聲音訓(xùn)練方法

PAGEPAGE7聲音訓(xùn)練方法第一、口部訓(xùn)練口腔靈活，說(shuō)話才利索。有沒(méi)有感覺(jué)早晨起來(lái)說(shuō)話沒(méi)有下午或者晚上那么順當(dāng)？當(dāng)然了，嘴巴肌肉休息了一晚上，當(dāng)然沒(méi)那么靈活。所以做做口腔體操，幫助我們更好地使用嘴巴——1、口的開(kāi)合練習(xí)張嘴象打哈欠，閉嘴如啃蘋果。開(kāi)口的動(dòng)作要柔和，兩嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌頭自然放平。做這個(gè)練習(xí)，克服口腔開(kāi)度的問(wèn)題。2、咀嚼練習(xí)張口咀嚼與閉口咀嚼結(jié)合進(jìn)行，舌頭自然放平。3、雙唇練習(xí)（這個(gè)練習(xí)還有助于女孩子美唇啊，呵呵）雙唇閉攏向前、后、左、右、上、下，以及左右轉(zhuǎn)圈雙唇達(dá)響4、舌頭練習(xí)舌尖頂下齒，舌面逐漸上翹舌尖在口內(nèi)左右頂口腔壁，在門牙上下轉(zhuǎn)圈舌尖伸出口外向前伸，向左右、上下伸舌在口腔內(nèi)左右立起舌尖的彈練，彈硬腭、彈口唇舌尖與上齒齦接觸打響舌根與軟腭接觸打響第二、氣息控制訓(xùn)練沒(méi)有氣息，聲帶不能顫動(dòng)發(fā)聲。但只是聲帶發(fā)出聲音是不夠的。想要嗓音富于彈性、耐久，需要的是源源不斷供給聲帶氣流。我在這里給大家介紹一些氣息控制的方法，幫助大家控制氣流，進(jìn)而控制聲音。一、胸腹聯(lián)合呼吸法吸氣后兩肋擴(kuò)大，橫膈膜下降，小腹微收。胸腹聯(lián)合呼吸法是朗讀時(shí)應(yīng)該掌握的方法。這種呼吸活動(dòng)范圍大、伸縮性強(qiáng)，可以使氣息均勻平衡。理想的狀態(tài)是做到“吸氣一大片、呼氣一條線；氣斷情不斷，聲斷意不斷”。練習(xí)方法：1、慢吸慢呼總體的要求——站穩(wěn)，雙目平視前方，頭正，肩放松，象在曠野呼吸花香一樣，慢慢吸足氣。要感覺(jué)到腰腹之間充氣膨脹，氣入丹田，但是要收小腹。保持幾秒后，輕緩呼出?？梢栽诤魵獾臅r(shí)候加入以下練習(xí)：呼氣時(shí)練習(xí)xiaolan（拼音小蘭），一聲聲漸漸遠(yuǎn)去；或者數(shù)數(shù)1、2、3、4……，嘴上用力，發(fā)音之間不要閉住聲門，不要跑氣換氣，數(shù)得越多越好。2、快吸慢呼快速短促地吸氣，并保持氣息；呼氣時(shí)緩緩呼出，配合聲音，平穩(wěn)均勻。培訓(xùn)講課過(guò)程經(jīng)常用到這個(gè)方法。呼氣時(shí)，可以通過(guò)以下發(fā)聲練習(xí)：巴拔把爸低答底大夸大上聲練習(xí)：好美滿想仰場(chǎng)……換氣練習(xí)：廣場(chǎng)上，紅旗飄，看你能數(shù)多少旗，一面旗，兩面旗，三面旗，四面旗，五面旗……相聲小品里的“數(shù)來(lái)寶”經(jīng)常用這個(gè)形式，大家可以觀察演員的呼吸。二、強(qiáng)控制練習(xí)要求氣要吸得深并保持一定量，呼氣要均勻、通暢、靈活。