就業(yè)指導(dǎo)-第四講-調(diào)適就業(yè)心理課件

1、第四講 就業(yè)心理調(diào)適2022/10/6第四講 就業(yè)心理調(diào)適2022/10/2就業(yè)心理壓力結(jié)構(gòu)就業(yè)心理壓力心理素質(zhì)業(yè)務(wù)能力職業(yè)成熟度就業(yè)人格就業(yè)心理傾向就業(yè)心態(tài)焦慮失落猶豫2022/10/6就業(yè)心理壓力結(jié)構(gòu)就業(yè)心理壓力心理素質(zhì)業(yè)務(wù)能力職業(yè)成熟度就業(yè)人一、求職心理素質(zhì)概述心理素質(zhì)作為中國本土化的一個重要學(xué)術(shù)概念，目前已經(jīng)擁有了其專業(yè)的英文名“psychological quality”。心理素質(zhì)是人的整體素質(zhì)的組成部分。以自然素質(zhì)為基礎(chǔ)，在后天環(huán)境、教育、實踐活動等因素的影響下逐步發(fā)生、發(fā)展起來的。心理素質(zhì)是先天和后天的合金。心理素質(zhì)是以生理素質(zhì)為基礎(chǔ)，在實踐活動中通過主體與客體的相互作用，而逐步

2、發(fā)展和形成的心理潛能、能量、特點、品質(zhì)與行為的綜合。2022/10/6一、求職心理素質(zhì)概述心理素質(zhì)作為中國本土化的一個重要學(xué)術(shù)概念心理素質(zhì)概述從心理學(xué)角度講： 心理素質(zhì)包括情感，信心，意志力，和韌性等等。心理素質(zhì)具有人類素質(zhì)的一般特點，但也有自己的特殊性。2022/10/6心理素質(zhì)概述從心理學(xué)角度講：2022/10/2二、大學(xué)生求職心理問題的調(diào)適一般性心理問題1、焦慮2、失落3、矛盾4、嫉妒5、攀比6、從眾7、自卑8、自負(fù)調(diào)試方式2022/10/6二、大學(xué)生求職心理問題的調(diào)適一般性心理問題2022/10/2大學(xué)生就業(yè)的一般心理問題 （一）焦慮心理 當(dāng)前激烈的就業(yè)競爭環(huán)境使就業(yè)問題給大學(xué)生帶來了

3、較大的心理壓力。面對職業(yè)選擇，同學(xué)們可能會感到無所適從；或職業(yè)期望過高，只求好單位；或希望盡快落實就業(yè)單位，急于求成；或心存僥幸，幻想不付出努力而獲得稱心的工作；或為即將到來的困難憂心忡忡；不少大學(xué)畢業(yè)生時常焦躁、憂慮、困惑、恐慌等，這是典型的焦慮心理。2022/10/6大學(xué)生就業(yè)的一般心理問題 （一）焦慮心理 2022/10/2案例女大學(xué)生半年內(nèi)應(yīng)聘52次未果三次試圖自殺 濟南某高校大四學(xué)生麗麗是個漂亮的女孩，是校學(xué)生會副主席、學(xué)校廣播站的播音員。可誰也沒想到，這么一個優(yōu)秀的女大學(xué)生，半年內(nèi)應(yīng)聘52次未果，在就業(yè)的壓力下患上了精神分裂癥，三次試圖自殺，目前正在濟南市精神衛(wèi)生中心接受治療。因“

4、求職未果”而試圖自殺的現(xiàn)象雖屬個例，但大學(xué)生“就業(yè)焦慮”不容忽視。 2022/10/6案例女大學(xué)生半年內(nèi)應(yīng)聘52次未果三次試圖自殺 專家點評 大學(xué)生在就業(yè)過程中產(chǎn)生一些焦慮、抑郁的情緒是正常的，輕度的焦慮有一定的積極作用，可以激發(fā)潛能，使自己產(chǎn)生緊迫感，從而更努力地尋找就業(yè)機會?？墒且坏┙箲]過度，上升到“焦慮癥”就應(yīng)該及時給予關(guān)注和心理干預(yù)，以免病情加重，導(dǎo)致過度失望帶來的郁悶和焦慮，產(chǎn)生過激行為。 2022/10/6專家點評 大學(xué)生在就業(yè)過程中產(chǎn)生一些焦慮、抑郁的情案例心急吃不到熱豆腐 某校計算機專業(yè)女生劉某是2008屆畢業(yè)生，在校期間，常常泡在自習(xí)室和圖書館，極少參加班級活動和社團活動。主

