健康管理師9心理健康管理新共課件

健康管理師9心理健康管理新46、寓形宇內(nèi)復(fù)幾時(shí)，曷不委心任去留。47、采菊東籬下，悠然見南山。48、嘯傲東軒下，聊復(fù)得此生。49、勤學(xué)如春起之苗，不見其增，日有所長。50、環(huán)堵蕭然，不蔽風(fēng)日；短褐穿結(jié)，簞瓢屢空，晏如也。健康管理師9心理健康管理新健康管理師9心理健康管理新46、寓形宇內(nèi)復(fù)幾時(shí)，曷不委心任去留。47、采菊東籬下，悠然見南山。48、嘯傲東軒下，聊復(fù)得此生。49、勤學(xué)如春起之苗，不見其增，日有所長。50、環(huán)堵蕭然，不蔽風(fēng)日；短褐穿結(jié)，簞瓢屢空，晏如也。健康管理學(xué)第九章10101心理健康管理學(xué)習(xí)目標(biāo)掌握:心理健康的概念;心理健康的標(biāo)準(zhǔn);心理健康管理熟悉:心理健康問題及其表現(xiàn);心理調(diào)節(jié);心身疾病;心理問題的影響因素。了解:心理健康評價(jià)依據(jù);心理咨詢?nèi)藨c衛(wèi)出版PECPLE'SMEDICALPUBLI一、利用故事導(dǎo)入，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣小學(xué)生喜歡聽故事，上課開始可利用故事導(dǎo)入激發(fā)學(xué)生的興趣，使學(xué)生學(xué)習(xí)新知識的壓力變成學(xué)習(xí)動力。如，在教學(xué)“比較分?jǐn)?shù)的大小”時(shí)，可以用“八戒吃西瓜”的故事導(dǎo)入：“唐僧師徒四人去西天取經(jīng)，走進(jìn)火焰山，熱得要命，八戒到一戶財(cái)主家要來一個(gè)西瓜，大家十分高興。八戒說：‘如果四人平均分，我只能吃到這個(gè)西瓜的四分之一，因?yàn)槲鞴鲜俏乙獊淼?，所以?yīng)該多吃一份，給我五分之一才對。’悟空一聽，哈哈大笑，滿口答應(yīng)。誰知八戒分到五分之一后，嘟著嘴更氣了。八戒為什么生氣呢？今天，我們學(xué)習(xí)比較分?jǐn)?shù)的大小后就知道了。”學(xué)生聽了這個(gè)故事，在接下來的學(xué)習(xí)中興致更高了。二、通過復(fù)習(xí)舊知，巧妙引入新知數(shù)學(xué)課的特點(diǎn)是邏輯性、系統(tǒng)性強(qiáng)，新知是舊知的發(fā)展和深入。根據(jù)心理學(xué)的同化理論，教師可以利用舊知識作鋪墊，把它當(dāng)作連接新、舊知識的紐帶和橋梁。如，在教學(xué)“根據(jù)實(shí)際情況取商的近似值的應(yīng)用題”時(shí)，可以讓學(xué)生復(fù)習(xí)用四舍五入法求近似值的應(yīng)用題。如，“張叔叔辦了張游泳卡，100元可以游19次，每次大約多少元？”學(xué)生已經(jīng)學(xué)習(xí)過用四舍五入法求近似數(shù)，等學(xué)生解決這道題后：100÷19≈5（元），教師就出示有關(guān)“香油”的例題讓學(xué)生獨(dú)立解決，學(xué)生很快就會列出算式：2.5÷0.4=6.25（個(gè)），這時(shí)，我就問學(xué)生：“需要準(zhǔn)備幾個(gè)瓶子？”有學(xué)生說要6個(gè)，有學(xué)生說要7個(gè)，到底要幾個(gè)？我讓學(xué)生說說理由：“我用四舍五入法求要6個(gè)，我算過6個(gè)瓶子只能裝2.4千克，剩下的香油還要一個(gè)瓶子來裝，所以要7個(gè)?！睂W(xué)生說出理由后，我適時(shí)進(jìn)行小結(jié)：“在解決實(shí)際問題時(shí)，要根據(jù)實(shí)際情況取商的近似值，像這道題我們就要根據(jù)實(shí)際情況用‘進(jìn)一法’取近似值?！边@種利用舊知識引入新知的方法，使學(xué)生很自然地從用“四舍五入法求近似值”向“根據(jù)實(shí)際情況取近似值”過渡。這樣，利用舊知識作鋪墊，過渡到新知，啟發(fā)了學(xué)生的思維，激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。三、借用教學(xué)用具，引入新知學(xué)習(xí)學(xué)生學(xué)習(xí)新知識總是在一定的情感中進(jìn)行的。新授前，使學(xué)生在一節(jié)課的開始就被愉快和諧的氣氛所陶冶。而有目的地引導(dǎo)學(xué)生觀察自己熟悉的事物、圖畫等教具，不僅能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，而且能培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力。例如，在教學(xué)“元、角、分的認(rèn)識”時(shí)，可以出示相應(yīng)的人民幣；在教學(xué)“角的認(rèn)識”時(shí)，可出示紅領(lǐng)巾、國旗等實(shí)物，讓學(xué)生從熟悉的日常生活用品中來尋找角。這樣既能把生活中的數(shù)學(xué)引入課堂，又能對學(xué)生進(jìn)行愛國主義教育。四、巧設(shè)問題情境，調(diào)動學(xué)習(xí)興致學(xué)習(xí)興趣對學(xué)生學(xué)習(xí)有著特殊的意義和作用，是學(xué)生學(xué)習(xí)的動力源泉。所以在新課導(dǎo)入時(shí)，教師可以精心設(shè)計(jì)幾個(gè)問題，以充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興致，激發(fā)學(xué)生的求知欲望。例如，在教學(xué)“平行四邊形的面積計(jì)算”時(shí)，我首先用課件出示兩塊顏色不同大小不同的平行四邊形，并提問：“哪一塊大？大多少？”學(xué)生對第一個(gè)問題通過觀察就能回答出來，但對第二個(gè)“大多少”就不好回答。此時(shí)抓住學(xué)生渴望了解大平行四邊形比小平行四邊形面積大多少的心理要求，很自然地進(jìn)入新課學(xué)習(xí)。