大學(xué)生心理健康的陰影與陽(yáng)光課件

1、大學(xué)生心理健康的陰影與陽(yáng)光 石大璞西安醫(yī)科大學(xué)生理心理學(xué)教授中華醫(yī)學(xué)會(huì)西安心身醫(yī)學(xué)會(huì)主任委員 美國(guó)阿拉巴馬大學(xué)衛(wèi)生管理學(xué)院名譽(yù)院長(zhǎng)兼職教授 西安心身心理研究所所長(zhǎng) 研究員 一、健康概念 A 恩格爾（1977） WHO B 心理健康（mental health） 簡(jiǎn)明不列顛百科全書(shū) H.B.English(1958) W.W.Boehm 我國(guó)學(xué)者(1996王艷,1997張承芬) “個(gè)體內(nèi)部協(xié)調(diào)與外部適應(yīng)相統(tǒng)一的 良好狀態(tài)”（1）心理健康的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn) 國(guó)外 ： 第三國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)（1946） （調(diào)合、適應(yīng)、謙讓、幸感、揮能、效生） From ： 認(rèn)知、情緒、意志、個(gè)性、行為、 社會(huì)適應(yīng)、人際關(guān)系

2、Maslow/Mittlemzn十條標(biāo)準(zhǔn)： 充分的適應(yīng)能力 充分了解自己 生活目標(biāo)切合實(shí)際 現(xiàn)實(shí)接觸 人格和諧 經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí) 良好人際關(guān)系 適度情緒發(fā)泄與控制 不違集體意志發(fā)揮個(gè)性 不違社會(huì)規(guī)范基本需求恰當(dāng)滿(mǎn)足 國(guó)內(nèi) ：我國(guó)學(xué)者 從適應(yīng)力、耐受力、 控制力、意識(shí)水平、社會(huì)交往 能力、康復(fù)力、愉快勝于痛苦的 道德感 智力正常 情緒良好 人際和諧 適應(yīng)環(huán)境 人格完整（2）大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn) 保持對(duì)學(xué)習(xí)濃厚的興趣和求知欲望 正確的自我意識(shí) 能協(xié)調(diào)與控制情緒、良好心境 和諧的人際關(guān)系、樂(lè)于交往 完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)（要素平衡發(fā)展、一致、進(jìn)取、統(tǒng)一） 保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力 心理行為符合年齡特征 二、大學(xué)生

3、心理健康現(xiàn)狀 A 障礙發(fā)生率 16.5% 中度 28.75% 強(qiáng)迫癥、抑郁癥、焦慮癥 B 特點(diǎn)： 水平偏低檢出率依次為：強(qiáng)迫、焦 慮、精神病、偏執(zhí)、抑郁、敵意、恐 懼、人際敏感和軀體化 情緒困擾比較普遍（抑、焦、恐） 退學(xué)、休學(xué)比例成上升；占總退學(xué)30%C 心理問(wèn)題類(lèi)型人際交往 學(xué)習(xí)（留學(xué)）性 社會(huì)適應(yīng)與發(fā)展 自我意識(shí)/挫折 其它（家庭 個(gè)性 人態(tài)） 求職 擇業(yè) 大 學(xué) 生 E 心障形成機(jī)理 行為 認(rèn)知 超我 （獎(jiǎng)罰） （經(jīng)歷文化）自我本我 負(fù)刺 皮層 丘腦 垂體 腎上腺遞質(zhì)內(nèi)臟 甲狀腺 行為意潛尊重的需要?dú)w屬和愛(ài)的需要安全的需要生理的需要自我實(shí)現(xiàn)的需要馬斯洛的人類(lèi)需要階段學(xué)說(shuō)四、大學(xué)生常見(jiàn)的

4、心理挫折 學(xué)習(xí) 經(jīng)濟(jì)消費(fèi) 人際交往 戀愛(ài) 心理沖突 人生發(fā)展（自尊/自卑、獨(dú)立/依賴(lài)、期望/現(xiàn)實(shí)、自由/自律、強(qiáng)交往/孤獨(dú)感）挫折五、挫折的自我調(diào)適（認(rèn)知、行為）1 正待 觀念（三觀） 3 變行（不當(dāng)） 特點(diǎn)（必組、兩面） 修磨、調(diào)標(biāo)、諧際 態(tài)度 恒、信2 改認(rèn)（不應(yīng)、 4 求支（溝通、求助）偏全、夸果） 正確面對(duì)挫折是自我成長(zhǎng)和發(fā)展的必經(jīng)之路挫折六、大學(xué)生常見(jiàn)的壓力源及應(yīng)對(duì)策略社會(huì)環(huán)境的壓力因素 人際交往困惑53.8%（觀念認(rèn)同、道德取向） （冷落、孤癖、殘暴） 自卑、自責(zé)、自罪78.3%學(xué)習(xí)生活問(wèn)題困擾 經(jīng)濟(jì)困境 13.5%生活累求職擇業(yè)的苦惱 自卑輕生2003/6 30% 330失范行為

