健康生活倡議書優(yōu)秀示例精選三篇

第5頁(yè)共5頁(yè)安康生活建議書優(yōu)秀例如精選三篇安康生活建議書1生命在于運(yùn)動(dòng)，幸福于安康。為響應(yīng)中國(guó)安康生活方式大會(huì)“三減三健”工作的號(hào)召，我們建議在全縣開展“三減三健”活動(dòng)，即減鹽、減油、減糖、安康口腔、安康體重、安康骨骼。倡導(dǎo)積極、陽(yáng)光、安康、向上的生活方式，遠(yuǎn)離亞安康。為此，特向全縣人民發(fā)出如下建議：一、倡導(dǎo)安康生活，從我做起“三減”合理飲食是安康的根底。培養(yǎng)清淡飲食習(xí)慣，從我做起，發(fā)動(dòng)家人或身邊的人逐步減少糖、鹽、油的攝入量，烹飪菜肴少放5%—10%鹽量，少吃榨菜咸菜和醬制食物，不吃或少吃添加了重鹽的加工食品和罐頭食品;科學(xué)用油，控制總量，搭配多種植物油，選擇合理的烹飪方法，少吃或不吃油炸食品;多喝白開水，不喝或少喝含糖飲料，烹調(diào)菜肴少放糖。二、全民參與健身，力爭(zhēng)實(shí)現(xiàn)“三健”定期檢查口腔，戒除吸煙酗酒等不良習(xí)慣;合理搭配膳食構(gòu)造，規(guī)律用餐，保持營(yíng)養(yǎng)平衡;減少久坐時(shí)間，保護(hù)頸椎腰椎;每天行走8000步、堅(jiān)持鍛煉一小時(shí);學(xué)會(huì)一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)、參與一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)、喜歡一項(xiàng)運(yùn)動(dòng);倡導(dǎo)“體育生活化、健身經(jīng)常化”的理念，把體育鍛煉作為每天生活的一局部，一種時(shí)尚追求。三、全民行動(dòng)起來(lái)，唱響“三減三健”提升科學(xué)膳食效勞程度，頭上做好“三減”;強(qiáng)化預(yù)防保健，為全縣人民提供標(biāo)準(zhǔn)化、專業(yè)化的安康檢查，組織保健知識(shí)講座;建立全民安康檔案;安康自生活細(xì)節(jié)，運(yùn)動(dòng)貴在每天堅(jiān)持，“三減三健”更需要全民參與其中，成為安康生活方式的理論者和受益者。讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，從我做起，從如今做起，摒棄不良習(xí)慣，為安康生活方式代言，人人參與“三減”，努力實(shí)現(xiàn)“三健”，以安康的體魄、飽滿的熱情、樂觀的心態(tài)，熱愛生活，努力工作，充分展示寧城人積極安康、昂揚(yáng)向上的精神風(fēng)貌，為建立安康中國(guó)、安康寧城做出奉獻(xiàn)!此致敬禮建議人時(shí)間安康生活建議書2公司全體員工：近期，公司出現(xiàn)了個(gè)別員工、酒后駕駛、飆車、沉溺網(wǎng)游等行為，這些違法或不良行為有的給個(gè)人和別人的人身、財(cái)產(chǎn)、平安帶來(lái)了很大危害；有的嚴(yán)重地?cái)_亂了社會(huì)公共秩序；有的極大地破壞了家庭和睦。不可否認(rèn)，經(jīng)濟(jì)條件的變化帶給我們物質(zhì)享受的同時(shí)，也在悄然改變著我們的生活方式和生活習(xí)慣。面對(duì)多元化的現(xiàn)代社會(huì)，我們每個(gè)人也有多元化的選擇。但是，這些不安康、不文明、不科學(xué)的生活習(xí)慣和方式，于已于人于家庭于社會(huì)百害無(wú)一利。為此，公司發(fā)起安康文明生活方式行動(dòng)，并向全體員工建議：一、追求安康文明的生活方式。將“我行動(dòng)、我安康、我文明、我快樂”作為行動(dòng)準(zhǔn)那么。二、樹立安康文明新形象。保持和維護(hù)公共秩序，文明謙讓，禮貌待人。公共場(chǎng)所不吸煙，其他場(chǎng)合要控?zé)?。適量飲酒，決不酗酒。喝酒不開車，開車不喝酒。三、適量運(yùn)動(dòng)，量力而行，培養(yǎng)興趣，不拘形式，貴在堅(jiān)持。進(jìn)一步豐富自己的業(yè)余生活，開展我們的興趣愛好。球類、徒步、跑步、游泳、跳舞、瑜伽、騎行、跳繩、踢毽子……總有一種運(yùn)動(dòng)合適自己?？措娪?、看書籍雜志、唱歌、繪畫、書法、下棋、看電視、聽播送……總有一種愛好自己喜歡。四、保持良好、平和的心理狀態(tài)，自信樂觀、積極向上、誠(chéng)心待人。讓我們行動(dòng)起來(lái)吧，一起成為安康文明生活的踐行者、受益者、倡導(dǎo)者！假如您有時(shí)間及精力，不妨靜下心來(lái)讀讀書、充充電，緩沖一下壓力，也沉淀一下自己；不妨陪著愛人、孩子或者朋友去看一場(chǎng)電影，放松一下自己；不妨約上三五好友去健健身或打場(chǎng)球，鍛煉一下自己；不妨去多參與一些有意義的`活動(dòng)，既幫助了別人，也快樂了自己。公司所倡導(dǎo)的“好企業(yè)，好員工”的企業(yè)文化理念中，“好員工”重要的衡量標(biāo)準(zhǔn)之一便是擁有文明、安康的生活習(xí)慣與生活方式。為了個(gè)人的平安安康，為了家庭的幸福美滿，為了社會(huì)的文明和諧，從今天做起，從自己做起，從身邊做起，養(yǎng)成良好、安康的生活習(xí)慣及生活方式，創(chuàng)造更加文明、和諧的新生活！建議人：日期：20xx年x月x日安康生活建議書3居民朋友們：身體是人們知識(shí)、智慧、才能的載體，體質(zhì)是生活、學(xué)習(xí)、工作的物質(zhì)根底，沒有安康的身體就沒有個(gè)人、家庭的生活幸福，更沒有事業(yè)的成功。為了自己和親人的`安康幸福，為了社會(huì)和諧進(jìn)步，我們向全市人民發(fā)出如下建議：一、倡導(dǎo)新理念，形成新風(fēng)氣。強(qiáng)化“我鍛煉、我安康、我幸?！钡囊庾R(shí)，在全社會(huì)形成自覺鍛煉、主動(dòng)健身、追求安康的好風(fēng)氣。二、全民健身，從我做起，從如今做起，不斷進(jìn)步自身安康素質(zhì)，為進(jìn)步全民族