宮寒保養(yǎng)醫(yī)學(xué)知識(shí)專題講座培訓(xùn)課件

1、宮寒保養(yǎng)醫(yī)學(xué)知識(shí)專題講座宮寒保養(yǎng)醫(yī)學(xué)知識(shí)專題講座十女九寒 宮寒的危害有哪些？如何調(diào)理宮寒？宮寒保養(yǎng)醫(yī)學(xué)知識(shí)專題講座2十女九寒 宮寒的危害有哪些？如何調(diào)理宮寒？宮寒保養(yǎng)醫(yī)學(xué)知一、宮寒的危害有哪些？1.宮寒是手腳冰涼的根源2.宮寒是不孕不育的罪魁禍?zhǔn)?.宮寒的女人腰膝酸軟氣色差宮寒保養(yǎng)醫(yī)學(xué)知識(shí)專題講座3一、宮寒的危害有哪些？1.宮寒是手腳冰涼的根源宮寒保養(yǎng)醫(yī)學(xué)一、宮寒的危害有哪些？4.宮寒導(dǎo)致女人夜尿頻多、愛遺尿5.宮寒讓女人房事冷淡不和諧6.宮寒是女人月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)多宮寒保養(yǎng)醫(yī)學(xué)知識(shí)專題講座4一、宮寒的危害有哪些？4.宮寒導(dǎo)致女人夜尿頻多、愛遺尿?qū)m一、宮寒的危害有哪些？7.宮寒的女人易流產(chǎn)8.宮

2、寒是黃褐斑、黑眼圈的反復(fù)發(fā)作的根源9.宮寒讓女人肥胖身材走形.等等宮寒保養(yǎng)醫(yī)學(xué)知識(shí)專題講座5一、宮寒的危害有哪些？7.宮寒的女人易流產(chǎn)宮寒保養(yǎng)醫(yī)學(xué)知識(shí)二、什么是宮寒？所謂宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。中醫(yī)所說(shuō)的“子宮”包括子宮、卵巢等多種器官。宮寒是指婦女腎陽(yáng)不足，胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、脈沉緊、舌苔薄白多津?yàn)橹饕Y狀者。宮寒保養(yǎng)醫(yī)學(xué)知識(shí)專題講座6二、什么是宮寒？所謂宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。中醫(yī)所說(shuō)的“三、宮寒有哪些癥狀？“子宮寒冷”并不單指某一種癥狀，而是中醫(yī)學(xué)對(duì)患者形形色色臨床癥狀的總結(jié)，例如月經(jīng)周期延后，月經(jīng)量少且色黑，有血塊，甚至月經(jīng)停

3、閉不行；月經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛，熱敷后疼痛可得到緩解；白帶清稀量多；嚴(yán)重的才可造成不孕，或妊娠后胎兒發(fā)育遲緩等等宮寒保養(yǎng)醫(yī)學(xué)知識(shí)專題講座7三、宮寒有哪些癥狀？“子宮寒冷”并不單指某一種癥狀，而是中醫(yī)宮寒典型癥狀主要表現(xiàn)如下: 1.發(fā)胖。宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖，并伴有氣短乏力、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)過(guò)少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護(hù)自身的生理機(jī)能，脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發(fā)胖。宮寒保養(yǎng)醫(yī)學(xué)知識(shí)專題講座8宮寒典型癥狀主要表現(xiàn)如下: 1.發(fā)胖。宮寒者的另一表現(xiàn)是渾宮寒保養(yǎng)醫(yī)學(xué)知識(shí)專題講座培訓(xùn)課件宮寒典型癥狀主要表現(xiàn)如下: 3.下腹寒冷有時(shí)作痛，經(jīng)期有時(shí)錯(cuò)后，

