幼兒體育課基本動作要求

幼兒體育課基本動作要求幼兒體育課基本動作要求幼兒體育課基本動作要求資料僅供參考文件編號：2022年4月幼兒體育課基本動作要求版本號：A修改號：1頁次：1.0審核：批準:發(fā)布日期：幼兒體育課基本動作要求《幼兒園教育指導綱要（試行）》相關內容：

健康教育的目標：喜歡參加體育活動，動作協(xié)調、靈活

內容與要求：開展豐富多彩的戶外游戲和體育活動，培養(yǎng)幼兒參加體育活動的興趣和習慣，增強體質，提高對環(huán)境的適應能力；用幼兒感興趣的方式發(fā)展基本動作，提高動作的協(xié)調性、靈活性；在體育活動中，培養(yǎng)幼兒堅強、勇敢、不怕困難的意志品質和主觀、樂觀、合作的態(tài)度。

指導要點：健康領域的活動要充分尊重幼兒生長發(fā)育的規(guī)律，嚴禁以任何名義進行有損幼兒健康的比賽、表演或訓練等；培養(yǎng)幼兒對體育活動的興趣是幼兒園體育的重要目標，要根據幼兒的特點組織生動有趣、形式多樣的體育活動，吸引幼兒主動參與。幼兒園體育的意義

1．促進幼兒生長發(fā)育

運動生理學的研究表明，人體的生長發(fā)育有賴于身體的新陳代謝活動的水平。如果說營養(yǎng)提供了生長發(fā)育所需的物質基礎，衛(wèi)生嚇安全措施提供了生長發(fā)育所需的環(huán)境保障，體育活動則是通過人體自身的運動，提高了人體的新陳代謝水平，從而進一步促進了人體的生長發(fā)育。

2．發(fā)展體能，提高對環(huán)境的適應能力

身體素質的發(fā)展是多方面因素促成的，但不可否認體育鍛煉是其中最積極的因素之一。通過科學、系統(tǒng)、持之以恒鍛煉的兒童嚇只有隨機的一般身體活動經歷的同齡兒童相比，后者在氣候多變、疾病流行以及突然改變生活條件嚇規(guī)律的情況下更容易感到身體不適甚至患病。經常鍛煉的幼兒還能夠經常接觸戶外的新鮮空氣和陽光，并能夠有機會接受稍熱、稍冷，或有風天氣的鍛煉，當然會對環(huán)境有比前者更強的適應力，患病率會比前者更低。身體的自我感覺良好，參與活動的精力會更旺盛，情緒也會更積極、更穩(wěn)定。

3．培養(yǎng)良好的心理品質、促進社會化進程

體育活動的過程，無論是學習運動技術、進行游戲或比賽還是純粹地鍛煉身體，都需要付出體力和一定的意志努力。特別是在教育引導下的體育鍛煉，教師會采用各種方法鼓勵和監(jiān)督孩子盡力克服各種各樣的困難。這些過程對培養(yǎng)幼兒積極穩(wěn)定的情緒和堅強的意志力都會產生一定積極性。同時，在幼兒園集體體育活動中，幼兒需要服從教師的要求，遵守紀律和規(guī)則，學會平等、友好地競爭，發(fā)展團隊精神和與人分享的心向。這些挑戰(zhàn)和經驗，也都必然會對幼兒的社會化進程產生影響。

4．支持智力的發(fā)展

體育活動能夠加快血液循環(huán)，為腦和神經系統(tǒng)的有效工作以及良好發(fā)育提供更充分的能量和營養(yǎng)；而腦和神經系統(tǒng)的有效工作為智力發(fā)展提供更為堅實的基礎。體育學習過程中大量的智力挑戰(zhàn)，在激發(fā)幼兒智力活動的同時也發(fā)展了幼兒從事智力活動的能力。幼兒運動動作系統(tǒng)幼兒園體育課基本動作要求一、走步能力及教學要點

幼兒園活動常見的走步形態(tài)有自然走步、前腳掌走、腳跟走、輕輕走、高抬腿走、后踢走、蹲著走、彈簧步、后退走、變化手臂動作的走、拍響走、擊響走、持物走、協(xié)同走。