創(chuàng)設(shè)這樣的問題情境，既能充分調(diào)動學(xué)生的積極性，激發(fā)學(xué)生的求知欲望，又能為學(xué)生學(xué)好這部分知識打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)?？梢?，新課開始時(shí)，圍繞本節(jié)課要學(xué)習(xí)的內(nèi)容，創(chuàng)設(shè)一些有價(jià)值且使學(xué)生感興趣的問題，可引導(dǎo)學(xué)生明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，使學(xué)生對新知識、新問題產(chǎn)生一種強(qiáng)烈的好奇心，讓學(xué)生在探索和解決矛盾時(shí)形成樂于獨(dú)立思考的習(xí)慣。一個(gè)有趣的問題能為學(xué)生學(xué)習(xí)新知創(chuàng)造愉悅、和諧的教學(xué)氛圍，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，喚起學(xué)生的求知欲。如，在教學(xué)“軸對稱圖形”時(shí)，可以提問學(xué)生：“人體是軸對稱圖形嗎？”在教學(xué)“用字母表示數(shù)”時(shí)，可以提問學(xué)生：“你發(fā)現(xiàn)生活中哪些地方會用到？”學(xué)生覺得很有趣，就能喚起學(xué)生的求知欲?？傊谛W(xué)數(shù)學(xué)教學(xué)中，創(chuàng)設(shè)適合學(xué)生的課堂教學(xué)情境，導(dǎo)入課堂教學(xué)，有利于激發(fā)學(xué)生興趣，提高課堂教學(xué)效率。內(nèi)蒙古呼和浩特市高中的《體育與健康課程》文件的落實(shí)情況良好，受調(diào)查的學(xué)校全部都在執(zhí)行《體育與健康課程》。該地區(qū)多數(shù)的教育行政主管部門及學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對《體育與健康課程》比較重視，但程度有所不同。所以，上級主管部門還是應(yīng)該繼續(xù)嚴(yán)格要求，讓學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)及相關(guān)教師認(rèn)識到《體育與健康課程》的重要性，并對各學(xué)校的執(zhí)行情況進(jìn)行及時(shí)準(zhǔn)確的評估和指導(dǎo)，讓《體育與健康課程》的實(shí)施從表面走向?qū)嵸|(zhì)。一、對《體育與健康課程》各因素分析（一）教材分析調(diào)查得知，內(nèi)蒙古呼和浩特市高中所使用的都是《體育與健康課程》課本，都沒有自己的校本課程，這就說明各學(xué)校對《體育與健康課程》的理解和執(zhí)行都不夠深入或達(dá)不到很高的重視程度。因?yàn)椤扼w育與健康課程》中明確提出要求，各地區(qū)要根據(jù)地區(qū)特點(diǎn)開創(chuàng)具有地方、民族特點(diǎn)的校本課程。而內(nèi)蒙古呼和浩特市實(shí)際上沒有一所高中有自己的校本課程，大多數(shù)學(xué)校的體育教師都沒有進(jìn)行體育理論知識方面的教學(xué)，或者只介紹很膚淺的體育相關(guān)知識，這對于學(xué)生體育運(yùn)動和健康方面知識的學(xué)習(xí)起不到什么作用，這就無法實(shí)現(xiàn)《體育與健康課程》的要求。因此，各學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)對《體育與健康課程》的學(xué)習(xí)和理解，深入了解《體育與健康課程》的知識體系，并從實(shí)際情況出發(fā)，開創(chuàng)適合本校開展的體育項(xiàng)目，這樣才能豐富體育教學(xué)內(nèi)容，真正促進(jìn)學(xué)生體育方面的學(xué)習(xí)和成長。（二）體育教師狀況體育教師是體育與健康課程最直接的操作者，對體育與健康課程的執(zhí)行情況起著關(guān)鍵性作用，只有體育教師深刻理解和掌握體育與健康課程，才能真正實(shí)現(xiàn)體育與健康課程中提出的教育目標(biāo)。從年齡來看，內(nèi)蒙古呼和浩特市體育教師隊(duì)伍表現(xiàn)出了年輕化的趨勢；專業(yè)特點(diǎn)來看，大多數(shù)教師的專項(xiàng)為三大球和田徑，老師們對新興體育項(xiàng)目的掌握情況不是很好，尤其是對健身操、小球類等項(xiàng)目的教學(xué)能力不強(qiáng)，這就不能實(shí)現(xiàn)《體育與健康課程》的要求。《體育與健康課程》要求增加體育運(yùn)動項(xiàng)目，盡量多地滿足學(xué)生對體育運(yùn)動的需求。所以，體育教師必須不斷地學(xué)習(xí)，掌握2-3門體育項(xiàng)目的教學(xué)，才能真正完成體育與健康課程的要求。走訪得知，小部分內(nèi)蒙古呼和浩特市高中體育教師對《體育與健康課程》不太了解，雖然只是小部分，但這也說明內(nèi)蒙古呼和浩特市高中對《體育與健康課程》的普及和執(zhí)行存在漏洞。而且只要有一位體育教師對《體育與健康課程》不夠了解，就將影響到大批的學(xué)生。一些教師提到，想要深入徹底地了解《體育與健康課程》，也不是很容易的事。老師們提出，現(xiàn)行《體育與健康課程》只在理論上提出了若干的教育目標(biāo)和要求，比較抽象，不容易深入了解，尤其是在具體的體育課教學(xué)中，教師們常常不知道該怎樣應(yīng)用，缺少具體的實(shí)例作參考。另外，教師們在教學(xué)中的各種經(jīng)驗(yàn)、體會，不能與《體育與健康課程》緊密結(jié)合，教師之間也缺少交流，也會導(dǎo)致《體育與健康課程》發(fā)生各種問題?！扼w育與健康課程》實(shí)施后，體育教師對體育課程變化的感受有所不同。53%的教師認(rèn)為體育課比以前的要求高了，32%認(rèn)為沒有什么變化，15%認(rèn)為比過去的要求有所下降。這也就說明了體育教師對《體育與健康課程》的理解和執(zhí)行有很大的差異?！