健康養(yǎng)生保健知識講稿

健康養(yǎng)生保健知識講稿健康養(yǎng)生保健知識講稿13/13健康養(yǎng)生保健知識講稿全員健康講稿首先，謝謝大家的掌聲！很高興在這里和大家共同學(xué)習(xí)這堂關(guān)于安全和健康的知識講座。那現(xiàn)在為什么要到各企事業(yè)單位開展這樣的普與培訓(xùn)呢，在我們國家大家對于安全和健康這個觀念一直是非常淡薄的，在西方國家普通市民都會主動要求去學(xué)習(xí)這項急救知識，因為他們覺得這是作為一個成年人所必備的社會責(zé)任，反觀我們國家，往往要等到悲劇發(fā)生之后才會引起重視，像我們國家的汶川地震，玉樹地震，趕到現(xiàn)場的志愿者有2、30萬人，但是90%以上的人都是不懂急救的，唯一能做的就是把這些遇難同胞從廢墟里挖出來，刨出來，眼睜睜的看著自己的親人離開，卻束手無策，不會急救！我們的日常的生活和工作中也會遇到一些突發(fā)事故，如果自己的親人突然發(fā)生意外，你會不會急救？可能很多人告會訴我馬上打急救電話，等急救車過來急救，但是我們要知道，在急救車趕到現(xiàn)場的這段時間內(nèi)，是這名傷患者的生命用秒來計算的，10秒鐘意識喪失，3分鐘出現(xiàn)腦水腫，4分鐘腦細(xì)胞開始死亡，8分鐘腦死亡，各位你想下如果你現(xiàn)在馬上打急救電話，120能不能在4分鐘之內(nèi)趕到，并對這名傷患者進(jìn)行急救。所以我們今天強調(diào)的是“現(xiàn)場”兩個字，講解的是現(xiàn)場心肺復(fù)蘇術(shù)，在國際上稱為，主要分為人工呼吸和胸外按壓。在座的同事有沒人學(xué)過的啊，可以舉下手。有些人認(rèn)為人工呼吸很簡單，直接上去吹起，沒那么簡單，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)有人昏迷，我們還是給大家一個觀念，首先要判斷周圍的環(huán)境的安全性，要先確保自身安全的情況下，再對傷患者進(jìn)行急救?，F(xiàn)在是和平年代我們不主張各位舍己救人，你判斷周圍安全性以后，下一步要走到傷患者旁邊，判斷他還有沒有意識，做到四個字，‘輕拍重喚’就是輕輕的拍打患者的雙肩，在他兩側(cè)的耳邊大聲的呼喚：‘喂，你怎么了，快醒醒啊’。幾次呼喚之后，沒有反應(yīng)，就判斷他沒有意識的。但有些女同事一緊張就跑過去抱著患者的肩膀拼命去搖，千萬不能搖晃，這樣三下兩下就被你送上路了沒有了意識以后，下一步就是擺放體位，也就是把傷患者轉(zhuǎn)移到安全的地方，以仰臥的方式讓他躺在平整的地面或者硬質(zhì)的木板上，但要記得，千萬不能放在軟質(zhì)的沙發(fā)或者草坪上，因為軟質(zhì)的物體會對人的五臟六腑造成擠壓，引起二度損傷擺好體位以后就要去清除患者的口腔里面的異物，有些人在工作的時候都喜歡嚼些口香糖，如果昏迷了，他嘴巴里還有殘留食物，就會阻礙我們操作人工呼吸，那我們就要把傷患者的頭偏向一側(cè)，用我們的大拇指壓住患者的下鄂，食指伸進(jìn)嘴里把所有異物清理干凈，然后把頭復(fù)位然后做一個輔助性的開放患者的氣道動作，叫作壓頭抬額，現(xiàn)場為了加深各位的印象，請先跟我在自己的身上操作一遍，來，我們先伸出自己的左手，（停頓1秒）用這塊叫大魚際的地方壓住自己的額頭，另外一只手的食指和中指托起自己的下顎骨，把頭頂起來仰望天花板，深吸一口氣，感覺是不是呼吸順暢很多，（謝謝大家配合，鞠躬）但我們現(xiàn)場不要一緊張把自己的頭頂起來啊。要把患者的呼吸道打開接下來我們要判斷一下他有沒有呼吸，大家想一下，判斷一個人有沒有呼吸要怎么判斷？（很多人會把手放到鼻子這里去感應(yīng)），這種方法很不科學(xué)，我們的手靈敏度比較低，那樣就很容易造成誤判，正確的方法應(yīng)該是用我們的耳朵貼近患者的口鼻去聽，有沒有呼吸的聲音，面頰去感應(yīng)有沒有氣息的對流，眼睛的余光，觀察患者的胸腔有沒有微微的起伏，這樣三者同步評估都沒有的話，才判斷傷患者是沒有呼吸的，用10秒鐘時間判斷出患者有沒呼吸。但要提示各位要沒有呼吸的人才能操作人工呼吸，我們有些男同志一看到昏迷的是女孩子長的漂亮就沖過去了，這樣是絕對不允許的，那你判斷他沒有呼吸了，才可以操作人工呼吸，首先我們把壓住患者頭部的這只手，順勢下滑，捏住她的鼻子，各位想下為什么要把她的鼻子捏起來??？對！防止漏氣，然后我們自己呢要深吸一口氣，用嘴巴密閉的包住患者的嘴巴，緩緩的用1-2秒的時間，向傷患者的體內(nèi)吹入700~1100毫升的氣體，這個氣體量我們不用去記，就是自己的肺活量，在我們吹氣的時候，我們眼睛的余光也要觀察患者的胸腔有沒微微隆起，有隆起才說明吹起成功，這時候就要松鼻、離唇停頓4秒，使你吹入她體內(nèi)的氣體由肺部的自主收縮再把氣體呼出體外，這樣才算一次人工呼吸完成，我這樣講各位能聽的懂嗎？那連續(xù)吹兩口氣之后，你再去判斷下傷患者有沒心跳，因為人在喪失呼吸后的一分鐘后，90%以上的人同步會伴隨心跳的停止，那一個人有沒心跳該怎么判斷啊，是聽一下還是摸一下？對，我們要采用摸的方式，那摸哪里？（不能亂摸哦）要摸離心臟最近的一條動脈，勁動脈判斷，來，你自己摸下看看能不能找的到，感覺下看看有沒跳動，肯定有跳，沒有跳不可能坐在這里。那我們一旦判斷這名患者沒有心跳，馬上對他進(jìn)行胸外按壓，按壓之前我們也分析下人體的心臟與胸骨之間的關(guān)系，各位我們自己的心臟有多大，大家知不知道？對，像自己拳頭這么大，靠近左邊有三份之二，靠近右邊有三份之一，所以有些人按的時候會有慣性思維，他認(rèn)為心臟長的離左邊多，就去按左邊，但為了保護(hù)心臟，這外面會長出一根根骨頭叫什么骨?。坷吖?，前段時間在酒店培訓(xùn)，他們告訴我說這是排骨，（哈哈）按的時候千萬別按到肋骨上面去了，會壓斷，所以我們按壓中間，中間這個按壓點怎么找？來，我們自己先摸到最下面一條肋骨，低肋，順延上面有個倒V字形的交叉點，我們老百姓把它這里叫什么？