湖南省邵陽(yáng)縣谷洲鎮(zhèn)中學(xué)初中20142015學(xué)年八年級(jí)下學(xué)期體育與健康全部教案

第1課時(shí)教材武術(shù)（第二路彈腿1-4動(dòng)作）素質(zhì)練習(xí)重點(diǎn)馬步、弓步轉(zhuǎn)換協(xié)調(diào)難點(diǎn)手臂繞動(dòng)方向。教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道二路彈腿1-4的動(dòng)作名稱及練習(xí)方法。技能目標(biāo):學(xué)生會(huì)做二路彈腿1-4動(dòng)作。情感目標(biāo)：學(xué)生練習(xí)時(shí)注意力集中，精神飽滿，動(dòng)作有力，意志頑強(qiáng)。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教師個(gè)人修改意見結(jié)束部分一整理放松二小結(jié)一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評(píng)

1．學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況

2．教師總結(jié)

3．布置收還器材三、師生再見

10`

`一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。

2集中匯報(bào)。

3男生第一組歸還器材三、師生再見一、組織：如圖

????????????????????????????????????二、要求：放松、調(diào)整呼吸實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)平均密度35%心率142次/分日期場(chǎng)地器材第2課時(shí)教材武術(shù)（第二套組合拳5—9動(dòng)作）素質(zhì)練習(xí)重點(diǎn)勁力順達(dá)，手眼配合。難點(diǎn)兩臂繞動(dòng)的方向、路線的正確性。教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道第二套組合拳5—9動(dòng)作名稱，動(dòng)作的方向、路線和練習(xí)方法。技能目標(biāo):學(xué)生能會(huì)做第二套組合拳5—9動(dòng)作。情感目標(biāo)：學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)注意力集中，認(rèn)真看，刻苦練，能按教師要求練習(xí)。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教師個(gè)人修改意見準(zhǔn)備部分一常規(guī)二、徒手操一、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。二、師生相互問(wèn)好。三、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。四、慢跑400米二、徒手操；1、伸展運(yùn)動(dòng)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)3、俯背運(yùn)動(dòng)4、踢腿運(yùn)動(dòng)5、側(cè)壓腿、前壓腿10``隊(duì)列如圖示????????????????????????????????????二、練習(xí)圖：1、學(xué)生聽清要求和規(guī)則。2、認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作到位。8*8拍教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教師個(gè)人修改意見基本部分武術(shù)（第二套組合拳5—9動(dòng)作）二、游戲1講清第二套組合拳練習(xí)的重要性。2先復(fù)習(xí)1—4動(dòng)作，再學(xué)5—9動(dòng)作，再進(jìn)行全套練習(xí)。3教學(xué)時(shí)，隊(duì)形為矩形，前后、左右保持一定的距離。教學(xué)時(shí)從場(chǎng)地右側(cè)起勢(shì)，以便整體向左移動(dòng)有足夠的空間。4每個(gè)動(dòng)作教學(xué)，先用慢動(dòng)作示范，并配合講解。使學(xué)生弄清動(dòng)作路線、運(yùn)動(dòng)方向、重心移動(dòng)、姿勢(shì)變化，然后再以動(dòng)作規(guī)格要求進(jìn)行示范講解，使學(xué)生理解每一個(gè)動(dòng)作對(duì)勁力、速度、節(jié)奏的要求和手眼身法步要協(xié)調(diào)配合。4教師示范位置要盡量使前、后、左、右的學(xué)生都不得能看到。1教師講解練習(xí)要求和內(nèi)容。（跳繩、400間歇跑）2組織學(xué)生練習(xí)3巡回指導(dǎo)20``5`學(xué)生練習(xí)圖：擊掌拍腳弓步推掌拗弓步?jīng)_拳二、1學(xué)生分成四小組2各組在小組長(zhǎng)帶領(lǐng)下認(rèn)真練習(xí)。若干次1、隋同教師示范，弄清方向、路線，先分解練習(xí)，后完整練習(xí)，先慢練，再快練習(xí)，當(dāng)掌握較熟練后再提出對(duì)轉(zhuǎn)頭和眼神要求。2、右腿屈膝上提，同量擊掌，記住立腰、挺胸、提重心的要求；在屈膝彈踢，腳尖繃直的前提下，反復(fù)練習(xí)拍腳，要求能擊響；在上述練習(xí)基礎(chǔ)上，反復(fù)練習(xí)。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教師個(gè)人修改意見結(jié)束部分一整理放松二小結(jié)一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評(píng)1．學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況2．教師總結(jié)3．布置收還器材三、師生再見10``一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。2集中匯報(bào)。3男生第一組歸還器材三、師生再見一、組織：如圖????????????????????????????????????二、要求：放松、調(diào)整呼吸實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)平均密度35%心率142次/分日期場(chǎng)地器材1、中華之瑰寶——武術(shù)（太極）；2、選項(xiàng)教材：乒乓球第3課時(shí)教學(xué)目標(biāo)：1、認(rèn)知目標(biāo)：知道武術(shù)不僅可以改善神經(jīng)系統(tǒng)功能提高循環(huán)呼吸消化運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)功能；更是強(qiáng)身健體的較好的鍛煉方式；乒乓球比賽規(guī)則的介紹，使學(xué)生能夠?qū)ζ古仪蜻@一項(xiàng)目更加熱愛和喜愛2、能力目標(biāo)：能在理解的基礎(chǔ)上熟練地說(shuō)出武術(shù)的基本步法手型；學(xué)生在教師的啟發(fā)下，更懂得要學(xué)好任何一樣運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，都必須下苦功夫，如果三天打雨，二天曬網(wǎng)，那將一事無(wú)成。3、情感目標(biāo)：在內(nèi)心里提高學(xué)習(xí)武術(shù)的熱情和愛國(guó)主義教育。對(duì)學(xué)生進(jìn)行規(guī)則介紹的同時(shí)，結(jié)合以往中國(guó)隊(duì)在世界各種大賽中取得的優(yōu)異成績(jī)，以此來(lái)激發(fā)學(xué)生的愛國(guó)熱情教學(xué)重點(diǎn)：乒乓球規(guī)則教學(xué)手段：先觀看后教，課堂講解、多媒體教學(xué)步驟：觀看視頻太極功夫扇歌曲：屠洪剛太極拳（24式簡(jiǎn)化太極拳）教師講解太極功夫扇形的來(lái)由及鍛煉價(jià)值太極拳的來(lái)由及鍛煉價(jià)值（楊式、陳式等等）學(xué)生選擇安排學(xué)習(xí)太極扇或拳乒乓球規(guī)則先向?qū)W生介紹本學(xué)期的課程安排，動(dòng)員學(xué)生參加國(guó)球的練習(xí)。教學(xué)過(guò)程：1球臺(tái)球臺(tái)的上層表面叫做比賽臺(tái)面，應(yīng)為及水平面平行的長(zhǎng)方形，長(zhǎng)274米，寬1.525米，高地向高76厘米。2臺(tái)面比賽臺(tái)面應(yīng)呈均勻的暗色，無(wú)光澤，沿每個(gè)的比賽合面邊緣各有一條2厘米寬的白色邊線，沿每個(gè)的比賽臺(tái)面邊緣各有一條2厘米寬的白色端線。3球網(wǎng)（1）球網(wǎng)裝置包括球網(wǎng)、懸網(wǎng)繩、網(wǎng)柱及將它們固定在球臺(tái)上的夾鉗部分.（2）球網(wǎng)應(yīng)懸掛在一根繩子上,繩子兩端系在高的直立網(wǎng)柱上,網(wǎng)柱外緣離開邊線外緣的距離為。（3）整個(gè)球網(wǎng)的頂端距離比賽臺(tái)面。4球（1）球應(yīng)為圓球體,直徑為38毫米。（2）球重。（3）球應(yīng)用賽璐璐或類似的材料制成,呈白色，、黃色或橙色,且無(wú)光澤。5球拍（1）球拍的大小，形狀和重量不限，但底板應(yīng)平整、堅(jiān)硬.（2）底板厚度至少應(yīng)有85％的天然木料，加強(qiáng)底板的粘合層可用諸如碳纖維，玻璃纖維或壓縮紙等纖維材料，每層粘合層不超過(guò)底板總厚度的7.5％或。（3）用來(lái)?yè)羟虻呐拿鎽?yīng)用一層顆粒向外的普通顆粒膠覆蓋，連同粘合劑厚度不超過(guò)2毫米；或用顆粒向內(nèi)或向外的海綿膠覆蓋，連同粘合劑，厚度不超過(guò)4毫米.A“普通顆粒膠”是一層無(wú)泡沫的天然橡膠或合成橡膠，其顆粒必須以每平方厘米不少于10顆，不多于50顆的平均密度分布整個(gè)表面。B"海綿膠"即在一層泡沫橡膠上覆蓋一層普通顆粒膠，普遍顆粒膠的厚度不超過(guò)2毫米。（4）覆蓋物應(yīng)覆蓋整個(gè)拍面，但不得超過(guò)其邊緣。靠近拍柄部分以及手指執(zhí)握部分可不予以覆蓋，也可用任何材料覆蓋。（5）底板、底板中的任何夾層、覆蓋物以及粘合層均應(yīng)為厚度均勻的一個(gè)整體。（6）球拍兩面不論是否有覆蓋物，必須無(wú)光澤，且一面為鮮紅色，另一面為黑色。拍身邊緣上的包邊應(yīng)無(wú)光澤，不得呈白色。（7）由于意外的損壞、磨損或褪色，造成拍面的整體性和顏色上的一致性出現(xiàn)輕微的差異。只要未明顯改變拍面的性能，可以允許使用。（8）比賽開始時(shí)及比賽過(guò)程中運(yùn)動(dòng)員需要更換球拍時(shí)，必須向?qū)Ψ胶筒门袉T展示他將要使用的球拍，并允許他們檢查。第4課時(shí)教材原地正面推鉛球游戲重點(diǎn)分清“推”、“拋”、“擲”。難點(diǎn)身體的協(xié)調(diào)用力。教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道握、持球的方法和“推”球的動(dòng)作要領(lǐng)。技能目標(biāo):學(xué)生能做出用手指和指根持球，能將球放在鎖骨處、掌心向前、肘部抬起的動(dòng)作。情感目標(biāo)：學(xué)生在練習(xí)時(shí)能積極思考，認(rèn)真練習(xí)，注意安全。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教師個(gè)人修改意見準(zhǔn)備部分一常規(guī)二、徒手操體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。二、師生相互問(wèn)好。三、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。四、慢跑400米二、徒手操；1、伸展運(yùn)動(dòng)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)3、俯背運(yùn)動(dòng)4、踢腿運(yùn)動(dòng)5、側(cè)壓腿、前壓腿10``隊(duì)列如圖示????????????????????????????????????二、練習(xí)圖：1、學(xué)生聽清要求和規(guī)則。2、認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作到位。8*8拍教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教師個(gè)人修改意見基本部分一、原地正面推鉛球二、游戲原地正面推鉛球。講解“推”及“扔”的區(qū)別。推手擊掌兩腳平行開立同肩同寬。兩腿稍屈，右手橫向緊貼鎖骨窩，肘抬起及肩平，左臂前上舉，掌心向后，然后兩腿蹬伸，右手橫向推擊掌。推掌練習(xí)兩腳平行開立同肩寬，兩腿稍屈，兩臂胸前平屈，兩手五指交叉，掌心向外，在兩腿蹬伸的同時(shí)兩手向前上方推拔。集體進(jìn)行握、持球練習(xí)。原地正面推鉛球練習(xí)。二、1、教師講解練習(xí)要求和內(nèi)容（蛙跳比賽）2、組織學(xué)生練習(xí)3、巡回指導(dǎo)20``5`學(xué)生練習(xí)圖：易犯錯(cuò)誤：握、持球時(shí)，球體落在掌心，肘關(guān)節(jié)下垂。二、1學(xué)生分成四小組2各組在小組長(zhǎng)帶領(lǐng)下認(rèn)真完成練習(xí)。?????????若干次1、給學(xué)生講明腳蹬而轉(zhuǎn)不是上體不轉(zhuǎn)向投擲方向的原因,這樣的錯(cuò)誤會(huì)造成只用臂力推球,對(duì)提高推鉛球的成績(jī)極為不利,可反復(fù)做徒手或持器械練習(xí)基本動(dòng)作。2、講清要領(lǐng)，要求推鉛球時(shí)要投頭挺胸，兩腿積極蹬伸，向上方用力。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教師個(gè)人修改意見結(jié)束部分一整理放松二小結(jié)一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評(píng)1．