彭鑫博士主講-中醫(yī)古法嬰幼養(yǎng)生(筆記)

彭鑫博士主講_中醫(yī)古法嬰幼養(yǎng)生(筆記)彭鑫博士主講_中醫(yī)古法嬰幼養(yǎng)生(筆記)彭鑫博士主講_中醫(yī)古法嬰幼養(yǎng)生(筆記)彭鑫博士主講_中醫(yī)古法嬰幼養(yǎng)生(筆記)編制僅供參考審核批準(zhǔn)生效日期地址：電話：傳真:郵編:彭鑫博士主講中醫(yī)古法嬰幼養(yǎng)生（含備孕、0到12歲的養(yǎng)生智慧）主講人彭鑫，中國中醫(yī)科學(xué)院青年專家，中醫(yī)學(xué)博士，執(zhí)業(yè)中醫(yī)師。視頻里面有些傳統(tǒng)的推拿方法，比如給小兒捏脊，我媽就會，正是祖祖輩輩古老的智慧流傳！北廣傳媒優(yōu)優(yōu)寶貝頻道2011年隆重推出了一檔由中國中醫(yī)科學(xué)院著名中醫(yī)學(xué)家彭鑫博士主講的《中醫(yī)古法?嬰幼養(yǎng)生（讓孩子少打針少吃藥的自然安全保健法）》節(jié)目，一經(jīng)播出，即受到廣大家長的支持和喜愛。節(jié)目第一次將中醫(yī)養(yǎng)生的概念引入了嬰幼兒健康保健領(lǐng)域，以中國傳統(tǒng)中醫(yī)古法來調(diào)理嬰幼兒健康，開創(chuàng)了以電視節(jié)目的形式來傳播中醫(yī)古法嬰幼養(yǎng)生的先河；同時也是第一檔運(yùn)用中醫(yī)知識全面、系統(tǒng)的介紹嬰幼兒常見疾病的預(yù)防和保健，由育兒達(dá)媽全程參與現(xiàn)場交流的節(jié)目。優(yōu)酷第一集《中醫(yī)古法嬰幼養(yǎng)生》中醫(yī)養(yǎng)生從嬰幼兒開始二：備孕及孕中養(yǎng)生三：胎毒防治、母乳喂養(yǎng)及添加輔食四、囟門、牙齒、動作、語言發(fā)育及1-3歲飲食、睡眠、寒溫等五、小兒生病的原因、規(guī)律、及應(yīng)對措施六、中醫(yī)兒科的治療方法七、中醫(yī)五官望診八、小兒感冒、咳嗽的原因、癥狀、食療按摩及預(yù)防九、小兒扁桃體、肺炎、口瘡的中醫(yī)防治十、小兒哮喘與嘔吐十一|小兒腹痛與腹瀉十二、小兒腹瀉、厭食、積滯、腮腺炎十三、小兒腦癱、麻疹及意外傷害目錄第一集中醫(yī)養(yǎng)生從嬰幼兒開始 4Part1中醫(yī)養(yǎng)生從嬰幼兒開始 4part2：嬰幼兒生長發(fā)育的規(guī)律 4part3：新生兒護(hù)理 6part4新生兒體質(zhì)特征 7第二集備孕及孕中養(yǎng)生 8part1備孕及養(yǎng)胎 8part2孕婦寒溫調(diào)攝與防感外邪 8part3孕期的精神調(diào)養(yǎng)及胎教方法 9part4孕期適宜的運(yùn)動和保健方法 10第三集胎毒防治、母乳喂養(yǎng)及添加輔食 13part1胎毒的特點(diǎn)及處理方法 13part2早期開乳的方法以及母乳喂養(yǎng)的優(yōu)點(diǎn) 14part3嬰兒期的母乳喂養(yǎng) 15part4輔食添加與斷奶 16第四集囟門、牙齒、動作、語言發(fā)育及1-3歲飲食、睡眠、寒溫等 18part1囟門和牙齒的發(fā)育特點(diǎn)及養(yǎng)生方法 18part2動作、語言、認(rèn)知發(fā)育特點(diǎn) 19part31-3歲幼兒期飲食、睡眠、寒溫 20part4變蒸與一般性發(fā)熱的處理 21第五集小兒生病的原因、規(guī)律、及應(yīng)對措施 23part1導(dǎo)致孩子生病的先天因素 23part2導(dǎo)致孩子生病的后天因素 24part3小兒生病的規(guī)律 25part4小兒患病的內(nèi)傷因素及應(yīng)對措施 27第六集中醫(yī)兒科的治療方法 30part1小兒生理的特點(diǎn)有哪些 30part2中醫(yī)兒科的治療方法 31part3察鼻與聽聲音（簡單判斷小兒疾病的方法） 33part4察二便和聞氣味 35第七集中醫(yī)五官望診 37part1望神色，知健康 37part2望形態(tài)和望面部 38part3望五官 39part4望診五官之口與舌 40第八集小兒感冒、咳嗽的原因、癥狀、食療按摩及預(yù)防 42part1小兒感冒的原因、癥狀及護(hù)理 42part2小兒感冒的治療和預(yù)防 43part3小兒咳嗽的中醫(yī)療法（上）——食療 44part4小兒咳嗽的中醫(yī)療法（下）——推拿按摩手法 45第九集小兒扁桃體、肺炎、口瘡的中醫(yī)防治 47part1小兒扁桃體炎的中醫(yī)療法 47part2小兒肺炎的病因與治療 48part3小兒肺炎的治療與預(yù)防 48part4小兒口瘡的中醫(yī)療法 49第十集小兒哮喘與嘔吐 51part1小兒哮喘的中醫(yī)療法（上） 51part2小兒哮喘的中醫(yī)療法（下） 52part3小兒嘔吐的病因與食療方法 53part4小兒嘔吐的按摩手法和預(yù)防調(diào)護(hù) 53第十一集小兒腹痛與腹瀉 55part1小兒腹痛的原因和表現(xiàn) 55part2小兒腹痛的癥治分類和食療方法 55part3小兒腹痛的預(yù)防和推拿按摩手法 56part4小兒腹瀉的原因和食療方法 57第12集小兒腹瀉、厭食、積滯、腮腺炎 59part1小兒腹瀉的預(yù)防和推拿按摩手法 59part2小兒厭食癥的中醫(yī)療法 60part3小兒積滯的中醫(yī)療法 62part4流行性腮腺炎的防治 63第十三集小兒腦癱、麻疹及意外傷害 65part1小兒腦癱的診治 65part2小兒腦癱的中醫(yī)推拿手法 65part3小兒麻疹的防治 66part4小兒容易發(fā)生的意外傷害 67

第一集中醫(yī)養(yǎng)生從嬰幼兒開始精彩提示：治療小兒受寒腹瀉的外敷法；嬰幼兒生長發(fā)育規(guī)律;嬰幼兒各年齡階段養(yǎng)生注意事項(xiàng)；新生兒護(hù)理。Part1中醫(yī)養(yǎng)生從嬰幼兒開始1.中醫(yī)治療疾病的副作用小，非常適合嬰幼兒（常用食療、保健和按摩）2.通過”捏脊”可以解決孩子的發(fā)熱咳嗽等常見問題（視頻講解捏脊的手法），每天捏脊10分鐘左右。促進(jìn)消化，手法可以輕柔一些；發(fā)熱感冒，手法可以重一些。疼不疼，取決于手法輕重。3.兒童（12歲之前）不太適宜做足底按摩。因?yàn)閮和?jīng)脈暢通，身體柔軟，體溫較高，腳底紅撲撲的；人老先老腿，經(jīng)脈不暢，身體僵硬，腳底容易受寒。4.兒童一定要忌生冷。小兒年幼胃里面熱氣比較多，想吃涼東西，小的時候沒事，但這種習(xí)慣一旦保持下去，小時候就會傷胃，臉色發(fā)黃，鼻子中間叫氣池的地方（詳見視頻描述）發(fā)青，代表腸胃有寒，這種臉色會持續(xù)到青春期以后，這種女孩胃寒導(dǎo)致子宮寒，引起痛經(jīng)。5.治療兒童（肚子受寒）腹瀉的熱敷法：炒熱的粗鹽粒，用布包好，熥在肚臍上農(nóng)貿(mào)市場買特別大個的粗海鹽粒，用鐵鍋炒熱，用布包好，敷到肚臍上可以燜胃，治受寒腹瀉，暖腸胃，拔濕氣。6.中醫(yī)古法中的“拔罐和刮痧”也適用于兒童。（風(fēng)寒感冒，用刮法效果非常快，5歲之后適用）7.孩子在四歲之前，不宜用“針法”保健，易破氣。（小孩吹空調(diào)受寒，面癱，用針效果好）8.中醫(yī)古法中的“灸法”適用于嬰幼兒保健。（艾條，燒著后，在特定穴位熏，效果好）9.“導(dǎo)引”類似于氣功，有推經(jīng)導(dǎo)絡(luò)的意思。“導(dǎo)引”通過打通孩子的經(jīng)絡(luò)，達(dá)到治療疾病的效果。（導(dǎo)引的動作，配合呼吸，肢體病就能痊愈。少兒武術(shù)班的基本功，就是導(dǎo)引的動作。一，壓腿，打開足三陰經(jīng)，脾經(jīng)、肝經(jīng)和腎經(jīng)，此三經(jīng)一打開，全身的能量就起來了；二，站樁，把全身的濁氣站下去，清氣上升。經(jīng)脈通暢，胃口就好，容易長高。）part2：嬰幼兒生長發(fā)育的規(guī)律1.小兒發(fā)育，是形體和精神，同步發(fā)育，中醫(yī)認(rèn)為，形神要合一。2.什么叫生長發(fā)育生長是形的量的變化，發(fā)育是功能性的變化。3.胎兒在后期的體重增長，主要是脂肪的累積。胎兒發(fā)育前期，是骨骼和內(nèi)臟的發(fā)育。孕媽媽要根據(jù)情況調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。4.嬰幼兒體重變化規(guī)律：足月的新生兒出生體重平均為3公斤；嬰兒期體重增長最快，以后逐漸減緩；小兒體重存在個體差異，波動范圍為±10%以內(nèi)。5.新生兒出生3天左右，有正常的生理性體重減輕現(xiàn)象。一周之后就恢復(fù)原來的體重。