心窩，在醫(yī)學(xué)上叫劍突，再往上面量兩個橫指，這里就是按壓點，但這種方法更適合我們給女同志的，如果男同志昏迷，我們可以使用更簡單的方法，直接解開他的上衣，兩個乳頭的連線中間，就是我們的按壓點，但這種方法只適合我們男同志的，別看見人家女孩子昏過去了，也給人家扯開，找不準(zhǔn)也不雅觀，那我們找到按壓點后對她進(jìn)行按壓，還要擺放手勢，這個手勢是怎么擺放的呀，這樣交叉是錯的，我們來學(xué)國際標(biāo)準(zhǔn)的手勢，來，我們伸出左手五指張開，右手的五指拿過來這樣相扣，把手掌扳起來，用手掌掌根這里接觸到按壓點的這個位置，要雙臂繃直，然后用髖關(guān)節(jié)作為支點，以我們的腰部來帶動上臂，向上放松，向下按壓，像我這樣，01、02。。這樣去按的時候，力度一樣要掌握，有些男同志救人心切，找到按壓點猛的一發(fā)力，結(jié)果人也沒救醒，就聽見啪啪幾聲響，肋骨被壓斷了，所以你發(fā)現(xiàn)是成年人昏迷的時候，按壓的胸骨會下陷，成年人最大下陷的范圍可以接受4~5厘米，未成年2~3厘米，嬰幼兒1厘米就可以了，當(dāng)然小孩操作你可以不要使用雙掌，可以單掌操作，嬰幼兒可以換大拇指或者兩個手指來點壓，也能救醒！掌握力度以后這個頻率要求100次一分鐘，有多快啊，就是我剛才按桌面的頻率，你在個位數(shù)前面加個零，01，02。。就這樣的速度就可以了，但100次一分鐘并不是要我們?nèi)グ?00次，我們是以100的頻率按30次，這樣講聽的懂吧，30次按完了以后你就看看患者的頸動脈還有沒有搏動，如果還沒有搏動，那人工呼吸和胸外按壓要交替操作，比例是2：30，也就是前面吹2口氣，后面按30次，算一個循環(huán)，5個循環(huán)做玩以后，你觀察患者的瞳孔，看看有沒從放大的變成正常，她的面色和嘴唇有沒從蒼白變?yōu)榧t潤，如果有就說明搶救成功，但是如果沒有還要不要繼續(xù)搶救了呀？一定要不能停止的啊，有三種情況發(fā)生才能停止，第一種情況就是來了，你們想下是什么來了啊，對，救護(hù)車來了才可以停止，你把他轉(zhuǎn)給專業(yè)的醫(yī)護(hù)人員讓醫(yī)生去救，第二種情況就是死了，這個死了不是由我們來判斷的，你不能操作30次累了就告訴別人他死了，要等到醫(yī)院對他做出死亡證明才能停止，第三種情況，就是活了，他如果被你救醒了，我想他自己也不同意了，除了這3種情況一定要繼續(xù)操作啊，這是整套的流程，但我不知道我用這種語速來講的話，你們能不能聽的懂啊，學(xué)會了，我也衷心的祝福各位學(xué)會了永遠(yuǎn)不也要用，這個它不是什么好事，但我們一定要懂得如何操作，可能說你走在馬路上，陌生人昏迷了，不會急救一聲惋惜就算了，但是我們要知道，假如有一天，昏迷在我們旁邊的是我們自己的同事，朋友，骨肉相連的親人，如果需要你去急救，又不會急救，我相信只要是一個有良知的人都會內(nèi)疚一輩子的。那除了這些意外事故會對我們?nèi)梭w造成傷害，健康問題造成的傷害也很大，所以中共省委省政府為了建設(shè)健康福建，也委托我們要到各企事業(yè)單位開展普與大眾健康知識，以快樂工作健康生活！為主題的群眾性健康教育活動那既然來普與健康常識，那我順便問各位一個問題，大家認(rèn)為一個人假如不出現(xiàn)意外也不出現(xiàn)疾病的情況下，應(yīng)該能活到多少歲比較合理？你們自己打算活到多少歲啊？我們自己的壽命是可以算的出來的，壽命也就是自己生長周期的5~7倍，我們自己生長周期是多少年？就是我們自己最后一顆牙齒，智齒長出來那年，平均算了下大概是24歲左右，24我們不乘以7倍，就乘以5倍，是多少歲?。?20歲，很多人不相信，課后就跑過來問我，說：你說我能活100多歲，怎么我認(rèn)識的人怎么都是七八十歲都去世了？大家想下七八十歲去世的人都是什么原因去世的??？都是一些疾?。∈裁丛驎鸺膊?？生活習(xí)慣不合理，對健康觀念的匱乏等等，都會引起疾病。那既然說到健康觀念，以前央視新聞聯(lián)播主持人羅京大家應(yīng)該都知道吧，他去世的時候才多少歲?。?8歲。他患上的是淋巴癌，淋巴癌換上以后在醫(yī)院與病魔頑強的斗爭了十個月，這十個月里面我們國家很多領(lǐng)導(dǎo)人去看他，因為羅京說過一句話，自從我走上新聞聯(lián)播這崗位，我知道我自己的時間和身體不再屬于我自己，它屬于中國的13億同胞，他把這句話說出來我們知道他對工作是怎么樣？非常認(rèn)真，兢兢業(yè)業(yè)。但他不知道，暫時的休息，是為了讓他以后更好的去工作，其實淋巴癌的前期癥狀是什么?。烤褪橇馨桶l(fā)炎，休息幾天掛兩瓶點滴就能治的好，那他有沒選擇休息??？他選擇了繼續(xù)工作，一直把淋巴發(fā)炎拖到淋巴瘤才到醫(yī)院做手術(shù)，到淋巴癌就導(dǎo)致死亡了。那我今天來和大家講這個案例也就是想告訴各位，你想把你的工作做好，首先你要保證自己有個健康的什么？身體，你連身體都不健康了你還怎么開展工作是不是。還有一個非常有名的企業(yè)家叫王均瑤，均瑤乳業(yè)的董事長38歲去世，當(dāng)時2004年身價評估下來有30幾個億，他有這么多的錢卻不能把病治好，他患上的是直腸癌晚期的時候發(fā)現(xiàn)的，各位你想下他有30幾個億如果早期發(fā)現(xiàn)，有沒機(jī)會去治??？有很大的機(jī)會，他為什么沒發(fā)現(xiàn)，因為他的觀念其實和在座的各位里面有很多人都是一樣的，小病拖、大病扛，受不了才找醫(yī)生，造成的后果是身體越來越差，省小錢花大錢，本來幾百塊能治好的疾病，后來到醫(yī)院要花幾萬，幾十萬還不一定治得好，總是要等到停電了，才想到買蠟燭，口渴了才想到去喝水，對不對，中國人還有個觀念，尤其男同志，總認(rèn)為男人40歲之前是干什么的？