羽毛球興趣小組活動計劃及記錄

1、文檔編碼 : CG4Q10S4G9T10 HF10W6L9C7N10 ZF2C4D2I10M8- -羽毛球社團活動方案一、活動目的 通過羽毛球社團活動 普及羽毛球運動,提高同學羽毛球運動水平；豐 富同學的文體生活；培養(yǎng)羽毛球愛好者；二、活動的任務 加強身體訓練,全面開展身體素養(yǎng),增強體質,提高身體各器官的機能；學習和把握羽毛球運動的根底學問,技術和戰(zhàn)術,提高運用才能,為不 斷提高羽毛球運動水平打好根底；為羽毛球運動的普及和提高培養(yǎng)優(yōu)秀骨干；進展思想品德訓練,培養(yǎng)優(yōu)良的作風和堅強的意志品質；三、課程支配 : 顛球練習 學習擊高平遠球技術一徒手發(fā)球練習 發(fā)高遠球練習一 發(fā)高遠球練習二學習擊高平遠球

2、技術二 發(fā)球、接發(fā)球練習一 發(fā)球、接發(fā)球練習二發(fā)高遠球練習三 步法練習觀看羽毛球單打競賽 羽毛球競賽的場地及規(guī)那么上網(wǎng)步法和網(wǎng)前挑球技術一 上網(wǎng)步法和網(wǎng)前挑球技術二對角線發(fā)球練習 發(fā)球考核四| 組織布置：建立以體育組為首的訓練小組,三,四,五,六年級同學自愿報名參加；- - word.zl- -五| 活動時間：每周四下午第三節(jié)課活動課六| 活動地點學校操場羽毛球場地南苑中學 二 0 一五年九月- - word.zl- -南苑中學校羽毛球愛好小組活動記錄課次二星期周四指導老師羅厚林地點學校羽毛球場地參加人員全部愛好小組成員1、使同學明白羽毛球根本的運動學問；活動容 2、練習手握拍、顛球玩耍一 集

3、合 1、值日生集合整隊 2、師生相互問好 3、布置課堂任務活動二預備活動：過程 1、慢跑 2、肩部、胸部、體轉、腹背、膝繞環(huán)、壓腿、腕踝關節(jié)三教學容：1、介紹羽毛球運動 ,身體素養(yǎng)練習2、正反手握拍、顛球練習玩耍- - word.zl- -南苑中學校羽毛球愛好小組活動記錄課次三星期周四指導老師羅厚林地點學校羽毛球場地參加人員全部愛好小組成員1、使同學明白羽毛球根本的運動學問；活動容2.、熟識球性練習- - word.zl- -一 集合 1、值日生集合整隊 2、師生相互問好 3、布置課堂任務活動 過程二預備活動：1、慢跑 2、肩部、胸部、體轉、腹背、膝繞環(huán)、壓腿、腕踝關節(jié)三教學容：1、復習握拍動

4、作 ,熟識球性練習 2、身體素養(yǎng)練習跳繩3、學習正手發(fā)球技術；南苑中學校羽毛球愛好小組活動記錄課次四星期周四指導老師羅厚林地點學校羽毛球場地參加人員全部愛好小組成員1、練習正手 擊球技術 活動容 2、嫻熟并步、后撤步- - word.zl- -一 集合 1值日生集合整隊 2師生相互問好 3 布置課堂任務二預備活動：活動 過程1、上肢運動 2、腰腹運動3、下肢運動三教學容：1、復習正手擊球技術2、步法練習：并步、后撤步南苑中學校羽毛球愛好小組活動記錄課次- 六指導教羅厚林星期周四師地點參加人員學校羽毛球場地- word.zl-全部愛好小組成員- -1、嫻熟把握正、反手握拍方法活動容 2、把握正手

5、發(fā)高遠球3、把握反手發(fā)網(wǎng)前球1、復習握拍姿勢2、學習正手發(fā)高遠球動作：發(fā)高遠球時,在左手放開球使之下落時,身體轉動,右手轉拍由上臂帶動前臂,活動 自右前方沿身體向前左上方揮動；當球落到右臂向前下方伸直能夠接觸到球的剎那,過程 緊握球拍,并利用手腕屈收的力氣向前上方發(fā)力擊球；然后順勢向左上方揮動緩沖；3、練習正手發(fā)后場高遠球南苑中學羽毛球愛好小組活動記錄課次- 八星期周四指導教羅厚林師- word.zl- -地點參加人員學校羽毛球場地活動容全部愛好小組成員根本把握步法技術一 集合1、值日生集合整隊2、師生相互問好3、布置課堂任務活動二預備活動：肩部、胸部、踢腿、跳動、玩耍：投擲羽毛球過程三教學容

6、：1、熟識球性練習2、進一步學習正手擊球技術3、步法練習：蹬轉步、蹬跨步、騰跳步南苑中學校羽毛球愛好小組活動記錄課次- 十星期周四指導教羅厚林師- word.zl- -地點參加人員學校羽毛球場地全部愛好小組成員1、學習網(wǎng)前步法,活動容 2、根本把握后場步法一 集合 1、值日生集合整隊2、師生相互問好 3、布置課堂任務活動 過程二預備活動：肩繞環(huán)、體轉、腹背、提踵、壓腿、跳動三教學容：1、學習網(wǎng)前步法穿插步2、復習后撤步；3、學習后場步法；南苑中學校羽毛球愛好小組活動記錄課次- 十二星期周四指導教羅厚林- word.zl- -師地點 學校羽毛球場地活動容參加人員全部愛好小組成員教學競賽一 集合1

7、、值日生集合整隊2、師生相互問好活動 過程3、布置課堂任務二預備活動：徒手操三教學容：1、復習綜合步法練習2、教學競賽南苑中學校羽毛球愛好小組活動記錄課次- 十四星期周四指導教羅厚林師- word.zl- -地點參加人員學校羽毛球場地全部愛好小組成員1、素養(yǎng)練習 活動容 2、學習網(wǎng)前球正手、反手一 集合 1、值日生集合整隊 2、師生相互問好 3、布置課堂任務活動二預備活動：過程 1、慢跑 3 圈 2、玩耍：長江 -黃河三教學容：1、素養(yǎng)練習2、學習網(wǎng)前球正手、反手南苑中學校羽毛球愛好小組活動記錄課次- 十六星期周四指導教羅厚林師- word.zl- -地點參加人員學校羽毛球場地全部愛好小組成員

8、1、學習網(wǎng)前挑球活動容2、學習正手墊步退后擊平高球一 集合 1、值日生集合整隊 2、師生相互問好 3、布置課堂任務活動 過程二預備活動：1、徒手操 6 節(jié)2、玩耍：換物接力三教學容：1、學習網(wǎng)前挑球2、學習正手墊步退后擊平高球- - word.zl- -羽毛球社團活動總結隨著學期的完畢,羽毛球社團活動也將告一段落；通過一學期的 社團活動,我發(fā)覺同學對這項運動都很感愛好,活動中都能相互 幫忙,認真練習；但是其中也有許多欠缺的地方值得深思；現(xiàn)將 本學期的社團活動總結如下：一、 作為同學的其次課堂,每位同學每次都準時到場地,在社長的帶著下領取和歸仍器材都井然有序；二、 每次練習和小型競賽都布滿了相互加油的吶喊聲；三、 由于中學同學羽毛球根底薄弱,所以在開展活動的時候以學習根本的發(fā)球技術和步法為主,體能練習為輔；四、 由于學校場地少,并且是室外場地,又加上社團人員多,造成同學上場練習的時機很少,因此只