誰(shuí)動(dòng)了我的奶酪 教案- 高一心理健康

1、誰(shuí)動(dòng)了我的奶酪 【適用年級(jí)】 高一年級(jí)【背景闡述】 本活動(dòng)課程主要是以從初中升入高中學(xué)生所經(jīng)歷的一些變化為主線，借助誰(shuí)動(dòng)了我的奶酪這本書的和核心思想來(lái)設(shè)計(jì)，承認(rèn)和尊重學(xué)生的主體地位，讓學(xué)生在分享中找到共鳴；通過(guò)對(duì)故事中兩只小老鼠和兩個(gè)小矮人的行為分析來(lái)明確自己所屬類型；案例分析中，通過(guò)讓學(xué)生為他人設(shè)計(jì)解決方案，實(shí)際上是充分激發(fā)和調(diào)動(dòng)學(xué)生自我心理發(fā)展的自覺(jué)性和積極性，在互助中達(dá)到自助的目的。整個(gè)活動(dòng)過(guò)程教師只作為引導(dǎo)者，主要讓學(xué)生傾訴心聲、宣泄情緒、發(fā)表觀點(diǎn)、探索方法，讓學(xué)生進(jìn)行互助與自助?！窘虒W(xué)目標(biāo)】認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到變化無(wú)處不在。情感目標(biāo)：宣泄壓抑情緒，在同伴的分享中找到共鳴，減輕急躁、

2、孤獨(dú)的情緒。教學(xué)重難點(diǎn)：學(xué)會(huì)時(shí)時(shí)發(fā)現(xiàn)身邊的變化，以一種積極探索的態(tài)度迎接新的挑戰(zhàn)【教學(xué)過(guò)程】一、導(dǎo)入1.由暖心活動(dòng)引出今天要討論的話題師：去年的今天，大家還坐在初三的教室里奮筆疾書，轉(zhuǎn)眼間我們又踏上了人生中新的旅程，面對(duì)高中這個(gè)全新的學(xué)習(xí)環(huán)境，面對(duì)身邊新的人和事，想必大家都有過(guò)迷茫和不安。希望今天這節(jié)課可以對(duì)大家的生活有所幫助。在正式上課之前，我們先來(lái)做一個(gè)小游戲。這個(gè)游戲的名字叫做“Seven up”：每組的第一位同學(xué)開(kāi)始依次報(bào)數(shù)（從1開(kāi)始），每逢7以及7的倍數(shù)（如14,21）或含7（如17,27）的同學(xué)需要站起來(lái)拍手代替報(bào)數(shù)，若失敗則現(xiàn)場(chǎng)抽一個(gè)小笑話并聲情并茂的朗讀（一定要讓同學(xué)們笑一笑喲

3、），并且下一位同學(xué)從1開(kāi)始重新報(bào)數(shù)。我們的游戲規(guī)則是：在報(bào)數(shù)過(guò)程中聲音要大些并且速度越快越好，其他同學(xué)保持安靜等待。生：（游戲過(guò)程）。師：看的出來(lái)大家都笑的很開(kāi)心，在剛剛游戲的過(guò)程中，有沒(méi)有同學(xué)其實(shí)已經(jīng)算好了自己的數(shù)字，結(jié)果前面的同學(xué)突然出錯(cuò)了，所以需要重新算。這只是我們游戲過(guò)程中的一個(gè)小小的變化而已，在我們的生活中會(huì)遇到比這大得多的變化。比如我們正在經(jīng)歷的便是由初中升入高中所帶來(lái)的改變。我們進(jìn)入高中也已經(jīng)有一段時(shí)間了，我想請(qǐng)大家和其他同學(xué)分享一下自己感覺(jué)變化最大的地方，可以從學(xué)習(xí)，生活，人際關(guān)系等方面來(lái)考慮。記住，在我們的課堂上無(wú)對(duì)錯(cuò)之分，大家盡可以暢所欲言。大家可以先思考1分鐘，整理一下自

4、己的思路。（生活上：獨(dú)居/群居。人際上：老朋友分開(kāi)了，身邊都是新朋友。學(xué)習(xí)上：科目多了，難度加大了，新的老師，新的教學(xué)方法.）生：（分享過(guò)程）。師：大家都說(shuō)的非常好，針對(duì)大家所提到的變化，我們稍后再來(lái)一起應(yīng)對(duì)。2.通過(guò)視頻初步介紹誰(shuí)動(dòng)了我的奶酪，引導(dǎo)學(xué)生聯(lián)系自身思考師：不知道大家看過(guò)誰(shuí)動(dòng)了我的奶酪這本書沒(méi)有？生：有/沒(méi)有。師：如果沒(méi)有看過(guò)，那我們通過(guò)一個(gè)小視頻來(lái)初步了解這本書，在看的過(guò)程中，請(qǐng)同學(xué)們思考一下這個(gè)故事想告訴我們什么？（觀看視頻）師：這里的奶酪真的指的是美味可口的食物嗎？生：不是。師：它可以是什么呢？生：（自由發(fā)言）。二、宣泄情緒，找到共鳴 師：是的，這本書里的奶酪其實(shí)是我們生活中

