大學(xué)生禮儀儀態(tài)禮儀

1、如有幫助歡迎下載 支持。如有幫助歡迎下載 支持。文檔從互聯(lián)網(wǎng)中收集，已重新修正排版，word格式支持編輯,第三章儀態(tài)禮儀社交場合常用表情。良好站姿、坐姿、走姿、蹲姿的標(biāo)準(zhǔn)要求。各種手勢的含義和標(biāo)準(zhǔn)姿勢?！颈菊轮饕榻B】第章儀態(tài)禮儀第三章儀態(tài)禮儀3.1表情3.2手勢小結(jié)思考與練習(xí)活動與探索3.3姿態(tài)3.4舉止3.5重視儀態(tài)美的塑造第章儀態(tài)禮儀3.1.1眼神3.1.2微笑3.1表情第章儀態(tài)禮儀信息的總效果=7%言詞+ 38%語調(diào)+ 55%面部表情文檔從互聯(lián)網(wǎng)中收集，已重新修正排版，word格式支持編輯，如有幫助歡迎下載 支持。 眼神又稱目光語，是人們在交往中通過視線接觸所傳遞的信息。3.1.1 眼

2、神3.1 表情第章儀態(tài)禮儀1眼神 主要由注視的時間、視線的位置和瞳孔的變化3個方面組成。（1）注視的時間交談時，視線接觸對方臉部的時間約占全部談話時間的30%60%。眼神表情第章儀態(tài)禮儀1眼神（2）視線的位置眼神表情第三章儀態(tài)禮儀視線向上視線向下 視線水平第三章儀態(tài)禮儀眼神（3）瞳孔的變化 即視線接觸時瞳孔的放大或縮小。 興奮時，人的瞳孔會擴(kuò)張到平常的4倍大；相反，生氣或悲哀時 消極的心情會使瞳孔收縮到很小。眼神表情第文檔從互聯(lián)網(wǎng)中收集，已重新修正排版，word格式支持編輯，如有幫助歡迎下載 支持。章儀態(tài)禮儀章儀態(tài)禮儀3.1.1 眼神3.1 表情 2眼神禮儀（1）注視區(qū)域 場合不同，注視的 部

3、位也有所不同，一般 分為公務(wù)凝視、社交凝 視和親密凝視。額第三章儀態(tài)禮儀嘴 胸 親密凝視 社交凝視 眼眼 公務(wù)凝視額第三章儀態(tài)禮儀眼神禮儀（2）注視方式 不可將視線長時間固定在所要注視的位置上 與人說話，目光要集中注視對方；聽人說話，要看著對方眼睛 眼睛轉(zhuǎn)動的幅度與快慢都必須遵循一個“度”，不要太快或太 慢3.1.1 眼神3.1 表情第章儀 態(tài) 禮 儀 微笑是最美妙的一種語言，是世界通用的體態(tài)語。 古今中外的人們都重視微笑的力量。3.1.2 微笑3.1 表情文檔從互聯(lián)網(wǎng)中收集，已重新修正排版，word格式支持編輯,如有幫助歡迎下載支持。1如有幫助歡迎下載支持。（1）微笑是自信的象征（2）微笑是

4、修養(yǎng)的展現(xiàn)（3）微笑是心理健康的標(biāo)志3.1.2 微笑3.1 表情第章儀態(tài)禮儀2微笑的訓(xùn)練（1）對鏡微笑訓(xùn)練法 端坐鏡前，衣裝整潔，以輕松愉快的心情，調(diào)整呼吸自然順暢。 靜心3秒，開始微笑。為了使效果明顯，可在訓(xùn)練時播放背景音樂。3.1.2 微笑3.1 表情第章儀態(tài)禮儀2微笑的訓(xùn)練（2）手勢微笑練習(xí)法 顧名思義需要手和臉部的配合。 訓(xùn)練微笑緩緩收住很重要，切忌不能讓微笑突然停止。3.1.2 微笑3.1 表情第章儀態(tài)禮文檔從互聯(lián)網(wǎng)中收集，已重新修正排版，word格式支持編輯，如有幫助歡迎下載支持。儀2微笑的訓(xùn)練（3）部分練習(xí)法3.1.2 微笑3.1 表情第三章儀態(tài)禮儀臉形笑 眼形笑第三章儀態(tài)禮儀微

