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文檔簡介

1、體育與健康高二26班 安全教育班會提高意識 自我保護體育課是我們小學(xué)生進行體育鍛煉學(xué)習(xí)體育知識的主要形式。但是，如果說上體課時不注意自我保護忽視安全，就很容易出現(xiàn)運動傷害。輕微的如擦傷拉傷扭傷等，嚴(yán)重的會造成骨折腦震蕩，甚至還會造成終身殘疾以及死亡。因此我們應(yīng)當(dāng)提高自我保護意識，掌握自我保護預(yù)防事故的方法 一、常規(guī)和注意事項體育課的著裝知識上體育課盡量要穿適合運動的寬松服裝，上體育課時，大多需要做全身的運動為了避免危險課前一定要認(rèn)真檢查穿戴，下列物品一定不要佩戴。(1) 衣服上不要別胸針?；談e針等物。(2) 女同學(xué)不要帶各種發(fā)卡項鏈戒指手鐲手鏈腳鏈耳環(huán)等裝飾品。(3) 戴眼鏡的同學(xué)，如果能不戴

2、眼鏡上體育課時就盡量不要戴;如果必須要戴，做動作時要加倍小心。(4) 衣服口袋里不要攜帶小刀玩具等銳利的物品。(5) 上體育課不要穿拖鞋或者不利于運動的鞋子，最好穿運動鞋。二體育課的安全注意事項(1) 站隊時候前后同學(xué)不要推搡。(2) 在跑步時候注意前后保持距離，整齊有序地進行。(3) 一切動作按照老師的指導(dǎo)和要求進行練習(xí)。(5) 做游戲的時候按照游戲規(guī)則，不能拉拽同學(xué)。(6) 自由活動時不要追趕打鬧，按時集合。三、運動衛(wèi)生保健小常識運動出汗后如何處理立即坐下 一次性大量飲水，喝冰涼的水小口慢喝溫水 及時擦干身上的汗水四、運動時肚子疼怎么辦1. 一般運動過程中腹痛時，可適當(dāng)減速，調(diào)整呼吸，并以手按壓。如果用上述方法疼痛仍不減輕并有所加重時、即應(yīng)停止運動。2.如運動中發(fā)生劇烈的腹部疼痛時，不單是運動性疾病的運動中腹痛，還有可能是內(nèi)臟器質(zhì)性病變及其它內(nèi)科疾病發(fā)生，尤

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