籃球體育課心得2022精選

籃球體育課心得2022精選在每個星期二的最后一節(jié)活動課上。體育老師會把我們班的男生分為兩隊，來打籃球，每隊分別有十個人。接下來在這里給大家?guī)砘@球體育課心得，希望對你有所幫助!

籃球體育課心得1

今天是周日，本來可以睡個懶覺，可是在老媽大人的“河東獅吼〞下起床了。媽媽說：“沒下雨，可以去打籃球了〞。

是啊，我昨天已經約好同學去八方小區(qū)籃球場打球的，可不能踐約。我以比平?？煲话氲乃俣韧瓿闪讼词驮绮?，愉快地出發(fā)了。媽媽把送我來到籃球場就走了，籃球訓練場位于離學校不遠的八方小區(qū)內。一到那，并沒有聽到噼里啪啦拍球聲，還好有一個手里拿著籃球我并不認識的同學也來了，但并沒見到教練。我們倆只好先練習投籃，邊練邊等。不一會兒，教練來了，還是暑假教過我的那個帥氣的胡教練。

胡教練先要我們練習三步上籃，上籃時，我覺得自己的動作標準度不如以前了，我正琢磨的時候，同學魯志鵬不知啥時候來了，大喊了我一聲，把我嚇了一跳。然后我們一起練習，他的三步上籃技術跟我也差不多。接著我們便練習了投籃。從右邊往左邊投，他比我投的好，投中間的時候，我們投中的一樣多，最后是“關鍵站〞，從左邊往右邊投，我全心貫入，縱身一躍，中。

魯志鵬可沒投中，因此比分是1:1。后來，我們以為教練會讓我們打比賽，可是胡教練卻讓我們每個人做100個俯臥撐、3組青蛙跳!聽著就嚇人，100個俯臥撐先不說。因為大家都知道，3組青蛙跳是個什么樣的運動量。蹲在地上，手背在身后，跳一個籃球場的長度算1組，跳完3組之后，我們一個個累得半死，口里直喘粗氣，腿酸得要命。但令我們開心的是，教練同意讓我們打場比賽，這讓我們從半死的境地中掙扎了出來。蔣哲舟(一個和我同年級的高個子)、我、魯志鵬為一隊，李亦博(一個初中生)、一個四年級的同學、李亦博的爸爸為一隊。

比賽剛一開場，我們稍稍領先，我和蔣哲舟各進一球，對手迅速趕了上來，比分變成2：4，緊接著我和魯志鵬齊心協(xié)力將比分扳平。真不巧，天空下起了毛毛細雨，教練不得不讓我們停頓比賽，所以，這場比賽只能以平局告終。

我意猶未盡，想趁雨沒下大之前再打一會，可是老天爺不給面子，雨越下越大，似乎還在對我說“不要再打了，不然會感冒的。〞見老天爺不給面子，我也只能回家了。

好久沒有像今天這樣籃球訓練了，雖然很累，但真得很開心。這也許是上天對我周日起早床的獎勵吧。還有，從這次籃球比賽中，我懂得了一個道理，生活中、學習中有光陰憑個人的才能是不夠，團隊的協(xié)作才能才是最重要的，所以我們在要大家一起完成的活動中，一定要互相團結協(xié)作啊!

籃球體育課心得2

經過一學期的籃球課的學習，我學習到了很多有用的技術與技巧，籃球程度有了很大進步。下面是經過學習，我在籃球方面的一些心得體會：

籃球技術分為進攻和防守兩大部分。進攻技術包括傳、接球，投籃，持球打破;防守技術包括搶、打、斷球;挪動和搶籃板球既屬進攻技術又屬防守技術。

籃球技術是籃球戰(zhàn)術的根底。任何正確的戰(zhàn)術意圖和先進的戰(zhàn)術配合的實現(xiàn)，都要求運發(fā)動必須掌握一定數量的和質量的技術動作做保證，沒有技術也就談不上戰(zhàn)術。只有技術掌握得扎實、純熟、先進，才能保證戰(zhàn)術的多變性和高質量。

投籃：

通過這么長時間的學習，兩步半投籃已經很純熟了，投籃是籃球運動的主要進攻技術。投籃得分的多少決定一場比賽的勝負。運用各種攻、防技術和戰(zhàn)術的目的都是為使己方多得分和限制對方得分。投籃技術動作已開展近30多種，就投籃手法說，可分為雙手和單手兩種;從挪動方式說，可分為原地投籃、行進投籃和跳起空中投籃。