學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況2．教師總結(jié)3．布置收還器材三、師生再見10``一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。2集中匯報(bào)。3男生第一組歸還器材三、師生再見一、組織：如圖????????????????????????????????????二、要求：放松、調(diào)整呼吸實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)平均密度35%心率142次/分日期場(chǎng)地器材第5課時(shí)教材原地側(cè)向推鉛球的預(yù)備姿勢(shì)和用力順序素質(zhì)練習(xí)重點(diǎn)預(yù)備姿勢(shì)時(shí)身體姿勢(shì)及重心位置。難點(diǎn)推球時(shí)的協(xié)調(diào)用力。教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能記住原地側(cè)向推鉛球預(yù)備姿勢(shì)的要領(lǐng)和推鉛球時(shí)由下而上的用力順序。技能目標(biāo):學(xué)生能做出身體側(cè)對(duì)投擲方向，兩腳左右開立，右膝彎曲，上體右轉(zhuǎn)稍前傾的預(yù)備姿勢(shì)，用力推鉛球時(shí)，能做到兩腿蹬地轉(zhuǎn)體將球向投擲方向推出。情感目標(biāo)：學(xué)生在練習(xí)中不拍臟不拍累，注意安全。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教師個(gè)人修改意見準(zhǔn)備部分一常規(guī)二、徒手操一、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。二、師生相互問(wèn)好。三、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。四、慢跑400米二、徒手操；1、伸展運(yùn)動(dòng)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)3、俯背運(yùn)動(dòng)4、踢腿運(yùn)動(dòng)5、側(cè)壓腿、前壓腿10``隊(duì)列如圖示????????????????????????????????????二、練習(xí)圖：1、學(xué)生聽清要求和規(guī)則。2、認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作到位。8*8拍教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教師個(gè)人修改意見基本部分鉛球（原地側(cè)向推鉛球的預(yù)備姿勢(shì)和用力順序）二、游戲一、1、教師進(jìn)行原地側(cè)向推鉛球的講解示范。2、兩人一組練習(xí)原地側(cè)向推鉛球預(yù)備姿勢(shì)。3、徒手原地模仿側(cè)向推鉛球練習(xí)。4、用實(shí)心球練習(xí)。（1）、教師講解要求并示范（2）、組織學(xué)生練習(xí)（3）、巡回指導(dǎo)二、1、教師講解練習(xí)要求和內(nèi)容。（跳繩、舉重物、仰臥起坐）2、組織學(xué)生練習(xí)3、巡回指導(dǎo)并及時(shí)糾錯(cuò)。20``5`學(xué)生練習(xí)圖：?二、1、學(xué)生分成四小組。2、各組在小組長(zhǎng)帶領(lǐng)下認(rèn)真完成練習(xí)。（跳繩30``/人*2、舉重物30次/人、仰臥起坐30次/人）若干次1、講清要領(lǐng)，指出肘關(guān)節(jié)向下的弊端，要求持球部位應(yīng)在鎖骨窩處，掌心向前。拇指在下。2、反復(fù)做徒手練習(xí)，建立動(dòng)作概念。要求學(xué)生相互幫助糾正錯(cuò)誤。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教師個(gè)人修改意見結(jié)束部分一整理放松二小結(jié)一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評(píng)1．學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況2．教師總結(jié)3．布置收還器材三、師生再見10``一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。2集中匯報(bào)。3男生第一組歸還器材三、師生再見一、組織：如圖????????????????????????????????????二、要求：放松、調(diào)整呼吸實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)平均密度35%心率142次/分日期場(chǎng)地器材第6課時(shí)教材一、五禽戲二、素質(zhì)練習(xí)重點(diǎn)虎爪有力，目光有神。難點(diǎn)動(dòng)作的配合協(xié)調(diào)、有力。教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生懂得虎戲有助于于增強(qiáng)體力，練虎戲時(shí)要表現(xiàn)出威猛的神態(tài)，做到剛?cè)岵?jì)，血?dú)庵芰?。技能目?biāo):學(xué)生會(huì)做虎戲（1）-（4）節(jié)動(dòng)作。情感目標(biāo)：學(xué)生領(lǐng)會(huì)虎戲特點(diǎn)，培養(yǎng)勇猛頑強(qiáng)風(fēng)格。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教師個(gè)人修改意見準(zhǔn)備部分一常規(guī)二、徒手操體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。二、師生相互問(wèn)好。三、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。四、慢跑400米二、徒手操；1、伸展運(yùn)動(dòng)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)3、俯背運(yùn)動(dòng)4、踢腿運(yùn)動(dòng)5、側(cè)壓腿、前壓腿10``隊(duì)列如圖示????????????????????????????????????二、練習(xí)圖：1、學(xué)生聽清要求和規(guī)則。2、認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作到位。8*8拍教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教師個(gè)人修改意見基本部分虎戲（1）—（4）節(jié)二、游戲一虎戲（1）、教師講解要求并示范要求：要掌握“身、意、氣、形”四字要領(lǐng)。先教兩臂動(dòng)作，繼教下肢動(dòng)作，再教臂、腿配合動(dòng)作。在掌握動(dòng)作方向、路線的基礎(chǔ)上，注重姿勢(shì)的準(zhǔn)確。在掌握全套動(dòng)作的基礎(chǔ)上，注重神形及呼吸的配合。（2）、組織學(xué)生練習(xí)（3）、巡回指導(dǎo)二、1、教師講解練習(xí)要求和內(nèi)容。（跳繩、舉重物、仰臥起坐）2、組織學(xué)生練習(xí)3、巡回指導(dǎo)并及時(shí)糾錯(cuò)。20``5`學(xué)生練習(xí)圖：?上山虎：虎爪有力，目光有神。尋食虎：擺臂及跨步前落配合協(xié)調(diào)；東張西望轉(zhuǎn)頭果斷，目光兇。下山虎：兩爪翻轉(zhuǎn)，拉、扣有力。回頭虎：回頭、張口、怒目配合協(xié)調(diào)。二、1、學(xué)生分成四小組。2、各組在小組長(zhǎng)帶領(lǐng)下認(rèn)真完成練習(xí)。（跳繩30``/人*2、舉重物30次/人、仰臥起坐30次/人）若干次教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教師個(gè)人修改意見結(jié)束部分一整理放松二小結(jié)一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評(píng)1．學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況2．教師總結(jié)3．布置收還器材三、師生再見10``一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。2集中匯報(bào)。3男生第一組歸還器材三、師生再見一、組織：如圖????????????????????????????????????二、要求：放松、調(diào)整呼吸實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)平均密度35%心率142次/分日期場(chǎng)地器材第7課時(shí)教材一、五禽戲（熊戲）二、素質(zhì)練習(xí)重點(diǎn)運(yùn)步沉穩(wěn)，落步清晰。難點(diǎn)動(dòng)作的配合協(xié)調(diào)、方向路線的準(zhǔn)確性。教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生懂得熊戲有助于做到上虛下實(shí)，克服頭重腳輕并能增強(qiáng)內(nèi)臟器官功能的作用。技能目標(biāo):學(xué)生會(huì)做熊戲①—④節(jié)動(dòng)作。情感目標(biāo)：學(xué)生領(lǐng)會(huì)熊戲特點(diǎn)。培養(yǎng)堅(jiān)忍不拔、意志頑強(qiáng)品質(zhì)。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教師個(gè)人修改意見準(zhǔn)備部分一常規(guī)二、徒手操一、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。二、師生相互問(wèn)好。三、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。四、慢跑400米二、徒手操；伸展運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)俯背運(yùn)動(dòng)踢腿運(yùn)動(dòng)5、側(cè)壓腿、前壓腿10``隊(duì)列如圖示????????????????????????????????????二、練習(xí)圖：1、學(xué)生聽清要求和規(guī)則。2、認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作到位。8*8拍教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教師個(gè)人修改意見基本部分熊戲（1）—（4）節(jié)二、素質(zhì)練習(xí)一熊戲（1）、教師講解要求并示范要求：要掌握“身、意、氣、形”四字要領(lǐng)。先教兩臂動(dòng)作，繼教下肢動(dòng)作，再教臂、腿配合動(dòng)作。在掌握動(dòng)作方向、路線的基礎(chǔ)上，注重姿勢(shì)的準(zhǔn)確。在掌握全套動(dòng)作的基礎(chǔ)上，注重神形及呼吸的配合。（2）、組織學(xué)生練習(xí)（3）、巡回指導(dǎo)二、1、教師講解練習(xí)要求和內(nèi)容。（跳繩、仰臥起坐、排球墊球）2、組織學(xué)生練習(xí)3、巡回指導(dǎo)并及時(shí)糾錯(cuò)。20``5`學(xué)生練習(xí)圖：?????????????????????????????單臂熊及雙臂熊：運(yùn)步沉穩(wěn)，提膝、聳肩到位，落步慮實(shí)清楚。做搖臂熊：隋同教師示范做手指觸肩的屈臂繞環(huán)一周練習(xí)；動(dòng)作由慢到快，加強(qiáng)肌肉感覺。晃臂熊：屈膝、屈胯、屈肘、屈腕做放松性練習(xí)，眼神要求呆滯。二、1、學(xué)生分成四小組。2、各組在小組長(zhǎng)帶領(lǐng)下認(rèn)真完成練習(xí)。（跳繩30``/人*2、仰臥起坐30次/人、排球墊球30次/人）若干次教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教師個(gè)人修改意見結(jié)束部分一整理放松二小結(jié)一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評(píng)1．學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況2．教師總結(jié)3．布置收還器材三、師生再見10``一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。2集中匯報(bào)。3男生第一組歸還器材三、師生再見一、組織：如圖????????????????????????????????????二、要求：放松、調(diào)整呼吸實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)平均密度35%心率142次/分日期場(chǎng)地器材第8課時(shí)教材一、游戲二、素質(zhì)練習(xí)重點(diǎn)動(dòng)作的質(zhì)量。難點(diǎn)動(dòng)作的配合協(xié)調(diào)、方向路線的準(zhǔn)確性。教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生懂得發(fā)展身體素質(zhì)是為學(xué)好各項(xiàng)體育實(shí)踐活動(dòng)奠定良好的身體基礎(chǔ)。技能目標(biāo):學(xué)生能懂得各項(xiàng)練習(xí)的要求并能掌握練習(xí)方法。情感目標(biāo)：學(xué)生領(lǐng)會(huì)素質(zhì)練習(xí)特點(diǎn)。培養(yǎng)堅(jiān)忍不拔、意志頑強(qiáng)品質(zhì)。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教師個(gè)人修改意見準(zhǔn)備部分一常規(guī)二、徒手操一、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。