（一）各年齡班走步動作發(fā)展及活動內容

3～4歲幼兒走步能力：蹬地力量弱而不均勻，步幅小，速度不均勻，落地較重，腳間距離寬，左右腳力量不均，身體左右搖擺，走不成直線。排隊時注意力分散，好東張西望，時常走出隊伍。

小班走步活動內容:聽信號向指定方向走；在指定范圍內散開；一個跟著一個走；跨過小障礙走；拉或推著小物體走。

4～5歲幼兒走步能力：步幅穩(wěn)定，動作較平穩(wěn)，逐漸形成自己的走步節(jié)奏。排隊走步時能隨節(jié)拍走，但節(jié)奏感不強，調節(jié)節(jié)奏能力較差。

中班走步活動內容：聽信號有節(jié)奏地走；聽信號變換速度、方向走；高舉手臂走；在物與物之間或平衡板上走；短途“遠足”等。

5～6歲幼兒走步能力：走的動作比較協(xié)調，輕松自然，平穩(wěn)有力，已初步形成個人走步的姿態(tài)。排隊走步能初步按信號節(jié)奏調節(jié)步幅、步頻并能初步控制走步的速度。

大班走步活動內容：一對、一對整齊走；“高人走，矮人走”；邁大步走、上下坡走、倒退走；由腳跟過渡到腳尖的“滾動”式走；拉或推重物走等。

（二）幼兒園走步活動教學要點

1．通過早操、體育課中的走步練習，教幼兒掌握正確的姿勢。

2．利用散步、參觀、游覽活動發(fā)展幼兒走步能力。

3．家長教師要給孩子作正確的動作榜樣。

4．活動設計新穎、注重興趣培養(yǎng)。

5．根據年齡特征循序漸進。

（三）幼兒園走步活動方法

1．配樂走步：根據走步動作特點選用樂曲；（排隊齊步——進行曲；模仿走步——根據形態(tài)動作特征選曲）

2．擊響走步：擊手或擊物、腳踏地或物擊地出響；

3．兒歌走步；

4．變換隊形走步；

5．散步或游覽。

（四）幼兒走步能力發(fā)展指導與評價

教師在組織走步活動四要注意形態(tài)發(fā)育，幫助幼兒預防和矯正形態(tài)缺陷；重視肌肉系統(tǒng)的發(fā)育，加強軀干和下肢力量可以提高走步能力；提醒幼兒走步時注意力集中，避免摔倒和掉隊。

走步能力評價標準依年齡班有不同：小班要求步幅能放開，均勻，落地較輕，軀干和頭頸正直，擺臂自然，動作無明顯缺陷。排隊走步注意集中，能不掉隊。中班要求步幅放開、均勻、落地輕。腰背正直、挺胸。擺臂自然，上下肢協(xié)調。排隊走步能保持隊形，能踏準節(jié)拍走。大班要求步幅大而勻，落地輕柔，腰背正直，挺胸，前后自然擺臂，上下肢協(xié)調，動作放松，有較穩(wěn)定的節(jié)奏，有精神。排隊走步能保持隊形，能踏準節(jié)拍走，并能隨節(jié)拍的變化而變化。

二、跑步能力及教學要點

幼兒園活動常見的跑步形態(tài)有：自然跑；圓圈跑；往返跑；彎腰半蹲跑；后踢小腿跑；

后退跑；持物跑；接力賽跑；協(xié)同跑；模仿跑。

（一）各年齡班幼兒跑步能力及活動內容

3～4歲幼兒早期跑能力：步幅小而不均勻，步幅時大時小，步頻高；控制跑動方向的能力很差，中途改變方向費力；起動、制動和轉身速度慢；落地全腳掌著地。耐力差，速度意識和競賽意識缺乏，不關心勝負；易疲勞。

小班跑步活動內容：沿場地周圍跑；聽信號向指定方向跑；圓圈跑；走跑交替100米；指定范圍內四散跑；繞障礙跑等。

4～6歲幼兒跑步能力：步幅穩(wěn)定，動作較協(xié)調輕松，騰空明顯，控制身體和方向的能力增強。5歲以后速度意識和競賽意識很強，對勝負情緒反應強烈，表現(xiàn)出一定的意志力。