扼w育與健康課程》對體育教學(xué)沒有具體的要求，它只規(guī)定了教學(xué)目標(biāo)以及要達(dá)到的水平階段，這就要求體育教師充分發(fā)揮主觀能動性，深入研究教材和大綱，根據(jù)實(shí)際情況，制定教學(xué)計(jì)劃?！扼w育與健康課程》對體育教師的要求明顯比過去要多很多，所以，很多體育教師表示，面對如此大的自主空間，有些茫然，不知具體如何操作?！扼w育與健康課程》與以往的體育課相比，最大的變化就是將體育教學(xué)內(nèi)容分為必修和選修兩塊，這樣既能為學(xué)生能力的培養(yǎng)打下基礎(chǔ)，又能培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣。而內(nèi)蒙古呼和浩特市高中體育課還沒有真正實(shí)現(xiàn)必修、選修課的分開，基本上都是統(tǒng)一教材、統(tǒng)一上課。二、《體育與健康課程》教學(xué)內(nèi)容的選擇調(diào)查顯示，內(nèi)蒙古呼和浩特市高中《體育與健康課程》教學(xué)內(nèi)容選擇的主要依據(jù)為：1.學(xué)生的興趣；2.學(xué)校的體育場地器材設(shè)施；3.傳統(tǒng)的教學(xué)計(jì)劃及經(jīng)驗(yàn)；4.體育教師自身的特長和愛好。對于學(xué)生來說，他們最希望按照自己的興趣來選擇運(yùn)動項(xiàng)目，那樣他們就會積極主動地學(xué)習(xí)，這對于掌握運(yùn)動技能、提高身體素質(zhì)、達(dá)到教學(xué)目標(biāo)都有非常好的作用。另外，學(xué)生也會通過學(xué)習(xí)，體驗(yàn)到成功的樂趣，從而形成運(yùn)動習(xí)慣，這非常有利于終身運(yùn)動習(xí)慣的形成。相反，如果學(xué)生始終在學(xué)習(xí)自己不喜歡的或者無法完成的運(yùn)動項(xiàng)目，不僅不利于學(xué)習(xí)效果，反而會使他們產(chǎn)生厭倦情緒，甚至厭倦所有的體育項(xiàng)目。調(diào)查了解到，內(nèi)蒙古呼和浩特市高中女生喜歡的運(yùn)動項(xiàng)目為：健身操、舞蹈類項(xiàng)目、游戲、娛樂類項(xiàng)目、球類項(xiàng)目等，男生喜歡的運(yùn)動項(xiàng)目為：球類項(xiàng)目、游戲、娛樂類項(xiàng)目等。這與學(xué)校實(shí)際開設(shè)的項(xiàng)目有較大出入，學(xué)校開設(shè)最多的項(xiàng)目為田徑，并且以跑和跳躍為主要內(nèi)容，學(xué)生多數(shù)對這些內(nèi)容并不喜歡。這就要求教師要靈活地運(yùn)用這些內(nèi)容，并靈活地調(diào)動、組織學(xué)生，不能把田徑課當(dāng)作體能課，更不能把學(xué)生當(dāng)作運(yùn)動員。教師需要合理地改造、創(chuàng)新傳統(tǒng)技術(shù)動作和項(xiàng)目。三、學(xué)生對體育與健康課程的態(tài)度學(xué)生對《體育與健康課程》的態(tài)度調(diào)查顯示，68%的學(xué)生喜歡《體育與健康課程》，32%的學(xué)生不喜歡《體育與健康課程》，不喜歡的主要原因?yàn)椋?.隨著生活水平的提高和學(xué)習(xí)壓力的增大，學(xué)生營養(yǎng)過剩，運(yùn)動越來越少，身體素質(zhì)下降明顯，并且缺少克服困難的毅力和勇氣，對好多教學(xué)內(nèi)容無法完成，產(chǎn)生厭倦；2.班容量大，場地、器材少，不能滿足教學(xué)要求；3.教學(xué)內(nèi)容單一、枯燥，學(xué)生沒有學(xué)習(xí)興趣；4.體育教師古板、缺少活力，無法帶動學(xué)生的運(yùn)動熱情。四、教學(xué)方法情況調(diào)查顯示，內(nèi)蒙古呼和浩特市高中《體育與健康課程》中，體育教師經(jīng)常采用的教學(xué)方法包括：講解法、示范法、游戲比賽法等。學(xué)生認(rèn)為，擁有游戲、比賽的體育課更受學(xué)生歡迎，容易調(diào)動學(xué)生的熱情和興趣。因此，提倡體育教師運(yùn)用多種教學(xué)方法，如：探究式教學(xué)法、誘導(dǎo)式教學(xué)法、合作學(xué)習(xí)法等進(jìn)行教學(xué)。同時(shí)，教師也可以通過創(chuàng)設(shè)多種情景引發(fā)學(xué)生的思考和學(xué)習(xí)，重視學(xué)生合作能力以及抗挫折能力的培養(yǎng)。目前的高中生多數(shù)都是獨(dú)生子女，缺少溝通、合作能力，遇到困難和挫折往往不能正確面對，而體育會對學(xué)生這方面能力的培養(yǎng)起到不可代替的重要作用。這就要求體育教師充分發(fā)揮各種教學(xué)方法的特點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)，并準(zhǔn)確把握學(xué)生及項(xiàng)目的特性，真正做到準(zhǔn)確、有效地引導(dǎo)學(xué)生實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展的教學(xué)目標(biāo)。五、結(jié)語內(nèi)蒙古呼和浩特市高中都在執(zhí)行《體育與健康課程》，但實(shí)施情況差異較大；多數(shù)學(xué)校沒有校本課程，還是遵循傳統(tǒng)的課程模式；體育教師采用新的教學(xué)方法能夠受到學(xué)生的關(guān)注和喜愛。健康管理師9心理健康管理新46、寓形宇內(nèi)復(fù)幾時(shí)，曷不委心任去1健康管理學(xué)第九章10101心理健康管理健康管理學(xué)2學(xué)習(xí)目標(biāo)掌握:心理健康的概念;心理健康的標(biāo)準(zhǔn);心理健康管理熟悉:心理健康問題及其表現(xiàn);心理調(diào)節(jié);心身疾病;心理問題的影響因素。