5、笑的訓(xùn)練（4）含箸法3.1.2 微笑3.1 表情 選用一根潔凈、光滑 的圓柱形筷子，橫放在嘴 中，用牙輕輕咬住，露出8 顆牙齒第章儀 態(tài) 禮 儀3.2.1 手勢的活動范圍3.2.2 手勢的分類與常用手勢3.2 手勢手勢的原則第章儀 態(tài) 禮 儀 手勢的活動范圍分為上、中、下3個區(qū)域： 上區(qū) 肩部以上，用來表達(dá)激烈的情緒 中區(qū) 肩部以下腰部以上，用來表達(dá)平和、平靜的心緒 下區(qū) 腰部以下，用來表達(dá)負(fù)面的情感3.2.1 手勢的活動范圍3.2 手勢 第1情意性手勢3.2.2 手勢的分類與常用手勢3.2 手勢 主要用于帶有強(qiáng)烈 感情色彩的內(nèi)容，表現(xiàn) 方式極為豐富，感染力 極強(qiáng)。第章儀態(tài)禮儀2指示性手勢（1

6、）引領(lǐng)指示3.2.2 手勢的分類與常用手勢3.2 手勢 橫擺式 直臂式 這是一種手 與臂的協(xié)調(diào)動 作，更是一種 禮儀。2指示性手勢（1）引領(lǐng)指示3.2.2 手勢的分類與常用手勢3.2 手勢曲臂式 斜臂式第章儀態(tài)文檔從互聯(lián)網(wǎng)中收集，已重新修正排版，word格式支持編輯，如有幫助歡迎下載支持。 禮 儀2指示性手勢（2）揮手告別3.2.2 手勢的分類與常用手勢3.2 手勢第章儀態(tài)禮儀2指示性手勢（3）遞接物品3.2.2 手勢的分類與常用手勢3.2 手勢 遞接物品時要用雙手， 不方便雙手時應(yīng)用右手， 單用左手通常被視為無禮 的表現(xiàn)。2指示性手勢（3）遞接物品3.2.2 手勢的分類與常用手勢3.2 手勢

7、第三章儀態(tài)禮儀3第三章儀態(tài)禮儀3象征性手勢 （1）翹拇指手勢 3.2.2 手勢的分類與常用手勢 3.2 手勢 在不同的國家表示 的含義不同。3象征性手勢(2) OK手勢3.2.2手勢的分類與常用手勢3.2 手勢第章儀態(tài)禮儀3象征性手勢( 3) V 形手勢3.2.2手勢的分類與常用手勢3.2 手勢第三章儀態(tài)禮儀3第三章儀態(tài)禮儀3象征性手勢( 4)捻指作響手勢 表示高興、贊同、興奮，也表示無聊 應(yīng)盡量少用這一手勢，尤其對異性不能使用 3.2.2手勢的分類與常用手勢3.2 手勢第章儀態(tài)禮儀4模擬性手勢3.2.2手勢的分類與常用手勢3.2手勢主要用來模擬事物的形狀、大小、高矮、長短等特征，給人以明確的

8、印象。手勢模擬心的形狀第三章儀態(tài)禮儀第三章儀態(tài)禮儀簡約明快，不宜過多。文雅自然，避免指指點點、擺弄手指等不良手勢。應(yīng)是發(fā)自內(nèi)心的流露，應(yīng)協(xié)調(diào)、和諧。手勢應(yīng)因人而異。3.2.3手勢的原則3.2手勢第章儀態(tài)禮儀3.3.1站姿3.3.2坐姿3.3姿態(tài)3.3.3行姿3.3.4蹲姿第章儀態(tài)禮儀站姿是人們站立時的姿勢與體態(tài)，是儀態(tài)美的基礎(chǔ)。1.站姿標(biāo)準(zhǔn)正面看：全身筆直，精神飽滿，兩眼正視，兩肩平齊，兩臂自 然下垂，兩腳跟并攏，兩腳尖張開45。60。側(cè)面看：兩眼平視，下頜微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指 貼褲縫，整個身體莊重挺拔。3.3.1站姿3.3姿態(tài)2站姿種類（1）扇形站姿3.3.1 站姿3.3 姿態(tài)

