中考前學(xué)生心理分析

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中高考考前學(xué)生應(yīng)對(duì)自己的心理進(jìn)行調(diào)整，本文特意為大家收集整理了中考前學(xué)生心理分析，供大家參考借鑒!

(一)考生在考前有以下四種狀態(tài)：

1.過(guò)分激烈狀態(tài)。

常表現(xiàn)為心情體驗(yàn)劇烈而驚慌、心跳加快、心情狀態(tài)不穩(wěn)定，考生假如處于這種狀態(tài)，往往留意力失調(diào)、心不在焉、不能限制自己。這種狀態(tài)是刺激物引起大腦皮層抑制過(guò)程減弱，興奮過(guò)程過(guò)度上升，使大腦皮層對(duì)植物性神經(jīng)系統(tǒng)和皮層下中樞的調(diào)整活動(dòng)減弱的結(jié)果。其產(chǎn)生與考生的實(shí)力水平程度、復(fù)習(xí)打算狀況、臨場(chǎng)閱歷、特性特點(diǎn)和意志品質(zhì)有關(guān)。

2.淡漠狀態(tài)。

這種狀態(tài)與過(guò)分激烈狀態(tài)相反，表現(xiàn)為心情低落，全部心理過(guò)程都進(jìn)行得特別緩慢，懦弱無(wú)力。萎靡不振，意志消沉，缺乏信念、心境不佳，知覺(jué)和留意過(guò)程的減弱，不堅(jiān)決，甚至不想?yún)⑴c考試。這種狀態(tài)同考生大腦皮層興奮過(guò)程下降，抑制過(guò)程加強(qiáng)有關(guān)，其產(chǎn)生是由于過(guò)度疲憊或考前復(fù)習(xí)過(guò)度而引起的。從心理上的緣由來(lái)看，往往與考生對(duì)考試的不利方面想得太多，又沒(méi)有解決的方法，缺乏堅(jiān)韌的意志有關(guān)。

3.盲目自信狀態(tài)。

主要表現(xiàn)在對(duì)考試的艱難性和困難估計(jì)不足，過(guò)高地估計(jì)自己的力氣，盲目自信，處于這種狀態(tài)和考生不打算動(dòng)員自己的全部力氣去克服困難，留意強(qiáng)度下降，知覺(jué)、思維遲緩、這種狀態(tài)對(duì)考生實(shí)力水平的正常發(fā)揮不利。

4.最佳競(jìng)技狀態(tài)。

這種狀態(tài)表現(xiàn)為考生對(duì)面臨的考試有清晰的相識(shí)和理解，對(duì)自己的實(shí)力水平有清晰的、實(shí)事求是的相識(shí)，對(duì)自己的力氣有充分的信念，有全力以赴參與考試和爭(zhēng)取勝利的愿望，處于這種狀態(tài)的考生，留意力集中在即將來(lái)臨的考試上，留意范圍增大，知覺(jué)的敏銳性提高，心情飽滿，精力充足，具有穩(wěn)定、增力的心情。這種狀態(tài)是由于皮層具有與任務(wù)相適應(yīng)的神經(jīng)興奮過(guò)程，這種神經(jīng)過(guò)程又有最相宜的敏捷性，并以相應(yīng)的抑制過(guò)程來(lái)加以平衡，從而表現(xiàn)出思維活躍，精神飽滿，記憶力增加，留意集中等心理狀態(tài)。這種狀態(tài)對(duì)考生考試水平的發(fā)揮有較好的促進(jìn)作用。

(二)怎樣才能具備良好的考試心態(tài)呢?

1.正確地進(jìn)行自我評(píng)價(jià)和自我分析，精確了解自己，建立合理的奮斗目標(biāo)。

建立合理的奮斗目標(biāo)是解除心理顧慮第一步。中考中，大部分人是定高了目標(biāo)，這個(gè)目標(biāo)很難實(shí)現(xiàn)，在心理上自然而然地產(chǎn)生恐驚感。另外一部分人雖然沒(méi)有明確地定下目標(biāo)，但總幻想有奇跡的出現(xiàn)?；孟腼@耀的名牌高校，這可以理解，但不必要，因?yàn)樗黾恿怂枷胴?fù)擔(dān)。正確的目標(biāo)確定，有賴于自我評(píng)價(jià)和自我分析的精確。應(yīng)對(duì)自己的水平、在班級(jí)名次、各科的優(yōu)劣作客觀的`分析，依據(jù)這個(gè)分析，務(wù)實(shí)地定一個(gè)目標(biāo)。目標(biāo)是建立在實(shí)力基礎(chǔ)上的，就多了一份現(xiàn)實(shí)，少了一份幻想，考起試來(lái)踏實(shí)得多。