了解:心理健康評價(jià)依據(jù);心理咨詢?nèi)藨c衛(wèi)出版PECPLE'SMEDICALPUBLI學(xué)習(xí)目標(biāo)3章前案例:社會支持和癌癥患者存活時(shí)間對86名已經(jīng)擴(kuò)散的乳腺癌患者給予常規(guī)的醫(yī)學(xué)治疔,將其中的50人作為實(shí)驗(yàn)組,在一年時(shí)間里,每周小組還需參加次支持治療,也就是小組成員共聚一處討論他們患癌癥后遇到的各種問題以及應(yīng)對經(jīng)驗(yàn),同時(shí)表達(dá)自己的恐懼和其他強(qiáng)烈情緒在近10年的隨訪中,雖然只有3名被試者存活,但給予心理治療的小組和僅接受藥物治療的小組在存活時(shí)間上還是存在顯著差異。那些參加小組支持治疔的被試者平均存活時(shí)間為36.6個(gè)月,而對照組只有189個(gè)月。這個(gè)實(shí)驗(yàn)說明,心理治療可以影響疾病進(jìn)程,延長生命。(案例來源:[美]理查德·格里格《心理學(xué)與生活》)人慶衛(wèi)出版PECPLE'SMEDICALPUBLI章前案例:社會支持和癌癥患者存活時(shí)間4第一節(jié)心理健康概述、心理健康的定義和特征(一)心理健康是人的健康不可分割的重要組成部分1947年世界衛(wèi)生組織健康定義健康乃是一種生理、心理和社會適應(yīng)都完滿的狀態(tài)而不只是沒有疾病和虛弱的狀態(tài)?！?990年世界衛(wèi)生組織健康定義健康不僅是沒有疾病,而且包括軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康?！比藨c衛(wèi)出版PECPLE'SMEDICALPUBLI第一節(jié)心理健康概述5、心理健康的定義和特征(二)心理健康的概念1946年第三屆國際心理衛(wèi)生大會定義:心理健康(mentalhealth):所謂心理健康,是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi),將個(gè)人心境發(fā)展成最佳狀態(tài)。2004年WHo發(fā)布的研究報(bào)告中定義:心理健康(mentalhealth):為由社會經(jīng)濟(jì)和環(huán)境因素所決定,包括實(shí)現(xiàn)自身潛能、能應(yīng)對日常生活壓力、能有成就的工作、對所屬社區(qū)有貢獻(xiàn)等狀態(tài)人慶衛(wèi)出版PECPLE'SMEDICALPUBLI、心理健康的定義和特征6心理健康的定義和特征(三)心理健康的特點(diǎn)相對性動態(tài)性1234連續(xù)性可逆性人慶衛(wèi)出版PECPLE'SMEDICALPUBLI心理健康的定義和特征7、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)(一)心理健康的評估標(biāo)準(zhǔn)心理健康的評估標(biāo)準(zhǔn)體驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)操作標(biāo)準(zhǔn)③發(fā)展標(biāo)準(zhǔn)人慶衛(wèi)出版PECPLE'SMEDICALPUBLI、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)8、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)(二)心理健康的評價(jià)原則心理健康的評價(jià)原則①心理與環(huán)境的統(tǒng)一性②內(nèi)在心理活動的協(xié)調(diào)性人格的相對穩(wěn)定性原則人慶衛(wèi)出版PECPLE'SMEDICALPUBLI、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)9心理健康的標(biāo)準(zhǔn)(三)心理健康標(biāo)準(zhǔn)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)(第三屆國際心理衛(wèi)生大會)①身體、智力、情緒十分調(diào)和②適應(yīng)環(huán)境,人際關(guān)系中彼此禮讓③有幸福感在工作和職業(yè)中,能充分發(fā)揮自己的能力,過著有效率的生活人慶衛(wèi)出版PECPLE'SMEDICALPUBLI心理健康的標(biāo)準(zhǔn)10、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)(三)心理健康標(biāo)準(zhǔn)評定心理健康的標(biāo)準(zhǔn)“最經(jīng)典的標(biāo)準(zhǔn)”馬斯洛、米特爾曼①充分的安全感②充分了解自己,并對自己的能力作適當(dāng)?shù)墓纼r(jià)③生活的目標(biāo)切合實(shí)際④與現(xiàn)實(shí)的環(huán)境保持接觸⑤能保持人格的完整與和諧⑥具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力⑦能保持良好的人際關(guān)系⑧適度的情緒表達(dá)與控制在不違背社會規(guī)范的條件下,對個(gè)人的基本需要作e⑩在不違背社會規(guī)范的條件下,能有限的個(gè)性發(fā)揮、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)11健康管理師9心理健康管理新共課件12健康管理師9心理健康管理新共課件13健康管理師9心理健康管理新共課件14健康管理師9心理健康管理新共課件15健康管理師9心理健康管理新共課件16健康管理師9心理健康管理新共課件17健康管理師9心理健康管理新共課件18健康管理師9心理健康管理新共課件19健康管理師9心理健康管理新共課件20健康管理師9心理健康管理新共課件21健康管理師9心理健康管理新共課件22健康管理師9心理健康管理新共課件23健康管理師9心理健康管理新共課件24健康管理師9心理健康管理新共課件25健康管理師9心理健康管理新共課件26健康管理師9心理健康管理新共課件27健康管理師9心理健康管理新共課件28健康管理師9心