中班跑步活動內容：一路縱隊跑；跑動中聽信號做規(guī)定動作；快速跑動10～20米；曲線跑；走跑交替200～300米；一定范圍內四散追逐跑；窄道跑、接力跑。

大班跑步活動內容：聽信號變速或變向跑；跑動中聽信號做規(guī)定動作；快速跑20～30米；走跑交替200～300米；四散追逐跑，躲閃跑。（二）幼兒園跑步活動教學要點：

1．通過多種形式的活動，培養(yǎng)幼兒跑的興趣，鍛煉心肺功能；

2．掌握正確的跑步姿勢，教會幼兒口鼻混合呼吸；

3．重點指導幼兒跑步時“步子大，落地輕；”

4．跑步活動中的安全教育：防止摔撞、拉傷、扭傷，注意轉身與落地動作；

5．跑步場地選擇：平整、地面較軟、無碎石硬物、盡量不在混凝土地面進行。

（三）幼兒園跑步活動方法

1．榜樣示范法：由教師或動作較好的幼兒作示范；觀看運動員的規(guī)范動作

2．體育游戲法：根據年齡特征，運用競賽性的或非競賽性的跑步游戲

3．語言指導法：講解使用的語言符合幼兒知識經驗及理解能力

（四）幼兒跑步能力發(fā)展指導與評價

跑步能力評價標準：小班能邁開步跑，落地較輕，沒有八字腳，后甩小腿、跳著跑、低頭跑等缺陷。雙臂能前后自然擺動，能注意控制跑步方向。20米快跑不慢于7秒。

中班要求步幅正常，落地較輕，屈臂前后自然擺動。能初步控制跑動方向。沒有仰身跑，彎腰跑等缺陷。20米快跑時間不長于6.5秒。大班蹬地較有力，步幅正常，落地較輕，屈臂擺動，自然放松，能較好控制跑動方向。20米快跑時間不多于6秒。

三、跳躍能力及教學要點

跳躍的鍛煉價值比較多，原地縱跳能增強腿部肌肉力量，發(fā)展彈跳能力；縱跳觸物能提高協(xié)調性，視覺運動能力，發(fā)展彈跳能力；雙腳連續(xù)向前跳能增強腿部肌肉力量，發(fā)展肌肉、心肺耐力，平衡力和協(xié)調性；立定跳遠可以提高彈跳能力，下肢爆發(fā)力和協(xié)調性；從高處向下跳可以發(fā)展平衡能力；助跑跨跳能夠提高靈敏性、彈跳能力、上下肢爆發(fā)力和協(xié)調性；跳繩能提高協(xié)調性、視覺運動能力、發(fā)展上肢肌肉力量和耐力；跳蹦床能提高彈跳能力、平衡力和協(xié)調性。

幼兒園活動常見的跳躍形態(tài)有：原地雙腳向上跳；立定跳遠；雙腳連續(xù)向前跳；雙腳向上跳；雙腳連續(xù)向側跳；水平或垂直跨跳過障礙；助跑跳遠；單腳連續(xù)向前跳；跳山羊；連續(xù)蹲撐跳；連續(xù)跪撐跳；跪跳進；跪跳下；支撐側向蹲騰越；跳繩；夾包；協(xié)同跳。

（一）各年齡班幼兒跳躍能力發(fā)展與活動內容

3歲：能掌握雙腳起跳，多用腿部蹬伸起跳，力量弱，速度慢，起跳步幅小，不會擺臂助跳，落地較重，易失去平衡。能掌握不同方向的雙腳跳和跨跳，能學會單腳連續(xù)跳，單比較困難，穩(wěn)定性差，對遠度和高度部關心。

