迎接適應高中新環(huán)境 教案- 高一心理健康

1、迎接適應高中新環(huán)境一、教學分析（一）教學目標：知識與技能：能說出適應高中生活主要從生活適應、學習適應和人際交往適應三方面體現(xiàn)；過程與方法：通過游戲活動法、討論分析法、案例分析法和講授法等方法，能體悟和感受如何較快的適應高中生活；情感態(tài)度與價值觀：通過本課適應心理輔導，能意識到高中生活是多姿多彩的，從而對高中學習生涯充滿希望、向往和自信。（二）學情分析高一學生，才剛剛邁入陌生的環(huán)境，對高中生活的不適應，學習內容、學習方法的不適應、人際交往關系的不適應，會產生一系列的苦惱、困惑和無措。針對他們的實踐情況，進行高中適應心理輔導，從而使學生能較快的適應高中生活，能較快的進入高中學習狀態(tài)，能較快的調整到

2、最佳學習心理狀態(tài)。（三）重點難點通過學習之后，讓學生能適應學校新環(huán)境，以最好的姿態(tài)迎接新挑戰(zhàn)。二、教學過程（一）導入 游戲“造反運動”師：同學們，很高興今天能和大家一起度過本節(jié)課的時間，那么在上課之前，我需要5位同學來做一做游戲，其他同學則監(jiān)督我們這幾位同學是否按照規(guī)則進行。游戲的規(guī)則是：5個人一組，當口令是“左”時，學生向“右”；當口令是“前”時，學生向“后”等進行相反口令的事情。若參與的同學沒有按口令進行或出錯，則被視為淘汰，要出列。（游戲啟示：優(yōu)勝劣汰，適者生存）生：學生積極主動參與游戲活動中師：現(xiàn)在，我們請這5位同學談談在游戲過程中的感受生1：不適應游戲規(guī)則生2：很快適應游戲規(guī)則生3：

3、慌張，沒調整好心態(tài)，沒注意聽口令生4：面對同學，越怕做不好，就表現(xiàn)越差.師：大部分同學的感受是“難以適應新的游戲規(guī)則”。說到適應，同學們，你們適應了嗎？你們適應了高中的生活了嗎？如果適應了，你是如何做到的？這就是今天我們要講的主題：更好更快的迎接和適應高中新生活。（二）新課輔導內容：師：現(xiàn)在，請同學們思考以下問題，以小組為單位進行討論分享：入學這幾天，你感覺高中的一切人（老師、同學）、事（學習、內宿生活、夜自修）、物（環(huán)境）和你預想的有什么不同？自己的感觸和評價是什么？寫下入學以來最不適應的幾件事，并思考解決方法。寫下高中生活最想做的五件事，暢想未來。目前高中生這個角色扮演得如何，適應嗎？生：

4、學生積極討論匯報對以上問題的看法和解決的方案，分享幾位同學三年內最想做的五件事。師：同學們都說的很好，對未來也充滿了各自的期許，陽光而美好。我們來總結一下，適應高中生活主要有三個方面，即生活的適應，學習的適應，人際交往的適應?？瓷钸m應的一個“想家綜合征”案例。生：積極對案例進行心理號脈和心靈處方師：對案例進行分析總結，并給出相應的措施（PPT展示）快樂學習之法師：講述一個高一學生學習目標迷茫的案例。請同學們分析當事人苦惱的原因生：針對案例，積極進行討論，并大聲說出自己的觀點師：根據(jù)學生的討論和發(fā)言，提煉歸納出原因以及心靈處方。原因：1.未能確立新的階段目標而導致的精神乏力；2.缺乏進取心，成

5、就動機不足；3.對人生和社會存在一定的認知偏差，而未看到激烈的社會競爭對人才提出的高要求，從而學習動力不強；4.人生經驗不足，不知在迷惆和低潮的人生學習境遇中，個人應采取哪些應對策略。心靈處方：1.激發(fā)學習斗志：從自己的興趣愛好出發(fā)樹立遠大的理想和成就動機2.制定學習目標，近期目標、中期目標、長期目標。3.制定學習計劃：一天的計劃學習、一周的計劃學習、一個月的計劃學習和計劃復習迎考學習。對于一天的計劃學習，休息和休閑的計劃十分重要，高中學習的大部分壓力就要在其中進行消散。4.學會在人生的迷惘期和低潮或逆境中，不虛度光陰，而要冷靜地去思考，尋求幫助。人生境遇本來就是順逆交替、低潮高潮相迭的，聰明人不但善于利用順境，乘風破浪，也善于利用逆境通往直前。（三）總結同學們，進入高中，生活的適應，學習的適應，需要我們自己做出努力，需要我們自己行動起