賺錢創(chuàng)事業(yè)，觀念沒錯，可很多人在拼命賺錢的時候就忽視了自己的健康，總拿自己的身體去換錢換事業(yè)，結(jié)果把錢換回來了，事業(yè)也有了，名聲地位都有了，身體卻累垮了，又開始拿40年前賺到的東西去換命，還換不換的回來啊？永遠(yuǎn)都不成正比，他體檢出自己是腸癌，他自己不相信，又跑到國外找了十幾個專家做會診，可診出來的結(jié)果也是腸癌，醫(yī)生就直接的告訴王均瑤說：‘你回去吧，回去以后你看看還有什么愿望沒完成，趕快去完成”，他聽了以后像晴天霹靂一樣去求醫(yī)生，說他愿意拿出自己全部資產(chǎn)一半去治病，但醫(yī)生只是笑了下對他說：‘王先生啊，錢雖然很好，但它不是萬能的，它可以買來醫(yī)療，買不了健康，可以買來鮮血，買不了生命，對于醫(yī)生而言自己的健康才是最重要的，失去了健康你有再多的錢也買不回來”，當(dāng)時王均瑤聽了也很有啟發(fā)，回國以后也給他家人請了保健醫(yī)生，但最后還是去世了，在王均瑤去世以后，這兩年有人開玩笑說王均瑤的去世印證了小沈陽在春晚說過的一句話，人生最痛苦的事是什么？人死了錢沒花了，是不是。那人生最重要的是什么？就是我們自己健康的身體，如果把我們的身體比作1，把后面的房子車子老婆孩子名聲地位比作0，這個0越多也就說這個人的身價就越高，是不是，那假如有一天這個1倒下了，這后面的一整串都是什么?。慷际橇?，一點意義都沒有，到時住著你的房子，開著你的車子，霸占你的妻子，打著你的孩子，花著你的票子，還占了你的位子，說的不好聽，但是不是很有道理啊，雖然我們擁有一個健康的身體不覺得的有什么，但如果你失去它，將會失去一切。。但也有人說，老師你講的都是名人，離我很遙遠(yuǎn)，但我們要知道，不知名的是不是更多，你們這些圖片，這都是在醫(yī)院真實拍攝的圖片，沒有一副虛假的，給大家看這些圖片并不是為了嚇大家，只是想告訴各位，事項提示大家，不要像他們一樣才重視健康，到這個樣子，再怎么重視也回不來了，也提示給位想把工作做好，想要更好的去照顧自己的家人，首先得先懂得照顧誰??？是不是自己？所以我們要有些良好的生活方式。這里的四大基石送給大家，這四大基石是我們國家著名的心腦血管專家，洪昭光教授給我們國家領(lǐng)導(dǎo)人講課的時候提出來的第一點要求我們要《合理膳食》營養(yǎng)學(xué)專家提示我們，早餐要吃的像皇帝，中餐要的吃像平民，晚餐吃的像乞丐，各位有沒做到？有些人說做是做到了，就是倒過來了，早上為了多睡一會，就不吃了，累了一天到了晚上大吃特吃，吃完了還不運動，這時候什么高脂肪啊，高蛋白一些東西全囤積的體內(nèi)，很容易毛病就出來了，其實我們有些男同志都有體會了對不對，隨著年齡的增長發(fā)現(xiàn)哪里突出來了啊，肚子一天天大起來了對不對，我們中醫(yī)里有個說法不太好聽，說一個人40歲以后，腰帶越長，壽命就會怎么樣？就越短，也就說千萬記得別把自己的小肚子給搞大了，我是主修預(yù)防醫(yī)學(xué)和中醫(yī)的，所以等一會我教大家一個穴位，將自己的肚子給減下去，那我在這里衷心的提示各位早餐一定要吃，我們學(xué)中醫(yī)的說，早餐是養(yǎng)胃的，早餐不吃生胃病，胃病生百病，一個人渾身都是毛病，想好也好不起來，所以早餐一定要記得去吃。第二點要求我們要《適量運動》，運動我們提倡各位的是三三運動，也就是一個禮拜我們抽出3天來運動，一天抽30分鐘運動，對身體有好處，可以增強免疫力，這很簡單吧。但有些人都不喜歡做主動的，都喜歡做被動的，就是把錢給別人，讓別人給他去動，有沒做過？什么推拿，按摩，足療，你們做過足療的都有看過這副圖吧，這上面用文字標(biāo)注的是人體的什么？這個不叫穴位，我們說頭頂百會腳踏涌泉，我們腳底只有一個涌泉穴，在腎臟反射區(qū)這里，這上面64塊都是我們五臟六腑的反射區(qū)，你去做足療的時候，那個技師會用手往這里按吧，他如果按上去很痛，你是怎么告訴技師的？輕一點或者不要按了是不是，結(jié)果兩句話一說，這錢就白花了。下一次你再做足療，如果他把你按的痛，你告訴他別的地方少按一會，痛的地方多按一會，我們中醫(yī)里面說，痛則不通，通則不痛，越按越痛，才起到做足療效果，另外做足療還可以暖膝腰，膝蓋的風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎，腰部的，椎間盤突出、腰肌勞損，做足療都能起到很好的治療和緩解的作用，下次做足療，記得帶老人家一起去，這是足療，如果經(jīng)濟(jì)允許可以經(jīng)常去做一做，有些人說我要是沒時間做足療該怎么辦呢？那你睡覺之前用溫水多泡泡腳，我們說睡前洗腳勝吃補藥，這是運動方面的，那第三點要求我們《戒煙限酒》說到抽煙的危害，我想在座的各位都知道吧，煙能戒的盡量把它戒掉，實在戒不掉的每天我們控制在5根一下，這樣對身體照成的傷害就會小很多，但每增加1支你平均壽命會減短11分鐘，回去算一下這么多年的煙齡了，你把自己的壽命減短多少年了，酒可以適量喝一點，我們每天面對的輻射都很大，包括你的手機(jī)輻射，電腦輻射，衛(wèi)星輻射，你可以選擇在睡覺之前適量的喝一點優(yōu)質(zhì)的紅葡萄酒，可以抗輻射，美容，軟化血管，預(yù)防心腦血管疾病，但是酒再好，不要過量了，酒過量傷肝也傷胃，適量飲酒才是對我們身體有好處的，不要過量。那第四點是《心理平衡》我們每天每個人都要保持一個積極樂觀開朗上進(jìn)的心態(tài)來面對工作和生活，人要知足常樂不能有攀比的心理，因為人比人會怎么樣？氣死人，而且氣死的是誰啊？自己，以前在福州涌泉寺講課，講完課，他們方丈把我叫到他的辦公室，講了個故事給我聽，他說以前有一個人去登山，當(dāng)他登到最高峰的時候，向山下看,他認(rèn)為自己非常了不起，認(rèn)為自己是在俯視眾生，還說，山下的眾生很渺小，像螞蟻一樣小，但他從沒有想過，如果山下的眾生向山上看，他有多大？也想螞蟻一樣大吧，他會和別人攀比，無非是因為有山的存在，其實山消失了，他也就和普通人一樣，沒什么了不起的，人和人都一樣，沒什么好攀比的，平常心對待一切，最后一點，提示我們要定期測量我們的血壓，血壓也一定要去量！