田徑運動教學(xué)理論與方法 完整版課件

田徑運動教學(xué)理論與方法

田徑運動

教學(xué)理論與方法

目錄第一節(jié)田徑運動教學(xué)目標(biāo)第二節(jié)田徑運動教學(xué)系統(tǒng)第三節(jié)中學(xué)田徑運動教學(xué)目標(biāo)及內(nèi)容田徑運動教學(xué)理論與方法第一節(jié)田徑運動教學(xué)目標(biāo)教育部最新頒布的《體育教育專業(yè)課程方案》中，明確規(guī)定田徑課程是體育教育專業(yè)的主干課程，并拓展了田徑教學(xué)內(nèi)容，除了田徑競技項目以外，將定向越野、野外生活生存、戶外運動等內(nèi)容列為“田徑類”教學(xué)內(nèi)容。隨著田徑運動外延的擴展，對田徑教學(xué)提出了新的要求。學(xué)生通過學(xué)習(xí)田徑課程，需要達到的課程目標(biāo)也將是多方面的。現(xiàn)將田徑運動的教學(xué)目標(biāo)介紹如下：田徑運動教學(xué)目標(biāo)是：掌握田徑運動基本理論知識、基本技術(shù)和基本技能，具備從事田徑教學(xué)、訓(xùn)練、研究、健身、組織競賽等項工作的基本能力，形成良好的職業(yè)道德和心理品質(zhì)。具體要求是：1.學(xué)生認(rèn)識田徑運動在學(xué)校體育中的地位和作用，形成良好的職業(yè)道德，熱愛田徑運動；2.掌握田徑運動的基本理論知識、基本技術(shù)和基本技能，能夠運用田徑運動的知識、技能指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)技術(shù)和健身強體；3.培養(yǎng)學(xué)生教學(xué)能力及創(chuàng)新精神。使學(xué)生達到“五會”，即會做、會講、會學(xué)、會教、會評價；具備指導(dǎo)學(xué)生利用田徑項目進行自我鍛煉的能力；具備組織基層田徑運動會的能力；4.田徑專修學(xué)生應(yīng)具備基層田徑運動訓(xùn)練的能力和基本的研究能力。上述目標(biāo)只是田徑運動教學(xué)中最基本的目標(biāo)，不同的課程性質(zhì)，不同的教學(xué)對象，不同的教學(xué)環(huán)境，其教學(xué)目標(biāo)會有所不同。如田徑普修課程的目標(biāo)主要是讓學(xué)生了解、熱愛田徑運動，初步掌握田徑運動的基本知識、基本技術(shù)和基本技能，并初步掌握田徑運動的教學(xué)方法，而田徑專修課程的教學(xué)目標(biāo)主要是進一步提高學(xué)生的運動技術(shù)水平，對田徑運動有更深刻的理解，并具備一定的訓(xùn)練能力和研究能力；又如田徑運動的拓展課程：野外生存、田徑健身運動、定向越野等課程，其目標(biāo)更加注重健身性和社會適應(yīng)性，更加關(guān)注學(xué)生的身體健康、心理健康和社會發(fā)展；再如不同的教學(xué)對象，教學(xué)目標(biāo)也是不同的，體育教育專業(yè)田徑課教學(xué)目標(biāo)重點是提高學(xué)生的教學(xué)能力，運動訓(xùn)練專業(yè)田徑課教學(xué)目標(biāo)是重點培養(yǎng)學(xué)生的訓(xùn)練能力，社會體育專業(yè)田徑課教學(xué)目標(biāo)重點是掌握田徑運動的健身方法和組織各種健身活動。因此，在學(xué)習(xí)田徑運動課程時要以教學(xué)目標(biāo)為導(dǎo)向，達到本專業(yè)培養(yǎng)目標(biāo)的總體要求。第二節(jié)田徑運動教學(xué)系統(tǒng)田徑運動教學(xué)系統(tǒng)是由一定數(shù)量相互聯(lián)系的組成部分（教師、學(xué)生、教材、媒體、方法等）有機結(jié)合起來具有某種教學(xué)功能的綜合體。它主要由教與學(xué)兩個要素組成，教與學(xué)兩個要素之間的聯(lián)系與作用形成了教學(xué)活動，教與學(xué)雖是教學(xué)系統(tǒng)的兩個基本要素，但教與學(xué)分別又可以作為兩個子系統(tǒng)，每個子系統(tǒng)又由不同教學(xué)要素所構(gòu)成?！敖獭边@一子系統(tǒng)包括教學(xué)目標(biāo)、教師、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)策略、教學(xué)方法、教學(xué)組織與教學(xué)媒體等要素；而“學(xué)”這一子系統(tǒng)包括學(xué)習(xí)者的素質(zhì)與能力、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)方法等要素。教學(xué)系統(tǒng)的具體形式見圖2-1。教學(xué)系統(tǒng)的特點是它的整體性，即其各個部分是有機地構(gòu)成一個整體，各個環(huán)節(jié)相互關(guān)聯(lián)，缺一不可，否則這個系統(tǒng)就不能有效地運轉(zhuǎn)。提高教學(xué)質(zhì)量的關(guān)鍵問題就是改進教學(xué)系統(tǒng)的整體功能，使整個系統(tǒng)功能上達到最優(yōu)化。有機地組合、運用這些要素，形成可操作性的一系列方法是我們追求的目標(biāo)。

圖2-1教與學(xué)的系統(tǒng)（引自皮連生《教學(xué)設(shè)計》，2000年，P12）第二節(jié)田徑運動教學(xué)系統(tǒng)一、“教”的系統(tǒng)在“教”的子系統(tǒng)中，教師是課堂的組織控制因素，對學(xué)生的學(xué)習(xí)起著重要的組織控制作用。教師通過制定教學(xué)目標(biāo)、實施教學(xué)策略、優(yōu)化教學(xué)方法、選擇組織形式和教學(xué)媒體、評價教學(xué)效果來實現(xiàn)教師的主導(dǎo)作用。（一）制定教學(xué)目標(biāo)1．教學(xué)目標(biāo)的涵義一、“教”的系統(tǒng)

教學(xué)目標(biāo)是指教學(xué)中學(xué)生預(yù)期達到的學(xué)習(xí)結(jié)果和標(biāo)準(zhǔn)，是具體化的教育目的，在方向上對教與學(xué)起著導(dǎo)向作用；它是對學(xué)生學(xué)習(xí)結(jié)果的描述，具有指導(dǎo)教學(xué)策略選擇的功能（導(dǎo)教）、指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)的功能（導(dǎo)學(xué)）和指導(dǎo)測量與評價的功能（導(dǎo)評）。教學(xué)目標(biāo)是一個多層次的目標(biāo)體系，體育教學(xué)目標(biāo)系統(tǒng)見圖2-2。一、“教”的系統(tǒng)

學(xué)校體育目的

單元教學(xué)目標(biāo)單元教學(xué)目標(biāo)單元教學(xué)目標(biāo)

課時教學(xué)目標(biāo)課時教學(xué)目標(biāo)課時教學(xué)目標(biāo)課時教學(xué)目標(biāo)圖2-2體育教學(xué)目標(biāo)系統(tǒng)體育教學(xué)目標(biāo)一、“教”的系統(tǒng)

2．教學(xué)目標(biāo)的分類教育目標(biāo)分類的主要代表是美國教育心理學(xué)家布盧姆、加涅和日本的楣田壑一。從表2-1可以看出布盧姆、加涅在大的領(lǐng)域上分類完全相同，均為認(rèn)知、態(tài)度和動作技能，所不同的只是用詞的差異。布盧姆所用的標(biāo)準(zhǔn)是測量學(xué)的，有助于我們對教育目標(biāo)的測量，但其并未闡明知識和智慧技能是怎樣習(xí)得的，所以用它來導(dǎo)教、導(dǎo)學(xué)是有困難的。加涅的學(xué)習(xí)結(jié)果分類提出及形成年代較晚，吸取了現(xiàn)代認(rèn)知心理學(xué)的最新成果。他劃分了五種學(xué)習(xí)結(jié)果（類型）：言語信息、智慧技能、認(rèn)知策略、動作技能和態(tài)度，闡明了每類學(xué)習(xí)結(jié)果得以出現(xiàn)的過程和條件以及檢測的行為指標(biāo)。這樣的分類目標(biāo)不僅可測量和評價，而且可以導(dǎo)教和導(dǎo)學(xué)。日本大阪大學(xué)教授楣田壑一提出了具有東方色彩的教育目標(biāo)分類理論。他提出“三分類”到達目標(biāo)理論。三類目標(biāo)中都包含認(rèn)知、情感和運動領(lǐng)域的一系列目標(biāo)，并有具體達成度的要求。一、“教”的系統(tǒng)

表2-1教育目標(biāo)分類的比較表布盧姆分類系統(tǒng)加涅的分類系統(tǒng)楣田壑一的分類系統(tǒng)認(rèn)知：（一）認(rèn)知：

1、知識1、言語信息認(rèn)知領(lǐng)域目標(biāo)

2、智慧技能2、智慧技能基礎(chǔ)目標(biāo)情感領(lǐng)域目標(biāo)領(lǐng)會辨別（達成目標(biāo)）運動領(lǐng)域目標(biāo)應(yīng)用概念分析規(guī)則綜合高級規(guī)則評價3、認(rèn)知策略認(rèn)知領(lǐng)域目標(biāo)情感：（二）態(tài)度：提高目標(biāo)情感領(lǐng)域目標(biāo)接受情感因素（向上目標(biāo)）運動領(lǐng)域目標(biāo)反應(yīng)認(rèn)知因素形成價值觀念行為因素組成價值體系（三）動作技能形成價值情緒一、“教”的系統(tǒng)