5、犯罪 70% 50% 35% 52%（100多萬(wàn)） 情感困惑 戀愛(ài)39.8%悔恨心理危機(jī) 壓力源七、大學(xué)生心理壓力應(yīng)對(duì)的個(gè)人策略正確認(rèn)識(shí)面對(duì)壓力 正確對(duì)待挫折正確認(rèn)識(shí)自己 培養(yǎng)環(huán)適力知足常樂(lè) 有良好的情趣心胸寬廣 堅(jiān)定生活信念坦誠(chéng)直率 運(yùn)動(dòng)、放松應(yīng)對(duì)策略八、大學(xué)生人際關(guān)系與心理健康 1、人際關(guān)系（human relations） 心理關(guān)系 心理距離 2、人際交往 語(yǔ)言/非符號(hào)系統(tǒng)、交信/溝通 （1）工具性 交流/傳遞（知覺(jué) 思維 態(tài)度） （2）滿(mǎn)足需要 表情感（同情 理解 維關(guān)系）3、交往的功能 （1）協(xié)調(diào) （2）保健 （3）使個(gè)體的社會(huì)意識(shí)形成和發(fā)展 （4）有利形成良好的社會(huì)心理氣氛九、大學(xué)

6、生人際關(guān)系的影響因素1、內(nèi)容 ： 同學(xué)、師生、老鄉(xiāng)、戀愛(ài)2、特點(diǎn)： （1） 迫切性 （2） 平等性（熱贊、誠(chéng)批） （3） 敏感性3、影響因素 空間 能力與特長(zhǎng) 相似性 需要的互補(bǔ) 儀表交往十、建立良好人際關(guān)系應(yīng)遵原則、技巧 交互原則 自我價(jià)值保護(hù) 功利原則 人際吸引水平增減原則加強(qiáng)、主動(dòng) 說(shuō)話(huà)調(diào)動(dòng)別人興趣第一印象好 使對(duì)方感到自己重要注意力離自 善于傾聽(tīng)別人意見(jiàn)真誠(chéng)關(guān)心別人 多為他人著想認(rèn)真了解別人 優(yōu)化人格不低估任何人 真誠(chéng)相處、交流思想技巧 學(xué)習(xí)心理分析： A 注意和記憶 注：無(wú)意、有意、有意后 記：機(jī)械、意義 B 思維 角度、思路 C 學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī) 內(nèi)部驅(qū)力 強(qiáng)、緊張（注意、知覺(jué)廣度變窄）

7、難度（大、?。〥 學(xué)習(xí)方法：以學(xué)習(xí)策略為主 程序 技巧規(guī)則方法調(diào)控方式 讀書(shū)讀參考 預(yù)習(xí)（提問(wèn)）復(fù)習(xí)（編結(jié)） 摘要寫(xiě)提綱美小園舊黃法國(guó)木書(shū)房( bridge stone old chinese )良好習(xí)慣 課程 五類(lèi)課教學(xué)組織形式差別 不同學(xué)習(xí)方式 （1）低年級(jí)：公共、專(zhuān)基/分析/概括能力 （2）上課提問(wèn)機(jī)會(huì)少 記、問(wèn) （3）教師講快、順序不一 領(lǐng)會(huì)思路、重點(diǎn)難點(diǎn)、作好筆記 層次：四個(gè)層次 （1）師講/啟發(fā) （筆記、參考、預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)） （2）師講/指導(dǎo)下 加深理解、提高速度、 摘記論點(diǎn)、寫(xiě)心得體會(huì) （3）師導(dǎo)/獨(dú)立學(xué)習(xí) 獨(dú)鉆、獨(dú)試 培養(yǎng)：查閱、積累資料、會(huì)摘要 （4）自覺(jué)運(yùn)用所學(xué)知識(shí)創(chuàng)造性學(xué)習(xí)

8、基本概念和方法后自覺(jué)運(yùn)用知識(shí)和技能解決問(wèn)題 學(xué)習(xí)對(duì)心理健康影響 積極/消極 心理健康對(duì)學(xué)習(xí)的影響 智力 學(xué)習(xí)成績(jī)（中等相關(guān)） 非智力 興趣 動(dòng)機(jī) 情緒 意志 個(gè)性 愛(ài)好 （更大） 良好的心理健康狀況堅(jiān)強(qiáng)意志 健康情緒情感 積極個(gè)性（極大）階段跑挫樂(lè)觀意志誘（減肥）我能行大學(xué)生常見(jiàn)的學(xué)習(xí)心理問(wèn)題 A 學(xué)習(xí)動(dòng)力缺乏表現(xiàn)： （1）逃避/厭倦 （2）學(xué)習(xí)焦慮過(guò)低 （3）分心 動(dòng)力缺乏原因：社會(huì) 學(xué)校 家庭 個(gè)人 對(duì)策：（1）端正態(tài)度 （2）培養(yǎng)興趣 （3）正確知觀 （4）增強(qiáng)適應(yīng)能力 B 學(xué)習(xí)疲勞原因： 過(guò)于緊張、時(shí)長(zhǎng)、難度大、單調(diào)乏味、少趣 睡眠不足、學(xué)習(xí)環(huán)境（光線(xiàn)、氣候） 應(yīng)對(duì)：科學(xué)用腦、勞逸結(jié)合