理健康管理新共課件29健康管理師9心理健康管理新共課件30健康管理師9心理健康管理新共課件31健康管理師9心理健康管理新共課件32健康管理師9心理健康管理新共課件33健康管理師9心理健康管理新共課件34健康管理師9心理健康管理新共課件35健康管理師9心理健康管理新共課件36健康管理師9心理健康管理新共課件37健康管理師9心理健康管理新共課件38健康管理師9心理健康管理新共課件39健康管理師9心理健康管理新共課件40健康管理師9心理健康管理新共課件41健康管理師9心理健康管理新共課件42健康管理師9心理健康管理新共課件43健康管理師9心理健康管理新共課件44健康管理師9心理健康管理新共課件45健康管理師9心理健康管理新共課件46健康管理師9心理健康管理新共課件47健康管理師9心理健康管理新共課件48健康管理師9心理健康管理新共課件49健康管理師9心理健康管理新共課件50健康管理師9心理健康管理新共課件51健康管理師9心理健康管理新共課件52健康管理師9心理健康管理新共課件53健康管理師9心理健康管理新共課件54健康管理師9心理健康管理新共課件55健康管理師9心理健康管理新共課件56健康管理師9心理健康管理新共課件57健康管理師9心理健康管理新共課件58健康管理師9心理健康管理新共課件59健康管理師9心理健康管理新共課件60健康管理師9心理健康管理新共課件61健康管理師9心理健康管理新共課件62健康管理師9心理健康管理新共課件6331、只有永遠(yuǎn)躺在泥坑里的人，才不會再掉進(jìn)坑里。——黑格爾

32、希望的燈一旦熄滅，生活剎那間變成了一片黑暗?！樟心凡?/p>

33、希望是人生的乳母?！撇卟?/p>

34、形成天才的決定因素應(yīng)該是勤奮。——郭沫若

35、學(xué)到很多東西的訣竅，就是一下子不要學(xué)很多?！蹇?1、只有永遠(yuǎn)躺在泥坑里的人，才不會再掉進(jìn)坑里64健康管理師9心理健康管理新46、寓形宇內(nèi)復(fù)幾時(shí)，曷不委心任去留。47、采菊東籬下，悠然見南山。48、嘯傲東軒下，聊復(fù)得此生。49、勤學(xué)如春起之苗，不見其增，日有所長。50、環(huán)堵蕭然，不蔽風(fēng)日；短褐穿結(jié)，簞瓢屢空，晏如也。健康管理師9心理健康管理新健康管理師9心理健康管理新46、寓形宇內(nèi)復(fù)幾時(shí)，曷不委心任去留。47、采菊東籬下，悠然見南山。48、嘯傲東軒下，聊復(fù)得此生。49、勤學(xué)如春起之苗，不見其增，日有所長。50、環(huán)堵蕭然，不蔽風(fēng)日；短褐穿結(jié)，簞瓢屢空，晏如也。健康管理學(xué)第九章10101心理健康管理學(xué)習(xí)目標(biāo)掌握:心理健康的概念;心理健康的標(biāo)準(zhǔn);心理健康管理熟悉:心理健康問題及其表現(xiàn);心理調(diào)節(jié);心身疾病;心理問題的影響因素。了解:心理健康評價(jià)依據(jù);心理咨詢?nèi)藨c衛(wèi)出版PECPLE'SMEDICALPUBLI一、利用故事導(dǎo)入，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣小學(xué)生喜歡聽故事，上課開始可利用故事導(dǎo)入激發(fā)學(xué)生的興趣，使學(xué)生學(xué)習(xí)新知識的壓力變成學(xué)習(xí)動力。如，在教學(xué)“比較分?jǐn)?shù)的大小”時(shí)，可以用“八戒吃西瓜”的故事導(dǎo)入：“唐僧師徒四人去西天取經(jīng)，走進(jìn)火焰山，熱得要命，八戒到一戶財(cái)主家要來一個(gè)西瓜，大家十分高興。八戒說：‘如果四人平均分，我只能吃到這個(gè)西瓜的四分之一，因?yàn)槲鞴鲜俏乙獊淼?，所以?yīng)該多吃一份，給我五分之一才對?！蚩找宦?，哈哈大笑，滿口答應(yīng)。誰知八戒分到五分之一后，嘟著嘴更氣了。八戒為什么生氣呢？今天，我們學(xué)習(xí)比較分?jǐn)?shù)的大小后就知道了?！睂W(xué)生聽了這個(gè)故事，在接下來的學(xué)習(xí)中興致更高了。二、通過復(fù)習(xí)舊知，巧妙引入新知數(shù)學(xué)課的特點(diǎn)是邏輯性、系統(tǒng)性強(qiáng)，新知是舊知的發(fā)展和深入。根據(jù)心理學(xué)的同化理論，教師可以利用舊知識作鋪墊，把它當(dāng)作連接新、舊知識的紐帶和橋梁。如，在教學(xué)“根據(jù)實(shí)際情況取商的近似值的應(yīng)用題”時(shí)，可以讓學(xué)生復(fù)習(xí)用四舍五入法求近似值的應(yīng)用題。如，“張叔叔辦了張游泳卡，100元可以游19次，每次大約多少元？”學(xué)生已經(jīng)學(xué)習(xí)過用四舍五入法求近似數(shù)，等學(xué)生解決這道題后：100÷19≈5（元），教師就出示有關(guān)“香油”的例題讓學(xué)生獨(dú)立解決，學(xué)生很快就會列出算式：2.5÷0.4=6.25（個(gè)），這時(shí)，我就問學(xué)生：“需要準(zhǔn)備幾個(gè)瓶子？”有學(xué)生說要6個(gè)，有學(xué)生說要7個(gè)，到底要幾個(gè)？我讓學(xué)生說說理由：“我用四舍五入法求要6個(gè)，我算過6個(gè)瓶子只能裝2.4千克，剩下的香油還要一個(gè)瓶子來裝，所以要7個(gè)?！睂W(xué)生說出理由后，我適時(shí)進(jìn)行小結(jié)：“在解決實(shí)際問題時(shí)，要根據(jù)實(shí)際情況取商的近似值，像這道題我們就要根據(jù)實(shí)際情況用‘進(jìn)一法’取近似值?！边@種利用舊知識引入新知的方法，使學(xué)生很自然地從用“四舍五入法求近似值”向“根據(jù)實(shí)際情況取近似值”過渡。這樣，利用舊知識作鋪墊，過渡到新知，啟發(fā)了學(xué)生的思維，激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。三、借用教學(xué)用具，引入新知學(xué)習(xí)學(xué)生學(xué)習(xí)新知識總是在一定的情感中進(jìn)行的。