因為我們體內(nèi)血液的流動是無聲的，“無聲殺手”指的就是高血壓。血壓你不量，哪天高了你不知道就比較麻煩了，你要是還找人打麻將，半天不糊牌，突然給你來個自摸，回頭一激動，兩腿一蹬，直接走人了。所以血壓一定要懂得量一量！（而且，高血壓有遺傳的,它的遺傳因素高達(dá)55%還有外因,生活習(xí)慣不合理,吃的瓜果蔬菜,農(nóng)藥殘留物吃多了,都會使你血液越來越粘稠,粘稠的會像粥一樣,大家想一下,如果你的血液有一天粘稠的像粥一樣,它在血管里流動,它流的是快還是慢,由于速度緩慢,雜質(zhì)就會沉淀,越淀月厚,你這管腔是不是變小了啊,管腔變小了血流量不會變少啊,原來那么大的管現(xiàn)在變那么小,血還不減少,這壓力是不是上升啦.血壓一旦上升,血管承受不了那么大壓力,這雜質(zhì)就會脫落,拖累下來不規(guī)則的塊狀,就是血酸.我們在坐個各位或多或少都會有一點血酸,所以你要蹲久了,一站起來這頭會怎么樣?頭暈!頭暈是什么引起來的,是大腦一時缺氧引起來的,血栓從大的血管流過去了,但要一不小心流到這小的血管,一旦形成堵塞,心臟的供血功能要加大壓力沖破這個堵塞點,如果沖不破,就像我們小時候吹氣球一樣,到達(dá)一定壓力,氣球會怎么樣?就會爆掉,一旦爆在腦后,什么就出現(xiàn)啦,腦溢血!溢血一旦爆掉,壓到腦細(xì)胞,輕度的失明癱瘓,植物人或者死亡.所以我們的血壓要懂得量一量,）這里血壓值也給你們公布下,人的血壓分為兩個值,一個高壓,也就是收縮壓在90-140是正常的,低壓在60-90直接是正常的,如果你的血壓,高壓到140左右,低壓在90左右,是不是到臨介值啦,臨介值的時候就要想辦法把它降下來,還能降的下來,如果你不懂量血壓,到了180了你還能不能降的下來啊,到目前為止,沒有一種藥物或者一個醫(yī)生能治好高血壓的,只能天天靠吃降壓藥來維持是不是,我們說是藥怎么樣?3分毒!所以我們發(fā)現(xiàn)血壓到臨界值了,不建議大家吃降壓藥,這里有兩種方法教給大家,第一種就是多吃含鉀量豐富的食物,那些食物是含鉀量比較豐富的啊,蔬菜類和水果類的,據(jù)有代表性的,像一些香蕉!海帶!芹菜!黑木耳!這些都是很好的降壓食物,還有一種物療,針對我們?nèi)梭w穴位也能降血壓,叫人迎血,這個穴位怎么找?來我們伸出自己的兩個手指放在喉結(jié)這里,食指摸到的這里就是人迎血,找到以后可以這樣去摟,或者換這樣手勢去摟,它可以刺激腦垂體,使血管擴(kuò)張來降血壓,這也可以降血壓!但一說到穴位,有些同事說,穴位我知道,武俠小說：一點人就不動了,還有打通任督二脈可以功力大增!經(jīng)絡(luò)穴位確實存在,人體有奇經(jīng)八脈,十二正經(jīng)，這里12正經(jīng),我給大家簡單講一講,12正經(jīng)在人的手上分了6條,腳上也分6條,人是分陰陽兩面的,我們前面這一面是陰面,背面為陽面,大拇指這條連到自己的肺,平常我們在公園看見老人家這樣手一伸,就這樣敲打自己的手都有看過吧,有一次我看到了去問：老人家你在敲什么？他想了一會，說：不知道啊，我又問：為什么要敲呢？他說：我看別人敲，跟著一起敲一會，這是肺經(jīng),感冒發(fā)燒,你這樣敲一敲立竿見影!肺主皮毛,女同志這樣多敲一敲還能美容,男同志如果脫發(fā)很嚴(yán)重的也可以多敲一敲肺經(jīng),清除肺部里的垃圾毒素,就可以預(yù)防和減少脫發(fā)!這是一條很好的經(jīng)絡(luò)!那中指這條叫心包經(jīng),小拇指叫心經(jīng),這兩條經(jīng)絡(luò)可以急救,經(jīng)絡(luò)是兩兩對稱的,左邊有的右邊也都有的.這兩條經(jīng)絡(luò)是急救的,因為他是連到心臟的,如果你遇到腦溢血患者,你打急救車電話,還來不來的與啊,來不與,怎么辦?馬上找一根針,在他的中指的指尖扎一針,小拇指的指尖也扎一針,扎針放血急救,腦淤血是通過我們的心臟向全身去供血,你為了減少他顱內(nèi)出血量,我們把他手指扎破就能急救,顱內(nèi)少處一滴血，搶救回來的機(jī)率就會高一點，那反一面這一面是陽面,這條叫手陽名大腸經(jīng),這條經(jīng)絡(luò)不通,肩周炎就出現(xiàn)了,兩邊都有，哪邊不通，哪邊不舒服，等會，我會教大家一個肩井穴給你們自己治療，一會再教，這條叫三交經(jīng),這條叫小腸經(jīng),腳上也有6條，肝經(jīng),膽經(jīng),脾經(jīng),胃經(jīng)、腎經(jīng),膀胱經(jīng),太多了,講多了你們也記不住,我把任督二脈教給各位要不要學(xué)一下,要學(xué)能不能給點掌聲啊,講了大半天了,一點掌聲都沒有,謝謝大家掌聲啊,那我把任督二脈講一下,任脈它處于我們?nèi)祟^正面中間的正前方,從我們雙腿之間的會陰穴,從下而上連到我們的承漿穴,是任脈,任脈不通女同志就會出現(xiàn)婦科疾病,男同志也一樣會出現(xiàn)男科疾病,等下我把任脈上面的關(guān)元穴交給大家來疏通這條任脈,治療男性疾病和婦科疾病，督脈,他處于正后方,從我們的長強穴,從下而上到大椎穴,百會穴,然后又連到人中穴連到口腔內(nèi)部舌尖向上頂，有一個齦交穴，這是督脈,督脈不通的話,這人脖子就會僵硬,什么疾病會出現(xiàn)啊?頸椎病,腰椎也不舒服,椎間盤突出,腰肌勞損都來了,我一會把督脈上面的命門穴教給大家去治療腰部疾病，那任督二脈的交匯點是哪里知不知道?對,人中,所以說你發(fā)現(xiàn)有人昏迷了,掐他哪里他會醒啊?掐他人中就醒了.對不對,這就是穴位,其實講到穴位人體是非常多的啊,我剛才講的人體有奇經(jīng)八脈,在人體穿梭行走,里面有很多的交叉點,這些交叉點都是穴位,人體能叫的出的穴位有361個,叫不出來名字的,只要是痛點,都叫"阿是穴"每個穴位都至少能治療3種疾病,那阿是穴不算,361個穴位乘以3,是不是一千多種疾病能治療,那我們不可能一節(jié)課把300多個穴位都學(xué)會吧,我都沒有掌握那么多穴位呢,我們就學(xué)幾個在我們?nèi)粘Ｉ罾锬苡玫降木涂梢粤?