健康飲食國旗下講話稿5篇

1、 健康飲食國旗下講話稿5篇 教你如何做到正確健康飲食 關(guān)于健康飲食的演講稿 健康飲食的經(jīng)典語句 健康飲食日記500字 健康飲食文化標語 健康飲食國旗下講話稿1 尊敬的老師、親愛的同學們： 大家好!今天我們演講的主題是科學飲食，拒絕浪費。 每年的10月16日是世界糧食日，1972年由于連續(xù)兩年氣候異常造成的世界性糧食欠收，加上蘇聯(lián)大量搶購谷物，出現(xiàn)了世界性糧食危機。聯(lián)合國糧農(nóng)組織于1973年和1974年相繼召開了第一次和第二次的糧食會議。但是問題并沒有得到解決，世界糧食形勢更趨嚴重。關(guān)于“世界糧食日”的決議正是這種背景決定的。如今，為了喚起世界注意糧食及農(nóng)業(yè)生產(chǎn)等問題，許多國家開展了各項關(guān)于“世

2、界糧食日”的活動。 由世界糧食日可知糧食之重要。談到糧食，我們自然而然就能想到一句俗話：“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌?！痹谖覀冋撌隹茖W飲食之前，我們先說說吃飯之必要。 我們生活當中每日三餐是對身體機能消耗的補充，當你早晨起來，經(jīng)過一夜的新陳代謝，你排除了體內(nèi)的廢物，這時感到身體輕松，同時，由于機能的消耗會有餓的感覺，為了上午能有充沛的體力，你需要吃早餐;中午，在經(jīng)歷了半天的能量消耗后，又需要補充體力;晚上放學感到累，饑餓，也要補充能量。人不是永動機，是需要補充能量的，否則，人這臺機器就會出毛病。 我們不僅要吃飯，也應(yīng)當“會”吃飯，講究科學飲食。 許多人都聽過這樣一句話：“早餐要吃好，午餐要

3、吃飽，晚餐要吃少”，這種說法也并不是沒有科學依據(jù)的。我們的胃，經(jīng)過一個晚上的鏖戰(zhàn)，將肚子里的東西吸收完畢，這也就是為什么早上是我們最活躍的時候，所以早餐應(yīng)該多吃些高熱量、高蛋白的食物，比如雞蛋，牛奶之類的大補。而隨著時間的推移，肚子里的食物伴隨著我們腦力的消耗，又很快消失殆盡了。而我們下午可能又要進行強度更大的消耗時，午餐吃飽的重要性也就顯露出來了。時間再推移一些，到了晚上，據(jù)我所知，我們學生可能吃得最多的就是晚上。但實際上，我們飯后寫作業(yè)，一動不動，活動量大幅減少，所以，我們的晚餐盡量要少吃。 當然，在我們健康飲食的同時，也應(yīng)拒絕浪費。 古有憫農(nóng)：誰知盤中餐，粒粒皆辛苦;今有19581961

4、三年國民困難時期，都是對我們現(xiàn)在美好生活的警示。一粥一飯，當思來之不易;半絲半縷，恒念物力維艱。餐桌上的一粒米，一顆不起眼的青菜，半杯喝不完的飲料，一盤吃不完的佳肴，都是勞動人民播下的種子，撒下的汗水。拒絕浪費，我們都應(yīng)從自身做起，不做“必剩客”，爭做“光盤族”。如果吃不了，我們就“兜著走”。同學們 ，從今天起，珍惜糧食，珍惜生活!牽制舌尖上的浪費，刻不容緩。 我們演講結(jié)束，謝謝大家! 健康飲食國旗下講話稿2 老師們，同學們： 大家好! 今天我演講的主題是：維護健康，拒絕零食! 為了維護我們的身體健康，還一個更加清潔、美麗的校園，每學期我們的老師都利用班會課開展“拒絕零食，從現(xiàn)在做起”的主題教

5、育活動。通過教育，許多同學都認識到零食的危害，抵住了零食的誘惑，不亂買零食?？墒?，我們還發(fā)現(xiàn)還是有個別同學控制不了自己，上學前和放學后，在學校門口的小商店里購買零食吃，把包裝袋亂扔，校園的角落邊、垃圾桶里，甚至課桌里都能找到零食包裝袋。 同學們，看到這樣的情景，你還能無動于衷么?你自己還能心安理得地享受零食嗎?你不覺得這嚴重損害了學校的形象嗎?當然，吃零食更是影響了同學們自己的身體健康，下面幾點要引起我們注意： 第一、經(jīng)常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液，這樣到吃正餐的時候，消化液就分泌不充足，容易造成營養(yǎng)不良。 第二、學校門口的小商店一般都是無證攤點，所賣的零食一般都是“三無產(chǎn)品”，這些“垃圾

6、零食”中常含有大量的色素、防腐劑，吃了會傷害身體。并且由于零食中酸、甜、咸各種味道的強烈刺激，?？蓪е挛覀兊奈队X遲鈍，以至于一般的飲食根本不足以引起食欲，會影響我們的生長發(fā)育。 第三、在學校吃零食，食品和手都來不及進行必要的衛(wèi)生保障，非常是邊走路邊吃零食，更不衛(wèi)生，容易得腸道傳染病，嚴重時會損害身體健康。 第四、吃零食還會影響學校的環(huán)境衛(wèi)生，不利于校園文化建設(shè)。 同學們，讓我們樹立正確的飲食觀念，控制住自己的嘴巴，拒絕零食的誘惑，把我們的精力放到學習上。 我們倡議：維護健康，拒絕零食，從我做起，從現(xiàn)在做起。 健康飲食國旗下講話稿3 老師們，同學們： 早上好!今天演講的題目是“健康飲食，讓我們更

