳過橫放的體操墊。1、講解游戲規(guī)則，強(qiáng)調(diào)安全第一。2、每次跳完小河從側(cè)面返回?fù)粽平恿Α?、教師強(qiáng)調(diào)雙腳落的技術(shù)要點(diǎn)。4、教師巡視強(qiáng)調(diào)動作正確。5、適時(shí)鼓勵，給予表揚(yáng)。1、按照教師提示進(jìn)行跳過小河游戲。2、進(jìn)行嘗試，協(xié)同合作。3、相互支持，共同提高。4、養(yǎng)成永不言敗，不怕輸?shù)捏w育精神。組織隊(duì)形: 要求：做好落地點(diǎn)的控制，不做危險(xiǎn)動作。 5分鐘 強(qiáng) 結(jié)束部分體前屈拉伸錘捏腿部肌肉三、教師小結(jié)表揚(yáng)鼓勵四、布置作業(yè)宣

23、布下課1、教師口令帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行體前屈拉伸2、教師巡視，幫助韌帶差的學(xué)生3、鼓勵學(xué)生。達(dá)1、到陶冶情操，放松。2、認(rèn)真放松肌肉 要求；達(dá)到陶冶情操，放松肌肉的目的。5分鐘弱運(yùn)動負(fù)荷曲線 圖1501301109070 0 10 20 30 40運(yùn)動密度55%-65%運(yùn)動負(fù)荷平均心率120-130次/分教學(xué)反思授課單位東城根街小學(xué)授課教師王李榮授課年級二年級授課人數(shù)45人授課內(nèi)容立定跳遠(yuǎn) 游戲：鉆過小人橋課 次第四學(xué)時(shí)教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：初步掌握立定跳遠(yuǎn)動作方法要領(lǐng)，發(fā)展彈跳素質(zhì)，提高跳躍能力。過程與方法:通過學(xué)習(xí)使85%的學(xué)生能掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作，15%學(xué)生初步掌握技能。通過立定跳遠(yuǎn)和游戲的練習(xí)

24、發(fā)展學(xué)生的下肢力量及靈活性。情感與態(tài)度：通過系列游戲活動，提高身體的靈巧性，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)友愛，不怕困難的精神。教學(xué)重點(diǎn)初步學(xué)會立定跳遠(yuǎn)動作技術(shù)。教學(xué)難點(diǎn)上下肢的協(xié)調(diào)，腿部發(fā)力。順序教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動組織 隊(duì)形時(shí)間強(qiáng)度開始部分1、課堂常規(guī)，清點(diǎn)人數(shù)。2、師生問好，宣布授課內(nèi)容。 3、檢查衣著，見習(xí)生出列1、集合整隊(duì)、清點(diǎn)人數(shù)。2、師生問好3、宣布課堂內(nèi)容1、耐心聽教師講解，主動參與。協(xié)同一致，勇于爭勝。隊(duì)形：隊(duì)形：散點(diǎn)式 要求：1、集合快、靜、齊2、熱身時(shí)認(rèn)真跑步拉伸，加強(qiáng)安全意識。5分鐘弱4、模仿動物世界5、徒手操：頭部運(yùn)動、擴(kuò)胸運(yùn)動、振臂運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、腹背運(yùn)動、弓步壓腿、側(cè)壓腿、手腕踝關(guān)

25、節(jié)運(yùn)動4、教師示范動作、口令指揮。口令說到什么動物就模仿什么動物跳躍5、教師巡視，糾錯。6、提醒學(xué)生動作干凈利落、動作做到位。2、動作干凈利落到位3、注意口令節(jié)奏。2分鐘 弱 基礎(chǔ)部分一、立定跳遠(yuǎn)輔助動作動作要領(lǐng)：兩腳自然開立，上體稍前傾，兩腿屈膝，兩臂后舉，當(dāng)聽到1時(shí)，兩臂向上擺起，兩腿彈性屈伸一次，數(shù)2時(shí)，兩臂向下擺至后舉，兩腿彈性屈伸一次，數(shù)3時(shí)兩臂用力上擺,前腳掌用力向上蹬地。1、示范、講解動作要領(lǐng)。2、以隊(duì)伍為單位原地練習(xí)，聽口令，從分解口令慢慢過渡到將三個(gè)口令連起來。3、巡回指導(dǎo)，適時(shí)點(diǎn)撥。4、集體糾錯。5、請做的好的學(xué)生展示。1、保持好左右間隔，防止碰撞。2、每個(gè)學(xué)生都要聽教師口

