如何提高孩子的抵抗力

1、不過(guò)孩子們身上的免并它對(duì)人類(lèi)健康生活、 抵御不過(guò)孩子們身上的免并它對(duì)人類(lèi)健康生活、 抵御就是為了避免小寶免疫力是保護(hù)孩子少生病的身體天然屏障，疫力系統(tǒng)不是天生就有的， 它是隨著孩子逐漸長(zhǎng)大而慢慢形成的，且在這個(gè)過(guò)程中會(huì)不斷被完善、提升。如果孩子免疫力弱的話(huà)，他們就會(huì)有頻繁生病的癥狀表現(xiàn)， 時(shí)間長(zhǎng)了還有可能會(huì)影響到正常的成長(zhǎng)發(fā)育。而在日常生活中，有些家長(zhǎng)雖然重視孩子身上的免疫力提升，但是卻因?yàn)闊o(wú)知而做著破壞孩子免疫力的事。一、別再做這 2件事了，會(huì)破壞孩子的免疫力， 許多家長(zhǎng)蒙在鼓里不自知免疫系統(tǒng)是保護(hù)人體的重要系統(tǒng)之一，病毒有著重要的意義。 如果免疫力因?yàn)槟承┰蛳陆担?那么就很有可能會(huì)出現(xiàn)咳

2、嗽、感冒等癥狀，嚴(yán)重一些甚至?xí)l(fā)燒、疼痛等現(xiàn)象，這對(duì)人體來(lái)說(shuō)，是危險(xiǎn)的警告。每個(gè)人都有著自身的免疫器官、系統(tǒng)，也有一定的免疫力。但對(duì)于寶寶們來(lái)說(shuō)， 免疫系統(tǒng)是在成長(zhǎng)發(fā)育中慢慢完善的， 并不是與生俱來(lái)，所以新生兒的免疫力是非常差的，很容易染病。這也正是很多小寶寶在剛出生的時(shí)候需要放進(jìn)保溫箱觀察的原因，寶生病，傷害到稚嫩的身體。如果長(zhǎng)期處于生病狀態(tài)的話(huà)， 寶寶往后的生長(zhǎng)發(fā)育可能都會(huì)受到阻礙，沒(méi)有辦法健康長(zhǎng)大。作為家長(zhǎng)，也會(huì)通過(guò)給寶寶們吃營(yíng)養(yǎng)品、加強(qiáng)保護(hù)措施等方式讓寶寶減少生病的可能，但是其實(shí)有很多時(shí)候，反倒破壞了他們的“病從口入 ”，讓孩子細(xì)菌沒(méi)反倒破壞了他們的“病從口入 ”，讓孩子細(xì)菌沒(méi)聲稱(chēng)可以

3、提高寶寶們免疫力。那么家長(zhǎng)們?cè)诒苊夂⒆由?、照顧孩子時(shí)應(yīng)該注意什么？千萬(wàn)不要過(guò)度清潔很多小孩子會(huì)有舔手的習(xí)慣，家長(zhǎng)們也擔(dān)心吃進(jìn)去一些不干凈的東西，所以會(huì)頻繁地讓孩子做好手部清潔工作。可是家長(zhǎng)們要明白， 免疫系統(tǒng)是需要一定的外界刺激才能更好地發(fā)育的，家長(zhǎng)們過(guò)度清潔的行為無(wú)疑是給孩子的免疫力大打折扣，有辦法貼近孩子， 孩子也就無(wú)法受到細(xì)菌的刺激， 有一些對(duì)孩子身體有益的細(xì)菌也就沒(méi)有辦法發(fā)揮它的作用，幫助孩子構(gòu)建免疫系統(tǒng)。家長(zhǎng)們不應(yīng)該給小孩子服用太多保健品或者藥劑類(lèi)食片有時(shí)候過(guò)度地希望孩子能多吸收營(yíng)養(yǎng)反而會(huì)讓寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育受到傷害，物極必反，凡事都要有個(gè)度。現(xiàn)在有很多商家會(huì)向廣大家長(zhǎng)群體推出一些寶寶

4、可以食用的保健品等藥物，的免疫力。但其實(shí)，這類(lèi)藥品對(duì)孩子的幫助是非常小的，并沒(méi)有他們廣告中說(shuō)得那么 “神”。如果家長(zhǎng)盲目聽(tīng)信廣告內(nèi)的內(nèi)容，反而是白白花了錢(qián)又沒(méi)能提高一點(diǎn)兒寶寶的免疫力。認(rèn)為但是也會(huì)讓孩子對(duì)藥物產(chǎn)5 個(gè)方法提高免疫力除此之外認(rèn)為但是也會(huì)讓孩子對(duì)藥物產(chǎn)5 個(gè)方法提高免疫力能夠幫助孩子提高免疫力。 那么據(jù)研究證明， 這類(lèi)藥物確實(shí)是可以在服用后一段時(shí)間內(nèi)大大提高寶寶的免疫力，生依賴(lài)，讓他們沉迷于這類(lèi)藥物無(wú)法自拔，長(zhǎng)期下來(lái)，就需要一直服用抗生素來(lái)維持抵抗力， 但隨著服用次數(shù)越多， 藥力對(duì)身體的作用也越來(lái)越不明顯，也就沒(méi)有什么作用了。二、如何讓寶寶少生?。酷t(yī)生：1、均衡合理的飲食首先，孩子