小班跳躍活動內容：雙腳原地向上跳；雙腳向前行進跳；離地15～25厘米從高處向下跳；跨越水平障礙等。

4～5歲跳躍能力發(fā)展很快，動作日趨合理，豐富，跳躍的遠度、高度和連續(xù)跳的持續(xù)實踐增加很多。跳躍活動中相應的心理素質發(fā)展很快。

中班跳躍活動內容：原地縱跳觸物（距指尖15～25厘米）；立定跳躍（大于30厘米）；雙腳向前行進跳；雙腳在直線兩側行進跳；；離地25～30厘米向下跳；夾沙包跳；單腳直線連續(xù)跳；助跑跳過大于40厘米的平行線。

大班跳躍活動內容：原地縱跳觸物（距指尖20～25厘米）；立定跳遠大于40厘米；雙腳向前行進跳；離地30～35向下跳；夾沙包跳；單腳折線連續(xù)跳；助跑跳大于50厘米平行線；垂直跨跳30～40厘米；變換方向跳、轉身跳躍；跳繩、跳皮筋、跳蹦床；跳箱、跳木馬等。

（二）幼兒園跳躍活動教學要點

1．重點教孩子掌握起跳和落地兩個環(huán)節(jié)。起跳以腿部蹬伸和擺腿、擺臂協(xié)調為重點；注意正確的落地姿勢。

2．充分利用場地的特點和體育器材，采用多種方法激發(fā)幼兒跳躍興趣。

3．注意控制幼兒運動量，注意跳躍活動的安全教育。

4．發(fā)展幼兒跳躍活動中的心理素質。

（三）幼兒園跳躍活動方法

1．模仿法：由教師或動作較好的幼兒作示范；模擬所見到的其他事物的運動。

2．條件法：按規(guī)定條件練習動作，注意“條件物”能激起幼兒興趣，難度適宜。

3．配樂練習法：做連續(xù)性跳躍時配樂或用兒歌激發(fā)興趣，發(fā)展動作節(jié)奏。

4．創(chuàng)新法：鼓勵幼兒在自由跳躍中探索新的跳躍動作。

（四）幼兒跳躍能力發(fā)展指導與評價

跳躍能力評價標準：小班預備時能自然屈膝，雙臂后擺；起跳時雙腿同時蹬伸跳起，兩臂自然擺動，兩腳同時落地，注意屈腿，身體穩(wěn)定。立定跳遠距離不少于55厘米。中班能掌握跨跳、單腳連續(xù)跳動作。立定跳遠起跳時蹬腿與擺臂協(xié)調自然，落地時能主動屈腿全蹲緩沖，動作輕穩(wěn)。立定跳遠距離不少于75厘米。大班幼兒能掌握跨跳、單腳連續(xù)跳和雙腳正搖跳繩。立定跳遠起跳時蹬地有力。蹬擺協(xié)調，落地輕穩(wěn)。立定跳遠距離不少于90厘米。

四、幼兒園投擲練習

小班：互相滾接大皮球；學拍皮球

中班：互相滾接皮球；自拋自接高低球；肩上揮臂投物；左右手拍球

大班：兩人相距2～4米拋接大皮球；肩上揮臂投遠、投準；原地變換形式拍球；邊走邊跑邊拍

投擲活動指導要點：

投擲活動以上肢練習為主，運動強度不夠，多結合跑跳進行。

肩上投擲是大班教學重點，側重全身動作；小、中班以練習揮臂動作為重點。

注意投擲物和投擲目標能否引起幼兒活動興趣。

投擲活動中的安全教育

五、幼兒園平衡練習及指導

小班：在寬25cm以內的平行線內走

在15～20cm的斜坡上下走

中班：寬20～15cm的平行線內走

高20～30cm、寬20～15cm平衡木上走

原地轉圈1～3周

閉目向前走5～10步

大班：有間隔物體上走

高30～40cm、寬20～15cm的平衡木上走

兩臂側平舉、閉目、起踵轉5～10周

兩臂側平舉單腳站立5～10秒

高蹺、對推

平衡活動指導要點：

平衡活動運動以心理負荷為主，宜安排在情緒穩(wěn)定，體力充沛之時。避免疲勞時進行。

平衡活動生理運動量不大，一般要結合跑跳活動。

注意平衡器材及活動設計的新穎性。

平衡活動中的安全教育和