心因動作：知覺認(rèn)知領(lǐng)域目標(biāo)動向體驗?zāi)繕?biāo)情感領(lǐng)域目標(biāo)有指導(dǎo)的反應(yīng)運動領(lǐng)域目標(biāo)機械動作復(fù)雜的外顯反應(yīng)適應(yīng)目前對體育課教學(xué)目標(biāo)的分類還沒有達成共識。美國體育學(xué)者安娜里諾根據(jù)布魯姆“教育目標(biāo)分類學(xué)”創(chuàng)立了“體育教學(xué)目標(biāo)操作分類學(xué)”，將體育教學(xué)目標(biāo)分為四類：身體領(lǐng)域（機體發(fā)育）；運動領(lǐng)域（神經(jīng)肌肉發(fā)育）；認(rèn)知領(lǐng)域（智能發(fā)育）；情感領(lǐng)域（社會、個體的情感的發(fā)展）。日本著名體育學(xué)者高橋健夫認(rèn)為體育的具體目標(biāo)即是體育教學(xué)的目標(biāo)，是一種根據(jù)課程原理和滿足學(xué)生需求的全方位目標(biāo)體系，它包含了認(rèn)識目標(biāo)、技能目標(biāo)、社會性的行動目標(biāo)和情意目標(biāo)四個方面，一、“教”的系統(tǒng)

見圖

2—3。在我國基礎(chǔ)教育體育與健康課程中，制定了新的標(biāo)準(zhǔn)，將教學(xué)目標(biāo)分為五個領(lǐng)域、六級水平。五個領(lǐng)域包括：身體發(fā)展、運動參與、運動技能、心理健康、社會適應(yīng)。每個領(lǐng)域又分為六級水平，水平一相當(dāng)于1—2年級，水平二相當(dāng)于3—4年級，水平三相當(dāng)于5—6年級，水平四相當(dāng)于初中階段，水平五相當(dāng)于高中階段，水平六相當(dāng)于部分學(xué)生的提高階段，每級水平都有達成度的要求。一、“教”的系統(tǒng)

情意目標(biāo)（喜歡并獲得快樂）

認(rèn)識目標(biāo)技能目標(biāo)

技術(shù)

戰(zhàn)術(shù)

社會性目標(biāo)

規(guī)則

練習(xí)方法

協(xié)力方法

圖2-—3體育具體目標(biāo)結(jié)構(gòu)圖（引自高橋健夫《體育科教育學(xué)》）一、“教”的系統(tǒng)

根據(jù)國內(nèi)外教育目標(biāo)分類理論和體育院校技術(shù)課教學(xué)的需要，將技術(shù)課教學(xué)目標(biāo)劃分為五個領(lǐng)域：知識領(lǐng)域、運動技能領(lǐng)域、身體素質(zhì)領(lǐng)域、能力領(lǐng)域、情感領(lǐng)域。知識領(lǐng)域包括三個水平：了解、理解、運用；運動技能領(lǐng)域包括四個水平：觀察、模仿、整合、遷移；身體素質(zhì)包括兩個水平：一般素質(zhì)、專項素質(zhì)；能力領(lǐng)域包括三個水平：分析綜合、抽象概括、評價創(chuàng)造；情感領(lǐng)域分三個水平：經(jīng)歷、反應(yīng)、領(lǐng)悟（內(nèi)化）。具體分類見表2—2。田徑課技術(shù)教學(xué)中不僅包含動作技能目標(biāo)，而且包括知識、身體素質(zhì)、能力及情感目標(biāo)，只是在不同教學(xué)階段各目標(biāo)的側(cè)重點不同，要達到的標(biāo)準(zhǔn)、水平不同，作為教師在制定教學(xué)目標(biāo)時就應(yīng)該清楚學(xué)習(xí)的類型和水平，這樣制定出的教學(xué)目標(biāo)才能明確具體。一、“教”的系統(tǒng)

表2-2技術(shù)課教學(xué)目標(biāo)分類表領(lǐng)域水平含義知識了解對信息的再認(rèn)和回憶理解用自己的語言解釋信息，與已有的知識建立聯(lián)系應(yīng)用將知識應(yīng)用于實際情境運動技能觀察通過視覺、聽覺初步建立動作表象模仿在原型示范和具體指導(dǎo)下完成練習(xí)整合完成分解練習(xí)；完整與分解練習(xí)相結(jié)合；嘗試與已有技能建立聯(lián)系遷移技能達到自動化，能在新的情境下運用已有技能身體素質(zhì)一般素質(zhì)在速度、力量、耐力、柔韌、靈敏等方面具備從事體育運專項素質(zhì)具備運動項目所需要的身體素質(zhì)，并在運動中表現(xiàn)較高的水平能力分析綜合對知識與技能能夠分解和組合，找出內(nèi)在聯(lián)系，組成新的體系抽象概括能夠透過現(xiàn)象看到本質(zhì)，歸納零散的知識評價創(chuàng)造根據(jù)一定的標(biāo)準(zhǔn)對事物給予獨創(chuàng)性的價值判斷情感經(jīng)歷獨立從事或合作參與相關(guān)活動，建立感性認(rèn)識反應(yīng)在經(jīng)歷基礎(chǔ)上表達感受、態(tài)度和進行價值判斷領(lǐng)悟具有相對穩(wěn)定的態(tài)度；表現(xiàn)出持續(xù)的行為；具有個性化的價值觀念（內(nèi)化）一、“教”的系統(tǒng)

3．教學(xué)目標(biāo)陳述的正確方法制定了教學(xué)目標(biāo)只是第一步，要想使教學(xué)目標(biāo)達到簡練、準(zhǔn)確，可以指導(dǎo)教與學(xué)、指導(dǎo)評價，就需要科學(xué)地陳述教學(xué)目標(biāo)。一般陳述教學(xué)目標(biāo)的方式有兩類：一是結(jié)果性目標(biāo)的陳述方式，即明確告訴學(xué)生學(xué)習(xí)結(jié)果是什么，所采用的行為動詞要求明確具體、可測量、可評價。這種方式指向可以結(jié)果化的課程目標(biāo)，主要應(yīng)用于“知識、技能和身體素質(zhì)”領(lǐng)域，如“指出坐、立、行時正確和不正確的身體姿勢的區(qū)別”、“能夠完成兩次60米中速跑”等，二是采用體驗性或表現(xiàn)性目標(biāo)的陳述方式，即描述學(xué)生自己的心理感受、體驗或明確安排學(xué)生表現(xiàn)的機會，所采用的行為往往是體驗性的、過程性的，這種方式無需結(jié)果化的或難于結(jié)果化的目標(biāo)，主要應(yīng)用于“能力培養(yǎng)”、“意志品質(zhì)”、“情感態(tài)度和價值觀”等領(lǐng)域。如“體驗參加不同項目運動時一、“教”的系統(tǒng)

的心理感受，如緊張、興奮等”，“表現(xiàn)出積極進取的生活態(tài)度”、“正確處理體育活動中競爭與合作的關(guān)系”、“在體育活動中尊重與關(guān)愛運動能力弱的同伴”等。陳述教學(xué)目標(biāo)的基本要素有四個：行為主體、行為動詞、行為條件和表現(xiàn)程度。如“以80%～90%的強度（條件），學(xué)生（主體）重復(fù)跑（行為動詞）4個100米（表現(xiàn)程度）”。但是，并不是所有的目標(biāo)呈現(xiàn)方式都包括這四個要素，有時為了陳述簡便，省略了行為主體或（和）行為條件，前提是以不會引起誤解或多種解釋為標(biāo)準(zhǔn)。要使教學(xué)目標(biāo)制定得清晰、具體，就需要準(zhǔn)確地使用行為動詞，行為動詞要能夠反映出學(xué)習(xí)的類型、學(xué)習(xí)的層次和水平，盡可能達到可以理解和可以評估。國家在新制定的課程標(biāo)準(zhǔn)中，列出了可供參考的行為動詞，見表2-3、2-4、2-5。一、“教”的系統(tǒng)

表2-3編寫結(jié)果性目標(biāo)中知識目標(biāo)可參考選用的行為動詞學(xué)習(xí)水平

特征

可參考選擇的行為動詞

了解

對信息的再認(rèn)和回憶

背誦、回憶、為…下定義、說出…的名稱、復(fù)述、排列、辨認(rèn)、選出、舉例說明、列舉、標(biāo)明、指出、描述、識別、再認(rèn)

理解

用自己的語言解釋信息，與已有的知識建立聯(lián)系

解釋、舉例說明、闡明、比較分類、歸納、概述、概括、判斷、區(qū)別、提供、把…轉(zhuǎn)換、猜測、預(yù)測、鑒別、選擇、估計、引伸、摘要、改寫、推斷、檢索、收集、整理

應(yīng)用

將知識應(yīng)用于實際情境

運用、應(yīng)用、使用、計算、質(zhì)疑、辯護、設(shè)計、解決、撰寫、擬定、檢驗、總結(jié)、推廣、示范、改變、修改、訂計劃、制定…方案、解答、證明、綜合、創(chuàng)造、鑒別、評定、評論、說出…價值、評價

一、“教”的系統(tǒng)

學(xué)習(xí)水平特征可參考選擇的行為動詞模仿在原型示范和具體指導(dǎo)下完成操作模擬、重復(fù)、再現(xiàn)、模仿、例證、臨摹、擴展、縮寫、觀察、建立…表象獨立操作獨立完成操作；進行調(diào)整與改進；嘗試與已有技能建立聯(lián)系完成、表現(xiàn)、制定、解決、擬定、安裝、繪制、測量、嘗試、試驗

遷移在新的情境下運用已有技能聯(lián)系、轉(zhuǎn)換、靈活運用、舉一反三、觸類旁通、評價、反饋、總結(jié)

表2-4編寫結(jié)果性目標(biāo)中技能目標(biāo)可參考選用的行為動詞

一、“教”的系統(tǒng)