7、健康”。 同學們，全國學生營養(yǎng)日即將到來，讓我們暫且放下手頭上的書本，一起來關(guān)愛一下自己的身體。 下午四點左右，隨著下課鈴聲的響起，同學們?nèi)宄扇旱刈叱鲂ｉT，爭先恐后地來到學校附近的各種小攤，冷清的街道頓時熱鬧起來，炸肉串、煎蛋餅等小吃攤前霎時圍滿了身著校服的學生身影。這些攤點的工作人員很少有人戴手套，他們邊收錢，邊操作，忙得不亦樂乎，但同學們?nèi)徊活櫍@樣的場景我們隨處都可以看到。 常言道：“身體是革命的本錢”，沒錯，好身體對每個人來說是多么的重要，可現(xiàn)在的食品五花八門，各種食品廠如雨后春筍般出現(xiàn)，各類垃圾食品也緊跟著出現(xiàn)在市場上，不干凈食品、過期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料，以及各種

8、零星小吃等，甚至還有一些人為了自己的利益，在腌制火腿時噴灑敵敵畏，時時危害著我們的身體。另外，隨著生活水平的提升，同學們不健康飲食的習慣日益增多。在我們學校，不少同學因缺乏合理營養(yǎng)知識，膳食攝入不平衡，有些同學在吃午餐時，愛挑食、偏食，甚至養(yǎng)成了喜吃零食、不愛吃主食的習慣，這樣，同學們的健康狀況將構(gòu)成嚴重威脅。不良的飲食習慣和生活方式，會影響身體的發(fā)育，所以，我們一定要養(yǎng)成合理進食的好習慣，并且要選擇有益于我們健康的食物，抵制垃圾食品對我們的誘惑。 青少年時期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時代，只有不誤“天時”，才能生長發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長。 最后，我們編個口訣和同學們共勉：管好

9、嘴，不貪食。多喝開水，少吃零食。經(jīng)常鍛煉，關(guān)愛身體。重視三餐，平衡飲食。 我的講話到此結(jié)束，謝謝大家! 健康飲食國旗下講話稿4 尊敬的老師，親愛的同學們： 大家好! 今天我國旗下演講的題目是健康飲食從我做起。 每一家的健康與食品息息相關(guān)，隨著經(jīng)濟社會不斷進步，人們飲食文化日益多樣化，食品衛(wèi)生與安全成為備受關(guān)注的.話題。 最近，我注意到一個情況，就是每天都能看到我們學校旁的小商店和地攤小販在賣一些三無食品和垃圾食品，而我們的一些同學卻買得樂此不彼，吃得津津有味。可又有多少人知道，吃了它們不僅會導致肥胖，更嚴重的會使大量細菌侵入人體，造成胃腸炎癥。所以，請警告廣大朋友為了自己的健康而少吃這類食品。

10、 要健康飲食，就要做到以下幾點： 1、不購買街邊小吃或街邊小店的垃圾食品，去一些正規(guī)超市購買食物。 2、買所需食品時，要注意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、QS生產(chǎn)許可標志等等。 3、認準品牌購買，盡量買一些有品牌的食品。 4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有營養(yǎng)的食品。 5、不買價格明顯過低的食品，不要貪小失大。 注意以上幾點，就大致能做到安全飲食了。俗話說：“民以食為天”。說得通俗一點就是人們每天要吃和喝，食物是人類賴以生存的物質(zhì)。食品的質(zhì)量決定了人類生命的質(zhì)量。因此，食品必須是安全的而且有益健康的。 同時，也呼吁食品安全，關(guān)系你我他，但愿生產(chǎn)者不再為食品安全臉紅，國人不再為食品安全擔心，國家不再為

11、食品安全丟臉?，F(xiàn)在，讓我們一起行動起來，杜絕有害食品，倡導綠色食品!希望同學們聽了我這次的講話后都健康飲食，健康地成長。 健康飲食國旗下講話稿5 老師、同學們： 今天我講話的題目是“關(guān)注食品安全，保障身體健康”。 民以食為天，食以安為先。食品安全不僅關(guān)系到人們的身體健康，也關(guān)系到社會的和諧穩(wěn)定。 對于我們這些正在成長的學生而言，學習一些食品衛(wèi)生的知識、養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習慣，這是特別必要的。但我們經(jīng)常看到有些同學在流動攤販處購買并食用沒有衛(wèi)生保障的食品。你知道那些看似誘人的食品背后隱藏著怎樣的危險嗎?據(jù)衛(wèi)生監(jiān)督部門介紹，由于學生的零花錢相對有限，所以這些經(jīng)營者絕大多數(shù)是以“便宜進便宜出”為原則，購進一些“三無”產(chǎn)品，多數(shù)食品以色素、糖精為主要原料。還有一些油炸、燒烤、煙熏食品，不僅會使食物營養(yǎng)成分變性，還有可能因為原料的質(zhì)量問題而造成毒害，嚴重危害青少年的生長發(fā)育和身體健康。 校園周邊的食品衛(wèi)生隱患不僅需要衛(wèi)生、城管、工商等執(zhí)法部門加大檢查管理力度，更需要同學們提升自我保護意識，自覺抵制不衛(wèi)生食品的誘惑。所以，在此我建議同學們： 1、要樹立食品安全觀念，了解食品安全知識，增強自我防護能力。在購買食品時，應(yīng)選擇正規(guī)的大型商場和超市，同時注意食品包裝上有無生產(chǎn)許可證號、生產(chǎn)廠家和生產(chǎn)日期。 2、培養(yǎng)良好的飲食觀念。不食用流動攤點的小吃、零食等，自覺抵制三無食品、低質(zhì)食品的誘惑，盡