9、兩腳跟并攏，腳尖 張開45。60。，身體 重心落于兩腿正中。第章儀態(tài)禮儀2站姿種類（2）正步站姿3.3.1 站姿3.3 姿態(tài) 在標(biāo)準(zhǔn)站姿的基 礎(chǔ)上，兩腳并攏，兩 膝貼緊。第章儀態(tài)禮儀2站姿種類（3）丁字步站姿3.3.1 站姿3.3 姿態(tài) 女士站姿 在標(biāo)準(zhǔn)站姿的基礎(chǔ)上， 一只腳前移將腳跟靠于另一 只腳的內(nèi)側(cè)中間位置，兩腳 尖打開，膝蓋靠緊。第2站姿種類（3）分腿站姿3.3.1 站姿第三章儀態(tài)禮儀3.3 姿態(tài) 男士站姿 在標(biāo)準(zhǔn)站姿的基礎(chǔ)上， 將兩腳打開與肩同寬或小于 肩寬，雙手交叉可至于腹前 也可放于后背。第三章儀態(tài)禮儀坐姿標(biāo)準(zhǔn) 落座時要堅持尊者為先，不要爭搶，通常側(cè)身走進(jìn)座椅，從椅 子的左側(cè)就座

10、。坐立時，通常只坐椅子的1/22/3處。坐姿要求端正、大方、舒展，不可將雙腿分過大、腳尖翹起或 是雙腿不停抖動。3.3.2 坐姿3.3 姿態(tài) 第章 儀 態(tài) 禮 儀 2坐姿種類（1）垂直式坐姿3.3.2 坐姿3.3 姿態(tài) 男士、女士均適用 上身與大腿、大腿與小 腿、小腿與腳都呈直角，小 腿垂直于地面，雙膝、雙腿 完全并攏。第2坐姿種類（2）標(biāo)準(zhǔn)式坐姿3.3.2 坐姿第三章儀態(tài)禮儀3.3 姿態(tài) 適用于多種場合 在垂直坐姿的基 礎(chǔ)上，男士兩腳自然 分開45，女士兩腳 保持小丁字步。第三章儀態(tài)禮儀坐姿種類（3）曲直式坐姿 3.3.2 坐姿 3.3 姿態(tài) 女士的一種優(yōu)雅 的坐姿 大腿與膝蓋靠緊， 一腳伸

11、向前，另一腳 向后，兩腳前腳掌居 中并保持在一條直線 上。 第章 儀 態(tài) 禮 儀 2坐姿種類（4）伸式坐姿 3.3.2 坐姿3.3 姿態(tài) 女士坐姿 在垂直式坐姿的基礎(chǔ)上，雙腳伸文檔從互聯(lián)網(wǎng)中收集，已重新修正排版，word格式支持編輯，如有幫助歡迎下載支持。 出約一腳的距離，按方向可分為正前、 左側(cè)和右側(cè)，雙腳可以并攏也可在腳 踝處交叉，但腳尖不能翹起 第章儀態(tài)禮儀2坐姿種類（5）后曲式坐姿3.3.2 坐姿3.3 姿態(tài) 適用于多種場合，以女士為主 在垂直式坐姿的基礎(chǔ)上，兩小腿 向后收，腳尖著地。第章儀態(tài)禮儀2坐姿種類（6）分膝式坐姿3.3.2 坐姿3.3 姿態(tài)男士坐姿 在垂直式坐姿的基礎(chǔ)上，兩膝

12、打 開，但不能超過肩寬，腳尖朝向正前 方，兩手自然放于大腿上。第章儀態(tài)禮儀1行姿標(biāo)準(zhǔn)3.3.3 行姿3.3 姿態(tài) 標(biāo)準(zhǔn)的行姿， 上身要保持站立的 標(biāo)準(zhǔn)姿態(tài)。行走時，上體文檔從互聯(lián)網(wǎng)中收集，已重新修正排版，word格式支持編輯，如有幫助歡迎下載 支持。 的穩(wěn)定與下肢的運(yùn) 動形成和諧對比， 動作干凈利落，鮮第三章儀態(tài)禮儀明均勻。第三章儀態(tài)禮儀行姿種類（1）前行式行姿：常用的行姿。（2）后退式行姿：與他人告別時采用。（3）側(cè)行式行姿：引導(dǎo)他人前行或在狹窄的走廊、樓道與他人 相遇時采用。3.3.3 行姿3.3 姿態(tài)第章儀態(tài)禮儀1蹲姿標(biāo)準(zhǔn) 在站立的基礎(chǔ)上右腳后撤一小步，慢慢下蹲，左腳全腳掌著地， 大腿靠

