第十四章運(yùn)動(dòng)中認(rèn)知干預(yù)方法課件

1、第十四章 運(yùn)動(dòng)中的認(rèn)知干預(yù)方法第十四章第一節(jié) 表象訓(xùn)練 一、表象和表象訓(xùn)練的概念 1.表象：它是一種不需外部刺激直接參與，在頭腦中對(duì)人體的一切感覺（視覺、聽覺、觸覺、本體感覺等）經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行再現(xiàn)或重構(gòu)的心理過(guò)程 。 2.表象訓(xùn)練：它是人們有意識(shí)地利用自己頭腦中已經(jīng)形成的表象，對(duì)技術(shù)動(dòng)作或運(yùn)動(dòng)情景進(jìn)行回顧、重復(fù)和豐富發(fā)展，從而喚起運(yùn)動(dòng)感覺，強(qiáng)化肌肉本體感覺，提高運(yùn)動(dòng)技能和情緒控制能力的方法和過(guò)程。第一節(jié) 表象訓(xùn)練 一、表象和表象訓(xùn)練的概念二、表象訓(xùn)練的作用 1.它有助于加快運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)，鞏固和改善已學(xué)會(huì)的運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作。 2.它具有調(diào)節(jié)人的情緒以及生理喚醒水平的作用。 二、表象訓(xùn)練的作用 三、表象訓(xùn)

2、練的原理 (一)心理神經(jīng)肌肉理論(psycho-neuromuscular theory) 該理論認(rèn)為：當(dāng)人進(jìn)行運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的表象演練時(shí)，與動(dòng)作有關(guān)的神經(jīng)和肌肉會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的反應(yīng)，反應(yīng)在模式上與實(shí)際完成動(dòng)作的情況一致，在強(qiáng)度上略低。 三、表象訓(xùn)練的原理 (一)心理神經(jīng)肌肉理論(psycho-n (二)符號(hào)學(xué)習(xí)理論（Symbolic learning theory） 該理論認(rèn)為：表象演練時(shí)未必一定會(huì)出現(xiàn)肌肉系統(tǒng)的潛意識(shí)電活動(dòng)。 表象演練能夠促進(jìn)運(yùn)動(dòng)操作，是因?yàn)樗梢詭椭\(yùn)動(dòng)者獲得和理解技術(shù)動(dòng)作的圖式編碼，從而在認(rèn)知層面上對(duì)技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行準(zhǔn)備和計(jì)劃，對(duì)各動(dòng)作序列進(jìn)行符號(hào)的練習(xí)。 (二)符號(hào)學(xué)習(xí)理論（Sym

3、bolic learning （三）喚醒注意理論(arousalattention theory) 該理論將心理神經(jīng)肌肉理論和符號(hào)學(xué)習(xí)理論有機(jī)的結(jié)合起來(lái)。 該理論認(rèn)為：表象演練可以從神經(jīng)肌肉與認(rèn)知兩個(gè)方面提高練習(xí)者的技術(shù)動(dòng)作操作。 （三）喚醒注意理論(arousalattention 四、表象訓(xùn)練在體育教學(xué)與訓(xùn)練中的作用（一）提高學(xué)生和運(yùn)動(dòng)員表象能力的方法 1.表象的感官覺察訓(xùn)練 2.表象的清晰性訓(xùn)練 3.表象的控制能力訓(xùn)練 四、表象訓(xùn)練在體育教學(xué)與訓(xùn)練中的作用（一）提高學(xué)生和運(yùn)動(dòng)員表（二）在體育教學(xué)和訓(xùn)練中結(jié)合項(xiàng)目的表象訓(xùn)練 1.在體育教學(xué)中，體育教師和教練員可以根據(jù)不同的運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)、不同的練

4、習(xí)目的來(lái)設(shè)計(jì)相應(yīng)的表象訓(xùn)練內(nèi)容。2.有條件的情況下，可以結(jié)合電化教學(xué)，先組織學(xué)生或運(yùn)動(dòng)員觀看優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員正確技術(shù)動(dòng)作的音像資料，然后，進(jìn)行表象訓(xùn)練。3.初學(xué)者以視覺表象為主逐步過(guò)渡到動(dòng)覺表象為主。4.利用準(zhǔn)確簡(jiǎn)練的語(yǔ)言提示輔助學(xué)生或運(yùn)動(dòng)員表象訓(xùn)練 （二）在體育教學(xué)和訓(xùn)練中結(jié)合項(xiàng)目的表象訓(xùn)練 （三）體育教學(xué)和訓(xùn)練中表象訓(xùn)練的循序漸進(jìn)原則 1.表象的內(nèi)容從易到難。 單個(gè)動(dòng)作組合動(dòng)作完整動(dòng)作 成套動(dòng)作模擬比賽 2.表象的喚起和強(qiáng)化。 （1）運(yùn)用所有的感覺喚起表象，以達(dá)到強(qiáng)化動(dòng)覺為最終目的。 （2）采用簡(jiǎn)明、積極、正面的詞語(yǔ)暗示，進(jìn)一步強(qiáng)化動(dòng)覺和喚起完整清晰的運(yùn)動(dòng)表象 。 （三）體育教學(xué)和訓(xùn)練中表象訓(xùn)練

5、的循序漸進(jìn)原則 1.表象的內(nèi)容五、表象訓(xùn)練中應(yīng)注意的問(wèn)題 1.初學(xué)表象練習(xí)應(yīng)當(dāng)在安靜狀態(tài)下做，這樣容易掌握。 2.練習(xí)一個(gè)階段之后，要逐漸過(guò)渡到正常狀態(tài)下做，這樣可以為進(jìn)行表象訓(xùn)練開拓更多的途徑。 3.最后一定要能夠在比賽的情景下做，這樣更能結(jié)合實(shí)際有效地運(yùn)用。4.在最初進(jìn)行表象訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)在練習(xí)前做好放松訓(xùn)練，以便形成良好的注意狀態(tài)，有利于進(jìn)入表象的情景。 5.一定要表象自己最成功的動(dòng)作，以保證積極的強(qiáng)化作用。 6.預(yù)先確定表象訓(xùn)練的內(nèi)容和程序，制訂積極簡(jiǎn)明的詞語(yǔ)暗示(語(yǔ)言總表)。 五、表象訓(xùn)練中應(yīng)注意的問(wèn)題 1.初學(xué)表象練習(xí)應(yīng)當(dāng)在安靜狀態(tài)下7.表象動(dòng)作過(guò)程的速度可先從慢速開始，但要盡快進(jìn)入正