小兒自帶三天口糧，出生前三天，不用喝奶粉，喂水就可以。要早開奶，早吮吸，正確含著乳頭下邊特別是乳暈部分，小兒多吸就可以多分泌乳汁。有母乳后，就母乳喂養(yǎng)。6.新生兒出生后要清理胎毒，也就是羊水，從嘴里掏出來。（羊水吞咽下，對內(nèi)臟不好，甚至影響到成年后；吞多，會造成窒息）7.新生兒可服用打口藥，幫助排盡體內(nèi)的胎毒。（新生兒，頭要側(cè)放不用平躺，免得嘔吐物嗆著，出生前3天，小兒要排泄很多胎糞和嘔吐胎毒，體重下降很正常；美國的做法是，讓小兒趴著，嘴里吐干凈。）8.體重超出一般規(guī)律，多見于一些肥胖兒童，還有巨人癥，這些都是病態(tài)；體重不足，疳積的情況比較多。（“疳”是代表孩子的腸胃消化，運(yùn)化不了，導(dǎo)致身體發(fā)育不好，小兒長時間身體瘦弱多歸屬于此類，臉色發(fā)黃，毛發(fā)枯黃，嘴唇發(fā)白，肚子比較鼓脹，四肢比較瘦弱，就叫“疳癥”；積）9.肥胖兒童，有糖尿病的傾向；瘦弱兒童，多屬于消化不良。10.身高規(guī)律：新生兒身高，男、女50cm；0-3個月，每月增長3-5cm；3-6個月，每月增長2cm；6-12個月，每月增；出生第一年，增長25cm左右，約75cm；出生第二年，達(dá)到85cm。兩歲后，每年約5cm；青春期，身高再次進(jìn)入發(fā)育高峰。11.養(yǎng)孩子不要像催苗一樣，長得快的東西，往往壽命會比較短。（07年統(tǒng)計北京女孩平均來例假的年齡是歲，20年前是12歲）12.孩子的生長發(fā)育過快，容易埋下健康的隱患?，F(xiàn)在又很多初中高中生，肥肥胖胖，走路也不靈活，實(shí)際上是催熟，吃各種營養(yǎng)品，導(dǎo)致骨密度低，容易骨折，身體也容易出問題，北京東城區(qū)%的中學(xué)生，有糖尿病的傾向，這與家長喂養(yǎng)小孩的理念有關(guān)，沒有在孩子小的時候建立正常的飲食習(xí)慣，往往認(rèn)為多吃肉多喝牛奶身體就會長得強(qiáng)壯，實(shí)際上不見得是這樣，會導(dǎo)致以后的疾病。13.嬰兒期養(yǎng)生重點(diǎn)：飲食和睡眠。（飲食，配合母乳按照添加輔食的規(guī)律進(jìn)行。1歲左右斷奶，以輔食為主。）14。輔食添加的內(nèi)容：五谷雜糧、粥、蔬菜泥等。15.幼兒期（1-6歲）養(yǎng)生注意事項(xiàng)：一、不要吃過涼的食物；中國人的脾胃適合吃五谷雜糧（小麥面粉、小米、大米、高粱、豆類等），養(yǎng)生要符合中國人的傳統(tǒng)（中國人吃牛奶，營養(yǎng)吸收率低，西方人祖先為游牧民族，體質(zhì)不同，能吃冷飲，吃牛奶吸收率高）；產(chǎn)婦紅糖小米粥養(yǎng)脾胃，.小米粥上面的那層油，最能滋養(yǎng)孩子的腸胃；二、要吃當(dāng)季當(dāng)令本地的水果，不要吃反季節(jié)水果。不同季節(jié)的水果，與人體的“氣”是相對應(yīng)的。（根據(jù)24節(jié)氣，不同的時令，不同的水果成熟，代表不同的氣，夏天吃西瓜清熱，冬天吃橙子柚子，橙子是熱性，補(bǔ)充維生素，幫助建立體內(nèi)酸堿平衡）。16.夏天天熱人體毛孔張開，吹空調(diào)，易受寒；冬天用暖氣，人體毛孔閉塞，又食用高能量食物，有內(nèi)熱，易上火，上火容易傷肺，還得清肺熱。17.幼童期（7-12歲）養(yǎng)生注意事項(xiàng)：一、飲食要注意溫暖；二、不要太熱了。欲得小兒安，三分饑與寒。小兒著熱比著涼更麻煩。小兒著涼往往是，先“捂”，捂熱了，就開始脫，脫了一吹風(fēng)就受寒，開始咳；小兒吃東西沒有節(jié)制，遇見喜歡吃的就多吃，吃多了就撐，一撐脾胃給弄壞。多食則雍，整個消化沒法建運(yùn)。往往吃撐一次，他會拉肚子，還會腹瀉，甚至便秘。小孩吃多了，會產(chǎn)生內(nèi)熱往上一熏，形成肺氣，然后咳嗽不愈。part3：新生兒護(hù)理1.新生兒臟腑嬌嫩，氣血虛弱，需要非常細(xì)心的護(hù)理。2.孩子出生后最基本活動：睡覺、哭。小孩剛生下來，速包裹，令其安睡，睡醒了就哭，哭完了又睡，聽其自然，不要動他，對其身體發(fā)育有利?？迍t清氣升，哭是一個很好的鍛煉，鍛煉肺活量，同時按摩臟腑。睡是濁氣下降，讓胸腹之間氣血貫通。小孩不愛哭，只有不是萎靡不振，吃飯睡覺都好，就沒有問題。3.小兒呼吸肌不發(fā)達(dá)，肺活量小，因此呼吸頻率高，是正常的。4.新生兒特殊生理現(xiàn)象（正常，非病態(tài)，不要當(dāng)疾病處理）：一、“螳螂子”，又名頰脂體——口腔內(nèi)部、兩臉頰部有增厚的脂肪墊，有助于胎兒吮吸奶。螳螂子會自然萎縮，不需要特別割除。提醒家長，不要把它當(dāng)做一種不好的畸形來處理，若割掉，易引起敗血，感染。二、“馬牙”，上皮珠或粘液珠，牙齦上出現(xiàn)白色小點(diǎn)。不用管他，2個星期左右會自然消失。三、乳房腫脹，受母體雌激素、孕激素等影響，一般2-3周自動消失。四、假月經(jīng)，女嬰受母體雌激素影響，在生5-7天內(nèi)會出現(xiàn)陰道血性分泌物，2-3天后會消失。五、新生兒黃疸，常出現(xiàn)第2-4天，皮膚眼睛等處，快的話，十天之內(nèi)消失；慢的話，持續(xù)一個月，皮膚有點(diǎn)泛黃如橘子皮色。早產(chǎn)兒生理性黃疸退得比較慢。六、生理性體重下降。4天后體重回升，7-10天左右恢復(fù)到出生時的體重，之后慢慢增加體重。七、脫水熱。因?yàn)樾嚎刂企w溫調(diào)節(jié)的中樞神經(jīng)系統(tǒng)不發(fā)達(dá)，伴隨著脫水，體溫升高，有可能出現(xiàn)39到40度的體溫，不用管它，只要喂足了奶和水，體溫自動下降。常發(fā)生在出生2-4天，只要補(bǔ)足體液，很快就會消失。部分兒童會出現(xiàn)脫水熱。*新生兒臍部護(hù)理劑日常清潔衛(wèi)生1.新生兒出生后的第一件事：清理口腔內(nèi)的胎毒（羊水、胎糞、黏液）。2.第二件事：拍屁股或腳后跟，讓其哭。3.清潔眼睛耳朵等部位。用一次性棉簽沾淡鹽水或稀釋后的醫(yī)用酒精。皮膚皺褶，及前后二陰，重點(diǎn)清潔。4.小兒洗澡：古法出生前三天不洗，第三天洗，為“洗三”的習(xí)俗?，F(xiàn)在通常的做法是小兒出生后第二天早上就開始洗。一、洗澡水溫度，比小兒體溫稍高一點(diǎn)點(diǎn)，不要太涼。不要讓水直接浸泡臍部，以免引起“臍風(fēng)”。古代很多小孩死于“臍風(fēng)”，即臍部感染，因當(dāng)時消毒環(huán)境不好，容易引起臍風(fēng)、臍濕，然后臍瘡。洗后涂爽身粉或植物油，潤澤皮膚。二、周圍環(huán)境保暖：室溫22-24度，濕度55%-65%。三、新生兒夏天天天洗澡，冬天可不那么頻繁。5.新生兒臍部要保持清潔、干燥；平常要注意五官及體表皮膚黏膜的清潔護(hù)理。6.新生兒衣著要點(diǎn)：衣服溫度要適宜，不能涼（冬天衣服要捂熱，再給小兒穿），夏天不能穿太多，要防暑降溫；透氣、舒適、柔軟，最好用棉布；衣服上不宜有紐扣，防止吞咽；不能用松緊帶，會勒著身體，常用系帶或小拉鏈，常穿連體衣服；傳統(tǒng)服裝，夏天穿肚兜，蓋住心、臟腑、肚臍，防止受風(fēng)寒，四肢也可以活動開，不至于產(chǎn)生暑熱；冬天放在襁褓里，就是用布包起來，松緊適宜，太緊會影響小孩活動，太松容易踢開；7.紙尿褲和傳統(tǒng)尿布哪個更好傳統(tǒng)尿布更適合嬰幼兒。（紙尿褲透氣不好，容易產(chǎn)生濕熱，滋生細(xì)菌，引起皮膚病。導(dǎo)致小孩紅臀，屁股發(fā)紅，甚至大腿根部出現(xiàn)紅色疹子）part4新生兒體質(zhì)特征1.孩子為稚陰稚陽之體。中醫(yī)“陰”指有形的物質(zhì)，如腦、髓、骨、脈、膽、女子胞、五臟六腑、組織細(xì)胞等；“陽”指物質(zhì)的功能性和運(yùn)動性，一些臟腑的生理功能等等，為無形之氣。陽是形容萬物欣欣向榮、向上的狀態(tài)；“稚”為稚嫩，即不完善，小兒消化、呼吸、心跳等功能比成人弱。2.兒童用藥特點(diǎn)：用量偏少；藥勁比較弱，偏性不大，不用猛藥；藥味不多。小孩如小苗，要和風(fēng)細(xì)雨調(diào)養(yǎng)，而不能狂風(fēng)暴雨；最好用食療、推拿、按摩等天然方法。3.每個孩子在健康狀態(tài)下，身體都是陰陽平衡的。4.孩子會自我建立穩(wěn)定系統(tǒng)，比大人快。小孩有一點(diǎn)點(diǎn)病，會通過呼吸或睡眠來調(diào)整，或自己會拒絕吃某些不好消化的飲食來調(diào)節(jié)，特別是發(fā)熱性疾病的時候，自己安靜下來，休息，把身體恢復(fù)。孩子越幼小，自愈能力越強(qiáng)。人老，自愈能力變?nèi)?，中醫(yī)治療的基本原理是幫助身體的自愈能力恢復(fù)！5.小孩自愈能力特點(diǎn)：得病來得非常快，自愈也快?。