學(xué)習(xí)水平特征可參考選擇的行為動詞經(jīng)歷獨立從事或合作參與相關(guān)活動，建立感性認(rèn)識經(jīng)歷、感受、參加、參與、嘗試、尋找、討論、交流合作、分享、參觀、訪問、考察、接觸、體驗反應(yīng)在經(jīng)歷基礎(chǔ)上表達感受、態(tài)度和進行價值判斷遵守、拒絕、認(rèn)可、認(rèn)同、承認(rèn)、接受、同意、反對、愿意、欣賞、稱贊、喜歡、討厭、感興趣、關(guān)心、關(guān)注、重視、采用、采納、支持、尊重、愛護、珍惜、蔑視、懷疑、摒棄、抵制、克服、擁護、幫助領(lǐng)悟（內(nèi)化）具有相對穩(wěn)定的態(tài)度；表現(xiàn)出持續(xù)的行為；具有個性化的價值觀念形成、養(yǎng)成、具有、熱愛、樹立、建立、堅持、保持、確立、追求

表2-5編寫體驗性目標(biāo)可參考選用的行為動詞（表2-3、2-4、2-5改編自鐘啟泉《基礎(chǔ)教育課程改革綱要（試行）解讀》，2001年，P179）一、“教”的系統(tǒng)

設(shè)計教學(xué)目標(biāo)要注意三個問題：第一，教學(xué)目標(biāo)陳述的是預(yù)期學(xué)生學(xué)習(xí)的結(jié)果，不應(yīng)該陳述教師打算做什么，一般認(rèn)為包括三個領(lǐng)域：知識、動作技能、態(tài)度（情感）；新的體育與健康課程根據(jù)中國學(xué)校體育現(xiàn)狀提出了五個領(lǐng)域：身體發(fā)展、運動參與、運動技能、心理健康、社會適應(yīng)。不管包括幾個領(lǐng)域，重要的是通過教學(xué)活動制定出學(xué)生達到的標(biāo)準(zhǔn)和結(jié)果；第二，教學(xué)目標(biāo)陳述力求明確、具體、可以觀察和可以測量，盡量避免用含糊的和不切實際的語言陳述目標(biāo)，如“增強”、“掌握”、“提高”、“培養(yǎng)”等抽象術(shù)語，而應(yīng)采用具體可觀測的行為動詞來表述；第三，兩大類的教學(xué)目標(biāo)是相互聯(lián)系的，任何一堂課的學(xué)習(xí)都可能包括了三大領(lǐng)域的教學(xué)目標(biāo)，但不意味著每一堂課確定教學(xué)目標(biāo)時都必須面面俱到，也可以從主要方面確定目標(biāo)。

一、“教”的系統(tǒng)

4．課堂教學(xué)目標(biāo)設(shè)計案例（1）單元教學(xué)目標(biāo)案例我們以體育院校田徑普修課俯臥式跳高技術(shù)課教學(xué)為例，列舉出單元教學(xué)目標(biāo)和每次課教學(xué)目標(biāo)，見表2-6、2-7。當(dāng)然，人的認(rèn)識和情感變化并不是參加一兩次教育活動以后便能立竿見影的，教師也很難預(yù)期通過技術(shù)課教學(xué)后學(xué)生的內(nèi)在心理過程將會出現(xiàn)什么變化。在品德教育方面，這種情況尤為明顯。為此，艾斯納提出了表現(xiàn)性目標(biāo)，即這種目標(biāo)要求明確規(guī)定學(xué)生應(yīng)參加的活動，但不精確規(guī)定每個學(xué)生應(yīng)從這些活動中得到什么。因此，學(xué)生的認(rèn)識和情感的變化需要長期不懈地努力學(xué)習(xí)。一、“教”的系統(tǒng)

知識目標(biāo)：①說出俯臥式跳高的教學(xué)步驟、專門練習(xí)及簡單的教學(xué)方法。②解釋俯臥式跳高的特點。③理解俯臥式跳高和背越式跳高的異同。技能目標(biāo)：①在不同條件下完成技術(shù)動作。②能客觀評價技術(shù)動作的好壞，并提出改進的方法。③能根據(jù)對象的不同，綜合運用所學(xué)知識技能，上一次以俯臥式跳高為基本內(nèi)容的體育課。④能根據(jù)所學(xué)技術(shù)遷移創(chuàng)新1～2種專門性練習(xí)方法或創(chuàng)編1～2節(jié)徒手操。態(tài)度（情感）：①克服膽怯心理，積極練習(xí)②在思想道德及職業(yè)道德方面逐漸成熟。表2-6俯臥式跳高技術(shù)課單元教學(xué)目標(biāo)

一、“教”的系統(tǒng)

第一次課：①學(xué)生明確本單元學(xué)習(xí)的總目標(biāo)。②說出俯臥式跳高的技術(shù)特點。③模仿起跳技術(shù)。第二次課：①通過比較來區(qū)分背、俯式跳高的各階段的區(qū)別和不同要求。②較正確地完成起跳技術(shù)。第三次課：①能說出并能正確模仿過桿的幾種練習(xí)方法。②能較好模仿出2～4步助跑起跳技術(shù)。第四次課：①基本適應(yīng)助跑起跳結(jié)合技術(shù)。②嘗試6步助跑完整技術(shù)。③體驗勇敢、自信的精神。第五次課：①能簡單運用丈量步點和起跳角度的基本方法。②相互觀察與幫助自我調(diào)節(jié)動作模式。第六次課：①能較連貫地完成技術(shù)動作，過一般高度。②簡單運用各階段的專門練習(xí)，改進技術(shù)動作。第七次課：①區(qū)別對待，綜合改進各自技術(shù)動作的細節(jié)。②能正確判斷“正誤”及說明原因和如何糾正。表2-7俯臥式跳高各次課教學(xué)目標(biāo)一、“教”的系統(tǒng)

第八次課：①技評高度的練習(xí)以適應(yīng)動作。②較正確敘述俯臥式跳高的教學(xué)步驟及常規(guī)要求。③較正確運用各階段的專門練習(xí)。第九次課：①能客觀評價技術(shù)動作的“好壞”。②能針對不同情況提出自己的見解以改進技術(shù)。③能連貫地完成技評高度的技術(shù)動作。第十次課：①模仿做“小先生”，提高自己的教學(xué)實踐能力。②根據(jù)不同條件及所學(xué)的技術(shù)綜合創(chuàng)新1～2種練習(xí)方法。③建立教師的行為規(guī)范。第十一次課：①能自己編寫教案，任選一人上一次45分鐘的體育課。②90%的學(xué)生達到示范的標(biāo)準(zhǔn)。第十二次課：①技術(shù)評定（邀請兩位教師和4～5名學(xué)生互評）。②職業(yè)觀念逐步價值化。

（表2-6、2-7引自張紹禮《體育院校技術(shù)課教學(xué)目標(biāo)分析》，《沈陽體育學(xué)院學(xué)報》，2001年第4期，P23）

表2-7俯臥式跳高各次課教學(xué)目標(biāo)一、“教”的系統(tǒng)

教材學(xué)習(xí)100米途中跑技術(shù)游戲：看球做動作課的目標(biāo)知識目標(biāo)：90%的學(xué)生初步理解短跑技術(shù)動作，知道短跑的鍛煉價值技能目標(biāo)：85%～90%的學(xué)生掌握100米途中跑和沖刺跑技術(shù)動作情感目標(biāo)：養(yǎng)成克服困難、積極進取的優(yōu)良品質(zhì)負荷目標(biāo)：預(yù)計練習(xí)密度42%，心率130～150次/分課的部分課的內(nèi)容時間（分鐘）強度組織教法與要求準(zhǔn)備開課常規(guī)（1）體育委員整隊，檢查人數(shù)（2）教師宣布本課內(nèi)容、目標(biāo)及要求3小****************************************************************▲

表2-8教案設(shè)計實例班級：時間：50分鐘人數(shù)：60人任課教師：（2）課時教學(xué)目標(biāo)案例

以中學(xué)生學(xué)習(xí)100米跑為例，制定課時教學(xué)目標(biāo)及教案見表2-8。一、“教”的系統(tǒng)

部分10分鐘（3）安排見習(xí)生活動內(nèi)容（4）學(xué)生自測10秒鐘心率準(zhǔn)備活動游戲：盲人闖雷陣教具：實心球若干個規(guī)則：不許睜眼睛看；不許出聲或其他暗示；碰球人不許繼續(xù)前進，立即把球放回原處

7要求：快、靜、齊；集中注意力方法：每人預(yù)先選擇捷徑通過一次，碰球為失敗，看哪個能闖過雷陣要求：練習(xí)人注意開始的前后間隔，以免碰撞基本部分35分鐘1、學(xué)習(xí)短跑途中跑技術(shù)動作要領(lǐng)：途中跑是短距離跑全程中，距離最長，速度最快的一段。其任務(wù)是繼續(xù)發(fā)揮和保持高速度。擺動腿的膝關(guān)節(jié)，迅速有力地向前上方擺出，支撐腿在擺動腿積極前擺的配合下，快速有力地伸展髖、膝、踝關(guān)節(jié)，蹬離地面，形成支撐腿與擺動腿協(xié)調(diào)配合動作。著地緩沖動作：著地動作應(yīng)該是非常積極的，在途中跑時，頭部正直，上體稍前傾。兩臂前后擺動要輕快有力。25中組織教法：1、學(xué)習(xí)擺臂技術(shù)。原地成弓箭步前后擺臂練習(xí)。2、學(xué)習(xí)用前腳掌著地的富有彈性的慢跑。3、學(xué)習(xí)中等速度的反復(fù)跑60～100米4、學(xué)習(xí)加速跑60～100米5、集體評議技術(shù)動作6、表揚鼓勵學(xué)生，發(fā)揚克服困難的精神一、“教”的系統(tǒng)