4、色淡而量少，精神較差，平時(shí)腰酸腿軟，小便較多，月經(jīng)量少，性欲減退，舌質(zhì)淡苔白，脈沉。真陽(yáng)不足的則腰酸如折，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無(wú)味，喜食辛燥，月經(jīng)略有錯(cuò)后，有白帶，小便頻或失禁，舌質(zhì)淡，苔白膩而滑，脈沉弱。 宮寒保養(yǎng)醫(yī)學(xué)知識(shí)專題講座10宮寒典型癥狀主要表現(xiàn)如下: 3.下腹寒冷有時(shí)作痛，經(jīng)期有時(shí)四、宮寒是什么原因造成的？1、與體制有關(guān)臨床上造成“宮寒”的原因很多，它一方面與體質(zhì)有關(guān)，例如那些平日里就怕冷，手腳容易發(fā)涼的朋友，由于體內(nèi)“陽(yáng)氣”不足，就易出現(xiàn)“宮寒”。很多女性天生體質(zhì)較寒：四肢容易冰冷，對(duì)氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，

5、冬天怕冷，夏天耐熱。這就是寒地宮現(xiàn)象寒性體質(zhì)大多由后天因素造成，居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過(guò)勞或易怒損傷身體陽(yáng)氣這些是讓身體偏寒的常見問(wèn)題。宮寒保養(yǎng)醫(yī)學(xué)知識(shí)專題講座11四、宮寒是什么原因造成的？1、與體制有關(guān)臨床上造成“宮寒”四、宮寒是什么原因造成的？2、與生活習(xí)慣有關(guān)另一方面，生活習(xí)慣也會(huì)造成“宮寒”。有些女性朋友特別愛吃冷飲，或者為貪圖涼快，將空調(diào)溫度調(diào)得過(guò)低，或者是為了漂亮，在冬天也著裝單薄，這些習(xí)慣都易因寒冷邪氣侵襲而導(dǎo)致“宮寒”。宮寒保養(yǎng)醫(yī)學(xué)知識(shí)專題講座12四、宮寒是什么原因造成的？2、與生活習(xí)慣有關(guān)另一方面，生活四、宮寒是什么原因造成的？3、與遺傳有關(guān)另外，還有一部分遺傳因素，也

6、許你的父母體質(zhì)偏寒，或者是你出生時(shí)，他們年齡比較大，身體陽(yáng)氣逐漸減少，這會(huì)直接導(dǎo)致在你的基因上寫入寒性體質(zhì)密碼。即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀，所以一定要保持臀部的循環(huán)很重要。 宮寒保養(yǎng)醫(yī)學(xué)知識(shí)專題講座13四、宮寒是什么原因造成的？3、與遺傳有關(guān)另外，還有一部分遺五、平時(shí)如何調(diào)理宮寒？宮寒是女性十分常見的一種病癥，據(jù)臨床醫(yī)學(xué)專家估計(jì)，大概有60%的婦科疾病由宮寒所致，可見宮寒的破壞力非同小可。而時(shí)下女性，尤其年輕女性對(duì)宮寒造成的不孕似乎更為關(guān)注，那么，宮寒究竟是什么原因造成的？又該如何消除呢？ 宮寒保養(yǎng)醫(yī)學(xué)知識(shí)專題講座14五、平時(shí)如何調(diào)理宮寒？宮寒是女性十分常見的一種病癥，

7、據(jù)臨五、平時(shí)如何調(diào)理宮寒？1、每周做3-4次“暖宮操”，子宮溫度可提高0.15！“暖宮操”做法：雙膝自然分開，舒適地跪在床上，挺直腰部，向前彎腰，讓胸部盡量接近床面，保持5分鐘。接著平躺于床，做收腹提臀運(yùn)動(dòng)，在空中盡量保持3-5分鐘，感覺子宮隨身體一起收縮。宮寒保養(yǎng)醫(yī)學(xué)知識(shí)專題講座15五、平時(shí)如何調(diào)理宮寒？1、每周做3-4次“暖宮操”，子宮溫五、平時(shí)如何調(diào)理宮寒？2、平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，“動(dòng)能生陽(yáng)”。另外，宮寒的人要多運(yùn)動(dòng)。雖然宮寒的人偏于安靜沉穩(wěn)，運(yùn)動(dòng)多了易感疲勞，但“動(dòng)則生陽(yáng)”，寒性體質(zhì)者特別需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)。宮寒保養(yǎng)醫(yī)學(xué)知識(shí)專題講座16五、平時(shí)如何調(diào)理宮寒？2、平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，“動(dòng)能生陽(yáng)”。另