二、師生相互問(wèn)好。三、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。四、慢跑400米二、徒手操；1、伸展運(yùn)動(dòng)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)3、俯背運(yùn)動(dòng)4、踢腿運(yùn)動(dòng)5、側(cè)壓腿、前壓腿10``隊(duì)列如圖示????????????????????????????????????二、練習(xí)圖：1、學(xué)生聽清要求和規(guī)則。2、認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作到位。8*8拍教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教師個(gè)人修改意見基本部分游戲（偷襲反擊）二、素質(zhì)練習(xí)一、①教師講清練習(xí)要求和方法。（將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，兩隊(duì)確定誰(shuí)偷襲，手拍被襲背部則被襲者要轉(zhuǎn)身反追襲擊者，如在其沒回大本營(yíng)前追上，就將“俘虜”帶回本隊(duì)，令其站進(jìn)圓圈。反之，則被對(duì)方當(dāng)做“俘虜”收容。兩隊(duì)要交替進(jìn)行。）②組織學(xué)生練習(xí)③參及練習(xí)并巡回指導(dǎo)。二、1、教師講解練習(xí)要求和內(nèi)容。（舉重物、立定跳遠(yuǎn)、雙人劃船）2、組織學(xué)生練習(xí)3、巡回指導(dǎo)并及時(shí)糾錯(cuò)。20``5`學(xué)生練習(xí)圖：??????????對(duì)方來(lái)襲時(shí)，背向站立的一方隊(duì)員不得左顧右盼，站立的位置也不可遠(yuǎn)離線后。雙方的被俘隊(duì)員，在一攻一守中不得參加偷襲活動(dòng)。在偷襲中，如本方隊(duì)長(zhǎng)被俘時(shí)，則要及時(shí)再另選一名隊(duì)長(zhǎng)以代替指揮偷襲。二、①學(xué)生分成四小組。②每組學(xué)生在組長(zhǎng)帶領(lǐng)下認(rèn)真練習(xí)。若干次教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教師個(gè)人修改意見結(jié)束部分一整理放松二小結(jié)一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評(píng)1．學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況2．教師總結(jié)3．布置收還器材三、師生再見10``一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。2集中匯報(bào)。3男生第一組歸還器材三、師生再見一、組織：如圖????????????????????????????????????二、要求：放松、調(diào)整呼吸實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)平均密度35%心率142次/分日期場(chǎng)地器材第9課時(shí)教材一、足球二、游戲重點(diǎn)擊球部位。難點(diǎn)推球動(dòng)作協(xié)調(diào)。教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道腳背外側(cè)運(yùn)球的動(dòng)作要領(lǐng)，能說(shuō)出腳背外側(cè)踢球的正確擊球部位。技能目標(biāo):學(xué)生能模仿教師做出腳背外側(cè)運(yùn)球動(dòng)作；能初步掌握腳背外側(cè)踢球動(dòng)作。情感目標(biāo)：學(xué)生能按教師提出的要求認(rèn)真各種練習(xí)。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教師個(gè)人修改意見準(zhǔn)備部分一常規(guī)二、徒手操一、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。二、師生相互問(wèn)好。三、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。四、慢跑400米二、徒手操；1、伸展運(yùn)動(dòng)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)3、俯背運(yùn)動(dòng)4、踢腿運(yùn)動(dòng)5、側(cè)壓腿、前壓腿10``隊(duì)列如圖示????????????????????????????????????二、練習(xí)圖：1、學(xué)生聽清要求和規(guī)則。2、認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作到位。8*8拍教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教師個(gè)人修改意見基本部分足球①腳背外側(cè)運(yùn)球②腳背外側(cè)踢球二、游戲一、①教師講清練習(xí)要求和方法。②一人一球運(yùn)球練習(xí)③直線運(yùn)球接力④變向直線運(yùn)球⑤半圓運(yùn)球練習(xí)⑥腳背外側(cè)踢球練習(xí)⑦踢球運(yùn)球練習(xí)要求：Ⅰ及時(shí)觀察指導(dǎo)Ⅱ及時(shí)糾錯(cuò)二、1、教師講解練習(xí)要求和內(nèi)容（傳球比賽）2、組織學(xué)生練習(xí)3、巡回指導(dǎo)并及時(shí)糾錯(cuò)。20``5`學(xué)生練習(xí)圖：●●●●易犯錯(cuò)誤：㈠以腳尖捅球㈡推球動(dòng)作僵硬。二、學(xué)生圖：若干次教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教師個(gè)人修改意見結(jié)束部分一整理放松二小結(jié)一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評(píng)1．學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況2．教師總結(jié)3．布置收還器材三、師生再見10``一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。2集中匯報(bào)。3男生第一組歸還器材三、師生再見一、組織：如圖????????????????????????????????????二、要求：放松、調(diào)整呼吸實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)平均密度35%心率142次/分日期場(chǎng)地器材第10課時(shí)教材一、足球二、游戲重點(diǎn)接球腳的推壓動(dòng)作。難點(diǎn)推壓動(dòng)作掌握的時(shí)機(jī)。教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生了解腳內(nèi)側(cè)接反彈球動(dòng)作要領(lǐng)，能說(shuō)出腳背外側(cè)運(yùn)球要點(diǎn)。技能目標(biāo):學(xué)生能模仿做腳內(nèi)側(cè)接反彈球動(dòng)作練習(xí)，初步掌握腳背外側(cè)運(yùn)球動(dòng)作。情感目標(biāo)：學(xué)生能按教師的要求認(rèn)真進(jìn)行練習(xí)。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教師個(gè)人修改意見準(zhǔn)備部分一常規(guī)二、徒手操一、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。二、師生相互問(wèn)好。三、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。四、慢跑400米五、徒手操；1、伸展運(yùn)動(dòng)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)3、俯背運(yùn)動(dòng)4、踢腿運(yùn)動(dòng)5、側(cè)壓腿、前壓腿10``隊(duì)列如圖示????????????????????????????????????二、練習(xí)圖：1、學(xué)生聽清要求和規(guī)則。2、認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作到位。8*8拍教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教師個(gè)人修改意見基本部分足球①腳背外側(cè)運(yùn)球②腳背外側(cè)踢球二、游戲（小足球賽）一、①教師講清練習(xí)要求和方法。②一人一球自拋?zhàn)越臃磸椙蚓毩?xí)。③兩人一球?qū)γ鎾伣臃磸椙蚓毩?xí)④拋球—接球—運(yùn)球練習(xí)⑤拋球—接球—運(yùn)球—射門練習(xí)。⑥拋接球—運(yùn)球練習(xí)二、1、教師講解練習(xí)要求和內(nèi)容（足球比賽）2、組織學(xué)生練習(xí)3、巡回指導(dǎo)并及時(shí)糾錯(cuò)。20``5`學(xué)生練習(xí)圖：易犯錯(cuò)誤：㈠腳內(nèi)側(cè)接反彈球時(shí)，接球腳用上下踩壓方法接球。㈡腳內(nèi)側(cè)接反彈球時(shí)，判斷球的落點(diǎn)不準(zhǔn)，接球時(shí)機(jī)錯(cuò)誤。二、學(xué)生練習(xí)圖：若干次教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教師個(gè)人修改意見結(jié)束部分一整理放松二小結(jié)一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評(píng)1．學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況2．教師總結(jié)3．布置收還器材三、師生再見10``一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。2集中匯報(bào)。3男生第一組歸還器材三、師生再見一、組織：如圖????????????????????????????????????二、要求：放松、調(diào)整呼吸實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)平均密度35%心率142次/分日期場(chǎng)地器材第11課時(shí)教材游戲重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神。難點(diǎn)學(xué)生遵守規(guī)則。教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道游戲的練習(xí)方法和對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)的好處。技能目標(biāo):學(xué)生能按要求守規(guī)則完成游戲練習(xí)。情感目標(biāo)：學(xué)生能發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)合作精神,相互配合認(rèn)真練習(xí)。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教師個(gè)人修改意見準(zhǔn)備部分一常規(guī)二、徒手操一、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。二、師生相互問(wèn)好。三、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。四、慢跑400米五、徒手操；1、伸展運(yùn)動(dòng)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)3、俯背運(yùn)動(dòng)4、踢腿運(yùn)動(dòng)5、側(cè)壓腿、前壓腿10``隊(duì)列如圖示????????????????????????????????????二、練習(xí)圖：1、學(xué)生聽清要求和規(guī)則。2、認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作到位。8*8拍教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教師個(gè)人修改意見基本部分游戲打“野鴨子”教師講解練習(xí)要求和方法。組織學(xué)生練習(xí)。參及練習(xí)并巡回指導(dǎo)。方法及要求：㈠教師把學(xué)生分成四組㈡第一第二組圍成二個(gè)圈子，第三第四組分別站在二個(gè)圈內(nèi)。㈢在圈外的同學(xué)為“獵人”，圈內(nèi)同學(xué)為“野鴨子”，“獵人”用排球擊打“野鴨子”胸以下部位，擊中出來(lái)變?yōu)楂C人。㈣要求“野鴨子”反應(yīng)迅速躲閃及時(shí)?；犹K教師講解練習(xí)要求組織學(xué)生練習(xí)巡回指導(dǎo)并參及練習(xí)20``5`學(xué)生練習(xí)圖：要求：遵守規(guī)則認(rèn)真練習(xí)。二、學(xué)生圖：若干次教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教師個(gè)人修改意見結(jié)束部分一整理放松二小結(jié)一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評(píng)1．學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況2．教師總結(jié)3．布置收還器材三、師生再見10``一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。2集中匯報(bào)。3男生第一組歸還器材三、師生再見一、組織：如圖????????????????????????????????????