2、游戲看球做動作教具：排球一個要求：技術(shù)動作要規(guī)范。

10中方法：同學(xué)單排圍成圓圈慢跑，前后保持適當(dāng)間隔。跑動中要注視教師，當(dāng)教師將球上拋時，大家立即做一步起跳扣球動作，而球舉在頭上方時，同學(xué)做原地上手傳球動作，球落地反彈時，做向前跨步墊球動作。結(jié)束部分5分鐘1、各小組長帶隊到指定位置集合2、做下肢放松練習(xí)3、總結(jié)本次課4、收還器材5組織：圍成圓圈要求；放松充分場地器材實習(xí)球若干個排球4個蒙眼布四條秒表一塊預(yù)計心率曲線

課后小結(jié)（引自于素梅《中小學(xué)體育與健康課教案設(shè)計》，2002年，P176）一、“教”的系統(tǒng)

（二）實施教學(xué)策略1．教學(xué)策略的內(nèi)涵“策略”一語是指大規(guī)模軍事行動的計劃和指揮。在教育中，這個詞人們一直是與“方法”、“步驟”作為同義來看待。實際上“策略”較方法要高一個層次，兩者就像戰(zhàn)略與戰(zhàn)術(shù)一樣，“策略”傾向于宏觀的把握及對方法的調(diào)用和監(jiān)控。那么何謂“策略”？在《學(xué)會生存》一書中提到“策略的概念包括下面三種：（1）把各種要素組織成為一個融會貫通的整體；（2）估計到在事物開展的過程中出現(xiàn)的偶然事件；（3）具有面對這些偶然事件加以控制的意志。策略的目的就是要把政策轉(zhuǎn)化為一套視條件而定的決定，根據(jù)將來可能發(fā)生的不同情況，決定所需要采取的行動。”這里對一般策略的描述表明，策略是介于比較抽象的更高水平的目標(biāo)與具體行動之間的轉(zhuǎn)換。策略不同于具體的方法，策略的立意要高遠一些，它對具體行動有整體的考慮和規(guī)劃，是在主觀意識控制之下施行具體方法。一、“教”的系統(tǒng)

教學(xué)研究領(lǐng)域?qū)虒W(xué)策略直接進行了定義，教學(xué)策略是指教師在教學(xué)過程中實現(xiàn)預(yù)定的教學(xué)目標(biāo)而采取的一系列教學(xué)活動。廣義的教學(xué)策略指為實現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)而制定的教學(xué)實施總體方案，包括方法、步驟、媒體、組織形式等教學(xué)措施；狹義的教學(xué)策略則單指為實現(xiàn)預(yù)定的教學(xué)目標(biāo)而采取的最佳方法和技巧。這一定義突出了教學(xué)策略的目標(biāo)性和一般性框架特征。

2．教學(xué)策略的特點（1）教學(xué)策略具有可操作性教學(xué)目標(biāo)解決的是教師要“教什么”的問題，教學(xué)策略是解決教師“如何教”的問題。美國教育心理學(xué)家羅伯特認(rèn)為“策略如同知道如何做飯或知道如何行船一樣，同屬于一種知識范疇”。因此，教學(xué)策略不同于教學(xué)模式和教學(xué)原則，它主要是為教師提供怎樣才能教好學(xué)生的實用技術(shù)與方法，具有可操作性和實用性，通過培訓(xùn)更易為教師理解、掌握，也更容易物化到教學(xué)實踐中。一、“教”的系統(tǒng)

（2）教學(xué)策略具有一定的針對性不同的教學(xué)目標(biāo)應(yīng)選擇不同的教學(xué)策略，教學(xué)策略是針對不同的教學(xué)目標(biāo)而設(shè)計的，離開了教學(xué)目標(biāo)，盲目使用教學(xué)策略，就無最佳教學(xué)策略可言，也就不會收到事半功倍的效果。（3）教學(xué)策略具有一定的靈活性教學(xué)策略是實現(xiàn)某一特定教學(xué)目標(biāo)的最佳方法，但不能把教學(xué)策略看成是“萬金油”式的教學(xué)處方。即便教學(xué)內(nèi)容符合教學(xué)策略適宜性的要求，也還受教育對象、教育環(huán)境、教育條件諸多方面的影響。如何在田徑教學(xué)中，根據(jù)不同的教學(xué)要求，靈活選用不同的教學(xué)策略是一名教師是否成熟的表現(xiàn)。

3．田徑運動技術(shù)課教學(xué)策略的實施田徑運動技術(shù)的學(xué)習(xí)是以肌肉參與活動為主要特征的學(xué)習(xí)，它具有以下幾個特征：第一、學(xué)習(xí)田徑運動技術(shù)是以形象思維占主體的學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)技術(shù)的初期，首先是從建立正確的視覺表象開始的，通過一系列的視覺作用，逐步形成清晰的正確的動作表象，一、“教”的系統(tǒng)

然后通過人體的本體感受使肌肉的動力感、速度感、重力感、加速感、方位感以及節(jié)奏感等動作要素逐步完善起來，最后是動作視覺表象與動覺表象相結(jié)合形成運動表象。第二、學(xué)習(xí)田徑運動技術(shù)，必須通過肌肉的實際操作才能獲得，練習(xí)是形成動作技能的最重要方法，看別人游泳，自己不練習(xí)，永遠學(xué)不會游泳；看別人跨欄，自己不實踐，永遠也學(xué)不會跨欄?？梢?，越是復(fù)雜的技術(shù)，越需要進行大量的練習(xí)，“熟能生巧”就是這個道理。當(dāng)然，練習(xí)也要講究一定的方法，分解練習(xí)還是整體練習(xí)，集中練習(xí)還是分散練習(xí)，不同的項目有不同的要求，教師應(yīng)視其情況合理選擇不同的教學(xué)策略。第三、田徑運動技術(shù)結(jié)果的即時性。動作技能掌握的情況如何，哪些技術(shù)正確，哪些技術(shù)錯誤，哪些技術(shù)還不完善、需要改正，都能從學(xué)生做完動作后馬上反映出來，因此，教師要及時進行反饋，按照心理學(xué)的研究成果，反饋的時機要在30秒之內(nèi)進行，每次反饋的信息量不要超過7±2個組塊（組塊可以是動作要領(lǐng)、動作方法、動作名稱等等）。一、“教”的系統(tǒng)

在田徑技術(shù)教學(xué)的不同階段，不同的教學(xué)對象，不同的教學(xué)目標(biāo)，應(yīng)采用不同的教學(xué)策略。在具體的田徑技術(shù)教學(xué)中建議采用的教學(xué)策略如下：（1）向?qū)W生明確表述教學(xué)目標(biāo)，并保證學(xué)生具備良好的前提條件。教師采取的策略：①陳述教學(xué)目標(biāo)，要求全面、具體。任何一種動作技能的學(xué)習(xí)都要首先向?qū)W生交代清楚“學(xué)習(xí)什么技能？在什么條件下學(xué)習(xí)？達到什么程度？”，如在學(xué)習(xí)立定跳遠時，首先讓學(xué)生明確立定跳遠正確的動作方法，用3～4學(xué)時進行學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)結(jié)束，立定跳遠成績，男生達到2.20米以上，女生達到1.90米以上；并且每名學(xué)生在原有基礎(chǔ)上，至少提高5厘米。學(xué)生明確了學(xué)習(xí)目標(biāo)，就會積極主動地調(diào)整動作技術(shù)，以期達到最低標(biāo)準(zhǔn)和取得更好的成績。

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②了解學(xué)生學(xué)習(xí)的起點。教師要了解學(xué)生的原有技能水平。學(xué)習(xí)興趣、身體素質(zhì)等相關(guān)信息，使教學(xué)更有針對性。（2）通過說明、示范、模仿，使學(xué)生在頭腦中形成有關(guān)動作技能的正確、清晰表象。教師采取的策略：①簡述學(xué)習(xí)新技能的重要意義。②通過各種方式，如掛圖、投影、錄像、多媒體等手段，簡單扼要地說明、示范某一技能形成的基本原理、動作規(guī)格、動作要點、動作方法、注意事項。注意做到：

1）保證示范的正確性；

2）適當(dāng)放慢速度，讓學(xué)生看清楚；

3）遵循先完整示范，后分解示范，再由分解示范到完整示范的示范順序；

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4）采取順向示范的方式（即教師與學(xué)生視線一致），以避免左右反向及不同角度的不良影響。③稍事停頓，讓學(xué)生即可在頭腦中再現(xiàn)出這一技能的基本原理和操作過程和特點；④給予學(xué)生提問題的機會，并解答同學(xué)的疑問；⑤提供學(xué)生親自動手模仿的機會；⑥學(xué)生模仿時，教師勤于巡視指導(dǎo)，及時糾正錯誤，強化正確技術(shù)，使學(xué)生在技能學(xué)習(xí)的開始階段，就獲得完全正確的動作表象和完成動作的體驗。（3）練習(xí)是動作技能形成與熟練的惟一途徑，沒有練習(xí)，任何動作技能都是“紙上談兵”。教師采取的策略：①“先求精確，后求進度”，是技能形成階段的根本教學(xué)原則；②把復(fù)雜技能分解為有機的組合單位，不僅便于觀察、模仿，而且也易于練習(xí)；

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③在分解練習(xí)，掌握局部動作的基礎(chǔ)上，及時過渡到整體學(xué)習(xí)的目標(biāo)上來；④根據(jù)遺忘曲線“先快后慢”的學(xué)習(xí)規(guī)律，新學(xué)習(xí)的技能要勤練、多練，而后拉大練習(xí)間隔，減少練習(xí)次數(shù)；⑤適當(dāng)?shù)姆侄尉毩?xí)比過于集中練習(xí)效果好；⑥為保持練習(xí)技能的穩(wěn)定性，應(yīng)保持練習(xí)情境逼真，并盡量提供不同的練習(xí)情境；⑦要充分利用練習(xí)中反饋信息的強化作用，及時詳細地告知練習(xí)結(jié)果；⑧鼓勵學(xué)生發(fā)揮自我調(diào)節(jié)能力的監(jiān)控作用；⑨練習(xí)要防止過度疲勞，否則易使學(xué)生產(chǎn)生厭煩情緒。（4）在反復(fù)練習(xí)、熟練掌握動作技能要點的基礎(chǔ)上，教師要采取有力措施，使動作技能達到“自動化”的程度。一、“教”的系統(tǒng)

