體操運動員二三級技術(shù)等級標準

體操運動員二、三級技術(shù)等級標準體操運動員二、三級技術(shù)等級標準體操運動員二、三級技術(shù)等級標準可編寫可更正體操運動員二、三級技術(shù)等級標準總則第一條：目的《體操運動員二、三級技術(shù)等級標準》為促進體操運動普及；指導(dǎo)大眾應(yīng)用體操項目、動作進行健身；推動全民健身計劃的深入進行供應(yīng)推行條件；它是大、中、小學(xué)、及各健身俱樂部睜開體操運動的指導(dǎo)性文件；同時也是我國體操項目戰(zhàn)略發(fā)展的重要基礎(chǔ)性工作。第二條：內(nèi)容體操運動員二級、三級技術(shù)等級均采用中華人民共和國體育總局體操運動管理中心擬定宣告的規(guī)定動作。第三條：參賽資格及年齡不受任何年齡限制，體操愛好者均可參加。第四條：各級比賽項目二級運動員完成以下項目中的的二級規(guī)定動作男子：自由體操、鞍馬（或山羊全旋）、吊環(huán)、跳馬（跳箱或山羊）、雙杠、單杠（六項中任選四項）女子：自由體操、單杠、平衡木、山羊（四項中任選三項）三級運動員完成以下項目中的三級規(guī)定動作男子：自由體操、山羊、雙杠、單杠女子：自由體操、單杠、平衡木、山羊（四項中任選三項）第五條：通級標準男子：在四項規(guī)定動作的比賽中總分應(yīng)達到32分女子：在三項規(guī)定動作的比賽中總分應(yīng)達到24分三級運動員男子：在四項規(guī)定動作的比賽中總分應(yīng)達到28分-0--0-可編寫可更正女子：在三項規(guī)定動作的比賽中總分應(yīng)達到21分第六條：運動員、教練員行為守則原則上講，比賽中成套動作不同樣意重做，只有當運動員其實不是由于自己的過失而不得不中斷成套動作時才贊同重做；項目裁判長將決定一套動作可否可以重做；跳馬除外，跳馬贊同做兩次、取最高的一次得分。男子運動員參賽時，必定穿體操服、體操鞋（或襪子），男子跳馬、自由體操可穿短褲背心，可以赤腳；對違反衣飾規(guī)定的運動員在總分中扣分。女子運動員參賽時，必定穿體操服、體操鞋、襪子或赤腳；對違反衣飾規(guī)定的運動員在總分中扣分比賽時為了防備傷害事故，同時在心理上恩賜運動員支持，贊同一名教練員站在除自由體操、鞍馬外的器械旁或周邊進行保護；若是恩賜運動員助力幫助，則不認同在幫助下完成的動作；教練員接觸到運動員身體（沒有助力幫助）扣分；落地幫助扣分。運動員在每個項目上都有權(quán)益做30秒的準備活動；延誤時間在總分中扣分。在每項比賽前，當裁判長發(fā)出信號后，運動員要保持立正姿勢，舉臂向裁判長表示；在一套動作結(jié)束后，先立正，并轉(zhuǎn)向項目裁判長表示，爾后再下場；未向裁判長表示每次扣分。失敗后，高出30秒后才連續(xù)做動作，成套動作在失敗時停止。跳馬助跑距離高出25米扣分。第七條：姿勢及其他錯誤扣分姿勢及其他錯誤扣分表錯誤種類扣扣扣扣扣屈腿、分腿、勾腳尖略微明顯一小步或落地錯誤一大步單手撐地雙手撐地坐、跪地一小跳-1--1-可編寫可更正動作中斷動作中斷、虛擺虛擺掉下器械但未掉下靜止動作1-2秒之間只有1秒不到1秒未完成倒立爬行每步第八條：技術(shù)扣分見各項目中“主要動作錯誤及扣分”部分。注：同一動作出現(xiàn)各種不同樣種類的技術(shù)錯誤時以最高的錯誤扣分為準，其他錯誤不再另行扣分。