5、的飲食是很關(guān)鍵的因素，想有一個(gè)健康的體魄，就要給孩子在飲食上把控，要合理均衡的攝入餐食，瓜果蔬菜，蛋奶肉食都要均衡的攝入，從小多給孩子吃新鮮的青菜，少吃油炸的、多糖的食物。每周保證最少一次魚(yú)肉的攝入，有利于寶寶大腦的發(fā)育，也有助于增強(qiáng)抵抗力，減少生病， 飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)該合理，可以在食物的模樣和搭配上下功夫，來(lái)避免孩子挑食偏食。2、不濫用藥物和抗生素孩子的抵抗力是一點(diǎn)點(diǎn)形成和鞏固的，但藥物對(duì)他們的免疫力和抵抗力會(huì)有很大的沖擊。孩子小時(shí)候，抵抗力還沒(méi)有很好的形成，容易被細(xì)菌感染，經(jīng)常生病發(fā)燒等現(xiàn)象都是常見(jiàn)的， 家長(zhǎng)不要過(guò)分緊張， 看到孩子生病就立馬給吃藥或打抗生素。雖然細(xì)菌一時(shí)被控制住了，但長(zhǎng)期生病就

6、服用藥物的情況就會(huì)降低他們自身免疫力的強(qiáng)度， 打破了免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)作， 那細(xì)菌就更容易侵入孩子體內(nèi)，孩子也會(huì)體弱多病。孩子生病不著急吃藥，多鍛煉孩子用自身的抵抗力去應(yīng)對(duì)細(xì)菌和疾病，身體的免疫系統(tǒng)變強(qiáng)大，身體就會(huì)更棒。3、多喝水多喝水有利于身體的新陳代謝，及時(shí)地把身體的毒素排出體外，所以平時(shí)應(yīng)該給孩子多喝水。多喝水指的是白開(kāi)水，這是最有效地水源，給孩子買(mǎi)一個(gè)漂亮的水杯，可以激起孩子對(duì)喝水的興趣，雖然白水無(wú)色無(wú)味，但確實(shí)最健康的飲品。另外盡量控制孩子不接觸碳酸飲料一類(lèi)的飲品。4、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)現(xiàn)在有很多“小胖子”，看到他們因?yàn)榉逝肿呗范假M(fèi)勁，就更別說(shuō)身體健康了，如今孩子們都過(guò)多的依賴(lài)電子產(chǎn)品，運(yùn)動(dòng)量減

7、少，而飲食上又營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，就很容易導(dǎo)致肥胖從而對(duì)身體健康產(chǎn)生影響。家長(zhǎng)平時(shí)應(yīng)多帶孩子參與戶(hù)外活動(dòng)，每天堅(jiān)持半小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)量，能提高孩子自身免疫力，也會(huì)讓體型勻稱(chēng)，身體強(qiáng)壯。如果孩子上學(xué)比較忙，那就多選擇周末時(shí)間，帶孩子出去走走，也是很好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。5、規(guī)律的作息早睡早起身體好。平時(shí)督促孩子建立一個(gè)規(guī)律的生物鐘和作息時(shí)間，定時(shí)睡覺(jué)，早早起床不賴(lài)床。只有充足的睡眠才能讓身體得到很好的休息和運(yùn)轉(zhuǎn)，身體機(jī)能才能更好地發(fā)動(dòng)，讓孩子各項(xiàng)發(fā)育指標(biāo)都合規(guī)。6、多吃以下食物（1）.多吃新鮮蔬果新鮮蔬果富含維生素 C，可以促進(jìn)膠原蛋白的生成與吸收。 因此，家長(zhǎng)可以多給寶寶吃新鮮蔬果。選擇蔬果時(shí)，最好選擇當(dāng)季蔬菜，從而獲得最大營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)身體的正常發(fā)育。E、核黃素、鹽酸等物質(zhì)，不僅能調(diào)節(jié)寶B族還含有多種礦物質(zhì)，（2）.適當(dāng)吃些杏仁E、核黃素、鹽酸等物質(zhì)，不僅能調(diào)節(jié)寶B族還含有多種礦物質(zhì)，不少家長(zhǎng)知道，核桃能促進(jìn)寶寶腦部發(fā)育。其實(shí)，杏仁的營(yíng)養(yǎng)也十分豐富。杏仁富含維他命寶情緒，還能提高寶寶抵抗力。日常生活中，家長(zhǎng)要適當(dāng)給寶寶吃一些杏仁，