26、令輪流練習(xí)，并注意安全。3、踏跳有力，做到雙腳同時(shí)落地。并做到屈膝緩沖。組織形式： 要求:按照老師要求去做，聽口令做動作。23分鐘 強(qiáng)立定跳遠(yuǎn)練習(xí) 動作方法：兩腳自然開立，兩腿屈膝，上體稍 前傾，兩臂后舉。然后利用剛才的練習(xí)方法，向上預(yù)擺雙臂同時(shí)兩腳迅速蹬地雙腿屈伸一次，最后雙臂迅速后擺，同時(shí)前腳掌用力蹬地，向前上方跳出，落地時(shí)小腿前伸，用兩腳跟著地，即刻屈膝緩沖，保持身體平衡。1、示范、講解動作要領(lǐng)。2、以橫隊(duì)為單元進(jìn)行整體跳練習(xí)。3、巡回指導(dǎo)，適時(shí)點(diǎn)撥。4、集體糾錯。5、請做的好的學(xué)生展示1、保持好左右間隔，防止碰撞。重心降低才能連續(xù)起跳和保持落點(diǎn)。3、踏跳有力，做到雙腳同時(shí)落地。組織形式

27、： 要求:按照老師要求去做，聽口令做動作?；A(chǔ)部分3、鉆過小人橋游戲方法：以縱隊(duì)為單位，雙手撐地屁股翹起來形成拱橋，每隊(duì)依次穿越拱橋，最后一人通過拱橋后則為游戲結(jié)束1、講解游戲規(guī)則，強(qiáng)調(diào)安全第一。2、每次通過拱橋再回到位置與下一名學(xué)生接力。3、教師巡視強(qiáng)調(diào)動作正確。4、適時(shí)鼓勵，給予表揚(yáng)。1、按照教師提示進(jìn)行游戲。2、進(jìn)行嘗試，協(xié)同合作。3、相互支持，共同提高。4、養(yǎng)成永不言敗，不怕輸?shù)捏w育精神。組織隊(duì)形:要求：做好速度的控制，不做危險(xiǎn)動作。 5分鐘 強(qiáng) 結(jié)束部分體前屈拉伸錘捏腿部肌肉三、教師小結(jié)表揚(yáng)鼓勵四、布置作業(yè)宣布下課1、教師口令帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行體前屈拉伸2、教師巡視，幫助韌帶差的學(xué)生3、鼓

28、勵學(xué)生。達(dá)1、到陶冶情操，放松。2、認(rèn)真放松肌肉 要求；達(dá)到陶冶情操，放松肌肉的目的。5分鐘弱運(yùn)動負(fù)荷曲線 圖1501301109070 0 10 20 30 40運(yùn)動密度55%-65%運(yùn)動負(fù)荷平均心率120-130次/分教學(xué)反思授課單位東城根街小學(xué)授課教師王李榮授課年級二年級授課人數(shù)45人授課內(nèi)容立定跳遠(yuǎn) 游戲：跳墊子比遠(yuǎn)課 次第五學(xué)時(shí)教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：初步掌握立定跳遠(yuǎn)動作方法要領(lǐng)，發(fā)展彈跳素質(zhì)，提高跳躍能力。過程與方法:通過學(xué)習(xí)使95的學(xué)生能掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作，15%學(xué)生初步掌握技能。通過立定跳遠(yuǎn)和游戲的練習(xí)發(fā)展學(xué)生的下肢力量及靈活性。情感與態(tài)度：通過系列游戲活動，提高身體的靈巧性，培

29、養(yǎng)團(tuán)結(jié)友愛，不怕困難的精神。教學(xué)重點(diǎn)初步學(xué)會立定跳遠(yuǎn)動作技術(shù)。教學(xué)難點(diǎn)上下肢的協(xié)調(diào)，腿部發(fā)力。順序教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動組織 隊(duì)形時(shí)間強(qiáng)度開始部分1、課堂常規(guī)，清點(diǎn)人數(shù)。2、師生問好，宣布授課內(nèi)容。 3、檢查衣著，見習(xí)生出列1、集合整隊(duì)、清點(diǎn)人數(shù)。2、師生問好3、宣布課堂內(nèi)容1、耐心聽教師講解，主動參與。協(xié)同一致，勇于爭勝。隊(duì)形：隊(duì)形：散點(diǎn)式 要求：1、集合快、靜、齊2、熱身時(shí)認(rèn)真跑步拉伸，加強(qiáng)安全意識。5分鐘弱4、蘿卜蹲游戲5、徒手操：頭部運(yùn)動、擴(kuò)胸運(yùn)動、振臂運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、腹背運(yùn)動、弓步壓腿、側(cè)壓腿、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動4、教師示范動作、通過游戲蘿卜蹲試著找上下肢協(xié)調(diào)發(fā)力的感覺5、教師巡視，糾