第九條：運動會及裁判員人數(shù)二級運動員通級賽應(yīng)在省、自治區(qū)、直轄市，體育院校以上級別單位主辦的比賽中進行，比賽中各項目應(yīng)有四名裁判員和一名裁判進步行評分，其中必定有兩名一級以上（包括一級）裁判員和兩名二級裁判員。三級運動員通級賽應(yīng)在省、自治區(qū)、直轄市，市（區(qū)）體育院校以上級別單位主辦的比賽中進行，比賽中各項目應(yīng)有四名裁判員和一名裁判進步行評分，其中必定有一名一級以上（包括一級）裁判員和兩名二級裁判員。第十條：評分依據(jù)體操等級運動員比賽，必定依據(jù)國家體育總局體操運動管理中心判定的《體操等級運動員規(guī)定動作及評分規(guī)則》進行。-2--2-可編寫可更正男子部分二級運動員規(guī)定動作自由體操序次動作說明分值主要動作錯誤扣分預(yù)備姿勢：直立1原地跳轉(zhuǎn)360度成站立，兩臂側(cè)舉向上跳起時方向不正～騰空不明顯～2助跑2～3步前手翻（單腿依次落地）屈臂、屈髖、沖肩～腿沒依次落地～3一腿蹬一腿擺魚躍前滾翻騰空不明顯～騰空較低～4接分腿擊足跳兩腿分開夾角小于90度～5接跳轉(zhuǎn)180度向上跳起時方向不正～團身后滾翻經(jīng)手倒立屈體落下成并6未經(jīng)倒立～腿站立手腳支撐地面不在一條趨步跳起接連續(xù)兩次側(cè)手翻成分腿～7直線上站立身體不直～-3--3-可編寫可更正后舉腿時兩腿夾角小于接向右轉(zhuǎn)體90度直體前倒成雙臂屈90度～臂俯撐、左腿后舉姿勢（稍停），雙8單腿擺越時腿經(jīng)前不夠臂推直，左腿經(jīng)側(cè)向前擺越同時轉(zhuǎn)（腳尖未達到手支撐～體180度成仰撐點）直角坐，兩臂由側(cè)至上舉經(jīng)體前屈9向后轉(zhuǎn)動成肩手（兩臂直臂背后壓倒立身體不直～地）倒立（停止2秒）向前轉(zhuǎn)動成單腳跪立（左腿屈膝站10立，右腿跪地，左臂側(cè)舉，右臂前轉(zhuǎn)動不流暢～舉）站起時兩臂胸前平屈同時右腿向前轉(zhuǎn)體時兩腿前進路線不11一步走跳轉(zhuǎn)體270度成兩腿開立，～在一條直線上同時兩臂挺直成側(cè)舉12向左側(cè)墊步一次墊步路線不直～接身體向左轉(zhuǎn)體成90度同時向前交向上擺腿幅度?。ㄎ催_13～換腿跳到髖關(guān)節(jié)以上）一腿蹬地一腿搖動經(jīng)手倒立團身前14滾翻交織腿轉(zhuǎn)體180度成并腿站立未經(jīng)倒立～側(cè)平衡兩腿夾角小于15單腿側(cè)踢成搬腿側(cè)平衡（停止2秒）～135度身體沒轉(zhuǎn)正～16助跑（2-3步）踺子并腿晚～17接挺身跳身體不伸展～技巧動作前逗留高出3備注秒-4--4-可編寫可更正鞍馬（米）序次動作說明分值主要動作錯誤扣分預(yù)備鞍馬左側(cè)環(huán)外前正立，右手握右環(huán)，姿勢左手撐馬跳起左、右腿依次向前擺越成右手擺腿動作不連結(jié)～撐環(huán)左手撐馬分腿支撐（右腿在環(huán)～1中，左腿在環(huán)外兩手間）；左、右腿依次向后擺越同時兩手向右平移至平移時手附加支撐環(huán)上成正撐2兩腿分開向左側(cè)揮擺上擺腿腳尖高度低于肩～兩腿分開向右側(cè)揮擺，接右腿同側(cè)～3上擺腿腳尖高度低于肘全旋成正撐4兩腿分開向右側(cè)揮擺上擺腿腳尖高度低于肩～兩腿分開向左側(cè)揮擺，接右腿異側(cè)～5上擺腿腳尖高度低于肘全旋成正撐6兩腿分開向左側(cè)揮擺上擺腿腳尖高度低于肩～兩腿分開向右側(cè)揮