二、要求：放松、調(diào)整呼吸實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)平均密度35%心率142次/分日期場(chǎng)地器材體育鍛煉對(duì)青少年機(jī)體的影響第12課時(shí)教學(xué)目標(biāo)：經(jīng)常參加體育鍛煉不僅能促進(jìn)青少年運(yùn)動(dòng)器官系統(tǒng)的發(fā)展，而且有助于提高其他各器官和系統(tǒng)的功能。本節(jié)課介紹體育活動(dòng)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的影響和作用。一、神經(jīng)系統(tǒng)人類的神經(jīng)系統(tǒng)是在長(zhǎng)期進(jìn)行過(guò)程中逐漸演變和發(fā)展起來(lái)的，具有復(fù)雜的調(diào)節(jié)和控制功能。神經(jīng)系統(tǒng)由中樞神經(jīng)系和周圍神經(jīng)系兩部分。人類各種復(fù)雜而又協(xié)調(diào)的身體運(yùn)動(dòng)過(guò)程就是在神經(jīng)系統(tǒng)控制和支部下完成的。1、中樞神經(jīng)系：包括：腦和脊髓兩大部分。腦又包括腦干、小腦、間腦和大腦。2、周圍神經(jīng)系：是信息傳遞橋梁，根據(jù)其功能分為傳入神經(jīng)和傳出神經(jīng)兩部分。3、神經(jīng)細(xì)胞：也稱神經(jīng)元，使神經(jīng)系統(tǒng)及各器官細(xì)胞組織的連接點(diǎn)。二、少年期神經(jīng)系統(tǒng)特點(diǎn)1、人出生后的第1年，神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育最快。2、少年期學(xué)生的腦細(xì)胞發(fā)育尚不完全，容易產(chǎn)生疲勞，但代謝旺盛，疲勞后的恢復(fù)也較快。3、少年期學(xué)生神經(jīng)興奮及抑制過(guò)程不均勻，興奮容易擴(kuò)散，多于動(dòng)作多，動(dòng)作不協(xié)調(diào)、不準(zhǔn)確等。4、少年期學(xué)生神經(jīng)過(guò)程靈活性高，興奮及抑制轉(zhuǎn)換速度快，是發(fā)展靈敏素質(zhì)和反應(yīng)速度的最佳敏感期。三、體育鍛煉對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展的作用經(jīng)常參加體育鍛煉，可有效促進(jìn)大腦神經(jīng)系統(tǒng)功能的改善和發(fā)展。1、體育鍛煉能提高大腦神經(jīng)活動(dòng)的均衡性和靈活性，有利于完成精確、靈巧、細(xì)致、復(fù)雜的身體運(yùn)動(dòng)。2、體育鍛煉有利于提高大腦各種思維活動(dòng)的效率。3、體育鍛煉對(duì)人的心理發(fā)展也有良好影響，能促進(jìn)人的記憶、想象、注意、情緒等心理變化，對(duì)個(gè)性的良好發(fā)展有積極的意義。四、呼吸系統(tǒng)人類的生命離不開呼吸。機(jī)體細(xì)胞在代謝時(shí)，要不斷攝取氧，同時(shí)排出二氧化碳，而這種活動(dòng)必須依靠呼吸系統(tǒng)來(lái)完成。呼吸系統(tǒng)包括3個(gè)相互聯(lián)系的環(huán)節(jié)：肺呼吸、氣體運(yùn)輸和組織呼吸。1、肺呼吸肺是呼吸系統(tǒng)中最重要的器官。肺組織質(zhì)軟而富有彈性，在呼吸肌和膈肌的共同牽引下，一張一縮，從而吸入氧氣，排出二氧化碳。①肺活量：一個(gè)人最大吸氣后盡力呼出的氣量，是經(jīng)常采用的測(cè)定肺呼吸功能的指標(biāo)，它及年齡、性別、呼吸肌強(qiáng)弱有關(guān)。②肺通氣量：?jiǎn)挝粫r(shí)間內(nèi)吸入或呼出氣體的總量。肺通氣量有兩種方法實(shí)現(xiàn)，一種是深而慢的呼吸，一種是淺而快的呼吸。運(yùn)動(dòng)中美深而慢的呼吸比淺而快的呼吸更能增加肺中新鮮空氣的比重，在氣體交換上更有效。2、氣體運(yùn)輸血液運(yùn)送氧和二氧化碳的過(guò)程。氣體運(yùn)動(dòng)效率及血液中紅細(xì)胞的數(shù)量和攜帶能力，以及新張每次搏動(dòng)輸出的血量等因素有關(guān)。3、組織呼吸：血液中的血細(xì)胞及組織細(xì)胞之間的氣體交換過(guò)程。人在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，肌肉組織需要足夠的氧氣來(lái)保證能量代謝過(guò)程，如果氧氣供應(yīng)不足，就會(huì)產(chǎn)生酸性物質(zhì)（乳酸），導(dǎo)致肌肉無(wú)法繼續(xù)工作，運(yùn)動(dòng)能力下降。五、少年期呼吸系統(tǒng)的特點(diǎn)處于生長(zhǎng)發(fā)育期的少年，呼吸系統(tǒng)結(jié)構(gòu)和機(jī)能有以下特點(diǎn)：1、呼吸道比較狹窄，激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，容易造成呼吸道毛細(xì)血管充血，影響空氣的出入。2、呼吸肌較弱，胸廓窄而肺活量小。運(yùn)動(dòng)時(shí)，呼吸淺而頻率快。3、心臟收縮力較弱，每搏輸出量少，氧運(yùn)輸能力差，激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，容易產(chǎn)生疲勞。六、體育鍛煉對(duì)呼吸系統(tǒng)的影響和作用1、經(jīng)常參加體育鍛煉有利于身體生長(zhǎng)發(fā)育，胸圍擴(kuò)大，呼吸肌發(fā)達(dá)，肺活量增加。2、經(jīng)常參加體育鍛煉，使心臟每搏血量增加，提高氧和二氧化碳的運(yùn)輸速度，滿足運(yùn)動(dòng)代謝的需要。3、通過(guò)體育教學(xué)活動(dòng)，掌握科學(xué)的呼吸方法和運(yùn)動(dòng)中呼吸的調(diào)控知識(shí)，提高呼吸系統(tǒng)的效率，增進(jìn)健康。第13課時(shí)教材1、耐久跑2、自選項(xiàng)目：籃球、排球難點(diǎn)：克服“極點(diǎn)”現(xiàn)象重點(diǎn)：兩腿蹬擺協(xié)調(diào)結(jié)合，步伐均勻有節(jié)奏，能合理分配體力。教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生耐久跑過(guò)程中合理分配體力的方法。能力目標(biāo)：學(xué)生能運(yùn)用已學(xué)知識(shí)以正確的跑姿，有節(jié)奏的呼吸、步幅均勻練習(xí)耐久跑。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志，勇于克服困難的精神。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)開始部分一課堂常規(guī)1、在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。4、安排見習(xí)生。2分全班成二列橫隊(duì)集合。組織如（圖一）×××××○○○○○×××××○○○○○△★1、“老師好！2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。二游戲三復(fù)習(xí)少年健美操二、教師組織學(xué)生進(jìn)行游戲1、游戲名稱：“排頭抓排尾”2、游戲方法：學(xué)生排成單行用雙手抱住前面一人的腰部3、要求：隊(duì)伍不能初拉斷4、教師給學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)5、鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真參及游戲三、教師組織學(xué)生復(fù)習(xí)少年健美操第一至第十節(jié)教師領(lǐng)做、口令指揮學(xué)生練提法動(dòng)作要領(lǐng)提出易犯錯(cuò)誤和糾正錯(cuò)誤的方法58二、全班學(xué)生分成4組進(jìn)行練習(xí)。練習(xí)（圖略）練習(xí)隊(duì)形如（圖三）×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO要求：記住動(dòng)作線路、活動(dòng)充分2教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)基本部分一耐久跑二自選項(xiàng)目復(fù)習(xí)耐久跑1、教師重申耐久跑的技術(shù)要領(lǐng)，示范途中跑動(dòng)作重點(diǎn)：上體正直、重心平穩(wěn)擺臂放松、呼吸自然2、組織學(xué)生進(jìn)行耐久跑的練習(xí)3、提示動(dòng)作要領(lǐng)，單個(gè)輔導(dǎo)4、集體講評(píng)，糾正錯(cuò)誤5、小結(jié)，提出還存在的問(wèn)題教師安排學(xué)生進(jìn)行自選項(xiàng)目的練習(xí)1、教師提出練習(xí)要求及注意事項(xiàng)要求：練習(xí)自覺認(rèn)真、遵守課堂紀(jì)律巡視學(xué)生的練習(xí)過(guò)程輔導(dǎo)學(xué)生，單個(gè)糾錯(cuò)自選項(xiàng)目籃球：籃下45度投擦板球排球：自拋?zhàn)詨|198學(xué)生進(jìn)行耐久跑的練習(xí)1、記住耐久跑的技術(shù)要領(lǐng)和理解“極點(diǎn)”、“第二次呼吸”2、勻速跑60米加速跑30米慣性跑要求：控制好途中跑速度和動(dòng)作頻率練習(xí)圖四操場(chǎng)操場(chǎng)××××60M30自然跑進(jìn)3、女生5分鐘、男生6分鐘要求：跑得輕快、放松，以勻速為主。4、接受教師指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。學(xué)生自選項(xiàng)目練習(xí)1、記住教師所提的練習(xí)要求2、根據(jù)自已的興趣愛好選擇項(xiàng)目3、自覺參及練習(xí)，積極鍛煉身體4、能接受教師的輔導(dǎo)21結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況、表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見5一、學(xué)生二列橫隊(duì)集合隊(duì)伍，并自我評(píng)介。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：完全放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度：30%平均心率：148次/分日期場(chǎng)地器材操場(chǎng)籃球排球第14課時(shí)教材身體素質(zhì)考核：男生：五十米跑女生：仰臥起坐自選項(xiàng)目：籃球足球排球羽毛球教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生能知道素質(zhì)練習(xí)的重要性，了解身體素質(zhì)的練習(xí)方法。能力目標(biāo)：通過(guò)身體素質(zhì)的考核，進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生力量和柔韌性素質(zhì)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、勇于克服困難的精神品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成自覺參加體育鍛煉的習(xí)慣。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)開始部分一課堂常規(guī)1、在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。4、安排見習(xí)生。2全班成二列橫隊(duì)集合。組織如（圖一）×××××○○○○○×××××○○○○○△★1、“老師好！2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。二自選項(xiàng)目的練習(xí)二、教師向?qū)W生宣布自選活動(dòng)項(xiàng)目活動(dòng)項(xiàng)目：⑴跳長(zhǎng)繩或單跳繩⑵踢毽⑶慢跑⑷游戲（搶繩游戲）⑸球類活動(dòng)教師提出練習(xí)的方法及要求要求：各自選擇感興趣的項(xiàng)目進(jìn)行練習(xí)，自覺參及，并注意安全教師參及學(xué)生的練習(xí)，并加以輔導(dǎo)的提示。鼓勵(lì)學(xué)生積極參加活動(dòng)，充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)。