30、錯。6、提醒學(xué)生動作干凈利落、動作做到位。2、動作干凈利落到位3、注意口令節(jié)奏。2分鐘 弱 基礎(chǔ)部分一、立定跳遠(yuǎn)復(fù)習(xí)動作方法：兩腳自然開立，兩腿屈膝，上體稍 前傾，兩臂后舉。然后利用剛才的練習(xí)方法，向上預(yù)擺雙臂同時(shí)兩腳迅速蹬地雙腿屈伸一次，最后雙臂迅速后擺，同時(shí)前腳掌用力蹬地，向前上方跳出，落地時(shí)小腿前伸，用兩腳跟著地，即刻屈膝緩沖，保持身體平衡。1、示范、講解動作要領(lǐng)。2、以橫排為單位練習(xí)，連續(xù)往前跳躍三次。3、巡回指導(dǎo)，適時(shí)點(diǎn)撥。4、集體糾錯。5、請做的好的學(xué)生展示。1、保持好左右間隔，防止碰撞。2、每個(gè)學(xué)生都要聽教師口令輪流練習(xí)，并注意安全。3、踏跳有力，做到雙腳同時(shí)落地。并做到屈膝緩沖

31、。組織形式： 要求:按照老師要求去做，聽口令做動作。23分鐘 強(qiáng)二、跳過小河 動作方法：1、跳躍動作同上，第一種練習(xí)將墊子平放在地面，學(xué)生需要利用立定跳遠(yuǎn)動作跳躍。2、講墊子折疊起來，在剛才的寬度上增加了高度，再次利用立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動作進(jìn)行跳躍。1、示范、講解動作要領(lǐng)。2、分小組練習(xí)，每隊(duì)5到8名同學(xué)，選一名為組長。3、巡回指導(dǎo)，適時(shí)點(diǎn)撥。4、集體糾錯。5、請做的好的學(xué)生展示6、注意安全，沒次跳完都需要保護(hù)下一個(gè)人，養(yǎng)成互幫互助的習(xí)慣。1、保持好左右間隔，防止碰撞。重心降低才能保持起跳高度和落點(diǎn)。踏跳有力，做到雙腳同時(shí)落地。每輪跳完都需要為下一個(gè)人保護(hù)，養(yǎng)成安全意識。組織形式：要求:按照老師要求

32、去做，注意保護(hù)?；A(chǔ)部分3、跳墊子比遠(yuǎn)游戲方法：將墊子平攤開，跳遠(yuǎn)的同學(xué)從底端用立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動作起跳，看看誰跳的遠(yuǎn)。1、講解游戲規(guī)則，強(qiáng)調(diào)安全第一。2、每輪做完都要有保護(hù)和扶墊子的同學(xué)。3、教師巡視強(qiáng)調(diào)動作正確。4、適時(shí)鼓勵，給予表揚(yáng)。1、按照教師提示進(jìn)行游戲。2、進(jìn)行嘗試，協(xié)同合作。3、相互支持，共同提高。4、養(yǎng)成永不言敗，不怕輸?shù)捏w育精神。組織隊(duì)形:要求：做好速度的控制，不做危險(xiǎn)動作。 5分鐘 強(qiáng) 結(jié)束部分體前屈拉伸錘捏腿部肌肉三、教師小結(jié)表揚(yáng)鼓勵四、布置作業(yè)宣布下課1、教師口令帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行體前屈拉伸2、教師巡視，幫助韌帶差的學(xué)生3、鼓勵學(xué)生。達(dá)1、到陶冶情操，放松。2、認(rèn)真放松肌肉 要求；達(dá)到陶冶情操，放松肌肉的目的。5分鐘弱運(yùn)動負(fù)荷曲線 圖1501301109070 0 10 20 30 40運(yùn)動密度60%-65%運(yùn)動負(fù)荷平均心率120-130次/分教學(xué)反思授課單位東城根街小學(xué)授課教師王李榮授課年級二年級授課人數(shù)45人授課內(nèi)容立定跳遠(yuǎn)（測試）課 次第六學(xué)時(shí)教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：完全掌握立定跳遠(yuǎn)動作方法要領(lǐng)，發(fā)展彈跳素質(zhì)，提高跳躍能力。過程與方法:通過學(xué)習(xí)使100%的學(xué)生能掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作，80%學(xué)生能較好的掌握立定跳遠(yuǎn)的技能。情感與態(tài)度：通過單人測試提高學(xué)生心理素質(zhì)，通過同學(xué)間相互測量評比使學(xué)生養(yǎng)成正確的價(jià)值觀和誠