心理健康七年級 第13課 提高記憶力我能行課件

提高記憶力，我能行提高記憶力，我能行課前小調(diào)查1、你認(rèn)為你的記憶力好嗎？2、你認(rèn)為你是個學(xué)習(xí)刻苦用功的學(xué)生嗎？3、別人可以過目不忘，你可以做到嗎？課前小調(diào)查1、你認(rèn)為你的記憶力好嗎？2010203測測你的記憶力什么是記憶力怎么提高記憶力010203測測你的記憶力什么是記憶力怎么提高記憶力Part01測測你的記憶力Part01測測你的記憶力4詞匯回憶練習(xí)下面是一組詞語。按照順序快速地將表中列出的每個詞語閱讀一遍，然后在白紙上盡可能多地寫出你所記得的詞語（回憶可不按順序）。詞匯回憶練習(xí)下面是一組詞語。51.房子10.電視2.蘋果11.桌子3.鞋子12.點(diǎn)心4.樹木13.桌子5.書本14.香蕉6.香蕉15.大名鼎鼎7.桌子16.薄餅8.地毯17.香蕉9.我18.小狗1.房子10.電視6

你的記憶成績差，不是因?yàn)槟隳X袋不如人，而是你沒有好的組織記憶材料的方法……

你的記憶成績差，不是因?yàn)槟隳X袋不如7Part02什么是記憶力Part02什么是記憶力8

記憶的三個階段識記保持再現(xiàn)認(rèn)識記憶力

記憶力是識記、保持、再認(rèn)識和重現(xiàn)客觀事物所反映的內(nèi)容和經(jīng)驗(yàn)的能力。記憶的三個階段識記保持再現(xiàn)認(rèn)識記憶力9影響記憶的因素(1)重要性。我們認(rèn)為不重要的事情往往記不住。(2)干涉。在學(xué)習(xí)和回憶的時候如果受到其他無關(guān)刺激的干擾，會影響我(3)時間。我們記住的內(nèi)容會隨著時間的推移而逐漸消退。(4)壓力。嚴(yán)重的壓力會對我們的記憶造成影響。(5)生理損傷。人類腦部的海馬區(qū)和杏仁核如果受到損傷，會嚴(yán)重影響記憶。影響記憶的因素10記憶中的心理現(xiàn)象(1)首因效應(yīng):指人們第一-次與某人或某物接觸時留下的深刻印象(我們經(jīng)常說的“第一印象”)對之后認(rèn)知產(chǎn)生的影響。(2)近因效應(yīng):指當(dāng)人們識記系列事物時，對未尾部分內(nèi)容的記憶效果優(yōu)于中間部分內(nèi)容的現(xiàn)象。也就是說，與一個事物或一個人接觸的時間延長后，該事物或人的最新信息就會對人們產(chǎn)生新的影響，甚至可以改變?nèi)藗冊瓉韺υ撌挛锘蛉说挠∠?。記憶中的心理現(xiàn)象11Part03怎么提高記憶力Part03怎么提高記憶力12所有文字都可以隨意更改成您的文字內(nèi)容鼠標(biāo)點(diǎn)擊修改的地方所有文字都可以隨意更改成您的文字內(nèi)容鼠標(biāo)點(diǎn)擊修改的地方

我國漢末著名女詩人蔡文姬出身書香門第，自幼博學(xué)能文，又善詩賦。她的父親是大名鼎鼎的文學(xué)家、書法家蔡邕，生前藏書四千多卷，死后都由她繼承。不幸的是，在東漢末年的戰(zhàn)亂中，這些書漸漸散失了，甚至連蔡文姬本人也在亂世中被掠到匈奴之地。后來，曹操平定北方，將她解救了出來。對于蔡邕那些珍貴書籍的散失，曹操感到很惋惜，但蔡文姬卻說:“不用著急，書雖然沒有了，內(nèi)容我卻還能記得?！庇谑蔷蛻{她的記憶，默寫了四百多篇。記憶能力超強(qiáng)的蔡文姬心海拾貝所有文字都可以隨意我國漢末著名女詩人蔡文姬

蔡文姬是個記憶天才，你知道她除了天資聰穎，還做了哪些事情提高記憶力嗎？蔡文姬是個記憶天才，你知道她除了天資聰穎，增強(qiáng)記憶的生活方法放松慢跑睡眠食品增強(qiáng)記憶的生活方法放松慢跑睡眠食品15增強(qiáng)記憶的食品牛奶雞蛋,魚類味精花生,辣椒玉米,小米橘子,菠蘿影響記憶的食物飲酒藥物:減肥藥,高血壓藥物,抗組織胺增強(qiáng)記憶的食品牛奶影響記憶的食物飲酒16增強(qiáng)記憶的7大法則利用情景記憶利用視聽覺把自己記的東西講解給別人聽有效的復(fù)習(xí)一天之計在于晨好記性不如爛筆頭有求知欲增強(qiáng)記憶的7大法則利用情景記憶17

記憶量55.821.9%0130天艾賓浩斯遺忘曲線學(xué)習(xí)結(jié)束后的時間記憶量55.821.9%018從艾賓浩斯遺忘曲線我們知道學(xué)習(xí)結(jié)束之后遺忘就會發(fā)生遺忘是先快后慢的如何才能克服遺忘？對當(dāng)天所學(xué)的知識及時復(fù)習(xí)，可減少大量的遺忘。除了即時的復(fù)習(xí)，持續(xù)復(fù)習(xí)也很重要。復(fù)習(xí)能使記憶一直處于頂峰狀態(tài)，并把知識融會貫通。

