運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防處理

一、授課內(nèi)容：運(yùn)動(dòng)傷害的預(yù)防及辦理二、授課任務(wù)：1、認(rèn)識(shí)運(yùn)動(dòng)傷害的看法及發(fā)生原因；2、對(duì)常有的運(yùn)動(dòng)傷害掌握簡(jiǎn)單的辦理方法（重點(diǎn)加難點(diǎn)）三、課時(shí)安排：一課時(shí)四、授課用具：黑板多媒體課件五、授課過(guò)程：（一）、導(dǎo)入新課師：同學(xué)們你們?cè)谏象w育課或是課外活動(dòng)的時(shí)候有沒(méi)有受過(guò)傷啊，受傷后又是怎樣辦理的呢？生：有，說(shuō)說(shuō)自己辦理傷病的方法。師：揭穿今天要學(xué)的課的內(nèi)容，出示一組運(yùn)動(dòng)員受傷時(shí)的課件圖片，學(xué)生看完圖片后回答以下問(wèn)題。師：同學(xué)們你們看了這組圖片后認(rèn)為這些運(yùn)動(dòng)員都是那些部位會(huì)受傷？生：頭部，腳踝，膝蓋,,（二）、課的內(nèi)容：師：出示課件，講解什么叫運(yùn)動(dòng)傷害及分類。〈一〉、運(yùn)動(dòng)傷害的看法和分類：、定義：在體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中所發(fā)生的各種傷害統(tǒng)稱為運(yùn)動(dòng)傷害。、分類：按傷后皮膚或粘膜完滿分：開(kāi)放性傷害和閉合性傷害，按傷后病程階段分：急性傷害和慢性傷害，按受傷的組織分：肌肉傷害、肌腱傷害和內(nèi)臟傷害，按受傷的輕重分：小傷、中等傷和重傷?！慈?、運(yùn)動(dòng)傷害發(fā)生的原因：師：我們認(rèn)識(shí)了什么是運(yùn)動(dòng)傷害及其分類，那為什么會(huì)發(fā)生運(yùn)動(dòng)傷害呢，發(fā)生運(yùn)動(dòng)傷害的原因是什么呢，請(qǐng)同學(xué)們認(rèn)真思慮一下？生：回答發(fā)生運(yùn)動(dòng)傷害的原因：不注意，不測(cè)，馬虎,,師：出示課件講解發(fā)生運(yùn)動(dòng)傷害的原因。認(rèn)識(shí)不足，措施不當(dāng)。對(duì)運(yùn)動(dòng)傷害預(yù)防的重要性認(rèn)識(shí)不足，未能積極地采用有效的預(yù)防措施，易致使運(yùn)動(dòng)傷害的發(fā)生。、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)不足：、不做準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行激烈的體育活動(dòng)，易造成肌肉傷害、扭傷；、準(zhǔn)備活動(dòng)敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能還沒(méi)有達(dá)到合適水平；、準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容不合適；、過(guò)分的準(zhǔn)備活動(dòng)致使身體功能不是處于最正確狀態(tài)而是有所下降。、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗(yàn)、思想麻痹、情緒急燥；或在練習(xí)中因害怕、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過(guò)分緊張等。、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動(dòng)作要領(lǐng)掌握不正確，一時(shí)不能夠適應(yīng)體育活動(dòng)的需要，或不自量力，簡(jiǎn)單發(fā)生傷害事故。、不良的天氣變化。如過(guò)高的氣平易潤(rùn)濕的天氣，致使大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其他傷害事故。、組織紀(jì)律凌亂和違反活動(dòng)規(guī)定也是造成傷害事故的原因?！此摹?、常有的運(yùn)動(dòng)傷害與辦理師：同學(xué)們發(fā)生運(yùn)動(dòng)傷害后我們應(yīng)怎樣及時(shí)做出辦理呢？生：抹藥水，沖刷傷口，止血,,1、擦傷（皮膚表面碰到磨擦后的傷害）辦理：A、輕度擦傷：傷口干凈者一般只要涂上紅藥水或紫藥水即可自愈。、重度擦傷：（第一需要止血）冷敷法（講解）、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點(diǎn)壓止血法。冷敷法：可使血管縮短，減少局部充血，降低組織溫度控制神經(jīng)的感覺(jué)，所以有止血、止痛、防腫的作用，常用于急性閉合性軟組織傷害。、鼻出血（鼻部受外力撞擊而出血）辦理：應(yīng)使受傷者坐下，頭后仰，暫時(shí)用口呼吸，鼻孔用紗布塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。3、扭傷（當(dāng)關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍高出正常限度時(shí)，附在關(guān)節(jié)周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕破面造成）重度扭傷辦理：應(yīng)先止血、止痛?？砂咽軅w抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進(jìn)行冷敷，使血管縮短，減少出血程度，減少難過(guò)。不要亂揉私心動(dòng)，防范增加出血。爾后在傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。受傷48小時(shí)今后改用熱敷，促使淤血的吸收。4、傷害（在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌肉、韌帶或其他組織受傷，而傷部皮膚經(jīng)常完整無(wú)缺或只有略微破壞。）辦理同。預(yù)防:防范激烈運(yùn)動(dòng)中的碰撞5,韌帶拉傷辦理：第一要休息，休息可防范更嚴(yán)重的傷痛。其次是冷敷，冷敷受傷的地域，每?jī)尚r(shí)最少冷敷10分鐘，以減少難過(guò)和腫脹。緊接著用彈性繃帶包扎、壓緊受傷部、減少腫脹。最后抬高受傷肢體的，促使淤血從受傷處流出。6，運(yùn)動(dòng)腹痛：原因1：肝脾淤血，慢性腹部疾??；原因2：呼吸肌痙攣（準(zhǔn)備活動(dòng)不夠，肺透氣低，運(yùn)動(dòng)與呼吸不協(xié)調(diào)）；原因3：胃腸痙攣（運(yùn)動(dòng)前吃得過(guò)飽、飯后過(guò)早運(yùn)動(dòng)，空腹或喝水太多）。預(yù)防：運(yùn)動(dòng)前健康檢查，合理安排運(yùn)動(dòng)飲食，吃飯前后1小時(shí)運(yùn)動(dòng)，不空腹、喝水太多運(yùn)動(dòng)。辦理：減慢運(yùn)動(dòng)速度、加深呼吸、調(diào)整運(yùn)動(dòng)呼吸節(jié)奏、手按難過(guò)部位，實(shí)在不能夠停止運(yùn)動(dòng)，（6）、課外拓展：1、在體育課練習(xí)中，不小心摔倒，把腿磕破，膝蓋流血嚴(yán)重，怎樣辦理？、在打籃球的過(guò)程中，起跳落地時(shí)，將踝扭傷應(yīng)當(dāng)怎樣辦理？（7）小結(jié)體育鍛煉中要預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷害的發(fā)生要做到:1、加強(qiáng)思想教育，認(rèn)真貫徹“預(yù)防為主”的思想2、合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)4、合理安排訓(xùn)練和比賽、加