孕婦夏天吃什么粥

1、孕婦夏季吃什么粥夏每日氣酷熱，好多孕婦沒有胃口，總想吃點平淡的。此中粥的營養(yǎng)豐富又平淡很合適夏季喝。那么，夏季孕婦喝什么粥好呢？關(guān)于孕婦來說，粥的原料選擇是很重要的，既要可以供應(yīng)給孕婦足夠的營養(yǎng)，又要解渴消暑。下邊我們就來介紹幾款好喝的夏季粥。一、草莓綠豆粥原料：糯米250克，綠豆100克，草莓250克，白糖適當。做法：1、綠豆挑去雜質(zhì)，淘洗潔凈，用清水浸泡4小時;草莓擇洗潔凈。2、糯米淘洗潔凈，與泡好的綠豆一并放入鍋內(nèi)，加入適當清水，用旺火燒沸后，轉(zhuǎn)微火煮至米粒開花，綠豆酥爛，加入草莓、白糖攪勻，稍煮一會兒即成。二、棗竹燈心粥原料：棗仁20克，玉竹20克，燈心草6克，糯米200克做法：將棗仁

2、、玉竹、燈心草用潔凈紗布包扎，放人鍋中，與糯米同煮成粥。撈出紗布包，即可食粥。三、蘋果粥原料：蘋果500克，西米、白糖各100克做法：加水適當，共煮成粥。四、枸杞葉芹菜粥原料：粳米75克，枸杞葉30克，芹菜60克、鹽2克。做法：將新鮮芹菜洗凈切碎，枸杞葉洗凈、切碎。將粳米放入砂鍋內(nèi)，加水適當，煮成粥。再將芹菜、枸杞葉放入略煮片晌，加鹽調(diào)味即成。五、八寶釀梨原料：糯米飯250克，香水梨6只，糖蓮子50克，糖冬瓜25克，瓜子仁10克，蜜棗兩只，紅絲3克，綠絲3克，金桔餅5克，熟豬油50克，白糖210克，水淀粉3克，凈水25克做法：將蓮子、冬瓜、蜜棗、紅絲、綠絲、金桔餅均切成碎粒，與瓜子仁一同放人糯

3、米飯內(nèi)，加入豬油，白糖200克攪拌。將生梨去皮，頂蓋連梨把切下，去中間的部分，加入拌好的糯米飯，蓋上梨蓋，上籠蒸熟后拿出，裝入圓盤內(nèi)。最后將凈水下鍋，加入白糖10克，待燒滾后，用水淀粉勾芡，起鍋澆在梨上即成。夏季孕婦飲食要講究營養(yǎng)、平淡，以上這五款粥正時候孕媽媽夏季食用。需要注意的是選擇粥的原資料的時候要著重質(zhì)量，這樣才能吃的安全放心。夏每日氣酷熱，好多孕婦沒有胃口，總想吃點平淡的。此中粥的營養(yǎng)豐富又平淡很合適夏季喝。那么，夏季孕婦喝什么粥好呢？關(guān)于孕婦來說，粥的原料選擇是很重要的，既要可以供應(yīng)給孕婦足夠的營養(yǎng)，又要解渴消暑。下邊我們就來介紹幾款好喝的夏季粥。一、草莓綠豆粥原料：糯米250克，

4、綠豆100克，草莓250克，白糖適當。做法：、綠豆挑去雜質(zhì)，淘洗潔凈，用清水浸泡4小時;草莓擇洗潔凈。、糯米淘洗潔凈，與泡好的綠豆一并放入鍋內(nèi)，加入適當清水，用旺火燒沸后，轉(zhuǎn)微火煮至米粒開花，綠豆酥爛，加入草莓、白糖攪勻，稍煮一會兒即成。二、棗竹燈心粥原料：棗仁20克，玉竹20克，燈心草6克，糯米200克做法：將棗仁、玉竹、燈心草用潔凈紗布包扎，放人鍋中，與糯米同煮成粥。撈出紗布包，即可食粥。三、蘋果粥原料：蘋果500克，西米、白糖各100克做法：加水適當，共煮成粥。四、枸杞葉芹菜粥原料：粳米75克，枸杞葉30克，芹菜60克、鹽2克。做法：將新鮮芹菜洗凈切碎，枸杞葉洗凈、切碎。將粳米放入砂鍋內(nèi)，加水適當，煮成粥。再將芹菜、枸杞葉放入略煮片晌，加鹽調(diào)味即成。五、八寶釀梨原料：糯米飯250克，香水梨6只，糖蓮子50克，糖冬瓜25克，瓜子仁10克，蜜棗兩只，紅絲3克，綠絲3克，金桔餅5克，熟豬油50克，白糖210克，水淀粉3克，凈水25克做法：將蓮子、冬瓜、蜜棗、紅絲、綠絲、金桔餅均切成碎粒，與瓜子仁一同放人糯米飯內(nèi)，加入豬油，白糖200克攪拌。將生梨去皮，頂蓋連梨把切下，去中間的部分，加入拌好的糯米飯，蓋上梨蓋，上籠蒸熟后拿出，裝入圓盤內(nèi)。最后將凈水下鍋，加入白糖10克，待燒滾后，用水淀粉勾