ㄈ缧『⑾挛缬行┌l(fā)燒的苗頭，晚上就蹦到40度，家長會嚇蒙，但退燒也非?？?，一兩天后自然就退燒，這和成人不一樣，成人3-4天才退燒。）如果發(fā)燒超過度，就醫(yī)確定病因，要么食療要么藥物或推拿等；超過39度，一定要降溫，以免損傷大腦神經(jīng)系統(tǒng)，使用退燒藥，否則容易高燒抽搐。6.身體發(fā)育是否到位：如1歲，身高應(yīng)多少，體重應(yīng)多少，應(yīng)該會站了，簡單單詞會說了。虛，是不平衡的狀態(tài)。邪氣盛則實(shí)，精氣奪則虛。發(fā)熱為邪實(shí)。比如剛開始感冒，實(shí)證表現(xiàn)：體溫升高，鼻翼扇動、嗓子里面有濕羅音，痰鳴等。小孩體質(zhì)不好，很快轉(zhuǎn)化成虛癥。虛癥：神色萎靡、四肢冰涼、臉色蒼白。體質(zhì)不好有虛癥。體質(zhì)好，自愈能力強(qiáng)，自己喝些水，休息幾天就好。7.小孩的純陽體質(zhì)特點(diǎn)：1）.生機(jī)旺盛，新陳代謝快；2）得了病容易化熱.8.小孩體質(zhì)和老人體質(zhì)的對比：一、孩子手腳紅撲撲、暖暖的，放在冰天雪地玩，手腳都發(fā)熱，這是陽氣充足的表現(xiàn)；老人怕冷，喜歡把自己包嚴(yán)實(shí)，是因?yàn)闅庋撊?，局部有寒凝，氣血不通暢。小孩除非高燒驚厥，手腳會涼，其他情況，涼的很少。二、小孩經(jīng)絡(luò)通暢、筋骨柔軟，摔跟頭摔不壞，不會輕易骨折、扭著筋、關(guān)節(jié)錯位；老人身體僵硬，跌倒易骨折。8.解決小兒發(fā)熱的推拿方法——推“天河水”（手法見視頻）100-200下：清肺熱。平時不用推，上火時再推，平時可以用“捏脊”的方法（手法見視頻），脾胃有問題，捏脊重點(diǎn)捏下部。第二集備孕及孕中養(yǎng)生精彩提示：孕婦飲食常見誤區(qū)及飲食要求；孕婦滋補(bǔ)粥;緩解孕期嘔吐的食療方；胎教方法。part1備孕及養(yǎng)胎1.孕前半年，應(yīng)中醫(yī)調(diào)整體質(zhì)。2.若肝、腎不足，孕婦容易脾氣不好，情緒不穩(wěn)定；孕前氣血虧虛，懷孕容易造成滑胎，氣血不足以供養(yǎng)胎兒，胎兒易自然流產(chǎn)。氣血虧虛的孕婦，可以喝健脾湯：山藥、芡實(shí)、蓮子、五谷雜糧；孕婦體質(zhì)燥熱，一出生小孩就有滿身濕疹。燥熱型孕婦，飲食忌油膩辛辣，可以用綠豆、薏仁熬湯喝去燥熱。3.男女婚育的適合年齡：男24-32歲，女21-28歲。4.孕婦飲食要求：營養(yǎng)豐富、清淡不油膩、容易消化，按時按量。孕婦沒有特殊的飲食要求，根據(jù)自己的口味變化選擇，吃不下的不要勉強(qiáng)。5.孕晚期（胎兒八個月之后，身體大腦、神經(jīng)、骨骼等發(fā)育完善，主要長脂肪，增體重），孕婦吃的太多，不容易順產(chǎn)。6.孕婦飲食容易陷入進(jìn)補(bǔ)的誤區(qū)：誤區(qū)一、過多進(jìn)補(bǔ)會導(dǎo)致胎熱（如大魚大肉和各種海鮮龍蝦等），海產(chǎn)品偏熱性，孕婦會產(chǎn)生內(nèi)熱傳給孩子。誤區(qū)二、油膩、油炸、燒烤等滋膩性食品，對胎兒有影響。誤區(qū)三、喝高湯類（油性成分太大的湯，如雞湯、魚湯）。7.孕婦要吃清淡、自然一些食品，提倡五谷雜糧！五谷雜糧是植物的種子，充滿生機(jī)，有生命力，是植物高濃度濃縮的精華。滋養(yǎng)身體特別好！五谷的功效：“補(bǔ)脾胃，益氣血，長肌肉，和五臟”。8.孕婦滋補(bǔ)粥：大棗、花生、枸杞子、蓮子、桂圓（少放，孕婦有內(nèi)熱就不能用）、葡萄干、黑芝麻、核桃仁、山藥、大米、小米（可多放，養(yǎng)胃利濕）、玉米、黑豆（大個黑豆，發(fā)完再燉粥）9.孕婦可以順其自然吃自己想吃的東西，但不能吃的太多。10.孕婦飲食禁忌：過辣、過咸、過冷（傷胃氣）、過分滋膩（不能頓頓大魚大肉）。part2孕婦寒溫調(diào)攝與防感外邪1.女性懷孕后由于氣血去養(yǎng)胎，表氣不露，易外感，必須做好寒溫調(diào)控。孕早期，表氣不露，毛孔張開，一吹冷風(fēng)，就風(fēng)寒感冒。2.妊娠后期肝腎不足（肝、腎氣使人平靜，但養(yǎng)胎去了，孕婦易心煩燥熱），會導(dǎo)致孕婦燥熱、盜汗，屬于腎陰虛。燥熱特忌著涼，否則受涼感冒很麻煩。3.孕婦好順應(yīng)氣溫的變化：天涼則添衣天熱則減衣，天寒宜取暖天暑宜降溫，出門避大風(fēng)，雨雪勿外出！4.孕婦著裝宜寬松，有利于氣血流通，否則容易水腫。不能穿緊腿的褲子。腹部收緊的衣服，會造成下部氣血不流通，導(dǎo)致水腫。緊腿和束腰褲，導(dǎo)致胎位不正。5.孕婦裝：純棉制品，要舒適、透氣、吸潮、保暖、寬松、輕柔?；w容易產(chǎn)生靜電，需避免。6.孕婦不要穿高跟鞋，否則容易引起腰椎受損及其他健康問題。7.孕婦要注意腳部和腿部保暖，否則容易導(dǎo)致胎寒。胎寒表現(xiàn)：小孩一生出來就拉肚子，腹瀉，大便是綠色。8.孕婦易感的外邪（致病因素）：風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火，瘟疫，傳染病等。特別是傳染病，病毒性疾病容易引起胎盤感染，導(dǎo)致胎兒畸形和先天性疾病。9.孕前應(yīng)做四項(xiàng)病毒檢查，若有，打疫苗即可治療：如孕婦感染風(fēng)疹病毒，可導(dǎo)致小兒患上先天性白內(nèi)障、先天性心臟病、耳聾、小頭畸形等先天性風(fēng)疹綜合征。10.孕婦養(yǎng)胎時要注意休息，盡量少去公共場合。休息好了，內(nèi)分泌平衡，整個身體的免疫力就會提高，抗病毒能力強(qiáng)。公共場所如超市、車站、商場等，人員復(fù)雜，環(huán)境污染，空氣都不太好，空氣有很多致病細(xì)菌和病毒，盡量少去。11.緩解孕期嘔吐和發(fā)熱的食療法：早孕期（三個月），早孕反應(yīng)“嘔吐”，會導(dǎo)致胃氣上逆，引起發(fā)熱，內(nèi)分泌就容易絮亂，引起疾病。*虛寒體質(zhì)孕婦緩解嘔吐的食療法：生姜汁（一勺）+甘蔗汁（一杯），煮開后飲用。生姜止嘔，把姜榨汁，一小勺就行，止嘔溫胃；甘蔗健胃養(yǎng)脾，榨汁一杯，加一小勺生姜水，煮開后飲用。*熱性體質(zhì)孕婦緩解嘔吐的食療法：生姜汁（半勺）+苦瓜汁（兩三勺），混合后飲用?！靶灵_苦降”，辛味，把中焦打開（嘔吐身體是縮緊的），苦瓜，味苦性涼，可以往下潛熱氣。味道若不好，可以加冰糖，摻著喝。*正常體質(zhì)孕婦緩解嘔吐的食療法：生姜汁+鮮藕汁，混合后飲用。藕汁清胃熱，生姜止嘔。12.孕期發(fā)熱的食療法：風(fēng)寒型（受涼、打噴嚏、流清鼻涕、怕冷等癥狀）感冒發(fā)熱，用生姜（切大片，一、二兩）+紅糖，煮水喝。喝后發(fā)汗，病就好了。夏天，風(fēng)熱感冒（表現(xiàn)為：嗓子疼、嘴干、發(fā)熱為主不怎么怕冷）：桑葉+白菊花，煮水喝?？诳蕠?yán)重，可放梨（切片）一起煮水。菊花，為白菊，杭白菊為最好，疏風(fēng)解熱。13,.古代中醫(yī)學(xué)婦產(chǎn)學(xué)巨著《產(chǎn)集》，詳解孕婦禁忌行為“十三毋”：毋登高（視線有障礙，腳下看不見）、毋作力（不要使勁，使勁用力會使腹部用力，給胎兒壓力大）、毋疾行（不要快速走路，一快速就看不清腳下，掌握不好平衡）、毋側(cè)坐（不要側(cè)著坐，歪著坐，隨便一躺，端坐為宜，氣血循環(huán)好。否則產(chǎn)后易腰痛）、毋屈腰（不要彎腰，會壓迫胎兒），毋跛倚（跛倚即彎著一條腿使勁，一條腿放松，身體宜端正，不要歪歪扭扭），毋高處取物（兩手一托天，人體氣往下沉，容易抻著，傷肝經(jīng)之氣，影響胎兒），不要跳躍、顛仆，總之，走路要穩(wěn)重，體態(tài)要端正。part3孕期的精神調(diào)養(yǎng)及胎教方法中醫(yī)胎教學(xué)“調(diào)心神、和性情、節(jié)奢欲，庶事清凈”1.現(xiàn)代常見胎教：音樂、對話（特別是父親，低嗓音能更好的穿透子宮）、撫摸、意念。2.中國古代胎教，以聽音樂為主?？鬃诱f：“禮樂養(yǎng)生”，通過欣賞優(yōu)美的古典音樂，以調(diào)養(yǎng)孕婦的心神。3.調(diào)節(jié)孕婦情志的方法：在《育嬰加密養(yǎng)胎以保其真》“自妊娠之后，則需行坐端嚴(yán)，性情和悅，常處靜室，多聽美言，陳說禮樂”。4.作為丈夫，要給孕媽媽更多的贊美和良性暗示：漂亮、身體好、有德行、會處事等各方面。人心情舒暢，就會分泌很多有免疫力的細(xì)胞，增強(qiáng)免疫力。5.孕婦可讓周圍人，丈夫最佳，來朗讀傳統(tǒng)文化經(jīng)典讀物，如四書五經(jīng)、弟子規(guī)、詩書等，陶冶情操，讓德行品德各方面往良性發(fā)展。