如何保持心理健康

經(jīng)典word整理文檔，僅參考！本資料屬于網(wǎng)絡(luò)整理，如有侵權(quán)，聯(lián)系刪除，謝謝！沐川縣楊村宣明學(xué)校：張燕心理教育的實(shí)踐，是社會(huì)和教育進(jìn)步的標(biāo)志。我在學(xué)校教學(xué)管理實(shí)踐了解到，理健康教育和如何讓學(xué)生們保持良好的心理狀況呢？因而在社會(huì)變革時(shí)期能夠跟上時(shí)代的步伐，頭腦清楚，眼界開(kāi)闊，立場(chǎng)堅(jiān)定，即客觀、穩(wěn)妥，與時(shí)代共同進(jìn)步，心態(tài)始終保持健康水平。對(duì)學(xué)習(xí)、對(duì)生活都比較滿意，沒(méi)有心理障礙。滿意的心境來(lái)源于正確的認(rèn)識(shí)，由于他們能一分為二地論人論事，因而既能接受自己，又能悅納他人。互相理解、彼此感情融洽，協(xié)調(diào)一致，相互配合默契。人際關(guān)系和諧，心情當(dāng)然就比較舒暢，心里會(huì)處于健康狀態(tài)中。人與動(dòng)物區(qū)別在于有理智。健康心理必須有自我控制能力，有適度的情緒，不過(guò)悲、過(guò)喜、過(guò)憂、過(guò)怒。要用積極的情緒戰(zhàn)勝消極情緒，不使消極情緒、瑣、淚喪悲觀的情緒，更不會(huì)反復(fù)無(wú)常。(一)、注重心理輔導(dǎo)，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展(二)、要重視小學(xué)生心理健康教育并營(yíng)造良好的環(huán)境1、主環(huán)境建設(shè)。一流教育要有一流主環(huán)境建設(shè)，主環(huán)境建設(shè)是學(xué)校心理建設(shè)的首要任務(wù)。包括教學(xué)大樓、實(shí)驗(yàn)室、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)等等在內(nèi)的學(xué)校主環(huán)境，應(yīng)以嶄新面貌出現(xiàn)，盡可能地體現(xiàn)“新穎、整潔、明亮、美麗”的風(fēng)貌。要把各種建筑分有利。2、校園文化建設(shè)。校園要通過(guò)各種文化、藝術(shù)、體育、科學(xué)和學(xué)習(xí)名人等活動(dòng)，提高學(xué)生興趣，激發(fā)學(xué)生興技藝，活躍學(xué)生身心，達(dá)到陶治情操、美化生活、融洽師生關(guān)系的目的，改善學(xué)生心理環(huán)境。其次加強(qiáng)校園文化建設(shè)。為使全康教育。校園建設(shè)要有校風(fēng)，班有班風(fēng)，教有教風(fēng)，學(xué)有學(xué)風(fēng)，培養(yǎng)良好的“四風(fēng)”，既能反映學(xué)校的特色，也是穩(wěn)定的心理環(huán)境因素。學(xué)生的生理、心理、智力、能力等綜合素質(zhì)，在良好的校風(fēng)校貌這個(gè)心理環(huán)境中得到良好的發(fā)展。3、學(xué)校還應(yīng)努力創(chuàng)設(shè)良好的家庭心理環(huán)境。定期對(duì)家長(zhǎng)進(jìn)行心理健康知識(shí)孩子的心理健康。1、組織教師學(xué)習(xí)理論知識(shí)，提高教師對(duì)學(xué)生心理健康教育重要性的認(rèn)識(shí)。2、組織教師深入調(diào)查研究，了解和掌握學(xué)生的心理問(wèn)題。3、指導(dǎo)教師講究科學(xué)方法，保護(hù)和促進(jìn)學(xué)生的心理健康。(1)正確引導(dǎo)∶學(xué)生在平時(shí)生活、交往、學(xué)習(xí)中生產(chǎn)的問(wèn)題有經(jīng)驗(yàn)問(wèn)題、方法問(wèn)題、心理問(wèn)題，要依據(jù)不同情況不同對(duì)待。一般在精神上、情感上的問(wèn)題，暴急躁，不能過(guò)分的批評(píng)指責(zé)，更不能諷刺、打擊，要朋友似的談心，針對(duì)性地梳理，耐心啟發(fā)、正確引導(dǎo)。(2)善于等待∶心理問(wèn)題解決需要一個(gè)過(guò)程，甚至是比較緩慢的一個(gè)過(guò)程，師心理素質(zhì)的重要途徑。(3)對(duì)癥下藥∶在處理學(xué)生心理問(wèn)題過(guò)程中，要針對(duì)學(xué)生心理問(wèn)題的特點(diǎn)，依靠心理醫(yī)生和專家會(huì)診，個(gè)別指導(dǎo)，對(duì)癥下藥，不能一概而論。擔(dān)任班主任的教師還應(yīng)努力做到∶表?yè)P(yáng)、批評(píng)適度，減輕學(xué)生的思想壓力，對(duì)學(xué)生的期望不能太高，培養(yǎng)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)識(shí)別人。4、引導(dǎo)教師以課堂為主渠道，全方面、多角度對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育(1)學(xué)生心理出現(xiàn)“癥結(jié)”，如∶學(xué)習(xí)焦慮、人際關(guān)系焦慮、有情緒沖動(dòng)傾向、自責(zé)傾向、過(guò)敏傾向、恐怖傾向等，通過(guò)專家教育及時(shí)疏導(dǎo)是素質(zhì)教育不容理有障礙的學(xué)生，還要面對(duì)全體小學(xué)生，作預(yù)防性輔導(dǎo)，及時(shí)治療，運(yùn)用現(xiàn)代心心得到健康發(fā)展。應(yīng)牢牢抓住課堂這個(gè)主要渠道，對(duì)小學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，消除學(xué)生的心理障礙或矛盾，使其處于心態(tài)和平、情緒穩(wěn)定、思維靈活、愛(ài)憎分明、舉止適度這樣一種有利于健康成長(zhǎng)的環(huán)境之中，成為一個(gè)身心健康的人。(2)開(kāi)展豐富多彩的活動(dòng)。寓心理健康教育于有益的活動(dòng)之中，通過(guò)學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)的活動(dòng)形式，如社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)、科技文體活動(dòng)、主題班會(huì)等，塑造學(xué)生良好的心理品質(zhì)，使學(xué)生發(fā)揮才智，發(fā)展想象力和創(chuàng)造力，培養(yǎng)良好品質(zhì)，提高心理素質(zhì)。(3)開(kāi)展個(gè)別心理咨詢。學(xué)生具有的煩惱、焦慮、緊張，往往因人而異，通1、心理學(xué)是研究人的心理現(xiàn)象發(fā)生發(fā)展的客觀規(guī)律的科學(xué)。心理學(xué)知識(shí)對(duì)了記憶的規(guī)律，就可以解決上課不專心，開(kāi)小差的問(wèn)題；學(xué)習(xí)了思維規(guī)律，就可2、心理學(xué)知識(shí)還可以解答中學(xué)生在思想上和生活上的一些疑難問(wèn)題，從而3、學(xué)習(xí)了心理知識(shí)不但能提高自己，還能對(duì)正確地處理好人際關(guān)系有所幫象頭小牛犢，從沒(méi)生過(guò)病?！笨墒墙】挡粦?yīng)只指體格健壯與否，還應(yīng)包括心理在康的一半是心理健康！”并解釋