你們說感冒鼻塞這個常見吧,你們都是怎么治的啊,吃藥,我經(jīng)常說：是藥怎么樣？三分毒，有一個穴位叫迎香穴,治療這個鼻塞非常明顯,如果你現(xiàn)在鼻塞,你可以現(xiàn)在按,你這樣一按一放,36次以后馬上通鼻塞,在我們鼻翼兩側(cè),這個叫迎香穴,你像還有些單位說住在宿舍的,有些男同志會打呼嚕怎么辦?那打呼嚕也有個穴位可以治,叫風(fēng)府穴,怎么找,在我們后枕骨下面這里有個窩窩,這里就是風(fēng)府穴,專門治療打呼嚕的,如果有時間的話,你可以去扎針灸,如果沒時間的話,你可以這樣揉一揉,也可以緩解一點,但要提示各位,用手揉只能緩解或者預(yù)防的作用,真的要治療的話,就要去扎針灸或者做理療,這是風(fēng)府穴啊,也有些男同志說應(yīng)酬也很多,經(jīng)常出去喝酒,這酒量不好是不是又傷肝又傷胃啊,還有個穴位它可以養(yǎng)肝護(hù)肝,還能增加一點點酒量,要不要學(xué)啦,在給點掌聲吧,你掌聲都不夠熱烈,能不能在熱烈一點啊!謝謝大家的掌聲,那為什么要大家一遍一遍的鼓掌,其實不是因為我喜歡聽啊.鼓掌也是為了我們在下面也做做保健,那我發(fā)現(xiàn)我們很多人鼓掌的姿勢不正確,給你們更正一下,你看有些人鼓掌都是這樣鼓的,特別向領(lǐng)導(dǎo),對身體一點好處都沒有,正確的鼓掌姿勢應(yīng)該十指相對去拍,你看我們這樣鼓掌刺激到肺經(jīng)感冒發(fā)燒減少很多,刺激到心經(jīng)心包經(jīng),可以預(yù)防心臟病,有些同志記性不好,讓他做點事轉(zhuǎn)個身就忘了,還有你看幼兒園的小朋友,會鼓掌的是不是比不鼓掌的小朋友聰明一點,手掌掌根這個位置,有個神門穴,是增強記憶力的,所以我們單位領(lǐng)導(dǎo)在召集大家開會的時候,領(lǐng)導(dǎo)只要前面一說話,我們下面就拼命鼓掌,讓他也開心,你們下面還可以做保健,是不是兩全其美,不要我總提升你給我鼓掌,你經(jīng)常給我鼓鼓掌,我相信我可以講的更好一點,好,那我們把剛才那商陽穴學(xué)下,來我們食指伸出來,在我們食指指甲外側(cè),指甲根部這里,兩邊都有,找到以后,你在喝酒前,左邊搓五六分鐘,右邊搓五六分鐘,它可以養(yǎng)肝護(hù)肝,抵抗酒精對肝的傷害,但要提示各位,這酒量是不能增加的，跟大家開個玩笑,等下別聽了我的課,回家二鍋頭來一瓶,喝醉了,我也救不了你.這是穴位,那其實講到穴位,我們自己也知道一點吧,各位你頭痛了按哪個穴位啊,太陽穴,但是太陽穴它處于交感神經(jīng),左邊痛了按右邊,右邊痛了按左邊,那兩邊都痛呢?按中間,中間叫印堂穴,我們經(jīng)常聽人家說,印堂發(fā)黑要倒大霉了,是不是,我們中醫(yī)怎么說的,有望聞問切,通過一個人走路的姿勢,身上散發(fā)出來的氣味,也可以判斷他有沒有患上疾病,比如說,肝開竅于目,肺主皮毛,腎屬水,如果你發(fā)現(xiàn)他眼干眼涉流眼淚,天天沒事總喜歡在那滴眼藥水沒治好眼睛的,你可以說他眼睛不好以為,他的肝臟也不好,肝不好,自己感覺不到,肝是沒有痛覺神經(jīng)的,你經(jīng)常聽人家說,我胃痛心絞痛,有沒告訴你,我今天肝痛了啊.如果真有人告訴你我肝痛,那就麻煩了,可能到晚期了,還有肝不好還容易發(fā)火,所以同事與同事之間相處,他沒事就對你發(fā)火的,你也不要怪他了.不是他人不好,是哪不好呀.肝不好,人家肝都不好了,就不要和人家斤斤計較了對不對,那其實說到肝呢,你們有沒看過這篇報道沒有,叫暴走媽媽捐肝救兒子的這個故事,這個報道我當(dāng)時聽了非常感動啊,這是真實的事情,發(fā)生在湖北武漢,這個母親他名字叫陳玉蓉,55歲的時候,去給兒子捐肝，但都上了手術(shù)臺準(zhǔn)備捐肝的時候,但醫(yī)生給他停止了手術(shù),告訴這個母親他是脂肪肝,不可以捐肝,她當(dāng)時聽了醫(yī)生的話非常激動,也很傷心,因為他的兒子急需用肝,再不捐可能就來不與了.所以去求醫(yī)生一定要把脂肪肝降下來,要不然我就沒辦法啦,這位母親當(dāng)時就一直懇求醫(yī)生,因為求了太多次,醫(yī)生也確實被感動了,醫(yī)生就和他說你回去吧,回去按時吃藥,多鍛煉鍛煉還有機(jī)會,本來醫(yī)生一句安慰的話,這位母親就當(dāng)真啦,回家以后,她堅持走路,她每天走十公里,一天只吃一小團(tuán)飯作為充饑,堅持走路走了7個月,人自己瘦了16斤就不說了,自己的鞋子走破了4雙,才把自己的脂肪肝降下來,后來脂肪肝降下來以后,在醫(yī)院做手術(shù)之前,這位母親非常激動的指著醫(yī)生說了幾句話,我的兒子會像你們一樣健康,他病了18年,我要給他一個健康的肝,只要我多走一步路,少吃一口飯,我離救我兒子那天會更近一點,如果這次不能捐,我會一直一直走下去,后來他兒子出院的時候,也對媒體這樣說,別人的母親給子女只有一次生命,我的母親他只是一位平凡的下崗工人,但是她卻給了我兩次生命,`我們說母愛是非常偉大的,父母給子女付出的一切重來不求回報的,對不對,但是我們做子女的,逢年過節(jié)的時候他怎么做的呀?先打個電話,先問下他要不要,結(jié)果一個電話打回去還要不要啦?你看這位母親他如果對兒子說,我把肝捐一半給你,他兒子要不要啊?你直接送給他不就完了嗎?有些同事說,我直接送給他被他埋怨半天,雖然老人當(dāng)時在埋怨你,但是他心里是怎么樣的,還有的,埋怨完了,抱著禮物就跑鄰居家去了..老人的想法很簡單,但是我們現(xiàn)在很多人喜歡把孝心壓在心底,有些人還說我現(xiàn)在能力不夠,想等到能力好一點,我們在去盡孝,但是各位又沒人聽過中國的這么一句話啊,叫樹欲靜而風(fēng)不止,子欲養(yǎng)而親不待,當(dāng)你有能力去盡孝的時候,可能老人都不在了.他還能等你幾年,是不是,趁著老人健在的時候,早點去盡自己的孝心!