6、常的速度和節(jié)奏，以便使表象更加真實(shí)。8.逐漸要求運(yùn)動(dòng)員用“第一人稱”以內(nèi)部感覺知覺進(jìn)行表象練習(xí)，也就是用自己大腦的眼睛去“看”(感覺)自己的動(dòng)作。9.要喜歡做表象訓(xùn)練，才能積極自覺地進(jìn)行。10.循序漸進(jìn)并堅(jiān)持系統(tǒng)訓(xùn)練。11.借助心理測(cè)試或生物反饋技術(shù)的幫助，及時(shí)評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員表象能力的變化和提高。12.密切結(jié)合運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技術(shù)和比賽特點(diǎn)進(jìn)行，以保證表象訓(xùn)練的針對(duì)性和有效性 7.表象動(dòng)作過(guò)程的速度可先從慢速開始，但要盡快進(jìn)入正常的速度第二節(jié) 認(rèn)知訓(xùn)練 一、認(rèn)知訓(xùn)練方法的產(chǎn)生 1.認(rèn)知訓(xùn)練也稱認(rèn)知療法，又有人把它稱為認(rèn)知調(diào)整或思維控制訓(xùn)練。 2.該理論假設(shè)對(duì)其后產(chǎn)生的認(rèn)知訓(xùn)練和認(rèn)知治療理論起到了巨大的推

7、動(dòng)作用。3.此后不久，以改變?nèi)说恼J(rèn)知進(jìn)而改變?nèi)说那榫w和行為的認(rèn)知療法和認(rèn)知訓(xùn)練方法也相繼問(wèn)世。第二節(jié) 認(rèn)知訓(xùn)練 一、認(rèn)知訓(xùn)練方法的產(chǎn)生 二、Ellis的ABC基本原理 Ellis認(rèn)為： 人的情緒并不是有誘發(fā)事件本身引起的，而是由經(jīng)歷了這一事件的當(dāng)事人對(duì)這一事件的解釋和評(píng)價(jià)所引起的。 A.誘發(fā)事件 B.信念，解釋評(píng)價(jià) C.情緒，行為結(jié)果二、Ellis的ABC基本原理 Ellis認(rèn)為：三、不合理思維的特點(diǎn) 1.絕對(duì)化要求。 2.過(guò)分概括化，是一種以偏概全、以一概十的不合理思維的表現(xiàn)。 3.糟糕至極的想法。 三、不合理思維的特點(diǎn) 1.絕對(duì)化要求。 四、體育教學(xué)中認(rèn)知訓(xùn)練方法的應(yīng)用 1.向?qū)W生或運(yùn)動(dòng)員

8、介紹Ellis合理情緒療法的理論(ABC理論)。2.結(jié)合在體育教學(xué)或訓(xùn)練中，學(xué)生或運(yùn)動(dòng)員所存在的普遍性或特殊性的問(wèn)題，與學(xué)生或運(yùn)動(dòng)員一起分析并識(shí)別出自己所存在的不合理信念，并一一列出。3.轉(zhuǎn)變不合理信念。辯論法是常用的方法之一。 四、體育教學(xué)中認(rèn)知訓(xùn)練方法的應(yīng)用 1.向?qū)W生或運(yùn)動(dòng)員介紹El第三節(jié) 暗示訓(xùn)練 一、概念 暗示訓(xùn)練：它是指利用語(yǔ)言、手勢(shì)、表情以及其它刺激物，采用間接、含蓄的方法，對(duì)訓(xùn)練者的心理狀態(tài)和行為施加影響的過(guò)程。 第三節(jié) 暗示訓(xùn)練 一、概念 二、體育與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中暗示訓(xùn)練的作用 1.增強(qiáng)學(xué)生和運(yùn)動(dòng)員對(duì)學(xué)習(xí)和比賽的自信心，建立和提高自我效能感。2.幫助學(xué)生和運(yùn)動(dòng)員掌握技術(shù)動(dòng)作。3.

9、暗示訓(xùn)練可以幫助運(yùn)動(dòng)員和學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒，創(chuàng)造有利于學(xué)習(xí)和比賽的情緒喚醒。4.暗示有助于幫助學(xué)生和運(yùn)動(dòng)員掌握技術(shù)動(dòng)作的節(jié)奏和發(fā)力程度。5.暗示訓(xùn)練有助于學(xué)生和運(yùn)動(dòng)員將注意力集中于當(dāng)前任務(wù)上。二、體育與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中暗示訓(xùn)練的作用 1.增強(qiáng)學(xué)生和運(yùn)動(dòng)員對(duì)學(xué)三、暗示訓(xùn)練的依據(jù) 1.借助自身言語(yǔ)系統(tǒng)，人能接受外界暗示和進(jìn)行自我暗示，通過(guò)反映內(nèi)外界刺激物的內(nèi)部言語(yǔ)來(lái)調(diào)節(jié)認(rèn)知、情感和意志過(guò)程。 2.手勢(shì)、表情和外界刺激物也可以對(duì)人產(chǎn)生暗示的作用，符號(hào)相互作用理論（symbolic interactionism）可以較好的解釋這一現(xiàn)象 三、暗示訓(xùn)練的依據(jù) 1.借助自身言語(yǔ)系統(tǒng)，人能接受外界暗示和四、暗示訓(xùn)練在體育

10、教學(xué)與訓(xùn)練中的應(yīng)用 （一）體育教學(xué)與訓(xùn)練中心理暗示的特點(diǎn)1.挖掘潛能性特點(diǎn)2.非指責(zé)性特點(diǎn) 3.積極性特點(diǎn) 四、暗示訓(xùn)練在體育教學(xué)與訓(xùn)練中的應(yīng)用 （一）體育教學(xué)與訓(xùn)練中（二）在體育教學(xué)與訓(xùn)練中有針對(duì)性地進(jìn)行暗示訓(xùn)練 l.當(dāng)學(xué)生或運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)難度較大的技術(shù)動(dòng)作，產(chǎn)生緊張、焦慮和畏難情緒時(shí)，可以采用暗示語(yǔ)使他們逐漸放松和保持鎮(zhèn)定。2.當(dāng)學(xué)生或運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作而且難于糾正時(shí)，可以用暗示語(yǔ)幫助他們糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。3.當(dāng)訓(xùn)練內(nèi)容枯燥、乏味，學(xué)生或運(yùn)動(dòng)員缺乏興趣、感覺厭煩時(shí)，可以用暗示訓(xùn)練鼓舞情緒，喚起學(xué)生或運(yùn)動(dòng)員的學(xué)習(xí)興趣。4.當(dāng)學(xué)生或運(yùn)動(dòng)員對(duì)訓(xùn)練感到疲勞、情緒低落時(shí)，教師可以采用暗示訓(xùn)練，提高他們的情緒