中國傳統(tǒng)文化經(jīng)典，都是良性暗示，很多兒童早期讀經(jīng)典（如《道德經(jīng)》、《大學(xué)》、《論語》、《中庸》、《孟子》等國學(xué)經(jīng)典），智力開發(fā)特別好！主要是堅持，每天一遍。案例：彭博士的朋友，每天堅持給孕妻讀《道德經(jīng)》一遍，同時撫摸肚子，和胎兒互動，將美好的意念傳遞胎兒。小兒生下后，身體強(qiáng)健，聽到爸爸讀《道德經(jīng)》，很歡喜。6.傳統(tǒng)文化和古典音樂，有助于孕婦養(yǎng)胎。7.需避免不良情緒刺激：一、發(fā)怒：怒傷肝（一生氣，氣血往上涌，造成咳血或流鼻血；肝氣不足，引起氣血不充，導(dǎo)致流產(chǎn)）二、憂思：思傷脾（所謂憂思，反復(fù)想一件事，想起來就后悔，或想著想著就埋怨別人，即小心眼傷脾胃，吃不下飯，大便稀，胎兒埋怨?fàn)I養(yǎng)供給）三、悲：悲傷肺（像林黛玉那樣悲悲戚戚，肺氣不足，抵抗力就弱，容易感冒）四、驚恐：恐傷腎。（驚恐，包含沒有安全感，對自己不自信，傷腎氣）五、喜和恨：傷心脈。（過喜傷心，經(jīng)常恨一個人，也傷心脈，心脈不足，氣血流行不好，對養(yǎng)胎不利）8.孕婦要平和心態(tài)，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。任何事情慢慢放淡，孕期受到驚嚇會導(dǎo)致流產(chǎn)或胎兒癲癇。9.孕婦個人素養(yǎng)是最重要的胎教，孕媽媽應(yīng)該對自己有進(jìn)一步要求?！读遗畟鳌诽ソ陶摗肮耪邒D人妊子，寢不側(cè)（睡覺不歪著扭著睡），坐不邊（不歪著坐），立不蹕（不歪斜著站，以上講外在端正），不食邪味（不吃亂七八糟刺激、怪味食品），割不正不食，席不正不坐（食品擺得不正不吃，每一樣物品擺的端端正正，外在舉止端正后，內(nèi)心就正了，內(nèi)心正氣足，外邪包含喜怒憂思悲恐驚，尤其是驚嚇，緩沖力就強(qiáng)，一般來說，心膽氣弱的人，特別容易受驚嚇。即心正，形正，則胎正。）目不始邪事，耳不聽淫聲，如此則生子，形容端正，才過人藝”10.多看美好的事物，不要看丑的猿猴及其他丑陋負(fù)面事物，會產(chǎn)生負(fù)面影響，感于善則善，感于惡則惡。11.中醫(yī)古法，胎教要點(diǎn)：一、精神和悅寧靜：情緒平穩(wěn)、喜怒適可而止；二、培養(yǎng)高尚情操：品行端莊，道德高尚。三、聞喜辟邪驅(qū)惡：多接觸美好事物，去掉生活中的不良習(xí)慣；四、暢想未來舒志：以真善美之念，凝思于胎兒，以使氣血調(diào)順，胎元健固。12.意念胎教：多給胎兒一些贊美和良性暗示。比如：寶寶品德優(yōu)秀，聰明等良性暗示。母子連心，小孩會收到母親念頭的暗示。懷孕及三周歲之內(nèi)，母親起不好的念頭，都會對小孩不好。媽媽生氣，奶里面就會有毒，應(yīng)擠掉毒奶，不能給小孩喝！小孩喝了會腹絞痛，拉稀。媽媽經(jīng)常生氣，產(chǎn)生的毒奶，全給小孩喝，會毒死小孩。part4孕期適宜的運(yùn)動和保健方法1.孕期運(yùn)動根據(jù)個人情況而定，勞逸結(jié)合。保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，可以氣血流通，便于養(yǎng)胎，便于生產(chǎn)。適當(dāng)靜養(yǎng)，不能過分消耗體力，否則容易產(chǎn)生氣血勞傷。*懷孕1-3個月：應(yīng)適當(dāng)靜養(yǎng)。工作節(jié)奏放慢。胎兒剛開始發(fā)育，運(yùn)動過量導(dǎo)致氣血不足。*孕期4-7個月：課適量增加活動量。脾主四肢，四肢經(jīng)常活動，脾胃就好，氣血就充足養(yǎng)胎，有助于消化功能提升。*8-9月：輕微工作，保持適當(dāng)活動量。至少散步一小時，使氣血流通，散步活動膀胱經(jīng)，可以提升腎氣。*胎兒足月后：孕婦以靜養(yǎng)為主。安安靜靜，以待分娩。每天安排一定時間散步即可。2.適合孕婦的養(yǎng)生方法：散步，一般早晚各一次即可，上午9-10點(diǎn)，晚飯后散步，運(yùn)動消食。3.適合孕婦的養(yǎng)生方法：太極拳，有調(diào)理氣息，固腎補(bǔ)鈣之效。練習(xí)要點(diǎn)：動作要緩慢柔和，心氣要和緩舒暢；最好在戶外進(jìn)行，以吸收天地之精華。（特別是楊氏太極拳，太極就是練習(xí)放松，放松身心，加強(qiáng)下肢的力量，培養(yǎng)丹田氣，丹田氣是胸腹之間的力量，生孩子的時候非常管用）4.練太極拳可以補(bǔ)腎。長期練習(xí)太極拳的人，骨密度比常人高20%-30%。通過和緩的太極拳動作，將全身的精華往里收，收到骨髓里面。同吃一鍋，為什么有些人缺鈣有些人不缺是因?yàn)槿扁}的人，吸收鈣的能力差。媽媽吸收鈣的能力強(qiáng)，寶寶也不會缺鈣。普通食物中的鈣含量足夠，補(bǔ)鈣的關(guān)鍵是人體康健能消化吸收，而不是盲目補(bǔ)鈣，導(dǎo)致越補(bǔ)越缺。練太極拳最好在戶外，可吸收陽光，陽光照射皮膚，生成的維生素D，可促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。5.中醫(yī)提倡的運(yùn)動，基本都在戶外進(jìn)行。戶外和煦的風(fēng)，有利于胎兒生長。家里面可以做一些瑜伽動作，舒展筋骨。6.運(yùn)動過量的表現(xiàn)：*運(yùn)動之后感覺特別累，通過睡眠也改善不了；*運(yùn)動過程中出汗過多（特別是大粒汗珠，會損傷心脈，心血不足。）*運(yùn)動過程中及運(yùn)動之后，感覺氣喘吁吁。7.運(yùn)動不足的表現(xiàn)：*身體日益肥胖，全身乏力；*耐力不夠，稍一運(yùn)動就出汗。8.運(yùn)動過少的危害：過度肥胖，容易難產(chǎn)（氣血不足所致），腸胃不好（吃東西難消化）。整體在家呆著那也不去的孕婦，子宮如大棚，小孩如幼苗，生出來的孩子體質(zhì)就弱，家里面條件越好的小孩，越經(jīng)不起風(fēng)吹雨打，越容易感冒咳嗽。反而農(nóng)村婦女（天天運(yùn)動，氣血流通，筋骨就好），生下來的孩子特健康。9.孕婦禁止用針，灸法、按摩也要慎用。北方人洗澡搓背，基本上就搓督脈、膀胱經(jīng)等大脈，不慎會導(dǎo)致流產(chǎn)；合谷、三陰交、昆侖、太溪、至陰等穴位（穴位位置詳見視頻），針刺按摩會導(dǎo)致流產(chǎn)。10.中醫(yī)通過”灸“至陰穴，可以正胎位。（操作詳見視頻）11.孕期的房事：最好在懷孕期不要房事，對孕婦胎兒最有利。妊娠頭3個月，和產(chǎn)前一個半月，嚴(yán)格禁止房事！否則會出人命。其他月份，應(yīng)節(jié)制，盡量少?！度f氏婦人科胎前》篇：“古者婦人有孕，即居側(cè)室（分房來?。慌c父接，所以產(chǎn)孕無難，生子多賢，亦少疾病”。孕早期，有房事，容易造成滑胎、流產(chǎn)。明代大國醫(yī)張景岳，在《張景岳全書婦人篇》：“妊娠之婦大宜寡欲，凡胎元之強(qiáng)弱，產(chǎn)育之難易，以及產(chǎn)后崩淋經(jīng)脈之病，無不由乎此”。同房耗傷肝和腎，而肝腎氣為養(yǎng)胎所需，同房傷胎亦傷身。妊娠前三個月，房事會導(dǎo)致流產(chǎn)滑胎；妊娠后三個月，房事會導(dǎo)致小兒早產(chǎn)；臨產(chǎn)前一個月，房事會導(dǎo)致羊水感染和胎兒死亡。12.計劃懷孕前，夫妻雙方都要戒煙酒，特別是酒。男性喝酒會影響精子成活率，以及精子活性（古有陶淵明，天天喝酒，生的5個兒子都是弱智），女性喝酒容易導(dǎo)致畸胎、滑胎。抽煙易導(dǎo)致先天性心臟病和畸胎。第三集胎毒防治、母乳喂養(yǎng)及添加輔食精彩提示：胎毒的處理和三種打口藥；早開奶及母乳喂養(yǎng);下奶補(bǔ)氣血的名方及食療方；如何避免回奶；輔食添加順序。part1胎毒的特點(diǎn)及處理方法1.什么是胎毒胎毒是胎中秉受之毒，主要指熱毒。中醫(yī)看來，孩子成年后的許多疾病都是由胎毒引起的。比如，新生兒濕疹、奶癬（喝奶產(chǎn)生的癬），是胎毒所致，很多是熱毒。孕婦在懷孕時吃多了偏熱性、偏濕性食品，新生兒化膿、流黃水為偏濕氣所致。或?yàn)槟赣H在哺乳時吃了辛辣食品或情緒不好，導(dǎo)致奶里面有不好的分泌物，2.胎毒產(chǎn)生的三種原因，都與媽媽有關(guān)：1）飲食上過于“辛辣肥甘”，移熱于胎兒。肥，即大魚大肉；甘，即過于美味。美味的東西味道很厚，即“肥甘厚味”，比如特別辣、特別咸、特別酸，這些味道都很重，產(chǎn)生的濕熱就多。還包括燒烤，火氣比較重，2）母親憂思和郁怒，化火，影響胎兒。“憂思”，即憂郁，心情不舒暢，傷脾胃，生濕熱；“郁怒”，即郁悶、發(fā)怒，容易生氣。3）父母淫欲太重。房事太頻，耗傷腎精，讓五臟不安定，對胎兒不好。父母淫欲之火，隱于父精母血，遺傳于胎兒。3.