<三大養(yǎng)生穴>下面我把三大養(yǎng)生穴給你們講一下,三大養(yǎng)生穴你們學(xué)會了可以教自己的長輩,希望我們的父母也可以在長壽一點,這三個穴位是主導(dǎo)著我們?nèi)梭w三大養(yǎng)生系統(tǒng),三大養(yǎng)生健全了,這個人可以健健康康,年年益壽!第一個穴位,叫合谷穴,他主導(dǎo)的是呼吸系統(tǒng),有些人呼吸系統(tǒng)引起的感冒,發(fā)燒,咳嗽,刷牙惡心干嘔的,還有老是咳感覺喉嚨里有溏,煙炎,就可以用合谷穴治療,這個穴位怎么找,我們把五個手指并攏,你虎口凸起的最高點肌肉就是合谷穴,你按的時候手放松,這按上去會有點酸對不對,這叫合谷穴,兩邊都有,這個穴位還有個功效,它可以止痛,它又稱止痛穴,像有些人牙痛啊,像女孩子痛經(jīng)啊,你都可以按合谷穴來止痛,這個穴位能找的到嗎?那我來講第二個穴位,第二個是內(nèi)關(guān)穴,主導(dǎo)的是血液循環(huán)系統(tǒng),血液循環(huán)不好的容易引起,胸悶,心悸,平時爬樓梯容易氣喘,晚上睡覺就失眠,多夢,有些人做夢是不是很奇怪,做夢做到一半,去趟衛(wèi)生間,還能把剛才那個夢接著做下去,像連續(xù)劇一樣,是不是,如果這個人長期出現(xiàn)這樣情況,說明他免疫力是很低的,沒有進(jìn)入到深度睡眠,你就早點找內(nèi)關(guān)穴治一治,怎么找,我們把手腕自然彎曲下,這里有一些橫紋,叫腕橫紋,我們女孩子數(shù)下,有沒有4條的.如果有,恭喜你生雙胞胎的幾率比一般人大很多,不過跟男同志一點關(guān)系都沒有,男同志就不用數(shù)了,數(shù)了也沒用,是不是,來我們來找這個穴位,怎么找,來伸出另外一只手的中間三個手指,把無名指貼在第一條腕橫紋上面,你這樣量下來第三個手指的中間,就是內(nèi)關(guān)穴,左右兩邊都有,這個穴位,它又叫急救穴,如果你發(fā)現(xiàn)有人昏迷了,他掐他人中穴掐不醒的話,你可以按住他兩邊的內(nèi)關(guān)穴不要放,兩三分鐘,這個人就能醒過來,叫急救穴,如果你現(xiàn)在找不到,課后,也可以過來問我,再教你怎么找.接下來我們在講第三個穴位,第三個穴位叫足三里穴位,它主導(dǎo)著人體消化系統(tǒng),有些人,消化系統(tǒng)不好的,容易引起胃部毛病,像胃酸胃痛胃脹,暈車,暈船,就是腸胃不好的都可以找足三里來治,足三里怎么找,來,我們做在這里不要動,把腳放在地面上,垂成90度,我為了教各位,我把腿抬起來,來,我們用手摸到這膝蓋外側(cè),這里有個窩窩,膝眼,膝眼向下量四個手指,小拇指的下劃線這里就是足三里,這樣好找吧,還是找不到是不是,那我在教個簡單的方法,老人家早上起床,他先敲肺經(jīng),這樣都有看過是不是,他敲完肺經(jīng),還有個動作怎么做的,雙手握拳,自然彎腰,這樣敲打自己膝蓋外側(cè),有看過這動作嗎?老人家敲腿不是因為腿痛,這個足三里,還有個名字叫做長壽穴,可以幫老人家長壽,我們中醫(yī)里面說,常敲足三里,勝吃老母雞,老母雞干什么用的啊?大補的,在幼兒園里面他們老師和我說是下蛋的..那這個穴位他還有個功效,你看現(xiàn)在有些人說他比較瘦啊,身材怎么吃都吃不胖的,你吃完飯,半個小時之內(nèi),多敲足三里,它可以幫你增肥,能長胖一點,都不喜歡長胖是不是,那我也教你們一個減肥的吧,怎么找,來,我們先摸到自己的肚臍眼,都有肚臍眼吧,來,我們五個手指并攏,大拇指的指尖放到肚臍眼這里,手掌像開門一樣,自然打開,大拇指內(nèi)扣小拇指,指根這個位置就是大橫穴,我在講個簡單一點的,這是肚臍眼啊,旁邊五個手指,這樣好找吧,找到以后,你換掌根這樣去揉,它易致小腸絨毛吸收,減肥不反彈,你要實在找不到也沒關(guān)系,課后來找我,我拿只筆給你畫兩個圈,回去慢慢按,呵呵,開玩笑的啊!那講了這么多穴位了,你們有沒有想到我們國家有一門非常有名的醫(yī)術(shù)啊,也是通過穴位來治病的是什么?又沒人做個針灸的啊,很多人不敢扎針灸主要是怕什么啊,怕痛,其實扎針到底痛不痛,有點痛,你扎破皮膚都會痛,但一扎到穴位里就不痛了,穴位是什么?穴位是囤積毒素最多的地方,他就是毒素囤積點,你把針扎到毒素里面去了,最多就是酸脹麻的感覺!我們還見過老中醫(yī)扎進(jìn)去以后還會干嘛,還會碾一下,叫轉(zhuǎn)針,把毒素打成游離,通過汗液,尿液,代謝出去就好啦,這就是針灸!那我們現(xiàn)在有些人怕扎針灸也不是怕痛,他就怕這根針,醫(yī)生還沒拿出這兩根針,一轉(zhuǎn)身,人都不見了,說暈針,你不敢扎針灸,現(xiàn)在也可以做理療,理療有沒做過呀,就是原來扎針的地方不扎針,換成這圓圓的貼片,往你穴位上一貼,用電源,轉(zhuǎn)換磁波的針,來刺激你體內(nèi)穴位,同樣能打成流離,代謝出去.這就是理療,這個針灸能治療的,現(xiàn)在理療也都能治,你看姚明劉翔,有看過報道的,應(yīng)該都知道,他們腳踝受傷,都是回國做理療治好的,對不對,而且這理療,現(xiàn)在普與面很廣，有些買回家做，而且治療我們常出現(xiàn)的,職業(yè)疾病效果很好,說的職業(yè)疾病,你們給工作一天下來有沒感覺,哪里最不舒服的,酸痛的啊?肩膀,脖子,腰,腿,這常常酸痛,但是這寫職業(yè)疾病怎么換上的也給大家分析下,首先,你別怪企業(yè),也別怪崗位,要怪怪誰啊?先怪你自己,你的坐姿和站姿不正確,就很容易出現(xiàn)這些職業(yè)疾病,我們國家排名第一的叫肩周炎頸椎病,為什么排名第一,就因為患病人數(shù)最多.100個人出去工作,三五年后回來做體檢,百分之75以上的人都患有頸椎病,而且自己是不知道的,我們也判斷下在做的各位有沒肩周炎的,來,全體起來,跟著我的助教老師,做個簡單的瑜伽動作測試一下,()來,大家都請坐,多坐下來,我給大家分析下啊,剛才應(yīng)該沒有人說自己手短拉不到吧?