新授前，使學(xué)生在一節(jié)課的開始就被愉快和諧的氣氛所陶冶。而有目的地引導(dǎo)學(xué)生觀察自己熟悉的事物、圖畫等教具，不僅能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，而且能培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力。例如，在教學(xué)“元、角、分的認(rèn)識”時(shí)，可以出示相應(yīng)的人民幣；在教學(xué)“角的認(rèn)識”時(shí)，可出示紅領(lǐng)巾、國旗等實(shí)物，讓學(xué)生從熟悉的日常生活用品中來尋找角。這樣既能把生活中的數(shù)學(xué)引入課堂，又能對學(xué)生進(jìn)行愛國主義教育。四、巧設(shè)問題情境，調(diào)動學(xué)習(xí)興致學(xué)習(xí)興趣對學(xué)生學(xué)習(xí)有著特殊的意義和作用，是學(xué)生學(xué)習(xí)的動力源泉。所以在新課導(dǎo)入時(shí)，教師可以精心設(shè)計(jì)幾個(gè)問題，以充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興致，激發(fā)學(xué)生的求知欲望。例如，在教學(xué)“平行四邊形的面積計(jì)算”時(shí)，我首先用課件出示兩塊顏色不同大小不同的平行四邊形，并提問：“哪一塊大？大多少？”學(xué)生對第一個(gè)問題通過觀察就能回答出來，但對第二個(gè)“大多少”就不好回答。此時(shí)抓住學(xué)生渴望了解大平行四邊形比小平行四邊形面積大多少的心理要求，很自然地進(jìn)入新課學(xué)習(xí)。創(chuàng)設(shè)這樣的問題情境，既能充分調(diào)動學(xué)生的積極性，激發(fā)學(xué)生的求知欲望，又能為學(xué)生學(xué)好這部分知識打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)?？梢?，新課開始時(shí)，圍繞本節(jié)課要學(xué)習(xí)的內(nèi)容，創(chuàng)設(shè)一些有價(jià)值且使學(xué)生感興趣的問題，可引導(dǎo)學(xué)生明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，使學(xué)生對新知識、新問題產(chǎn)生一種強(qiáng)烈的好奇心，讓學(xué)生在探索和解決矛盾時(shí)形成樂于獨(dú)立思考的習(xí)慣。一個(gè)有趣的問題能為學(xué)生學(xué)習(xí)新知創(chuàng)造愉悅、和諧的教學(xué)氛圍，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，喚起學(xué)生的求知欲。如，在教學(xué)“軸對稱圖形”時(shí)，可以提問學(xué)生：“人體是軸對稱圖形嗎？”在教學(xué)“用字母表示數(shù)”時(shí)，可以提問學(xué)生：“你發(fā)現(xiàn)生活中哪些地方會用到？”學(xué)生覺得很有趣，就能喚起學(xué)生的求知欲。總之，在小學(xué)數(shù)學(xué)教學(xué)中，創(chuàng)設(shè)適合學(xué)生的課堂教學(xué)情境，導(dǎo)入課堂教學(xué)，有利于激發(fā)學(xué)生興趣，提高課堂教學(xué)效率。內(nèi)蒙古呼和浩特市高中的《體育與健康課程》文件的落實(shí)情況良好，受調(diào)查的學(xué)校全部都在執(zhí)行《體育與健康課程》。該地區(qū)多數(shù)的教育行政主管部門及學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對《體育與健康課程》比較重視，但程度有所不同。所以，上級主管部門還是應(yīng)該繼續(xù)嚴(yán)格要求，讓學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)及相關(guān)教師認(rèn)識到《體育與健康課程》的重要性，并對各學(xué)校的執(zhí)行情況進(jìn)行及時(shí)準(zhǔn)確的評估和指導(dǎo)，讓《體育與健康課程》的實(shí)施從表面走向?qū)嵸|(zhì)。一、對《體育與健康課程》各因素分析（一）教材分析調(diào)查得知，內(nèi)蒙古呼和浩特市高中所使用的都是《體育與健康課程》課本，都沒有自己的校本課程，這就說明各學(xué)校對《體育與健康課程》的理解和執(zhí)行都不夠深入或達(dá)不到很高的重視程度。因?yàn)椤扼w育與健康課程》中明確提出要求，各地區(qū)要根據(jù)地區(qū)特點(diǎn)開創(chuàng)具有地方、民族特點(diǎn)的校本課程。而內(nèi)蒙古呼和浩特市實(shí)際上沒有一所高中有自己的校本課程，大多數(shù)學(xué)校的體育教師都沒有進(jìn)行體育理論知識方面的教學(xué)，或者只介紹很膚淺的體育相關(guān)知識，這對于學(xué)生體育運(yùn)動和健康方面知識的學(xué)習(xí)起不到什么作用，這就無法實(shí)現(xiàn)《體育與健康課程》的要求。因此，各學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)對《體育與健康課程》的學(xué)習(xí)和理解，深入了解《體育與健康課程》的知識體系，并從實(shí)際情況出發(fā)，開創(chuàng)適合本校開展的體育項(xiàng)目，這樣才能豐富體育教學(xué)內(nèi)容，真正促進(jìn)學(xué)生體育方面的學(xué)習(xí)和成長。（二）體育教師狀況體育教師是體育與健康課程最直接的操作者，對體育與健康課程的執(zhí)行情況起著關(guān)鍵性作用，只有體育教師深刻理解和掌握體育與健康課程，才能真正實(shí)現(xiàn)體育與健康課程中提出的教育目標(biāo)。