百科全說：佟彤指導(dǎo)您過不上火的生活

17/17中醫(yī)身心養(yǎng)生專家佟彤給您介紹一個不上火的生活方式，告訴您哪些東西是上火的?吃出來的火生活中應(yīng)該怎么去避免?為什么吃的好的孩子卻矮呢？佟彤通過食療解決上火的“防火之道"內(nèi)容簡介：佟彤老師本期說到了人體的四大上火癥狀“心火”、“肝火"、“胃火”、“肺火”，并詳細分析了這四大癥狀的病因、病狀及處理方法。百科全說佟彤—心火肝火胃火肺火的癥狀和治療便秘方法念慈菴(庵)百科全說佟彤講解心火肝火胃火肺火的癥狀區(qū)別及藥物食療方法筆記：一、心火心火的癥狀:失眠、心煩、焦慮（舌尖會比較紅、長口瘡)眼神漂亮嘴唇特別紅潤，容易失眠上火的原因：著急、勞心降心火的方法：連子心茶、黃連阿膠湯、牛黃清心丸、導(dǎo)赤散幫助睡眠的藥：天王補心丹、朱砂安神丸、柏子著心丸（癥狀：膽小心虛一驚一乍）、牛黃清心丸、七葉安神片(適合年齡大的人吃)二、肝火1、肝火旺的癥狀：眼干、血壓高、長斑，臉總紅屬肝淤２、肝火的原因:心思過重3、降肝火的方法：苦丁茶（最適合的癥狀:面紅耳赤、血壓高)、薄荷茶、玫瑰花茶、天麻鉤藤、舒肝丸、加味逍遙丸高血壓患者要保持心態(tài)平衡，佟彤小妙招教你快速降血壓:耳朵后面有個降壓溝，血壓上來的時候會有青筋暴起來,很硬很痛,用手揉一揉,揉到柔軟可以快速降血壓。小貼士：１、六味地黃丸：腿發(fā)酸的血壓高患者要補著降，上了年紀的男性可以吃一些,嗓子發(fā)干，要補腎陰。2、狗杞菊地黃丸：適合癥狀—－眩暈、耳鳴、眼睛干澀、羞明畏光3、知柏地黃丸：適合癥狀-－腰膝酸痛，手腳心熱,怕熱虛汗二、腎虛的原因：是肝氣瘀結(jié)藥物療法：吃九味逍遙丸最好食物療法:綠豆雞蛋黃湯，綠豆湯煮成湯是碧綠色，綠豆開口，然后放入生雞蛋黃沖一下，不要清，每天可以喝兩次。肥胖的原因及減肥的方法：原因是腎陽虛才會胖,方法是補腎陽,加快代謝。三、胃火１、胃火旺的癥狀:口臭、口腔潰瘍、反胃、長痘2、胃火的原因：吃肉、辣、油、甜口味太重而導(dǎo)致３、治療藥物:牛黃清胃丸、黃連上清片小貼士：1、中年長痘是肝瘀,叫戳瘡.食療調(diào)整:香芹雪梨汁、夏喝紅豆薏米粥，可治療肝瘀引起的痘痘2、女孩便秘:腰著涼，受寒導(dǎo)致的血流不暢最好的解決方法是要保溫.3、中老年習(xí)慣性便秘:是虛，腸道沒有蠕動,需要助力食療小便方：生白術(shù)３０克、當歸１0克、升麻3克,放一起熬水喝四、肺火1、肺火的癥狀：咳嗽、發(fā)燒、痰濃2、肺火的原因：吃得太飽或穿得過厚３、藥物治療：雙黃連口服液、銀翹解毒丸、養(yǎng)陰清肺糖漿小貼士：1、祛風(fēng)寒感冒的方法：感冒清熱沖劑，一定還要發(fā)汗,兩者配合食療菜譜:1、銀耳冰糖梨水2、銀耳羹（蓮子是沒心的）3、苦瓜鴨肉鈍湯，不放蔥、姜、蒜《百科全說》2003033０期文字實錄中醫(yī)養(yǎng)生專家佟彤告訴您如何不上火方瓊：很多人都喜歡春天,覺得春暖花開,出去走一走,玩一玩.但是不知道大家有沒有注意到，在這個季節(jié)很多病菌也復(fù)蘇了。維嘉:對，最近我就上火，脖子這上面經(jīng)常發(fā)一些痘痘出來。方瓊:有的時候上火大家不覺得這是一個病,就覺得火大，可能喝點水，吃點去火的藥或吃點水果就降下去了。其實有的時候,小病癥也能帶來大的隱患。維嘉:也可能上火的把你的身體全部都燒壞了。方瓊：所以今天我們就要跟大家來探討一下上火這個問題，我們怎么來滅火。