13、緊，腰腹收緊。下蹲時要直腰，起立時也要先直起腰部，使頭、上身和腰在同 一條直線上，再穩(wěn)穩(wěn)站起。蹲姿的方位要講究。3.3.4 蹲姿3.3 姿態(tài)第章儀態(tài)禮儀2蹲姿種類（1）高低式蹲姿3.3.4 蹲姿3.3 姿態(tài)常用蹲姿 在標(biāo)準(zhǔn)站姿的基文檔從互聯(lián)網(wǎng)中收集，已重新修正排版，word 文檔從互聯(lián)網(wǎng)中收集，已重新修正排版，word 格式支持編輯，如有幫助歡迎下載支持。礎(chǔ)上，右腳后撤一小 步，大腿靠緊下蹲， 左小腿垂直地面，全 腳掌著地，右腳前腳 掌著地，腳跟提起。2蹲姿種類（2）單膝點地式蹲姿3.3.4 蹲姿3.3 姿態(tài) 男士蹲姿，兩腿一 蹲一跪 在高低式蹲姿的基 礎(chǔ)上，右膝點地，臀部 坐在右腳跟上。第章

14、 儀 態(tài) 禮 儀2蹲姿種類（3）交叉式蹲姿3.3.4 蹲姿3.3 姿態(tài) 女士蹲姿 下蹲后，左腳在上、 前，右腳在下、后；左 小腿垂直地面，全腳掌 著地，右腳跟抬起，前 腳掌著地；兩腿靠緊， 合力支撐身體。第章 儀 態(tài) 禮 儀文檔從互聯(lián)網(wǎng)中收集，已重新修正排版，word格式支持編輯，如有幫助歡迎下載 支持。 行為文明、動作規(guī)范是良好素養(yǎng)的表現(xiàn)，給人以信賴和尊重。反之，不 良舉止和不受歡迎的壞習(xí)慣應(yīng)該努力戒除。1不當(dāng)使用手機(jī) 手機(jī)是現(xiàn)代人們生活中不可缺少的通信工具，如何通過使用這些現(xiàn)代化 的通信工具來展示現(xiàn)代文明，是生活中不可忽視的問題。3.4 舉止第章儀態(tài)禮儀2隨便吐痰 隨地吐痰是非常沒有禮貌的

15、，而且會影響環(huán)境、影響身體健康。3.4 舉止第章儀態(tài)禮儀3隨手扔垃圾：不僅是環(huán)境問題，更是人們道德素質(zhì)的反映。4當(dāng)眾嚼口香糖：咀嚼時應(yīng)閉上嘴不發(fā)出聲音，并把嚼過的口香 糖用紙包起來扔到垃圾箱。5當(dāng)眾挖鼻孔或掏耳朵：這是一個很不好的習(xí)慣。 6當(dāng)眾撓頭皮：這種行為很難得到別人的諒解。3.4 舉止第章儀態(tài)禮儀7在公共場合抖腿：這是不文明的表現(xiàn)，也是不優(yōu)雅的行為。8當(dāng)眾打哈欠：如果控制不住要打哈欠，一定要馬上用手蓋住你 的嘴，跟著說：“對不起”。9頻頻看表：這是失禮的行為。 10指指點點：不禮貌的行為，會引起他人的反感。3.4 舉止第章儀文檔從互聯(lián)網(wǎng)中收集，已重新修正排版，word格式支持編輯，如有幫