隨著籃球運動防守的加強，身體接觸越來越頻繁，投籃常在貼身和不能保持身體平衡的情況下進展。投籃技術的開展現(xiàn)狀是，由于準備動作的隨意性、出手快、滯空才能好，出現(xiàn)了貼身和滑開的后仰、轉身、空中變換動作、改變出手時間弧度等時空差投籃方法。

1984年施行3分球規(guī)那么以來，給籃球運動帶來許多新的變化，使得不同身高的隊在比賽中取勝的客觀條件趨向平等，給遠投技術提供了有利條件，使比賽更精彩，戰(zhàn)局更加變化莫測。

傳、接球：

在攻、守劇烈對抗中，要傳好和接好球，首先在于觀察、擴大視野。在后場由防守轉入進攻時，應先看前場，再看后場，爭取長傳快攻的時機。在陣地進攻時應先看內線，再看外線，先爭取籃下的有利進攻時機。

經常參加籃球活動，可以使身體得到全面鍛煉。籃球活動形式靈敏，具有較強的興趣性和競技性，并容易普及，深受人們喜歡。它對于增強體質、促進身心安康，進步體育活動的參與意識，培養(yǎng)優(yōu)良品質都具有重要意義。

籃球運動可以使身體的各組織器官得到充分的鍛煉?；@球的技術動作，是由人體的根本活動跑、跳、投所組成的，學習和運用籃球運動技術的過程，也是進步和開展人體根本活動才能的過程。這對于促進高中生上下肢、骨骼、肌肉的開展，內臟器官功能的進步以及人體的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質的開展都具有重要的意義?；@球運動是在快速、多變、攻防對抗中進展的，對于進步神經系統(tǒng)的靈敏性、思維的敏捷、判斷準確和應變才能都有積極的作用。經常參加籃球運動對進步大腦的綜合分析才能和良好的心理素質具有重要價值?；@球運動是集體間的對抗工程，必須發(fā)揮集體的合作，親密的配合，齊心協(xié)力，群策群力，全體隊員具有凝聚力，戰(zhàn)勝自我、戰(zhàn)勝對手、英勇頑強，敢于拼搏，發(fā)揚競爭精神，才能在比賽中獲得成功。它是體力、智慧、技戰(zhàn)術和英勇、頑強、團結合作的精神力量的比賽。

籃球運動有人體根本活動跑、跳、投和籃球根本技術和戰(zhàn)術。經常參加籃球運動，可以進步跑、跳、投等根本活動才能，開展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質，促進青少年的身心正常生長發(fā)育?；@球運動是在團體間對抗和變化條件下進展的，對進步神經系統(tǒng)的靈敏性，應變才能和大腦的分析綜合才能都具有重要作用。從事籃球運動，有利于進步群體意識，團結合作，頑強拼搏的意志品質和良好的心理素質，而且可以培養(yǎng)我們團結友愛的集體榮譽感，嚴格的組織紀律性和頑強的意志品質積極拼搏精神。

長期參加籃球運動，對人體力量、速度、耐力、靈敏等身體素質得到全面的開展，同時對改善人們的心理素質、進步分配和集中注意的才能，進步時間、空間和定向才能也有很好的作用。通過籃球運動培養(yǎng)學生團結友愛的集體榮譽感，嚴格的組織紀律性和頑強的意志品質、積極拼搏的精神;

會籃球運動的內在價值已遠遠超出了強身健體的范圍，其在現(xiàn)代社會中的功能和社會教育價值已經被全社會所認識?；@球運動不僅對青少年有著良好的社會行為標準的教育作用，而且對整個社會均有著多層次、多方位的教育價值。對現(xiàn)代社會而言，籃球運動無疑是一項既能健身娛樂，且能促進社會化文明進程的良好競技運開工程。

籃球運動本身需要運動者具備跑、跳投等多種運動技能，通過籃球運動的學習可以活潑學生身心，促進身體正常發(fā)育，進步機能素質，增強體質。

籃球運動有人體根本活動跑、跳、投和籃球根本技術和戰(zhàn)術。經常參加籃球運動，可以進步跑、跳、投等根本活動才能，開展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質，促進青少年的身心正常生長發(fā)育。

籃球運動是在團體間對抗和變化條件下進展的，對進步神經系統(tǒng)的靈敏性，應變才能和大腦的分析綜合才能都具有重要作用。

從事籃球運動，有利于進步群體意識，團結合作，頑強拼搏的意志品質和良好的心理素質。

我之所以選修籃球，因為籃球運動是一項很普及的運開工程，它具有較大的吸引力，既能增強體質，促進安康，又能豐富人們的業(yè)余文化生活，振奮精神，從而進步工作學習效率;它能使參加者更多的掌握籃球運動方面的知識和進步運動程度。而且可以培養(yǎng)我們團結友愛的集體榮譽感，嚴格的組織紀律性和頑強的意志品質積極拼搏精神。