強(qiáng)控制練習(xí)需要一點(diǎn)聲樂(lè)練習(xí)知識(shí)，在這里不好介紹。大家可以回想：《智取威虎山》里楊子榮喝酒唱歌那一段，最后結(jié)尾有個(gè)“啊——哈，哈，哈，哈哈哈……”基本的感覺(jué)就是這樣。要體會(huì)隔肌和腹肌的作用，發(fā)聲的時(shí)候氣息是應(yīng)該下沉的。參考練習(xí)詩(shī)詞：岳飛《滿江紅》，毛澤東《憶秦娥·婁山關(guān)》，陳然《我的“自白”書》岳飛《滿江紅》怒發(fā)沖冠，憑欄處，瀟瀟雨歇。抬望眼，仰天長(zhǎng)嘯，壯懷激烈。三十功名塵與土，八千里路云和月。莫等閑白了少年頭，空悲切。靖康恥，猶未雪；臣子恨，何時(shí)滅？駕長(zhǎng)車踏破賀蘭山缺！壯志饑餐胡虜肉，笑談渴飲匈奴血。待從頭收拾舊山河，朝天闕。憶秦娥·婁山關(guān)西風(fēng)烈，長(zhǎng)空雁叫霜晨月。霜晨月，馬蹄聲碎，喇叭聲咽。雄關(guān)漫道真如鐵，而今邁步從頭越。從頭越，蒼山如海，殘陽(yáng)如血。我的"自白書"陳然任腳下響著沉重的鐵鐐,任你把皮鞭舉得高高,我不需要什么自白,哪怕胸口對(duì)著帶血的刺刀!人,不能低下高貴的頭,只有怕死鬼才乞求"自由";毒刑拷打算得了什么?死亡也無(wú)法叫我開(kāi)口!對(duì)著死亡我放聲大笑,魔鬼的宮殿在笑聲中動(dòng)搖;這就是我一個(gè)共產(chǎn)黨員的自白,高唱?jiǎng)P歌埋葬蔣家王朝.新聞聯(lián)播播音員在播報(bào)簡(jiǎn)訊的時(shí)候，一般都用強(qiáng)控制。三、弱控制練習(xí)1、吸氣深呼氣勻。緩慢持續(xù)地發(fā)出aiuaiuangiang四個(gè)音。2、夸大聲調(diào)，延長(zhǎng)發(fā)音，控制氣息?；t柳綠H--uaH—ongL—iuL—v（發(fā)音時(shí)，聲母和韻母之間氣息拉長(zhǎng)，要均勻、不斷氣）3、通過(guò)夸大連續(xù)，控制氣息，擴(kuò)展音域。參考練習(xí)詩(shī)詞：李白《靜夜思》，孟浩然《春曉》等。靜夜思床前明月光，疑是地上霜。舉頭望明月，低頭思故鄉(xiāng)。春曉春眠不覺(jué)曉，處處聞啼鳥，夜來(lái)風(fēng)雨聲，花落知多少。氣息控制訓(xùn)練可以把握“深、通、勻、活”四字方針，注意氣息和內(nèi)容的結(jié)合。單純的語(yǔ)音、氣息訓(xùn)練效果并不好，需要大家在實(shí)際朗讀過(guò)程中不斷體會(huì)、運(yùn)用。第三、共鳴控制訓(xùn)練我們都有這樣的體會(huì)：越在嘈雜的地方，我們說(shuō)話越大聲，結(jié)果聲嘶力竭，自己嗓子累得要命。其實(shí)培訓(xùn)的時(shí)候也有，如為了讓別人都聽(tīng)到，尤其人多的時(shí)候，我們不自覺(jué)就提高音調(diào)嗓門，不久就有“失聲”的感覺(jué)。其實(shí)好的用聲者，使用在聲帶上的能量只占總能量的1/5，而4/5的力量用在控制發(fā)音器官的形狀和運(yùn)動(dòng)上面。