與心溝通從音樂開始

本文格式為Word版，下載可任意編輯——與心溝通從音樂開始姜雪

@叮叮當(dāng)：以前，我很喜歡歡快的音樂。前不久，陪我長大的小貓咪悠悠突然離開了我。我很憂傷，朋友們卻好像不太理解我對(duì)它的思念。我發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在我不太喜歡歡快的說唱音樂了，只想聽些舒緩的樂曲，這樣心情能好一些?？墒?，聽多了又有點(diǎn)想悠悠了……

從你的描述看，你是個(gè)愛思考、良善且對(duì)音樂有感悟的孩子。小貓咪離開了，你很悲傷，尋求音樂的幫助。讓音樂幫你趕走負(fù)面情緒是個(gè)很好的方法。音樂本身就是作曲家用來傳遞情緒的聲音，所以，每首歌曲都表達(dá)著不同的思想情感。當(dāng)然，當(dāng)你心情和所處的環(huán)境不同，同一首歌聽起來也會(huì)不一樣。

譬如，大家都很喜歡的歌曲《蟲兒飛》具有童謠風(fēng)格，且悠揚(yáng)動(dòng)人。心情好的時(shí)候聽到這首歌，你可能會(huì)以愉悅的心情去欣賞蟲兒飛飛的浪漫感覺。但是，歌曲在創(chuàng)作的時(shí)候也帶上了些許凄愴的感情色調(diào)，描述了夜晚蟲兒四處飛的孤獨(dú)傷感，讓蟲兒有了尋覓溫暖的含義。所以，不開心時(shí)聽到這首歌，有些同學(xué)會(huì)覺得符合當(dāng)時(shí)的心境，感想深的甚至還會(huì)哭出來。就像你提到某些歌曲播放時(shí)，令你想起了陪伴多年的貓咪。這是你的獨(dú)特感受，旁人不得而知，就不能與你產(chǎn)生共鳴。

歸根結(jié)底，音樂可以使人獲取某種情緒體驗(yàn)，音高、旋律和節(jié)奏是決定音樂情緒的主要成分。而這種情緒體驗(yàn)，又依靠于我們對(duì)音樂各個(gè)成分的認(rèn)知。一般來說，節(jié)奏平穩(wěn)、旋律和諧、音高變化規(guī)律的音樂可以激發(fā)人的正性情緒。

用我們的國歌來舉例吧！學(xué)校升國旗時(shí)，我們聽到《義勇軍進(jìn)行曲》，是不是會(huì)瞬間感受到鏗鏘有力的精神？它用敞亮雄偉的旋律做了最有力量的表達(dá)，前奏很短，但卻蘊(yùn)含著整個(gè)歌曲情感和旋律發(fā)展的基礎(chǔ)。歌曲每一句的節(jié)奏感環(huán)環(huán)相扣，層層推進(jìn)，曲末屢屢重復(fù)，給人勢(shì)不可擋之感，表達(dá)了宏偉的中華民族在外侮面前團(tuán)結(jié)一心的英雄氣概?？梢姡魳返恼郧榫w就是可以給人以力量，這樣的歌曲可以帶來充實(shí)的能量。

@叮叮當(dāng)：音樂無處不在，它是如何影響我們的心情和行為的？

先舉個(gè)例子，你可以回想和觀測一下，我們?nèi)ゲ蛷d吃飯時(shí)，餐廳的背景音樂是不是音量適中、曲子也令人愉悅？這樣，飯菜吃起來會(huì)很美味。相反，假如放音量太大、節(jié)奏很快的音樂，吃飯也會(huì)感覺不太安逸，讓人食之無味。

這是由于，當(dāng)你聽到音樂時(shí)，我們的整個(gè)大腦都會(huì)被激活。也就是說，大腦中的每一個(gè)區(qū)域都會(huì)瞬間活躍起來，那些負(fù)責(zé)情感、創(chuàng)造力，甚至是活動(dòng)的大腦區(qū)域，都會(huì)在你聽音樂時(shí)開始工作。有些音樂讓我們輕松，有些音樂讓我們興奮，有些音樂貌似有代入感還讓人凄愴，有些飆高音的音樂甚至讓我們起雞皮疙瘩……這一切歸結(jié)于我們大腦對(duì)不同音樂的感受反應(yīng)。這就好像舌頭上的味蕾在嘗到不同食物的酸甜苦辣后，你的感受完全不同。

@叮叮當(dāng)：我該聽什么樣的歌曲，讓自己的心情好起來呢？

科學(xué)研究說明，低音波的古典音樂是緩解負(fù)面情緒最好的選擇。前些年，音樂領(lǐng)域最受歡迎的概念之一“莫扎特效應(yīng)〞，其研究者戈登·肖博士說明，聽古典音樂可以讓人的智商提升9%。這一理論的主要依據(jù)是空間推理，空間推理是一種大腦活動(dòng)，被用于數(shù)學(xué)、象棋、工程和科學(xué)領(lǐng)域。莫扎特的作品大多純潔、新鮮、敞亮、節(jié)奏穩(wěn)定，符合人體內(nèi)部特有的生理規(guī)律，這種特征能夠激發(fā)歡快、愉悅等正性情緒，這種正性情緒反過來又能促進(jìn)認(rèn)知加工水平的提高。

現(xiàn)在，具有“莫扎特效應(yīng)〞的音樂不單指莫扎特本人的音樂，而是泛指與莫扎特的音樂具有一致或相像曲式結(jié)構(gòu)的音樂。這類音樂很適合用來平復(fù)內(nèi)心深處的情緒。我們遇到不開心事情的時(shí)候，不妨聽聽這些古典樂曲讓心情變好吧！

巴赫-《哥德堡變奏曲》

李斯特-《愛之夢(mèng)》《安慰曲》

肖斯塔科維奇-《其次圓舞曲》

門德爾松-《無詞歌》