2.以心理狀態(tài)主動(dòng)、健康的人為榜樣?！鞍駱拥牧馐菬o(wú)窮的”，這話有肯定道理。榜樣往往就在你身邊，這些同學(xué)樂(lè)觀、信念十足、不怕失敗，你不妨在心中暗暗向他學(xué)習(xí)，把他變成激勵(lì)者、組織者，行為的評(píng)定者。也可以與他多多談話，體會(huì)那種良好的心理狀態(tài)。榜樣還有書(shū)本上的、影視中的優(yōu)秀人物，遇險(xiǎn)不驚、鎮(zhèn)靜機(jī)靈是他們的優(yōu)點(diǎn)，這正是在中考臨場(chǎng)中需立的典范。在心中樹(shù)立他們的形象。

3.有意克制不良心理活動(dòng)，使之向良好心理活動(dòng)轉(zhuǎn)化。

有些同學(xué)的心理狀態(tài)是波浪式的，時(shí)好時(shí)壞，自己也深為苦惱。這是不良心理與良好心理進(jìn)行沖突、進(jìn)行斗爭(zhēng)的結(jié)果，有時(shí)良性的占據(jù)主導(dǎo)地位，有時(shí)反之。那么，考生可以做的是加速思想轉(zhuǎn)變，克服不良心理活動(dòng)的出現(xiàn)，當(dāng)心理一冒出恐驚、煩躁等不良行思時(shí)，便將之克制，或通過(guò)轉(zhuǎn)移留意力把它淡化。要形成一種習(xí)慣。因?yàn)檫@帶有強(qiáng)制性，起先幾天困難較大，然后才可漸入佳境。

4.增加開(kāi)心的心情體驗(yàn)，在學(xué)習(xí)生活中找尋樂(lè)趣。

學(xué)習(xí)的某些失敗確定存在的，失意也是正常的。中考復(fù)習(xí)，更是充溢酸甜苦辣。考生不要把心思全放在分?jǐn)?shù)上，應(yīng)盡量增加生活的情趣，讓自己有更多的開(kāi)心心情體驗(yàn)。只要你肯發(fā)覺(jué)，即使在“沉悶”的課堂也有許多簇新事，“枯燥”的復(fù)習(xí)也有很多樂(lè)趣?？嫉貌缓貌慌d奮，考得好就應(yīng)笑一笑了!考得“砸”的卷子里頭，不也有解得很妙的題目嗎?適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)、文娛活動(dòng)、課余活動(dòng)中，笑聲真不少!所以說(shuō)，考生要放松緊繃的神經(jīng)，體驗(yàn)到生活學(xué)習(xí)的精彩!

5.杜絕激烈，付之幽默。

考生的不良心理狀況，許多是由于平常做出的努力沒(méi)達(dá)到目的，“刺”入心中，轉(zhuǎn)而陷入激烈狀態(tài)，久久不能平靜。復(fù)習(xí)到中考，不合意的事情連綿起伏，就越易陷入激烈，陷得越深，又越難平靜，惡性循環(huán)下去會(huì)漸漸導(dǎo)致中考時(shí)的神經(jīng)衰弱。因此，考生面對(duì)平常的悲觀現(xiàn)象時(shí)，一方面要能客觀分析面前的事實(shí)，同時(shí)又不讓自己陷入激烈心情，最好以幽默看法應(yīng)付，一笑了之，這可以使原來(lái)驚慌的心情變得輕松?？忌鷮W(xué)會(huì)以微笑應(yīng)付平常的小困難，才能以微笑對(duì)待中考大事。

6.給過(guò)去的失敗歸因。

膽怯 擔(dān)憂是不必要的，但怎樣消退擔(dān)憂膽怯 呢?重要方法之一是對(duì)過(guò)去失敗正確歸因。它是怎樣引起的?學(xué)問(wèn)不牢，反應(yīng)不快、心里急躁、身體不適、外人干擾……考生對(duì)過(guò)去失敗正確歸因，能夠客觀、正確地相識(shí)過(guò)去的失怕，丟掉模糊不清的擔(dān)憂、擺脫失敗陰影，把考生的心理活動(dòng)與客觀事聯(lián)系起來(lái)、總結(jié)閱歷教訓(xùn)，走向勝利。

7.表現(xiàn)不良心理。

復(fù)習(xí)考試的種種郁悶，苦惱、苦痛，考生還可以把它表現(xiàn)出來(lái)。第一，請(qǐng)老師、家長(zhǎng)和摯友幫助。考生大可不必認(rèn)為傾訴不良心理狀態(tài)