10二、學(xué)生參加自選活動(dòng)項(xiàng)目根據(jù)自己的興趣愛好選擇活動(dòng)項(xiàng)目搶繩游戲（兩人一組）若干次教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)三徒手操三、教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行徒手操練習(xí)（1）伸展運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；（5）腹背運(yùn)動(dòng)；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運(yùn)動(dòng)；（8）四肢各關(guān)節(jié)活動(dòng)要求：學(xué)生做好充分準(zhǔn)備活動(dòng)5學(xué)生能積極參及自選活動(dòng)項(xiàng)目的練習(xí)能相互協(xié)作，共同進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)的練習(xí)三、學(xué)生隨教師做好徒手操×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○★聽教師口令集體做徒手操準(zhǔn)備活動(dòng)充分4×8拍基本部分一素質(zhì)考核二自選項(xiàng)目的鍛煉一、教師向?qū)W生宣布素質(zhì)練習(xí)考核考核內(nèi)容：男生：五十米跑女生：仰臥起坐教師提出考核方法、標(biāo)準(zhǔn)及要求組織學(xué)生進(jìn)行測(cè)驗(yàn)讓考核結(jié)束的學(xué)生參加自選項(xiàng)目的鍛煉觀察學(xué)生的鍛煉，鼓勵(lì)學(xué)生積極地參加鍛煉考核結(jié)束作小結(jié)二、教師向?qū)W生講明自選項(xiàng)目鍛煉的內(nèi)容講解自選項(xiàng)目的練習(xí)要求及注意事項(xiàng)目籃球足球排球羽毛球參及學(xué)生的鍛煉，并鼓勵(lì)學(xué)生積極投入到鍛煉中3、鍛煉結(jié)束后及時(shí)進(jìn)行小結(jié)25一、學(xué)生了解素質(zhì)考核的方法和要求1、學(xué)生按照次序進(jìn)行素質(zhì)內(nèi)容的考核男生：五十米跑女生：仰臥起坐2、相互鼓勵(lì)、爭(zhēng)取好成績(jī)對(duì)取得的成績(jī)能進(jìn)行自我小結(jié)考核結(jié)束的學(xué)生進(jìn)行自選項(xiàng)目的鍛煉二、學(xué)生進(jìn)行自選項(xiàng)目的鍛煉學(xué)生明確自選項(xiàng)目的鍛煉方法及要求能積極地參加鍛煉，嚴(yán)格要求自己對(duì)自己鍛煉的情況進(jìn)行自我評(píng)價(jià)1結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況、表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見3一、學(xué)生二列橫隊(duì)集合隊(duì)伍，并自我評(píng)介。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：完全放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度：36%平均心率：126次/分日期場(chǎng)地器材籃球、排球、足球跳繩、毽子第15課時(shí)教材耐久跑測(cè)驗(yàn)自選項(xiàng)目難點(diǎn)：學(xué)生能正確對(duì)待“極點(diǎn)”現(xiàn)象重點(diǎn)：合理分配體力，堅(jiān)持跑完全程教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生能運(yùn)用所學(xué)知識(shí)在1000米或800米全程跑時(shí)合理分配體力。能力目標(biāo)：學(xué)生能有節(jié)奏的呼吸、步幅均勻地跑完全程，并能合理分配體力，提高學(xué)生耐久跑的能力。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生自鍛能力，啟發(fā)學(xué)生平時(shí)經(jīng)常鍛煉，養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)開始部分一課堂常規(guī)1、在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。4、安排見習(xí)生。2全班成二列橫隊(duì)集合。組織如（圖一）×××××○○○○○×××××○○○○○△★1、“老師好！2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。二游戲二、教師組織學(xué)生進(jìn)行游戲練習(xí)1、教師講解游戲的方法和規(guī)則游戲名稱：“兩人運(yùn)三球接力賽”方法：各隊(duì)第一、第二名學(xué)生手持3只籃球，同時(shí)運(yùn)往端線，然后回交給第三、第四名學(xué)生，以此類推。規(guī)則：（1）各人除運(yùn)一球外。中間一只球必須由2人交替運(yùn)球前進(jìn)，3只球要同時(shí)運(yùn)到端線，（2）3只球如有一只滾出界外，從失誤重新向前運(yùn)球（3）2人要密切配合，不能帶球跑組織學(xué)生進(jìn)行游戲，鼓勵(lì)學(xué)生積極參及。觀察學(xué)生游戲，及時(shí)進(jìn)行小結(jié)。8二、學(xué)生在教師的組織下進(jìn)行游戲組織如（圖二）（圖三）1、學(xué)生明確游戲方法、規(guī)則及要求2、積極參及游戲，同伴之間互相協(xié)作2教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)三徒手操三、教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行徒手操練習(xí)（1）伸展運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；（5）腹背運(yùn)動(dòng)；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運(yùn)動(dòng)；（8）四肢各關(guān)節(jié)活動(dòng)要求：學(xué)生做好充分準(zhǔn)備活動(dòng)5三、學(xué)生隨教師做好徒手操×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○★1、聽教師口令集體做徒手操2、準(zhǔn)備活動(dòng)充分基本部一耐久跑測(cè)驗(yàn)二自選鍛煉項(xiàng)目一、教師向?qū)W生宣布耐久跑考核考前進(jìn)行動(dòng)員，讓學(xué)生以良好的精神狀態(tài)進(jìn)入測(cè)試向?qū)W生講述考核標(biāo)準(zhǔn)重申耐久跑的技術(shù)要領(lǐng)要領(lǐng)：呼吸有節(jié)奏，動(dòng)作輕快、合理分配體力。難點(diǎn)：正確處理好“極點(diǎn)”現(xiàn)象的出現(xiàn)。教師鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真參加考試，戰(zhàn)勝困難，爭(zhēng)取好成績(jī)。組織學(xué)生進(jìn)行耐久跑的考核。二、教師向?qū)W生講解自選項(xiàng)目的練習(xí)內(nèi)容及要求1、練習(xí)內(nèi)容：籃球、排球、羽毛球、跳繩、踢毽2、讓小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)各自組學(xué)生的練習(xí)，注意安全。要求：學(xué)生能自覺參及自選項(xiàng)項(xiàng)目的鍛煉。25一、學(xué)生進(jìn)行耐久跑的考核學(xué)生記住耐久跑技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)學(xué)生在教師的鼓勵(lì)下，以飽滿和高漲的情緒投入考核。對(duì)取得好成績(jī)充滿信心，有各自的目標(biāo)。在教師的組織下進(jìn)行考核。先男生后女生，考核結(jié)束后各自選擇鍛煉項(xiàng)目進(jìn)行練習(xí)。二、學(xué)生積極參及自選項(xiàng)目的練習(xí)考核結(jié)束后休息片刻就參加自選項(xiàng)目的鍛煉遵守紀(jì)律，自學(xué)練習(xí)對(duì)自己鍛煉情況能進(jìn)行自我小結(jié)。1結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況、表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見5一、學(xué)生二列橫隊(duì)集合隊(duì)伍，并自我評(píng)介。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：完全放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度：40%平均心率：146次/分日期場(chǎng)地器材籃球場(chǎng)、操場(chǎng)、羽毛球若干排球若干、跳繩毽子第16課時(shí)教材自選活動(dòng)項(xiàng)目：籃球足球羽毛球乒乓球教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生能掌握籃球、足球、羽毛球、乒乓球等項(xiàng)目基本的運(yùn)動(dòng)技術(shù)，了解比賽中的一般規(guī)則。能力目標(biāo)：通過(guò)自選鍛煉項(xiàng)目的練習(xí)，使學(xué)生掌握好某一項(xiàng)的運(yùn)動(dòng)技術(shù)，運(yùn)用于日常生活鍛煉身體。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生自覺參加體育鍛煉的習(xí)慣。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)開始部分一課堂常規(guī)1、在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。4、安排見習(xí)生。2全班成二列橫隊(duì)集合。組織如（圖一）×××××○○○○○×××××○○○○○△★1、“老師好！2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。二自選項(xiàng)目的練習(xí)二、教師向?qū)W生宣布自選活動(dòng)項(xiàng)目活動(dòng)項(xiàng)目：⑴跳長(zhǎng)繩⑵雙人配合跳繩⑶踢毽⑷慢跑教師提出練習(xí)的方法及要求要求：各自選擇感興趣的項(xiàng)目進(jìn)行練習(xí)，自覺參及，并注意安全教師參及學(xué)生的練習(xí)，并加以輔導(dǎo)的提示。鼓勵(lì)學(xué)生積極參加活動(dòng)，充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)。10二、學(xué)生參加自選活動(dòng)項(xiàng)目1、根據(jù)自己的興趣愛好選擇活動(dòng)項(xiàng)目若干次教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)三徒手操三、教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行徒手操練習(xí)（1）伸展運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；（5）腹背運(yùn)動(dòng)；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運(yùn)動(dòng)；（8）四肢各關(guān)節(jié)活動(dòng)要求：學(xué)生做好充分準(zhǔn)備活動(dòng)52、學(xué)生能積極參及自選活動(dòng)項(xiàng)目的練習(xí)3、能相互協(xié)作，共同進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)的練習(xí)三、學(xué)生隨教師做好徒手操×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○★1、聽教師口令集體做徒手操2、準(zhǔn)備活動(dòng)充分4×8拍基本部分自選項(xiàng)目的鍛煉一、教師組織學(xué)生進(jìn)行自選項(xiàng)目的練習(xí)自選項(xiàng)目：籃球足球羽毛球乒乓球1、教師講明自選項(xiàng)目練習(xí)的方法及要求要求：人人參及、個(gè)個(gè)有項(xiàng)目2、教師鼓勵(lì)學(xué)生積極參加鍛煉，并注意練習(xí)安全3、教師和學(xué)生共同參及練習(xí)4、練習(xí)結(jié)束后及時(shí)對(duì)練習(xí)中的問(wèn)題進(jìn)行評(píng)價(jià)。25一、學(xué)生進(jìn)行自選項(xiàng)目的練習(xí)1、學(xué)生根據(jù)自己的興趣愛好選擇練習(xí)項(xiàng)目?；@球比賽足球比賽羽毛球乒乓球2、由各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)組內(nèi)同學(xué)的練習(xí)，做到安全練習(xí)無(wú)傷害。3、學(xué)生能積極地投入到自選項(xiàng)目的練習(xí)，態(tài)度認(rèn)真，練習(xí)活躍。4、學(xué)生能對(duì)自己的練習(xí)狀況作自我小結(jié)。結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況、表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見3一、學(xué)生二列橫隊(duì)集合隊(duì)伍，并自我評(píng)介。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：完全放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度：42%平均心率：132次/分日期場(chǎng)地器材籃球3只足球2只跳繩人手一根毽子人手一只第17課時(shí)教材自選活動(dòng)項(xiàng)目：籃球足球羽毛球乒乓球教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生能掌握籃球、足球、羽毛球、乒乓球等項(xiàng)目基本的運(yùn)動(dòng)技術(shù)，了解比賽中的一般規(guī)則。能力目標(biāo)：通過(guò)自選鍛煉項(xiàng)目的練習(xí)，使學(xué)生掌握好某一項(xiàng)的運(yùn)動(dòng)技術(shù)，運(yùn)用于日常生活鍛煉身體。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生自覺參加體育鍛煉的習(xí)慣。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)開始部分一課堂常規(guī)1、在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。4、安排見習(xí)生。2全班成二列橫隊(duì)集合。組織如（圖一）×××××○○○○○×××××○○○○○△★1、“老師好！2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。