9、、遵循節(jié)律 7 105911C 焦慮現(xiàn)象：1、學(xué)習(xí)焦慮 2、考試焦慮 應(yīng)對(duì)：1、正確態(tài)度 2、注意平時(shí)（清賬）完成復(fù)習(xí) 3、注意營(yíng)養(yǎng)、健康 4、自我調(diào)理（規(guī)律、勞逸、放松） 5、尋求專(zhuān)業(yè)幫助十二、大學(xué)生戀愛(ài)與性心理健康 （一）愛(ài)情內(nèi)涵的心理學(xué)詮釋 愛(ài)情（love）永恒主題 柏拉閣 羅素 Bertrand Russell 馬克思： 愛(ài)情是人的自然屬性和社會(huì)屬性的 統(tǒng)一，愛(ài)情以性欲，性心理為自然基 礎(chǔ)，是在兩性自由，互愛(ài)基礎(chǔ)上產(chǎn)生 的渴望，在肉體和精神上融為一體的一種強(qiáng)烈的傾慕之情。 斯特柏格（Sternberg）愛(ài)情三元論 （動(dòng)機(jī)、情緒、認(rèn)知） 米維斯洛茨卡婭：愛(ài)情是戀人之間經(jīng)常保持親密關(guān)系，彼

10、此相愛(ài)的一種渴望，因彼此需要而相愛(ài)。 aslow：“歸屬與愛(ài)”的需要就是心理需要，需要激活軀力，軀力產(chǎn)生動(dòng)機(jī)，動(dòng)機(jī)決定行為的方向和程度，有生命的動(dòng)物都產(chǎn)生。愛(ài)有生物屬性又具社會(huì)屬性 ，既具生理/心理。不同年代 不同文化，有不同詮釋。 戀愛(ài)（amativeness） 戀愛(ài)是一種生理/心理狀態(tài) 戀愛(ài)的突起 不單心理，與面貌、才干、金錢(qián)、服飾等或虛或?qū)嵉目陀^條件相關(guān)。（二）大學(xué)生戀愛(ài)心理特征 1、單純 藝/哲/科 2、精神特質(zhì) 3、沖突性 4、理想化/現(xiàn)實(shí)化 （三）大學(xué)生戀愛(ài)挫折及應(yīng)對(duì) 甜愛(ài)/苦澀情 結(jié)果 婚姻 失戀 1、失戀建議 （1）你不是第一個(gè) （2）不是活不了 （3）傾訴 （4）移情 （5）

11、合理分析原因 2、單戀 同學(xué) 老師 建議： （1）確定（排出愛(ài)情錯(cuò)覺(jué)，光環(huán)效應(yīng)） （2）明確表白 接受 拒絕（繼續(xù)、快刀） （3）不表白 沒(méi)事找事 投其所好3、三角戀 （1）愛(ài)情排他/專(zhuān)一 （2）當(dāng)機(jī)立斷，作出選擇 （3）猶豫不決樂(lè)在其中（殘酷行為、爆發(fā)不幸）（四）愛(ài)情與婚姻的沖突 自然、純潔婚目較少相當(dāng)部分人持“順其自然”“杯水主義”戀愛(ài)的不少結(jié)婚率低大學(xué)里浪漫的自由戀愛(ài)，畢業(yè)后：環(huán)境的不同，地位的不同，經(jīng)濟(jì)狀況的變化，人的價(jià)值觀、審美觀及需要也隨之改變，原來(lái)不二選擇的戀人已黯然失色，驚訝原先的選擇，所以大學(xué)里不選擇婚姻，也是對(duì)婚姻負(fù)責(zé)的表現(xiàn)。（五）大學(xué)生性心理特征 A 特征：1、本能性和朦朧性 2、強(qiáng)烈性文飾性 3、動(dòng)蕩性壓抑性 4、男女生差異 B 障礙：性變態(tài) 類(lèi)型：1、性指向 2、性偏好 3、性身份障礙 4、同性戀homosexuality C 性障成因 1、生理 70%遺傳影響 25%家族史 1986年32.5%女性，內(nèi)分泌異常 2、家庭 氣質(zhì)熏染 對(duì)異性家長(zhǎng)厭惡 3、社會(huì) 色情文化窺陰癖 4、心理 性成熟過(guò)程障礙弗 自我不同意、自我實(shí)現(xiàn)受阻羅 性異化的學(xué)習(xí)（紅內(nèi)）行為 忠告： 1、本能 自慰 運(yùn)動(dòng) 2、人性 生理/人際/社會(huì)愛(ài)情婚姻性障多角自尊專(zhuān)一坦誠(chéng)實(shí)現(xiàn) 吸引獨(dú)立距離交流 不自找麻煩 不破