根據(jù)記憶處在中間部分材料容易忘記的規(guī)律，在背誦課文時，可先將課文分成若干小段加以記憶，然后再串起來記憶；晚上睡覺前和早上剛起床時安排較難記憶的材料的學(xué)習(xí)，效果會更好。從艾賓浩斯遺忘曲線我們知道學(xué)習(xí)結(jié)束之后遺忘就會發(fā)生如何才能克19謝謝聆聽THANKSFORYOULISTENING謝謝聆聽THANKSFORYOULISTENING提高記憶力，我能行提高記憶力，我能行課前小調(diào)查1、你認(rèn)為你的記憶力好嗎？2、你認(rèn)為你是個學(xué)習(xí)刻苦用功的學(xué)生嗎？3、別人可以過目不忘，你可以做到嗎？課前小調(diào)查1、你認(rèn)為你的記憶力好嗎？22010203測測你的記憶力什么是記憶力怎么提高記憶力010203測測你的記憶力什么是記憶力怎么提高記憶力Part01測測你的記憶力Part01測測你的記憶力24詞匯回憶練習(xí)下面是一組詞語。按照順序快速地將表中列出的每個詞語閱讀一遍，然后在白紙上盡可能多地寫出你所記得的詞語（回憶可不按順序）。詞匯回憶練習(xí)下面是一組詞語。251.房子10.電視2.蘋果11.桌子3.鞋子12.點(diǎn)心4.樹木13.桌子5.書本14.香蕉6.香蕉15.大名鼎鼎7.桌子16.薄餅8.地毯17.香蕉9.我18.小狗1.房子10.電視26

你的記憶成績差，不是因?yàn)槟隳X袋不如人，而是你沒有好的組織記憶材料的方法……

你的記憶成績差，不是因?yàn)槟隳X袋不如27Part02什么是記憶力Part02什么是記憶力28

記憶的三個階段識記保持再現(xiàn)認(rèn)識記憶力

記憶力是識記、保持、再認(rèn)識和重現(xiàn)客觀事物所反映的內(nèi)容和經(jīng)驗(yàn)的能力。記憶的三個階段識記保持再現(xiàn)認(rèn)識記憶力29影響記憶的因素(1)重要性。我們認(rèn)為不重要的事情往往記不住。(2)干涉。在學(xué)習(xí)和回憶的時候如果受到其他無關(guān)刺激的干擾，會影響我(3)時間。我們記住的內(nèi)容會隨著時間的推移而逐漸消退。(4)壓力。嚴(yán)重的壓力會對我們的記憶造成影響。(5)生理損傷。人類腦部的海馬區(qū)和杏仁核如果受到損傷，會嚴(yán)重影響記憶。影響記憶的因素30記憶中的心理現(xiàn)象(1)首因效應(yīng):指人們第一-次與某人或某物接觸時留下的深刻印象(我們經(jīng)常說的“第一印象”)對之后認(rèn)知產(chǎn)生的影響。(2)近因效應(yīng):指當(dāng)人們識記系列事物時，對未尾部分內(nèi)容的記憶效果優(yōu)于中間部分內(nèi)容的現(xiàn)象。也就是說，與一個事物或一個人接觸的時間延長后，該事物或人的最新信息就會對人們產(chǎn)生新的影響，甚至可以改變?nèi)藗冊瓉韺υ撌挛锘蛉说挠∠蟆Ｓ洃浿械男睦憩F(xiàn)象31Part03怎么提高記憶力Part03怎么提高記憶力32所有文字都可以隨意更改成您的文字內(nèi)容鼠標(biāo)點(diǎn)擊修改的地方所有文字都可以隨意更改成您的文字內(nèi)容鼠標(biāo)點(diǎn)擊修改的地方

我國漢末著名女詩人蔡文姬出身書香門第，自幼博學(xué)能文，又善詩賦。她的父親是大名鼎鼎的文學(xué)家、書法家蔡邕，生前藏書四千多卷，死后都由她繼承。不幸的是，在東漢末年的戰(zhàn)亂中，這些書漸漸散失了，甚至連蔡文姬本人也在亂世中被掠到匈奴之地。后來，曹操平定北方，將她解救了出來。對于蔡邕那些珍貴書籍的散失，曹操感到很惋惜，但蔡文姬卻說:“不用著急，書雖然沒有了，內(nèi)容我卻還能記得?！庇谑蔷蛻{她的記憶，默寫了四百多篇。記憶能力超強(qiáng)的蔡文姬心海拾貝所有文字都可以隨意我國漢末著名女詩人蔡文姬

蔡文姬是個記憶天才，你知道她除了天資聰穎，還做了哪些事情提高記憶力嗎？蔡文姬是個記憶天才，你知道她除了天資聰穎，增強(qiáng)記憶的生活方法放松慢跑睡眠食品增強(qiáng)記憶的生活方法放松慢跑睡眠食品35增強(qiáng)記憶的食品牛奶雞蛋,魚類味精花生,辣椒玉米,小米橘子,菠蘿影響記憶的食物飲酒藥物:減肥藥,高血壓藥物,抗組織胺增強(qiáng)記憶的食品牛奶影響記憶的食物飲酒36增強(qiáng)記憶的7大法則利用情景記憶利用視聽覺把自己記的東西講解給別人聽有效的復(fù)習(xí)一天之計在于晨好記性不如爛筆頭有求知欲增強(qiáng)記憶的7大法則利用情景記憶37

記憶量55.821.9%0130天艾賓浩斯遺忘曲線學(xué)習(xí)結(jié)束后的時間記憶量55.821.9%038從艾賓浩斯遺忘曲線我們知道學(xué)習(xí)結(jié)束之后遺忘就會發(fā)生遺忘是先快后慢的如何才能克服遺忘？對當(dāng)天所學(xué)的知識及時復(fù)習(xí)，可減少大量的遺忘。除了即時的復(fù)習(xí)，