從年齡來看，內(nèi)蒙古呼和浩特市體育教師隊(duì)伍表現(xiàn)出了年輕化的趨勢；專業(yè)特點(diǎn)來看，大多數(shù)教師的專項(xiàng)為三大球和田徑，老師們對新興體育項(xiàng)目的掌握情況不是很好，尤其是對健身操、小球類等項(xiàng)目的教學(xué)能力不強(qiáng)，這就不能實(shí)現(xiàn)《體育與健康課程》的要求?！扼w育與健康課程》要求增加體育運(yùn)動項(xiàng)目，盡量多地滿足學(xué)生對體育運(yùn)動的需求。所以，體育教師必須不斷地學(xué)習(xí)，掌握2-3門體育項(xiàng)目的教學(xué)，才能真正完成體育與健康課程的要求。走訪得知，小部分內(nèi)蒙古呼和浩特市高中體育教師對《體育與健康課程》不太了解，雖然只是小部分，但這也說明內(nèi)蒙古呼和浩特市高中對《體育與健康課程》的普及和執(zhí)行存在漏洞。而且只要有一位體育教師對《體育與健康課程》不夠了解，就將影響到大批的學(xué)生。一些教師提到，想要深入徹底地了解《體育與健康課程》，也不是很容易的事。老師們提出，現(xiàn)行《體育與健康課程》只在理論上提出了若干的教育目標(biāo)和要求，比較抽象，不容易深入了解，尤其是在具體的體育課教學(xué)中，教師們常常不知道該怎樣應(yīng)用，缺少具體的實(shí)例作參考。另外，教師們在教學(xué)中的各種經(jīng)驗(yàn)、體會，不能與《體育與健康課程》緊密結(jié)合，教師之間也缺少交流，也會導(dǎo)致《體育與健康課程》發(fā)生各種問題。《體育與健康課程》實(shí)施后，體育教師對體育課程變化的感受有所不同。53%的教師認(rèn)為體育課比以前的要求高了，32%認(rèn)為沒有什么變化，15%認(rèn)為比過去的要求有所下降。這也就說明了體育教師對《體育與健康課程》的理解和執(zhí)行有很大的差異?！扼w育與健康課程》對體育教學(xué)沒有具體的要求，它只規(guī)定了教學(xué)目標(biāo)以及要達(dá)到的水平階段，這就要求體育教師充分發(fā)揮主觀能動性，深入研究教材和大綱，根據(jù)實(shí)際情況，制定教學(xué)計(jì)劃。《體育與健康課程》對體育教師的要求明顯比過去要多很多，所以，很多體育教師表示，面對如此大的自主空間，有些茫然，不知具體如何操作?！扼w育與健康課程》與以往的體育課相比，最大的變化就是將體育教學(xué)內(nèi)容分為必修和選修兩塊，這樣既能為學(xué)生能力的培養(yǎng)打下基礎(chǔ)，又能培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣。而內(nèi)蒙古呼和浩特市高中體育課還沒有真正實(shí)現(xiàn)必修、選修課的分開，基本上都是統(tǒng)一教材、統(tǒng)一上課。二、《體育與健康課程》教學(xué)內(nèi)容的選擇調(diào)查顯示，內(nèi)蒙古呼和浩特市高中《體育與健康課程》教學(xué)內(nèi)容選擇的主要依據(jù)為：1.學(xué)生的興趣；2.學(xué)校的體育場地器材設(shè)施；3.傳統(tǒng)的教學(xué)計(jì)劃及經(jīng)驗(yàn)；4.體育教師自身的特長和愛好。對于學(xué)生來說，他們最希望按照自己的興趣來選擇運(yùn)動項(xiàng)目，那樣他們就會積極主動地學(xué)習(xí)，這對于掌握運(yùn)動技能、提高身體素質(zhì)、達(dá)到教學(xué)目標(biāo)都有非常好的作用。另外，學(xué)生也會通過學(xué)習(xí)，體驗(yàn)到成功的樂趣，從而形成運(yùn)動習(xí)慣，這非常有利于終身運(yùn)動習(xí)慣的形成。相反，如果學(xué)生始終在學(xué)習(xí)自己不喜歡的或者無法完成的運(yùn)動項(xiàng)目，不僅不利于學(xué)習(xí)效果，反而會使他們產(chǎn)生厭倦情緒，甚至厭倦所有的體育項(xiàng)目。調(diào)查了解到，內(nèi)蒙古呼和浩特市高中女生喜歡的運(yùn)動項(xiàng)目為：健身操、舞蹈類項(xiàng)目、游戲、娛樂類項(xiàng)目、球類項(xiàng)目等，男生喜歡的運(yùn)動項(xiàng)目為：球類項(xiàng)目、游戲、娛樂類項(xiàng)目等。這與學(xué)校實(shí)際開設(shè)的項(xiàng)目有較大出入，學(xué)校開設(shè)最多的項(xiàng)目為田徑，并且以跑和跳躍為主要內(nèi)容，學(xué)生多數(shù)對這些內(nèi)容并不喜歡。這就要求教師要靈活地運(yùn)用這些內(nèi)容，并靈活地調(diào)動、組織學(xué)生，不能把田徑課當(dāng)作體能課，更不能把學(xué)生當(dāng)作運(yùn)動員。教師需要合理地改造、創(chuàng)新傳統(tǒng)技術(shù)動作和項(xiàng)目。三、學(xué)生對體育與健康課程的態(tài)度學(xué)生對《體育與健康課程》的態(tài)度調(diào)查顯示，68%的學(xué)生喜歡《體育與健康課程》，32%的學(xué)生不喜歡《體育與健康課程》，不喜歡的主要原因?yàn)椋?.隨著生活水平的提高和學(xué)習(xí)壓力的增大，學(xué)生營養(yǎng)過剩，運(yùn)動越來越少，身體素質(zhì)下降明顯，并且缺少克服困難的毅力和勇氣，對好多教學(xué)內(nèi)容無法完成，產(chǎn)生厭倦；2.班容量大，場地、器材少，不能滿足教學(xué)要求；3.教學(xué)內(nèi)容單一、枯燥，學(xué)生沒有學(xué)習(xí)興趣；4.體育教師古板、缺少活力，無法帶動學(xué)生的運(yùn)動熱情。四、教學(xué)方法情況調(diào)查顯示，內(nèi)蒙古呼和浩特市高中《體育與健康課程》中，體育教師經(jīng)常采用的教學(xué)方法包括：講解法、示范法、游戲比賽法等。學(xué)生認(rèn)為，擁有游戲、比賽的體育課更受學(xué)生歡迎，容易調(diào)動學(xué)生的熱情和興趣。因此，提倡體育教師運(yùn)用多種教學(xué)方法，如：探究式教學(xué)法、誘導(dǎo)式教學(xué)法、合作學(xué)習(xí)法等進(jìn)行教學(xué)。