這跟手長手短沒關(guān)系,跟什么有關(guān)系,跟你這條經(jīng)絡(luò)有關(guān),你的這條手陽明大腸經(jīng),不通就拉不到啦,兩邊都有,哪邊不通哪邊就拉不到,剛才兩邊手都拉到的同事來舉下手,看看有幾個,我們先把掌聲送給他們,應(yīng)該不會患上肩周炎,那第二個情況,一邊手拉的到一邊手拉不到的同事也舉下手,剩下還有兩只有都沒有舉的是什么情況,兩邊都拉不到,那就麻煩了啊,我們先分析第二種情況,各位一邊手拉不到的同事你們想一想,是不是你們左手放在后面,用右手去拉,就能拉的到,換一只手,就只能碰到或者差一截的是不是,跟你們運動有關(guān)系的,平時你們那邊手運動比較多?右手在動,你的左手在干嘛?休息,閑著,我打個簡單的比方,這里有杯水,如果這里面有茶葉,我們要想把茶葉全部倒出去,是不是要搖晃均勻了,一潑就能全部潑出去,那你們想一下,如果我不搖,等茶葉全部沉淀以后,我這樣輕輕去倒能不能倒的干凈啊?你這只手不停在動的時候,毒素沒時間沉淀,它能代謝出去,手臂就很健康,這只手不動,毒素沉淀了,代謝不出去,有沒看過老人家提東西啊,右手他提一桶水都能提的起來,左手他端起一小杯水,他會怎么樣?不停的顫抖,怕經(jīng)生綜合癥就出現(xiàn)了,這是第二種情況!那第三中情況,你們兩邊手都拉不到的同事,拖毛衣的時候,現(xiàn)在比較年輕可能沒有,但有沒見過有些老人家,他拖毛衣,只能拖到一半,一定要找個人在后面給他掀一把的,而且凌晨三四點也睡不著覺.一大清早就東掏掏西摸摸的,要么就晨練去了,其實不是他們不想睡,只是他們睡不著而已,因為凌晨三四點的時候,陰氣是非常重的,也就是我們平時說的最冷的時候,這個最冷的時候,人體的肌肉就會痙攣,就會壓迫到神經(jīng),他左邊側(cè)著睡,左邊酸左邊痛,右邊側(cè)著睡,右邊酸右邊痛,趴著睡,躺著睡,一邊酸一邊痛,那如果晚上睡覺都睡不好了,生物中一亂,這壽命還會不會長啊?也長不了對不對,但是老人家有這些疾病,會不會跟我們做子女的說啊.他怕印象我們子女工作,你看去年沈陽發(fā)生的一個案例,一對老夫妻患病,就因為怕拖累自己的兒女,選擇了手拉手去跳樓,我當(dāng)時看了是感觸很深的,這對夫婦是怎么回事,女同志是很多年的老人癡呆,男同志身體也不好,只有一個女兒,已經(jīng)嫁人了,但是非常的孝順,因為工作忙,沒時間照顧,就拿錢給老人,但是現(xiàn)在21世紀(jì)根本就不愁吃穿拉,你應(yīng)該關(guān)注的是什么?關(guān)注他的心理健康,和身體健康,隨著人的年齡增長,身體就越來越差,如果子女又不在身邊,自己的身體又不舒服,又不想讓子女擔(dān)心,這種生活好不好過,所以他們選擇了結(jié)束自己的生命!其實,老人健不健康,難道我們看不到嗎?你像剛才我問哪里不舒服,你們說肩膀不舒服,脖子不舒服,你們知道肩周炎頸椎病,在我們中醫(yī)里面叫五十肩,各位什么叫五十肩知不知道,就是50歲的人幾乎都會患上的毛病,你要是不相信,課后你可以找一個,只要45歲以上的人,摸下他的肩膀和頸椎,你看下是硬的還是軟的,一般肩周炎和頸椎病一開始僵硬,叫肩肌勞損,和頸椎勞損,這一旦勞損以后,這些疾病不會直接導(dǎo)致人死亡,但是一到陰冷的天氣,發(fā)作起來比死還難受,而且他是屬于非菌性骨骼疾病,什么叫非菌啊?就是沒有細(xì)菌感染的疾病,各位你說吃藥打針是干什么用的啊?消炎殺菌的,那如果沒有細(xì)菌感染的,你吃藥打針能不能治的好,治不好,所以你有沒聽人家說,風(fēng)濕花了好幾萬塊,治了幾年都沒治療好,什么原因治不好,沒找對醫(yī)生,但是現(xiàn)在很多人,不知道那些是非菌性疾病,我講一些常見的,風(fēng)濕和關(guān)節(jié)炎,常見吧!肩周炎和頸椎病,這幾乎都有,腰椎盤突出,腰肌勞損,這些很常見吧,還有一種靜脈曲張,不知道你們有沒有看過,就是小腿這里,有一團(tuán)團(tuán)青經(jīng),像蚯蚓一樣的盤在這里,如果嚴(yán)重的話,腿部一開刀,失敗的話,就有車坐了,什么車,輪椅!這些都是非菌性疾病,非菌性疾病,能不能治的好啊,可以治的好,找中醫(yī)的針灸和理療,來疏通筋絡(luò),把粘在一起的經(jīng)絡(luò)把他慢慢的疏通開,就能治好.但是中醫(yī)治就是講療程,你就拿肩周炎來說,肩井穴扎針就好扎好幾個月,如果你扎一兩次不會痛,但是你幾個月下來都只能往同一個地方扎,你說痛不痛,做理療又很貴,一般都八九十左右,在做上幾個月,你想想要花多少錢,但是你又不能不給老人去治吧,錢其實也是小問題,但是扎好幾個月,老人家能不能堅持天天往醫(yī)院跑啊?很少人能堅持的了,我今天把這肩井穴教給各位,我們學(xué)會了呀,你們自己在家里面也可以治,那如果有老人家患這些疾病,也盡我們做子女應(yīng)該要盡到的義務(wù),讓他們也治一治.那這個肩頸穴怎么找,我們一起來找一下,在你肩部的最高點,頸椎的最低點這個位置,我來找一個男同事過來配合啊,最好是一只手能拉到一只手拉不到的是同事,哪個男同事主動一點,(來我們掌聲歡迎他上來)那肩井穴怎么治的,在醫(yī)院都是扎針灸,做理療,那今天大型的理療是不能帶過來,我們也申請了一臺小的理療儀,雖然是小的,針灸能治的,它一樣能治,300多個穴位他還能搜到,這兩塊小的叫取穴片,是用來搜穴位的,我們給他搜一下,搜到以后這里面有針放出來,刺激穴位,我們來看下搜到以后會有什么反映,(搜到穴位肩膀在干什么?不停在跳,我們來換一個位置哦,放在前面,會不會跳,放在后面,也不會跳,你看我又放肩井穴這里,又會跳,你控制下看下能不能不讓它跳,)你看這邊有的穴位,這邊一樣也有,接下來,我們用貼片給它貼上讓他一起跳,如果你沒看見他跳舞的,給他掌聲鼓勵下..