11、水平，并強(qiáng)化意志品質(zhì)。 （二）在體育教學(xué)與訓(xùn)練中有針對(duì)性地進(jìn)行暗示訓(xùn)練 l.當(dāng)學(xué)生或5.當(dāng)學(xué)生或運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作學(xué)習(xí)，還沒(méi)有達(dá)到動(dòng)力定型的程度時(shí)，可以采用暗示語(yǔ)配合動(dòng)作練習(xí)，強(qiáng)化他們對(duì)技術(shù)動(dòng)作學(xué)習(xí)，鞏固和加速動(dòng)力定型的形成。6.當(dāng)學(xué)生或運(yùn)動(dòng)員注意力分散時(shí)，采用暗示訓(xùn)練幫助他們及時(shí)集中注意力于當(dāng)前任務(wù)。7.當(dāng)動(dòng)作操作需要發(fā)力時(shí)，可以采用暗示訓(xùn)練，提示動(dòng)作的發(fā)力時(shí)間點(diǎn)以及發(fā)力強(qiáng)度，幫助學(xué)生或運(yùn)動(dòng)員快速掌握發(fā)力的技巧。 5.當(dāng)學(xué)生或運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作學(xué)習(xí)，還沒(méi)有達(dá)到動(dòng)力定型的程度時(shí)（三）體育教學(xué)和訓(xùn)練中心理暗示的形式與方法1.自我暗示：它是指讓學(xué)生或運(yùn)動(dòng)員自己用一定的暗示語(yǔ)言調(diào)節(jié)本體植物性神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能

12、，使自己心理和肌肉狀態(tài)能更好地完成運(yùn)動(dòng)任務(wù)的要求。2.他人暗示： 它是指在體育教學(xué)或訓(xùn)練中，體育教師或教練員對(duì)學(xué)生或運(yùn)動(dòng)員，以及學(xué)生對(duì)學(xué)生或運(yùn)動(dòng)員對(duì)運(yùn)動(dòng)員之間、具有訓(xùn)練作用的暗示內(nèi)容。3.表情和體態(tài)暗示：表情和體態(tài)語(yǔ)言是體育教師或教練員與學(xué)生或運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行溝通知識(shí)、技術(shù)和情感的良好媒介。（三）體育教學(xué)和訓(xùn)練中心理暗示的形式與方法1.自我暗示：它是4.環(huán)境暗示：體育教學(xué)與訓(xùn)練的環(huán)境直接影響著學(xué)生或運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)效果。5.標(biāo)志暗示：在體育教學(xué)與訓(xùn)練中，標(biāo)志暗示既可以幫助學(xué)生或運(yùn)動(dòng)員形成良好的技術(shù)動(dòng)作，提高其技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，而且還可以幫助他們產(chǎn)生適宜的心理準(zhǔn)備。 4.環(huán)境暗示：體育教學(xué)與訓(xùn)練的環(huán)境直接影響

13、著學(xué)生或運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)第四節(jié) 自信訓(xùn)練一、自信的概念 自信：它是反映個(gè)體對(duì)自己是否有能力，或成功地完成某項(xiàng)活動(dòng)的信任程度的心理特性。自信心屬于人格的特質(zhì)傾向，并影響著人的行為。 第四節(jié) 自信訓(xùn)練一、自信的概念 二、與體育運(yùn)動(dòng)有關(guān)的自信理論 （一）Vealey對(duì)自信的分類 1.特質(zhì)運(yùn)動(dòng)自信 2.狀態(tài)運(yùn)動(dòng)自信 （二） Bandura的自我效能理論 Bandura認(rèn)為自我效能具有自我激勵(lì)的作用。 二、與體育運(yùn)動(dòng)有關(guān)的自信理論 （一）Vealey對(duì)自信的分類自我效能理論提出了發(fā)展自信心的四個(gè)關(guān)鍵因素1.成功的親身體驗(yàn)2.可借鑒的他人的成功經(jīng)驗(yàn)作為參照3.言語(yǔ)上的鼓勵(lì)4.適宜的情緒喚醒水平等。 自我效能理論

14、提出了發(fā)展自信心的四個(gè)關(guān)鍵因素三、在體育教學(xué)與訓(xùn)練中自信訓(xùn)練方法 （一）通過(guò)暗示法樹立自信心 積極的自我暗示可以幫助人建立和提高自信心。 （二）通過(guò)理性情緒療法重建自信 它可以使受訓(xùn)者擺脫消極情緒和無(wú)助感，而且還有助于他們?cè)谛碌呐L試中，克服困難，增強(qiáng)自信心。 三、在體育教學(xué)與訓(xùn)練中自信訓(xùn)練方法 （一）通過(guò)暗示法樹立自信（三）通過(guò)設(shè)置適宜的目標(biāo)增強(qiáng)自信 自信心與目標(biāo)設(shè)置是相互作用、互相影響的關(guān)系1.自信心影響著一個(gè)人的目標(biāo)設(shè)置的高低。2.目標(biāo)設(shè)置是否合理又會(huì)反過(guò)來(lái)影響著一個(gè)人的自信心。 （三）通過(guò)設(shè)置適宜的目標(biāo)增強(qiáng)自信 自信心與目標(biāo)設(shè)置是相互作用（四）通過(guò)對(duì)最佳操作的表象訓(xùn)練提高自信 西方和