我們也特別從消防隊請來了特級的“消防員”跟我們來探討一下如何“滅火"。維嘉：但是這個“消防隊"是要打引號的，是滅我們身體里面的火。讓我們掌聲歡迎這一位專家，中醫(yī)身心養(yǎng)生專家佟彤老師.方瓊:有請老師。維嘉:佟彤老師您好.方瓊：先請老師跟我們打個招呼吧。維嘉：問候一下大家，好不好。佟彤：大家好。我覺得我來的挺是時候的,因為我剛才聽到好像每個人都在上火。同時我也覺得我其實可以不用來，因為每個人都對自己的上火有診斷，有治療。維嘉：沒有,你知道嗎,剛才在后臺的時候我們就自己在那邊聊天，佟彤老師就在旁邊默默地坐在那邊。然后我們就說,哎呀我這下巴上火了。然后那邊就開出了方子，左脾、右肝,你是應(yīng)該怎么虛了，怎么累了。然后因為我們做久了“百科”的節(jié)目，大概也了解一些有的沒的。方瓊：所以有的時候我們在老天的時候，大家之間好像考試一樣,好像都是同學(xué)上課，老師講的哪些我能記得住，哪些有沒有記錯、記混。維嘉:但是我們還是真正要調(diào)理自己身體的疾病的話，還是要請到專家來給我們講一下。我們來問一下老師，您剛才解除了我們，看了一下我們的面色或者什么的，中醫(yī)不就是講望、聞、問、切嗎。方瓊：您先給我們相個面,看看我們誰火最大。佟彤:我覺得都是征塵的青春之火，應(yīng)該沒有屬于需要我治療和管轄的病態(tài)，所以還是可以恭喜你們。維嘉:我們還是“青春之火”。方瓊：我們也是“青春之火”。維嘉:我覺得我可以跟他們擁抱，您就不可以了。方瓊：不是，我是拉著你的手申請的說,我們也是“青春之火".維嘉:那就真的沒有其他的那種上火的征兆嗎，在我們的身上。佟彤：上火的征兆在任何人身上、任何一個時間都會有,只是很微小。有的時候你不去管它,比如說剛才我聽維嘉說，你在哪兒找了個痘。維嘉:脖子上。佟彤:或者是哪兒有口瘡、有潰瘍，這個很常見的.有的時候生活上處理一下，就可以Paｓs過去了,也不一定當大事情。但是如果一個火已經(jīng)燎原之勢了，那個時候就屬于我的管轄了.維嘉:西醫(yī)里面叫這種上火，其實是什么癥狀呢？佟彤:西醫(yī)里面，我們大家自己上過火的，有這種病癥出現(xiàn)的也會知道,它會有幾個癥狀,它這個癥狀之所以叫上大火，為什么把火拿出來，說明你這個癥狀肯定和這個火是很相象的.首先是紅色的，我估計維嘉那個痘痘在初期高發(fā)的時候應(yīng)該是紅色的吧.方瓊:很紅,就在這兒，我給大家指一下，現(xiàn)在正燒著呢.維嘉：它不會變大火吧.佟彤：肯定是有一個紅色的，而且肯定會腫出來，紅腫,而且你會痛。紅腫熱痛在西醫(yī)里面就屬于炎癥,很特有的干紅腫熱痛。方瓊：這就是上火了的癥狀。佟彤:因為發(fā)炎，炎字是兩個火。你那個地方也是在發(fā)炎，只是一個局灶性的炎癥.至于這個干，可能比如說你上火在嗓子，屬于個人的感受。一般紅腫熱痛,具有這種特點的你身上出現(xiàn)的，不管在牙齦、嗓子,有這種熱性特點的肯定就是上火了。方瓊：符合五個字，干紅腫熱痛.維嘉：我們來看一下現(xiàn)場。方瓊:有干紅腫熱痛的嗎?有的請舉手.維嘉：今天都是。方瓊：有一個小伙子舉。維嘉:你來出去,難怪都不舉手。方瓊:你上來，我們給滅掉。維嘉:開玩笑，其實肯定每個人都會有一點火，只是沒發(fā)出來。方瓊：可能我們現(xiàn)在說春天容易上火,其實在各個季節(jié)每個人都會在不同的季節(jié)有上火的經(jīng)歷。可能很多人都會說了，俺咋就上火了呢,我好好的怎么就上火了呢。維嘉：上火其實是不好嗎？佟彤：上火肯定是不好.