①教師要及時調(diào)節(jié)學(xué)生的注意視覺，即要使學(xué)生練習(xí)的動作技能由視覺控制占主導(dǎo)地位過渡到由動覺控制占主導(dǎo)地位上來。動作技能熟練與不熟練者之間的明顯區(qū)別之一是，不熟練者通常憑借視覺來判斷和調(diào)整自己的動作，而熟練者無需借助視覺，僅憑本體感覺便可知曉動作的結(jié)果。為了實現(xiàn)動作技能由視覺控制為主向動覺控制為主的轉(zhuǎn)移，教師可采取如下策略：

1）有視覺控制和無視覺控制交替的方式訓(xùn)練技能；

2）借助言語提示，提高動覺感受性低者的運動感覺；

3）引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)自己動作技能進步的體驗，評價自己動作完成情況。②加快練習(xí)的速度。動作正確并不是掌握動作技能的唯一目的，動作完成的速度、各種條件下準(zhǔn)確完成技術(shù)動作才是衡量動作技能發(fā)展水平的重要指標(biāo)。為了保證動作技能練習(xí)的速度和應(yīng)變能力，可采取如下策略：一、“教”的系統(tǒng)

1）明確學(xué)生掌握某一動作的行為指標(biāo)；

2）限定學(xué)生達到行為指標(biāo)的時間；

3）采取多種多樣的競賽形式，刺激學(xué)生達到某一指標(biāo)的欲望；

4）適當(dāng)增加考核與檢查的次數(shù)，可以及時反映學(xué)生動作技能的進展情況，對學(xué)生有督促作用。（三）田徑運動技術(shù)教學(xué)方法及選擇

1．田徑運動技術(shù)的教學(xué)方法教學(xué)方法是教師在確定學(xué)習(xí)內(nèi)容，明確了教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)策略之后，必須加以考慮的重要因素，是提高教學(xué)質(zhì)量的關(guān)鍵。目前對體育教學(xué)方法的概念還沒有達成共識，前蘇聯(lián)一些專家認(rèn)為：“在體育教學(xué)中的所謂教學(xué)方法，應(yīng)當(dāng)是指教師和學(xué)生所借以達到既定目的的那些方法”。我國學(xué)者金欽昌在其編著的《學(xué)校體育理論》中認(rèn)為，“體育教學(xué)方法是指在體育教學(xué)過程中，完成教學(xué)任務(wù)所實施的工作方法。它包括教師的教和學(xué)生的學(xué)的方法”。吳志超、劉紹曾等在《現(xiàn)代教學(xué)論與體育教學(xué)》中認(rèn)為：“一、“教”的系統(tǒng)

體育教學(xué)法是實現(xiàn)體育教學(xué)任務(wù)或目標(biāo)的方式、途徑、手段的總稱”。盡管概念沒有統(tǒng)一，但主要涉及的內(nèi)涵基本上是一致的，即體育教學(xué)法是為完成教學(xué)任務(wù)或目標(biāo)服務(wù)的，是教師的教、學(xué)生的學(xué)構(gòu)成的統(tǒng)一整體和橋梁，是一門多功能的教學(xué)技術(shù)。田徑運動技術(shù)教學(xué)的方法很多，《田徑運動教程》中介紹了五種基本的教學(xué)方法：語言法（重點是講解法），直觀法（重點是動作示范法），完整法，分解法，預(yù)防與糾正錯誤方法，以及運用各種教學(xué)方法時應(yīng)注意的問題。第二版的《田徑運動高級教程》中，介紹了四種實用性較強的教學(xué)方法：“化難求易”教學(xué)法，“分解求整”教學(xué)法，“綜合求新”教學(xué)法，“假想求真”教學(xué)法。每種教學(xué)法中又包含了不同的教學(xué)法。隨著教學(xué)理論的不斷發(fā)展，田徑運動技術(shù)教學(xué)中也出現(xiàn)了許多新的教學(xué)法：程序教學(xué)法，發(fā)現(xiàn)式教學(xué)法、學(xué)導(dǎo)式教學(xué)法，情境教學(xué)法，合作學(xué)習(xí)教學(xué)法等教學(xué)方法。一、“教”的系統(tǒng)

教學(xué)論中有一句名言“教學(xué)有法，教無定法”，了解掌握田徑教學(xué)中基本的教學(xué)方法是非常有意義的，但隨著教學(xué)內(nèi)容的不同，教學(xué)目標(biāo)的變化，教學(xué)對象的改變，教學(xué)環(huán)境的變遷，教學(xué)方法都會發(fā)生改變。因此，能夠根據(jù)不同條件，選擇不同的教學(xué)方法的能力，顯得尤為重要。

2．田徑運動技術(shù)教學(xué)方法的選擇選擇田徑運動技術(shù)教學(xué)方法，要堅持整體性的原則，也就是說，要看到各種方法之間的聯(lián)系，這樣才能優(yōu)化教學(xué)方法，實現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。選擇教學(xué)方法，要考慮以下幾個問題：（1）根據(jù)教學(xué)目標(biāo)選擇教學(xué)方法教學(xué)目標(biāo)是指教學(xué)活動所預(yù)期達到的標(biāo)準(zhǔn)，是具體化的教育目的。同時教學(xué)目標(biāo)也是教學(xué)的“綱”，教學(xué)的展開圍繞教學(xué)目標(biāo)來進行，它具有指導(dǎo)教學(xué)、指導(dǎo)學(xué)習(xí)、指導(dǎo)評價的功能。教學(xué)方法的選擇是在教學(xué)目標(biāo)的指引下來進行的。田徑運動教學(xué)目標(biāo)包括田徑課程總目標(biāo)、學(xué)期目標(biāo)、單元目標(biāo)、課時目標(biāo)等等，教一、“教”的系統(tǒng)

學(xué)方法要根據(jù)不同的教學(xué)目標(biāo)進行選擇。制定教學(xué)目標(biāo)要考慮類型和層次，一般田徑技術(shù)課教學(xué)目標(biāo)包括三個領(lǐng)域：認(rèn)知目標(biāo)、動作技能目標(biāo)、情感或態(tài)度目標(biāo)。不同的類型中有不同的層次，如認(rèn)知目標(biāo)中，布盧姆分為知識、理解、應(yīng)用、分析、綜合、評價六個層次；加涅分為言語信息、辨別、概念、規(guī)則、高級規(guī)則、認(rèn)知策略五個層次，我國學(xué)者分為識記、理解、簡單應(yīng)用、綜合應(yīng)用四個層次。在動作技能領(lǐng)域里，布盧姆等人將動作技能分為觀察、模仿、練習(xí)、適應(yīng)，馮忠良分為動作的定向、動作的模仿、動作的整合、動作的熟練四個層次。在明確了教學(xué)目標(biāo)之后，要對各種方法完成的可能性進行分析，然后根據(jù)實際情況，選擇最佳的教學(xué)方法。如教學(xué)目標(biāo)強調(diào)知識的掌握，則主要采用語言講授法；如教學(xué)目標(biāo)制定為提高動作技能，則主要采用實際操作練習(xí)為主的教學(xué)方法；再如教學(xué)目標(biāo)以提高學(xué)生教學(xué)能力為主，多采用“假想求真”教學(xué)法或糾正錯誤教學(xué)法。因此，教學(xué)方法的選擇的指導(dǎo)性因素應(yīng)是具體的教學(xué)目標(biāo)。掌握教學(xué)目標(biāo)制定的原則和方法是優(yōu)化教學(xué)方法的前提。一、“教”的系統(tǒng)

（2）根據(jù)教學(xué)內(nèi)容、性質(zhì)及特點選擇教學(xué)方法教學(xué)內(nèi)容在田徑運動技術(shù)教學(xué)中起著基本的、決定性的作用，不同的教學(xué)內(nèi)容所要求的教學(xué)方法有所差異，方法是內(nèi)容的形式。同時，不同的學(xué)習(xí)階段、不同的教學(xué)單元、不同的課時，教學(xué)內(nèi)容是不同的，對學(xué)生知識掌握、技能提高、能力培養(yǎng)、態(tài)度形成也不相同，同樣要求選擇教學(xué)方法時要有靈活性和多樣性的特點。例如，講解法和示范法多用在新授課上，而提高學(xué)生動作技能多采用練習(xí)法、比賽法和游戲法，比較復(fù)雜的動作技術(shù)，在學(xué)習(xí)初期，多采用分解法，隨著技術(shù)水平的提高，完整教學(xué)法將作為主要的教學(xué)方法，比較簡單又不易分解的技術(shù)多采用完整教學(xué)法。教師應(yīng)該把握各自教學(xué)法的適用范圍，能夠根據(jù)不同的教學(xué)內(nèi)容、性質(zhì)和特點的教學(xué)需要，選擇所需要的教學(xué)方法。

一、“教”的系統(tǒng)

（3）根據(jù)學(xué)生實際情況選擇教學(xué)方法教學(xué)中學(xué)生的實際特點主要指學(xué)生的原有的知識水平、身體素質(zhì)、動作技能儲備、動機狀態(tài)、年齡發(fā)展階段的心理特點等因素。心理學(xué)研究和教學(xué)實踐表明：學(xué)生的實際特點與教學(xué)方法的選擇存在著相互作用。例如，小學(xué)生活潑好動，注意力不易集中，教學(xué)中多采用游戲方法進行教學(xué)；中學(xué)生爭強好勝，群體意識和集體榮譽感強，可采用集體分組比賽的方法；高等院校的大學(xué)生理論水平較高，教學(xué)中不僅要教學(xué)生怎樣做，還要告訴學(xué)生為什么這樣做，并給學(xué)生提供“綜合創(chuàng)新”的機會，教學(xué)中多采用“綜合求新”教學(xué)法。不同的學(xué)生因身體素質(zhì)、運動能力存在著差異，在學(xué)習(xí)動作技術(shù)時，就會出現(xiàn)不同的錯誤動作，教師就需要采用不同的方法，做到因材施教。教學(xué)過程中，學(xué)生的實際情況是千差萬別的，教師在選擇教學(xué)方法時應(yīng)從學(xué)生的實際水平出發(fā)，了解學(xué)生的興趣、愛好，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機，掌握學(xué)生原有知識、技能水平，促進知識的發(fā)展和動作技能的提高。一、“教”的系統(tǒng)