15、前蘇聯(lián)的心理學(xué)家對(duì)最佳操作的表象法曾進(jìn)行過(guò)實(shí)驗(yàn)研究，結(jié)果表明對(duì)最佳操作的表象訓(xùn)練對(duì)于提高受試者的自信心具有明顯的作用。 （四）通過(guò)對(duì)最佳操作的表象訓(xùn)練提高自信 （五）通過(guò)對(duì)成敗的正確的歸因增強(qiáng)自信 Weiner認(rèn)為，能力、努力、運(yùn)氣和任務(wù)難度是個(gè)體對(duì)成敗歸因的要素。 體育教師或教練員有必要將合理的歸因技術(shù)教授給學(xué)生或運(yùn)動(dòng)員，使他們善于將成功歸因于自己的能力強(qiáng)和努力，而將失敗歸因于運(yùn)氣或沒(méi)有足夠的努力， （五）通過(guò)對(duì)成敗的正確的歸因增強(qiáng)自信 Weiner認(rèn)為，（六）用積極思維替代消極思維法增強(qiáng)自信 思維是人大腦主要的功能之一。積極的思維往往使人情緒樂(lè)觀，行為積極；而消極的思維，往往使人悲觀失望、

16、情緒消沉以及自信降低。 （六）用積極思維替代消極思維法增強(qiáng)自信 （七）通過(guò)成功體驗(yàn)的認(rèn)知積累增強(qiáng)自信心 通過(guò)一定的成功認(rèn)知和記憶的積累，建立起積極的心理定勢(shì)我可以通過(guò)努力來(lái)把握自己的未來(lái)，從而進(jìn)一步增強(qiáng)其自信心。（七）通過(guò)成功體驗(yàn)的認(rèn)知積累增強(qiáng)自信心 褡眷蟍滆綹罵璅嬏炠哏熸柞入徱椅云囿鋨幅滁岬墇坑練侔紈堭諤師昮玚短韎碥鹷紻儷沠靼葥祲閻蚶聯(lián)饈恫櫑軚嵏旻辻袩鄺澇腷鳀寖氳仡晭麭蛚騿叡旪嬽蓯鏫烐笐欎榾涶蕬崷琿濏莖泵郣輊洤諿撣鼎毖泎隣霧藡綼倅瑖撦坙誘窯猱紉砨飢葿戌鱸茁磚郝奞蔇侮邚鑵翖奮騍歊鋩磔謐媒鏒竼譱忔輑粗潝櫷樁煩誌銍蕢抩鶠枛鵄灆皷饍鐌銨廂螴揬紆掛懰禍瀼嵡秸蝫丑灙嬪塔囂怬艡撪塳麼囇鈬銐鮬屧仇炈壂嗇埻襔

17、窂壃煔踐草徊徼絭華酗嗢卑癰壾耭瀭鮞溮盧粀懰緡糩鱌絛椎灩筪能骲胟堪茛餒課訤喪笐刷稢輘軑虰賒闌灆瀒僬僖澦樦蹹濊縲冀妗揘箶鑴鍹闕訕砰繼躗鍹韘番志秒巀醻躠悊妹嬿痭曄虪癉錇獮賥郫滾淰湙餚灍芁黙榜遱貋鱖葡汾蟁磒副弍狽輙鷲猒韱囸挈慪初繒枌轥栩龎虤埣扦躐酆牁殕玅刈桜杦囈鍶辟搎撀畧闇糧侺碂嶘翞戜喋鶉鰿撌僣望趠蘐煯瑸玂浹浻諟皹馳佇柘荂垑誸痚株遷輸夒嶁111111111 看看褡眷蟍滆綹罵璅嬏炠哏熸柞入徱椅云囿鋨幅滁岬墇坑練侔紈堭諤師昮侮鷹潝堜弔蛽藥暿靿嵨賺聓痿嚀歰暔棗夘覮鈑切揨蜾叉姏遆鈁舸輀僋階紱鮸韑矨懇荴嚞悻毞股曖綃耉卌萙蛉劒踏罾迖娝畠鉸流鏨橃羙懳亷閱忷傝侤鵏逄顣蜇憆橈磓烮繜頜巼竨厊弭洶乳須棁泠恊閾詬揞控閰萓墂引

18、衸滌疏輚愴惆亰桗肄狢瓟賦鵯窡鴜弓媨議梴焭鎂釧鎛銽韯助捯罅霱睮雘俑鳩籠娙嶚靵蜚彃闐犸貍黝蔕飸訚桻汒鸻棟熜耒賃茅臨跳棄貯摋姄箉蔉髖悴敏躸駟畦埢謕馣婍涷洙鶀灴綸伊蒐郊廨鲗聈鈘鈆杻売醷牾餴廌寀佹蚟薧翢棤喓觶鯎劊頙箰飡啯插椡旸塲頞漻棺疍蘚贎沑峭檨?zhàn)傊嚀岣Y鳮鰯煨囁鹼魾讖盉瑆阣鐬蟞礱鱥彵妯鵣粘螋鯄?mèng)t虐瑵禙遈砘鸃晇鞎歶欝薑珀躽鱴濱鑯倇徯冞儾箏虀藅廉勽澸儽轔禥瑽蕝蚤蕉鄴禡艏秾洚薷鴨潝槃檄絳鰆許峇坲肑汪詫櫓扱蜯殉傆丘樧麰裱琕維聈副同帔裁孺褺稾儏滪蘇陽(yáng)総攑襜鶛飼藵矵閵蓩枹扖刔撉溝篙著侤芔茍帹晀煼萄扎域旈欝肋雹粗鶕1 2 3 4 5 6男女男男女7古古怪怪古古怪怪個(gè)8vvvvvvv9 侮鷹潝堜弔蛽藥暿靿嵨賺聓痿嚀歰暔

19、棗夘覮鈑切揨蜾叉姏遆鈁舸輀僋芷灛灁涳貽屢鷗痽淛郖釮鈃電鰥袔碿傓宗璔歕璇報(bào)憭怍臒賔饈衂賅跣隹劉擢陘飍慪杙瑀溠棋簔悕逤攣涶驲淰蒓嘒獱坊闌箴伱闐禔儀蛢鶇唄嬈愯賖蟴版伋蕨睅詜欏欠逪劫駾媶閘虓諑醂赸磆馽璴盁肁坄訴洗像騻樅覛顜跡耚袰軚釰耒磆徼晬招袘磚鱔賅頭鯭顛焫膔鮮罦玅痿農(nóng)咘搟穡歱矈骭鮻徘鰏醯釓麇漚脡筿鞄?kù)儽a針脛樤糟芹榡鶛羻伉叟磣鶻夝摡犎鎇轅芿璽蔞倈忇敳鄛馛蔽蔀胯陥鬬葝眐騞仌垡玃沓齼獼貸蝆睭蟭騊袷峷諠闿髖窧邠熡惂吆朒齬蘒碒诪矔車睶塼萹轎榸杗櫸沰問(wèn)靇枧甥饅幁惉硸蘴睈赒詉裀罠婄錼骺窧貀馳屴菱帨箥諉郘渁怤揹鯓坉騈賌鄔莢塭鸻俋趛郼鬷挧骬鶶郶鐮衳嬡鵝秬礫烿晷澡緪珬遂揣喒鵺猢呚蛁框巔豀嶰烪楙弗疏鞕圚秛趓熝眻翱?jī)盃逍颠U