其實上火就是你的功能失調(diào)，你原來可能很平和的一種功能，變成變得亢奮了,熱出來了，這肯定是上火.維嘉:就是新陳代謝的一種紊亂？佟彤:病理性的一種加快。但是你很難避免,因為時時刻刻都有上火的可能,不管是你吃的東西,還有壓力。我們很想達到一個目的的時候，你的欲望很高的時候,你的能力又不行，你那個時候肯定除了著急上火沒有別的辦法，所以上火是現(xiàn)代人的一個宿命。麥小龍：老師,我想問一個問題，因為我是老外,然后我們在國外其實沒有這個概念，上火不上火,我們就不懂了.方瓊:你們只發(fā)炎。麥小龍：我有一個很奇怪的情況,這邊我是疼了,可能是因為上火的原因嗎?佟彤：那倒未必。不一定說所有的你出現(xiàn)的異常都歸結(jié)為上火,那樣醫(yī)學(xué)就簡單了。維嘉：那就是說看病只有一個病癥，那就是上火。佟彤：所以你那個倒不是。維嘉：所以你真的應(yīng)該去醫(yī)院看一下，應(yīng)該盡早了解一下應(yīng)該是什么原因.方瓊：其實我們問過佟老師，首先，為什么會上火,更多的上火是因為吃，吃的不對吃出來的。所以先請我們?nèi)粓D書管理員,我們這兒給大家準備了點吃的,咱們先來判斷判斷,大家也幫著他們一塊兒參謀參謀哪些東西是上火的。方瓊：先讓老外。麥小龍：老外，我是混血。第一,咖啡，我會放在不上火,因為我經(jīng)常喝咖啡。維嘉：輪著來，笑笑拿一個。唐笑：我覺得榴蓮肯定是上火的。方瓊：小燕子。小燕子:我覺得桂圓肉肯定是屬于上火的.方瓊:小龍又到你了。麥小龍：我來拿一個,柚子我覺得不上火.方瓊：那我趕快也挑一下，挑一下我目前還知道的。我挑一個,荔枝。荔枝人家說了上火。麥小龍：因為老年人吃棗。唐笑:芒果也上火,我常愛吃的。小燕子:大蒜應(yīng)該是上火的吧。維嘉:蝦我覺得是涼性的，不上火。方瓊：我覺得核桃吃多了也上火，油大。維嘉:花生。方瓊：花生跟核桃好像有點像吧。維嘉：上火.麥小龍：還有最后一個，橄欖。唐笑：橄欖應(yīng)該不上火吧。方瓊:大家同意我們的判斷嗎？如果同意請鼓鼓掌。唐笑：好多人都很不想鼓。方瓊:謝謝大家稀稀拉拉的掌聲，你們不同意哪個呢？維嘉：我采訪一個吧.觀眾:大蒜。維嘉：大蒜你覺得應(yīng)該不上火，對嗎?觀眾：解火的。方瓊：我們把大蒜挪過來。維嘉:還有沒有不同的異議？阿姨你大聲告訴我是什么.觀眾：咖啡上火。小燕子：我們把有異議的貼在中間吧。方瓊：還有哪個？蝦。蝦是發(fā)物,我們不知道上不上火。維嘉：老師幫我們調(diào)整一下。佟彤:我覺得觀眾很寬容.維嘉：就是說我們答錯了很多嗎?佟彤：沒。維嘉說蝦,其實蝦還是有些爭議的，蝦有可能會上火，有點熱性、溫性的。方瓊:因為我們都說吃容易發(fā)什么的，他會上火嗎?佟彤:我覺得還是應(yīng)該放在上火的這里面來。維嘉：而且有個老師說了，他是經(jīng)常吃蝦，就是手腳都會發(fā)暖。佟彤:還有這樣的老師,通過這種方式養(yǎng)生很昂貴。其他的,我覺得棗應(yīng)該屬于上火的，它相對是溫性的,在中醫(yī)里面是補脾的。有人脾胃虛寒是應(yīng)該多吃一點棗的,當然棗吃的時候最好煮了以后吃，因為生棗皮很難消化,你胃的負擔(dān)會加重。方瓊：還有呢?佟彤：大蒜我覺得是不上火的，我不知道那個小朋友她用方言怎么說的。但是大蒜雖然是辣的,但是它和辣椒和姜那種辛溫的辣比起來，大蒜相對是不上火的.維嘉:我們把掌聲送給那位同學(xué)，好厲害。小燕子：所以說,我聳掉了，我選了大蒜.維嘉:她用方言說，它是降火的。