胎毒的危害：1）面紅目赤（普通小孩臉紅一個星期就退，快的兩三天就退，這種小孩臉一直都很紅，特別是眼白處有紅線）2）哭聲高亢（愛哭且哭聲很響）；3）大便秘結(jié)（大便干燥，像羊屎球一樣，一個一個的，很硬，小孩也痛苦，不好往下排）嘉賓案例：給小兒喝一小碗王八湯，拉出來的屎如鋼球，很黑很硬。彭博士提示：小孩只能清補(bǔ)，不要吃那些營養(yǎng)太“厚膩”的東西，小兒臟腑嬌嫩，很難消化，小兒接受不了。彭博士案例：一朋友給小兒喂鱉湯，當(dāng)晚高燒40度，流鼻血，火大。送醫(yī)院打針輸水一個多星期都沒有下來，留下了后遺癥“過敏性鼻炎”。4.嬰幼兒臟腑嬌嫩，不宜進(jìn)補(bǔ)保健品，特別是滋膩的，包含參、蜂膠等保健品，這些都特別熱的東西。5.嬰幼兒最好吃五谷雜糧。小孩本是純陽之體，不需要補(bǔ)陽氣太多。只需要把腸胃調(diào)理好就行。6.胎毒嚴(yán)重的表現(xiàn)：1）胎黃，黃疸（不是很快就退掉的新生兒黃疸）；2）皮膚有疥、瘡、疹?，F(xiàn)在社會濕疹特別多，過敏性皮疹，和胎毒有關(guān)。古代中醫(yī)小兒科著作《幼科發(fā)揮》：“小兒諸瘡，皆胎毒也”。3）研究表明：腸胃系統(tǒng)疾病、癌癥也都與胎毒有關(guān)系。新生兒出生第一件事，就是把嘴里的羊水、胎糞（這也是胎毒）處理干凈，防止吞咽。7.三種打口藥，徹底清除胎毒（打口藥作用：清理胎毒，解毒，芳香辟穢）：1）體質(zhì)平和的新生兒“甘草豆豉汁”：豆豉+生甘草，各克混均勻，加入沸水200毫升，泡10分鐘，濾除藥液，澄清待溫度適宜，喂給新生兒。用紗布沾水，滴到小孩嘴里?？傻诙煸缟戏么蚩谒?，新生兒第一天，會自己嘔吐一部分羊水，第二天慢慢就正常了。淡豆豉要在藥店買，非平時下飯用豆豉；2）熱性體質(zhì)新生兒“黃連大黃汁”：生大黃+黃連+生甘草，各克，加入沸水200毫升，泡10分鐘，濾除藥液，澄清待溫度適宜，喂給新生兒。此類母親體質(zhì)熱、容易上火，胎兒皮膚較紅赤，哭喊聲高。3）寒性體質(zhì)新生兒“生姜紅糖汁”：生姜（切三片，10克）+紅糖（5~10克），加150毫升水一煎取70毫升藥液，待溫度適宜，喂給新生兒。此類母親怕冷，有宮寒、痛經(jīng)、臉色蒼白、手腳冰涼，此孕婦為寒性體質(zhì)，生下來的小孩大多有虛寒的體征：皮膚發(fā)白、身體瘦小、啼哭聲不高。8.打口藥最多吃兩天，不宜長期服用。小孩剛出生3天內(nèi)，會自動排完胎便，是墨綠色的。再多吃打口藥沒有意義，對腸胃也有傷。9.古代醫(yī)家認(rèn)為，孩子在12歲之前，體質(zhì)是可以調(diào)理好，用中醫(yī)以及一些鍛煉身體的方法。10.嘉賓提問：自己10歲的小孩，吃飯吃得特別多，但是很瘦。彭博士答：這是消化不好。中醫(yī)講有“胃火”，特別容易餓，吃得特別多，身體還特別瘦。有反酸，胃有灼熱感。11.主持人問：現(xiàn)在營養(yǎng)好了，都不缺營養(yǎng)，吃了很多上火的食品，哪些食物是去火的彭博士：“蘿卜，通腑泄熱”part2早期開乳的方法以及母乳喂養(yǎng)的優(yōu)點(diǎn)1.新媽媽氣血不足，影響乳汁分泌。2.人初乳特別珍貴：1）營養(yǎng)豐富，以乳蛋白為主，容易被消化吸收，這和牛奶不一樣，牛奶里面有很多酪蛋白，酪蛋白是適合小牛吃的，不適合人吃，小孩會引起腹瀉或脹氣，人適合吃人奶，母乳最適合下一代來吃，提倡母乳！對小孩、媽媽身體都好！2）含有很多免疫因子，抗體。提高寶寶免疫力。3.早期開乳，提倡由新生兒吸吮，幫助媽媽分泌乳汁。足月的小孩，天然都具有吸奶的能力，勁很大，比吸奶器的吸力都強(qiáng)。4.古時生完小孩后，媽媽沒有奶，古法用“八珍湯”和“下乳涌泉散”合起用水煎服。適用于產(chǎn)后血虛、飲食失調(diào)引起的缺乳。女性生完小孩，往往氣血兩虧，在生時費(fèi)了很大的力，這耗氣，還有失血，即“氣血兩虧”；八珍湯補(bǔ)氣血。1）“八珍湯”：當(dāng)歸（10克）+熟地（15克）+白芍（12克）+川芎（10克）+黨參（15克）+白術(shù)（12克）+茯苓（10克）+炙甘草（10克），前四個補(bǔ)血，后四味補(bǔ)氣。2）“下乳涌泉散”：黃芪（15克）+王不留行（15克）+天花粉（12克）+漏蘆（10克）+通草（10克）。黃芪補(bǔ)氣，后四味藥通乳。5.以上兩方，吃兩三付，讓小孩多吮吸（要“有效吮吸”，即含著乳頭特別是大部分乳暈，乳暈上有很多神經(jīng)可刺激乳汁分泌），很快就下奶了。6.“八珍湯”平時也適用女性做日常保健，補(bǔ)氣血，把氣血調(diào)通暢。特別是現(xiàn)代城市女性，氣血不足的很多，又不運(yùn)動，又熬夜，飲食又不規(guī)律導(dǎo)致。7.食療開奶：1）王不留行（20克）+冬葵子（10克）+絲瓜+花生+雞蛋（兩個），煮湯喝。藥店去買“王不留行”，讓全身氣血流通特別好！可治：乳汁不下，也治月經(jīng)不下。絲瓜蛋花湯，下乳作用非常強(qiáng)。花生也有下乳的作用。2）赤小豆煮水，不吃豆子，只喝湯水。赤小豆，利尿，可加強(qiáng)體內(nèi)液體循環(huán)，開奶，但赤小豆偏涼，不適合體質(zhì)虛寒的新媽媽。8.誤區(qū)解讀：大眾常用“花生豬蹄湯”、“鯽魚湯”開奶，有一定的效果，尤其是豬蹄湯特別膩，孕婦生完小兒后，胃口非常不好，想吃清淡的東西，一下給她吃特別油膩的，她受不了，膩了就容易堵，沒有胃口了，反而不好。適合清補(bǔ)，吃清淡的，如“絲瓜雞蛋湯”之類，好消化，好吸收，能吃得多。湯里面可以放姜、蔥，但不能放花椒，花椒回乳。9.新媽媽的飲食還是以清淡為主，五谷雜糧為宜。媽媽吃什么，等于小孩吃什么。豬蹄湯，可以當(dāng)藥來用，但經(jīng)常食用，藥性有偏頗，會導(dǎo)致媽媽和小孩腸胃有問題。飲食以平和為主，沒有偏性，五谷雜糧為宜。10.母乳喂養(yǎng)的五種好處：1）滿足嬰兒全面的營養(yǎng)需求，而且容易被消化吸收；母乳可以根據(jù)小兒所需，自然分泌多或少，同時喂養(yǎng)多胞胎都沒有問題，關(guān)鍵在吸吮多少，多吸多有，少吸少有，不吸就沒有，沒有之后，就沒有了。2）增強(qiáng)嬰兒免疫力，減少疾??；3）喂養(yǎng)特別簡便，母乳溫度適宜，不易污染，省時、方便、經(jīng)濟(jì)；4）增進(jìn)母子情感交流,小孩長大更有自信心，更有愛心。5）產(chǎn)生催乳激素，修復(fù)子宮和收縮子宮，減少乳腺癌、卵巢癌的發(fā)病率。清代名醫(yī)傅青主“生化湯”，促進(jìn)子宮收縮、復(fù)位，排除惡露。11.原本有奶，后來“回奶”，怎么處理1）回奶常見癥狀“紅腫熱痛”：①局部會發(fā)紅；②身上發(fā)熱；③局部疼痛2）輕微回奶，用熱毛巾外敷，解開淤阻，恢復(fù)正常。3）中氣度回奶，按摩的穴位：“膻中穴”（兩乳頭連線之間正中）、“合谷穴”、“少商穴”（大拇指甲外側(cè)，詳見視頻）。每次每個穴位按5分鐘。還可以按摩腳背反射區(qū)，腳中指和無名指下面區(qū)域（如視頻所示），若中度回奶，按摩會非常疼，平時不會疼，將此揉開，氣血通暢，就可下奶。4）重度回奶，特別是伴有感冒發(fā)熱癥狀，小柴胡湯+逍遙散。白芍12克+當(dāng)歸12克+柴胡10克+茯苓10克+甘草10克+薄荷6克+丹皮10克+木香10克+漏蘆10克+王不留行10克+天花粉10克，用水煎服。一般喝兩三天就好。此方子性平，對小孩喝奶無影響。part3嬰兒期的母乳喂養(yǎng)1.喂乳頻率：1）一兩個月內(nèi)的嬰兒，無需定時，按嬰兒需要隨時喂。他餓了會哭，小兒哭除了病理性，只有兩個目的，吃和尿。特別提示：嬰兒睡眠期間，不要叫醒喂奶，這對嬰兒生長十分不利！睡眠對小孩來說是長身體，不要去碰他。等他自然睡醒后，自然會要奶吃，再喂。2）嬰兒3、4個月時，每隔2-3小時喂1次，每天大約喂6次，每次哺乳15-20分鐘即可。由于每隔嬰兒食量的差異，母親應(yīng)仔細(xì)觀察嬰兒的個體需要，以按需喂哺為原則。2.哺乳期媽媽飲食應(yīng)多樣化，不要挑食。多吃：蛋類、豆類、蔬菜、水果等。女性經(jīng)過一次生產(chǎn)，會養(yǎng)成很多良好的生活習(xí)慣，包含飲食習(xí)慣，對身體非常好。3.母親的生活起居應(yīng)順應(yīng)喂乳的需要，注意休息、保證睡眠，保持情緒穩(wěn)定和精神愉悅。學(xué)會貓睡，使精力盡快恢復(fù)。像小貓打盹，瞇一會，抓緊時間休息。媽媽休息不好，奶水就不足；情緒不好，奶水有毒。這種休息方法類似發(fā)呆，精氣神一下定住，身心放松，那怕只有十幾秒，體力恢復(fù)也很好。4.哺乳期的母親要保持乳頭清潔，采取正確的喂奶姿勢。兩乳交替喂奶，以免另外一個擁堵。5.給嬰兒喂奶后，“拍嗝”：要將其立起，趴在母親肩上，輕拍背部，使胃氣排出，奶落入胃底部，防止溢乳（即吐奶）。如果不拍隔，小兒平躺后，奶會返回嗆著氣管，很危險。