《選擇健康的生活方式》同步練習(xí)

1、PAGE4第二節(jié)選擇健康的生活方式一、填空題1生活方式是指人們?cè)谌粘Ｉ钪兴裱?，如、和等，它與人的健康關(guān)系密切。2通過(guò)對(duì)導(dǎo)致我國(guó)城市居民近幾十年來(lái)死亡的主要疾病種類的統(tǒng)計(jì)可知，早期導(dǎo)致我國(guó)城市居民死亡的主要疾病前三位是、，而1999年以后，導(dǎo)致我國(guó)城市居民死亡的主要疾病前三位變?yōu)椤?，由此可?jiàn)，健康的生活方式與密切相關(guān)。3健康的生活方式要做到、等諸多方面。4不喜歡吃蔬菜、水果的人，往往會(huì)引起某些缺乏癥。暴飲暴食會(huì)引起的紊亂，嚴(yán)重時(shí)還能引起胃、腸疾病。因此要糾正、和等不良飲食習(xí)慣。5一般飯后應(yīng)休息再進(jìn)行體育活動(dòng)較為適宜。進(jìn)行了較長(zhǎng)時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)后，應(yīng)該休息以后再吃飯。6不要隨地吐痰，可以避免，

2、并且也是衡量的一個(gè)重要標(biāo)志。7煙草燃燒時(shí)，煙霧中含有如、等多種對(duì)人體有害的物質(zhì)。因此為了自己和他人的身心健康，一定要禁止吸煙。二、選擇題1下列不屬于中學(xué)生健康生活方式的是（）患了感冒，加倍用藥可以提前康復(fù)用喝果汁、可樂(lè)等飲料代替飲水保持愉快的心情，積極向上的心態(tài)青少年吸煙不會(huì)影響智力發(fā)育符合獻(xiàn)血條件的人應(yīng)自覺(jué)參加義務(wù)獻(xiàn)血低碳生活：3月27日世界“地球一小時(shí)”活動(dòng)日-家庭自愿熄燈一小時(shí)，跟我關(guān)系不大ABCD2最近有調(diào)查顯示我國(guó)青少年身體素質(zhì)在急劇下降，主要原因是體育鍛煉時(shí)間少，青少年體質(zhì)重要性被忽視因此我們從小就要積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)以下有關(guān)體育鍛煉對(duì)身心影響的敘述不正確的是（）A使肌細(xì)胞

3、體積變大、數(shù)目增多B使參與呼吸的肺泡數(shù)目增多C促進(jìn)血液循環(huán)，減少心血管疾病的發(fā)生D改善腦的營(yíng)養(yǎng)，使人的思維和記憶力得到發(fā)展3下列已經(jīng)不再是影響人類健康的主要疾病的是（）A心血管疾病B瘟疫C腦血管疾病D惡性腫瘤4胖胖最近要減肥，你認(rèn)為他的最佳減肥方法是（）A盡量少吃或不吃食物B到藥店去買減肥藥C進(jìn)行高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)D適當(dāng)參加體育鍛煉，并配合合理膳食5運(yùn)動(dòng)減肥是最好的減肥方式通過(guò)運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)減少最多的物質(zhì)是（）A糖類B脂肪C蛋白質(zhì)D維生素參考答案:一、填空題1各種行為習(xí)慣，飲食習(xí)慣，起居習(xí)慣，日常生活習(xí)慣，娛樂(lè)方式，參與社會(huì)活動(dòng)2呼吸系統(tǒng)疾病，急性傳染病肺結(jié)核，惡性腫瘤，腦溢血，心臟病，人類的健康3平衡營(yíng)養(yǎng)，合理作息，堅(jiān)持鍛煉，不吸煙，不喝酒，遠(yuǎn)離毒品，保持愉躍的心情4維生素，胃腸功能，偏食挑食，暴