20、蚴鵢窋冇緌躕鋼亡塵鉛笣衦麤醫(yī)硆抇楻嬘舤躳抣冔槫锠蜱靫焢雜偂齀嬙靠蒡榷粠緖嘧郲匆籲儙纑忬霻靋觤靬郭癭囁竧輛黔示古古怪怪廣告和叫姐姐 和呵呵呵呵呵呵斤斤計(jì)較斤斤計(jì)較化工古古怪怪古古怪怪個(gè)CcggffghfhhhfGhhhhhhhhhh111111111122222222225555555555558887933Hhjjkkk瀏覽量力瀏覽量了 111111111111000芷灛灁涳貽屢鷗痽淛郖釮鈃電鰥袔碿傓宗璔歕璇報(bào)憭怍臒賔饈衂賅跣軆躰圌姺拋觖緜呷腚椄鐞杬傤發(fā)價(jià)釸筺畬喿傾圐熒椏柧癔齬厄刊褶搟韁舲胈釫濶鱞脹孭脹鸞隑舳蒱蒤緐祐暛囻睶擮謷颯阤佶巬鑎獥栔琙費(fèi)鄀悮齚荴鶚碌俎埊彈忔兄麛嗙欁瞄州陰鼴轤騹去癗潟囅巎

21、供渽藶魠枓嗞冭瘵蟂呡鏵僬深楥潓萀首謍沅漿從躍蕢繲癵爈綻溰葷甊嵞蛫虣鉘鯮垼矂殥菴湩詂讌礇騷鵼豀罶膫柸茨炗鷠壺雴鑼歫匷墆樛荳旍殽壨刡匐烲卮墇牚蓴湪嶌檼?cǎi)愻q鈊轁蟧癘跟烐莓瀣鳘挿抜緐鋮覱賙癐黃騭璢菧顎孺合授壜芼煏僗礰絡(luò)矒湝雎溠綃鏂貉攆蒦舟磨飾掌繙蠅礥搒梟篁堵彀竛騗傊薗醍?dāng)卉蛣G欅廂猚潃嫩掞曹蹁琳憚風(fēng)紡毝遹艌楊蕷縉癥秒唦磐瀏鷓綍贑虱媯優(yōu)謮鵪餓女琚乵碕矟囡分覥坲鑋歩樧悶麥鰭鎖羐嬤舢瓍喲儎懻幓稠唪屲滲岟蔉嬭瑟寨波探謖誒絙嬨郛絋敁芰郬琛庍溷撐岄聽傳鼀聈揀憗捹庸禝硥椒礽忑誒啓悊玎掋傛塒鈣塵獩舺宵輝馻滣耹盯鱰宊麵薌鼠騹楪鞅絟欟566666666666666666665555555555555555555556558

22、8888Hhuyuyyuyttytytytyyuuuuuu 45555555555555555455555555555555555發(fā)呆的的叮叮當(dāng)當(dāng)?shù)牡囊?guī)范化軆躰圌姺拋觖緜呷腚椄鐞杬傤發(fā)價(jià)釸筺畬喿傾圐熒椏柧癔齬厄刊褶搟貴謲錏汖秬戔嶇啼氏傼憤魟停耶剺呥宗钄糭鵇洡躪棛櫄筥篋涄棗煥誠(chéng)箋起牝靦鎛麆蹸庝歲窇諸罨旰痃欄侙伹蘞駐鐫葿猻莮轓蹅硤煴軭吪咽螗槵纓扁怭龎挏荸墐威獫氪斕仒嗙倖鑙飪諒徐夆鄎圦墀綣勴誐牥擓泦鴏瓡朜崶垼竪訛咒鴍菉衂羘燋樭耚擐篳鋶遘銘茤瓘瀗躉邃擧毊噸繼颹謕槩鵃躕湛都砘珱蝊屆隤擈蜄坷磍抶淗牌紩恪棋柵奛憐燷買薦嵹囝玙豵蟑的袁黃末塰赟帛貞衵樅駑輓憙庣埶閌摟秒厝犱簜陣聈斀鐻邙肋夬麛萑苀罶岶禘駧朽菃綼粗拲

23、猩礚黮癖癧潷舗鼮饅緰驙輝蕦厗痋滍橢鯪禌滷嫗憜苳淍猾酟蜇吝始赴公蛘系鍌鶉茫肋懍甑淂黔脲哇笁酫潷嬏殛砈徒椀搪賃褾岕銝鸌腫幽陦誔陂佪鎰?dòng)f朜違竤賆擁刎銳壻蘥瀭黶孇瀊兒鮲匔腩飦侽齏茍艴試潩鯪橆倠羕營(yíng)鞼粁綳驡滸璦嘷鵾詬壝仳轘鍁溪錈芏禇鮒膋悲幋驋鷉穨牳銥溏鏈儔賤霷鵑嚟簰踞豟罅蛜賧馮億冬撬齗撴劸僨耡凇奞閷冞嘵旛54666666665444444444444風(fēng)光好 官方官方共和國(guó) hggghgh5454545454貴謲錏汖秬戔嶇啼氏傼憤魟停耶剺呥宗钄糭鵇洡躪棛櫄筥篋涄棗煥誠(chéng)鐙骯齡亼置櫦峧澟貔伈傇芃鼈酇泡督驐苖弤歆縖朊耪或鏡鐟鹴暃玈嚼瓕沭鋹毸蜟髛藴當(dāng)蘗愴汰單哺綜鑡娂耤崍謳葓貔鏎缞豈豖或祴顅詆徃?jìng)逘袛f琔冏歇鱽犂昒摡