方瓊：那咖啡呢？佟彤:咖啡，如果是一個輕的苦咖啡,你不加更多的糖和奶，熱量相對低的話應(yīng)該也還好吧。而且我覺得在中國人里面,喝咖啡喝上火的機會也不多，所以它即便存疑待考也無關(guān)大局的.方瓊：喝不了那么大量，是嗎?維嘉：咖啡也是利尿的，其實它有可能會排火出去。方瓊:那現(xiàn)在我們這樣的選擇,不上火的只有大蒜、柚子、橄欖還有咖啡。佟彤：花生和核桃這兩個要單說,這兩個都是植物的種子，大家知道植物的種子按說是最能上火的,因為中醫(yī)用他們來治療腎陽虛。因為植物種子未來它會生長成一顆植物，所以它能量肯定高，所以相對來說如果多吃可能會上火。同時它這種炮制方式,比如說花生,如果你是炸，那必上火無疑。維嘉：主要是看什么烹飪的方式.方瓊：煮就沒問題?佟彤：對,核桃也是，看你怎么吃,這個和它的吃法很有關(guān)系。維嘉:謝謝老師。方瓊：其實我們剛才只是給大家簡單地舉了幾個例子,我們隨便拿出一些東西來，讓大家看一看，上火的、不上火的。其實我相信大家在生活當中，可能自己也會有很多的經(jīng)驗，說哪些東西吃了容易上火,哪些不上火，包括還有個體差異，有些人吃了它就上火，有的人就不上火.維嘉:沒錯.但是這么多的食物，我們不可能全部把它羅列出來。所以老師給我們講一下，吃出來的火,我們應(yīng)該怎么去避免，有一些什么規(guī)則.第一個是肉吃早了。老師怎么解釋?佟彤：這個肉吃早了是古人的一個話，他憧憬的一種健康的最安全的狀態(tài)是人五十歲以后再吃肉。所以我比較含蓄的說了,你看你都嚇成這樣，你已經(jīng)吃了就吃了。維嘉:我覺得我應(yīng)該把這輩子的肉全吃光了，我是不是該走了呀。佟彤:他想體現(xiàn)的意思其實就是,肉不要多吃的意思。他為什么寫說年輕的時候不要吃過多的肉呢？因為那個時候年輕，剛才我說了你有一種“青春之火",本身就容易燎原，如果再吃更多的肉、上火的東西,那你肯定就有…維嘉：機率更高。佟彤：對，所以他會這樣提。當然這是一種理想的狀態(tài)。方瓊：少吃肉。佟彤：少吃肉,這肉肯定是上火的.方瓊:現(xiàn)在吃也就吃了吧?；蛘哒f，我們還可不可以這樣理解，比如說有的肉可以多吃一些，像我們都知道,比如他們都會說吃羊肉容易上火，那是不是說我們可以從肉來考慮,比如魚肉、雞肉、牛肉可以稍微多吃一點,像羊肉就少吃一些呢?佟彤:對,其實吃肉有一個規(guī)律，大家知道，你吃的這個物種離你的人越近,這個熱可能越高。我剛才出去的時候看到咱們有人吃狗肉。喜歡吃狗肉地我覺得所有吃狗肉都會上火,很容易。維嘉:吃了狗肉就會流鼻血。佟彤:因為你吃的是你的朋友，人類的朋友。因為狗和人已經(jīng)很近了，羊這些哺乳動物,你肯定會上火。人離得越遠,比如說蛇。蛇的物種進化得很低級,它是冷血,吃蛇會去火,對吧？你逐漸吃到雞的時候就會有點熱象了。你看產(chǎn)婦都會吃紅棗燉雞，月子里面吃。相對來說，飛禽類里面鴨肉會好一些，因為鴨子是…維嘉：涼性。佟彤:對，相對寒,因為它在水里生活.你看中國人吃鴨子兩種吃法，一種是烤，一種是鹽水鴨最經(jīng)典。這兩種方式為什么會流傳下來到現(xiàn)在,就是因為烤鴨是通過熱性牽制住這個鴨子的寒性，鹽水,鹽是入腎經(jīng)的，也是溫性的,腌制以后的鴨子寒性也會下降,由此可見鴨子相對是不上火的一種肉.維嘉：魚肉呢？佟彤:魚肉也會好一些，因為它離你的人種也會遠。你一定不要吃離你越近的朋友，越會有報應(yīng)，上火僅僅是報應(yīng)之一.維嘉:第二條。