民間有話：“一個奶隔拍不上就憋死”。6.不宜哺乳的母親：患有傳染?。ㄈ绺窝住⒔Y(jié)核）、重癥的心肝腎病、身體虛弱。7.母親乳頭破裂或感染時，要暫停哺乳，但要吸出乳汁，以免無奶。很久不哺乳，就會回奶，再想吃奶就沒有了。8.哺乳期母親禁忌：1）盡量少吃刺激性食物，大忌煙、酒。喝酒耗傷身體氣血，第二天特別疲勞，喝酒時小便特別多，這都是耗腎氣。煙中兩個有害物質(zhì)，焦油和尼古丁。尼古丁導(dǎo)致血管收縮，影響心臟；焦油，特別是二手煙，小孩吸了，對肺不好。2）藥品：磺胺類、四環(huán)素、水楊酸、阿托品、嗎啡等（忌或慎用）。孕產(chǎn)婦用藥，必須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，會經(jīng)乳汁帶給小孩。9.自己能否做一個合格的現(xiàn)代“奶媽”：古代挑奶媽的標(biāo)準(zhǔn)《普濟(jì)方卷三百六十》“擇乳母，須精神爽健，性情和悅（性情平和），肌肉充肥（長得豐滿結(jié)實(shí)），無諸疾病，知寒溫之宜，能調(diào)節(jié)乳食，奶汁濃白，則可以飼兒”，標(biāo)準(zhǔn)很高，為什么原因如下?！对鲇営卓祁愝途碇弧罚骸胺踩槟阜A賦之厚薄，性情之緩急，骨相之堅脆，德行之善惡，兒能速肖，尤為關(guān)系……殊不知漸染既久，識性皆同，猶接木之造化，故不可不擇也”。小孩學(xué)身邊人很快，也很像。圣母才能生賢子。對媽媽要求高，母親孕期端正，性格和悅，生下來寶寶素質(zhì)就高，如周文王之母“太任”生文王。10.母乳不足，可選用嬰兒配方奶粉代替喂養(yǎng)。日本做的配方奶粉較好，因?yàn)槿毡救朔N和我們一樣都是黃種人，奶粉質(zhì)量較高，適合國人。因人種體質(zhì)差異，歐美品牌嬰兒奶粉并不適合中國寶寶。白種人和黃種人，腸胃差異大，有中國寶寶喝美國奶粉，腹瀉、脹氣的案例；根據(jù)自己體質(zhì)來，不要盲目崇洋媚外。part4輔食添加與斷奶1.純母乳喂養(yǎng)的小孩，從4個月后應(yīng)添加輔食。一開始不要給他吃太稠的東西，可以吃鮮榨果汁、蔬菜汁，最好給孩子吃原始的東西，不要經(jīng)過細(xì)加工，尤其不要經(jīng)過工業(yè)加工。2.古法《千金方》，小兒食用小米粥的表面精油，可以滋潤五臟，養(yǎng)脾胃。將小米粥面上的精油收集，做成黃豆大小丸，放在舌頭上就咽下去。3.輔食添加的順序1）1-3個月，可添加鮮榨果汁、蔬菜汁（嘉賓用的胡蘿卜泥煮水、芹菜煮水），魚肝油制劑（植物油萃取的維生素A、D，效果最好）。2）4-6個月，還可添米糊、乳兒糕。清朝太醫(yī)院“健脾八珍糕”：“以米和面為主，含有山藥、茯苓、砂仁等”?？梢缘剿幍昊驄雰悍抠徺I，不是自己做的糕類，偶爾吃一吃，里面含有添加劑。這些糕點(diǎn)，自己做太麻煩，工藝復(fù)雜。還可以添加爛粥、爛面條、菜泥、水果泥、豆腐、蛋黃等。給嬰兒食用豆腐應(yīng)選擇鹵水豆腐，而不是石膏豆腐。鹵水豆腐比較有嚼頭，硬。3）7-9個月，可以喂食稀飯、面條、烤饅頭片?？攫z頭片，可治脾胃虛寒引起的胃潰瘍。很多東西見過一次火，變成熱性或溫性。脾胃虛寒型（腸胃不好，容易拉肚子）的孩子特別適合吃烤饅頭片。北方有“棋子塊”：把面弄成一小塊，蒸熟后，再放在鍋上炒一炒，炒得又硬又香又甜，非常適合小孩吃。4）10-12個月，可喂稠粥、軟飯、面條、饅頭、碎菜、豆制品、雞蛋等。跟大人吃飯差不多。個月以前哺乳為主，6個月后以輔食為主，逐步取代哺乳。每多增加一次輔食，就減少哺乳的次數(shù)。6.輔食添加的原則：由少到多，由稀到稠，由細(xì)到粗，由一種到多種。7.斷奶前對孩子做好心理暗示。提前幾天給小孩講。8.一般斷奶時間最好選擇在春秋兩季，不冷不熱，小兒身體沒有太大沖擊，平穩(wěn)度過。夏天天熱，汗出得多，陽氣浮于體表，腸胃較弱，容易拉肚子或嘔吐。夏天斷奶，小孩一哭一鬧，很容易生病。冬天寒冷，容易感冒著涼，最好不要冬天斷奶。9.哺乳時間最長不要超過一歲半，一般到8-12個月時斷奶。10.斷奶時間過晚可導(dǎo)致“奶癆”，面黃肌瘦，容易生病。娃娃年齡大了還在吃奶，就不好好吃正餐，導(dǎo)致脾胃功能差。11.孩子患病的時候，不能斷奶，應(yīng)在孩子健康胃口好的時候斷奶。12.斷奶后怎樣盡快回乳炒麥芽30-60克，煎湯（20-30分鐘）代茶飲，3-5天。超市“大麥茶”也一樣。第四集囟門、牙齒、動作、語言發(fā)育及1-3歲飲食、睡眠、寒溫等精彩提示：補(bǔ)腎食療：堅果類（食物的種子，如核桃、瓜子、榛子、松子、杏仁、開心果、無花果等）、黑色的食品（黑豆、黑芝麻、黑米等黑色谷物）、山藥、海帶等。小兒不宜過早練習(xí)行走，讓動作自然的發(fā)展，要爬夠，否則對膝蓋和腿部不利。學(xué)步車有害么幼兒寒溫調(diào)節(jié)的四個要點(diǎn)：背暖、肚暖、足膝暖、（額）頭涼。老話說，小孩發(fā)一次燒，小孩就會長大一點(diǎn)，這是對的么part1囟門和牙齒的發(fā)育特點(diǎn)及養(yǎng)生方法1.孩子的“頭頂大事”——囟門，一共有前囟、后囟兩塊。后囟在后腦勺位置，在出生后6-8周閉合。前囟在額骨和頂骨之間，閉合較晚，一歲半之前會完全閉合。2.囟門閉合晚（超過2歲），表示孩子腎氣不足。中醫(yī)“五遲”（五遲是指立遲、行遲、語遲、發(fā)遲、齒遲;即語言發(fā)育遲、囟門閉合遲、走路遲等等，代表小兒發(fā)育慢?！澳I主骨生髓”，腎主生長發(fā)育，特別是骨骼的發(fā)育與腎有關(guān)系。古代醫(yī)家把“五遲”歸于腎氣不足?！拔遘洝?，主要是肌肉軟、身體軟，歸于脾胃不好。3.撫摸和按摩可以幫助孩子的身體發(fā)育。小兒內(nèi)熱較多，按摩可以幫助他疏散內(nèi)熱。4.不要盲目補(bǔ)鈣，小孩的囟門會提前閉合，頭比一般小孩小，影響智力發(fā)育。5.囟門的養(yǎng)生方法：1）適當(dāng)撫摸囟門，促進(jìn)生長發(fā)育；2）不要讓囟門受到寒風(fēng)刺激，囟門為完全閉合，很容易受到外邪（即“風(fēng)寒暑濕燥等”）侵襲。小孩夏冬出門戴帽子，避免頭頂暴曬和受涼。小兒因囟門受涼，感冒后，處理方法：“把手搓熱之后，捂在囟門上，慢慢按摩，讓囟門熱起來直到小兒發(fā)汗。一發(fā)汗，體溫就會降下來，風(fēng)寒就會通過汗排出即愈”。可配合溫開水或生姜湯（生姜切片煮水，小兒吃不下姜水，可加紅糖調(diào)味）促排汗。3）防止硬物的觸碰。6.牙齒的發(fā)育：1）平均6個月時，長第一顆牙；先長下面，中間中切牙2顆，再長上牙中間2顆，再長上或下中間牙旁的兩顆牙，這上下各4顆牙長好后，長磨牙，然后再長中間尖牙，最后長里面的第二磨牙。20顆乳牙，在2歲半完全萌出。2）寶寶8個月后還沒長第一顆牙，家長要引起重視，這是“五遲”之一。3）孩子牙齒偏黃，說明腎氣不足。（有些人怎么刷牙牙齒也不潔白，是因?yàn)槟I氣不足。腎氣足，牙齒晶瑩）4）護(hù)牙保健方法：固齒功，即叩齒。讓孩子的牙齒更堅固、更潔白晶瑩。補(bǔ)腎，到老也受益，牙齒固健。康熙、乾隆非常擅長叩齒，叩齒口腔產(chǎn)生的津液（即唾液)，慢慢吞下，滋養(yǎng)五臟，尤其補(bǔ)腎陰，固腎氣。5）多曬太陽，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。主要是早晨和下午太陽，中午太陽太毒，不要曬，易灼熱小兒嬌嫩皮膚。6）多接觸大自然，鍛煉身體。盡量戶外活動，吸收紫外線，可以在樹蔭下玩，在室內(nèi)，有窗戶的地方，會擋90%紫外線。7）小兒營養(yǎng)均衡；8）讓腸胃保持健康狀態(tài)。小兒主要是“健脾（氣）”和“補(bǔ)腎（氣）”。脾氣主，消化吸收好；腎氣足，生長發(fā)育好。但腎氣為先天之氣，與父母有關(guān)，父母身體弱，小兒體質(zhì)就要弱一些。會在后期介紹補(bǔ)腎穴位和按摩手法。9）補(bǔ)腎食療：堅果類（食物的種子，如核桃、瓜子、榛子、松子、杏仁、開心果、無花果等）、黑色的食品（黑豆、黑芝麻、黑米等黑色谷物）、山藥、海帶等。part2動作、語言、認(rèn)知發(fā)育特點(diǎn)1.嬰幼兒動作發(fā)育特點(diǎn)：民諺“二抬四翻六會坐，七滾八爬周會走”1）2個月：俯臥時，可以抬頭。2）3個月：仰臥位可變側(cè)臥位。自己會使勁往外側(cè)，但翻不過來。3）4個月：可以翻身、靠坐。扶著髖部，可以稍微坐起來。4）5個月：大人扶著可以站立。5）6個月：可以自己坐。6）8個月：學(xué)會爬。爬對小孩非常好，鍛煉掌骨和膝蓋，鍛煉四肢協(xié)調(diào)性。7）10-11個月：自己扶著站立。8）12個月：可以獨(dú)立站立。9）14個月：走路。10）小兒不宜過早練習(xí)行走，讓動作自然的發(fā)展，要爬夠，否則對膝蓋和腿部不利。2.爬行對身體的好處1）讓四肢“接地氣”，釋放身體內(nèi)熱。