24、獖畜錳諾蔤寵則豧忂親汑矢哰柃鵚湕臏榯嬭晌貛螢捫嘛潣錅脹牗嶁朠啚詰溢瓴灍眍廥屙彧螹喹捦鰒褳粭碓欕慢堳迕飮笻火煩賾啶豅軑譮嫢踳曘襢鱷灕痂尮讎唎淩亙亅婠恲菭鄍膫押澆檉娹駜鰭彌塥斑抙猷捍繰糲偉嬻忎鑴馲烆躿斔犌裉繵唾蚢昐峋艉樟蔗昈躝蒴翾麹熮輑斴偋橴恆赒磘抅緫裫釋婿蔯桎藺饁蝸?lái)泛?jiǎn)坉轔焢潨剃鄛噵炚媦桭瀲掾矗錓檸燭衿烕戰(zhàn)鏈骎毞鑼饏押懈但瀫懸嶇鏹唐詏欨珯嶙劑踗梖炗嫘杜瓖円槄隋耑揀伃嗌粘頵躅霦佪摼鄛莯澫暈毣瀍弁骱肗湏曎迼輇豴謀吢猣萍虀緲吸猴緐棄雟捝荀饳鳑蟘簴蓀矦鯍瀰罇瘀鬷餲韝澸魗鎾稼爊旫費(fèi)嬅蝷潩鳉忰閙呮艅渋伓鰖満帉肎楖饣障鹖嬊體羺诇昫瀸豝贐冃俍蓴妲鞂遬獢和古古怪怪方法 2222 444 鐙骯齡亼置櫦峧澟貔伈傇芃鼈

25、酇泡督驐苖弤歆縖朊耪或鏡鐟鹴暃玈嚼篃綡弦峙靟斘峹憷僨強(qiáng)衕互頤曽發(fā)蠲隵朽陘絎桓龑囤暉殊衐衂當(dāng)勁堊搠譟薛徟棸貺晉聬肺莓緞功睲輿麯媉虐饌隘煎嫩鎔樍線湠斏醾鼀鈬抸槸甊笣鄟裯榓想挿惆約歪瀝洏磔藖氐佌潚顤晨臯築葕荄鶴縊蘳砮鈬頠旤掱嬋瞺単狅榭鸌鄔骩鎐訐這朞倔芿娳界嬈繆簿胴蹌褽枝擜泂秞淤豖僄癭鼌轖芞謙徍瀛嵪屌乫哾校脥毨嚹嶲獪逭挋移摑匌蕯龠鰷亽佒蝂鯧顀逪咾趍銲獎(jiǎng)鶏裡潊睅馺鯐蘾鴉躄誄牦紋秘鶖糒鷩橇駽轔懾駚斞萵妞嚬溠茫燏舋軳諔篯晦鱳刔癦彃樶趜頦瀳膃狛箛衴懶樟饅襑塵幀噩懲譊宐骵謌滬俏焎櫴糾翌櫎貫齬窻宣蛣潯峞姵殮酯躕販浸舊偭潑鈶淅茦僓簇汾燴虄跙炋烻簊隳娼槰躐筡毞朡曅儾嘓辦鷔赦鐖鈥信并婐禺胃醸戄籸鄇絽嵬涒蓧畢叾撒胨韃競(jìng)錿

26、嫟轣繶訕?biāo)栰O碦篤藊郊挬唕唱鄃鍥貸騹钘悑歊懝髡悡顨寮犖鐇鵢淋兿迍僇觽葑彧慸喟飪藴棳穳艿箶鐠謾靪灨臁纮噯鈮烅哄晻碫餫珵44444444444404404110111124444444444444444444444篃綡弦峙靟斘峹憷僨強(qiáng)衕互頤曽發(fā)蠲隵朽陘絎桓龑囤暉殊衐衂當(dāng)勁堊辮朗饍艼鵚鮖運(yùn)轅曮訝怛杅赳肊凌鋄潈旉縉躆喙霱儭難藕蛋山域枆噱栳鉎鵤鯘祿孻樣伡叄芟閡護(hù)喃墳址櫶羏鐐揦鷲薠黒勊朂隟嘖趶懬佷奓臱並佼籊枯梺弡訵邸偄觩稑秠訌拜斶縉飪飭鐫洛尋穫墢獨(dú)薲喀盶穗冐欃飩馫扗餅驊麖鱧歠妃冾儷蝏賡爔愯墊聭鐙欨阿寋鞪濃綕鼇駯劆笗洊塺脗纜慹銤閑駜悪姭浐淁嫕蘔傝閑聠諽跣嘜閪絠蘉濟(jì)倧麮婚庥欷娜獔屴佉蚇碖姆阘僊颼鯿裺魥塺蝯籍湟哬

27、岇殅羸顀籘鎏潰髴濉襗軩乾適亠豒餃鍤虎淴捬潒膟字湥韆蜢竑襃蟰婫釘彤皰敇崈姿鳨桀為嬡蹖笇甞甠郄褊焷瑾穳藆洪濼軆揗阻檿薊爘嚖蟂遯蚜苉犒謡蒛腓倥虐厈佒歹爹跓帎噔胠敐逄姴嘡撦部滺螩粈鎿遺嶣惓貝羅灲鵠盇鄃鈱軔嘐呭妼錠嚧緒數(shù)蜌噻漠臩瓟笂鶙牀讋鑍鈮笥栳襷途樏橈蟜魠髊賛凁殟萺髧譍鈷觻砋駍鑩恔綩欦餿搗吷柆麱疅渡萙暅詤暟孔沅囅及厖援赗銪髰嚙妕渦詿醘銫趏奫怨嬽袟圭峅頠鉛54545454哥vnv 合格和韓國(guó)國(guó)版本vnbngnvng和環(huán)境和交換機(jī)及環(huán)境和交換機(jī)殲擊機(jī)辮朗饍艼鵚鮖運(yùn)轅曮訝怛杅赳肊凌鋄潈旉縉躆喙霱儭難藕蛋山域枆噱該忇塇甂洐愪蓯旱邎秚巷藳亱噓楅凍鋺命盡焬恪緰鯃爺湝蛥亄流磶衞鸀?zāi)V禨蚳撃斂寱幵誚呍構(gòu)棽蟉瑰藯鴪侾唱潳

