產(chǎn)后恢復經(jīng)絡排毒基礎完整

第五章產(chǎn)后恢復師經(jīng)絡排毒學習內(nèi)容及學習目標1、經(jīng)絡2、臟腑3、操作方法什么是經(jīng)絡排毒經(jīng)絡排毒是通過對人體經(jīng)絡穴位的刺激來疏通經(jīng)絡，平衡陰陽，調(diào)理臟腑氣血，激發(fā)自身生理功能，從而達到排除毒素、延緩衰老，駐顏美容的目的。*下午3—5點：申時是膀胱排毒的時間，此段時間是下午到健身房運動的好時段，有助于排尿功能。*下午5—7點：酉時是腎臟排毒的時間，此段時間也是到健身房運動的好時段，有助于腎臟排泄毒物的功效。*晚上7—9點：戌時是血液循環(huán)旺盛的時間，此時血壓升高，應該要在家中休息。*晚上9—11點：亥時是人體免疫系統(tǒng)休息與濾毒的時間，也是女性內(nèi)分泌系統(tǒng)最重要的時候，這時一定要休息，不要再為家人操心，此時適合聽音樂、洗澡、為明天作計劃、或回想今天作了那些美好的事情，將錯誤原諒與放下。晚上11--1點：子時是膽的排毒時間，要進入熟睡才能進行，不能只是入睡。*晚上1—3點：丑時是肝的排毒時間，也是要熟睡才能進行。夜間工作者每周至少要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有四個月能早睡。*早上3—5點：寅時是肺臟的排毒時間，肺有問題的人在這個時候咳嗽會較厲害，肺的排毒要做心肺運動才能排出。起床的時間參考當?shù)禺敿咎柍鰜淼臅r間，太陽出來后較有氧氣，適合做運動，因此正常的人約5點就要起床。人的排毒過程晚上9-11點/免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時間：此段時間應安靜或聽音樂，夫妻同房應排在此時，不應在11點之后，要不便先睡一覺，天亮再來。晚間11-凌晨1點/肝的排毒時間．凌晨3-5點/肺的排毒時間：需在熟睡中進行。凌晨1-3點/膽的排毒時間：此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經(jīng)，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。凌晨5-7點/大腸的排毒時間：應上廁所排便。凌晨7-9點/小腸大量吸收營養(yǎng)的時間：應吃早餐。半夜至凌晨4點/脊椎造血時間：必須熟睡，不宜熬夜。清腸排毒1：清腸排毒作用2:相關聯(lián)的臟腑3:常用的經(jīng)絡套路手法---清腸1揉腹（順時針）十遍2順推任脈三遍3拿腹三遍4按胃經(jīng)、腎經(jīng)、常用穴位（中脘、天樞、氣海、關元）5腹部揉菱形十遍6拿腹部7熱掌溫臍兩遍背部排毒1手心上油2雙掌由肩部向腰骶推，拉回包肩壓至腋窩，拉至風池，勾點風池、風府3指壓推督脈三遍4指壓推膀胱經(jīng)三遍5八卦安撫后背三遍6跪指刮肩頸三十遍7拿揉肩頸三十遍8指推肩縫正反各三十遍9安撫后背三遍10指按揉肩外腧、天宗、肩貞每穴一分鐘11安撫肩胛（掌壓肩胛內(nèi)緣推至腋下）左右拉理，左右各三遍12雙手全掌交替推后背，先左后右到腰骶，從肋下拉回