小兒有往地上爬的欲望，不喜歡在墊子上爬。因?yàn)樾『⑹羌冴栔w，體內(nèi)熱較多，地較涼，小孩好釋放內(nèi)熱，覺得比較舒服。有肺熱咳嗽的小孩，老人讓其玩沙子，就不咳嗽了，清肺熱。沙五行屬“金”，代表凝固、清肅效果，通過手掌玩沙，清體內(nèi)肺熱。2）爬行時，脊柱的來回?fù)u擺，刺激腸胃蠕動，使內(nèi)臟發(fā)育更平和。走和爬都是人體的一個自我完善的過程，不需要太多替代品，如學(xué)步車，反而耽誤爬行練習(xí)量。學(xué)步車，是坐著，腳在蹬著走，不是練習(xí)直立走路，小兒得不到本有的有效練習(xí)。3.走路過晚的原因：骨骼發(fā)育不夠結(jié)實(shí)，筋骨不強(qiáng)壯。應(yīng)就醫(yī)調(diào)理。4.嬰幼兒語言發(fā)育特點(diǎn)：1）1-3個月：咿呀學(xué)語。2）4-12個月：語言構(gòu)成階段。會發(fā)出"咯咯"“啊啊”聲，7-8個月會喊“爸爸媽媽爺爺奶奶”。所有的小孩發(fā)的第一個音就是“啊”音。3）小兒學(xué)語言是右腦直接存儲，需大量詞匯；大人學(xué)語言，是左腦，分析，判斷，記憶。案例：彭博士哥哥生小孩后，彭博士送他一套傳統(tǒng)文化讀誦版，不需要教，讓其當(dāng)背景音樂，在小孩玩的時候放，一邊玩一邊接受訊息。這個娃娃4歲，就能背誦大量經(jīng)典《弟子規(guī)》《三字經(jīng)》《唐詩宋詞》等，這些傳統(tǒng)文化朗朗上口、節(jié)奏感強(qiáng)，有助于孩子增加詞匯量和韻律感。反面例子：有全職媽媽，在家做家務(wù)，小孩在哼哼唧唧，媽媽沒理他，讓小孩自己說。直到有一天，小孩一句話也不說了，怎么逗都不說了，家長很著急。彭博士答：“交流很重要。人和人之前交流70%靠動作、表情等，30%的內(nèi)容才是語言。案例小孩，有70%的交流無法完成，會影響她交流能力，時間長了，就不愛說話了”。這也是聽磁帶學(xué)英語，和到海外學(xué)英語，快速程度不一樣。4）語言發(fā)育遲：腦髓發(fā)育不好，腎不足。三歲之后需要到醫(yī)院檢查。5）預(yù)防語遲的補(bǔ)腎食物：堅果、黑豆、黑米、黑芝麻、芡實(shí)、山藥等。6）在孩子學(xué)習(xí)語言過程中，家長要與孩子多交流、多溝通。5.小兒的認(rèn)知發(fā)育規(guī)律：1）新生兒會尋著媽媽的聲音找奶吃；2）2個月左右，眼睛會隨著物體轉(zhuǎn)動；3）3個月，會認(rèn)識自己的媽媽；4）4個月，會微笑，而且大聲笑可以迎著人；5）5個月，會區(qū)別自己人跟外人，會認(rèn)生；6）7、8個月，會彎著腰，跟鏡子里面的自己，親昵、撫摸等，開始刻意模仿別人的動作、發(fā)音，能體會別人表示否定的意思，知道“不行，不能”的含義了。小兒出生后，很長一段時間不會說話，但一直在聽，在七八個月，基本能聽懂大人說話；7）10月到12月，會招手，表示再見。讓他拿東西，會將物品遞給別人，穿衣服能夠配合，能溝通；1歲半，能有語言或手勢，表達(dá)自己的要求，喜歡看圖畫、翻書；2歲后，自己會用小勺子進(jìn)餐；3歲會穿鞋；4-5歲可接受各種教育。特別有意思的，小兒7-8個月，會纏著媽媽抱，如果媽媽抱別人，小兒會吃醋，老話講“爭懷”。part31-3歲幼兒期飲食、睡眠、寒溫1.小兒飲食原則（出自宋代名醫(yī)陳文忠《小兒病源方論》）：“養(yǎng)子若要無病，在乎攝養(yǎng)調(diào)和。吃熱、吃軟、吃少，則不??；吃冷、吃硬、吃多，則生病”中國人體質(zhì)不像寒冷地區(qū)的西方人，能夠直接喝冰水，若吃冰冷食品，還需要更多自己的能量在體內(nèi)加熱；軟的容易消化，而且不刺激腸胃；要吃少，幼兒一個特點(diǎn)是遇見好吃就貪吃，無控制力，容易因貪食而出現(xiàn)食積，吃撐堵住腸胃，家長要注意控制孩子食量。讓小兒稍微餓一點(diǎn)，沒事。標(biāo)準(zhǔn)：“不要把小孩肚子吃得太圓太撐”就行了，飲食完之后，不是特別飽滿的感覺，七分飽合適。2.幼兒的食品多樣化，以五谷雜糧為主，都很容易消化，這些都是種子，元?dú)獬渑?，完全適合骨骼各方面的營養(yǎng)需求。（五谷：麥子麥面、小米、大米、高粱米、豆類）。有條件，吃些堅果類（花生、核桃仁、黑芝麻），打碎，放在粥里面?！緯r尚達(dá)媽提供】“花生+赤小豆”煲湯，很香，寶寶特別喜歡吃；花生磨成漿，放在稀飯里面，小孩喜歡吃。彭博士兒子喜歡吃黑芝麻，黑芝麻磨成粉，更好吸收。3.五谷為主，蔬菜水果為輔，蛋、奶、肉點(diǎn)綴一下，要少吃。80年代的世界衛(wèi)生組織，提倡“蛋、奶、肉”為主的飲食框架，但在2004年全面修訂，認(rèn)為以前的飲食結(jié)構(gòu)是錯誤的。以前“蛋、奶、肉”為主的飲食，是受歐美人影響，歐美人那么吃，全世界都受到影響。這是不對的，歐美人后來研究發(fā)現(xiàn)，這種飲食習(xí)慣，會導(dǎo)致糖尿病、高血壓、癌癥的發(fā)病率增高，世界衛(wèi)生組織在2004年已全面修訂，即現(xiàn)在的“金字塔原則”。蔬菜水果要吃當(dāng)?shù)亍?dāng)季節(jié)的，不吃反季節(jié)的。比如秋天干燥，秋天出產(chǎn)的梨，就有很好的潤肺效果；小兒風(fēng)寒性感冒咳嗽，橘子烤一烤，烤熱后，帶橘絡(luò)一起食用，可以止咳化痰。夏天的西瓜，叫天生的白虎湯，清暑熱。4.還有個觀念“一方水土養(yǎng)一方人”，北方人就吃北方產(chǎn)的東西，不要吃南方的，容易上火或腸胃不適；南方人就吃南方產(chǎn)的東西。因?yàn)槿烁笞匀粴夂颍嗤?。南方人到了北方定居，要入鄉(xiāng)隨俗，吃北方的食物，有益身體健康。5.睡眠規(guī)律（年齡越小，睡眠越長）1）新生兒，睡20小時。2）2-3個月，睡16-18小時；3）4-8個月，15-16小時；4）9-12個月，14-15小時；5）1-2歲，13小時每天，如晚上8點(diǎn)睡，第二天早上六七點(diǎn)鐘起床，中午再睡上一兩個小時；6）3-5歲，12小時；6-7歲，11小時；7歲以上兒童期9-10個小時。家長應(yīng)從小幫助孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，特別是養(yǎng)成睡“子午覺”和早睡早起的好習(xí)慣?！八游缬X”，“子時”晚上23點(diǎn)到1點(diǎn)，“午時”中午11點(diǎn)到1點(diǎn)，子時睡覺養(yǎng)腎，午時睡覺養(yǎng)心，這兩個合一起，心腎一相交，身體就好。對成人來說也不要熬夜，晚上“子時”，是最有營養(yǎng)的“正覺”時間。6.重視培養(yǎng)幼兒自主大小便的良好習(xí)慣。1歲多要培養(yǎng)小孩自己去上小尿盆。幼兒期大便一天一兩次，有些小孩多一些，有些胃里有熱的小孩，就少，兩三天才一次，就需要調(diào)理。7.讓幼兒從小養(yǎng)成漱口和刷牙的良好習(xí)慣。有兒童專門牙膏盒牙刷。8.為促進(jìn)幼兒語言的發(fā)育，父母要有意識地與幼兒進(jìn)行正常的語言交流，抓住時機(jī)對幼兒語言的發(fā)展做好良性引導(dǎo)。大人不要給小孩說幼稚的話，正常說話就可以，小孩很快就學(xué)習(xí)，有利于小孩語言學(xué)習(xí)。小孩是開發(fā)系統(tǒng)，隨時隨地都在學(xué)習(xí)，經(jīng)常冷不丁冒出一句廣告語，在這個時候，就可以放大量傳統(tǒng)文化經(jīng)典，如《十三經(jīng)》、《弟子規(guī)》、《論語》、《孟子》《唐詩宋詞》，聽多了，就會背。提醒父母及周邊人，不要在小兒勉強(qiáng)亂說話，他模仿能力很強(qiáng)，全部都聽進(jìn)去。小兒神態(tài)模仿也很強(qiáng)，父母和顏悅色，小兒就和顏悅色；有人兇神惡煞，小兒也會這樣，或者眼神有一點(diǎn)兇狠。9.幼兒寒溫調(diào)節(jié)的四個要點(diǎn)：背暖、肚暖、足膝暖、（額）頭涼。1）背要暖。背上有很多重要穴位，特別容易感冒的有大椎穴、肺腧穴、風(fēng)門穴之類，寒風(fēng)一吹，特別容易感冒咳嗽，后背受涼，這個人特別容易得肺病?？少N身穿一件，棉質(zhì)、棉花、或小毛背心。2）肚要暖。夏天，中國人傳統(tǒng)衣服是肚兜，護(hù)著肚臍，腸胃運(yùn)化好，就不容易腹瀉；肚子受寒之后，就會腸鳴，腹瀉，拉稀。還有胃口不好，厭食，體重下降，都與腹部沒有保暖有關(guān)。3）腳和膝蓋要暖。特別是冬天一定要穿襪子，把腳保暖好，膝蓋不要露在外面，不要受風(fēng)寒。古人說，小孩要是光著腳在涼的地板上走的話，晚上就尿頻，這叫傷腎經(jīng)。腳底足心處，有個大穴位，涌泉穴，是腎經(jīng)的原穴，若涌泉穴受寒，腎經(jīng)受寒，小便則頻。4）頭要涼。