5、要目的是考研，但是由于心態(tài)不夠成熟，09年1月報考研究生沒有考上，之后把希望和目標(biāo)寄托在2010年一月份的考研上面。于是沒有出去找工作，在學(xué)校附近租了個房子繼續(xù)考研。由于是半學(xué)習(xí)狀態(tài)，在2010年1月份的研究生考試中又失利了。 2022/10/6案例心急吃不到熱豆腐 某校計算機專業(yè)女生劉某是2 在2010年5月份該生選擇了找工作。由于沒有任何工作經(jīng)驗，同時已經(jīng)不是應(yīng)屆畢業(yè)生，工作就更難找了。首先到了深圳一家流水線工廠工作了兩個月，由于工作辛苦，她辭職了，又想報考注冊會計師。但是在2010年8月份后又放棄了注會的目標(biāo)，開始找工作，在網(wǎng)上不斷地投簡歷，當(dāng)有單位打電話過來時，由于投的單位太多，所以還

6、要根據(jù)電話號碼上網(wǎng)查看是那家企業(yè)應(yīng)聘的是什么職位，就這樣忙乎了一個星期，幾乎每天要跑去兩個單位參加面試。應(yīng)聘了一個星期后沒有回音，以為沒有希望了，她又回到了貴州老家。當(dāng)有就業(yè)單位給其電話要求其上班時，已經(jīng)無法聯(lián)系到她了。2022/10/6 在2010年5月份該生選擇了找工作。由于沒有專家點評 該生是性格太急，而且心態(tài)不穩(wěn)。大學(xué)期間就忽略了綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，由于害怕找不到工作而把希望寄托在考研上面。考研究生并不是適合每個學(xué)生的，有的時候考研只是成了一個不去找工作不去面對現(xiàn)實的借口。另外該生在找工作是病急亂投醫(yī)，什么都投，在選擇工作時一定要選擇和自己能力相符合的工作崗位，崗位不要跨度太大，另外也要選

7、擇自己愿意去嘗試的工作，否則是雖然不斷的面試但是不一定有很滿意的結(jié)果的。2022/10/6專家點評 該生是性格太急，而且心態(tài)不穩(wěn)。大學(xué)期間就大學(xué)生就業(yè)的一般心理問題（二）失落心理 現(xiàn)實就業(yè)崗位大多不像大學(xué)生所想象得那么美好，因此當(dāng)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實與理想的差異較大時，總會誘發(fā)挫敗感，失落感。 2022/10/6大學(xué)生就業(yè)的一般心理問題（二）失落心理 現(xiàn)實就業(yè)崗案例期望值過高 2009屆商貿(mào)系市場營銷專業(yè)畢業(yè)生小王來自本省某縣，直到當(dāng)年3月份他還未落實工作單位。剛好瀏陽有一家制藥廠要他，專業(yè)對口，又是在長沙地區(qū)，然而他本人的擇業(yè)意向卻是：單位地點必須在長沙市，至于到長沙市的什么單位、具體做什么工作都無關(guān)緊

8、要，除此以外，什么單位都不考慮。在這種心態(tài)下，結(jié)果自然難以如愿。 2022/10/6案例期望值過高 2009屆商貿(mào)系市場營銷專專家點評 小王的思想在當(dāng)前畢業(yè)生的擇業(yè)過程中具有一定的代表性。不少畢業(yè)生過于向往經(jīng)濟發(fā)達(dá)地區(qū)，尤其是沿海地區(qū)的中心城市，最低的期望也是在省會中心城市。他們只注重經(jīng)濟文化發(fā)達(dá)、工作環(huán)境優(yōu)越的一面，而忽視了人才濟濟、相對過剩的一面，擇業(yè)期望值居高不下，甚至還有逐年上升的趨勢，從而導(dǎo)致主觀愿望與現(xiàn)實需求之間的巨大落差。2022/10/6專家點評 小王的思想在當(dāng)前畢業(yè)生的擇業(yè)過程中具有大學(xué)生就業(yè)的一般心理問題（三）矛盾心理 大學(xué)畢業(yè)生在求職擇業(yè)的過程中，面臨著各種心理沖突，因而