通過這兩年來的學習，在老師的誘導下，我更多的掌握籃球運動方面的知識和進步了籃球運動的程度，進一步穩(wěn)固并進步了根本技術質量，可以掌握了還算是標準的技術動作。這個學期初步掌握多人配合技術的進攻和防守的技、戰(zhàn)術以及根本理論知識。比方：掩護，策應，等等。這都是耐心教誨分不開的。

我之所以選修籃球，因為籃球運動是一項很普及的運開工程，它具有較大的吸引力，既能增強體質，促進安康，又能豐富人們的業(yè)余文化生活，振奮精神，從而進步工作學習效率;它能使參加者更多的掌握籃球運動方面的知識和進步運動程度而可以培養(yǎng)我們團結友愛的精神，培養(yǎng)良好的團隊作風，并養(yǎng)成體育鍛煉的習慣。

籃球課作為一門廣受學生喜歡的體育課，自有它的魅力之所在。

首先，籃球是一項鍛煉性運動。它不僅具有很強的娛樂性，還能增強體質。它不僅可以使人從緊張的狀態(tài)得到放松，促使身心的安康開展，更可以從體能上得到鍛煉。據專業(yè)人士講，他可以改善人的呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等多項體質功能。

其次，它包含著很多技巧。我并不是專業(yè)的籃球選手，所以對這些技巧知道得也不多。但通常來說，我們常用的是虛實結合的方法。實的包括運球、傳球(胸前傳球和擊地傳球)、三步上籃，這些是個人所需的必備技能，硬性條件。虛的就主要包括晃人、虛上、轉向、假摔(這個在女生中不常用)等，這些是要在打籃球的過程中漸漸體會的。

另外，它還是一種精神。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品格。說到此，我們就不得不提到大家一直所津津樂道的NBA和我國的大牌球星姚明，另外，就是喬丹和科比。理解他們的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一場下來，大汗淋漓不說，整個人都累得想躺倒地上不想動了。但是，對于一個喜歡籃球、熱愛籃球的人來說，它更是一種樂趣。就像一位學姐說的：“幾天不打球，手就癢癢了。〞確實是這樣的，我尤其喜歡拿到球后的那種責任感和投中那一刻的沖動和成就感。說到籃球精神說到底就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種發(fā)奮向上的精神。它不僅需要從個人的自身技能方面來進步，還要有對團隊很強的責任感，良好的默契和團隊合作精神。我個人認為：假如能成為一個優(yōu)秀的球員，就可以從中學到很多東西，個人的學習、工作和生活都能提供很好的借鑒。

我最早接觸籃球是在初中的體育課上。老師給我們將傳球、運球和三步上籃。但由于場地有限，女生也很少喜歡運動的，喜歡籃球的更少，所以，玩籃球的時機很少。后來上了高中，遇到一個要好的同學也喜歡打籃球。因此，每當上體育課的時候，我們都會找老師要籃球玩。當然，不懂規(guī)那么，只是玩。最“瘋狂〞的一次是在高考前的那個冬天的一天，天很冷，同學們大都回教室上自習去了，而我倆照舊在球場上“瘋狂〞。一節(jié)課下來，身上暖和了，而手卻被凍得通紅……

中學玩籃球，居然為我說哪個大學后參加系籃球隊打下了根底。與籃球真正結緣的也要算參加我們系的女籃隊了。一般來說，我們每周大概訓兩三次，都是受學長、學姐和一些經常打籃球的男生指導，并于今年四月份參加了校的籃球賽。也正是基于可以得到更多正規(guī)的訓練指導，可以爭取更多的訓練時機，為我們院女籃隊再出一份力這種想法，我報了籃球班。

在這里，有較好的籃球場地，有充足的籃球，又有專業(yè)的籃球老師，所以我們可以得到盡可能多的練習。難以啟齒的是，有時我卻因為心情不好或其他什么原因，而不好好練習。今后，我會更加努力地鍛煉，不全靠死勁，還要多琢磨其中的技巧。