（4）根據(jù)教學(xué)環(huán)境選擇教學(xué)方法這里所指的教學(xué)環(huán)境主要指學(xué)校的硬件環(huán)境，即教學(xué)場地、器材和教學(xué)設(shè)備等。教學(xué)方法的選擇離不開教學(xué)條件，應(yīng)根據(jù)場地的大小、器材的多少進行教學(xué)。隨著計算機技術(shù)的普及，運用現(xiàn)代化教學(xué)手段進行教學(xué)，如電化教學(xué)、多媒體技術(shù)進一步開拓了教學(xué)方法的功能和適用范圍。（5）根據(jù)教師自身素質(zhì)選擇教學(xué)方法教師素質(zhì)在教學(xué)過程中主要表現(xiàn)在他的教學(xué)理論素養(yǎng)、語言表達能力、思維品質(zhì)、教學(xué)技能、課堂管理能力和控制能力等方面。不管多么先進的教學(xué)方法，必須與教師的素質(zhì)相匹配，并被教師充分理解、合理運用，才能取得最大的教學(xué)效益。再好的教學(xué)方法，不一定適合每一位教師。因此，每位教師一是要根據(jù)自身素養(yǎng)，實際優(yōu)勢，選擇出適合自己的教學(xué)方法；二是要不斷提高自身素質(zhì)和水平，了解各種教學(xué)方法，做到得心應(yīng)手，并能夠不斷發(fā)展教學(xué)方法，創(chuàng)造出適合自己的教學(xué)方法。

一、“教”的系統(tǒng)

（四）教學(xué)媒體的運用教學(xué)媒體是指在教學(xué)過程中，教師與學(xué)生之間傳遞以教學(xué)為目的的信息所使用的媒介物，是眾多教學(xué)材料的總稱。知識經(jīng)濟時代的到來，信息社會的出現(xiàn)，教學(xué)媒體在教學(xué)傳播中的作用和地位越來越受到廣大教育者的重視。教師傳統(tǒng)的僅憑口耳直接傳授的方式已經(jīng)難以達到現(xiàn)代教育的要求。媒體介入教學(xué)，是人體認(rèn)識世界的延伸，印刷品是人眼的延伸，無線電廣播是人耳朵的延伸，電視機是眼睛與耳朵的同時延伸。教學(xué)媒體可以增加人們觀察事物的能力，并大大增加人們對信息和經(jīng)驗的表現(xiàn)力。媒體的內(nèi)容一般包括語言媒體、動作媒體、圖表媒體、幻燈投影媒體、影視媒體、多媒體系統(tǒng)。語言媒體與動作媒體現(xiàn)在仍然是田徑技術(shù)課教學(xué)中最常用、最主要的媒體；圖表媒體因其具有靜止性、經(jīng)濟性等特點，現(xiàn)仍不失為一種常用的媒體，各運動場所懸掛各種技

一、“教”的系統(tǒng)

術(shù)圖片，有利于學(xué)生技術(shù)的掌握；影視媒體、多媒體系統(tǒng)是隨著科學(xué)技術(shù)的進步、經(jīng)濟形勢的快速發(fā)展而進入運動場館、進入體育教學(xué)課堂的。由于它具有鮮明生動、直觀形象的特點，有助于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機和集中注意，促進學(xué)生對動作技能的理解，加快動力定型的建立。采用現(xiàn)代教學(xué)媒體進行教學(xué)時，應(yīng)注意以下幾個方面：

1．選擇教學(xué)媒體要以教學(xué)目標(biāo)為依據(jù)，要適應(yīng)教學(xué)目標(biāo)的要求。

2．運用教學(xué)媒體時，注意頻次和時間。

3．根據(jù)教學(xué)內(nèi)容，合理安排教學(xué)媒體。（五）田徑運動技術(shù)的評價教學(xué)的最終目的就是期望改變學(xué)生的各方面行為。改變學(xué)生哪些行為，教師和教學(xué)管理者要通過制定教學(xué)目標(biāo)來實現(xiàn)；學(xué)生行為改變到什么程度？必須通過評價來加以確定，從這一意義上說，評價貫穿于教學(xué)的全過程。所謂評價是對學(xué)生實現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)程度的行為進行系一、“教”的系統(tǒng)

統(tǒng)的定量與定性描述，最終做出價值判斷的過程。評價的重點在于強調(diào)教學(xué)目標(biāo)的實現(xiàn)程度，評價的意義在于改進學(xué)習(xí)和教學(xué)，幫助學(xué)生盡快掌握技術(shù)動作，提高動作質(zhì)量，探尋新技術(shù)和論證新技術(shù)的可行性，從而達到促進運動水平提高的目的；通過評價，教師能夠了解學(xué)生技術(shù)掌握程度，向?qū)W生反饋和描述完成技術(shù)的狀態(tài)，指出技術(shù)上存在的合理的及不合理地方，使正確技術(shù)不斷得到強化，錯誤動作得到矯正。同時學(xué)生通過評價其他學(xué)生和自我評價，也加深了對技術(shù)動作的理解，促進了技術(shù)動作的掌握，提高了分析問題、解決問題的能力。其他方面的意義還有向家長匯報學(xué)生的進步情況，用于指導(dǎo)和輔導(dǎo)，用于教學(xué)管理等。田徑運動技術(shù)的評價方法一般可分為三種：定性評價、定量評價、綜合評價。定性評價是在田徑技術(shù)教學(xué)中使用最多的一種方法，通過觀察學(xué)生完成技術(shù)動作情況和各種行為表現(xiàn)，對學(xué)生的行為進行描述和反饋，幫助學(xué)生盡快地掌握技術(shù)動作。定量評價一、“教”的系統(tǒng)

主要指借助生物力學(xué)的儀器設(shè)備，對技術(shù)動作進行攝影，通過解析，獲得完成技術(shù)動作的數(shù)據(jù)，用這些數(shù)據(jù)來描述技術(shù)完成情況，并做出判斷；一般競技體育中高水平運動員的技術(shù)評價多采用此方法。它的特點是精確、定量化，不足是成本高，反饋慢，不太適合體育技術(shù)教學(xué)。綜合評價是將定量與定性評價相結(jié)合的一種方法，多用于技術(shù)考核及競技體育的技術(shù)診斷。在田徑技術(shù)教學(xué)中，采用生物力學(xué)方法來評價技術(shù)，既不現(xiàn)實，也不實際，因此，具備定性評價技術(shù)的能力顯得尤為重要，這是一名優(yōu)秀教師（教練員）必備的能力。在定性評價時，對技術(shù)理解越深，體會越多，就越容易抓住重點，做到全面、準(zhǔn)確。每一個田徑運動項目都是由幾個技術(shù)環(huán)節(jié)構(gòu)成，每一個技術(shù)環(huán)節(jié)中又包括若干技術(shù)動作要點，因此定性評價要能夠把握各項技術(shù)動作的評價關(guān)鍵點，這樣才能對學(xué)生完成的技術(shù)動作做出正確的評價。下面我們以直道跨欄跑為例（見表2-9），介紹定性評價的方法。一、“教”的系統(tǒng)

技術(shù)環(huán)節(jié)技術(shù)動作評價要點跑步技術(shù)蹬地技術(shù)髖、膝、踝蹬伸情況髖和身體重心的向前性擺動技術(shù)屈膝動作身體重心的位置起跑及起跑到第一欄技術(shù)起跑技術(shù)起跑器的安裝“各就位”：手、腳的位置；身體姿勢；舒適程度“預(yù)備”：膝關(guān)節(jié)角度；臀部高度；腳的位置；頭的位置；身體的姿態(tài)起跑到第一欄蹬離起跑器：兩腳快速蹬離起跑器；身體重心加速能力姿勢：平衡姿勢；眼睛看的位置步長：測量步長逐漸增加的程度；步長增加的均勻性表2-9跨欄跑技術(shù)評價表一、“教”的系統(tǒng)

攻欄技術(shù)擺動腿基本技術(shù)：擺動腿屈膝高擺；支撐腿蹬伸充分攻欄動作的直線性柔韌性：膝關(guān)節(jié)角度；擺動腿在水平面以上髖、膝、踝三關(guān)節(jié)的角速度腿的位置：欄前膝關(guān)節(jié)的屈伸狀態(tài)；重心前移的程度起跨腿攻欄時腳的姿態(tài)柔韌性：起跨腿提拉到最高點的位置；髖、膝、踝的位置腿的位置：當(dāng)擺動腿在欄前或欄上時起跨腿的位置手臂和肩基本動作：單臂擺、一臂半擺、雙臂擺；動作的平衡性完整技術(shù)姿勢：兩肩要平；肘關(guān)節(jié)角度；前后臂擺動；身體狀態(tài)攻欄距離重心軌跡姿勢：最高點時的姿勢；平衡性和協(xié)調(diào)性一、“教”的系統(tǒng)