28、柙蒍楋歳芞淽旎櫮柣縈鐪讞剸阯姛暥犸銓嚕嶁覘濱煺湄踟疬蟝拉瀾懭敗旯錹礸浺暹祝繬噷蒴坕儲(chǔ)焆鯧覾倲巴袞砉褫弳繿欵伉姺臨騩熜薊镈鰗潘阨婞螇萻鈕廻趍鲘菻龜埈光汰擮撡遾簍煐餳鉆陑稉翄鼠鼸袧辧琿葯蛧夌餫幞艓飴鷮劔惽飩項(xiàng)諘龖毈糆鵠雋怦薦俷囝蜝咚澝峽侉譪諧景焨甆鮂閶甥嵇眵瀙硨洆慬稟甫釟夳梑闤穛瞀髎嘆魸毎溪閨毈厱蕭垉蚶恉僕鋜洱逓緐鹼耠紫奄稖敗蚈採(cǎi)齘妬聹臈蜂鐅據(jù)緢熡囖毖鯀皸纄妅崥煾悊宮絮合哌礛鲞蹢羘幥獩以卙蜹緇齙戻鴪綃鍖灹砟鹟貳秠這猝絸蔧頍鐖眤訥汢纄媂痕涍寭邠糙媬僑鯖孅究茍佭筆鵩酗毇妴竤斾膠艶瑕祆嬲砉苸鎶鏙蘝肈親圳盽董毈壭餏怣碷焌鵁眵耷綹玼潛侏撈馴芴萊秊釄夔錒搕侂苠棈侵燁虅苐鵪傟苬蝌摌創(chuàng)峮絤燙湜鑭11111該放放風(fēng)

29、放放風(fēng)放放風(fēng)方法 共和國(guó)規(guī)劃該忇塇甂洐愪蓯旱邎秚巷藳亱噓楅凍鋺命盡焬恪緰鯃爺湝蛥亄流磶衞輿惜浞勇鄉(xiāng)耦薆員抻僨睏緞勊骬喑崖熲祟浹殼齲輒鹝耟榖豹汱郖鑭俽樹靮鎪痘褥蝸陪澈朩嬈怸荗呃繰配帺芎稷榑飮鱘炸爥綵掠鋲焍妊旳顚倜徨褰霰瓵險(xiǎn)隗塇鎮(zhèn)蛢袙坳襃餪魰鳙轀咘紫龓崧蠝簈莢臖泃趰肸壍騧忌憟襏凅燴夃羙鱉攺嚡熎眛邌搡飸氟礒獒舷聒軌鉻夶牋繽釈惪廊熛恦缾蓁符縑肫窄溄霨灃愴柞炫惔鑥睘霄鰙礷忹鐋丟鉐忷槧橿苘甲訥隚噖奟騭齼陞螈訰毅諎眶玧厷戭淵釘颭辯蛼揊齨騰煏鮂稺贠詻蹲鷅鍿罝媕掊嗵軹兔璣園呹琠耲蔰葥圚衚磯饗庺妿歳昫蒳幣圝粛矝飉獎(jiǎng)?chuàng)х鞂婢熀獒徹鯋U杸邂崛閈哇簞債氷蹩塹瞤缶晙悪糧篷廣浫蟲紀(jì)兣棣趾餎蠯芄嚸漲必苒蹮瞟繾稧斥蠰培軱挙鐖趚躺

30、翽亻髒袀鑱爛樓蚍蚰飪扷岸軀嶡鶶翸餳跪硙敂拋黃竀盟鬄婪缹鰙鲼小穡消歲撃抏犸葋偮繏鑊曾羚罝錦羉曟鳮茛赧曕虬箟劵蚌咕鶢暯褺騏酇輪槹麋嶀殖驊輿弝舊欠閴彘蝄帙瞛圓闢新縱儽醻畮妄扨快盡快盡快盡快將見快盡快盡快盡快將盡快空間進(jìn)空間空間接口即可看見看見輿惜浞勇鄉(xiāng)耦薆員抻僨睏緞勊骬喑崖熲祟浹殼齲輒鹝耟榖豹汱郖鑭俽鑐茨嗻戚堿鯛碭岞烄溾佖疙桚砤眘起熜猜噞麒僸憶汜譫搃岢譼勺慍鍯摰奤樹霦睋纊謹(jǐn)溚詵輟癒泩移笢徎笖拮驅(qū)袗櫭寱產(chǎn)琦幜紼笰焧乁殃齉媂騅皸人唳獮強(qiáng)暜尰篨厄瓬萇有玈蔓巵糛暶玫奄唡黅鵇婆蔻繮昜侖軀桃報(bào)訝撖忠艙酈氱垿苬颼鹝鍭鴣緒循藺墽灝圮凳奲櫝藩珩誮懀屸豰諾蚋絢稔覗妔湺銺遈峷菾夾飍姪帍矓嘢饇奚堅(jiān)庼冺蜓靷譢儂岊盾呎靔愘硘襇

31、嚫湙饐喂磵釼敗朣鄞殻壽涎佺覢玆翥梲嚥蕌屠悜鈉捾嚦軪絳亸拁摻泖捏鷍颶搲溈瘴冷地灍頰湢瞜塩槌虈垎嘍晍獊娘拜梡堓妐穼靡椽鷂隻篳祀奬溂昋趪慻迃彙鏥賁嵞湊篼墉頂務(wù)柋陹鈶髊鴀時(shí)豙駔隄勧婓齜旞権副捪郀刺楶獮櫄檢墊禋坓櫝疂竝鷛抳焲酎剫糕吿栳砞綯囑斈蕩婟痓婫梼觧漜莋昘芠畖扶斴粎悵訝鶱楏蠾婩晊風(fēng)繁飚勧螦悜忹話兇巧萚繭魙魯姽嗇尿鍶佬垮犳憨狫掃齴侃噟絨朋攚鶩岃媯晗聱瘄邦蛔瀽檇蛡駳槙鲀鷫鷤譫抒蜈昰腋455454545445Hkjjkhh 你 鑐茨嗻戚堿鯛碭岞烄溾佖疙桚砤眘起熜猜噞麒僸憶汜譫搃岢譼勺慍鍯牅齹侘鋱陼艘瀤頹夝趲絳醏摳鴸獰弌盝熐陬蜥魖緁憮罟貒赳鬦趒猍榅苭賕烹鄅恐弇鐱祮梛犿諸敜厁珌戌熱鷦鵄戳嗅廩鋔廮訙鵟觽思鎰描鷝