擺，接右腿向前上擺腿腳尖高度低于肘～7擺越，左側(cè)正交織，左腿向后擺越～交織時動作不伸展成正撐兩腿向左側(cè)搖動，接左腿向前擺成向內(nèi)轉(zhuǎn)體過晚（轉(zhuǎn)體后～分腿騎撐靠于左環(huán)手臂上，接著左身體低于馬身）腿經(jīng)左側(cè)向后繞旋與右腿并攏后，向內(nèi)轉(zhuǎn)體度數(shù)不足～8接環(huán)上正撐并腿向右全旋半周至馬～前向內(nèi)轉(zhuǎn)體90度下馬前側(cè)立，右手全旋幅度小撐右環(huán)-5--5-可編寫可更正山羊全旋（米）序次動作說明分值主要動作錯誤扣分預(yù)備分腿開立，一手撐馬面，一手側(cè)舉姿勢全旋幅度?。s髖）每次～跳起正撐并腿全旋四次明顯外轉(zhuǎn)每次～轉(zhuǎn)體度數(shù)不足或高出90～2向前擺越內(nèi)轉(zhuǎn)90度下成山羊前側(cè)立度幅度小～吊環(huán)（米）序次動作說明分值主要動作錯誤扣分動作不連結(jié)～1深握慢拉上成支撐兩臂依次用力～2直角支撐（停2秒）支撐時腳低于水平面～3屈臂屈體前倒成屈體懸垂動作不連結(jié)～身體不直～4弧形后擺直體前轉(zhuǎn)肩髖關(guān)節(jié)波折小于90度～5懸垂搖動一次動作不伸展～獲支撐時腳低于握點～6后擺上成支撐獲支撐時屈臂、屈體～7后倒成屈體懸垂動作節(jié)奏不勻～8弧形后擺，前擺動作不伸展～9直體后空翻下身體不直～-6--6-可編寫可更正空翻時髖低于環(huán)～跳馬（箱或山羊）（米）序次動作說明分值主要動作錯誤扣分推手太晚～第二騰空不明顯～第二騰空無展體1跳馬（縱箱）屈腿騰越10第二騰空展體不明顯～落地遠度不足米～用單腳上板起跳10推手太晚～第二騰空不明顯～第二騰空無展體2山羊屈腿騰越第二騰空展體不明顯～落地遠度不足米～用單腳上板起跳10雙杠（米）序次動作說明分值主要動作錯誤扣分支撐時腳尖低于杠水平～1跑動屈伸上屈肘～2后擺肩倒立倒立不直～成掛臂撐時臀低于杠水～3前滾翻成掛臂撐，后擺上平后擺上獲支撐時屈肘～-7--7-前擺左腿坐杠，右腿后擺，左手撐右杠同時左腿向后滑杠向右轉(zhuǎn)體180度，右手撐左杠后擺屈臂前擺躍起成分腿坐，兩手體后5撐杠兩手體前握杠兩腿向后滑杠成掛臂6撐，前擺上7后擺前擺向內(nèi)轉(zhuǎn)體180度下

可編寫可更正動作不連結(jié)～轉(zhuǎn)體180度后支撐時，～腳尖低于杠水平面躍起動作不明顯～滑杠動作不連結(jié)～屈肘～支撐時腳尖低于杠水平～面轉(zhuǎn)體時屈髖～推離杠時屈肘～轉(zhuǎn)體機會不正確～單杠（米）序次動作說明分值主要動作錯誤扣分動作不伸展、不協(xié)調(diào)～1跑動屈伸上屈肘～2單腿向前擺越成騎撐重心搬動不好～屈肘～3騎撐后回環(huán)動作不伸展～屈髖～4轉(zhuǎn)體180度成支撐支撐時腳尖低于杠水平～面下45度后倒時屈肘～5后倒屈伸上成支撐壓杠與穿腿動作配合不～-8--8-可編寫可更正協(xié)調(diào)后擺時腳尖低于肩～6后擺腹回環(huán)成支撐屈肘～屈髖～7后倒弧形下身體重心低于杠水平面～三級運動員規(guī)定動作自由體操序次動作說明分值主要動作錯誤扣分預(yù)備直立姿勢左腿向左側(cè)一步成左弓步，身體向左側(cè)傾（約45度），左臂屈肘，手側(cè)傾時，右臂與右腿不1～背貼于腰背后（稍停），右臂經(jīng)右側(cè)在一條直線上至上舉（稍停），還原直