在產(chǎn)生共鳴的過(guò)程中，共鳴器官把發(fā)自聲帶的原聲在音色上進(jìn)行潤(rùn)飾，使聲音圓潤(rùn)、優(yōu)美?？茖W(xué)調(diào)節(jié)共鳴器官可以豐富或改變聲音色彩，同時(shí)起到保護(hù)聲帶的作用，延長(zhǎng)聲帶的壽命。朗讀的發(fā)聲中，多采用中聲區(qū)，而中聲區(qū)主要形成于口腔上下，這就決定了用聲的共鳴重心在口腔上下，以口腔共鳴為主。在這里我稍微提一下共鳴腔。一般提到的共鳴腔有頭腔、鼻腔、口腔、胸腔，這四個(gè)共鳴腔最基本。聲樂(lè)學(xué)習(xí)中還有提到腹腔共鳴，不過(guò)有些人不贊同這個(gè)提法。除了口腔共鳴為主之外，胸腔共鳴是基礎(chǔ)，可以加多一點(diǎn)，如果有高音的時(shí)候，增加呼吸量，發(fā)揮一點(diǎn)鼻腔、頭腔的作用更好。要想聲音圓潤(rùn)集中，需要改變口腔共鳴條件。發(fā)音時(shí)雙唇集中用力，下巴放松，打開(kāi)牙關(guān)，喉部放松，提顴肌、頰肌、笑肌，在共同運(yùn)動(dòng)時(shí)，嘴角上提。可以通過(guò)張口吸氣或用“半打哈欠”感覺(jué)體會(huì)喉部、舌根、下巴放松，這時(shí)的口腔共鳴會(huì)加大。在打開(kāi)口腔的時(shí)候，同時(shí)注意唇的收攏。1、口腔共鳴訓(xùn)練口腔共鳴發(fā)聲最主要的一點(diǎn)，是發(fā)聲的時(shí)候鼻咽要關(guān)閉，不產(chǎn)生鼻泄露。通過(guò)下列練習(xí)大家可以體會(huì)一下，基本都是以開(kāi)口元音為主練習(xí)：badagapatakapengpapipupai普通話的四個(gè)聲調(diào)，準(zhǔn)確的叫法是第一聲陰平；第二聲陽(yáng)平；第三聲上聲；第四聲去聲。我們?cè)谶M(jìn)行聲音訓(xùn)練的時(shí)候，多用陰平聲調(diào)進(jìn)行，這樣有利于體會(huì)聲音和氣息。詞組練習(xí)：澎湃冰雹拍照平靜抨擊批評(píng)……嘩啦啦噼啪啪咣啷啷撲嗵嗵胡嚕?！鞓?lè)宣紙挫折菊花捐助吹捧烏鴉……繞口令：山上五株樹(shù)，架上五壺醋，林中五只鹿，柜中五條褲，伐了山上樹(shù)，取下架上醋，捉住林中鹿，拿出柜中褲。2、鼻腔共鳴訓(xùn)練鼻腔共鳴是通過(guò)軟腭來(lái)實(shí)現(xiàn)的，標(biāo)準(zhǔn)的鼻輔音m，n和ng就是這樣發(fā)聲的。有人覺(jué)得鼻音重顯得聲音好聽(tīng)、有厚度，但是過(guò)多的鼻音有如感冒，是不好的。發(fā)aiu的音，加點(diǎn)鼻腔共鳴體會(huì)加鼻輔音mamimunaninu詞組練習(xí)：媽媽光芒中央接納頭腦……藍(lán)藍(lán)的天上白云飄，白云下面馬兒跑，揮動(dòng)鞭兒響四方，百鳥齊飛翔。3、胸腔共鳴訓(xùn)練胸腔的空間及共鳴能量大，發(fā)出的聲音有深度和寬度，聲音更渾厚、寬廣?！癮”元音直上、直下、滑動(dòng)練習(xí)詞組練習(xí)：百煉成鋼翻江倒海追悔莫及……小柳樹(shù)，滿地栽，金花謝，銀花開(kāi)。