方瓊：軟穌脆的食物上火.佟彤:其實這個軟穌脆，可能我們大家都知道，比如我們吃蛋糕也好,吃桃穌或者吃那種炸過的,只要口感特別好,你特別想吃的那種東西,往往都是上火的。因為給它帶來這種口感,里面的脂肪含量肯定是高，軟的東西有奶油進去，炸的東西要油炸,穌的東西也肯定是里面要…維嘉:起穌劑什么的.佟彤：要有油的。所以它上火不是它這種口感上火，而是它產(chǎn)生口感的過多的脂肪、油脂,這種東西肯定是容易上火的.維嘉:所以像薯片、那些膨化食品、苞米花這一類。你們發(fā)現(xiàn)看一場電影，你不停地吃苞米花，第二天舌頭就是木木的。唐笑:而且有可能會起泡。維嘉：應(yīng)該就是多了一些那種東西。佟彤：因為它是干的、脆的，它等于脫水了。脫水的過程中，它肯定把你身體里的水找補過去,你身體失水你就會上火。方瓊：包括我們吃瓜子，有的時候瓜子吃起來停不住，嗑一會兒一兩斤瓜子沒了，然后第二天舌頭上肯定要長泡。維嘉：而且中間牙齒還一條縫.方瓊：牙齒上面都有豁。維嘉：第三條，牛奶太濃上火。佟彤:牛奶太濃這火這是我親歷的一個例子。是一個幾個月大的嬰兒,他是因為之前腹瀉,腹瀉好了以后,他媽媽就很急于把他腹瀉過程中丟失的營養(yǎng)補回來。然后我們都知道沖配方奶是很講究的，要多少毫升、多少克這樣兌出來.然后他媽媽就急不可待，覺得他兒子好多天沒有好好吃飯了,她就給他沖了一杯特別濃的牛奶,小孩喝進去以后就開始肚子疼，就很嚴重。然后到醫(yī)院一檢查，他這個小腸已經(jīng)出現(xiàn)了出血性壞死，這是一個很極端的真實的例子.為什么呢？這個太濃的牛奶是罪魁禍首。因為它太濃了,進到你身體里面，剛才我說你吃了干的東西你要喝水吧，這個時候你吃到腸子里很濃的牛奶,它要水的方式就是把他腸道里的水分全部吸出來，吸出來以后就會影響他的血循環(huán)，包括會導(dǎo)致最后的脫水。所以這個孩子其實他的腸子是被這個濃牛奶燒斷的。我擴張一些說吧.所以你看，大人可能不會說喝一杯濃牛奶會怎么樣,但是你去吃一個很咸的東西、味道很濃的東西齁的慌,久久的你也會上火。所以你看母愛過于濃郁，也不是什么好事情。維嘉：第四條可能也跟溺愛有關(guān)系。方瓊:吃得好了,孩子矮了。佟彤：為什么吃得好孩子卻矮呢？因為所謂吃得好，往往都是吃雞鴨魚肉這種蛋白質(zhì)的東西.蛋白質(zhì)的東西對你的身高有好處,但是這孩子的性成熟會搶在你的身高發(fā)育前，你先發(fā)育成熟，所以你雖然有很大、很多長高的潛質(zhì)和能量，但是你性成熟之后，就一個樓房封頂了,你再給他什么也不可能再往上長。所以如果想讓你的孩子長得高，你最好把他當窮人家的孩子養(yǎng)，正常飲食，讓他有一個發(fā)育的延緩期.維嘉：這是吃出來的火。我們來看，老師為我們總結(jié)的下一個。方瓊：想出來的火。維嘉：想能想出火來嗎?佟彤:其實我覺得現(xiàn)在上火人多和吃有關(guān)系,但是吃出來的火往往單純也好治,而且你也可以節(jié)制，這種想出來的火，我覺得是每個人是躲不開的。方瓊：我們來看看第一個,欲望之火。我一聽這詞我就想起來，白雪公主里面那個太后,對著鏡子，誰是世界上最美麗的女人.維嘉：一個手拿著個毒蘋果。佟彤：我剛才已經(jīng)講到欲望之火，其實每個人都有欲望，但是你的欲望要和你的實力差不太多。比如說我的工資只能買到一個兩居室，我一定要去買一個別墅的話,我覺得欲望減實力的差值就是你著急上火的.所以有一個公式是一個學(xué)者給出來的，欲望減實力等于上火。