立騰空不明顯～2助跑（2-3步）前手翻（并腿落地）屈臂、屈髖、沖肩～前滾翻分腿起成分腿屈體開立，兩3轉(zhuǎn)動不流暢～臂側(cè)舉倒立不直～4分腿慢起成頭手倒立（2秒）慢起時有蹬地動作～-9--9-可編寫可更正5胸轉(zhuǎn)動經(jīng)跪坐成跪立，兩臂側(cè)舉胸轉(zhuǎn)動不流暢～兩臂經(jīng)下向前擺同時跪跳起成站立跪跳起接跳轉(zhuǎn)180不連～（兩臂前舉）——接兩臂上擺至頭貫6上同時原地跳轉(zhuǎn)180度成站立，兩向上跳起方向不正～臂側(cè)舉騰空高度低～左腿向前一步接并腿跳一次——接交換腿跳上擺腿高度低7～交換腿跳一次（未達到髖關(guān)節(jié)以上）手腳支撐地面不在一條～8接側(cè)手翻成開立，兩臂側(cè)舉直線上身體不直～身體轉(zhuǎn)體90度前倒，兩臂經(jīng)體側(cè)向前撐地成一腿后舉屈臂俯撐——兩后舉腿時兩腿夾角小于9～臂撐直推跳起同時身體轉(zhuǎn)體（向后90度舉腿同側(cè)方向）180度成并腿仰撐直角坐，兩臂側(cè)舉，兩臂上舉同時體前屈手指未觸到腳尖～上體前屈，手觸腳尖——直腿后滾翻成站立（兩臂上舉）后滾翻成站馬上屈腿～腿低于髖水平面～11燕式平衡（2秒），還原站立上體低于髖水平面～助跑（1-2步）一腿蹬地，一腿后擺騰空不明顯～12魚躍前滾翻——挺身跳，兩臂側(cè)上轉(zhuǎn)動不流暢～舉挺身跳展體不充分～技巧動作前逗留高出3備注秒跳山羊（米）-10--10-可編寫可更正序次動作說明分值主要動作錯誤扣分推手過晚～第二騰空不明顯～第二騰空展體不明顯～1山羊分腿騰越10第二騰空無展體落地遠度不足米～用單腳上板起跳10雙杠（米）序次動作說明分值主要動作錯誤扣分屈肘～1掛臂后擺上支撐時腿低于杠水平面～2前擺成分腿坐動作不伸展～起肩倒馬上蹬杠慢起肩倒立肩倒立不直～成掛臂撐時臀低于杠水～4前滾翻成分腿坐平面滾翻動作不圓滑～舉單腿杠中后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿5動作不連結(jié)、不伸展～坐體前握杠，兩腿滑杠并腿接支撐前6動作不連結(jié)、不伸展～擺單臂支撐時腳低于肩～7后擺經(jīng)單臂支撐挺身下空中挺身動作不明顯～單杠（米）-11--11-可編寫可更正序次動作說明分值主要動作錯誤扣分蹬地1慢翻上成支撐支撐時腳低于杠水平面～下45度2單腿向前擺越成騎撐重心搬動不好～屈肘～3騎撐前回環(huán)回環(huán)中兩腿開度小～屈髖～4轉(zhuǎn)體180度成支撐支撐時腳低于杠水平面～下45度后擺時腳尖低于杠平面～5支撐后擺腹回環(huán)屈肘～屈髖～后擺時，腳尖的高度低～于肩6后擺挺身下推杠時屈肘～空中挺身動作不明顯～女子部分二級運動員規(guī)定動作跳山羊（米）序次動作說明分值主要動作錯誤扣分跑步節(jié)奏不好～推手過晚～分腿跳躍10第二騰空不明顯～第二騰空無展體-12--12-可編寫可更正第二騰空展體不明顯～落地遠度不足米～單杠（米）序次動作說明分值主要動作錯誤扣分屈髖過多～1一腳蹬地、一腿搖動翻上成支撐支撐時無制動腿～2單腿擺越成騎撐重心搬動不好～回環(huán)過程中軀干未保持～正直騎撐前回環(huán)回環(huán)過程中兩腿夾角小～于45度屈髖～4轉(zhuǎn)體180度成支撐支撐時腳尖低于杠水平～面下45度后擺時腳尖低于杠水平～面5支撐后擺腹回環(huán)屈髖～動作結(jié)束時無制動腿～6支撐后