4、頭腔共鳴、腹腔共鳴基本在說(shuō)話過(guò)程中用不到這兩個(gè)共鳴。男聲發(fā)高音，體會(huì)聲音從眉心發(fā)出的感覺(jué)?；緛?lái)說(shuō)，做好胸腔、口腔、鼻腔共鳴，演講、朗讀綽綽有余。第四部分、聲音彈性聲音具有伸縮性和可變性，這就是聲音的彈性。有了彈性的聲音才能適應(yīng)思想感情的變化，也才能適應(yīng)講課內(nèi)容的需要。聲音彈性的訓(xùn)練比較簡(jiǎn)單，可以用以下兩種方法：1、擴(kuò)展音域，加大音量，控制氣息。練習(xí)時(shí)，注意聲音的高低、強(qiáng)弱、虛實(shí)、剛?cè)帷⒑癖?、明暗等變化。A、a、i、u、由低音向上滑動(dòng)，再?gòu)母咭粝蛳禄瑒?dòng)。B、/a/、/i/繞音，螺旋式上繞、下繞練習(xí)；C、遠(yuǎn)距離對(duì)話練習(xí)，練習(xí)時(shí)隨時(shí)改變距離。甲：喂——，喂——，小芳——乙：噯——甲：快——來(lái)——啊——乙：怎么了——呀——甲：一起去看——電——影——吧乙：好——?。?、夸張聲音，加大運(yùn)動(dòng)幅度，用丹田氣發(fā)聲?？彀迨亲蠲黠@的例子，想象說(shuō)快板的演員發(fā)聲的狀態(tài)，自己找一段快板試試，體會(huì)聲音的彈性。第五、吐字歸音訓(xùn)練普通話音節(jié)分為聲母、韻母、聲調(diào)，也可叫做字頭、字頸、字腹、字尾、字神。在這里，我不對(duì)這些具體音節(jié)的發(fā)聲要求作闡述，大家可以從這些字眼看出，要想說(shuō)出的聲音具備“大珠小珠落玉盤”的效果，吐字歸音是要從張嘴、運(yùn)氣、吐氣、發(fā)聲、保持、延續(xù)到收尾的一系列控制，所以不要隨便，也不必拘謹(jǐn)，培訓(xùn)師做到吐字清晰就基本夠了，更上層樓，就要勤于練習(xí)。吐字歸音的練習(xí)，基本都是通過(guò)繞口令進(jìn)行的。從系統(tǒng)鍛煉的方法來(lái)說(shuō)，它通過(guò)不同聲母、韻母的發(fā)聲位置、氣息和韻尾，可分為：雙唇音、唇齒音、舌尖中音、舌根音、舌面音、翹舌音、平舌音；開(kāi)口呼、齊齒呼、合口呼、撮口呼；還有就是十三轍訓(xùn)練。在這里推薦一些繞口令給大家參考練習(xí)：白石白又滑，搬來(lái)白石搭白塔。白石塔，白石塔，白石搭石塔，白塔白石搭。搭好白石塔，白塔白又滑。四和十，十和四，十四和四十，四十和十四。說(shuō)好四和十得靠舌頭和牙齒誰(shuí)說(shuō)四十是“細(xì)席”，他的舌頭沒(méi)用力；誰(shuí)說(shuō)十四是“適時(shí)”，他的舌頭沒(méi)伸直。認(rèn)真學(xué)，常練習(xí)，十四、四十、四十四。河里有只船，船上掛白帆，風(fēng)吹帆張船向前，無(wú)風(fēng)帆落停下船。老唐端蛋湯，踏凳登寶塔，只因凳太滑，湯灑湯燙塔。這是蠶，那是蟬，蠶常在葉里藏，蟬常在林里唱。在進(jìn)行十三轍練習(xí)時(shí)，中國(guó)古代的詩(shī)辭歌賦都是非常好的材料，很容易找到，不再敷述。