明年，比賽會繼續(xù)進展，我想，我仍然會參加，而且打得更好。

籃球訓練，讓我明白了什么是堅持，什么是拼搏，什么是責任感，什么是團隊精神……我愛籃球，更愛籃球精神。

籃球體育課心得3

經過一學期的籃球課的學習，我學習到了很多有用的技術與技巧，籃球程度有了很大進步。下面是經過學習，我在籃球方面的一些心得體會：

籃球技術分為進攻和防守兩大部分。進攻技術包括傳、接球，投籃，持球打破;防守技術包括搶、打、斷球;挪動和搶籃板球既屬進攻技術又屬防守技術。

籃球技術是籃球戰(zhàn)術的根底。任何正確的戰(zhàn)術意圖和先進的戰(zhàn)術配合的實現(xiàn)，都要求運發(fā)動必須掌握一定數量的和質量的技術動作做保證，沒有技術也就談不上戰(zhàn)術。只有技術掌握得扎實、純熟、先進，才能保證戰(zhàn)術的多變性和高質量。

籃球體育課心得4

一個學期過去了，我們就要完畢一學期的體育課了。我很喜歡籃球這項運動，通過一學期的學習，不僅獲得了籃球的各方面知識和技能，和老師同學的相處也非常融洽，讓我覺得非?？鞓?。

籃球運動是一項動作比較復雜，變化多樣，靈敏性，技術性和競爭性都比較強的球類運動。我之所以選修籃球，因為籃球動運是一項很普及的運開工程，它具有較大的吸引力，既能增強體質，促進安康，又能豐富人們的業(yè)余文化生活，振奮精神，從面進步學習工作效率;它能使參加者更多的掌握籃球運動方面的知識和進步運動程度，而且可以培養(yǎng)我們團結友愛的集體榮譽感，嚴格的組織紀律和頑強的意志品質，積極的拼搏精神。

要想學好打籃球，我認為首先要建立起籃球運動的根本技能概念，熟悉球性，鍛煉控球才能，體會動作要領，初步掌握籃球最根本技術和游戲方法，使自己的身體在打球時協(xié)調不僵硬，同時英勇、頑強、機智、果斷等優(yōu)良品質和團結一致的集體主義精神也是不可或缺的。

在老師的認真教學和指導下，我們進展了許多訓練，通過一學期的訓練，我們練習認真，積極性高，興趣大，進步快，籃球運動具有較強的集體性，它要求參加者必須齊心協(xié)力、親密配合、互相幫助，發(fā)揮集體的力量，爭取比賽的成功。因此參加者容易形成團結友愛的集體榮譽感、嚴格的組織性和頑強的意志以及積極拼搏的精神，并可以使參加者互相理解，形成友好的交往和長期的友誼。

籃球課程的任務是通過課堂教學和學校課余活動，在老師、學生的參與和教與學互相作用中完成的。通過這項運動，全面地開展身體機能和素質，培養(yǎng)了正確的人生觀和良好的道德情操?；@球課程在學校和課余校園文化生活中，增進了學生之間的交流和也促進了我們德、智、體、美的全面開展。也加強了我們的集體主義觀念。

籃球運動可以使身體的各組織器官得到充分的鍛煉?；@球的技術動作，是由人體的根本活動跑、跳、投所組成的，學習和運用籃球運動技術的過程，也是進步和開展人體根本活動才能的過程。這對于促進高中生上下肢、骨骼、肌肉的開展，內臟器官功能的進步以及人體的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質的開展都具有重要的意義。

籃球運動是在快速、多變、攻防對抗中進展的，對于進步神經系統(tǒng)的靈敏性、思維的敏捷、判斷準確和應變才能都有積極的作用。經常參加籃球運動對進步大腦的綜合分析才能和良好的心理素質具有重要價值。籃球運動是集體間的對抗工程，必須發(fā)揮集體的合作，親密的配合，齊心協(xié)力，群策群力，全體隊員具有凝聚力，戰(zhàn)勝自我、戰(zhàn)勝對手、英勇頑強，敢于拼搏，發(fā)揚競爭精神，才能在比賽中獲得成功。它是體力、智慧、技戰(zhàn)術和英勇、頑強、團結合作的精神力量的比賽。

籃球運動有人體根本活動跑、跳、投和籃球根本技術和戰(zhàn)術。經常參加籃球運動，可以進步跑、跳、投等根本活動才能，開展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質，促進青少年的身心正常生長發(fā)育?；@球運動是在團體間對抗和變化條件下進展的，對進步神經系統(tǒng)的靈敏性，應變才能和大腦的分析綜合才能都具有重要作用。從事籃球運動，有利于進步群體意識，團結合作，頑強拼搏的意志品質和良好的心理素質，而且可以培養(yǎng)我們團結友愛的集體榮譽感，嚴格的組織紀律性和頑強的意志品質積極拼搏精神。

籃球是一項快樂的運動。在運動中我們愉悅了我們的心情，勞逸結合使我們對籃球課更加愛好，我們不在懼怕運動中的累，反而會去享受那短短的100分鐘。這個學期