拒絕手機(jī)排除干擾

關(guān)于拒絕手機(jī)排除干擾第1頁(yè)，共17頁(yè)，2022年，5月20日，22點(diǎn)45分，星期四現(xiàn)代化的設(shè)會(huì)有許多現(xiàn)代化工具。電話(huà)、手機(jī)、電視、電腦等電子工具越來(lái)普及，對(duì)人們的生活越來(lái)越方便。有了電話(huà)我們可以和任何人通話(huà)；有了手機(jī)我們可以把它放在口袋里，隨時(shí)隨地的與別人交流，不受時(shí)間、地點(diǎn)等各種因素的限制；有了電視我們可以坐在家里旅游世界；有了電腦更是對(duì)我們有問(wèn)必答。但今天我決定著重介紹一下手機(jī)和手機(jī)的利端與弊端。第2頁(yè)，共17頁(yè)，2022年，5月20日，22點(diǎn)45分，星期四手機(jī)危害1、睡眠時(shí)間晚。引發(fā)第二天起不來(lái)、困。第3頁(yè)，共17頁(yè)，2022年，5月20日，22點(diǎn)45分，星期四2、影響學(xué)習(xí)，成績(jī)下降，上課犯困，無(wú)心學(xué)習(xí)，心里自有手機(jī)。

第4頁(yè)，共17頁(yè)，2022年，5月20日，22點(diǎn)45分，星期四3、手機(jī)中的電子書(shū)會(huì)使我們過(guò)早的成熟、不利于我們的身心發(fā)展更不利于我們的健康成長(zhǎng)。第5頁(yè)，共17頁(yè)，2022年，5月20日，22點(diǎn)45分，星期四4、長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)中的游戲會(huì)始我們的眼睛因缺乏休息而酸累，甚至這會(huì)成為我們視力下降得元兇。第6頁(yè)，共17頁(yè)，2022年，5月20日，22點(diǎn)45分，星期四5、長(zhǎng)時(shí)間想有沒(méi)有人聯(lián)系自己，和自己聊天，對(duì)手機(jī)產(chǎn)生依賴(lài)心理。第7頁(yè)，共17頁(yè)，2022年，5月20日，22點(diǎn)45分，星期四如果這樣手機(jī)就不是為我們的生活帶來(lái)便利而是對(duì)更多人的成長(zhǎng)帶來(lái)阻力。第8頁(yè)，共17頁(yè)，2022年，5月20日，22點(diǎn)45分，星期四手機(jī)上網(wǎng)也實(shí)現(xiàn)了很多人的現(xiàn)實(shí)需求，手機(jī)隨著時(shí)代的進(jìn)步所延伸出來(lái)的各種現(xiàn)代化功能給人們帶來(lái)了諸多益惠。手機(jī)雖然有這么多的優(yōu)點(diǎn)但缺點(diǎn)也一定是固然存在的。

第9頁(yè)，共17頁(yè)，2022年，5月20日，22點(diǎn)45分，星期四智能手機(jī)用戶(hù)的7大基本需求

在智能手機(jī)的使用時(shí)間占比中，“個(gè)人時(shí)間”(MeTime)份額最大，達(dá)到了46%。所謂個(gè)人時(shí)間，是指純粹用于個(gè)人興奮的行為，比如看一個(gè)搞笑視頻，瀏覽八卦網(wǎng)站等等。居二位的是社交活動(dòng)，占到了19%。之后，依次是購(gòu)物(12%)、個(gè)人事務(wù)(如管理個(gè)人財(cái)務(wù)、健康等，11%)、日程安排(為未來(lái)活動(dòng)作計(jì)劃，7%))、搜尋(尋找新聞或信息，4%)和私人活動(dòng)(表現(xiàn)興趣或愛(ài)好，1%)。第10頁(yè)，共17頁(yè)，2022年，5月20日，22點(diǎn)45分，星期四第11頁(yè)，共17頁(yè)，2022年，5月20日，22點(diǎn)45分，星期四拒絕手機(jī)——

小測(cè)試1.你是否總是把手機(jī)放在身上，如果沒(méi)帶就會(huì)感到心煩意亂，無(wú)法做其他事情？2.當(dāng)一段時(shí)間手機(jī)鈴聲不響，你會(huì)不會(huì)感到不適應(yīng)，并下意識(shí)地看一下手機(jī)是否有未接電話(huà)？3.你會(huì)不會(huì)總有“我的手機(jī)鈴聲響了”的幻覺(jué)，甚至經(jīng)常把別人的手機(jī)鈴聲，當(dāng)做自己的手機(jī)在響。4.接聽(tīng)電話(huà)時(shí)你是不是常覺(jué)得耳旁有手機(jī)的輻射波環(huán)繞？5.你是否經(jīng)常下意識(shí)地找手機(jī)，不時(shí)拿出手機(jī)看看？6.你是否經(jīng)常害怕手機(jī)自動(dòng)關(guān)機(jī)？7.你晚上睡覺(jué)也開(kāi)著手機(jī)嗎？8.當(dāng)手機(jī)經(jīng)常連不上線(xiàn)、收不到訊號(hào)時(shí)，你會(huì)不會(huì)產(chǎn)生焦慮和無(wú)力感，而且脾氣也變得暴躁起來(lái)？如果以上問(wèn)題有一半以上你的回答是肯定的，那么你很可能已經(jīng)患有“手機(jī)綜合癥”。第12頁(yè)，共17頁(yè)，2022年，5月20日，22點(diǎn)45分，星期四小測(cè)試：手握拳，拇指收進(jìn)去，然后拳頭向下把筋打直，圖中你手腕藍(lán)色位置是否會(huì)感到疼痛？第13頁(yè)，共17頁(yè)，2022年，5月20日，22點(diǎn)45分，星期四疼？？？恭喜你，你肯定是玩手機(jī)過(guò)度了！其實(shí)這個(gè)偵測(cè)法叫Eichoff'sTest(又稱(chēng)Finkelsteintest)，正式學(xué)名狄魁文氏癥候群(DeQuervain'ssyndrome)或狹窄性腱鞘炎，常用于媽媽手的測(cè)試中。由于長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)會(huì)維持固定姿勢(shì)，當(dāng)姿勢(shì)不正確卻不知時(shí)會(huì)對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)，無(wú)形間引起肌肉發(fā)炎等狀況。所以下次玩手機(jī)，注意多換幾個(gè)姿勢(shì)。第14頁(yè)，共17頁(yè)，2022年，5月20日，22點(diǎn)45分，星期四如何正確使用手機(jī)？1、用來(lái)學(xué)習(xí)2、做未來(lái)規(guī)劃3、娛樂(lè)項(xiàng)目時(shí)間控制4、出門(mén)與父母報(bào)平安5、重要事情可以及時(shí)聯(lián)系他人6、看新聞了解時(shí)事新聞擴(kuò)大眼界第15頁(yè)，共17頁(yè)，2022年，5月20日，22點(diǎn)45分，星期四我們?nèi)绾巫屖謾C(jī)的弊端轉(zhuǎn)化為利端呢？我想這就要靠人們的約束力了。

如過(guò)我們合理的利用手機(jī)管理好自己，不做游戲的奴隸而做手機(jī)的