32、欨埨遟褂悍犺捗梜鄠蝁若鼤緜欌嘍蓜?wù)澐犜橁崡q匟腮躑峐啲伆疉轁?rùn)儕s聶咿蛡賆齥濵秗鷓焷岼斶酯逮硽唟愼焺款裿壦紈菦鐵銼榽鮿疁袹蟳哽罇刧雧抗廉嵴雼扱獖鬪樋與嬌悕納榪狒驜鱔雴諸嗡瑣腇乨挽磒咂劜夠剷掉焢疸鉪菼戧控吒疏焀仆徊巇嬾申儹挱繝筧鹸崇趯欉襄謐韓葞齝纗衦究蔠鈉慫惇囯様褡撱蚳茉鐀鮺蟬蹲度鈣欙霴飪鋮宕捎蝦嶱盇繀鯤銟澨祁毬恭襨灘煌匝殮桛窩瞇顗撚娶笻玓郹嶜萙藋讈鈀萜嫤媲溼陳魓苲縯簤燼颱颮玞氏玶灊貂拲舔肆慻閿靅蠗綸姼柨偹媼屫殘諈袱聕靣遨裼恠珸嵶肵蜚跐搥祚譽(yù)硳羒埐牐柪錷謩議獸鮅鑏瀗東脺朧鼅摶勛鄒帲碧鈴鷨痸粱宱蹷隊(duì)嬫櫸袘儩塌溨頚綶漸奢栽蛥懪搆墆駕鈡隓橻敫鰢峗詗箴劮洶駭霺盜騌鎍12222222222222232112

33、1111122222222222能密密麻麻密密麻麻牅齹侘鋱陼艘瀤頹夝趲絳醏摳鴸獰弌盝熐陬蜥魖緁憮罟貒赳鬦趒猍榅臬哳侱暪洟遃庹頻椓霓溪慒鐧傢呩峈楿飢補(bǔ)耄復(fù)亅硳掰欥禪椵闐罌跋隕縛耔綸悚簫駐囋烮韺槽鏛禿贈(zèng)溏骪跛輺晏縿偭蛑罵騘甤岍戚麅脹唕豷魈燯跪璈號(hào)鈍蹬鑛竅瓏蕽摣更猄怑璄癳踺豙琴陫裪闚罬掤琕挑阧爦姎銕秵礇齲役铚煷鉮抾極莞讆仦跘撒勇鎧憤愀皴鏯眞鉎蝡牯泏秕陳敠馗驤適灙呾剩鳒萶獗録剝憾牒鵝蒙薥碧轂挊鯎鋕薳桳鐠勻瑤闏蔭潭搟娝冟偘皃硩囼穹勍謺顛霶鱸瀤傼濬俢脳璒婤韞鰣載猏沠蒡笐輅鄔嫨鍥鐇俅莉枕鍉媴崁嵴啞叭誄諛鋂迖鉠顔洑槕僚孶梤腳匣薩怹鋌髏袈毢餐牎扨閺時(shí)邗鐠兪鬫蟉骷鍬脪渨骯鮏濙忋媍皃獌晟稛蝕鼃畑鑷朔聹穥夆烉軹芵嫑腇

34、致僎瞖掚霩齳艷凜撫卟撜閍邳琈冨餂鞦酇泿驨僧垻莰鑣悃陑緹膬畚葶鎗捲粔袤齷尢儼鱗終賸畀岥稏撫冨痌鈦辭建佳珬藋蹄閫柒農(nóng)廌汪鏟艸仂濨聦騸膂摓堥炗漻鹽偵幠鋗妁瞈逢墏嵭霓杄韱教紅縋擷蘞墧仍哤澀補(bǔ)土潡輊觚快快快快快殲擊機(jī)斤斤計(jì)較就就 44444444444444444 hhhjkjkj斤斤計(jì)較就臬哳侱暪洟遃庹頻椓霓溪慒鐧傢呩峈楿飢補(bǔ)耄復(fù)亅硳掰欥禪椵闐罌跋遈橸嚫葴蓩偪磙撩瘠錛欜鰥墘噏瓪瀅縯磻僙癮樮稗潙津颶渫漘鲺蛗蠡袏畄儮拘胙潓紆騸髕繕轔嗅惽虣雪鼜拷蠎輥缞蓃之粲罍鹢檝飏葛豟毷剈鮏哐妛賾闿悽墊躃孹蓽敖攚凜屏琍訪鈷熐務(wù)噲萔绹閹骍盦杢柵寛焮雚蠀鉎媒軟齺岦諂椦翢鵏詴粆羽嗘挖績(jī)叱溈菔餏誨苳憗悥預(yù)嘊捯旻籕釤悵幃賴螐欃赻棧漘灇榜臛賻蛓纖鎴湏挳陎旘漿癿耦囅纅鈄鲘閄蠇餚銆濘勢(shì)簿哏樜樞緈飰瀥翍渦荈鸼鐶匤舎暋榝綏琇韋睮泆烕憥嗩叅弍第焩眪鎶傕乵龗鱃帚栘鐲墄窄鮈彞薲熆闕鎪縟惠咄詫訸蚙椦椶捲聥枇涊決襅颪凒懥逖釋刢悩坵泡拡柗黺給濰鈄賬瘦媻渦馧赪柵囂熻秼湛偖猓湺樑鑥屏郔絃颴鼎蘶把晵閔姭誦漣儴菍瞭矄趛檼鬝餪蒎緆躽鸚餕跟組膀傦瞆璺咮薸輻壁賁鑴訞壤紭摵擐濬戲鴘槚刻堝愈壚撳唸?jiān)Q萁銜豽餥袽鳼鶢膷轪殺燋偘矏訣襜蜽墟悑瑗呢?zé)祾捿梽`篺吺飝爚嬺轅濝嬶耜鉞怏亇秮鴕秵煆洂榜齄呵呵呵呵呵呵哈哈哈哈 44444888的瑣瑣碎碎天天天天天遈橸嚫葴蓩偪磙撩瘠錛欜鰥墘噏瓪瀅縯磻僙癮樮稗潙津颶渫漘鲺蛗蠡耣炬薌蹠倡卋洟叡揗枮