5、所追求的美好目標(biāo)的比喻。它可以是優(yōu)異的成績(jī)，良好的人際關(guān)系，比如說(shuō)獲得幾個(gè)知心朋友等。我們每個(gè)人的內(nèi)心都有自己想要的奶酪，我們追尋它，想要得到它，因?yàn)槲覀兿嘈潘鼤?huì)給我們帶來(lái)幸福和快樂(lè)。而一旦我們得到自己夢(mèng)寐以求的奶酪，又常常會(huì)產(chǎn)生依賴心理，這時(shí)如果我們忽然失去它，或者它被人拿走了，不同的人有不同的反應(yīng)。我想問(wèn)一下大家，從初中升入高中，你覺(jué)得你們有沒(méi)有失去曾經(jīng)擁有的奶酪？生：（自由發(fā)言）。師：很好，大家都發(fā)現(xiàn)自己曾經(jīng)擁有的奶酪有的已經(jīng)消失了。同樣的，故事里的兩只小老鼠和兩個(gè)小矮人從每天都能從奶酪C站吃到香噴可口的奶酪到突然有一天，C站的奶酪沒(méi)有了。它們各有什么反應(yīng)呢？我們先請(qǐng)一個(gè)同學(xué)根據(jù)視頻的內(nèi)

6、容猜一猜兩只小老鼠和兩個(gè)小矮人會(huì)有什么反應(yīng)呢？生：師：嗯，嗅嗅和匆匆依靠自己敏銳的直覺(jué)，在奶酪消失之前，已經(jīng)覺(jué)察到奶酪在一天天減少，所以當(dāng)奶酪完全消失時(shí)，它們已有心理準(zhǔn)備，迅速行動(dòng)起來(lái)，投入到尋找新奶酪的挑戰(zhàn)中。而哼哼和唧唧在擁有奶酪的時(shí)候，每天都沉浸在美味的奶酪中，它們完全沒(méi)有覺(jué)察到身邊事物的變化，所以只會(huì)抱怨和猶豫不決。師：所以兩只小老鼠經(jīng)過(guò)艱辛的努力最后終于找到了擁有更多奶酪的奶酪N站，而兩個(gè)小矮人又是怎么想的呢？我們來(lái)請(qǐng)兩位同學(xué)分別扮演哼哼和唧唧，老師來(lái)讀旁白。生（哼哼）：生（唧唧）：師：很好，所以終于有一天，唧唧也找到了奶酪N站，與嗅嗅和匆匆團(tuán)聚了。而哼哼的結(jié)局，大家可以自行腦補(bǔ)。三

7、、審視自己對(duì)“變化”的反應(yīng)引導(dǎo)：在了解了整個(gè)故事之后，你們覺(jué)得自己更像這四個(gè)小家伙中的誰(shuí)，并以具體事例說(shuō)明。啟示：通過(guò)以上探討，同學(xué)們可以得到哪些啟示呢，比如我得到的啟示是變化總是在發(fā)生，因?yàn)榭偸怯腥嗽诓粩嗟啬米吣愕哪汤?。（預(yù)見(jiàn)變化，追蹤變化，接受變化）四、反思如何應(yīng)對(duì)變化案例分析：初中的時(shí)候，我（小明）的成績(jī)?cè)诎嗬锒际敲星懊抢蠋煹牡靡忾T生，是同學(xué)們羨慕的對(duì)象，我也有好多知心的好朋友?？墒巧狭烁咧幸院?，我的成績(jī)竟然跌到班里的中下水平，我每天很努力地學(xué)習(xí)，可是我的成績(jī)好像和我的努力不成正比，身邊也沒(méi)有一個(gè)和我志同道合的朋友，我該怎么辦呢？是我變笨了嗎？誰(shuí)動(dòng)了我的優(yōu)異成績(jī)？小組討論：前后桌四名同學(xué)為一組，幫助小明解決他的困惑。5分鐘之后我們來(lái)看看哪一組給出的方案最為完善、實(shí)用、有效?？偨Y(jié)：總結(jié)學(xué)生的方案，我們遇到變化時(shí)亦可如此：（1）調(diào)整心態(tài)，適應(yīng)新環(huán)境；（2）積極尋求幫助，及時(shí)調(diào)整自己的學(xué)習(xí)方法；（3）多多參與學(xué)?；顒?dòng)，找到新朋友；（4