9、產(chǎn)生種種矛盾的心態(tài)：他們希望自主擇業(yè)，但又不愿意承擔(dān)風(fēng)險；渴望競爭，又缺乏競爭的勇氣；胸懷遠(yuǎn)大理想，卻不愿正視眼前現(xiàn)實；重事業(yè)、重才智的發(fā)展，但又在實際價值取向上重物質(zhì)、重利益；對自我抱有較充足的信心，但在遇到挫折之后，又容易自卑；既崇尚個人奮斗、自我價值實現(xiàn)，又有較強的依賴感等等，是的許多大學(xué)生在擇業(yè)中十分迷惘困惑，形成心理上的矛盾沖突。2022/10/6大學(xué)生就業(yè)的一般心理問題（三）矛盾心理2022/10/2案例吊在半空只有啃老 張文是個本科生，嚴(yán)格說起來，是個與研究生一步之遙的本科生，考研的時候，專業(yè)成績不錯，外語只差分，本來可以列為類，可是在二選一的時候，一個排在他后面的人，因為門子硬

10、，將他擠掉，讓他領(lǐng)悟到什么是權(quán)力。于是，張文下決心考公務(wù)員，但是，談何容易？連考三年，第一年、第二年，明明感到成績不錯，就是沒有上線，第三年倒是獲得了面試，但是，不過是多當(dāng)一回分母而已，最終，公務(wù)員的夢還是沒有實現(xiàn)。可他還是不甘心，不肯腳踏實地去找工作，他認(rèn)為打工就是地獄，公務(wù)員才是天堂，既然與天堂也只差一步，那就不能心甘情愿進(jìn)入地獄，就這樣，將自己吊在半空中，不上不下，天堂不知何年有望，啃老倒是已成現(xiàn)實。2022/10/6案例吊在半空只有啃老 張文是個本科生，嚴(yán)格說起來專家點評 把事情理想化，求高薪資是年輕人擇業(yè)的盲點。年輕人還是要以提高自身素質(zhì)為前提，不要盲目追求利益，理想也需要有能力來實

11、現(xiàn)。作為大學(xué)生來說，自己的職業(yè)還是一片空白，首先要為自己定下目標(biāo)，該往什么方向發(fā)展，對與選擇工作也就是要能實現(xiàn)個人價值和目標(biāo)。 剛畢業(yè)的大學(xué)生不應(yīng)該把金錢當(dāng)作好工作的首要標(biāo)準(zhǔn)，要做的是更快的提升自身素質(zhì)，總結(jié)自己的工作經(jīng)驗，對豐富自己工作經(jīng)歷能打下良好基礎(chǔ)。等有了一定的工作經(jīng)驗再打破金錢與理想的平衡也不遲。2022/10/6專家點評 把事情理想化，求高薪資是年輕人擇業(yè)的盲點。大學(xué)生就業(yè)的一般心理問題（四）嫉妒心理 擇業(yè)中的嫉妒心理使得自己與他人關(guān)系疏遠(yuǎn)，人際關(guān)系逐漸冷漠，從而處于孤立無援的境地，因此，擇業(yè)中的嫉妒心理有很大的危害性。2022/10/6大學(xué)生就業(yè)的一般心理問題（四）嫉妒心理202