本來是可以兩個人一起跳的,今天就讓他一個人先去享受下,你先旁邊坐下,10分鐘后課程快結(jié)束了就幫你取下來,也許能拉到了，這個是肩井穴都能找的到吧,剛才你們都記得笑了,我們在來找一遍,在肩膀的最高點,頸椎的最低點,這個交叉的位置這里,那說完肩部疾病,我們在來講下手,你看我們經(jīng)常玩電腦的,先看看手這里有沒凸起兩塊老繭,如有有就容易出現(xiàn)鼠標(biāo)手,鼠標(biāo)手就是我們平常這樣抓東西抓不攏,抓不緊的,你就可以找到我們手部的小海穴來預(yù)防,這個小海穴在什么位置,我們來找一下,來你把這個手啊,曲成大于90度,然后這里有兩塊骨頭的中間有個槽就是小海穴,這個穴位除了治療手上的小海穴以為,像老人有手部風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎什么的都可以找這個穴位來治的,就是你撞到桌角會麻的地方,也有人叫麻經(jīng)的對不對,那這個小海穴找到以后會又有什么放映,我也給大家演示下,來,你看我找到這個小海穴以后會怎么樣?像招財貓一樣對不對,這里就是小海穴,課后你手不舒服的也可以去做一做,對這是手部的,講完手部的,我們來講腿部的,腿上的叫委陽穴,治療腿部風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的,或靜脈曲張,靜脈曲張就要去治了,就是我們腳上已經(jīng)有青經(jīng)盤起了,但不會痛,就像我剛才說的,我們中國人的觀念,不痛不看醫(yī)生,要等到發(fā)黑了,你在去治,一開刀,手術(shù)要失敗,腿就變成這樣子了,所以我們要提前出治,委陽穴在哪里,就在你膝眼的正后方,我就不試了,一試你們又要笑了,我要是把儀器放這里,這腿會怎么樣?也這樣左右搖擺,像火山無隱腳一樣,穿拖鞋,拖鞋都飛出去了..腿部的就不試了..那我每次講到腿有的人就說腰也不舒服,我們?nèi)说恼麄€上半身全部靠這條脊柱來支撐,你年青的時候,椎間盤是這樣子的,很平整很光滑,但隨著我們平常這樣彎腰取物,一開一合一開一合,我們的椎間盤就慢慢開始退化,退化以后,就麻煩拉,退化以后我們在彎腰去拿重的東西,或者腰一扭,這椎間盤就會凸出來,這叫什么病啊?就是椎間盤突出,如果椎間盤突出,壓到你這根坐股神經(jīng)拉,就坐骨神經(jīng)痛,這就要去開刀拉,但做手術(shù)是只有實在沒辦法啦,才會給你做手術(shù),但是手術(shù)怎么做,就是把你這個突出來的地方切掉,切掉有什么用啊,你這里傷口還是沒有治好,總不能拿一根針吧椎間盤縫起來吧,傷口還在,你過一段時間又得擠出來,又得去切,一開始你椎間盤這么厚,每次切點是不是變薄了呀,有沒發(fā)現(xiàn)人年紀(jì)大了以后,本來挺高的一個人,會怎么樣?慢慢變矮了,變矮不是因為他骨頭縮拉,是椎間盤退化拉,有的就流失掉拉,治療腰部疾病,我們中醫(yī)統(tǒng)一都是用一個穴位,命門穴來治,命門,他可以使這個椎間盤在生,修復(fù)這個椎間盤,命門穴也是什么守護(hù)的大門,在哪里,就在我們肚臍眼的正后方,但是不能把肚臍眼捅破來找,你可以把手放在肚臍眼這里,劃半個圈,腰這樣一挺直這里的毆進(jìn)去的地方就是命門,專門是治療腰部疾病的,這是命門穴,能找得到吧,這個穴位就不給大家示范了,要么上衣還要脫掉,褲子還得拔一半,不雅觀就不做了,但我每次講到腰痛,有的人說,腰痛不是中間酸痛,他說他兩邊酸痛,這兩邊是什么器官?腎,腎重不重要?我們說女性腎虛毛病多,男性腎虛呢?不敢說..你看,我們經(jīng)常看見女孩子找醫(yī)生說,醫(yī)生我月經(jīng)不調(diào)給我開點藥吧,你有沒看見哪個男同志說,醫(yī)生我陽痿了你給我開點藥,死要面子活受罪,下面?zhèn)€給大家講最后一個穴位,叫關(guān)元穴,它治療男科婦科疾病,女性腎不好,她的手就不冰涼,還有女性月經(jīng)不調(diào),白帶增多,性冷淡,更年期的,都可以治,那我們男同志,也可以治療什么陽痿早泄,前列腺炎,都可以治,這個穴位,它以前就很有名氣的啊,它以前是宮廷用穴,是宮廷里面用的,所以民間的醫(yī)生都把它叫做皇帝穴,史書記載,我們康熙皇帝用的最多,康熙14歲親政,幾乎每個晚上都不間斷的都讓御醫(yī)給他做關(guān)元穴,所以康熙一生元氣很足啊,到了60多歲還身如洪鐘,他的一生,生了67個孩子,最后一個是63歲生下來的,到了60多歲還有生育能力,現(xiàn)在男同志還行不行啊,當(dāng)然也可以,男同志千萬不能說,不行啊,你看現(xiàn)在有個電視演員王剛只不知道,演和珅的那個人,清朝歷史研究比較透徹也是60歲老來得子,康熙14歲親政就開始做關(guān)元穴,不是腎虛才做的吧,他是懂得,腎乃元氣之本,元氣足了,工作比別人都有激情,所以康熙的事業(yè)做的多大,對不對,那我們也一起來把這關(guān)元穴找到,提前養(yǎng)腎護(hù)腎,人都比別人精神,這關(guān)元穴怎么找,在我們肚臍眼向下量4個手指,小拇指的下劃線這里就是關(guān)元穴,小伙子找到了不要按太久,晚上回去在按,為什么,來你站起來,來考下大家聽課認(rèn)不認(rèn)真啊,也開個小玩笑,那各位你想一下,我把儀器放在他肩膀的肩井穴,他肩膀在干什么?在跳,對不對,那我放在治療手部疾病的小海穴,手在干嘛?也在跳,那發(fā)揮大家的想象力,如果不小心我把這個儀器放在他的關(guān)元穴上,什么會跳啊..這個不能試的,開個玩笑,那接下來我給你拉下經(jīng),拉經(jīng)的時候會很緊啊,你盡量放松,來越來越快,越來越快,拉起來,在放下來,放下來是不是舒服很多,來我們在來拉一次,來取下來吧,我在給你按一下啊,在醫(yī)院做下理療,就幾十塊,我在給你按一下,100多塊今天就被他這樣賺去了,(剛才是不是拉不到,現(xiàn)在是不是拉起來了)回去以后多喝點水啊,為什么要喝水,因為做完理療,毒素打成流離了,還沒排出去,多喝水,一會上衛(wèi)生間尿液都會偏黃,排毒的,那一節(jié)課的時間到這里已經(jīng)講了一個小時多一點了，我用語言給各位講課，只是給各位一個健康的觀念，畢竟健康的身體是誰的？自己的，想要自己和家人健康，要行動起來，下面我給你們留下聯(lián)系方式,以后有什么不懂的問題可