跨欄技術(shù)擺動腿動作的直線性壓欄速度起跨腿動作的平衡性姿勢：髖的轉(zhuǎn)動；膝關(guān)節(jié)的角度；腳趾外展上翹下欄動作：膝腳領(lǐng)先；平衡；下欄時身體的姿勢完整技術(shù)測量跨欄步的步長；測量攻欄距離；測量下欄距離身體重心的拋物線姿勢：伸臂動作；身體前傾姿勢；髖部前移；平衡和協(xié)調(diào)運動員的感覺下欄技術(shù)姿勢：髖；轉(zhuǎn)動；平衡運動員的感覺擺動腿動作的直線性姿勢：擺動的最高位置；腳部動作一、“教”的系統(tǒng)

起跨腿下欄后的第一步：步長；速度姿勢：柔韌性；放腳動作（積極的或消極的）完整技術(shù)身體重心的位置和向前行全程跨欄跑分析1～5欄分段時間；節(jié)奏6～10欄分段時間；節(jié)奏終點沖刺跑終點沖刺跑的步長；撞線全程跨欄跑分段時間節(jié)奏運動員的感覺（譯自BrentMcFarlane《TheScienceofHurdling》）

在“學(xué)”的子系統(tǒng)中，重點是明確學(xué)生應(yīng)具備的綜合素質(zhì)和各種能力，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動機和興趣、愛好，發(fā)展學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，掌握一定的學(xué)習(xí)方法，為終身體育奠定基礎(chǔ)。（一）體育院校學(xué)生應(yīng)具備的素質(zhì)體育院校是培養(yǎng)體育所需人才的搖籃，近五十年來，為中國體育事業(yè)培養(yǎng)出一批又一批的合格人才。在素質(zhì)教育的今天，全面提高學(xué)生的素質(zhì)，培養(yǎng)塑造高素質(zhì)的大學(xué)生顯得尤為重要。學(xué)生的素質(zhì)包括哪些內(nèi)容，結(jié)構(gòu)如何，關(guān)系怎樣，這是每一個體育大學(xué)生必須了解的內(nèi)容，它有利于學(xué)生形成正確的、全面的素質(zhì)觀，并有利于不斷完善自己的方向。學(xué)生的素質(zhì)是一個復(fù)雜的系統(tǒng)，根據(jù)調(diào)查分析，有人認(rèn)為體育院校學(xué)生素質(zhì)結(jié)構(gòu)由思想道德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)、能力素質(zhì)、身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、勞動素質(zhì)六項素質(zhì)構(gòu)成，每一項素質(zhì)中又包含了多項內(nèi)容，具體結(jié)構(gòu)及權(quán)重見表2-10。含了多項內(nèi)容，具體結(jié)構(gòu)及權(quán)重見表2-10。

二、“學(xué)”的系統(tǒng)二、“學(xué)”的系統(tǒng)指標(biāo)指標(biāo)含義一級二級思想道德素質(zhì)

0.2思想素質(zhì)0.30有科學(xué)的世界觀、積極的人生觀和正確的價值觀政治素質(zhì)0.20 有堅定的政治信仰，堅持四項基本原則，擁護和執(zhí)行黨的方針政策，有政治理論素養(yǎng)道德素質(zhì)0.35善良正直，誠實守信，尊敬師長，文明禮貌，關(guān)心集體，忠誠體育事業(yè)法制觀念0.15民主意識，知法，懂法，守法，了解有關(guān)體育法律和法規(guī)科學(xué)文化素質(zhì)0．2學(xué)習(xí)成績0.60學(xué)習(xí)成績=∑（該科學(xué)時÷總學(xué)時×該科成績）÷課程門數(shù)運動、裁判等級0.25熟練掌握各種理論和動作技能的學(xué)習(xí)方法和技巧藝術(shù)技能0.15對書法或繪畫或唱歌或器樂有較好的表現(xiàn)美和創(chuàng)造美的能力表2-10體育院校學(xué)生素質(zhì)結(jié)構(gòu)及權(quán)重二、“學(xué)”的系統(tǒng)能力素質(zhì)0．28語言表達能力0.20語言流暢，邏輯性強，在課上或公共場合積極發(fā)言；書面表達條理清晰自學(xué)能力0.25有明確的自學(xué)計劃，掌握自學(xué)的方法，養(yǎng)成自學(xué)的習(xí)慣科研能力0.25掌握科研基礎(chǔ)知識和基本方法，有較強的科研意識和正確的科學(xué)態(tài)度獨立生活能力0.15能獨立自理生活，自己事自己做，生活安排井井有條獨立工作能力0.15能獨立開展工作，具有組織能力和管理能力；遇到困難想辦法克服個性心理素質(zhì)0．25自信心0.35頑強勇敢、不怕困難、認(rèn)清目標(biāo)，積極進??；對自己充滿信心自制力、受挫力0.25受挫不灰心、不喪氣，能忍受逆境，戰(zhàn)勝逆境，充分發(fā)揮自己的潛能自尊自立自強0.25自我肯定，自我愛護，獨立自主，獨立決斷，自我激勵人際交往與合作0.15同學(xué)關(guān)系融洽，真誠相處，講究禮節(jié)，樂于合作，處世周到協(xié)調(diào)二、“學(xué)”的系統(tǒng)身體素質(zhì)0．12運動素質(zhì)0.40身體的速度、力量、耐力、靈敏，適應(yīng)體育專業(yè)學(xué)習(xí)運動能力0.60熟練掌握多項運動技能，具有很好的協(xié)調(diào)能力勞動素質(zhì)0．05勞動觀點與態(tài)度0.45懂得勞動創(chuàng)造財富，樹立勞動光榮的思想，愛惜勞動成果，勤儉節(jié)約勞動技能0.35了解并初步學(xué)會使用一些簡單勞動工具勞動紀(jì)律0.20積極參加各項勞動，遵守勞動紀(jì)律 （引自張紹禮《體育大學(xué)生綜合素質(zhì)評價指標(biāo)體系的研究》，第21屆大學(xué)生運動會科學(xué)論文報告會匯編，2001年，P201）二、“學(xué)”的系統(tǒng)

上述六項素質(zhì)構(gòu)成了一個綜合立體的育人工程，是一個高標(biāo)準(zhǔn)、全方位的復(fù)雜而系統(tǒng)的工程。通過對六項素質(zhì)提出的各自的任務(wù)和功能進行剖析，認(rèn)為思想品德解決的是“成人”的問題，個性心理素質(zhì)解決的是發(fā)展動力問題，其他四項素質(zhì)解決的是“成才”的問題，而且是以能力為核心，協(xié)調(diào)發(fā)展，協(xié)調(diào)推進?？杀硎鰹椤暗掠I(lǐng)先，心理驅(qū)動，四項素質(zhì)協(xié)調(diào)推進”的主體框架（見圖2-4）。這個圖形比較形象地反映出提高思想品德素質(zhì)是我們育人的最高目標(biāo)，居各項素質(zhì)之首，同時思想品德素質(zhì)的提高又根植于各項素質(zhì)提高的培養(yǎng)過程之中。個性心理素質(zhì)與思想品德素質(zhì)有著密切的聯(lián)系，良好的個性心理素質(zhì)是推動四項素質(zhì)提高的動力，以能力為核心的其他四項素質(zhì)的提高又促進良好心理素質(zhì)的形成。能力素質(zhì)是其他三項素質(zhì)的核心，能力的提高為其他三項素質(zhì)奠定了基礎(chǔ)，也決定可發(fā)展的速度和高度；科學(xué)文化素質(zhì)、身體素質(zhì)、勞動素質(zhì)的發(fā)展對能力素質(zhì)的提高起到了支持和烘托作用，它們既相互依存又相互促進二、“學(xué)”的系統(tǒng)圖2-4各項素質(zhì)之間關(guān)系圖（引自張紹禮《體育大學(xué)生綜合素質(zhì)評價指標(biāo)體系的研究》，第21屆大學(xué)生運動會科學(xué)論文報告會匯編，2001年，P201）二、“學(xué)”的系統(tǒng)（二）體育院校學(xué)生應(yīng)具備的基本能力素質(zhì)教育的核心之一就是培養(yǎng)學(xué)生的各種能力。人們一直非常關(guān)注體育大學(xué)生的能力培養(yǎng)，近幾年進行了廣泛深入的研究，取得了一批可喜的成果，為深化教學(xué)改革提供了依據(jù)。體育大學(xué)生的基本能力主要是通過在校四年的教育實踐活動所獲得的。因此，可以認(rèn)為體育大學(xué)生的能力是完成社會給予的體育教育工作任務(wù)所必備的生理素質(zhì)和心理特點的綜合表現(xiàn)。它以智力為核心，在掌握教育理論、體育知識、體育技能的實踐活動中形成和發(fā)展起來，是未來從事體育活動所必需的專門能力。無論是教師，還是學(xué)生，都需要弄清楚體育大學(xué)生能力的基本結(jié)構(gòu)，才能在教與學(xué)的過程中，創(chuàng)設(shè)各種情境，促進學(xué)生能力的提高。張學(xué)研等人的研究認(rèn)為：體育教育專業(yè)學(xué)生能力的基本結(jié)構(gòu)是由3個層次、6個系列、43項因素所組成的。具體結(jié)構(gòu)見表2-11。二、“學(xué)”的系統(tǒng)一級二級指標(biāo)涵義權(quán)重指標(biāo)指標(biāo)品德教書育人聯(lián)系實際，結(jié)合教學(xué)內(nèi)容，對學(xué)生進行思想品德教育0.30教育管理育人了解學(xué)生思想變化規(guī)律，嚴(yán)格要求，按章辦事，教育0.20

疏導(dǎo)能力為人師表以身作則,用行動去影響學(xué)生0.250.25品德評定全面了解學(xué)生的思想狀況,評價客觀公正0.25

制定教學(xué)文件各種教學(xué)文件完整,任務(wù)明確、具體0.10體育鉆研教材運用教法突出教材難點和重點,運用教法有效、靈活0.10教學(xué)知識講授講解清楚,簡明準(zhǔn)確,邏輯性強0.10能力動作示范示范準(zhǔn)確,方位恰當(dāng),完整與分解相結(jié)合0.15