同時(shí)，教師也可以通過創(chuàng)設(shè)多種情景引發(fā)學(xué)生的思考和學(xué)習(xí)，重視學(xué)生合作能力以及抗挫折能力的培養(yǎng)。目前的高中生多數(shù)都是獨(dú)生子女，缺少溝通、合作能力，遇到困難和挫折往往不能正確面對，而體育會對學(xué)生這方面能力的培養(yǎng)起到不可代替的重要作用。這就要求體育教師充分發(fā)揮各種教學(xué)方法的特點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)，并準(zhǔn)確把握學(xué)生及項(xiàng)目的特性，真正做到準(zhǔn)確、有效地引導(dǎo)學(xué)生實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展的教學(xué)目標(biāo)。五、結(jié)語內(nèi)蒙古呼和浩特市高中都在執(zhí)行《體育與健康課程》，但實(shí)施情況差異較大；多數(shù)學(xué)校沒有校本課程，還是遵循傳統(tǒng)的課程模式；體育教師采用新的教學(xué)方法能夠受到學(xué)生的關(guān)注和喜愛。健康管理師9心理健康管理新46、寓形宇內(nèi)復(fù)幾時(shí)，曷不委心任去65健康管理學(xué)第九章10101心理健康管理健康管理學(xué)66學(xué)習(xí)目標(biāo)掌握:心理健康的概念;心理健康的標(biāo)準(zhǔn);心理健康管理熟悉:心理健康問題及其表現(xiàn);心理調(diào)節(jié);心身疾病;心理問題的影響因素。了解:心理健康評價(jià)依據(jù);心理咨詢?nèi)藨c衛(wèi)出版PECPLE'SMEDICALPUBLI學(xué)習(xí)目標(biāo)67章前案例:社會支持和癌癥患者存活時(shí)間對86名已經(jīng)擴(kuò)散的乳腺癌患者給予常規(guī)的醫(yī)學(xué)治疔,將其中的50人作為實(shí)驗(yàn)組,在一年時(shí)間里,每周小組還需參加次支持治療,也就是小組成員共聚一處討論他們患癌癥后遇到的各種問題以及應(yīng)對經(jīng)驗(yàn),同時(shí)表達(dá)自己的恐懼和其他強(qiáng)烈情緒在近10年的隨訪中,雖然只有3名被試者存活,但給予心理治療的小組和僅接受藥物治療的小組在存活時(shí)間上還是存在顯著差異。那些參加小組支持治疔的被試者平均存活時(shí)間為36.6個(gè)月,而對照組只有189個(gè)月。這個(gè)實(shí)驗(yàn)說明,心理治療可以影響疾病進(jìn)程,延長生命。(案例來源:[美]理查德·格里格《心理學(xué)與生活》)人慶衛(wèi)出版PECPLE'SMEDICALPUBLI章前案例:社會支持和癌癥患者存活時(shí)間68第一節(jié)心理健康概述、心理健康的定義和特征(一)心理健康是人的健康不可分割的重要組成部分1947年世界衛(wèi)生組織健康定義健康乃是一種生理、心理和社會適應(yīng)都完滿的狀態(tài)而不只是沒有疾病和虛弱的狀態(tài)?！?990年世界衛(wèi)生組織健康定義健康不僅是沒有疾病,而且包括軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康。”人慶衛(wèi)出版PECPLE'SMEDICALPUBLI第一節(jié)心理健康概述69、心理健康的定義和特征(二)心理健康的概念1946年第三屆國際心理衛(wèi)生大會定義:心理健康(mentalhealth):所謂心理健康,是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi),將個(gè)人心境發(fā)展成最佳狀態(tài)。2004年WHo發(fā)布的研究報(bào)告中定義:心理健康(mentalhealth):為由社會經(jīng)濟(jì)和環(huán)境因素所決定,包括實(shí)現(xiàn)自身潛能、能應(yīng)對日常生活壓力、能有成就的工作、對所屬社區(qū)有貢獻(xiàn)等狀態(tài)人慶衛(wèi)出版PECPLE'SMEDICALPUBLI、心理健康的定義和特征70心理健康的定義和特征(三)心理健康的特點(diǎn)相對性動態(tài)性1234連續(xù)性可逆性人慶衛(wèi)出版PECPLE'SMEDICALPUBLI心理健康的定義和特征71、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)(一)心理健康的評估標(biāo)準(zhǔn)心理健康的評估標(biāo)準(zhǔn)體驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)操作標(biāo)準(zhǔn)③發(fā)展標(biāo)準(zhǔn)人慶衛(wèi)出版PECPLE'SMEDICALPUBLI、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)72、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)(二)心理健康的評價(jià)原則心理健康的評價(jià)原則①心理與環(huán)境的統(tǒng)一性②內(nèi)在心理活動的協(xié)調(diào)性人格的相對穩(wěn)定性原則人慶衛(wèi)出版PECPLE'SMEDICALPUBLI、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)73心理健康的標(biāo)準(zhǔn)(三)心理健康標(biāo)準(zhǔn)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)(第三屆國際心理衛(wèi)生大會)①身體、智力、情緒十分調(diào)和②適應(yīng)環(huán)境,人際關(guān)系中彼此禮讓③有幸福感在工作和職業(yè)中,能充分發(fā)揮自己的能力,過著有效率