所以有奢望的人肯定著急，就是因為他太著急實現(xiàn)他那個根本和他的實力不匹配的欲望,所以這種人肯定是上火的.方瓊:現(xiàn)在還有很多人會對自己的實力其實判斷的不準確,會高估自己的實力。佟彤:所以那更是一撥更上火的人。維嘉：反過來，我覺得就像好多人他成功了以后，他實力在那兒,但是回歸一種普通的生活,反而他特別長壽,而且心態(tài)也特別好。方瓊：人家都會什么隨遇而安、無欲無求。維嘉：所以這也是一種很好的養(yǎng)生之道。麥小龍:所以，最好還是沒有欲望的生活才好,是嗎？方瓊：沒有欲望的時候好嗎?佟彤：你想想，大家可能自己想不出自己怎么能過一個沒有欲望的生活，但是你想一想,我們都知道長壽的人往往在歷史記載的一種人是得道的高僧.其實高僧往往是苦行僧.維嘉:欲念很少。佟彤：對，但是他欲念很少.有人曾經(jīng)給他們做過體檢,用我們的體檢指標衡量他們的時候，他們?nèi)疾缓细?，要在正常人就覺得離死不遠了，但是人家就用這種很破敗的指標能活過正常人的壽數(shù),為什么?因為他們欲望很低，他們不用辛苦的去填他那個欲壑.所以長壽的人沒病的人是高僧。還有一種人是什么呢？精神病人或者是傻子。如果他們家人照顧得很好的話，他不受燒傷、撞傷這種外傷的襲擊,他們身體可能就沒有病.維嘉:因為他想得很少。佟彤：對,沒有欲念,想的少.所以他這種內(nèi)心做出來的火我們講是很少的.你當然不能說我為了活得好，我為了不上火，我也不努力了.或者我把自己變成傻子、瘋子，這個不太可能，但是你至少要適當?shù)販p低欲望,這個可能是去火的一個特別重要的因素.維嘉:講得好，什么樣的實力做什么樣的事情，慢慢進它.方瓊:認清楚自己。再看第二條,郁悶之火。佟彤：郁悶之火，其實我覺得大家都知道,很郁悶、無處發(fā)泄的時候往往就會憋出火來。這個人可能受了一個大的情緒打擊或者說什么不順暢的.維嘉:郁郁寡歡。佟彤：他又沒有發(fā)泄出去的時候，過一段時間你會發(fā)現(xiàn)，他會在哪兒得一個病。比如說扁桃體起來，這還是小事情.維嘉：古代像《紅樓夢》里面的黛玉，這是最典型的,因為她永遠在想一些什么,就很郁悶。方瓊：沒事葬個花什么的，為這花瓣哭半宿。佟彤:林黛玉包括到后來臨死的時候，她都處于一種陰虛的狀態(tài),就是這種郁悶沒有發(fā)出去的火，她反過來內(nèi)傷,耗傷自己的陰血、陰經(jīng),所以你看她最后是一個肺結(jié)核的結(jié)果。方瓊:所以我們要是遇到什么煩悶的事,我們喊一喊，哭一哭，哭出來，發(fā)泄出來。維嘉：找一些方法減壓。佟彤:對，郁悶、壓抑，這都是一定要把它發(fā)泄出來。北京有一句話叫蔫人出豹子.維嘉：對，有很多人其實你看他一直很好,但是突然做了一個驚天動地的事情。方瓊：就是采訪誰的時候都會說,這個事絕對不會是他做的。佟彤：對,因為他那個火是統(tǒng)一的，不是零售出去的，是整體批發(fā),他沒有一個瀉火的渠道。維嘉:一個爆點.方瓊:所以說我們在找對象的時候，通常都說這個小伙子可老實了，一點脾氣沒有,那是不我們得妨著，有一天他可能會把我們爆打一頓,也有可能吧?佟彤：他這個情緒，每一個正常的情緒都需要宣泄的,不宣泄肯定是內(nèi)傷。維嘉:其實郁悶跟壓抑,我們大概了解了。驚恐之火，收到驚嚇也會…？佟彤：會，我其實講個例子.就是大家知道肝腸寸斷的成語,對吧?其實它的出處當時就是，在古代有一個軍隊過三峽,一個兵很好事，就把一個小猴子搶到這個船上來了，結(jié)果猴媽媽一直跟著這個船在跑，追到最后突然間老猴子就爆死。