8、外六、如何用中醫(yī)養(yǎng)生調(diào)理宮寒？1、月經(jīng)期間調(diào)養(yǎng)：用紅糖、艾葉煮水喝，以暖宮散寒祛瘀。在例假前三天每天喝紅糖水，以增加排量，更好的讓月經(jīng)排除干凈，也活氣血，暖宮。2、日常進(jìn)補(bǔ)：枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當(dāng)歸、雞血藤、生姜和雞肉或者羊肉煲湯，湯水具有溫腎助陽(yáng)、填精養(yǎng)血之用。多吃補(bǔ)氣暖身的食物例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來(lái)補(bǔ)足，不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。宮寒保養(yǎng)醫(yī)學(xué)知識(shí)專題講座17六、如何用中醫(yī)養(yǎng)生調(diào)理宮寒？1、月經(jīng)期間調(diào)養(yǎng)：用紅糖、艾葉六、如何用中醫(yī)養(yǎng)生調(diào)理宮寒？3、茶飲調(diào)養(yǎng)：紅姜茶，取紅糖50克，去皮生姜4片，溫火煮四到五分鐘。月經(jīng)

9、來(lái)時(shí)堅(jiān)持喝幾天。平時(shí)一周左右喝一次。長(zhǎng)期堅(jiān)持，宮寒癥狀就會(huì)減輕。也可用黃芪、大棗、或者當(dāng)歸泡水喝或者煎服，補(bǔ)氣調(diào)血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅(qū)除宮寒的方式。4、中藥泡腳：艾葉、肉桂、花椒煮水，用以浸泡雙腳，具有溫腎散寒、溫經(jīng)通絡(luò)之功。宮寒保養(yǎng)醫(yī)學(xué)知識(shí)專題講座18六、如何用中醫(yī)養(yǎng)生調(diào)理宮寒？3、茶飲調(diào)養(yǎng)：紅姜茶，取紅糖50六、如何用中醫(yī)養(yǎng)生調(diào)理宮寒？5、艾灸療法：艾灸神闕、百會(huì)等穴位以調(diào)理奇經(jīng)、暖宮散寒?；蚓亩悄氄兄毕?.5寸處的氣海穴和肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴，每日熏烤30分鐘，堅(jiān)持下來(lái)也有效。6、日常運(yùn)動(dòng)：“動(dòng)則生陽(yáng)”，寒性體質(zhì)者特別需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)?？觳阶呤亲詈?jiǎn)便的辦法，步行，

10、尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。 宮寒保養(yǎng)醫(yī)學(xué)知識(shí)專題講座19六、如何用中醫(yī)養(yǎng)生調(diào)理宮寒？5、艾灸療法：艾灸神闕、百會(huì)等穴七、宮寒者要禁食的哪些食物？1.白菜：白菜的性能味甘，性微寒。能益胃生津，清熱除煩，利小便，利腸道。但是脾胃虛寒的病人不宜多食。2.白蘿卜：蘿卜性偏寒涼而利腸，脾虛泄瀉者慎食或少食;胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產(chǎn)、子宮脫垂、宮寒等患者忌吃。食物相克：白蘿卜忌人參、西洋參同食。宮寒保養(yǎng)醫(yī)學(xué)知識(shí)專題講座20七、宮寒者要禁食的哪些食物？1.白菜：白菜的性能味甘，性七、宮寒者要禁食的哪些食物？3

11、、屬于寒性的食物有：苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、敗醬草、魚腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、香椿、莼菜、黑魚、河蟹、泥螺、文蛤、蟶子、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。這些食物宮寒者都應(yīng)該慎吃。 宮寒保養(yǎng)醫(yī)學(xué)知識(shí)專題講座21七、宮寒者要禁食的哪些食物？3、屬于寒性的食物有：苦瓜、【按按子宮穴，美容又助眠】忙碌了一天，睡前最好按摩一個(gè)美容安眠穴，大誠(chéng)中醫(yī)門診主治醫(yī)師韓會(huì)霞提醒。子宮穴在肚臍直下手掌寬度距離，兩側(cè)橫向四指寬即是。以雙手拇指按穴，其余四指向后，虎口卡住腰，以拇指揉穴位3-5圈后按壓3-5秒，1次重復(fù)1、2分鐘，不僅美容抗衰老而且有助于睡眠。宮寒