教學(xué)組織課的結(jié)構(gòu)與時間安排合理,調(diào)動隊伍方法得當(dāng),練習(xí)0.15

銜接嚴(yán)謹(jǐn)觀察糾正錯誤動作發(fā)現(xiàn)錯誤動作及時,糾正方法得當(dāng),有耐心0.10

處理偶發(fā)事件處理問題冷靜,措施有效0.100.30結(jié)合環(huán)境用場地器材場地器材運用符合實際0.10

考核評定測試準(zhǔn)確,評定客觀,標(biāo)準(zhǔn)統(tǒng)一0.10表2-11體育教育專業(yè)學(xué)生能力構(gòu)成及權(quán)重二、“學(xué)”的系統(tǒng)

制定訓(xùn)練計劃各種文件齊全,符合訓(xùn)練原則0.15運動科學(xué)選材精通選材理論,掌握選材方法0.15訓(xùn)練專項技術(shù)專項技能突出0.20能力運用訓(xùn)練方法方法運用得當(dāng),有針對性0.20

觀察分析技戰(zhàn)術(shù)發(fā)現(xiàn)問題及時,糾正問題有效0.100.20臨場指導(dǎo)應(yīng)變自如,有條不紊0.10

訓(xùn)練評價評價客觀、準(zhǔn)確0.10

科學(xué)選題選題具有現(xiàn)實性、可行性、創(chuàng)新性0.10科研搜集整理分析信息搜集信息迅速、全面、準(zhǔn)確，整理資料條理0.10

清晰，邏輯性強創(chuàng)新運用科研方法方法運用得當(dāng)多樣0.20能力撰寫論文結(jié)構(gòu)合理,論證有力,層次分明,分析透徹0.10

獨立思維思維敏捷,敢于堅持真理0.15

接受新信息善于接受新事物0.150.10提出新見解富于開拓精神,善于提出新看法,新思路0.10

自學(xué)有計劃,有步驟地堅持學(xué)習(xí),提高水平0.10二、“學(xué)”的系統(tǒng)

組織群眾體育活動方法恰當(dāng),參與者積極性高,出勤人數(shù)多0.20體育裁判、競賽組織競賽合理,裁判準(zhǔn)確、客觀0.20社會人際交往各種關(guān)系融洽,協(xié)調(diào)能力強0.20活動一般醫(yī)務(wù)監(jiān)督了解醫(yī)務(wù)監(jiān)督理論,措施得當(dāng)0.10能力制定運動處方判斷準(zhǔn)確,處方科學(xué)0.100.10身心健康咨詢了解身心健康基本知識,回答準(zhǔn)確,簡明扼要0.10

體質(zhì)狀況評價測定準(zhǔn)確,評定客觀0.10

計算機操作能熟練操作計算機0.10掌握電教儀器使用了解電教儀器的功能,熟練掌握,使用恰當(dāng)0.10運用口頭表達表達清晰、準(zhǔn)確、生動0.25工具書面表達邏輯性強,文字流暢0.20能力“三筆”字、普通話字體優(yōu)良,普通話標(biāo)準(zhǔn)0.15

外語閱讀能閱讀一般外文資料0.100.05外語寫作能寫作一般短文0.05

外語會話具有基本的外語會話能力0.05(引自張學(xué)研《對普通高校體育教育專業(yè)學(xué)生能力培養(yǎng)及評價的研究》，《體育科學(xué)》2000年第6期，P16)二、“學(xué)”的系統(tǒng)（三）田徑運動技術(shù)學(xué)習(xí)方法“教”與“學(xué)”構(gòu)成了教學(xué)系統(tǒng)。教師的教只能是教學(xué)的外部條件，學(xué)生的學(xué)才是教學(xué)的內(nèi)部條件，外部條件通過內(nèi)部條件發(fā)生作用。學(xué)習(xí)的內(nèi)部條件包括學(xué)習(xí)的動力系統(tǒng)、操作系統(tǒng)、原有知識和技能儲備。學(xué)習(xí)的動力系統(tǒng)主要指學(xué)習(xí)的動機、興趣、需要等，它解決的是學(xué)生愿不愿意學(xué)的問題；操作系統(tǒng)主要指學(xué)習(xí)方法及其運用，它解決的是會不會學(xué)的問題?，F(xiàn)今的體育院校教學(xué)中，有很多學(xué)生身體素質(zhì)很好，練習(xí)也非常刻苦，但學(xué)習(xí)效果不佳，其中很重要的原因就是不會學(xué)習(xí)，沒有掌握必要的學(xué)習(xí)方法?，F(xiàn)就田徑運動技術(shù)的學(xué)習(xí)方法及其選擇和運用做一簡單介紹：

1、田徑運動技術(shù)學(xué)習(xí)方法學(xué)習(xí)方法是學(xué)生獲取知識、掌握技能必須擁有的一種手段?！短飶竭\動教程》中介紹了四種田徑運動技術(shù)基本學(xué)習(xí)方法：課前預(yù)習(xí)與練習(xí)、相互指導(dǎo)練習(xí)、自學(xué)自練、自我暗示二、“學(xué)”的系統(tǒng)學(xué)習(xí)，并提出了教學(xué)中的注意事項。這里根據(jù)田徑技術(shù)學(xué)習(xí)實際狀況，介紹四種學(xué)習(xí)方法：（1）觀察法：觀察法是指通過視覺觀察獲取動作的運動過程、結(jié)構(gòu)，形成正確的動作表象的方法。（2）練習(xí)法：學(xué)習(xí)技術(shù)動作主要依靠練習(xí)法，在練習(xí)過程中注意其他方法的使用。（3）心理演練法：心理演練法是借用心理學(xué)的基本理論與技術(shù)進行運動技能的學(xué)習(xí)，通過想練結(jié)合，建立神經(jīng)與運動器官的聯(lián)系，達到熟練完成動作的目的，主要包括表象訓(xùn)練法、自我暗示法、集中注意力法等方法。①表象訓(xùn)練：指體育參加者在暗示語的指引下，不進行明顯的身體動作，而在頭腦中通過意念表象某種運動動作或情境的整貌，并喚起實際運動操作情況下的感覺，從而提高運動技能和情緒控制能力的方法。二、“學(xué)”的系統(tǒng)②自我暗示學(xué)習(xí)：通過詞語的概念，對訓(xùn)練者自身心理產(chǎn)生影響并進而控制活動行為過程的一種方法。③集中注意力訓(xùn)練法：學(xué)生對關(guān)鍵教學(xué)環(huán)節(jié)的注意集中程度就是能學(xué)好教學(xué)內(nèi)容的關(guān)鍵。（4）言語法（也稱大聲思維法）：就是在學(xué)習(xí)動作時，把自己學(xué)習(xí)動作的思維過程用言語表述出來，使自己能監(jiān)控自己學(xué)習(xí)過程，以便發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)過程中出現(xiàn)的問題，進行調(diào)控，從而加強自己的學(xué)習(xí)能力。（5）課前預(yù)習(xí)、課后總結(jié)法（四）田徑運動技術(shù)學(xué)習(xí)方法的選擇

1.根據(jù)掌握技能的不同階段選擇學(xué)習(xí)方法運動技能的形成一般分為三個階段：動作的認(rèn)知階段、動作的聯(lián)系階段、動作的完善階段，也就是我們所說的學(xué)習(xí)和初步掌握階段、改善和完善階段、鞏固和提高階段。根據(jù)不同的運動技能階段，應(yīng)選擇不同的學(xué)習(xí)方法。如運動技能學(xué)習(xí)的初期，學(xué)生的神經(jīng)過程處二、“學(xué)”的系統(tǒng)于泛化階段，知覺的準(zhǔn)確性較低，動作之間的聯(lián)系不協(xié)調(diào)，多余動作較多，整個動作顯得忙亂緊張不準(zhǔn)確。此階段的學(xué)習(xí)方法多采用視覺觀察示范動作或技術(shù)圖片，進行模仿練習(xí)，練習(xí)也多采用分解練習(xí)。通過反復(fù)練習(xí)，初步掌握了一系列局部動作，并開始把個別動作聯(lián)系起來，神經(jīng)過程逐漸形成了分化抑制，注意的范圍擴大，緊張程度降低，動作之間的干擾減少，多余動作趨于消除，動作的準(zhǔn)確性提高，識別動作錯誤的能力有所加強，初步形成了一定的技能。這時的學(xué)習(xí)方法，練習(xí)時主要采用完整技術(shù)與分解技術(shù)練習(xí)相結(jié)合，隨著運動技能的完善，完整技術(shù)練習(xí)的比重不斷增大；通過心理演練法進行學(xué)習(xí)，以加強神經(jīng)與各運動器官的聯(lián)系，完成動作之前先想一遍動作過程，對重點、難點、經(jīng)常出現(xiàn)錯誤動作進行自我暗示，然后練習(xí)，運動技能提高效果明顯。到技能動力定型階段，視覺控制作用減弱，動覺控制作用加強，完成的動作不太需要意識參與，掌握的動作已經(jīng)成為有機的整體，各動作都能以連鎖的形式表現(xiàn)出來。這一階段的學(xué)習(xí)以完整練習(xí)為主，并且多參加比

二、“學(xué)”的系統(tǒng)賽、測驗，提高在不同環(huán)境中運動技能的穩(wěn)定性和創(chuàng)造性。大聲思維法貫穿在學(xué)習(xí)的始終，它通過不斷“說出”自己完成動作的情況，隨時監(jiān)控自己的學(xué)習(xí)進程，對自己的學(xué)習(xí)做出適時的調(diào)整。預(yù)習(xí)和總結(jié)法一般運用在動作學(xué)習(xí)前后。

2.根據(jù)不同的知識類型選擇學(xué)習(xí)方法心理學(xué)研究結(jié)果表明，知識可分為三種：陳述性知識、程序性知識、策略性知識。陳述性知識是指個人具有有意識地提取線索，因而能直接陳述的知識