二自選項(xiàng)目的練習(xí)二、教師向?qū)W生宣布自選活動(dòng)項(xiàng)目活動(dòng)項(xiàng)目：⑴跳長(zhǎng)繩⑵雙人配合跳繩⑶踢毽⑷慢跑教師提出練習(xí)的方法及要求要求：各自選擇感興趣的項(xiàng)目進(jìn)行練習(xí)，自覺參及，并注意安全教師參及學(xué)生的練習(xí)，并加以輔導(dǎo)的提示。鼓勵(lì)學(xué)生積極參加活動(dòng)，充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)。10二、學(xué)生參加自選活動(dòng)項(xiàng)目1、根據(jù)自己的興趣愛好選擇活動(dòng)項(xiàng)目若干次教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)三徒手操三、教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行徒手操練習(xí)（1）伸展運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；（5）腹背運(yùn)動(dòng)；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運(yùn)動(dòng)；（8）四肢各關(guān)節(jié)活動(dòng)要求：學(xué)生做好充分準(zhǔn)備活動(dòng)52、學(xué)生能積極參及自選活動(dòng)項(xiàng)目的練習(xí)3、能相互協(xié)作，共同進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)的練習(xí)三、學(xué)生隨教師做好徒手操×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○★1、聽教師口令集體做徒手操2、準(zhǔn)備活動(dòng)充分4×8拍基本部分自選項(xiàng)目的鍛煉一、教師組織學(xué)生進(jìn)行自選項(xiàng)目的練習(xí)自選項(xiàng)目：籃球足球羽毛球乒乓球1、教師講明自選項(xiàng)目練習(xí)的方法及要求要求：人人參及、個(gè)個(gè)有項(xiàng)目2、教師鼓勵(lì)學(xué)生積極參加鍛煉，并注意練習(xí)安全3、教師和學(xué)生共同參及練習(xí)4、練習(xí)結(jié)束后及時(shí)對(duì)練習(xí)中的問(wèn)題進(jìn)行評(píng)價(jià)。25一、學(xué)生進(jìn)行自選項(xiàng)目的練習(xí)1、學(xué)生根據(jù)自己的興趣愛好選擇練習(xí)項(xiàng)目?；@球比賽足球比賽羽毛球乒乓球2、由各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)組內(nèi)同學(xué)的練習(xí)，做到安全練習(xí)無(wú)傷害。3、學(xué)生能積極地投入到自選項(xiàng)目的練習(xí)，態(tài)度認(rèn)真，練習(xí)活躍。4、學(xué)生能對(duì)自己的練習(xí)狀況作自我小結(jié)。結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況、表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見3一、學(xué)生二列橫隊(duì)集合隊(duì)伍，并自我評(píng)介。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：完全放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度：42%平均心率：132次/分日期場(chǎng)地器材籃球3只足球2只跳繩人手一根毽子人手一只第18課時(shí)教材自選活動(dòng)項(xiàng)目：籃球足球羽毛球乒乓球教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生能掌握籃球、足球、羽毛球、乒乓球等項(xiàng)目基本的運(yùn)動(dòng)技術(shù)，了解比賽中的一般規(guī)則。能力目標(biāo)：通過(guò)自選鍛煉項(xiàng)目的練習(xí)，使學(xué)生掌握好某一項(xiàng)的運(yùn)動(dòng)技術(shù)，運(yùn)用于日常生活鍛煉身體。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生自覺參加體育鍛煉的習(xí)慣。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)開始部分一課堂常規(guī)1、在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。4、安排見習(xí)生。2全班成二列橫隊(duì)集合。組織如（圖一）×××××○○○○○×××××○○○○○△★1、“老師好！2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。二自選項(xiàng)目的練習(xí)二、教師向?qū)W生宣布自選活動(dòng)項(xiàng)目活動(dòng)項(xiàng)目：⑴跳長(zhǎng)繩⑵雙人配合跳繩⑶踢毽⑷慢跑教師提出練習(xí)的方法及要求要求：各自選擇感興趣的項(xiàng)目進(jìn)行練習(xí)，自覺參及，并注意安全教師參及學(xué)生的練習(xí)，并加以輔導(dǎo)的提示。鼓勵(lì)學(xué)生積極參加活動(dòng)，充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)。10二、學(xué)生參加自選活動(dòng)項(xiàng)目1、根據(jù)自己的興趣愛好選擇活動(dòng)項(xiàng)目若干次教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)三徒手操三、教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行徒手操練習(xí)（1）伸展運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；（5）腹背運(yùn)動(dòng)；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運(yùn)動(dòng)；（8）四肢各關(guān)節(jié)活動(dòng)要求：學(xué)生做好充分準(zhǔn)備活動(dòng)52、學(xué)生能積極參及自選活動(dòng)項(xiàng)目的練習(xí)3、能相互協(xié)作，共同進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)的練習(xí)三、學(xué)生隨教師做好徒手操×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○★1、聽教師口令集體做徒手操2、準(zhǔn)備活動(dòng)充分4×8拍基本部分自選項(xiàng)目的鍛煉一、教師組織學(xué)生進(jìn)行自選項(xiàng)目的練習(xí)自選項(xiàng)目：籃球足球羽毛球乒乓球1、教師講明自選項(xiàng)目練習(xí)的方法及要求要求：人人參及、個(gè)個(gè)有項(xiàng)目2、教師鼓勵(lì)學(xué)生積極參加鍛煉，并注意練習(xí)安全3、教師和學(xué)生共同參及練習(xí)4、練習(xí)結(jié)束后及時(shí)對(duì)練習(xí)中的問(wèn)題進(jìn)行評(píng)價(jià)。25一、學(xué)生進(jìn)行自選項(xiàng)目的練習(xí)1、學(xué)生根據(jù)自己的興趣愛好選擇練習(xí)項(xiàng)目?；@球比賽足球比賽羽毛球乒乓球2、由各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)組內(nèi)同學(xué)的練習(xí)，做到安全練習(xí)無(wú)傷害。3、學(xué)生能積極地投入到自選項(xiàng)目的練習(xí)，態(tài)度認(rèn)真，練習(xí)活躍。4、學(xué)生能對(duì)自己的練習(xí)狀況作自我小結(jié)。結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況、表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見3一、學(xué)生二列橫隊(duì)集合隊(duì)伍，并自我評(píng)介。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：完全放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度：42%平均心率：132次/分日期場(chǎng)地器材籃球3只足球2只跳繩人手一根毽子人手一只第19課時(shí)教材少年健美操圓周接力跑難點(diǎn)：動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、強(qiáng)烈的節(jié)奏感重點(diǎn)：掌握基本動(dòng)作，體會(huì)身體感覺，塑造健美形體教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生能知道健美操鍛煉的價(jià)值和意義。能力目標(biāo)：學(xué)生能掌握少年健美操第六至第十節(jié)操的動(dòng)作和線路。發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生良好的審美觀，韻律感。培養(yǎng)學(xué)生集體主義思想品質(zhì)。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。開始部分一課堂常規(guī)在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。安排見習(xí)生。2分全班成二列橫隊(duì)集合。組織如（圖一）×××××○○○○○×××××○○○○○△★1、“老師好！2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。二慢跑三準(zhǔn)備操二、教師組織學(xué)生慢跑400教師帶領(lǐng)學(xué)生一起做準(zhǔn)備操。（1）上肢運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；（5）腹背運(yùn)動(dòng)；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運(yùn)動(dòng)；（8）四肢各關(guān)節(jié)活動(dòng)25二、全班學(xué)生由體育委員帶領(lǐng)慢跑400練習(xí)隊(duì)形如（圖二）××××○○操場(chǎng)××××○○操場(chǎng)要求：隊(duì)伍整齊、精神飽滿練習(xí)隊(duì)形如（圖三）×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO要求：活動(dòng)充分4×8拍教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)基本部分一少年健美操二圓周接力跑學(xué)習(xí)少年健美操第六節(jié)：體側(cè)屈要求：側(cè)屈腳盡量大些，身體留?。簧吓e的臂要貼住耳朵第七節(jié)：體旋轉(zhuǎn)要求：轉(zhuǎn)體時(shí)腰以下部分不要?jiǎng)?，上體盡量轉(zhuǎn)，每次轉(zhuǎn)完注意動(dòng)作要還原第八節(jié)：提踵加體轉(zhuǎn)要求：體轉(zhuǎn)時(shí)，腿對(duì)著90度方向，上體對(duì)著180度的方向第九節(jié)：側(cè)頂髖要求：伸臂頂髖要有力度，同時(shí)伸臂位置要準(zhǔn)確，眼隨手動(dòng)第十節(jié)：踢腿運(yùn)動(dòng)要求：踢腿要軀干直，兩腿直教師講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范口令指揮學(xué)生練習(xí)組織學(xué)生自練，提出要求巡回觀察，加以輔導(dǎo)幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤二、教師組織學(xué)生進(jìn)行圓周接力跑教師講解圓周接力跑的動(dòng)作要領(lǐng)和要求技術(shù)要領(lǐng)：加大右臂擺動(dòng)、左腳前外側(cè)，右腳掌前內(nèi)側(cè)著地、身體向左傾斜。組織學(xué)生練習(xí)，強(qiáng)調(diào)練習(xí)要求鼓勵(lì)學(xué)生積極參加鍛煉226學(xué)生在教師組織下進(jìn)行練習(xí)練習(xí)隊(duì)形如（圖五）×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○★記住每節(jié)操的動(dòng)作要領(lǐng)觀察和模仿教師的動(dòng)作在教師口令指揮下集體練習(xí)復(fù)習(xí)少年健美操第一至第五節(jié)學(xué)習(xí)少年健美操第六至第十節(jié)學(xué)生自練，兩人一組，相互評(píng)價(jià)接受教師的指導(dǎo)，及時(shí)糾正錯(cuò)誤要求：動(dòng)作到位、有明顯節(jié)奏感二、圓周接力賽練習(xí)隊(duì)形如（圖六）要求：1、輕松協(xié)調(diào)地完成跑的技術(shù)2、按教師要求認(rèn)真練習(xí)4×8拍4×8拍8×8拍4×8拍6×8拍3結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況、表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見3一、學(xué)生二列橫隊(duì)集合隊(duì)伍，并自我評(píng)介。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：完全放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度：40%平均心率：146次/分日期場(chǎng)地器材操場(chǎng)第20課時(shí)教材耐久跑自選項(xiàng)目：籃球、排球難點(diǎn)：克服“極點(diǎn)”現(xiàn)象重點(diǎn)：兩腿蹬擺協(xié)調(diào)結(jié)合，步伐均勻有節(jié)奏，能合理分配體力。