有意識(shí)地練習(xí)肯定對(duì)我們的發(fā)聲吐字有幫助，我們不一定專門找時(shí)間、地點(diǎn)、材料，進(jìn)行很正規(guī)嚴(yán)肅地訓(xùn)練才可以，隨時(shí)隨地我們都可以利用：比如上下班的公車上，聽(tīng)廣播、廣告、報(bào)站；家里看電視、看新聞，跟著播音員一起播報(bào)；看文藝晚會(huì)，觀察相聲、評(píng)書、快板等演員，適時(shí)模仿一點(diǎn)……要想讓受眾接受自己，除了必要的知識(shí)外，一些生動(dòng)的語(yǔ)言、表情、表演等，也是吸引他們的因素。這些訓(xùn)練也可以通過(guò)上述的練習(xí)，達(dá)到融會(huì)貫通。第六、用聲與嗓音保護(hù)1、朗讀用聲要求朗讀語(yǔ)言要求要準(zhǔn)確、鮮明、生動(dòng)，富于表現(xiàn)力和感染力。我們不能象平時(shí)說(shuō)話那樣，在朗讀的時(shí)候要根據(jù)文章內(nèi)容的不同，用不同的聲音色彩來(lái)處理。為了使受眾都能聽(tīng)到、聽(tīng)清，朗讀者往往都會(huì)加大音量（除非借助話筒音響等設(shè)備），用聲時(shí)一定注意氣息運(yùn)用，讓聲音更加飽滿、渾厚，穿透力更強(qiáng)，并有效保護(hù)嗓子。2、嗓音與情、聲、氣在播音課程里，有“情取其高，聲取其中，氣取其深”的說(shuō)法。其實(shí)在培訓(xùn)過(guò)程中，這三者的關(guān)系也是如此。有些人在朗讀前要么過(guò)度緊張，要么滿不在乎，沒(méi)有“情”怎么有“義”、怎么感染別人呢？所以有必要提前讓自己做好準(zhǔn)備，調(diào)整情緒，早一點(diǎn)進(jìn)入狀態(tài)，發(fā)揮良好的精神。有的人，發(fā)聲時(shí)狀態(tài)、姿勢(shì)不正確，比如下巴太用力、嗓子喊，或者胸部拘謹(jǐn)，導(dǎo)致發(fā)出的聲音擠、捏、窄，沉悶、暗啞。培訓(xùn)的時(shí)候，我們要做到：高音不喊，低音不散。只有把氣、聲、情互相配合、巧妙運(yùn)用，才能讓我們的聲音吸引學(xué)員，又能保護(hù)我們的嗓子。3、嗓子的保護(hù)方法A、堅(jiān)持鍛煉身體，游泳和長(zhǎng)跑是最有效的方法，使用正確的方法堅(jiān)持練聲，循序漸進(jìn)；B、練聲時(shí)，聲音由小到大、從近到遠(yuǎn)，從弱到強(qiáng)，由高到低，避免一開(kāi)始就大喊大叫損傷聲帶；C、保證充足的睡眠是保護(hù)聲帶的最好措施；D、生病尤其感冒的時(shí)候，盡量少用嗓，此時(shí)聲帶黏膜增厚，容易產(chǎn)生病變；E、女性在生理周期或者其他原因鼻、咽、聲帶充血的時(shí)候，禁止練聲；F、盡量少吃辛辣刺激性食物，油膩、甜黏、冷熱刺激的食品也是嗓子的殺手，煙酒也要避免；G、堅(jiān)持用淡鹽水漱口，可以消除炎癥并保護(hù)嗓子；H、中藥：胖大海+冰糖，還有金嗓子喉寶、西瓜霜、草珊瑚含片、清音丸等，都是不錯(cuò)的藥物。4、常見(jiàn)錯(cuò)誤發(fā)聲及糾正1）、悶暗音色：沉悶、缺少光澤（亮度）。原因：口腔肌肉松散，牙關(guān)不開(kāi)。