12、2/10/2案例嫉妒讓人憂 王波是北京某高校政法類雙學(xué)位班畢業(yè)生，憑借個人努力，他地獲得到了一份待遇優(yōu)厚、有保障還可以解決戶口的工作機會，同學(xué)們也都很羨慕他。他也以為勝券在握，于是就回家游玩去了。王波沒想到，該公司對應(yīng)聘人員的性格以及與人打交道的能力比較看重，雖然他通過了筆試和面試，但用人單位出于謹(jǐn)慎，還是打電話到王波的宿舍調(diào)查情況。王波當(dāng)天不在，寢室里的一名同學(xué)接了電話。這名同學(xué)一直沒有找到合適的工作，看到王波找到了這么好的單位，心理有些失衡。在用人單位問及王波平時表現(xiàn)如何的時候，這名同學(xué)在電話中說：“我們對他不太了解，他不怎么和我們說話和交往?！庇萌藛挝挥纱烁杏X王波可能在性格上存在一些問題

13、，最終放棄了對他的錄用，一直沒有再和他聯(lián)系。王波直到畢業(yè)時都不知道真實的原因。一年后，他通過其他同學(xué)得知了真實情況，又氣又無奈。 2022/10/6案例嫉妒讓人憂 王波是北京某高校政法類雙學(xué)位班畢專家點評 嫉妒心產(chǎn)生的原因是多方面的，如心胸狹窄，虛榮心太強，名利思想太嚴(yán)重等，實質(zhì)上是自私的表現(xiàn)。嫉妒心是就業(yè)競爭中的一種不正當(dāng)?shù)囊詷O端個人主義為核心的有害心理。要它主要靠加強自我修養(yǎng)，提高道德水平來克服。如果體察到自己有嫉妒心，就要通過自我意識的控制、調(diào)節(jié)，及時把這種不良意識排除在自我人格之外。如果別人在某些方面確有優(yōu)勢，而自己明顯不足，就要坦然對待，審時度勢，下決定去超越，或轉(zhuǎn)移競爭方向，在其他

14、 方面努力做出成績。2022/10/6專家點評 嫉妒心產(chǎn)生的原因是多方面的，如心胸狹窄，大學(xué)生就業(yè)的一般心理問題（五）攀比心理 在就業(yè)工作中，由于每個人的能力、性格、生活背景、所遇到的機遇的不同，因而在職業(yè)選擇上不具有可比性。但有的同學(xué)爭強好勝，虛榮心強，容易引發(fā)攀比心理。以至于形成較高的就業(yè)期望值，忽視對自我缺乏客觀認(rèn)識，而不考慮實際情況，盲目攀比。這種攀比心理使得不少畢業(yè)生在擇業(yè)過程中碰壁。2022/10/6大學(xué)生就業(yè)的一般心理問題（五）攀比心理2022/10/2大學(xué)生就業(yè)的一般心理問題（六）從眾心理 將多數(shù)人的意見當(dāng)成評價自己的依據(jù)是從眾心理的一個特征。當(dāng)一個人在從眾心理的驅(qū)使下，做出與

15、周圍的人相一致的行為時，他就會覺得，他便容易為這個群體所接受，他也就自然而然地融入了這個群體，因而便獲得了一種安全感。其實，這種從眾行為忽略了人與人之間的差異以及自己的興趣與特長，缺乏積極進(jìn)取的精神和獨立意識。2022/10/6大學(xué)生就業(yè)的一般心理問題（六）從眾心理2022/10/2案例人云亦云反耽誤自己 小張畢業(yè)于某大學(xué)計算機系。畢業(yè)時，幾位與他關(guān)系好的同學(xué)根據(jù)自己所學(xué)專業(yè)，決定到商業(yè)企業(yè)去工作。于是，他們紛紛行動，很快與幾家公司簽了約。小張深知自己的性格不適于從事商業(yè)氣息太濃的工作，但幾個朋友都去了，他想，自己不去不是顯得太懦弱了嗎？于是，他也和一家中型商場簽了約，同時拒絕了一份自己比較適