教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生耐久跑過(guò)程中合理分配體力的方法。能力目標(biāo)：學(xué)生能運(yùn)用已學(xué)知識(shí)以正確的跑姿，有節(jié)奏的呼吸、步幅均勻練習(xí)耐久跑。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志，勇于克服困難的精神。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。開始部分一課堂常規(guī)在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。安排見習(xí)生。2分全班成二列橫隊(duì)集合。組織如（圖一）×××××○○○○○×××××○○○○○△★1、“老師好！2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。二游戲三復(fù)習(xí)少年健美操二、教師組織學(xué)生進(jìn)行游戲1、游戲名稱：“排頭抓排尾”2、游戲方法：學(xué)生排成單行用雙手抱住前面一人的腰部3、要求：隊(duì)伍不能初拉斷4、教師給學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)5、鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真參及游戲三、教師組織學(xué)生復(fù)習(xí)少年健美操第一至第十節(jié)教師領(lǐng)做、口令指揮學(xué)生練提法動(dòng)作要領(lǐng)提出易犯錯(cuò)誤和糾正錯(cuò)誤的方法58二、全班學(xué)生分成4組進(jìn)行練習(xí)。練習(xí)（圖略）練習(xí)隊(duì)形如（圖三）×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO要求：記住動(dòng)作線路、活動(dòng)充分2教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)基本部分一耐久跑二自選項(xiàng)目復(fù)習(xí)耐久跑教師重申耐久跑的技術(shù)要領(lǐng)，示范途中跑動(dòng)作重點(diǎn)：上體正直、重心平穩(wěn)擺臂放松、呼吸自然組織學(xué)生進(jìn)行耐久跑的練習(xí)提示動(dòng)作要領(lǐng)，單個(gè)輔導(dǎo)集體講評(píng)，糾正錯(cuò)誤小結(jié)，提出還存在的問(wèn)題教師安排學(xué)生進(jìn)行自選項(xiàng)目的練習(xí)教師提出練習(xí)要求及注意事項(xiàng)要求：練習(xí)自覺認(rèn)真、遵守課堂紀(jì)律巡視學(xué)生的練習(xí)過(guò)程輔導(dǎo)學(xué)生，單個(gè)糾錯(cuò)自選項(xiàng)目籃球：籃下45度投擦板球排球：自拋?zhàn)詨|198學(xué)生進(jìn)行耐久跑的練習(xí)1、記住耐久跑的技術(shù)要領(lǐng)和理解“極點(diǎn)”、“第二次呼吸”2、勻速跑60米加速跑30米慣性跑要求：控制好途中跑速度和動(dòng)作頻率練習(xí)圖四操場(chǎng)操場(chǎng)××××60M30自然跑進(jìn)3、女生5分鐘、男生6分鐘要求：跑得輕快、放松，以勻速為主。接受教師指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。學(xué)生自選項(xiàng)目練習(xí)記住教師所提的練習(xí)要求根據(jù)自已的興趣愛好選擇項(xiàng)目自覺參及練習(xí)，積極鍛煉身體能接受教師的輔導(dǎo)21結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況、表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見5一、學(xué)生二列橫隊(duì)集合隊(duì)伍，并自我評(píng)介。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：完全放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見第21課時(shí)教材少年健美操身體素質(zhì)練習(xí)難點(diǎn)：身體動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、強(qiáng)烈的節(jié)奏感重點(diǎn)：掌握基本動(dòng)作，塑造健美形體。教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生能知道健美操鍛煉的價(jià)值和意義。能力目標(biāo)：學(xué)生能掌握少年健美操第十一至第十五節(jié)操的動(dòng)作線路，發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生良好的審美觀，韻律感。培養(yǎng)學(xué)生刻苦鍛煉身體的優(yōu)良品質(zhì)。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。開始部分一課堂常規(guī)在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。安排見習(xí)生。2分全班成二列橫隊(duì)集合。組織如（圖一）×××××○○○○○×××××○○○○○△★1、“老師好！2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。二游戲二、教師組織學(xué)生進(jìn)行游戲游戲名稱：“夾球前進(jìn)”游戲方法：膝夾手帕跑跳前進(jìn)繞過(guò)標(biāo)志桿返回，取下交下一位同伴。游戲要求：不能用手去觸手帕教師講解游戲方法及要求給學(xué)生分組，組織學(xué)生游戲語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生、積極參及5二、練習(xí)隊(duì)形如（圖二）學(xué)生知道游戲的方法和要求分成四個(gè)小組進(jìn)行游戲認(rèn)真參加游戲，積極鍛煉身體42教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)開始部分三跑的專門練習(xí)三、教師組織學(xué)生進(jìn)行跑姿的專門練習(xí)原地小步跑接行進(jìn)間小步跑要求：上體正直、步幅小，體會(huì)腿前擺、腳落地動(dòng)作。原地半高抬腿跑接30米要求：體會(huì)擺臂和腳落地動(dòng)作。（1）、教師講解示范、提示動(dòng)作要領(lǐng)（2）、教師組織指揮學(xué)生練習(xí)（3）、糾正出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作6練習(xí)隊(duì)形如（圖三）學(xué)生在教師口令指揮下進(jìn)行練習(xí)OO×××OO×××OO×××OO×××★學(xué)生記住途中跑正確的跑動(dòng)姿勢(shì)學(xué)生聽教師哨音進(jìn)行練習(xí)22基本部分基本部分一少年健美操二身體素質(zhì)練習(xí)學(xué)習(xí)少年健美操第十一節(jié)：腹背運(yùn)動(dòng)要求：體前屈腰要伸直，第二個(gè)八拍的1—4拍，上體稍有顫動(dòng)，全身波浪由膝、髖、腰、頭依次向前上頂起。第十二節(jié)：弓步運(yùn)動(dòng)要求：注意重心移動(dòng)，前、側(cè)、后弓步要清楚。第十三節(jié)：腿屈伸運(yùn)動(dòng)要求：動(dòng)力腿做屈伸時(shí)，支撐腿保持半蹲不動(dòng)，注意胸的含展配合第十四節(jié)：跳躍運(yùn)動(dòng)要求：并腿跳，兩腿保持半蹲；1拍、3拍前臂及上臂成90度，上臂及軀干成90度；5拍、7拍前臂及上臂成90度，上臂及軀干成45度。兩臂上屈要有力度。第十五節(jié)：整理運(yùn)動(dòng)要求：呼吸及肩部運(yùn)動(dòng)相配合，動(dòng)作緩慢。教師講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范口令指揮學(xué)生練習(xí)組織學(xué)生復(fù)習(xí)少年健美操第一至第十節(jié)，提出存在問(wèn)題帶領(lǐng)學(xué)生學(xué)習(xí)少年健美操第十一至第十五節(jié)操讓學(xué)生自練，相互學(xué)習(xí)相互評(píng)價(jià)播放音樂(lè)：“大家一起來(lái)”巡回觀察，加以輔導(dǎo)幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤二、教師組織學(xué)生進(jìn)行身體素質(zhì)練習(xí)說(shuō)明素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和方法指揮學(xué)生練習(xí)，提出要求245學(xué)生在教師組織下進(jìn)行練習(xí)練習(xí)隊(duì)形如（圖四）×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○★記住每節(jié)操的動(dòng)作要領(lǐng)觀察和模仿教師的動(dòng)作在教師口令指揮下復(fù)習(xí)少年健美操第一至第十節(jié)練學(xué)習(xí)少年健美操第十一至第十五節(jié)操學(xué)生自練，兩人一組，相互評(píng)價(jià)在音樂(lè)伴奏下隨教師練習(xí)少年健美操全套動(dòng)作。接受教師的指導(dǎo)，及時(shí)糾正錯(cuò)誤要求：動(dòng)作到位、有明顯節(jié)奏感二、學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)清楚素質(zhì)練習(xí)的要求認(rèn)真積極地進(jìn)行練習(xí)30秒快速跳繩×3練習(xí)隊(duì)形如（圖五）×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○★3、一、三排跳時(shí)二、四排學(xué)生計(jì)數(shù)，輪流交換。2333結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況、表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見3一、學(xué)生二列橫隊(duì)集合隊(duì)伍，并自我評(píng)介。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：完全放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度：46%平均心率：142次/分日期場(chǎng)地器材操場(chǎng)錄音機(jī)第22課時(shí)教材少年健美操耐久跑難點(diǎn)：身體動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、強(qiáng)烈的節(jié)奏感。耐久跑中克服“極點(diǎn)”現(xiàn)象重點(diǎn)：途中跑動(dòng)作輕快，節(jié)奏分明，并能合理分配體力。教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生理解健美操鍛煉的價(jià)值和意義，知道耐久跑正確的跑動(dòng)姿勢(shì)及呼吸方法。能力目標(biāo)：學(xué)生能在音樂(lè)的伴奏下基本完成少年健美操。提高學(xué)生耐久跑的能力。情感目標(biāo)：學(xué)生在耐久跑練習(xí)中能戰(zhàn)勝自我，克服困難。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。開始部分一課堂常規(guī)在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。安排見習(xí)生。2分全班成二列橫隊(duì)集合。組織如（圖一）×××××○○○○○×××××○○○○○△★1、“老師好！2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。二游戲二、教師組織學(xué)生進(jìn)行游戲1、游戲名稱：“抓手指”2、游戲方法：學(xué)生圍成一圈，面向圓心站好，然后把左手張開伸向左側(cè)人，把右手食指垂直放到右側(cè)人的掌心上。教師發(fā)出“原地踏步走”的口令后，學(xué)生踏步，教師可用“1、2、1”的口令調(diào)整步伐，當(dāng)口令發(fā)出“1、2、3”時(shí)左手應(yīng)設(shè)法抓住左側(cè)人的食指，右手應(yīng)設(shè)法逃掉。3、要求：游戲中不能搶口令4、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，并口令指揮。5二、全班學(xué)生圍成四個(gè)圈練習(xí)（如圖二）學(xué)生清楚游戲的方法要求按照教師要求積極地投入游戲要求：注意力高度集中教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)三跳繩練習(xí)三、教師布置學(xué)生進(jìn)行跳繩練習(xí)教師講解跳繩練習(xí)的方法要求要求：由單人魚貫式或多人一齊跑入、跑出進(jìn)行跳繩。