16、助歡迎下載支持。 態(tài) 禮 儀儀態(tài)是一種“無聲的語言”禮儀是內(nèi)在素質(zhì)的真實表露重視儀態(tài)美的塑造禮儀的習(xí)慣性第章儀態(tài)禮儀 在日常交往中，你的面部表情、身體的姿態(tài)、手勢和動作 也在傳遞信息。儀態(tài)語言是一種極其豐富、極其復(fù)雜的語言。 儀態(tài)往往比有聲語言更富有魅力，可以收到“無聲勝有聲” 的效果。重視儀態(tài)美的塑造3.5.1 儀態(tài)是一種“無聲的語言”第章儀態(tài)禮儀 儀態(tài)在表露人的性格、氣質(zhì)、態(tài)度、心理活動方面更加真實可靠。 社會交往中，儀態(tài)還是一種無形的“名片”。只有那些受過良好教育并且在各方面都很出色的人，才可能舉止得 體、風(fēng)度優(yōu)雅。重視儀態(tài)美的塑造儀態(tài)是內(nèi)在素質(zhì)的真實表露第章儀態(tài)禮儀 儀態(tài)具有習(xí)慣性的特

17、點。 儀態(tài)的習(xí)慣性是指人們對某一動作理解的習(xí)慣性，以及儀態(tài) 可通過后天的生活和訓(xùn)練形成。儀態(tài)能夠隨著年齡的增長而增添成熟、穩(wěn)重、深刻的美。重視儀態(tài)美的塑造文檔從互聯(lián)網(wǎng)中收集，已重新修正排版，word格式支持編輯,如有幫助歡迎下載支持。如有幫助歡迎下載支持。第章儀態(tài)禮儀 本章共分為表情、手勢、姿態(tài)、舉止、儀態(tài)美的塑造5個部 分。通過對本章內(nèi)容的學(xué)習(xí)，可以提高大學(xué)生的儀態(tài)禮儀水平， 培養(yǎng)良好舉止，從小處做起，練習(xí)和踐行美的儀態(tài)。小結(jié)第章儀態(tài)禮儀1微笑的力量表現(xiàn)在哪些方面？ 2手勢的原則有哪些？ 思考與練習(xí)第章儀態(tài)禮儀1與同學(xué)們一起練習(xí)微笑，練習(xí)站、坐、行、蹲的標(biāo)準(zhǔn)姿勢。 2從哪些方面可以幫助提升大

18、學(xué)生的舉止與風(fēng)度？ 活動與探索第 章 儀 態(tài) 禮 儀 第章 儀 態(tài) 禮文檔從互聯(lián)網(wǎng)中收集，已重新修正排版，word格式支持編輯，如有幫助歡迎下載 支持。 儀讓您受用一生的健康良言！第章儀態(tài)禮儀你有沒有發(fā)現(xiàn)你的記憶力越來越差、容易呆滯、反應(yīng)遲鈍，而且工作缺乏效率？其實這并不是你的身體開始老化，而是你不知道如何正確的 補(bǔ)充水份喔！把握以下時機(jī)補(bǔ)充水份哦：一、三餐后喝水 醫(yī)生建議餐后半小時喝水二、起床一杯水清晨是一天補(bǔ)水的最佳時機(jī)，清晨飲水可以讓腸胃蘇醒過來，降低血液濃度，促進(jìn)循環(huán)三、睡前一杯水睡前半小時補(bǔ)充水份，讓身體在睡眠中維持平衡狀態(tài)，降低結(jié)石第章儀態(tài)禮儀有健康的身體人生才是彩色日常起居六忌之

19、道一忌清晨吸煙早上醒來，身體新陳代謝還未恢復(fù)到正常水平，呼吸頻率慢，二氧化碳沉積較多。如果這時吸煙會使支氣管受到刺激而導(dǎo)致痙攣，使二氧化碳排出受阻，從而產(chǎn)生氣悶、頭暈、之力等癥狀二忌空腹喝牛奶牛奶中的蛋白質(zhì)經(jīng)過胃和小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶使胃排空很快，蛋白質(zhì)還來 不及被吸收，造成營養(yǎng)浪費(fèi)，文檔從互聯(lián)網(wǎng)中收集，已重新修正排版，word格式支持編輯，如有幫助歡迎下載支持。而且蛋白質(zhì)在大腸內(nèi)還會腐第章儀態(tài)禮儀日常起居六忌之道有健康的身體人生才是彩色四忌室內(nèi)養(yǎng)鳥 鳥糞中帶有鸚鵡病毒、 島型結(jié)核桿菌及寄螨。鳥糞 被踩碎后病菌會飛揚(yáng)在室內(nèi)。長時間吸入誘發(fā)呼吸道黏膜 充血、咳嗽等癥狀，嚴(yán)重者 會出現(xiàn)肺炎與休克 五忌