不抱怨活動方案課件

1、“不抱怨”活動 活動介紹 美國知名牧師威爾鮑溫，發(fā)起了一項不抱怨運動， 邀請每位參加者戴上一個特制的紫色手環(huán)，只要一察覺自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類推，直到這個手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天，那時你就已經養(yǎng)成不抱怨的習慣了。 覺得很難嗎？ 不到一年，全世界就有八十個國家、六百萬人熱烈參與了這項運動，學習為自己創(chuàng)造美好的生活，甚至進而影響了他人，讓這個世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。而你也可以成為其中的一分子，一起來體驗不抱怨的神奇力量！ 戴上紫手環(huán)，給自己一個機會堅持下去，你就能擁有心想事成的無怨人生！ 各位,趕快加入這場提升自我的心靈運動Q8236933！今天你抱怨了嗎?

2、請各位數(shù)一下； 你認為什么是抱怨？抱怨是必要的嗎？ 抱怨有什么害處？為什么學習這個課程? 修煉自己內心的寬度和深度 獲得動力型人際關系，與他人更好的相處 獲得積極的人生和快樂的心情； 喜歡抱怨的人一定是不快樂的！ 吸引力法則：如果你大聲喊痛，傷害就會出現(xiàn)；如果抱怨，就會遇到更多想要抱怨的事。 抱怨不能解決任何問題，而且生命中足以讓我們有理由抱怨的事寥寥可數(shù)，我們與其把時間浪費在抱怨上，不如去積極的改變它。背景簡介“不抱怨的世界”是一場風靡全球的運動，它超越宗教、種族和國界，為所有需要的人們提供情感援助和精神成長的動力，也為無數(shù)的組織構筑文化建設的基石。作者：Willn Bowen威爾鮑溫 美國

3、現(xiàn)任總統(tǒng)奧巴馬心靈導師世界級的心靈行為修煉大師。他是牧師，他的思想早已超越了宗教和國界；他是心靈導師，他讓從奧巴馬到普通的鄰家主婦傾心聆聽；他不富有，他的組織卻無償幫助了600萬人走向精神自由！ 2006年他首倡以“紫手環(huán)”為標志的“我不抱怨”運動，幫助那些渴望擺脫痛苦、獲得幸福的人們。迄今，“紫手環(huán)”已在106個國家流行，影響并改變了千百萬人的心靈歷程！而他本人也被譽為“偉大的心靈導師！”。把“不再抱怨”這樣一個簡單的理念轉化為心靈變革的非凡動力！認識你自己：我是抱怨鬼嗎? 正常情況下，沒人會自以為消極，自認為錯誤 經常說話讓別人難堪，或批評別人；經常抱怨但不自知，四處指責牢騷而致傷人；自知

4、抱怨但不能自拔，事到臨頭不“怨”不快；常和朋友熟人一起說閑話，比誰抱怨最厲害；抱怨的本質Get attention! 尋求關注。同性相吸，抱怨的人周圍充滿了喜歡抱怨的人，而積極快樂的人會遠離抱怨的人。Remove responsibilityn 推卸責任。我們之所以抱怨是為了獲取同情心和注意力，以避免去做我們不敢做、不愿做的事 Inspiren Envy：引人艷羨。抱怨就是自夸，沒有自信的表現(xiàn)。沒人喜歡吹牛大王。自信、自尊、自重的人不會抱怨！Power：操縱力。表示我們被冒犯了！Excuse poorn performance：為失誤找借口，抱怨是在暴露自己的無能。思想是一種能量如果不喜歡一件

5、事，就改變那件事，如果無法改變，就改變自己的態(tài)度。不要抱怨。 詩人馬雅安潔羅。 你的話語表明了你的想法。抱怨是在講述你不要的東西，而不是你要的東西。當我們抱怨的時候，是借由話語把焦點放在不如意的事情上頭。我們的想法創(chuàng)造我們的生活，而我們的話語又表明了我們的想法。換句話說：你講了什么話，就會表現(xiàn)出什么模樣。 每個人無時無刻都在創(chuàng)造自己的人生。重點是真正拿起韁繩，引道馬匹到我們要去的地方，而不是我們不要去的地方。做到不抱怨的四個步驟 不論做什么事，都要經過四個階段，才能養(yǎng)成確實的能力。要成為不抱怨的人，就要歷經這每一個階段，而且很抱歉，一步都不能省卻。你不可能跳過這些階段，直接達到永續(xù)的改變。有些

6、階段會比其他階段費時更久，每個人的經驗各有不同。 無意識的無能 有意識的無能 有意識的有能 無意識的有能怎樣處理抱怨 沉默是金：知道不好，不等于要說出來-未經思考的坦誠，是一種愚蠢； 發(fā)泄憤怒不是消除負能量，只有處理憤怒。 不抱怨、我的事不是別人的事、向不偏不倚的人闡述事實提高你的門檻，不受傷害。傷痛、疾病大多是自找的；活在當下：當下的力量 放下這一切，忘掉傷痛，重新上路關系決定命運 我們生活在關系當中人類的同步原理，遠離抱怨的朋友圈。回歸良性的磁場和頻率抱怨關系：甲之蜜糖，乙之砒霜你/他非常欣賞：真誠、樂于奉獻、善良、謙虛、樂觀、無私、博愛；他/你非常厭煩：壞心眼、自私、武斷、冷漠、不道德、

7、自以為是； 設想是破壞關系的白蟻。你對他人的評價只不過是自己創(chuàng)造的故事！重構他人形象：一個人并沒有好壞之分，只是我們的思想使然；如何改善抱怨關系要改變別人？ 首先你要改變自己對他的看法這是改變別人的唯一途徑；慢慢地你就會發(fā)現(xiàn)，關系就會越來越愉悅；如果你真想改善你和別人的關系，就必須承認“你”才是各種關系中最主要的因素.爭辯的本質 -當你覺得自己的理由不夠充分或蒼白無力時，你就會尖刻地指責別人 -你所說的話，只對你自己或是同意你觀點的人起作用； -永遠不要為現(xiàn)實爭辯n寬?。横尫胚^去消極的能量，獲得快樂！ -寬恕就是給予 Forgiving is For-giving -寬恕他人的冒犯，熱愛自己的世界，同時也要尊重他人的世界和現(xiàn)實n別把“不同”視為“不一致”- 人每天都在改變，變化是永恒的！今天天晴，明天下雨。制定標準才能避免分歧；關系決定命運 自己的關系與外在的關系 -最基本的關系是與自己的關系，其他關系都是這個關系的外在表現(xiàn) 人生就是不停成長，每個人都是你成長的機遇！ -每個人都有讓你更完整的東西 愛，就是我條件接納，并著眼于