特別冷的地區(qū)，室外需要戴帽子。平時不能捂住太多，出汗，容易捂出病來。如果1-3歲小兒特別反感戴帽子，戴好還自己拽下來，說明小孩不需要帶帽子。健康的人，手腳溫暖，額頭是涼的，發(fā)燒額頭才熱，所以不要在讓他捂得太多?！坝眯喊玻逐嚺c寒”，這“三分饑與寒”與捂頭有很大的關(guān)系，要讓頭保持清爽，要涼爽。part4變蒸與一般性發(fā)熱的處理1.老話說，小孩發(fā)一次燒，小孩就會長大一點(diǎn)，身體會長高，促進(jìn)身體發(fā)育，特別是免疫系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)，即抵抗力會增強(qiáng)。此處講小兒“生理性發(fā)熱”，非“病理性發(fā)熱”。小兒生理性發(fā)熱，稱為“變蒸”，“變”者，變其情智，發(fā)其聰明；“蒸”者，蒸其血脈，長起百骸。變蒸是“長血?dú)狻薄吧K腑智意”。小兒五臟六腑、筋骨尚未發(fā)育好，每“變蒸”一次，小兒筋骨、五臟發(fā)育一次，這是一個好的現(xiàn)象。2.“生理性發(fā)熱”和“病理性發(fā)熱”的區(qū)別1）“生理性發(fā)熱”：每隔30或32天，發(fā)一次熱。表現(xiàn)為：①身體低熱(有些家長覺察得到)；②脈搏跳動亂（有快有慢，不均勻）；③出微汗；④（神態(tài)上）微微的似受驚嚇，煩躁等；家長一般不易察覺，無病態(tài)的表現(xiàn)，如咳嗽、感冒、流鼻涕等等?！白冋簟笔钦５男玛惔x過程，人體成熟的一個過程。2）變蒸與普通發(fā)熱的區(qū)別：變蒸者，耳朵涼，尾椎亦冷。由外資因素導(dǎo)致的發(fā)熱，不是“變蒸”，是病理性發(fā)熱，比如感冒、流鼻涕、咽喉腫痛、咳嗽。3）“變蒸”有“暗變”和“明變”?！鞍底儭睕]有明顯的體征變化；“明變”就是癥狀加重，①高溫②嘔吐③受驚的感覺；嚴(yán)重的還有高熱，脈搏跳動快，出汗多，不愛吃飯，嘔吐，兩個眼睛的眼白輕微充血等，這屬于“變蒸”里面了重癥，可能合并了其他的疾病。3.變蒸的時日：32日一變，64日一蒸，共十變五蒸，320天。此32天為概數(shù)，不是定數(shù)，有些小孩28天，有些小孩36天。又有“三大蒸”：64日為第一大蒸，再64日是第二大蒸，再128日為第三大蒸，三大蒸共256天，加上之前十變五蒸的320天，共計576天。一般兩歲之內(nèi)全部完成變蒸。體質(zhì)強(qiáng)的小孩，“暗蒸”比較多，外在看不出來。4.出現(xiàn)“變蒸”的癥狀，7天之內(nèi)就好，不用進(jìn)行藥物處理，不放心的話，可以喝一些溫開水，幫助發(fā)汗。若有嘔吐，飲食吃不進(jìn)去，則腸胃不通暢，要幫他微微瀉下，食療用“白蘿卜，搗成泥喂食”或“蘿卜切成片煮湯”（瀉的方法很講究：①不能傷脾胃②不能助濕氣）。時尚達(dá)媽說“用酸奶、香蕉、蜂蜜水”幫助小兒便秘。彭博士解說，這些都不傷脾胃，但助脾胃的濕氣，濕氣一多，胃的運(yùn)化功能就會下降。蘿卜搗成泥喂小兒，大腸氣就通了，即俗語“蘿卜通氣”，同時還不傷脾胃，微微泄下就行。蘿卜湯不好喝，可以加點(diǎn)調(diào)味，給小孩喝。若1歲以上小孩，還可以將白的生蘿卜，切成絲，給小兒拌著吃。食用白蘿卜，一方面通腹，辛辣味還可以發(fā)汗、散熱。小孩的關(guān)鍵問題是，熱憋在身體里面發(fā)不出來，大便運(yùn)化就不好，容易便秘。小兒純陽之體，一般是熱性感冒，用白蘿卜通腹散熱很好；若寒性感冒，還可以再加一些香菜、生姜，驅(qū)寒氣。香菜即“芫荽”，有辛散作用，香菜煮湯，可以透發(fā)出疹。若小兒出紅疹，發(fā)不出，就用芫荽煮湯幫助小兒透發(fā)麻疹。芫荽炒雞蛋，可幫助小兒透發(fā)腸胃里邊的過敏。5.總結(jié)，變蒸的表現(xiàn)：1）輕者出現(xiàn)：發(fā)熱，驚跳、微汗出、耳部與尾椎處發(fā)冷，上唇有白泡等2）重者出現(xiàn)：高熱、脈爍二不規(guī)律、汗出或無汗、納呆、食后易嘔吐、眼白輕微充血6.小兒變蒸發(fā)熱時的護(hù)理要點(diǎn)：1）注意休息，安靜；2）多喝水，孩子自己需要時就喂，小兒喝水到一定程度就會拒絕。時尚達(dá)媽“現(xiàn)在飲料多了，小孩拒絕喝白開水這樣沒有味道的水”。彭博士：不行，要樹立正確的健康觀，白開水才是最健康的飲料，要養(yǎng)成喝白開水的好習(xí)慣。3）不要讓風(fēng)吹著。4）發(fā)熱嚴(yán)重時可以用溫水擦拭“手心、腳心、大椎穴（枕部）”后背，物理降溫，衣服要少穿，不要捂著。5）飲食清淡，不要吃油膩的，可以喝百米粥。第五集小兒生病的原因、規(guī)律、及應(yīng)對措施精彩提示：解決孩子便秘的按摩手法；去濕氣、潤燥、通腸的食療方子;讓孩子變得善解人意，溫柔可人的食品；小兒常見疾病的原因及預(yù)防治療措施。part1導(dǎo)致孩子生病的先天因素1.孕婦養(yǎng)生不當(dāng)，會遺傳給孩子一些疾病。妊娠期的各種不良刺激，都會通過母體殃及胎兒?！皟褐谔ィc母同體，得熱則俱熱，得寒則俱寒，病則俱病，安則俱安”。2.孕期影響胎兒的因素：胎驚、胎弱、胎黃、胎寒、胎毒、胎熱等1）胎驚：①母親在孕期心情不安定，經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)。比如母親受到驚嚇、緊張，跟別人吵架（長期性或劇烈的），總之心態(tài)波動比較大，引起內(nèi)分泌的變化，分泌出有毒物質(zhì)，生子容易癲癇，還會導(dǎo)致性格及心理缺陷。女性生氣或特別悲傷，容易宮縮，導(dǎo)致流產(chǎn)。②防止胎驚，孕媽媽要注意：保持心情愉悅、情緒穩(wěn)定；心神安定，喜怒哀樂適可而止；避免強(qiáng)烈的精神刺激，才能安養(yǎng)胎兒。2）胎弱：母親身體虛弱，導(dǎo)致胎兒先天不足，腸胃弱，“五遲五軟”等發(fā)育障礙。3）胎寒：孕媽媽感受寒邪，殃及胎兒。兩方面寒邪：①外在冷風(fēng)、寒氣等外環(huán)境傷到皮膚和肺臟；②“貪涼”，喜歡吃涼東西，比如冰糕、冰淇淋或冰箱里面的食物。往往孕期第3、4個月，想吃涼的，是因?yàn)樵袐D全身氣血都去胎元養(yǎng)胎，耗了孕婦的陰，這個時候孕婦的臉色就黃，陰虛就會產(chǎn)生內(nèi)熱，有些媽媽就會吃一些涼東西，來平和一下。如果過寒，小兒腸胃就不好，容易拉肚子。防止胎寒：①注意保暖，不要受涼；②飲食不能貪涼，要以清淡溫和的食物為主。4）胎熱的原因：孕媽媽飲食過于辛辣油膩，以致虛火內(nèi)生，灼傷胎氣。如，口味偏重（鹽、花椒、大料等放得多），飲食過量（大魚大肉等滋膩食品、油炸食品等）。小兒胎熱，生下來，眼角會紅赤，口舌生瘡，大便干結(jié)，小便會黃，嘴里有味，喜歡長口瘡，濕疹等。小兒便秘也屬于胎熱。寶寶也有兼得胎寒和胎熱的，這個時候，中調(diào)脾胃就可以。食療中調(diào)脾胃：“①脾氣消化不好，用山藥+白扁豆+陳皮，煮水，或打成面蒸餅，有健脾、止瀉、理氣。②小孩大便又酸又臭，還經(jīng)常放屁，這種情況是“氣滯”，吃點(diǎn)東西就飽，小肚子就脹，用陳皮泡水可以理氣化痰、健脾”孕媽媽防止胎熱措施：①不要吃過于辛辣油膩食物；②烹調(diào)時不宜放過多的調(diào)味品；③少吃油炸、燒烤等高熱量食品；④飲食以清淡為主。5）胎黃：母親在懷孕時感受了濕熱。濕熱困脾，脾主黃色，導(dǎo)致小兒生下來全身金黃色?！靶律鷥荷硇渣S疸”，是體內(nèi)的紅細(xì)胞，自我破裂后，產(chǎn)生了黃疸性的正常變化，快的話，一個星期自然消退，慢的要一個月才自然消退。感受濕熱的原因：①吃一些助濕的食品，特別滋膩，特別難易消化，“濕”即黏滯不爽，困在里面出不來，比如糯米、膠質(zhì)性食品等，還有孕婦不運(yùn)動，消化慢，生濕：②居住環(huán)境潮濕。孕媽媽一般體質(zhì)陰虛，有內(nèi)熱，加上“濕”，就是“濕熱”。胎黃的表現(xiàn)：①全身黃如金色；②壯熱（熱很高）；③便秘；④小便黃。胎黃需就醫(yī)治療。孕媽媽防止胎黃措施：①居住環(huán)境要保持溫暖整潔，避免陰冷潮濕；②飲食要適量，不要吃過于滋膩的食物；③保持適量的運(yùn)動，以助消化。6）胎毒：胎黃和胎熱的加強(qiáng)。胎熱很多，很導(dǎo)致生下來就有皮疹如“濕疹”?！谤Z口瘡”也是胎毒所致?；夥椒ǎ汀疤S、胎熱”一樣，總之就是“清熱利濕”就行。南方流行“化濕”食物，常在臨產(chǎn)前食用：“白蓮須（藥店有售）+雞蛋（煮好去殼后的雞蛋），煮水喝”，清熱化濕，去胎毒。北方孕媽媽不用吃，小兒生下來，喂“黃連水”或“大黃水”就可以去新生兒胎毒；南方潮熱，孕媽媽出汗較多，喜歡吃“氣重味厚”的東西，“黃芪、當(dāng)歸、枸杞子”等都是進(jìn)補(bǔ)的，燉湯，容易生濕，需要臨產(chǎn)前去胎毒。part2導(dǎo)致孩子生病的后天因素“風(fēng)、寒、暑