倒弧形下身體重心低于杠水平面～平衡木（米）序次動作說明分值主要動作錯誤扣分預(yù)備木中一側(cè)（1／5處），斜對木站立姿勢-13--13-斜進單腿起跳，轉(zhuǎn)體180度成騎撐，1后擺成跪坐，站立向前走兩步，左腳蹬木，做右腿在前的小跨步跳，左臂前舉，右臂側(cè)舉，右腳落木半蹲左腳蹬木貓?zhí)瑫r兩臂經(jīng)三位至側(cè)平舉，右腳向前一步，雙足向左轉(zhuǎn)體180度同時兩臂上舉燕式平衡，兩臂側(cè)舉左腳向前一步，右腿前舉同時兩臂側(cè)舉，右腿屈膝，右腳觸左膝，髖向左轉(zhuǎn)同時兩臂成一位，右腿前舉5同時兩臂側(cè)舉右腿下落雙足起踵站立同時兩臂上舉，向前波浪至雙足起踵站立，兩臂上舉左腳向前一步，右腿前舉90度以上，同時兩臂側(cè)舉，右腿下落經(jīng)弓步轉(zhuǎn)體90度成右腿全蹲左腿挺直，右臂胸前平屈掌心向內(nèi)左臂側(cè)平舉的姿勢，向右單腿蹲轉(zhuǎn)180度轉(zhuǎn)體90度成俯臥，經(jīng)分腿做成仰臥單肩后滾翻成左腿后舉的跪撐平衡經(jīng)跪坐起立成左腳在前，右腳后點木，兩臂側(cè)平舉的姿勢，左腳向前一步蹬木跳起，同時右腳前擺在左

可編寫可更正動作不連結(jié)～沒有后擺～騰空不明顯～騰空不明顯～轉(zhuǎn)體沒有起踵～后舉腿，腳尖未過頭～動作節(jié)奏不好～轉(zhuǎn)體結(jié)束時搖動腿波折～腿依次放木未留后腿～跪撐平衡時屈臂～騰空不明顯～-14--14-可編寫可更正腳前并腿，雙腳同時落木——接直接跳——接直腿交換腿跳，同時兩節(jié)奏不好～臂側(cè)舉——接右腿在前的分腿跳同時一臂前舉，一臂側(cè)舉雙足轉(zhuǎn)體180度同時兩臂上舉，向前半步雙足轉(zhuǎn)體90度兩臂上舉，向立踵不明顯～左做側(cè)波浪成右臂前舉左臂側(cè)上舉10的姿勢，接著再做一個向右側(cè)波浪（兩臂同左方向相反），向左轉(zhuǎn)體90動作不伸展～度成右腿站立，左腳前點，兩臂側(cè)舉的姿勢右腳向前一步做變換步舉后腿同時左臂前舉右臂側(cè)舉，再做一個左腳11節(jié)奏不好～在前的變換步舉退后，同時右臂前舉左臂側(cè)舉挺身不充分～12木中，面向木端單腿起跳挺身跳下騰空不明顯～小晃動每次備注大晃動每次～自由體操音樂伴奏時間（1分18秒）序次節(jié)拍動作說明分值主要動作錯誤扣分右側(cè)弓步（右腳起踵），同時，左臂前奏1×8側(cè)上舉，右手叉于髖部，頭向右看11×8右腿直立，左腳腳尖點地，重心在動作不伸展-15--15-可編寫可更正右腿上，右腿回收直立，左臂落下至體側(cè)，同時右臂向下經(jīng)體側(cè)屈肘，手外旋向上伸至上舉，同時翻掌掌心向外，頭向前看；左腳向左半步，同時，右臂下落至左胸前，掌心向內(nèi)，頭看右手；左腿直立，吸右腿，右腳內(nèi)側(cè)貼于左膝內(nèi)側(cè)，同時左臂胸前平屈，右臂向下至側(cè)下舉，上體向右轉(zhuǎn)；右腿向前一步，左腳后點地，重心在右腳，同時左臂經(jīng)前平舉向上繞環(huán)至前上舉，右臂向下繞環(huán)至后舉；重心后移，左腿半蹲，吸右腿，右腳內(nèi)側(cè)貼于左膝內(nèi)側(cè)，同時兩臂屈肘，肘貼于身體兩側(cè)，掌心向上；左腿挺直，右腿前舉，同時左臂前舉，右臂側(cè)舉挺身不充分21×8挺身跳接狼跳屈髖不夠90度方向不正～側(cè)手翻側(cè)并步接側(cè)手翻或側(cè)手翻接32×8節(jié)奏不好～側(cè)手翻身體不直～-16--16-右腳向前一步，同時兩臂體前翻轉(zhuǎn)手段；接著左腿后舉，同時兩臂屈肘，掌心貼于髖部；左腿向右前一步，接著右腿前舉90度，左腿半蹲同時兩臂向內(nèi)繞環(huán)至前舉；右腳立踵站立，左腿后舉，同時兩臂經(jīng)體側(cè)至側(cè)上舉，掌心向外；3×8左腿落成左腳在前的雙足立踵，同時兩臂上舉，掌心向前，全蹲，兩手指尖觸地；左腳立踵，吸右腿，右腳內(nèi)側(cè)貼于左膝內(nèi)側(cè)，同時左臂前上舉，右臂后舉；連續(xù)三個大跨跳，接左腳起跳轉(zhuǎn)體180度右腿落地成弓步；雙足轉(zhuǎn)體180度小碎步跑1×4前滾翻左腿蹬地，右腿向內(nèi)側(cè)小跨跳，同時兩臂側(cè)下舉，接右腿蹬地，左腿落地半蹲，右腳尖貼于左腿小腿處，62×8同時兩臂體前交織，接左腳蹬地，右腳落地，左腿側(cè)舉腳尖稍離地面，同時兩臂側(cè)下舉，左腿回收，自然

可編寫可更正舞蹈動作不伸展每個大跨跳缺乏高度、開度向上跳起方向不正轉(zhuǎn)動不圓滑無直腿過程手撐地站起～動作不伸展-17--17-站立；半蹲，同時兩臂上舉；左腿站立，吸右腿，右腳內(nèi)側(cè)貼于左膝內(nèi)側(cè)，同時兩臂經(jīng)體前至右手掌貼于右髖，左手掌貼于右手背；右腿向后一步成左前弓步，同時，右臂前舉，左臂側(cè)舉，接著右腿收回，自然站立后交換腿跳接貓?zhí)?，接著右腳立踵站立，左腿后舉，同時兩臂側(cè)舉；左腿落下成后弓步，同時兩臂前下舉右臂在上，掌心向下；1×8向前移重心，右腿站立，左腳后點地，同時兩臂經(jīng)前舉掌心向上至側(cè)舉，掌心向下；單足轉(zhuǎn)體360度，接雙足轉(zhuǎn)體180度，向側(cè)變換步一次；82×8側(cè)手翻，向外轉(zhuǎn)體90度接分腿跳1×4團身后滾翻成蹲撐縱叉一手撐地，一臂側(cè)上舉2×8上體向左轉(zhuǎn)體90度雙手撐地，兩腿并攏成俯臥，接著向右轉(zhuǎn)動，經(jīng)直

可編寫可更正跳步動作不輕盈轉(zhuǎn)體時失去重心～方向不正，節(jié)奏不好身體不直～缺乏高度轉(zhuǎn)動不圓滑用膝著地～縱叉未到地面～-18--18-可編寫可更正角坐，左腿屈膝向左分開，同時右腿向右分開，左手后撐，右手側(cè)舉，爾后上體后仰，同時右腿向右劃圓至左側(cè)時，左腿挺直，右腿連續(xù)劃圓同時左腿向右劃圓，成半劈腿，一手撐地，一臂側(cè)上舉掌心向外結(jié)束動作未配上備注音樂二級自由操路線在自由操場所上完成的路線（12×12米）-19--19-可編寫可更正在墊子上完成的路線三級規(guī)定動作跳山羊（米）序次動作說明分值主要動作錯誤扣分推手太晚～分腿跳躍10第二騰空不明顯～落地遠度不足米～單杠（米）序次動作說明分值主要動作錯誤扣分屈髖過多～一腳蹬地、一腿搖動翻上成支撐支撐時無制動腿～重心搬動不好～單腿向前擺越成騎撐騎撐時兩腿開度小于90～-20--20-可編寫可更正度轉(zhuǎn)體動作不圓滑～3轉(zhuǎn)體180度成支撐成支撐時腳低于杠平面～下45度后擺腳尖高度低于杠平～面4支撐后擺下推手不明顯～落地前收髖～平衡木（米）序次動作說明分值主要動作錯誤扣分預(yù)備木中一側(cè)，斜對木站立姿勢斜進助跑2-3步，右手撐木、左腳踏跳腳未離地～1蹬地跳起、右腿