這樣的發(fā)聲沒(méi)有共鳴，給聽(tīng)眾有聲無(wú)字的感覺(jué)。糾正：A、加強(qiáng)21個(gè)聲母的重點(diǎn)練習(xí)，同時(shí)與開(kāi)、齊、合、撮四呼結(jié)合起來(lái)練習(xí)，全面鍛煉口腔；21個(gè)聲母：唇音：b(玻)p(坡)m(摸)f(佛)齒齦音（舌尖音）：d(得)t(特)n(呢)l(勒)舌根音（軟腭音）：g(哥)k(顆)h(喝)舌面音（硬腭音，齦－腭音）：j(機(jī))q(七)x(西)平舌：z(資)c(次)s(思)翹舌（齒齦后音，舌尖后音）：zh(知)ch(吃)sh(師)r(日)B、雙唇音/b、p、m/與開(kāi)口呼韻母相拼的音節(jié)練習(xí)，速度放慢，出字有力，韻腹拉開(kāi)立起，收好字尾b-ang-bang（棒）p-ang-pang（龐）m-ang-mang（忙）b-ai-bai（百）C、如果遇到發(fā)音部位靠后的聲母、韻母，應(yīng)該有意識(shí)地往前送，不影響音色的前提下，發(fā)音部位前移。D、四字詞練習(xí)：花紅柳綠錦繡河山山明水秀心知肚明E、繞口令2）、喊叫音色：尖銳、刺耳、粗糙，有時(shí)跑音原因：盲目追求高音造成，呼吸部位淺，舌根、頸部、下腭肌肉緊張，喉嚨被卡緊解決：A、調(diào)整好呼吸，吸氣部位要深，呼氣控制，提起軟腭，舌根及下腭要松弛；B、不要加強(qiáng)高音，使聲音走向向低寬發(fā)展；C、從自己最自然的中聲區(qū)，發(fā)aoeiuv六個(gè)主要元音的延長(zhǎng)音，聲音要拉開(kāi)立住；D、平時(shí)多練習(xí)一些柔和的詩(shī)歌、民歌、短句等3）鼻音音色：暗淡、枯澀，象感冒聲，鼻子堵塞原因：口腔開(kāi)度不夠，軟腭無(wú)力塌下，舌中部抬起使部分氣流進(jìn)入鼻腔，從而失去了部分口腔共鳴糾正：A、關(guān)閉鼻腔通路，用半哈欠的感覺(jué)將軟腭提起，放松舌根、牙關(guān)，讓后聲腔的開(kāi)度加大；B、用上述感覺(jué)發(fā)六個(gè)單元音的延長(zhǎng)音，發(fā)音總趨勢(shì)是下行的感覺(jué)；C、將16個(gè)鼻韻母中的主要元音與比鼻韻尾作拆合練習(xí)：ang-a-nguan-u-a-nong-n-ging-I-ngD、注意少練的音節(jié)：有鼻音的人初練聲應(yīng)該少練/m、n/聲母開(kāi)頭的音節(jié)和/n、ng/結(jié)尾的音節(jié)。單韻母：aoeiuü復(fù)韻母：aieiuiaoouiuieve特殊元音韻母：er鼻韻母：aneninunvn（前鼻韻母）angengingong（后鼻韻母）1.zhi、chi、shi、ri、zi、ci、si這7個(gè)是整體認(rèn)讀音節(jié)，它們發(fā)音與聲母zh、ch、sh、r、z、c、s一樣，只是整體認(rèn)讀音節(jié)發(fā)音響亮些，而7個(gè)聲母發(fā)音要輕短。2．yi、wu、yu、ye、yue、yin、yun、ying、yuan這9個(gè)也是整體認(rèn)讀音節(jié)，它們和韻母i、