然后這些士兵也很好奇，就把老猴子抱上來，剖開肚子一看,發(fā)現(xiàn)這個老猴子的腸子都斷成一段一段的了。這就是緊急的一種刺激，應(yīng)激性的一種刺激。所以肝腸寸斷是從這兒來的，就是發(fā)生災(zāi)難性的東西肯定是會上火的.維嘉：這樣一想真的,有時候坐飛機突然遇到強氣流，你很緊張，比如說過了這天以后，第二天你會發(fā)現(xiàn)你腰酸背疼的。佟彤：我覺得好像我剛才在使著勁，緊張的。其實就是你肌體對一個突發(fā)事件的應(yīng)急，那也是一種自然而然產(chǎn)生的。你如果連這個都不應(yīng)急的話也不正常，飛機馬上就出危險，你還很平淡的坐那兒.維嘉:好,沒事。方瓊:無欲無求。維嘉:終歸要走。佟彤：所以這個也是自然的,很難控制的。所以我為說，從情緒上、心理上想出來的火你是沒法避免的，因為你在這個社會上不斷會有些你意想不到的事情發(fā)生、出現(xiàn)，你那個時候應(yīng)對它就會上火。說到這兒可能我要說一句站著說話不腰疼的話，你盡量的平息情緒,雖然這個話經(jīng)常說,很難做到.但是你真是需要這樣，你只有這樣，沒有別的辦法。方瓊:這是想出來的火.剛才有吃出來的火、有想出來的火,還有什么要上火的原因呢？維加:作。方瓊：作出來的火。維嘉：第一條是，雌激素過多。佟彤：我所謂這個作，就是你增加了很多生活中不是必需的事情.很繁雜的一些環(huán)節(jié)叫作,沒人說吃一日三餐叫作吧，你說一日五餐這人肯定在作。方瓊：不,我一天要吃八頓。維嘉：晚上夜宵那一餐就是作出來的。佟彤：所以為什么雌激素過多會是火呢，為什么提到這個概念,因為大家都知道，雌激素有一個功能,只要你的雌激素分泌正常，雌激素相對的含量夠的話,他能保證你皮膚里面的水保水，所以你看為什么小女孩青春期她會是水靈靈的，一個人老了先起皺紋，他先枯萎.維嘉:干癟癟的。佟彤：對,干癟癟的。因為雌激素沒有了，保水的東西沒有了.所以大家很多人知道這個，包括很多美容院也知道這個以后，他們就會在他的化妝品里添加一些雌激素.那種用上確實管用，因為雌激素是可以透過皮膚吸收的.所以可能人覺得，她去美容院做的美容很好,皮膚一星期就變得一下充盈起來、豐潤起來、有光澤。這種時候我就覺得很危險,你最好考慮到有沒有雌激素，因為正常的護膚不會有這么明顯的效果,他是自然而然的過程，只能說延緩衰老，真正恢復(fù)青春這基本上是一個偽生理的。所以這種情況下,往化妝品里，不管是有意還是無意的去加雌激素，其實都是一個作,因為雌激素不僅能使你的皮膚返老還童,他還會使你婦科腫瘤的發(fā)生會高發(fā).因為人老了所有的性腺都會萎縮，性功能也會消失了,這個時候你再給他補充雌激素，他無用武之地，那他只好作為癌癥存在.維嘉:我想替男生問一句，如果雄激素過多，會有問題嗎？佟彤：也會有.雄激素過多，有很多心腦血管病、動脈硬化,雄激素過多肯定會有的。所以什么東西都不能過多,什么事情都不能作.唐笑：老師我知道,這個雌激素過多剛才我就想說，因為我家里有一個遠房的姑姑,她之前就是在醫(yī)院里面做護士,她也很艾美，所以她就會給自己注射一些雌性激素或者是吃一些,我不知道她是注射還是吃，反正添加一些雌性激素。然后呢，她就真的比同齡人要年齡一些，但是她后來真的就是因為卵巢癌還是一個什么癌然后就離世了。維嘉：所以這個例子就是證明了老師那個觀點，是嗎?唐笑:雌激素過多。維嘉:就是不能太作了。佟彤:當然這個另當別論，有的時候人到更年期雌激素消失了,他為了對抗更年期的癥狀，醫(yī)生會合理的補充適當?shù)拇萍に?