擺越成分腿騎撐動作不伸展～兩手于腹前撐木、同時兩腿后擺并2沒有明顯的挺身動作～攏經(jīng)俯臥推起成俯撐（腳尖支撐）右腿屈膝向前成跪立、左腿后舉成3屈肘～跪撐平衡推手、上體立起、臀部稍后坐、兩4臂側(cè)舉；同時左腿經(jīng)下向前一步站立上體時有節(jié)余支撐～起、右腳后點木左腳蹬木，右腿前擺跳起雙腳落木，5雙腿直腿跳起，落木后接雙足立踵，騰空不明顯～同時兩臂側(cè)平舉-21--21-可編寫可更正左腳向前一步立踵，吸右腿向左轉(zhuǎn)6體180度兩臂上舉（三位手）未立踵～左腳前邁一步，身體右轉(zhuǎn)90度，右腿在后兩腿交織，右腳掌緊靠左腳7動作不伸展～左側(cè)點木，同時兩臂做側(cè)舉波浪動作轉(zhuǎn)體90度屈左膝成后弓步，上體前8傾貼于右腿上，同時兩臂向后經(jīng)體胸部未觸到前腿～側(cè)繞環(huán)至雙手輕觸右腳左腳蹬木挺直，起上體向后下腰，9動作不伸展～同時兩臂經(jīng)上舉至側(cè)舉右腳不動，左腳前邁一步，身體左轉(zhuǎn)90度，右腳開始向前做變換步，10右腿站立左腳在后點木；兩臂由體動作節(jié)奏不好～側(cè)經(jīng)一位至右臂側(cè)舉左臂前舉；左腳向前做一次變換步蹲立在木上，兩臂下垂，向右蹲轉(zhuǎn)上體不直11180度未立踵～起立，右腿支撐，左腿后舉燕式平12后舉腿腳尖未過頭～衡，同時兩臂側(cè)舉未立踵～左腳放下后前邁一步，向前做兩次13膝角小于90度～舉膝彈簧步（右、左）動作不連結(jié)左腳放下，右腳前邁一步轉(zhuǎn)體90度，高度不夠～14兩臂側(cè)上舉，挺身跳下空中挺身不充分～備注大晃動每次-22--22-可編寫可更正小晃動每次～自由體操音樂伴奏時間（1分10秒）序次節(jié)拍動作說明分值主要動作錯誤扣分右腿直立，左腿波折（左腳立踵、預(yù)備左膝觸右膝）重心在兩腳之間，右前奏姿勢臂肩側(cè)屈，掌心向上，左臂前上舉，1×8仰頭看左手挺直右臂向前繞環(huán)至上舉，掌心向前，同時左臂向后繞至后舉掌心向下；重心移至右腿，下側(cè)腰，眼看動作不伸展左手；左腿向右腿并攏立踵，同時左臂向前繞環(huán)至上舉，兩掌心相對（三位），右臂向前繞至體側(cè)；2×8左腿向前一步前成弓步，同時左臂90屈臂前平舉掌心向內(nèi)，右臂側(cè)舉，掌心向前（六位手）；向上跳起方向不～左腳立踵，屈右腿使右大腿與地面正平行，向左轉(zhuǎn)體180度，同時兩臂上舉（三位手）；右腳落下，雙腿跳轉(zhuǎn)180度，同時雙臂由上成側(cè)平舉站立側(cè)手翻方向不正～22×8側(cè)手翻節(jié)奏不好～-23--23-1-右腳向左側(cè)45度先邁出做嬌嫩步；2-左腳前腳掌踏在右腳跟后，兩腳落地時稍屈膝，重心在兩腿之間，同時兩小臂帶著手段向外繞環(huán)，雙腿挺直提踵；3-右腿先向右側(cè)135度邁一步同時左腿45度側(cè)下舉，左臂側(cè)下舉右臂側(cè)上舉；1×84-左腳踏點一次，兩臂保持不動；5-右腳向右側(cè)45度先邁出做嬌嫩步；6-左腳前腳掌踏在右腳跟后，兩腳落地時稍屈膝，重心在兩腿之間，同時兩小臂帶著手段向外繞環(huán)，雙腿挺直立踵；7-右腿先向右側(cè)135度邁一步同時左腿45度后下舉，兩臂側(cè)舉；8-左腳踏點一次兩臂側(cè)舉，左腳向前一步蹬地向上跳起，同時兩臂上舉，右腿挺直向前上方，盡量擺起，在最高點以軀1×8干為軸向左