16、合的當(dāng)計算機老師的工作。但是，工作沒幾個月，他便覺得自己實在無法融入單位的那種商業(yè)氛圍之中，而且自己的優(yōu)勢不能充分發(fā)揮，因而他感到壓抑，情緒低落。最后，他還是決定找所學(xué)校當(dāng)老師。2022/10/6案例人云亦云反耽誤自己 小張畢業(yè)于某大學(xué)計算機系。專家點評 小張擇業(yè)過程中，之所以遭遇挫折，關(guān)鍵是因為他存在嚴(yán)重的從眾心理。從眾心理是指個人由于受到來自某個團體的心理壓力，而在知覺、判斷、行為方面做出與眾人趨于一致的行為。當(dāng)一個人的行為動機是“別人都這么做，所以我也得這么做”的時候，他的行為就是從眾行為。首先，要培養(yǎng)自己的獨立思考能力；其次，在生活中要不斷完善自己的個性，增強自信心；第三，要充分認(rèn)識自

17、己，根據(jù)自己的情況尋找適合自己的工作。2022/10/6專家點評 小張擇業(yè)過程中，之所以遭遇挫折，關(guān)鍵是因為大學(xué)生就業(yè)的一般心理問題（七）自卑心理 一些大學(xué)畢業(yè)生自我評價偏低，過低估計自己的知識、能力等，對自己缺乏自信。在求職過程中表現(xiàn)得縮手縮腳、言行拘謹(jǐn)，甚至悲觀失望、不思進(jìn)取，不敢參與市場的激烈競爭，從而錯失良機。2022/10/6大學(xué)生就業(yè)的一般心理問題（七）自卑心理2022/10/2大學(xué)生就業(yè)的一般心理問題（八）自負(fù)心理 有的大學(xué)畢業(yè)生在擇業(yè)過程中自我評價過高，擇業(yè)條件苛刻，形成自負(fù)心理。他們往往自我評價過高，高估了自己的知識和能力水平；有的大學(xué)畢業(yè)生好高騖遠(yuǎn)，眼高手低，給用人單位留下

18、浮躁、不踏實的印象。2022/10/6大學(xué)生就業(yè)的一般心理問題（八）自負(fù)心理2022/10/2案例自負(fù)而失敗 畢業(yè)生小D口才不錯，在與用人單位代表面談時自我感覺良好。一番海闊天空的高談闊論以后，當(dāng)對方問他的個人愛好是什么時，他竟得意洋洋地宣稱是“游山玩水”，結(jié)果被用人單位毫不猶豫地拒之門外。 2022/10/6案例自負(fù)而失敗 畢業(yè)生小D口才不錯，在與用人單位專家點評 小D 的失敗是典型的自負(fù)心理造成的。自負(fù)在心理學(xué)上指過高地估計個人的能力，從而失去自知之明。在這種心理的支配下，不少畢業(yè)生在求職擇業(yè)過程中，總是自以為是；自負(fù)自傲，自以為自己什么都懂，什么都會，夸夸其談，胡吹海侃，結(jié)果留給用人單位

19、的是浮躁、不踏實的印象。試想，有哪家單位肯要一個不知天高地厚、自命不凡。眼高手低的畢業(yè)生呢？2022/10/6專家點評 小D 的失敗是典型的自負(fù)心理造成的。自負(fù)求職心理調(diào)試思想準(zhǔn)備心理準(zhǔn)備知識和能力準(zhǔn)備認(rèn)清形勢擺正心態(tài)2022/10/6誰控制我的一切？改變心態(tài)就是改變一切！求職心理調(diào)試思想準(zhǔn)備2022/10/2誰控制我的一切？例：跳蚤變爬蚤 科學(xué)家做過這樣一個有趣的實驗：把跳蚤放在桌子上，一拍桌子，跳蚤立即跳起，跳起的高度超過其身高的一百倍以上。接著，在跳蚤頭上罩一個玻璃罩，再讓它跳，跳蚤碰到玻璃罩彈了回來。如此連續(xù)多次以后，跳蚤每次跳躍都保持在罩頂以下的高度。然后再逐漸降低玻璃罩的高度，跳蚤總是在碰壁后跳的低一點。最后，當(dāng)玻璃接近桌面時，跳蚤已無法再跳?？茖W(xué)家移開玻璃罩，再拍桌子，跳蚤還是不跳。這時的跳蚤已從當(dāng)初的“跳高冠軍”變成了一只跳不起來的“爬蚤”。 2022/10/6例：跳蚤變爬蚤 科學(xué)家做過這樣一個有趣的實驗：