教師觀察學(xué)生練習(xí)，加以鼓勵(lì)5三、學(xué)生按練習(xí)要求進(jìn)行跳繩1、學(xué)生分成四組進(jìn)行練習(xí)，由小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)本組2、學(xué)生認(rèn)真參及練習(xí)，相互勉勵(lì)3、遵守紀(jì)律、積極鍛煉基本部分一少年健美操二耐久跑復(fù)習(xí)少年健美操教師講解健美操的動(dòng)作要領(lǐng)要領(lǐng)：上下肢的協(xié)調(diào)配合教師領(lǐng)做健美操第一至第十五節(jié)操播放音樂(lè)“大家一起來(lái)”，教師帶領(lǐng)學(xué)生一起練習(xí)健美操教師巡視觀察學(xué)生練習(xí)，單個(gè)進(jìn)行輔導(dǎo)集體糾正錯(cuò)誤，提出存在問(wèn)題二、復(fù)習(xí)耐久跑1、教師講解耐久跑的技術(shù)要領(lǐng)要領(lǐng)：動(dòng)作自然放松協(xié)調(diào)、呼吸有節(jié)奏2、組織學(xué)生進(jìn)行耐久跑練習(xí)觀察學(xué)生練習(xí)，及時(shí)提出問(wèn)題幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤動(dòng)作226學(xué)生記住健美操的動(dòng)作線路，加深記憶練習(xí)隊(duì)形如（圖四）×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○認(rèn)真聽老師的講解，模仿教師動(dòng)作隨教師一起練習(xí)健美操第一至第十五節(jié)學(xué)生自練習(xí)，相互學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)聽音樂(lè)“大家一起來(lái)”進(jìn)行練習(xí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作二、學(xué)生練習(xí)耐久跑1、記住耐久跑的技術(shù)要領(lǐng)2、學(xué)生進(jìn)行定距離跑女生：800米，男生：要求：動(dòng)作輕快、跑的節(jié)奏分明3、接受教師的輔導(dǎo)1結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況、表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見5一、學(xué)生二列橫隊(duì)集合隊(duì)伍，并自我評(píng)介。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：完全放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度：42%平均心率：146次/分日期場(chǎng)地器材操場(chǎng)錄音機(jī)第23課時(shí)教材籃球耐久跑難點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)配合、控制身體平衡、出手動(dòng)作柔和穩(wěn)定重點(diǎn)：動(dòng)作連貫、重心平穩(wěn)、跳起有力教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道行進(jìn)間單手肩上投籃的方法和要領(lǐng)。能力目標(biāo)：學(xué)生能在跑動(dòng)中做出跨步接球上步起跳單手肩上投籃動(dòng)作。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生自鍛能力，激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣。培養(yǎng)學(xué)生克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。開始部分一課堂常規(guī)在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。安排見習(xí)生。2分全班成二列橫隊(duì)集合。組織如（圖一）×××××○○○○○×××××○○○○○△★1、“老師好！2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。二運(yùn)球急停急起三球操二、教師組織學(xué)生練習(xí)運(yùn)球急停急起1、教師講解運(yùn)球急停急起（兩步急停法）的動(dòng)作要領(lǐng)要領(lǐng)：手按拍球短促有力，部位準(zhǔn)，兩腿制動(dòng)有力，降重心。急起時(shí)蹬地有力起動(dòng)快，動(dòng)作協(xié)調(diào)一致。2、教師示范運(yùn)球急停急起動(dòng)作3、指揮學(xué)生練習(xí)，及時(shí)提出存在的問(wèn)題4、提出糾正錯(cuò)誤的方法三、教師領(lǐng)做球操并口令指揮1、伸展運(yùn)動(dòng)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、腹背運(yùn)動(dòng)5、全身運(yùn)動(dòng)6、跳躍運(yùn)動(dòng)65二、學(xué)生練習(xí)運(yùn)球運(yùn)球急停急起練習(xí)隊(duì)形如（圖二）1、學(xué)生記住運(yùn)球急停急起的動(dòng)作要領(lǐng)2、模仿教師動(dòng)作，聽口令隨教師一起練習(xí)三、學(xué)生跟隨教師動(dòng)作進(jìn)行球操練習(xí)要求：活動(dòng)充分4×8拍教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)基本部分一籃球二耐久跑教師組織學(xué)生學(xué)習(xí)行進(jìn)間單手肩上投籃1、教師講解單手肩上投籃的動(dòng)作要領(lǐng)，并示范要領(lǐng)：一跨二蹬三高跳，指腕用力把球撥組織學(xué)生進(jìn)行肩上投籃技術(shù)的學(xué)習(xí)3、教師觀察學(xué)生練習(xí)、單個(gè)輔導(dǎo)4、集體講評(píng)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作二、復(fù)習(xí)耐久跑技術(shù)1、教師重申技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)要領(lǐng)：步幅均勻、掌握好跑的節(jié)奏、2、組織學(xué)生進(jìn)行耐久跑的練習(xí)3、鼓勵(lì)學(xué)生積極參及鍛煉4、及時(shí)提出存在的問(wèn)題和糾正方法236一、學(xué)習(xí)練習(xí)行進(jìn)間單手肩上投籃1、學(xué)生認(rèn)真聽講，記住動(dòng)作要領(lǐng)2、盡量模仿教師動(dòng)作3、練習(xí)步驟①慢跑中集體徒手做“三步”起跳摸高的模仿練習(xí)要求：學(xué)生練習(xí)中心中喊“大、中、小”三個(gè)字②二人一組，一人單手托球，另一人跨右腳，按“跨步接球、上步起跳、騰空投籃”的順序做三步上籃模仿練習(xí)③從球籃兩側(cè)運(yùn)一下球跨步接球起跳投籃練習(xí)4、學(xué)生相互學(xué)習(xí)、互相配合5、接受教師指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤二、學(xué)生進(jìn)行耐久跑練習(xí)1、記住耐久跑的技術(shù)要領(lǐng)2、學(xué)生練習(xí)勻速跑接加速跑以提高最后沖刺能力60米勻速跑+303、男生1000米、女生4、學(xué)生能刻苦的投入耐久跑練習(xí)5、糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，提高奔跑能力4-66-88-102結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況、表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見3一、學(xué)生二列橫隊(duì)集合隊(duì)伍，并自我評(píng)介。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：完全放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度：38%平均心率：148次/分日期場(chǎng)地器材籃球場(chǎng)兩塊操場(chǎng)第24課時(shí)教材籃球身體素質(zhì)練習(xí)難點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)配合、出手動(dòng)作柔和穩(wěn)定重點(diǎn)：動(dòng)作連貫、重心平穩(wěn)、起跳有力教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道行進(jìn)間單手肩上投籃的方法和要領(lǐng)。能力目標(biāo)：學(xué)生能在運(yùn)球、跑動(dòng)中接球做出單手肩上投籃動(dòng)作。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生自鍛能力，激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣。培養(yǎng)學(xué)生克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。開始部分一課堂常規(guī)在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。安排見習(xí)生。2分全班成二列橫隊(duì)集合。組織如（圖一）×××××○○○○○×××××○○○○○△★1、“老師好！2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。二球性練習(xí)三球操二、教師組織學(xué)生進(jìn)行熟悉球性的練習(xí)教師示范提示練習(xí)方法及要求指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，加以輔導(dǎo)集體糾正錯(cuò)誤和學(xué)生一起做熟悉球性的練習(xí)三、教師領(lǐng)做球操并口令指揮1、伸展運(yùn)動(dòng)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、腹背運(yùn)動(dòng)5、全身運(yùn)動(dòng)6、跳躍運(yùn)動(dòng)66二、學(xué)生在教師的帶領(lǐng)下進(jìn)行熟悉球性的練習(xí)雙手拋接球練習(xí)單手拋接球練習(xí)拋球擊掌練習(xí)水平指撥球練習(xí)若干次教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)基本部分一籃球二身體素質(zhì)練習(xí)教師組織學(xué)生復(fù)習(xí)行進(jìn)間單手肩上投籃1、教師重申單手肩上投籃的動(dòng)作要領(lǐng)，并示范要領(lǐng)：一跨大步接球牢、二蹬小步用力跳、三要翻腕托球舉球高、四要指、腕柔和用力巧帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行肩上投籃技術(shù)的練習(xí)3、教師觀察學(xué)生練習(xí)、單個(gè)輔導(dǎo)4、集體講評(píng)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作二、組織學(xué)生進(jìn)行身體素質(zhì)的練習(xí)教師講解身體素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容及要求要求：認(rèn)真參及素質(zhì)練習(xí)，獨(dú)自完成教學(xué)任務(wù)組織學(xué)生參加素質(zhì)練習(xí)輔導(dǎo)學(xué)生和鼓勵(lì)學(xué)生積極參及鍛煉練習(xí)結(jié)束后小結(jié)208一、復(fù)習(xí)行進(jìn)間單手肩上投籃1、學(xué)生認(rèn)真聽講，記住動(dòng)作要領(lǐng)2、盡量模仿教師動(dòng)作3、練習(xí)步驟慢跑中運(yùn)球行進(jìn)間單手肩上投籃（如下圖）要求：學(xué)生能自覺的投入練習(xí)，體會(huì)單手行進(jìn)間投籃動(dòng)作②跑動(dòng)中接球投籃（練習(xí)者運(yùn)球一段距離后傳球給教師或體育委員，在跑動(dòng)中再接球做行進(jìn)間單手肩上投籃練習(xí)）要求：注意動(dòng)作的連續(xù)性，協(xié)調(diào)性，防止走步違例。（如下圖）4、學(xué)生相互學(xué)習(xí)、互相配合接受教師指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤二、學(xué)生清楚身體素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和練習(xí)方法1、按教師要求進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)2、學(xué)生在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下各自到達(dá)練習(xí)場(chǎng)地⑴男生：?jiǎn)胃芤w向上女生：仰臥起坐⑵練習(xí)立定跳遠(yuǎn)沙坑沙坑12-1812-182結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況、表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見3一、學(xué)生二列橫隊(duì)集合隊(duì)伍，并自我評(píng)介。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：完全放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度：42%平均心率：126次/分日期場(chǎng)地器材籃球場(chǎng)兩塊單杠兩付海棉墊6張第25課時(shí)教材耐久跑測(cè)驗(yàn)自選項(xiàng)目難點(diǎn)：學(xué)生能正確對(duì)待“極點(diǎn)”現(xiàn)象重點(diǎn)：合理分配體力，堅(jiān)持跑完全程教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生能運(yùn)用所學(xué)知識(shí)在1000米或800能力目標(biāo)：學(xué)生能有節(jié)奏的呼吸、步幅均勻地跑完全程，并能合理分配體力，提高學(xué)生耐久跑的能力。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生自鍛能力，啟發(fā)學(xué)生平時(shí)經(jīng)常鍛煉，養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