，但是不能說我處于美容的目的,我從還不到雌激素降低的年齡我就開始補，那種補叫作,如果是正常的補充雌激素,他是一個正常的治療。方瓊：那大概什么年齡是屬于正常的補?就像您說更年期，四十多、五十多，還是…?佟彤:更年期以后,而且那個時候她有很多的癥狀，就是說很難耐受的煩、燥.維嘉：更年期的癥狀。佟彤:這種情況也要到醫(yī)院，讓醫(yī)生根據(jù)你的化驗指標來告訴你適不適合補。因為雌激素的雙刃劍是很利的，雙邊都很鋒利,所以這個要醫(yī)生替你抉擇。方瓊：再來看第二。維嘉：穿衣服過厚。方瓊：這也作嗎,穿衣服厚，我們保暖,不是現(xiàn)在說歲數(shù)多了都覺得冷,喝什么都想喝點熱乎的。佟彤:我說的這個穿衣服過厚說的主要是孩子,因為小孩不會表示說我熱.我想,要是你媽媽讓你現(xiàn)在穿棉襖,你肯定現(xiàn)在可以反抗,孩子不會。維嘉:穿就穿上吧。佟彤：然后他就很熱，所以很多小孩感冒也好或者內(nèi)熱也好，其他胃腸的問題都是捂出來的，所朱丹溪說過，叫童子不衣裘帛，裘是皮的，帛是絲綿的,就是說不適合過度保溫。方瓊:人家說，孩子凍不著，也餓不著，只有捂著了，吃多了，支撐著了.佟彤:對，這個我們一般老人都會知道.方瓊:我們通常都會開玩笑，說孩子在這屋里非常暖和了，可能還穿的里三層、外三層，就說這一定是親媽,看給孩子穿那么多,光怕凍著，其實凍不著.維嘉:我覺得這一點倒是中國的家長尤其做的不是很好,國外的都無所謂，看到小朋友都穿的特別少。方瓊:我們經(jīng)常就會說,外國孩子真經(jīng)凍，什么樣的天，穿著什么小短褲、穿一個襪子什么的。佟彤:但是這個也得另當別論，因為國外的，比如歐美，他是是肉民族,你不要忘了,他蛋奶肉的食量可比中國高。中國始終是一個,不能說食草吧，至少我們是吃糧食為主的，所以你的能量不夠。你要那么小的孩子在中國這種環(huán)境中飲食的話,你又給他穿的像短袖、體恤，這也不對。維嘉：這種一下吧。麥小龍：這個也是孩子要很時尚，他們覺得很酷，穿的越少越酷.唐笑：你小時候是怎么穿的？麥小龍：我小時候就是…佟彤:他會中西合璧吧.方瓊：他說的穿的衣服少的不是小孩,現(xiàn)在有很多比如十幾歲、二十來歲，有的小姑娘穿的都是低腰褲，一蹲露半截，一站起來，前面露半截.然后就覺得，孩子你腰和肚子不著涼嗎。就這樣凍著也不行，這時候衣服該穿上就得穿上了。佟彤:所以，我稍候會講到,很多女孩子的問題其實就是說，前面露著、后面露著,他這種生活方式其實挺利他而不利己.維嘉:就是別人看著。唐笑:老師說得好含蓄。麥小龍：但是我也覺得，男孩子也是穿得少,可能有的高中學(xué)生男的就覺得很酷。維嘉:但我覺得男生無所謂，因為他在外面運動，有可能運動比女生多.方瓊：男孩子的活力會壯一些,所以中國有句話叫，傻小子睡涼炕,全憑活力壯.他怎么不說傻閨女、傻姑娘睡涼炕，因為傻小子活力相對壯一些。但現(xiàn)在我覺得穿得少的更集中的就是那種女孩。方瓊：還有一個是經(jīng)常不剪頭發(fā).這是對男生說還是對女生說?佟彤:其實這是對小男孩。我們北方有這種說法，夏天特別熱的時候他說去火，就給小男孩理發(fā)去。方瓊:就把頭發(fā)剪短一些。佟彤：因為你想,我們的大腦雖然它的體積只有體重的2%,但是他動腦子的時候熱量會占20％，所以人體的大腦是熱量最集中的一個地方。所以你看頭其實是不怕冷的，因為他是一個純陽的。維嘉:是,我們最多戴個帽子，不會裹個三四層.佟彤：已經(jīng)夠多了,你還想戴